三年级50米快速跑教案

三年级50米快速跑教案内容

主题1.50米快速跑

重点

难点

1、后蹬有力，加快步频

2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力

教学目标1、通过让50米短跑的练习，发展快速跑与合作跑的能力。

2、提高速度素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次

数

时

间

强

度

开始部分（8′）1、课堂常规

2、整队，报告人树

3、宣布本课的教

学内容

4、热身游戏“找伙

伴”（喊数抱团

2′），教师带

领学生绕场地

慢跑，然后分别

喊1、2、3等数

字让学生自己

找伙伴抱成一

团。目的：充分

热身，调节气氛

5、韵律操（3′）

6、跑的专门性辅

助练习（3′）

①前后摆臂动

作

②高抬腿（碰

手）

1、组织队伍

2、导入，我国哪

位田径运动

员最让同学

们印象最深

——刘翔，引

出教学内容

——快速跑

3、讲解游戏规

则，带领学生

游戏

4、原地摆臂练习

要求：以肩为轴，

屈臂前后摆动。

5、原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，

支撑腿充分蹬伸，

1、集合队伍

2、明确本课的学

习动作

3、认真听游戏规

则，积极参与

游戏

4、认真听讲解、

组织：

组织：

组织：

1

1

50

30″

3′

30″

3′

中

中

③完整高抬腿蹬摆协调。

7.教师讲解、提

问、示范，巡视、

辅导纠错仔细看动作师范，听着教师的口令练习动作

5.学生积极参

与，体验动作，

相互观察，相互

学习

50

基本部1、加快步频的小步

跑练习（6′）

步频练习：设置

2—3米间隔的标

志线，让学生以最

快的速度跑过

要求：两脚落点必

须在标志物之间，

不可跨越标志物

2、加快步频的小步

跑接快速跑30米

练习（6′）

提示积极抬腿，有

力后蹬，加快步频

1.讲解、练习，

启发诱导

2、组织学生进行

练习

3、随时指出错误

动作并加以纠正

1、将学生分4小

组

2、讲解与示范动

作

3、组织学生开始

练习

4、安排学生进行

1、听讲解，看示

范

2、分四大组进行

轮流进行步频的

练习

1、按要求快速排

队

2、看示范，明确

动作要求

3、四人一排听口

令进行练习

4、注重摆臂和腿

后蹬以及加快

组织：

组织：

4

3

6′

6′

中

强

分

（28′）

基 本 部 分

（28′）

3、快乐追逐跑

（8′） 每组每次安排两位学生，一人在前一人在后，前后间隔1—2米追逐，前者领先过终点线为

胜，后者在对方过

终点线前拍到其肩

部为胜

4、有趣的双人牵棒接力赛（8′） 将学生男女组合分成两队即甲组和乙组，听到发令后，第一组两名同学出发，跑到自己这组前面的一个“审判官”前与他石头、剪刀、布，赢了才

自我展示

1、讲解游戏规则和要求

2、组织学生开始

游戏 3、提示学生注意安全

4、及时表扬表现优秀的学生

1、讲解游戏规则

和要求

2、组织学生开始

游戏

3、提示学生要遵守游戏规则

步频的动作 5、积极学习技能，认真掌握正确跑的技术

1、积极参与练习

2、不可推、打对

方

3、注意安全

1、听明白游戏的方法与要求

2、积极参与游戏

组织：

组织：

2 2

8′

8′

强

中

可以返回本队，输

了一把继续和“审

判官”玩下去，直

到赢为止才可返

回。哪组最快玩成

全部的接力算赢。结

束部分（4′）1、音乐操放松身心

2、师生共同总结

3、师生再见

1、组织学生进行

放松练习

2、小结本课

1、深呼吸、甩甩

腿、甩甩手臂

的放松练习

组织： 1 4′小

场地篮球场

课后反思：1.哨子吹起“1-2-1”来集合，能够简单有效地集中学生注意力；

2.韵律操还需加强；

3.上课语言组织需加强；

4.下次开课应把刘海卡起来，显得干练；

5.这节课以“刘翔”导入，效果很好；

6.整节课组织的较好，目标达成。