如何培养孩子的运动能力和兴趣

老师们，家长们，你们好！

我是********的妈妈，今天**老师让我站在这里和大家一起交流一下如何培养孩子的运动能力和兴趣的心得体会，我今天倍感荣幸。我先向大家汇报一下我家***在运动方面的爱好和成绩。****体育方面的兴趣主要在跆拳道绿带、游泳不带救生圈30米，跳绳180个，乒乓球羽毛球很不错，各种球类篮球、足球和轮滑自行车等都有涉及。有点小自豪了，呵呵。

望子成龙，望女成凤是每一位家长的心愿，如何教育孩子成人，培养孩子成才，对每一位家长来说，是一个常谈不厌的话题。有人会说成才那是要重点培养的，但体育项目占去了大把时间学习就不好了。但如果你孩子没有了身体做为基础如何成才呢，所以培养一个强健的身体才是成才的根本。

我认为培养一个孩子的运动能力和兴趣爱好，首先要从我们父母开始，父母是孩子的第一个老师也是最重要的老师，更是孩子的朋友。一年级的孩子说大真的不大，好动又是孩子的天性，我们应爱护孩子的这种天性，并把它发展为体育兴趣，这就要我们做父母的共同参与这项活动中。空闲时多陪陪孩子，和孩子一起看体育比赛，在观看时可适当夸张的解说：“哇，这个谁谁太历害了又拿金牌了，比你老爸历害多了，他就是英雄我的偶像。儿子呀，他以前也很笨的咛，他是从10岁才开始练这个的，你现在才8岁，如果你从现在开始去练的话，像他这么大一定练的比他好，那时奖状就是你的，你也就是英雄了。”因为孩子像我们小时候一样，生来就是崇拜英雄，崇拜父母，但现在的孩子又以超过父母为荣，所以要抓住这个孩子的特点适当的去指引。如果孩子眼里有点兴奋和兴趣的神色时，就马上要趁热打铁，和孩子一起参与这项目运动中去。男孩子一般比较喜欢球类、疯一样的跑和爬爬石头等我们家长看起来比较野的运动。我们家长要做好规划，双休日时空闲时带着孩子去体育场踢踢球，爬爬石头。到体育场鼓励孩子自己去开口主动加入其它认识和不认识的小朋友的运动活动中去，这样即培养了孩子融入各种团队和交际的能力也增强了孩子的身体素质。有些不喜欢运动的特别是女孩子，就多陪孩子参加其它的户外运动比如爬山，踢键子，花样跳绳等。在爬山过程中要不断的变换方法去鼓励孩子，比如某段山路陪孩子一起走一起聊天，一起唱歌，某段山路给自己和孩子定个目标走到哪才准休息，某段山路走到前面去拉开几百米然后站在前面对着孩子喊“宝贝，加油，快点，在爸爸这里休息，快，你行的”，然后拿出孩子爱吃的食物在前面勾引他，或者对孩子说“宝贝，快来，爸爸这里有个小瀑布或小水塘，有条小鱼等孩子感兴趣的事物来吸引他”。某段山路，你又要故意拉在他后面，喘着粗气说“孩子，你今天怎么这么历害呀，老爸我都走不过你了，你在前面稍微走慢点，我马上追上来”。往往这时孩子会自豪的越走越快，不让你追上来。

我们仔细回想一下我们自己的童年，哪个不是在泥地里滚爬出来的，多少儿时的梦想到现在都无法实现，现在条件不一样了，我们儿时的梦想完全可以稼接到孩子身上，通过孩子来实现。就像我老公，他小时总想成为一个武攻高强的人，能飞檐走壁。这样的梦想我想现在的小孩子也同样有，只是他们无法完全的表达出来，或者父母没有挖掘到。于是我老公在孩子六岁的时候对着孩子说：“儿子，老爸小时候老是梦想成为一个武功高强的人，成为一个大侠，除暴安良（并做出大侠的模样，还比划几下，一脸的深沉），那时家里穷，也找不到老师来教。现在体校那边有个老师在教跆拳道，老爸现在都想去学，但那老师说，我年纪大了不教。要不你去试学二天，如果感觉好玩，就学下去，然后偷偷回来教老爸，好不。”当即父子俩开车去了体校然后一学就是二年，并且学了新动作就回来教老爸。曾经有段时间他说太苦了不想练了，他老爸就来到道馆指着墙上的比赛照片说：“你想不想像他们一样去参加比赛去拿奖。”儿子说想，于是他老爸陪着儿子来到教练面前问儿子是否以后能比赛的事，教练同时蹲下身子，摸着儿子的头说：“***，你只要练下去，练的像那些小朋友一样好了，我就带你去比赛，如果比他们还要好，我就带你去北京参加全国比赛.”于是他就很兴奋的投入到训练中去了，再也没说过苦和累了，坚持了下来。所以做父母的要时刻挖掘孩子的兴奋点，并解决他，让孩子坚持下去。

以上讲的有点乱，请见谅，其实归根揭底，孩子的兴趣培养需要我们父母去挖掘去指引。最重要的一点是要陪着孩子一起参加运动，在运动中不断的鼓励，坚持不懈，变着花样去吸引他哄他，让他感受运动的乐趣。不要以为你是在骗他会让他养成说谎的坏习惯，就像爬山时你在前面用发现小鱼，小龟或小兔来吸引他时，等他追上你来看时，你完全就要像一个演员一样，摸着头，表现出惊呼的神情“怎么回事，刚还在的咛，我一转头来看你，就跑了？没事，前面一定还有，我们休息一下再走，等前面老爸发现了再叫你，到时你可要走快点，走轻点，不然又要跑了。”这就是一种哄的方法。

挖掘了孩子的运动兴趣后，在父母陪同下运动的同时，接下来就要适当的给他找几个玩伴了，玩伴可以是各个时期的同学也可以是父母朋友的孩子，年龄最好不要想差太大。休息时间相互约一下，到体育场踢踢球，互相追逐一翻。不要怕孩子会摔痛，不要怕会弄脏衣服，更不要怕孩子会出汗后受凉。温室里的花朵见不得风雨，长大后只能是宅男。让孩子在自由运动中增进友谊，学会交往。

在参加运动时父母还要帮助孩子了解体育运动知识。体育锻炼强调通过具体活动增强体能，但仅把体育作为一种体力活动是不行的，应学习有关的知识和技能，才能增强孩子锻炼的积极性并提高成效。家长可以给孩子讲讲各种体育活动的特点和意义。如田径类运动靠力量和速度；球类运动对灵敏性和弹跳力要求较高。还可以教孩子一些常见运动项目的技术，指导孩子正确练习，如跑步运动中的起跑、加速跑、途中跑、变速跑、冲刺，打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等等，并告诉孩子基本的比赛规则，如打球时不能有意撞人，打篮球时不能带球跑。这是保证比赛顺利进行的基本要求。家长也要引导孩子正确选择适合自

己的运动项目，如15岁以前的孩子不宜进行举重、长跑、吊环等运动，而应选择负荷较轻，欢畅自然的运动项目如三跳（跳绳、踢毽子、跳橡皮筋）、游戏、简易体操、小球类。孩子若是喜欢武术，可以学一些简单的武术套路，学习器械格斗时一定要有专业教练的指导，以防出现意外。有人这样比喻，如果一个孩子，品德好，学习好，但身体垮了，这就好比废品。孩子身体好，品德好，但学习不好，相当于次品。如果孩子身体好，学习好，但品德不好，那就可怕了相当于危险品。所以说品德教育是非常重要的，参加运动要注意培养体育精神，习武要注意培养武德。这就是我们说的德和体的全面发展。

我一直认为，在小孩各方面细胞没有完全发育好的前提下，让孩子过早的去接触各种单纯培养激发智力和提高学习的培训班，这个效果只是暂时的。往往没有参加体育培训班以使小孩的手脚和身体机能达到协调，从而促使脑细胞发育来的效果长远，这可是终身的呀。现在社会上有各种各样的培训班，这就要我们父母选择好，要想好我们的孩子最需要什么，有时回想一下我们自己的童年，我们小时候最想要什么，这样你就能更好的站在孩子的立场上想问题了。我给大家一点小建议，夏天到正规培训机构让孩子练练游泳，冬天练练武，这个好处不言而语。

我们做父母的常会说，现在学习太紧张了，作业太多了，孩子没时间玩了。其实孩子最不缺的是时间，反而是我们做父母的缺时间，缺时间去陪孩子玩，带孩子去玩。对于时间的安排，我家的是这样安排的，体育音乐培训班重点在暑假和寒假。平时就是双休日占一天。自己上班没时间带去就叫父母带去，培训班里有专业老师在带着，更有同样爱好的小朋友在一起运动，孩子快乐着呢。在家只能一天到晚看看电视，伤身伤眼。所以什么事都可以拖孩子的事不能拖。

我希望我们的孩子能像我们小时候那样疯着玩，什么都去尝试一下，多积累一些生活常和生存本领，然后从中发现一些他的兴趣，鼓励他能够坚持自己的兴趣，不强迫他做一些她不喜欢做的事。也不要求他变的多优秀或变成体育健将，只要人品端正，身体健康，对待生活积极乐观热情一点就可以了。

最后我也代表家长，希望学校多开设各种体育运动课，比如游泳，乒乓球等，这样能更全面的照顾到各种学生的兴趣爱好。