人体的姿态(美姿基础)-人像摄影培训教程
团队摆拍姿态大全 人像摄影姿态摆拍指南
二、美姿的视线变化
人像摄影摆姿指南
1、两人同看一处的视线(上看、下看、侧看、前看)。
摆姿基本规则
这种视线的特点是：经典、传统、大众化，客人接受度高，在运用时
摆姿的基本规则是几个世纪以来逐步创立的，为把人的三维形态通过
要注意让两人的脸部朝向及视线保持一致。
二维介质优美地再现出提供一种手段。当然，尽管高光和阴影是表现人像
变化一定要结合视线变化才能达到某种意境，才能达到形神并茂。视线的 地、不变形地表现人的形态提供了一个参考。
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打破规则
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“规则是用来打破的”这句话在多数情况下让人精神振奋，优秀的肖
像
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拍婚纱照无论选用的是坐姿还是站姿，都不要让双臂或双腿呈平行状， 美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。
因为这样会让人有僵硬、机械之感。正确的做法可以是一曲一直或两者构
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如手叉腰或放到口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象。 运用可以形成连续的动作，再结合人物活泼的造型来体现。
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团队摆拍姿态大全 人像摄影姿态摆拍指南
成一定的角度，从而避免两者过于平行，这样，就能既造成动感，姿势又 富于变化。
随着各式婚纱照拍摄风格的盛行，越来越多的年轻人喜欢拍摄多
3、尽量让体型曲线分明
姿多彩的外景婚纱照。以下是为大家整理的人像摄影姿势指南，欢迎大家
在室外拍摄外景婚纱照时，如果头部和身体成一条直线，难免会产生 最正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样
新手必读人像摄影摆姿1分钟秘笈
新手必读人像摄影摆姿1分钟秘笈
人像摄影是摄影爱好者中最受欢迎的一种摄影类型，因为它可以通过拍摄人物来表达情感和故事。
但是，对于新手来说，拍摄人像可能会感到有些困难，因为他们不知道如何摆姿和如何引导模特。
在这篇文章中，我们将分享一些新手必读的人像摄影摆姿1分钟秘笈，帮助你拍摄出更好的人像照片。
1. 站姿
站姿是最基本的姿势之一，但是它可以通过调整手臂和腿部的位置来创造出不同的效果。
例如，将手臂放在身体两侧可以创造出一种自然的感觉，而将手臂交叉在胸前则会创造出一种自信的感觉。
2. 坐姿
坐姿是一种非常舒适的姿势，可以让模特放松并表现出自然的姿态。
但是，坐姿也需要注意一些细节，例如调整腿部的位置和手臂的姿势，以创造出更好的效果。
3. 躺姿
躺姿是一种非常有趣的姿势，可以创造出一种梦幻般的感觉。
但是，躺姿也需要注意一些细节，例如调整头部和手臂的位置，以创造出更好的效果。
4. 动作姿势
动作姿势是一种非常有趣的姿势，可以创造出一种动态的感觉。
但是，动作姿势也需要注意一些细节，例如调整身体的位置和手臂的姿势，以创造出更好的效果。
人像摄影摆姿是一门艺术，需要不断的练习和尝试。
通过这些新手必读的人像摄影摆姿1分钟秘笈，你可以更好地掌握人像摄影的技巧，拍摄出更好的人像照片。
第八课-人像摄影的美姿认识演示教学
• 腿脚疼,这是目前人像摄影的热门动作,为形象起 见,这造型分为以下几种类型:
双腿错落的坐姿，展现了女性 优美、修长的小腿，体现出人 物安静、端庄、优雅的性格。
第八课-人像摄影的美姿认识
身体姿势的安排，最忌头和身体成一条直线。两者如成直线，难 免有呆板之感。
• 双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站 姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这 样会让人有僵硬、机械之感。
• 不管是坐着还是站着，要注意两条腿对重心的支持 有所侧重。比如让一条腿斜些，或弯曲到另一条腿
比较常用的是手在前额,较能表现忧郁的 主题,压抑的心情 。
• 手在下巴托着,头部角度 不大比较自然,若追求比 较醒目的角度,手可以向 耳多方向移动
手部美姿之手型的处理，手型 需要做成近似兰花指，食指微 弹出，如：拖着下巴，轻轻的 浮在头发或者衣领上。避免蜷 起手掌。
手指轻轻的浮在嘴上，食 指与拇指合在一起，显得 此时的手部很漂亮。
手的姿势
一:手位于头部四周的造型 二:手位于嘴周围的造型 三:手位于腰部
四:手位于大小腿，脚部改变
全身造型
我们要考虑手的着落点：如手停留在人物的头顶、 额头、脸颊、嘴角、下巴、脖子、肩、胸、腹部、臀 部、大腿、膝盖、小腿等部位，不同的位置会产生不 同的人物情绪。
手位于头部四周的造型
手在头上方
八字步：分为内八字和外八字，双腿自然伸直，膝关节 不弯曲时，外八字更适合舒展、自然的美姿；内八字适 合清新、时尚的风格。
双脚分开的内八字腿姿，配以臀部的上翘的 美姿，强化了整体的时尚感，而身体前倾的
拍出绝世美资-人像摄影摆姿技巧
男性手势
手势技巧
关节和直⻆
90º⻆，强劲有力
手臂
锐⻆，冲击力强 钝⻆，平静优雅，展现腰线
弯曲关节，避免僵直
避免将手臂放在不想引起注意的部位
手腕
避免与手指90º弯曲 拇指与⻝指近一些，避免手枪姿势
避免紧扣，可以轻松放开 牵手 情侣手势
利用手部遮挡双下巴
单手手臂摆姿势
搭放或倚靠，架构，拿、握，指示，连接
个人独照中双手不等高 情侣照中双手不等高 避免集体照中的绝对对称
避免姿势对称或一致
两人搂抱时，将露出的手往后收，彻底挡住 彻底隐藏 使两人身体保持适当距离，露出身后的手臂部分 明确手部出处
避免手部突兀
脊椎
颈椎 胸椎
尽可能拉伸
腰椎 弧度
吸气收腹 露出锁⻣
手应修⻓、优雅且放松
展现手指的关节到指尖，优雅的弯曲
动态美
兼顾亮度以突出其姿势
通过光照⻆度调整人物姿势 边化框大定小位、视觉引导线、分离、对比、重复、变
突出拍摄对象
避免突出肘部 避免突出肩部 避免突出腿部
检查第一接触点
男性手在女性腰间，女性手在男性背部或肩膀
避免肘部贴近肩膀 避免肘部贴近腹部
手背面向镜头，欢迎 手掌面向镜头，防备
双手手臂摆姿势 手势表达欢迎和防备
手∕臂
拿
倚靠 搭放
避免双手空闲
手臂和腰部保持距离，避免增加腰宽
轻抚身体
利用光线勾勒轮廓 保持腰身一侧清晰即可
间距
背部臀部接触墙壁，腰部与墙壁保持距离
S曲线
头部端正：第一视⻆，有交流感 头部向较低肩膀倾斜：阳刚 锁⻣，下巴，双眼正对镜头
特别关注高⻛险区域 不应使拍摄对象保持同一姿势超过3秒
模特站姿详解，学会了人像大片随手拍
模特站姿详解，学会了人像大片随手拍在人像摄影中，身形姿态决定了造型是否美观，身体的姿势可以调整人物的中心，突出优点，而错误的使用姿势则会强化人物的缺点，不同的美姿要根据人物的服装、气质、妆容、身高等来综合考虑，善用人像美姿，只能让你的身材更显瘦、更有型。
今天我就带给大家职业摄影师常用的几种人像站姿技巧。
1、自由步如下图所示，这种步伐是较为常用的一个站姿，人物的上半身重心在直立的腿上，另一只腿会向身体的外侧，动作非常的简单，这种姿势其实与弓箭步有非常相似的地方，只需要膝盖处打弯即可，这种简单的造型让人物摆出了完美的S型，身材曲线很好的展示了出来。
2、俏丽步人像中想要显腿瘦，最常用的就是俏丽步，在婚纱摄影与人像写真的领域中，这种单抬腿的姿势得到了广泛的运用和认同，因为两条腿不会因交叉挤压而变形、显胖，从侧面展现出双腿的曲线，这种步伐是摄影最常用的步伐之一，也是摄影师必学知识之一。
3、踮脚尖想要表现女人端庄典雅的姿态就不得不用上脚尖的动作，特别是穿着礼服、旗袍等，有些女性在穿着这种服装时，采用标准站立的姿势拍摄，就会显得非常呆板，也可以说是一种傻站，试着弯曲你的一条腿，脚尖点地，垂直90度就能改变自身的形体与曲线。
4、叠加步人物将双脚放在一条直线上，将双脚的脚尖保持一条直线，这样某一条腿就会自然的打弯，使双腿看着优雅而修长，也是非常适合用来拍摄婚纱人像、写真人像，这种步伐是也是最简单的步伐之一，姿势必学之一。
5、内八步双腿的修长感想要表现除了要改变腿部姿势以外，还要多从双脚的位置调整，其中就有内八字式调整，不过你要注意，是双脚的脚尖呈内八字，而不是双腿呈内八字，如果做错了，那确实是非常的难看，角度的大小可以随意调整，内八步站位是避免呆板的方法之一。
6、交叉步女生使用这种交叉步，改变不同的角度和距离，能变换出不同的造型，这种美姿能表现出人物的层次感与空间感，而且适合小腿比较胖的女生，在这种姿势下，双腿有力的伸展会将腿部肌肉拉伸变平，显得小腿肚就小，所以看着会更瘦。
摄影技巧--美姿(最新修改)
不可不学的摄影技巧－－美姿一、拍MM美姿五要领在拍人物全身照或大半身照时，被摄者的姿势及造型十分重要。
要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀：1．头部和身体忌成一条直线。
两者如成直线，难免有呆板之感。
因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。
相机和头要呈斜向下45度角，不能呈90度角。
（成功的拍摄角度：相机和头呈斜向下45度角）（失败拍摄角度：头部和相机呈90度角）2．双臂和双腿忌平行。
无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。
妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。
这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。
3．尽量让体形曲线分明。
对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。
通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。
同时，人物的一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度.4．坐姿忌陷。
表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。
如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。
正确做法是让其将身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。
5．镜头宜远不宜近。
一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。
因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸变现象。
因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。
根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在2—2.5米之间；拍胸像则在2.5—3米之间；拍全身像，以4—6米之间为宜。
此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后半米以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。
人像摄影摆姿技巧全接触
人像摄影摆姿技巧全接触人像摄影摆姿技巧全接触导语：在拍摄人像时，巧妙的设计情境式美姿，可营造情节之美和意境之美。
下面就让我们看看关于摆姿，都需要注意些什么。
一、站姿站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物身体线条，美姿自由度大、姿势多。
首先脚要摆放合理，站得稳才能使肢体形态得到表现;腿部的摆放应先确定重心腿，另一条腿表现可较为随意，可以使用叠步、内八字、外八字等造型来表现腿部的姿态;胯部和肩部形态决定着腰部的线条，可利用肩、胯部的高低、扭转来变化姿态，肩线和胯线水平则美姿端庄，肩线和胯线的夹角越大则人物动作越活泼;可以通过上肢与躯干线条形成各种美姿结构，配合手势的动作，可使人物体态更富变化。
站姿人像一般采用S形、三角形、斜线等构图方法。
站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物体型线条，美姿自由度大、姿势多。
在摆拍站姿人像时要注意以下几点：A、被摄者的一条腿站直，另一条腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一条腿不要弯曲，抬起的一只腿保持身体平恒。
摆好腿脚是摆好上面身体部分的前提。
B、被摄者的头部、胸部、臀部一般不在一条直线上。
让身体主线形成曲线或S线。
C、头部、胸部、臀部形成的体块的平面一般不应在一个平面内。
如：胸部体块正向时，面部要侧面，又如：胸部侧向时臀部转正向正面。
D、一般摆站姿都要求从脚下摆起。
二、坐姿坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。
坐姿人像适合表现静态的人物情，被摄者的表情宜内敛、含畜。
在表现侧坐姿人像时，脊柱的形态十分重要，当被摄者坐下时，应虚虚地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿显得粗壮，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身，使其姿态自然。
坐姿时可与肢体协调配合形成流畅的身体曲线，一般以框架、对角线、曲线构图来表现。
坐姿以与相机成45度斜向坐姿为基准，分成斜侧向坐姿、背向坐姿与侧背向坐姿三种。
而以上下身躯干所形成的角度来区分，则可分为直角坐姿、钝角坐姿与锐角坐姿，若以两腿交叉摆放的样式来细分，则又可分为大腿上交式与小腿下交式两种。
人像摄影之拍美女站、靠、趴、坐姿势四十例
人像摄影之拍美女站、靠、趴、坐姿势四十例随着相机自动化程度的提高和网络交流的便利，对于摄影者来说，对焦、曝光、用光、构图都不是障碍，拍美女时最大的困惑就是碍是让镜头前的美女摆个什么样的POSE，因POSE毁人的不在少数，因POSE而托起明星的也大有人在。
所以本文先从姿势入手。
一、站姿。
站姿是最常见的拍摄姿态，但站得不好，形象大打折扣:这样傻呆呆地站着，让观众看清楚他穿的是什么衣服,或者和环境配合一下，表现自己的生存状态,站姿二除了表现衣服外，这种姿只适合表现环境和特别清纯的小女生(从身材到样貌都纯得发傻的那种) 其实，稍微的翘一下手，情趣就出来了。
头再歪一下就更生动了。
下面说说身体的姿态，不外乎正、侧、背。
正面想使自己的身体露出曲线来，只要一松胯就可以了。
站姿三还可以身体略微前倾，适合胸部和肩部线较美者，身体前倾，会造成和观众有一种亲近感，所以一般的面部表情应该微笑或者作沉思或欲诉状。
说到，侧面，当然是要表现身体的曲线。
站姿四记住，一定要给人物的动作一个理由。
比如这张就比较傻:如果头部微抬，换副早起深呼吸的表情，则比较合理和优美～如果要个性和妖冶一点，可以把手勾在腰带，或者插在兜里，或者提起小裙子。
手也可以叉在腰间，这样可以显得成熟、自信和略带俏皮。
站姿五抱臂则是成熟的表现。
站姿六手在胸前，则会有小女生的俏皮感觉。
站姿七手臂一弯百媚生:站姿八手部的摆位切忌僵直，这张片子里的手位左右对称，所以安排模特身体微侧:手位过了头，侧会使身体向上挺拔，显出修长的腰身来。
站姿九为什么我们在手姿上分析得这么多呢，因为在其它体位中也存在手姿问题，这里详细点，以后就可以简略点。
上面在手姿上我们所举的例子多为正和正侧体位，其实在站姿中的其它体位也都可以变换手姿。
比如以下几个片子:靠姿通过举例不难发现，光杆似的站着拍的多半是影棚作品。
而在实景拍照时，为了更好的融入背景中，身体会和环境有轻微的接触，我们称为靠。
靠姿有三种:前靠，背靠和侧靠。
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美姿的变化组合
基本美姿组合 以基本美姿为基础增加变化 以情绪变化为主 运用多变的背景、道具 情节式拍摄、设计 形体语言的表达 调整构图形式
美姿变化类型
温馨浪漫型： 黄色调、粉色调为主、可加柔光镜，服 装、发型、美姿要有情调 活泼俏丽型： 可多采用活泼动感的美姿配以跳跃的色 彩 豪华艳丽型： 适用于中年妇女，服装高贵色彩艳丽， 面部表现冷艳，可以不笑，道具尽量华 丽。
姿态造型的基本技术
整体身形——躯干
躯干的形状
I形
C形
S形
Z形
I形，C形，S形在垂直，水平，倾 斜状态下的表现
I形
垂直
C形
垂直
S形
垂直
倾斜
姿态的构成
身体的线条
腿－姿态造型的开始
腿－控制平衡，确定方向
腿的重心－重心腿
非重心腿的造型－造型腿
重心腿与非重心腿的造型构成 钟表式的腿部造型
实际操作练习
学会10个双人基本美姿 以1变3的形式根据主题变化出30个美姿 30个美姿过关测试
有表情的嘴
Z形身体的造型变化
学习S形的七种常用造型
实操练习
熟练掌握S形的7个美姿造型 结合灯光和构图将造型拍好
人像摄影培训教程
Hale Waihona Puke 腰臀与肩部的造型根据被摄者的特点对臀肩加以控制 男人 女人
肩部和臀部轨迹的摆动
手臂的造型
手－人的第二张脸
手臂在摄影中的处理方法
三明治式的调整手法
上臂与前臂的姿态构成 上臂
前臂
手的造型
头部造型的基本技术
头的方向 水平旋转
垂直运动
脸部的活动部位
弯曲的眉毛
传神的眼睛
美姿变化的基础与要点：
用一个美姿变化出十个美姿的方法
美姿的方向
美姿的距离
美姿的位置 美姿的纵向调整
运用镜头、机位来改变美姿的感觉
不同的裁切大小对人的表现是不同的： 全身表现的是人的曲线和肢体，七分身 表现的是动作和曲线，半身表现的是动 作和表情，特写表现表情，大特写表现 细节。所以同一个美姿我们用不同焦距 的镜头或不同的机位进行拍摄，他们所 表现出来的东西自然也就不同了。
人像摄影培训教程
人体的姿态（美姿基础 ）
姿态（pose）的重要意义
学习和掌握人的肢体语言能够更深入地 了解被摄者从而拍出更好的人像作品。 为创作情景交融，人景交融的好作品打 下良好的基础。 能够更加快速准确的找到和发现被摄者 的优美线条并加以表现。 能够更加准确的指导模特拍出符合创作 意图的作品。
美姿的学习方法
在日常生活中总结。 通过各种媒体如：电影，模特展示， MTV,时装杂志等进行发掘整理。 向经验丰富的摄影师学习可事半功倍。 通过实地的练习可快速地掌握和控制美 姿 找到符合自己快速掌握美姿的理想方法
讨论：是否需要“摆”pose
为什要摆pose 摆pose的目的和意义是什么？ 能不能，不摆pose， 什么时候不摆pose,
端庄恬静型： 美姿要做到简单工整，秀气文静，或沉思或 微笑或陶醉，服装简洁淡雅，高调低调都可 使用，和谐色系的运用。 传统民族型： 妆面传统，美姿端正规距，尽量和当时的民 族习惯和生活传统接近，但也并不是演戏， 不变通。可以加入一些有趣的情节，和民间 的一些说法相符会得到异想不到的效果。 复古典雅型： 服装要朴素大方，但要很雅致，动作比较静， 也很简单，神态自然流露，可以运用一些光 影效果。 成熟性感型 可才用暴露些的服装，采用低胸，露肩、露 背的衣服。眼神、嘴唇、肩、背、胸、手势 皆可用于表现。
商业人像套系拍摄 婚纱套系拍摄，艺术人像套系拍摄
套系
套系－是指商业摄影机构根据市场的需 求推出的包括服务在内的完整的摄影产 品其包括（化妆，服装，摄影，图片， 相册，放大等）。 套系－从摄影的角度看它也是灯光，背 景，道具，服饰，美姿，摄影手法等所 组成的艺术创作。
影室套系的流程
门市接待
化妆
摄影
人像套系的意义
提供完整的摄影作品 加快拍摄进程缩短客留时间 根据人物不同快速变化 根据流行趋势与客人要求加以创新和改 进
套系拍摄时的安排
照片张数的安排 根据服装有序处理
回片，分片的处理 拍摄时的记片与打板 数码片的细心分类
作业：
创建适合自己风格的套系
人像摄影培训教程
人体的姿态（二） 美姿的变化及感觉