不断成长,是人生唯一的任务
个人心得体会--靠得住、有本事、过得硬
个人心得体会--靠得住·有本事·过得硬作为一个人，我们始终会有关于自己能力与信誉的追求。
在我看来，这种向前的动力不仅有助于我们取得更为明显的生活改善，也能够帮助我们成长为更为有能力和有影响力的人。
而要做到这点，不管是在职场还是在生活中，三个关键词“靠得住、有本事、过得硬”都是我们必须要时刻谨记和努力实践的。
首先，靠得住。
所谓靠得住，并不意味着只是口头上表达出来的诚恳与忠诚。
相反地，它更多体现的是我们真实的行动和做事的态度。
在现代社会，诚信缺失的行为已经越来越多见了，而这种行为不仅会给我们的同时，也会给身边的人造成极大的困扰和痛苦。
这时候，我们就需要从自身做起，提高自己的道德素质和言行举止。
在职场上，我们不仅要遵守职业道德规范，而且还要在工作中做到做事认真严谨、不推卸责任、言出必行等为人之道，同时也要对自己和他人负责。
这样才能让我们成为周围人心目中的靠得住之人，也才有更多机会赢得别人的信任。
其次是有本事。
这里所说的本事不仅仅是指我们的学习成绩，而应包括我们针对某个领域的专业知识，以及我们在工作生活中积累的实践经验。
我们应该不断拓宽自己的知识与见识，利用平台，进一步提高自己的技能和能力，同时也要善于总结和积累经验，以便更好地应对人生中的各种挑战。
除此之外，我们还要注重语言表达和沟通技巧的学习，以提高我们的表达能力和影响力。
这些都是成为有本事的人的必要条件，只有不断充实自身，才能更好地拓展自己的人生道路。
最后，是过得硬。
很多时候，当我们充分具备了靠得住和有本事的条件后，仍需要用过得硬的方法来证明自己。
不过，这里所说的过得硬并不仅仅指我们的成绩或者在某个领域表现出来的能力，更多体现在我们面临困难与挑战时的坚韧和勇气。
每个人的成长路上都会遭遇各种各样的困境，而有些人能在那些困境中不屈不挠，激发出自身的潜力，走出困境进而获得更大的发展。
这就是独立思考，不容易被击倒和过得硬的体现。
总之，“靠得住、有本事、过得硬”是建立人生信誉与影响力的必要条件，而且这三个关键词相互补充。
进步学生发言稿简洁(3篇)
第1篇大家好！今天，我非常荣幸能站在这里，与大家分享我在过去一段时间里的进步与感悟。
在此，我要感谢学校和老师们对我的关心与教导，感谢同学们的支持与鼓励。
以下是我对进步的一些思考，希望能与大家共同成长。
一、明确目标，坚定信念进步的第一步是明确目标。
在人生的道路上，我们要有明确的目标，才能激发前进的动力。
在我的学习生涯中，我始终坚持“努力学习，全面发展”的目标。
我相信，只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够实现自己的梦想。
二、勤奋学习，充实自己学习是进步的基石。
我们要珍惜时间，勤奋学习，不断提高自己的综合素质。
以下是我在学习过程中的一些体会：1. 培养良好的学习习惯。
我们要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。
同时，要学会合理安排时间，提高学习效率。
2. 注重课堂学习。
课堂是学习的最重要环节，我们要认真听讲，积极参与课堂讨论，主动请教老师。
遇到不懂的问题，要勇于提问，及时解决。
3. 勤于思考，善于总结。
学习过程中，我们要学会思考，将所学知识内化为自己的东西。
同时，要善于总结，总结自己的学习经验，不断改进学习方法。
4. 多读书，读好书。
阅读是提高自己综合素质的有效途径。
我们要广泛阅读，拓展知识面，提高自己的文化素养。
三、锻炼身体，强健体魄身体健康是进步的保障。
我们要注重锻炼身体，保持良好的体魄。
以下是我在锻炼过程中的一些体会：1. 坚持锻炼。
我们要养成锻炼身体的习惯，如跑步、打球、做操等。
只有坚持锻炼，才能提高身体素质。
2. 合理饮食。
我们要注意饮食卫生，保证营养均衡。
多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，保持良好的饮食习惯。
3. 保持良好的心态。
面对生活和学习中的压力，我们要学会调整心态，保持乐观向上的精神状态。
四、团结协作，共同进步进步离不开团队的力量。
我们要学会团结协作，共同进步。
以下是我在团队合作过程中的一些体会：1. 尊重他人。
我们要尊重团队成员，关心他人，学会倾听。
在合作中，我们要互相支持，共同进步。
人生就是不断解决问题的过程压力让我们成长磨练让我们遇见更好的自己
人生就是不断解决问题的过程压力让我们成长磨练让我们遇见更好的自己人生，就是一个不断解决问题的过程，每个人都会经历各种各样的挑战和难题。
有时候这些问题很简单，比如如何在短时间内完成一份作业；有时候这些问题很难，比如如何处理家庭矛盾或职业重重困难。
但是不管问题的大小，我们都需要学会解决它们。
因为，只有真正地面对问题，才能让我们成长。
解决问题的过程中，需要我们面对压力。
压力是一种由内部或外部环境所产生的力量，能够影响我们的身体和情绪状态。
但是这种力量并不一定都是坏的，它也可以让我们成长。
当我们遇到问题时，会感受到一些不适感，这是因为我们的大脑在适应新情况时需要一些时间。
但是，适应后，我们就可以更加深入地思考问题，找到更好的方法来解决它。
解决问题的过程中，我们也需要磨练。
磨练是一种通过孜孜不倦地尝试，通过反复失败和重试来提高技能和能力的过程。
如果想要解决问题，我们需要持续地提高自己的技能和能力，并且不怕失败。
失败并不可怕，它只是告诉我们需要更努力，更精准地去解决问题。
最终，当我们成功解决问题时，我们就会遇见更好的自己。
我们会发现自己的思考方式变得更加清晰，解决问题的能力变得更好。
这些新的技能和信心，会在人生中的各个方面发挥重要作用，让我们更轻松地面对新的问题和挑战。
总之，解决问题是人生中最重要的技能之一。
它可以让我们成长、磨练和找到更好的自己。
当我们遇到问题时，要保持冷静，面对压力，持续地尝试和反思。
只有这样，我们才能有效地解决问题，让自己更加出色。
本科生导师寄语简短
本科生导师寄语简短1. 作为本科生导师，我想对我的学生们说，无论你们的未来在哪里，做一名有责任、有担当、有使命感的人，永远是最重要的。
2. 尊重自己、珍惜时间、全力以赴，这是成功的关键，也是我对你们最深刻的期望。
3. 学习不仅是为了好成绩，更重要的是为了取得质的改变。
希望你们在学术上不断超越自我、不断追求卓越。
4. 与人为善是成长和成功的必然方式之一，以真诚和善意待人、以感恩和责任回馈社会，这是我们如何成为更好的人的关键。
5. 良好的沟通能力和团队合作精神是成功的基石，希望你们在学生时代积极锻炼这些能力，为未来的发展打好基础。
6. 就业并不是唯一的出路，勇敢拥抱未知的未来，积极探索自己的兴趣和擅长，你们的路一定会越走越宽广。
7. 不要因为失败而气馁，更不要被成功冲昏头脑。
将挫折视为成长的机会，将成功视为新的起点。
8. 学习是一种持续不断的过程，要不断进取、不断学习。
希望你们在未来的道路上保持这种进取心和学习态度。
9. 为了实现自己的目标和梦想，你们需要充分利用大学资源，提高自己的专业素质和综合实力。
10. 希望你们能够快乐地度过大学时光，做一名热爱生活、热爱学习的学子，用全面的素质去迎接未来的挑战。
11. 我深知，作为本科生导师，我对学生们的成长有着巨大的责任。
我不仅要在学术上给予指导、支持和帮助，更要关心学生的生活和心理状态，为学生提供全面的关爱和帮助。
12. 我相信，每一个学生都有他们自己独特的能力和价值。
导师的任务就是发现、激发并提升学生的潜力，让他们在大学期间能够尽可能地发挥自己的优势，并实现自己的价值。
13. 在大学期间，学生们不仅需要取得专业知识和技能，也需要塑造自己的性格和人格。
我希望学生们能够坚持做自己，坚守自己的原则和信念，成为一名有着独特魅力和气质的人。
14. 学习和生活中的压力不可避免，但我们必须学会应对和控制它。
在面对挑战和困难时，要保持乐观向上的心态，并积极寻求帮助和支持，这是成功的关键所在。
成长从改变开始中考作文
成长从改变开始中考作文【篇1】成长从改变开始中考作文在人生的长河中，成长是一个渐进且深刻的过程，它并非瞬间完成，而是由一连串细微的改变累积而成。
这种改变，如同春雨般悄无声息，却能在心底激起层层涟漪，推动我们向前。
成长，往往源于我们对旧我、旧观念和旧习惯的审视与反思。
当我们意识到自己的不足，便有了改变的契机。
这种内心的觉醒，如同破壳的雏鸟，挣扎着、努力着，只为迎接那崭新的世界。
人们常说，时间能证明一切。
确实，时间不仅见证了我们的成长，更见证了我们的变化。
这种变化，如同树木的年轮，一圈又一圈，记录着我们的历程。
每一圈年轮，都是我们成长路上的一个标记，它们或深或浅，但都镌刻着我们努力的痕迹。
然而，改变并非一蹴而就。
它需要我们鼓起勇气，下定决心，去挑战那些根深蒂固的旧有框架，去探索那些未知的领域。
这就像是冰封的土地里要培育出蔷薇，需要耐心、坚持和信念。
只有经过这样的磨砺，我们才能在黑暗中寻找到那一束属于自己的光。
月亮的光芒并非与生俱来，而是经过长久的努力才绽放的光彩。
同样，我们的成长也需要通过不断的努力和改变来打磨自己，直至散发出独特的光芒。
这种光芒不仅是我们成长的见证，更是我们给予自己和他人的希望与力量。
成长之路充满了挑战与机遇，它既有痛苦也有快乐。
面对自己的不足和错误，我们需要坦诚相待并勇于改正；而每一次的改变和进步，都让我们更加接近那个理想中的自己，感受到生命的无限可能。
在这场成长的旅程中，每个人都是自己的导演和主角。
我们通过一次次的改变来塑造自己，让自己变得更加坚韧、明智和成熟。
而这一切的开始，都源于那个勇敢迈出第一步的瞬间。
所以，让我们拥抱改变吧！不要害怕未知的挑战和困难，因为正是这些经历塑造了我们独特的个性和价值观。
让我们以开放的心态去迎接每一个成长的机会，因为成长就是从改变开始的。
在改变中我们学会了坚韧与毅力，在成长中我们找到了自己的方向与目标。
【篇2】成长从改变开始中考作文在人生的长河中，成长并非瞬间完成，而是一个由无数改变共同铸就的历程。
莫言经典语录100句积极进取的励志名言
莫言经典语录100句积极进取的励志名言莫言是中国现代文学的巨匠，他的作品以描写现实生活为主，讲述了许多普通人的故事，深受广大读者的喜爱。
他的语言幽默，极具表现力，其中不乏一些经典语录。
今天，我们就来盘点一下莫言的100句积极进取的励志名言，以期给大家带来一些启示。
1. 得之毫厘，失之千里。
意思是说，虽然只是一点点的得失，但它却可能会导致离目标更远的失误或者更快地实现目标。
2. 世上本无路，走的人多了，也便成了路。
意思是说，如果你有一条坚持走下去的路，就多点坚持，即使在最开始的时候没有其他人支持你，但如果你一直走下去，就会有更多的人加入你的队伍。
3. 没有一种教育是比做好榜样更有效的。
这是告诉我们，无论是对待学生还是对待家人，做榜样永远比口头教育更有效。
4.有些人难以原谅，那就让时间来填平伤口。
意思是说，无论什么事情，时间总是能够治愈伤口。
如果遇到了什么困难，就不要轻言放弃，让时间来帮你调整心态和状态。
5. 每个人都会有不值得自豪的糟糕经历，但只有那些终生都在努力变得更好的人，才能不断进步。
这是说，虽然每个人都有失败的时候，但不放弃努力，不断追求进步的人，才是真正优秀的人。
6. 成功与否，不需要解释。
自信的人，说出来就显得很傻。
自卑的人，说出来就显得更傻。
意思是说，无论你取得了什么成就，成也萧何败也萧何，那是你自己的事情。
自信的人不需要过分解释自己，而自卑的人就更不需要自作聪明。
7. 我们都生活在一个充满问题的时代，问题就是我们要面对的挑战。
不要抱怨问题，应该抱怨你的态度和心态。
这是在告诉我们，面对问题的时候，不要抱怨，而应该积极思考解决办法。
同时，问题不在问题本身，而在于我们的态度和心态。
只要我们能够调整自己的心态，承担起应有的责任，并且积极对待人生，那么我们就能够更好地为自己创造幸福和美好的未来。
以上就是我给大家介绍的莫言经典语录100句积极进取的励志名言。
这些话语不仅是对我们人生的警醒，也是引导我们前行的明灯。
我多了一份坚持作文7篇(精选)
我多了一份坚持作文7篇时光匆匆流去，不知不觉的我已随着岁月流逝而渐渐长大。
在读九年级的我们，不仅有热情，有成熟，还有行动，而且更多了一份心中的信念——那就是坚持。
俗话说得好：“坚持就是胜利”。
即将面临中招考的我们不仅学习压力大，而且心理上也会有所波动。
例如：因考试的退步而烦恼，因时间不够而放弃。
但只要能坚持不懈，就一定会获得成功。
如今的我，也多了一份坚持不懈的信念。
一学期三次的模拟考向我们扑面而来。
我们面对的不仅是文化科，还有让人听上去就觉得难过的科目——体育。
看着同学们正在为操场上四位冲刺者鼓劲喝彩，心中不免产生了畏惧：自己的体育本来就不好，会不会考得很差呢？“预备，跑！”裁判的口令已经喊出，我随着口哨声的响起，也开始了冲刺。
跑到一半，我已经感到体力不支，但用眼睛的余光看到了左右并肩的对手，暗自下决心；不管怎样，我一定要跑下去。
于是，我又再次拾起信心，用尽全力往前跑，直到终点。
虽然成绩不是很理想，但是我战胜了自己，也拥有了坚持。
体育考试中，我学会了坚持。
“今日事，今日毕。
”每天，我们都有各种学习任务。
但完成这些学习任务也需要花费不少时间和精力。
课间，许多同学趁着下课不免一溜烟跑出来玩了。
我看着自己还未完成的作业，又想想中招考对于我来说是一个重要的转折点，狠下心来下定决心，每天不完成学习任务不能出去玩耍。
于是我坚持做到了今天的事今天完成，又有了空闲的时间让自己放松。
真是一举两得。
从学习生活中，我学会了坚持。
坚持是我们获得成功的重要因素。
如果遇到一点小阻碍就轻言放弃，那么你的人生将会一事无成。
现在的我在坚持中不断成长。
幼小稚嫩的竹笋，冲破重重阻碍长成挺拔屹立的竹，是因为有了那份坚持；若不经风的飞蛾，毅然决然的冲向火源，是因为有了那份坚持；百年的参天大树，毫无顾忌的直冲云霄，是因为有了那份坚持。
而现实中的我也随着年龄的增长，也多了一份坚持。
【排比引题，构思巧妙】我曾经看到这样一则故事:他虽不算身材高大，但却有远大的志向。
荣格《红书》经典语录-概述说明以及解释
荣格《红书》经典语录1.人只有走上了逆命之道，才能丧失自我，才能找到真正的自我。
2.尽我所能的活下去，不断地认清自己，我就是红书。
3.我们在无意识中看不见世界。
我们才是世界，世界全都是我们。
4.我的灵魂是一座城堡，城堡深处隐藏着万千秘密。
5.唯有逆命之道才能唤醒沉睡的灵魂，解放你的内在巨兽。
6.我们与自己神秘而陌生，但我们必须勇敢探寻并超越自身的边界。
7.重要的不是内省，而是发现自己无法内省的东西。
8.人生是一条漫长的旅程，我们需要经历苦难才能变得成熟。
9.内省是精神的动作，而这个动作导致了真实存在的死亡。
10.沉湎于幻想无法带来成长，唯有面对痛苦才能建立更好的自我。
11.忍受苦难之路是成功的必经之路。
12.唯有从梦境中醒来，我们才能觉醒并找到自我。
13.只有迎接恐惧，我们才能真正理解自身的力量。
14.身体是我们与世界的媒介，通过它我们才能与现实相连。
15.不要试图逃避你的黑暗面，接纳它并与之对话。
16.一切生命都在不断地演化和变化，我们只有接受这个事实才能有所成长。
17.爱是唯一真正的疗愈力量，只有通过爱我们才能找到真正的自我。
18.在做选择的时候，不要忽略心灵深处最真实的需求。
19.每个人内心深处都有一位智者，他会指引你走向更好的未来。
20.在纷乱的世界中，我们需要静下心来听从内心的声音。
21.灵魂的成长只有走向内心的深处才能实现。
22.我们每个人都有一个灵魂的工作，是为了追求自我实现而完成的任务。
23.人的心是一片生命之海，永无止境，永不枯竭。
24.内省是认识自己的唯一途径。
25.真正的改变始于对自己内心深处的觉察和接纳。
26.内在的冲突是个体的成长过程中的必然现象。
27.唯有了解与接纳影子自我，我们才能达到内心的和谐。
28.通过暗示自己，我们可以改变我们的内心世界。
29.真正富有的是那些拥有独立思考能力的人。
30.真正感受生命的意义，是通过对内心的冒险和探索获得的。
31.治愈需要的是破碎，痛苦需要的是探索。
关于人生磨练的名言或语段
关于人生磨练的名言或语段1.“只有经历地狱般的磨炼，才能练出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
”——泰戈尔说明：此句强调了经历艰难困苦对于成就非凡事业的重要性。
2.“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
”——黄櫱禅师说明：通过梅花的坚韧不拔，比喻人生需经历磨难才能获得成功。
3.“逆境给人宝贵的磨练机会。
只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。
”——松下幸之助说明：逆境是锻炼人的绝佳机会，能够经受住考验的人才是真正的强者。
4.“厄运在同一条路上漫游，时而降临于这个人，时而降临于另一个人。
”——埃斯库罗斯说明：厄运是人生中不可避免的一部分，每个人都会遭遇。
5.“苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是灰色而已。
”——里希特说明：苦难看似严重，但真正面对时往往并没有那么可怕。
6.“幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运也决非没有安慰和希望。
”——培根说明：无论是幸运还是厄运，都伴随着相应的挑战和机遇。
7.“烈火试真金，逆境试强者。
”——塞内加说明：逆境是检验一个人是否为强者的试金石。
8.“天降将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
”——孟子说明：要承担重要的任务或职责，必须先经历艰苦的心理和体力训练。
9.“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”——佚名说明：宝剑的锋利和梅花的香气都是经过艰苦磨练和寒冷考验得来的。
10.“那些能将我杀死的事物，会使我变得更有力。
”——尼采说明：面对困境和挑战，只有不断战胜自己，才能变得更强大。
11.“没有经历过逆境的人不知道自己的力量。
”——琼森说明：逆境能够激发人的潜能，让人认识到自己的力量。
12.“一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸。
”——阿雷蒂诺说明：面对灾祸时，勇敢承受是高尚品质的表现。
13.“在厄运中满怀希望，在好运中不忘忧虑。
”——贺拉斯说明：无论处于何种境遇，都应保持平衡的心态。
十四岁青春寄语
十四岁青春寄语1.青春是我们最美好的时光，让我们怀揣着无限的梦想与希望。
2.十四岁，处于成长的起点，追求自我价值的奋斗始于此。
3.保持好奇心，勇于探索未知的世界，打开通向未来的大门。
4.珍惜时间，青春年华转眼即逝，把握当下每一分每一秒。
5.相信自己，不要怀疑自己的能力与潜力，你可以做任何你想做的事。
6.与人为善，互相关心和支持，建立真挚的友谊。
7.学会独立，培养自理能力和解决问题的能力。
8.坚持读书，拓宽知识面，提高自身素养与见识。
9.培养兴趣爱好，发展特长，塑造自己的个性与品位。
10.要有目标，给自己设立可实现的小目标，一步步迈向成功。
11.和家人多交流，珍惜家庭，他们是你最坚实的依靠。
12.保持身体健康，多参加体育锻炼，坚持良好的生活习惯。
13.尝试去理解他人，增加对世界的包容与宽容。
14.学会处理压力，保持积极的心态，挑战困难与逆境。
15.勤奋学习，努力提高自己的学业成绩，为未来铺垫。
16.拥抱改变，尝试新事物，敢于面对不同的挑战。
17.培养良好的人际关系，学会与人合作和沟通。
18.热爱生活，享受每个美好的瞬间，保持积极向上的心情。
19.不断反思和成长，接受自己的缺点，不断提高自我。
20.抓住年轻，追寻梦想，创造属于自己的精彩人生。
21.学会倾听他人的声音，接纳不同的观点和意见。
22.要有勇气表达自己的想法和感受，不要害怕被别人嘲笑或否定。
23.不要总是为了取悦别人而迎合他们的期望，要保持真实的自己。
24.要学会自律和自我管理，养成良好的习惯和规律的生活作息。
25.珍惜时间，不要虚度年华，要合理安排自己的时间和任务。
26.保持积极乐观的心态，遇到困难要坚持不懈地努力。
27.接受失败和挫折，从中吸取经验教训，不畏惧再次尝试。
28.不要过度追求完美，要接受自己的不足和错误。
29.与父母和老师保持沟通，听取他们的建议和教导。
30.多读书、多学习，不断增长知识和扩展自己的视野。
31.培养自己的兴趣爱好，找到自己的特长和擅长的领域。
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不断成长，是人生唯一的任务
穷人什么苦都能吃，就是不想吃学习的苦；
而富人什么苦都不能吃，就是能吃学习的苦。
最重要的学习，是学习探索、了解、理解、接纳、掌握自己的内在世界。
01
真正的成长，都是在挣扎中发生的。
当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，终有一天会让自己窒息。
不管别人做了什么，没有做什么，你唯一的任务是不断成长，增加智慧。
人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。
如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。
所有模式没有好坏，而是因为一直沿用这种模式无效还不觉察，
这障碍我们无法前行。
学习在好与坏、喜欢和不喜欢中去形成一种新的关系，如我们种的植物，在粪土中长大，才美丽芬芳。
不要因痛苦而失去成长的助力，去探索去觉察是前进第一步。
不管谁进入你的生活，也不管谁离开你的生活，不管Ta给你带来的是苦、是悲、是怕、是怨、还是怒，所有的相遇都是久别重逢，所有的相遇都是为了让你对自己有更多的看见和了解。
别把心放在对抗和逃避上，放在可以收获什么上。
人容易得意忘形，真正的成长都是在挣扎中发生的，所以善待自己的痛苦。
02
当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定做为自己不够好的证据，
不攻击自己。
像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，继续成长，靠近想要的自己，就是爱自己了。
眼睛能够看到的叫视力，所谓的千里眼也不过能看清几米之内的东西。
能够看到眼睛看不到的东西，叫远见。
有远见的人才能实现常人实现不了的梦想。
现代人在视力上是花的心血、努力和投资远远超过远见。
拥有远见需要学习、需要坎坷、需要经历、需要榜样。
这一生我花时间、花精力、花钱最多的就是学习，随着岁月的变迁，许多地方发生了改变，但从未改变和怠慢的就是学习。
学习是一生的事。
人们想尽办法使自己青春长在，延年益寿，其实最有效的方法从来就不是你吃了什么，补了什么，是你永不停息的学习和践行幸福的方法。
03
真正的学习在践行中运用。
真正的学习是在践行中运用，我相信真正的教育是生命影响生命的过程。
无论我们看多少场冠军赛也不会成为冠军，无论读多少本如何当冠军的书，不行动也无济于事。
践行才能将所学习的成为自己的。
一切都可以改变，江山易改，本性也可以移！
现代神经科学研究告诉我们，只要学习和践行，我们的大脑结构都可以改变。
人生应该学习的第一课不是其它如何学科，是情绪管理，是拥有宁静和谐的能力。
愤怒，是用别人的错误惩罚自己；
烦恼，是用自己的过失折磨自己；
后悔，是用无奈的往事摧残自己；
忧虑，是用想象的危险吓自己；
孤独，是用自制的牢房封锁自己；
自卑，是夸大了别人的拥有，看低了自己的所有。
盯着自己和自己的现在，脚踏实地的努力利人利己，美好不来都难。
别盯着别人，因为盯着也没用。
如何控制自己的情绪？
在每次说话前先停下来，
问问自己想说的话是想发泄，还是想表达，
只说对人对己有益的话。
然后有人会说：说起来容易做起来难。
不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。
习惯是重复践行的结果。
习惯久了就成为品质和素养。
很多人深受各种情绪困扰，使本来可以宁静富足的生活平添很多烦恼，太多的人背负了没有必要的痛苦。
不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题。
我从中收获了什么？
我需要成长的什么？
最不需要做的就是：自我否定，自哀自怜！
成长自己，你可以拥有的能力：
解决事情的能力；
搞定任何关系的能力；
与自己友好相处的能力。
04
每个努力学习改变的人，都有能力拥有更好的生活。
人的苦难有两种，一种是逃避苦难之苦，一种是面对苦难之苦；
逃避苦难，苦难会紧紧相随；面对苦难，也会很苦，但面对之后，就会穿越放下，而选择一直在你手里。
每个人真正的面目和本质都充满力量、智慧和爱，也都非常富足，只是在成长过程中，慢慢被遗忘、被埋藏在身心深处。
我们需要做的不是看别人脸色行事，评估自己的价值，而是静下心来，向内挖掘，直到找到那个原本富足的自己。