长生不老九大秘方
9个长生不老秘诀
9个长生不老秘诀泱泱中华，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果大部分人都不能逃过死亡的劫数。
尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。
现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。
这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下九要诀。
1头为精明之府，日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。
”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。
若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。
头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。
如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。
为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。
只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。
由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
2脚称第二心脏，常搓涌泉保健康脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。
人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。
长寿秘方中医药
长寿秘方中医药长寿是人类的共同追求，而中医药中有许多被认为是长寿秘方的宝贵经验。
本文将介绍几种常见的中医药长寿秘方，帮助人们理解和掌握这些传统的健康保健方法。
一、通过食疗延年益寿食疗是中医药长寿秘方的主要方法之一，通过合理饮食和养生调养来延年益寿。
中医药中有许多具有健康功效的食材，比如人参、枸杞、当归等，被广泛应用于中医药食疗中。
举个例子，人参属于滋补强壮类的食材，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，从而达到延缓衰老的效果。
而枸杞富含多种营养成分，有益于眼睛的健康，被传统中医药用于改善视力和延缓眼部老化。
当归则广泛应用于女性保健中，常被用于调经养颜，延缓更年期等问题。
二、运用中药材延年益寿除了食疗，中医药长寿秘方中的中药材也是重要的组成部分。
中药材是以天然植物、动物和矿物为原料制成的，经过科学研究和实践验证，被广泛应用于中医药中。
举例来说，人参、灵芝、冬虫夏草等都是常见的中医药长寿秘方中的中药材。
人参具有滋阴补阳、益气养血的作用，可以提高身体免疫力和延缓衰老。
灵芝被誉为“仙草”，含有多种活性成分，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等多种保健功效。
冬虫夏草被尊为“冠中药蟲”，在中医药长寿秘方中被广泛应用于延缓衰老、增强体质等方面。
三、保持身心平衡中医药强调身心平衡的重要性，认为身心不平衡是导致疾病和衰老的主要原因之一。
因此，保持身心健康对于长寿至关重要。
中医药推荐人们通过运动、养生保健、调理情绪等不同途径来实现身心平衡。
运动是保持身心健康的重要手段之一，适当的运动可以增强身体的抵抗力和自愈能力，延缓衰老。
中医药也提倡适当的养生保健方法，比如按摩、针灸、气功等，可以促进气血循环，调节身体机能，从而达到延年益寿的效果。
此外，中医药还注重情志调节，认为情绪的波动会对身体产生负面的影响，因此通过积极乐观的心态、良好的人际关系等方式来调节情绪，对于长寿非常重要。
四、个体化的长寿秘方最后，中医药强调个体化的长寿秘方。
养生秘方 医生绝不说的13个延寿秘诀
养生秘方医生绝不说的13个延寿秘诀怎样才能够延年益寿呢?哪些食物不仅能够让我们健康还能够延年益寿呢?这问题估计是我们大多数人想知道的。
不过，延寿的方法虽然有很多，但是有一些秘方是医生都不会和你说的哦。
下面我们就来看看到底是哪些吧。
1、经常喝水每个女性都希望自己水水的，如果你想要有水水的肌肤的话那你就得多喝水啦。
尤其是在早上，醒来之后你就得喝一杯水，这样能够起到醒肤的作用，还能够帮你滋润肠道，有助于一整天的排泄哦。
而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。
洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、关注体型一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。
很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。
在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。
这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。
到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了!3、小心辐射因为工作的原因，我们很多人每天都是一直对着电脑、手机之类的具有辐射的电子产品的。
你千万不要小看这些辐射哦，它对我们的伤害是很大的，而且时间久了对我们的皮肤和精神状况都会有影响的。
记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。
要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。
晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
4、按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时，机体得到了休息与调整。
及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。
晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!5、爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。
中医公认的不老绝世秘方
中医公认的不老绝世秘方免责声明：本文转载互联网和出版刊物，如有侵权请联系我们删除，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。
如有需要请在医生的指导下辩证使用抗衰老有很多方法，我们摘取几个历代医家所认可的抗衰老秘方，以飨读者。
抗衰老秘方1：枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。
抗衰老秘方2：鼓漱咽津指导专家：中国中医研究院教授鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。
漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。
点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。
若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宫廷良方指导专家：华中科技大学同济医学院教授为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。
宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。
百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，制马钱子15克。
用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。
点评：此药不寒不热、消补两益。
老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。
调膏类处方举例：润肤去斑膏方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。
将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。
延年益寿不老秘方
延年益寿不老秘方一、健脾益气方本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。
脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。
1、人参固本丸（《养生必用方》）【成分】人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜【功效】益气养阴【主治】气阴两虚，气短乏力，口渴心烦，头昏腰酸。
2、大茯苓丸（《圣济总录》）【成分】白茯苓、茯神、大枣、肉桂、人参、白术、细辛、远志、石菖蒲、干姜、甘草、白蜜【功效】补中益气，健脾散寒。
原书云：“服之去万病，令人长生不老。
”【主治】五脏积聚气逆，心腹切痛，结气腹胀，吐逆食不下，姜汤下；羸瘦，饮食无味，酒下。
3、神仙饵茯苓延年不老方（《普济方》）【成分】白茯苓、白菊花、松脂【功效】健牌利湿，清热明目。
原书云：服此药“百日颜色异，肌肤光泽，延年不老。
”【主治】脾虚便溏，头昏眼花。
4、仙术汤（《和剂局方》）【成分】苍术、枣肉、杏仁、干姜、甘草黄、白盐【功效】温中健脾。
原书云：“常服延年，明目。
驻颜，轻身不老。
”【主治】脾胃虚寒，痰湿内停。
5、资生丸（《兰台轨范》）【成分】人参、于术、茯苓、山药、莲子肉、陈皮、麦芽、神曲、薏仁、白扁豆、山楂、砂仁、芡实、桔梗、甘草、藿香、白豆蔻、川黄连、白蜜【功效】健脾益胃，固肠止泻。
【主治】老年脾虚呕吐，脾胃不调，大使溏泄，纳食不振。
6、八珍糕（《外科正宗》）【成分】茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏米、藕粉、党参、白术、白糖【功效】健脾养胃，益气和中。
【主治】年迈体衰，脏腑虚损，脾胃薄弱，食少腹胀，面黄饥瘦，腹痛便溏等。
二、益肾方历代方书所载之延年益寿方剂，以补肾者居多，其法有补阴、补阳、阴阳双补等。
盖肾为先天之本，元阴元阳所居，肾气旺盛，则延缓衰老而增寿。
1、彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）【成分】柏子仁、蛇床子、菟丝子、覆盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天门冬、远志、天雄、续断、桂心、菖蒲、泽泻、薯蓣、人参、干地黄、山茱萸、五味子、钟乳、肉苁蓉、白蜜【功效】益肾填精【主治】体虚、肾衰、记忆力减退等。
延年益寿偏方秘方
延年益寿偏方秘方中医学临床辨证以脏腑为纲，阴阳气血为目，以衰老征象为指征。
下述延年益寿方，经长期临床验证，能使人延年益寿，可供参考。
延年益寿方补阴丹磁石(紧者烧赤，醋淬7次，水飞过，晒干)、鹿茸(去毛，酥炙)、石斛、泽泻、山茱萸(生用)各90g，官桂45g(去粗皮)，杜仲60g(细切，炒去丝)，生地黄240g。
以上方药除磁石外，共捣罗细末，后入磁石末同研匀，炼蜜和丸，如梧桐子大。
每服50丸，温酒送下，或盐汤送下亦得，空心食前，日进1服。
服两月觉功，百日见效。
本方出自《御药院方》，功可滋益肾水真阴，镇伏心火大热，坚强骨髓，补养精气。
治发热怔仲，脚膝痹弱，通调血脉，润泽肌肤，使心肾交泰，热无妄动。
久服轻身延年。
灵宿丹菟丝子150g(酒浸l宿，另研)，覆盆子90g(酒浸，焙)，槟榔(煨)、牛膝(去苗，酒浸)、肉苁蓉(去皱，酒浸，切，焙)、天麻(酒浸，锉，焙)、熟地黄(酒浸3日，焙)各60g，鹿茸(酥炙)、肉桂(去粗皮)、巴戟天(去心)、附子(炮裂，去皮脐)、石斛(去根)、青皮(去白)、楮实(炒)、香附子(微炒)、白龙骨(研)、杜仲(去粗皮，切炒)、补骨脂(微炒)、胡芦巴、石韦(去毛)、枸杞子、远志(去心)、五味子(炒)、沉香(锉)、蛇床子(炒)、山茱萸、萆薢、山药(为末)各30g。
以上方药共捣罗为末，用浸药酒调山药末煮糊，更入酥、蜜各30g，和药捣三五百杵，丸如梧桐子大。
每服20丸，空心温酒送下，温粥饮亦得。
本方出自《御药院方》，功可大补益，强心志，壮筋骨，益气血，调荣卫，补骨髓，固元阳，黑髭鬓。
治腰膝无力，通九窍，利三焦，去诸风，除冷痰，安五脏，明耳目，补虚损。
养寿丹远志(去心)、石菖蒲、巴戟天(去心)、白术、茯苓、地骨皮、续断、枸杞子、甘菊花、细辛、熟地黄、车前子、何首乌、牛膝、肉苁蓉、菟丝子(3味酒浸)、覆盆子各15g。
以上方药共为细末，炼蜜和就，复臼千杵，丸如梧桐子大小。
每服20丸，空腹温酒送下。
延年益寿秘方集锦
延年益寿秘方集锦1、芝麻白糖糊将拣净的芝麻500克，放铁锅内用文火炒香，然后将芝麻晾凉，捣碎，装入瓷罐内备用。
每次2汤匙，加白糖适量，用开水冲服。
长期服用可补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。
适于平时调补，以抗早衰，肺燥咳嗽皮肤干燥，肝肾阴虚的头发早白老人便秘等病证。
2、淮药芝麻糊将粳米60克洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；淮山药15克切成小颗粒；黑芝麻120克炒香。
将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶200克拌匀，磨碎后滤出细茸待用。
然后在锅中加入清水，冰糖120克，溶化过滤。
将冰放入锅中，烧开后将上述过滤后的水慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖6克，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。
此方可滋阴补肾，益脾润肠，适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症。
中老年人平时服用，可健体强身，延年益寿3、益寿仙丹将甘菊花、构杞、巴戟(去心) 各120克，肉苁蓉(酒浸过) 150克共研成细末，炼蜜为丸，每丸重9克。
本方可温柔补肾，健体延年，但有内热甚者和便秘者不宜使用。
附方一: 延年丸甘菊花、白术、白茯苓、忍冬叶、生地汁，炼蜜为丸。
有"祛风邪，补不足，明耳目，耐寒暑"的功效。
（见《圣济总录》）附方二: 山芋四丸山芋、枸杞子、甘菊花、热地，捣成末，炼蜜为丸。
有"祛风痰，益年寿"的功效。
（见《圣济总录》）4、莲子锅蒸将鲜慈菇15克去皮，切成指甲片，湘莲20克去皮心，扁至10克去壳，加百合15克，共装碗上笼蒸熟，取出；核桃仁15克泡发后，去皮，炸酥，剁碎；蜜樱桃10克以剖，瓜片10克、密枣10克成碎丁，将以上全部混合，共成配料。
将炒锅内下猪油50克，烧至五成熟，先将面粉80克炒散，再加肥儿粉50克炒匀，注入开水适量，继续将水、面、油炒到合为一体，立即放入白糖100克炒匀，投进以上的配料继续炒匀，起锅前，放入玫瑰3克和化猪油125克，炒匀即成。
此方可养心安神，健脾开胃，适用于脾胃虚弱，精神不振等症，亦可作无病中老年人平时的保健食品。
长生不老秘方
长生不老秘方八仙丹方明方贤传。
一名“三仙丸”。
本方药为补益脾肾之剂，重在温肾壮阳。
适宜于中老年人脾肾阳虚，耳聋目昏，夜尿频多，阳事不兴，食少纳差者服用；阴虚者或阳盛者忌服。
《奇效良方》：“何首乌、小茴香，川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蛎(煨)、白姜(炮)，各一两；苍术(泔浸一宿)，香附各二两。
右为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大。
每服三十丸，空心用盐汤送下，小肠气用霹雳酒送下。
歌曰：一乌二术三茴香，更加椒楝牡香姜，善治耳聋并目暗，能调荣卫壮元阳，元阳壮后精神爽，久服令人寿命长，又疗妇人脾血疾，空心日午用盐汤。
”八仙添寿丹方明张时彻传。
其功能滋肾填精，降火益智，适宜于中老年平素阴虚火旺，须发早白，健忘失眠，腰膝痠痛者服用。
《摄生众妙方》：“何首乌六两用竹刀切片，用瓦甑蒸，蒸时用黑豆五升，一层豆一层药，蒸一时取出晒干，如此九次，豆烂换好者曝干听用；川牛膝六两；山茱萸肉、柏子仁、知母、黄柏、当归各四两；败龟板四两，酥炙。
右同为极细末，炼蜜丸如梧桐子大。
每服空心酒送下三十丸，七日后添十丸，至七十丸止。
忌烧酒、萝卜辛辣之物。
此药能乌须发，壮筋骨，调荣卫，久服延年。
”九转黄精丹方清宫秘传治劳除伤、延年益寿良方。
《清宫秘方大全》：“治男妇一切不足之症，五劳七伤，诸虚百损，能安五脏，固精壮神，开胃健脾，多进饮食，脾肾双补，大有水火既济之功。
如老年之人，常服此药，多进饮食，腰腿有力，种子身轻，益寿延年。
如幼年无病之人，常服此药，壮筋骨，去劳伤，发胖身体，到老健壮。
如妇人血衰，瘦弱无乳，但服此药，既养血生乳，能受孕安胎，及临产之时，子母健壮，常服此药，永不小产。
不论胎前产后，俱可常服，有益无损。
如小儿先天不足，短乳瘦弱，脾虚不思饮食，一岁吃三、四丸，服十数次。
体壮者不可服。
治酒色过度，或先天不足，阳衰下痿，下元虚冷，夜梦遗精，盗汗，阴虚动火。
男妇伤肾，腰腿疼痛，下淋流白，精滑无子。
男妇脾虚胃弱，血虚心跳。
男妇稀屎痨，或肚腹不调常泄，另有膏药贴脐，即愈。
值得珍藏的长寿偏方秘方大全
值得珍藏的长寿偏方秘方大全由于生命只有一次，因此，长期以来，人们都渴望着延年益寿，是许多人梦寐以求的美好愿望，并为此作出了孜孜不倦的努力。
延年益寿的方法很多，除了摄生养性，保健运动和饮食调养外，服用一些能够延年益寿的药物，也是一个重要的方面。
在这方面，古人积累了许多行之有效的验方、单方、偏方、秘方、现主要介绍如下。
[方一]何首乌、小茴香、川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蛎(煨)、白姜(炮)各50克，苍术(泔浸一宿)、香附各100克。
药为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服30丸，空心用盐汤送下。
本方出自明代方贤所著的《奇效良方》，原方曰：“能调荣卫壮之阳，元阳壮后精神爽，久服令人寿命长”。
成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧化作用。
[方二]何首乌300克用竹刀切片、用瓦甑蒸，蒸时用黑豆5升，一层豆一层药，蒸1小时取出晒干，如此9次，豆烂换好者曝干所用；川牛膝300克，山茱萸肉、柏子仁、知母、黄柏、当归、龟板各200克，酥炙。
药同为极细末，炼蜜丸如梧桐子大，每服空心酒送下30丸，7日后添10丸，至70丸止；忌烧酒、萝卜辛辣之物。
本方为《人八添寿丹》，出自《摄生众妙方》，原文曰：“此药能乌须发，壮筋骨，调荣卫，久服延年。
”成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。
何首乌还具有良好的抗氧化作用。
[方三]薯蓣、杏仁(汤浸去皮尖双仁)各1升，生牛乳3升。
研杏仁，人牛乳绞取汁，以杏仁尽力度，后取薯蓣相合，都人新瓷瓶盛之，密封口，安于釜中，以汤煮一复时乃成；每日空心以温酒调1匙服之。
本方出自《奇效良方》，原文曰：“治腰脚疼痛，腹内一切冷病，服之令人肥白，颜色悦泽，身体轻捷，骨髓坚牢，行及奔马，久服可通仙矣。
人生长寿秘密解读
一个家传秘方48个1.长寿偏方将一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起腌十天。
然后顿顿吃饭时吃糖蒜。
一顿吃三四瓣。
糖蒜补血提气，杀死体内多种有害病菌，是延长寿命的最佳良药。
2.各种耳聋将嘴里含一块小铁，耳上放一块磁铁听，左聋放左，右聋放右，当时见效。
3.肾炎用蚯蚓便出的土，加四倍开水搅浑，沉淀后取清水服，一次一小杯，一日两次。
特效。
4.结石将鸡内金焙干研末，温开水服，每日两次，每次一个。
连服特效。
5.前列腺炎（肿大）牛尾巴一条，切块与当归30克煮，加点调料，吃牛尾巴，效果甚佳。
6.疮疖将小葱捣烂，将蜂蜜混合拌匀，敷于患处，每天一换，特效7.治疗脱肛奇效法：黄芪4两、防风1钱，水煎服。
小孩减半，不论十年八年皆有奇效。
8.提高免疫力有妙方：黄芪20克、枸杞子15克、红枣7颗，用开水冲泡20分钟后当茶饮，常喝可以增强身体的免疫力，有效地预防感冒及疾病的发生。
黄芪能补脾肺之气，为补气要药，现代医学研究认为，增强身体免疫力首推黄芪。
枸杞子能滋补肝肾，红枣能补中益气，养血安神。
三味药共享，可以补充气血，让身体正气充足。
中医认为身体正气充足，就可以捍卫身体的免疫系统，预防疾病的发生。
9.开水泡川椒防梦魇：夜里总做噩梦，常从梦中惊醒。
后来用了朋友介绍的一种方法，就不怎么做噩梦了。
方法如下：将8至10粒川椒放入半杯开水中，跑上10分钟左右，于每晚睡前饮用。
蝉蜕治声音沙哑：长时间说话或者唱歌会使声音变得沙哑，可取蝉蜕6克研末，用水煎服，每日一剂。
连用几天即可使声音恢复圆润、清亮。
按摩关元穴治遗尿：每天早晨醒来和晚上临睡前，躺在床上，用除拇指外的四指并拢按摩关元穴（位于脐下三寸），按顺逆时针方向各揉按50次，力度适中，用此方法，不到半年就不再出现遗尿的情况了。
10.夏天巧避蚊咬法：大茴香10个，煎水擦患处，蚊子不咬自跑。
11.骨质增生：鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
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长生不老九大秘方
作者：
来源：《养生保健指南》2014年第07期
大家应该都知道秦始皇追求长生不老的典故。
在古代，人们都很重视养生，尤其是皇室更是追求长生不老。
那么，古代皇室的养生秘方是什么呢？其实，古代养生秘方，如经络养生、进补养生等都值得我们借鉴。
秘方一：经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。
《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二：进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。
合理进补可以强身、防病、祛病。
但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。
服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
秘方三：固精养生
中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。
如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。
而保养阴精则可延缓衰老。
秘方四：饮食养生
中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方五：顺时养生
中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。
因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。
人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。
因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
秘方六：排毒养生
中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。
劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。
冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。
这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
秘方七：静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。
中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进减肥和延年益寿。
反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
秘方八：修身养生
中医认为，凡追求减肥长寿者首先要从修身养性做起。
平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。
养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
秘方九：调气养生
中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。
营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。