高中二年级体育课堂教学立定跳远单元教学计划6课时
2.45
2.41
2.37
2.33
2.29
2.21
教学小结：蹬跳不够充分,跳跃的角度不够,没有力,动作不协调.
重点：跳跃
难点：蹬跃
2
发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。
蹬、伸、直。
重点：迅速有力。
难点：迅速有力。
3
发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。
协调用力，动作连贯。
重点：蹬、伸、直。
难点：蹬、伸、直。
4
发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。
用力协调。
重点：蹬、伸、跳。
难点；蹬、伸、跳。
5
发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。
动作规范，连贯。
重点：跳跃。
难点：跳跃。
6
通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。
动作规范。
重点：跳跃。
难点：争取良好成绩。
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生
2.01
1.97
1.93
1Байду номын сангаас89
1.85
1.81
1.77
1.69
男生
2.53
高中二年级体育课堂教学立定跳远单元教学计划6课时
一、教学任务：提高跳跃能力，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取
胜利的顽强的意志和品质。
二、教学重点：蹬、伸、跳。
三、教学要求：动作协调、连贯。
四、教学顺序：
课次
课的任务
要求
重点难点
1
发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。
由小到大，由慢到快。
最新立定跳远单元教学计划
立定跳远单元教学计划立定跳远教案1乳痈初起临床症状为：A. 乳头溢液，不痛不痒B. 乳房胀痛，恶寒发热C. 乳头破碎，痛如刀割D. 乳房肿块，胀痛不适E. 乳晕肿痛，皮色微红正确答案：B2以下关于乳癖的论述除哪项外均正确：A. 乳癖是乳腺组织的非炎症非肿瘤的良性增生病B. 肿块生长与月经无关C. 肿块可表现出不同形态D. 症状与情志变化关系密切E. 好发于25～45岁中青年妇女正确答案：B3以下除哪项之外均为乳痨病因病理：A. 体质素虚，肺肾阴虚B. 情志不畅，肝郁化火伤阴C. 哺乳期营养不良D. 肝气犯脾，脾虚湿盛阻于乳络E. 肺痨，瘰疬继发正确答案：C4以下除了哪项外均为乳痈的转归：A. 初起经治疗后肿消痛除而愈B. 溃脓通畅，肿消痛减，疮口渐敛而愈C. 失治误治发生癌变D. 脓出不畅，肿不消，身热不退，形成袋脓，或传囊之变E. 大量使用抗生素或寒凉药后，形成僵硬肿块，迁延不愈正确答案：C5女性何时期乳房原有良性和恶性肿瘤可能增大：A. 青春期B. 妊娠期和哺乳期C. 绝经期D. 更年期E. 以上都不是正确答案：B6乳发发病多因：A. 脾虚湿盛B. 情志抑郁C. 内伤脾胃D. 火毒外侵E. 以上都不是正确答案：D7乳漏常发生在：A. 哺乳期女性B. 非哺乳期或非妊娠期女性C. 多产妇D. 男女儿童和中老年男性E. 初产妇正确答案：B8乳癖的治疗要点为：A. 切除肿块B. 调畅情志C. 及早切除，防止转移D. 抗痨治疗E. 止痛、消块正确答案：E9乳岩的证型有以下几种，除了：A. 情志郁结证B. 冲任失调证C. 毒蕴溃烂证D. 气血两虚证E. 气滞血瘀证正确答案：E10下列哪项与乳岩的临床表现不符：A. 肿块坚硬B. 肿块和皮肤粘连C. 乳头凹陷D. 肿块疼痛周期性改变E. 橘皮样改变正确答案：D11中晚期乳岩的临床表现，下列哪项不符：A. 肿块坚硬B. 肿块和皮肤粘连C. 乳头溢液D. 乳头凹陷E. 肿块光滑正确答案：E12临床Ⅰ期乳癌的诊断，下列哪一项不符：A. 肿块在3cm以内B. 肿块活动C. 肿块和皮肤稍有粘连D. 同侧腋窝未触及淋巴结E. 同侧腋窝可触及淋巴结正确答案：E。
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）
立定跳远单元教学计划时光在流逝，从不停歇，我们的教学工作又迈入新的阶段，让我们一起来学习写教学计划吧。
那么一份同事都拍手称赞的教学计划是什么样的呢？下面是小编整理的立定跳远单元教学计划范文（精选5篇），欢迎大家分享。
立定跳远单元教学计划1一、教学内容分析立定跳远使学生很好的体会动作。
通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。
立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
二、整合思路过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。
通过理解改正巩固技术动作。
最终达到对立定跳远动作新的认识。
情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。
从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
教学难点：落地时前伸小腿。
立定跳远单元教学计划2教学计划1..让学生学会立定跳远。
2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳跃练习模仿小动物跳跃青蛙跳荷叶比赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采用分散、结伴和集体形式的练习鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的弹跳力和爆发力。
4. 培养学生团队合作和积极参与的精神。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的练习方法和训练计划。
3. 立定跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧和方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 练习与指导：让学生进行立定跳远的练习，并进行个别指导和纠正。
4. 训练计划：制定适合学生的立定跳远训练计划，包括次数、组数和强度等。
5. 安全注意事项：提醒学生注意立定跳远时的安全事项，如落地姿势、避免冲撞等。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，如动作的准确性、连贯性等。
2. 对学生的训练效果进行评估，如跳远距离、弹跳力等。
3. 对学生的安全意识进行评估，如遵守规则、避免危险行为等。
六、教学资源1. 立定跳远场地或体育器材。
2. 视频或图片资料，用于展示立定跳远的正确动作。
3. 训练器材，如跳远板、测量工具等。
4. 安全装备，如护具、跌倒垫等。
七、教学步骤1. 第一步：讲解立定跳远的动作要领，强调重点和难点。
2. 第二步：进行示范，让学生直观地了解立定跳远的动作。
3. 第三步：组织学生进行分组练习，互相观摩和交流。
4. 第四步：根据学生的掌握情况，进行针对性的指导和纠正。
5. 第五步：组织学生进行训练，定期检查和记录训练成果。
八、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和视频资料，让学生清晰地了解立定跳远的动作。
2. 采用分组练习法，让学生在互相观摩和交流中，提高技术水平。
3. 采用个别指导法，针对学生的具体情况，进行针对性的指导和纠正。
4. 采用循序渐进法，根据学生的能力，逐步提高训练难度和强度。
人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《立定跳远》教学设计
《立定跳远》教学设计
斜线，重心过最高点
后迅速屈膝、收腹、
小腿前伸两臂自上向
下向后摆落地时脚跟
先着地落地后屈膝
缓，冲上体前倾。
2）重点：蹬、摆协调用力的配合
3）难点：空中展腹收腿，轻巧落地。
练习方法：
1、原地挺身跳练习
2、原地抱膝跳练习
3、立定跳远
二、游戏：袋鼠接力
游戏规则：学生分两组站在场地一边，以接力形式，游戏开始时，第一个人站在麻袋里，跳到对面，绕过标志物返回，脱下麻袋给对面的队友，由此反复，直到所有人都完成，先完成的队伍获得比赛胜利。
带
着
问
题
进
行
讨
论
，
巡
回
查
看
学
生
讨
论
情
况
2.
提
出
问
题
问
题
一
：
立
定
3、学生听信号统一做练习
4、学生分组练习
5、学生分组练习，小组内纠错
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作
掌握立定跳远的基本
动作要领，理解立定
跳远的练习方法
提高学生跳跃的能
力，促进学生的协调
性与灵敏性的发展
提高跳跃的能力。
培
养积极参与精神，培
养团队协作精神和勇
往直前的意志品质。
《立定跳远》教学设计高二体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解立定跳远的动作结构，明确起跳、腾空、落地三个阶段的动作要求。
2.掌握正确的立定跳远姿势，包括站位、摆臂、起跳、空中动作和落地姿势。
3.学会通过自我调整和练习，提高跳跃距离和动作质量。
4.能够在比赛中运用所学的立定跳远技巧，展示自己的运动能力。
-强调摆臂与腿部力量的同步发挥，以及身体重心的转移。
2.空中动作：
-讲解空中动作的要点，如腿部的伸直和上体的前倾。
-示范空中动作，让学生了解动作的节奏感和稳定性。
-引导学生掌握空中动作的舒展与平衡，提高跳跃距离。
3.落地技术：
-讲解落地时的动作要领，如膝盖微弯、身体前倾等。
-示范落地动作，让学生学习正确的落地姿势。
2.教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，给予个别指导。
3.设置起跳辅助练习、空中动作辅助练习和落地模拟练习，帮助学生逐步掌握立定跳远技巧。
4.组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
（五）总结归纳
1.教师引导学生总结本节课所学的内容，强化对立定跳远动作要领的认识。
2.学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及在比赛中的表现。
（二）过程与方法
在教学过程中，注重培养学生的自主学习、合作探究和创新能力。采用以下方法：
1.讲解法：教师对立定跳远的动作要领进行详细讲解，使学生明确学习目标。
2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.练习法：学生分组练习，互相观摩、指导和评价，提高动作质量。
4.比赛法：组织立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。
三、教学重难点和教学设想
立定跳远单元教学计划及课时教学计划
立定跳远单元教学计划及课时教学计划引言：立定跳远是一项非常重要的体育项目，在学生的身心发展中起着重要的作用。
为了有效地教授学生立定跳远技巧和提升他们的运动能力，本文提供了一份立定跳远单元教学计划及课时教学计划，旨在帮助教师合理安排课程，并向学生传授正确的技术和知识。
一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本规则和技术要求。
2. 掌握正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
3. 提高跳远的爆发力和弹跳力。
4. 培养学生的运动协调性和自信心。
二、课时教学计划：本单元的课程设置为4节课，每节课时长为45分钟。
第一节课：基本技术介绍和热身训练1. 课程内容：a) 介绍立定跳远的基本规则和技术要求。
b) 示范正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
c) 学生进行简单的热身运动，以准备接下来的训练。
2. 教学重点：a) 确保学生理解立定跳远的基本规则。
b) 强调正确的跑步起跳姿势和着陆技巧。
第二节课：跑步起跳姿势训练1. 课程内容：a) 复习上次课讲解的立定跳远基本规则。
b) 学生进行有节奏的跑步起跳练习，教师纠正姿势。
c) 针对学生存在的问题进行个别指导和训练。
2. 教学重点：a) 强调正确的跑步起跳姿势，鼓励学生不断改进。
b) 个别指导和训练，帮助学生克服困难。
第三节课：着陆技巧和弹跳练习1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势。
b) 教授正确的着陆技巧，包括稳定身体和减少冲击力。
c) 进行弹跳练习，培养学生的爆发力和弹跳能力。
2. 教学重点：a) 强调正确的着陆技巧，减少受伤风险。
b) 培养学生的爆发力和弹跳能力。
第四节课：技巧训练和总结1. 课程内容：a) 复习跑步起跳姿势和着陆技巧。
b) 进行技巧训练，包括加大跳远距离、提高速度等。
c) 总结本单元的教学内容，回顾学生的进步和困难。
2. 教学重点：a) 加强技巧训练，提高学生的实际应用能力。
b) 总结学生在本单元中的进步和困难，鼓励他们继续努力。
三、教学方法：1. 示范教学：通过向学生展示正确的动作和技巧，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和模仿。
立定跳远的单元教学计划
立定跳远的单元教学计划工作目标1.跳远技术动作要领的掌握：学生能够理解并正确执行立定跳远的完整技术动作，包括起跳、腾空、落地等阶段的关键要素。
通过详细的动作解析和反复的实践，确保学生对每个环节有清晰的认识和准确的执行能力。
–动作解析：通过视频播放专业运动员的跳远动作，暂停解析关键动作细节，如摆臂、屈膝、起跳时机等。
–实践指导：分步骤指导学生练习，如摆臂练习、小步跑练习、起跳板练习，逐步过渡到完整动作的尝试。
2.跳远成绩的提升：通过系统的训练，学生能够显著提高跳远成绩，体现在跳远的距离和技术的稳定性上。
通过制定个人发展计划，监测进步，调整训练方法，以达到最佳成绩。
–个人计划：根据学生的身体素质和现有水平，制定个性化的训练计划，包括每周的训练内容、强度和休息安排。
–监测与调整：定期测试跳远成绩，根据结果调整训练侧重点，如针对力量不足的学生增加力量训练，对技术动作不规范的学生进行细节纠正。
3.运动素养的培养：在技术训练的同时，注重学生运动素养的提升，包括团队合作、比赛策略、运动伦理等。
通过团队比赛和讨论等方式，培养学生的竞技精神和体育道德。
–团队合作：组织团队跳远比赛，鼓励学生相互支持、协作，培养团队精神和集体荣誉感。
–比赛策略：指导学生如何根据个人特点和对手情况制定比赛策略，如起跳时间的选择、节奏的控制等。
工作任务1.技术教学与示范：由经验丰富的教练进行技术教学和动作示范，确保学生能够直观地理解跳远的正确动作要领。
–教学材料准备：制作清晰的动作图解和教学视频，便于学生复习和模仿。
–动作示范：教练亲自示范，强调动作的关键点，如摆臂的角度、起跳的力度等，让学生在模仿中纠正错误。
2.分组练习与反馈：将学生分为不同的小组，进行有针对性的分组练习，并给予即时反馈，以提高练习效率和动作质量。
–分组练习：根据学生的身体条件和跳远水平，分配到适合的小组，进行专门的技术训练或力量训练。
–即时反馈：教练在学生练习时实时监控，针对每个学生的动作给出具体的改进建议。
立定跳远单元教学计划
立定跳远单元教学计划教学内容：立定跳远1.让学生了解立定跳远。
2.提高立定跳远成绩的几种练习。
3.教授立定跳远。
4. 纠正错误动作。
5.对学生考核，评价。
教学计划1..让学生了解立定跳远。
2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的学生的成绩达到良好以上，100%的学生成绩能达标。
第一节课：一、了解学生跳跃的能力。
1.学生排队按顺序向沙坑里跳。
2.学生自己总结怎样才能跳远。
3.教师对学生的总结进行评价总结。
二、让学生简单的了解立定跳远的技术动作。
1.教师简单的讲授立定跳远的技术动作并做示范。
2.学生试着用教师教授的动作跳远一至两次。
3，师生共做游戏。
第二节课一、教师学生共做提高立定跳远成绩的几种练习（从中选两项做）。
1.原地弹跳练习学生两腿并拢直立，双脚前脚掌蹬离地面，做向上直腿跳练习。
要求：直腿向上跳时，双臂曲肘置于腰际，做小幅度积极摆动，抬头挺胸。
连续跳3—4组，每组50-60次。
作用：增强踝关节韧带牢固性，体会下肢肌肉发力感觉，纠正跳起后双脚打开动作。
2.原地向前上方跳练习原地站立，两膝微曲，上体稍前倾，两臂后引。
在起跳线前期10—20cm处平放一块或几块小棉垫。
两臂协调有力从体后向体前摆时，前脚掌快速用力蹬离地面，且踝、膝关节充分伸展，提肩、拔腰、送髋，两臂上举，越过小棉垫，收腿落地。
要求：视学生弹跳素质，分小组放置棉垫的长度。
连续跳35组，每教学一组8—10次。
作用：练习上下肢用力协调和展体的基本姿势。
3. 原地双脚跳起大腿触胸练习学生原地双脚并拢站立，准备起跳时，曲膝稍前倾，两臂后引，双脚猛蹬地向上跳起，同时两臂上举提大腿，使大腿尽量触胸。
下落时两臂后引，双脚触地时，曲膝下蹲两臂前摆。
要求：向上跳举大腿要积极快速。
作用：发展收腹摆腿力量。
4.原地双脚跳起，双手拍脚练习学生原地双脚并拢站立，起跳前，曲膝稍前倾，两臂后引，双脚快蹬地向上跳起时，积极提举两腿，当两腿提举到最高点时，两手向前拍击脚面，落地一时曲膝下蹲。
《立定跳远》单元教学计划设计
《立定跳远》单元教学计划设计单位：南渡中心小学授课教师：程和民授课班级：二（4）班学生人数：48人一、单元教学设计思路：本单元课时计划坚持“健康第一”的指导思想，以自主探索学习为主要方式，以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘跳跃的潜能，提高跳跃能力。
运用情境教学激起学生学习立定跳远的兴趣，使学生的认知活动伴随着情感进行，让学生在不知不觉中感知、感悟、感受知识。
二、教材分析：跳跃是田径的重要技能之一，而本单元的教学内容“立定跳远”是低年级跳跃动作的主要教材，它是发展学生腿部力量、弹跳力和灵敏性的重要手段，掌握好立定跳远的技能能为今后学生学习田径的跳高、跳远、三级跳打下良好的基础。
立定跳远教材难度小，但是要让低年级学生正确掌握技能，跳得远并不容易。
它的教学重点是双脚起跳，蹬地有力，难点是蹬摆协调，要解决重难点教师必须要根据学生年龄特点设计有意思的教学方法和实用性的手段。
三、学情分析：我校二（4）班学生的特征为聪明活泼、善于模仿、想象力丰富、好表现，学生喜爱体育课中的游戏与各种活动，教师利用这一点在情境教学中设计多种有趣的活动，让学生在欢快的体育活动中学校新知，从而培养学生热爱体育的各项运动，享受学校的乐趣。
低年级的学生注意力容易不集中，教师用情切的儿童语言与学生交流，用游戏与比赛的方式来激发学生的课堂兴趣，抓住学生的注意力，创设学生喜闻乐见的情境进行教学。
四、单元教学目标：1. 建立立定跳远正确的动作概念。
2. 掌握立定跳远的技术动作，发展下肢力量和蹬摆协调性。
3．培养克服困难的品质，提高相互合作学习的能力。
五、单元教学内容：立定跳远六、单元教学重难点重点：蹬地有力难点：蹬摆协调七、教学方法与手段：1.本单元分为四个课时：各种双脚跳跃——学习立定跳远的完整技术——复习巩固——测试。
学习过程循序渐进，由浅至深。
2.以有效教学策略研究为重点展开教学。
立定跳远单元教学计划及课时教学计划
立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学计划-立定跳远单元课程设计课程名称：立定跳远单元教学计划及课时教学计划教学目标：1. 了解立定跳远的基本技术和要领；2. 培养学生在立定跳远中的爆发力和协调能力；3. 提高学生的跳远成绩，并增强其体质素质。
教学内容：1. 立定跳远动作讲解和演示；2. 动作练习和技巧训练；3. 实际跳远训练；4. 跳远成绩评估和分析。
教学资源：1. 跳远场地；2. 距离测量工具；3. 助跑道具；4. 录像播放设备。
教学方法：1. 指导式教学；2. 示范操练；3. 小组合作；4. 个别辅导。
教学时序安排：第一课时：动作讲解和演示1. 引入（5分钟）：介绍立定跳远的重要性和目标，激发学生学习兴趣；2. 讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）：重点讲解起跳、空中姿势以及着地等关键动作；3. 示范演示（15分钟）：老师进行实际动作演示，并解析动作技巧；4. 学生模仿训练（20分钟）：学生按照演示动作进行模仿练习；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。
第二课时：动作练习和技巧训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 动作练习（15分钟）：学生自行练习所学动作，并互相观摩和纠正；3. 技巧训练（20分钟）：通过不同的练习方法和辅助器械，帮助学生改进技术细节；4. 个别辅导（15分钟）：老师根据学生的实际情况，给予个别指导和训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和下节课预告。
第三课时：实际跳远训练1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 助跑练习（15分钟）：讲解助跑技巧，并进行助跑练习；3. 实际跳远训练（25分钟）：学生根据自身能力进行实际跳远训练，老师进行指导；4. 成绩评估（15分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和记录；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容，总结并讨论不足之处。
第四课时：跳远成绩评估和分析1. 复习（5分钟）：回顾上节课学习内容，并师生互动回答问题；2. 跳远成绩评估（25分钟）：测量学生跳远成绩，并进行评估和分析，找出问题和改进方向；3. 分析讨论（20分钟）：师生共同分析学生的表现和可能的改进措施；4. 提出训练建议（10分钟）：老师给出个别学生的专项训练建议；5. 总结（5分钟）：回顾本课学习内容和总结整个学习过程。