人教版八年级体育与健康课立定跳远教案设计
立定跳远教案
主备人：备课时间：上课时间：总课时数：教学内容1、立定跳远2、游戏：立定跳远求和
教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。
动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课的内容教师活动学生活动时间
一、课堂常规1、教师考勤，检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲，明确要求
4、见习生随堂见习
3
二、准备部分
1、绕操场逆时针慢跑一圈
2、击掌操：
①、伸展运动
②、扩胸运动
③、体侧运动
④、体转运动
⑤、腹背运动1、教师观察学生跑中的活动
2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保
持队形
1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高
动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习
1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，
并在练习中认真体会动作
1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位，态度认真，充分活动开各
个关节
5。
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
初中体育与健康第章 田径《立定跳远》教案
初中体育与健康第一章田径《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调能力和运动素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分为若干小组，进行立定跳远的分组练习。
4. 个人练习：学生在老师的指导下，进行个人立定跳远的练习。
5. 比赛实践：进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
6. 结束部分：进行简单的拉伸放松活动，总结本次课程的收获。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，看是否掌握了立定跳远的动作要领。
2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了立定跳远的距离。
3. 对学生的比赛表现进行评价，看是否具备一定的竞技水平。
六、教学资源1. 田径场地和器材。
2. 教学视频或图片。
3. 测量工具（如卷尺）。
七、教学方法1. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：教师进行立定跳远的示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行立定跳远的练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
八、教学环境1. 确保田径场地的安全，无障碍物。
2. 保持教学环境的整洁，有利于学生集中注意力。
3. 适当调整气候条件，避免在极端天气下进行教学。
九、教学安全1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 做好热身活动，预防运动损伤。
3. 教师在教学过程中要注意学生的安全，及时纠正错误的动作。
十、教学反思1. 反思教学目标是否达到，学生是否掌握了立定跳远的动作技巧。
立定跳远起跳教案初中
立定跳远起跳教案初中课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，特别是起跳技术。
2. 提高学生的跳跃能力，发展学生的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 立定跳远的基本技术要领讲解与实践。
2. 起跳技术的练习与指导。
3. 团队协作练习。
教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，点名报数，检查服装，安排见习生。
2. 师生问好，询问学生身体状况，宣布本节课内容。
二、准备活动（10分钟）1. 游戏：长江黄河2. 徒手操：扩胸运动、腹背运动、高抬腿3. 手腕脚踝关节绕环4. 立定跳远辅助练习三、基本部分（20分钟）1. 立定跳远技术要领讲解：讲解立定跳远的基本技术要领，包括站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
重点强调起跳技术的要点，如脚跟先着地、前脚掌用力蹬地、身体协调向前上方跃起等。
2. 起跳技术练习：分组进行起跳技术练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
练习手段包括：a. 原地起跳练习b. 向前跳远练习c. 结合摆臂的起跳练习3. 团队协作练习：学生分成若干小组，进行团队协作练习。
每组学生相互鼓励、协作，共同完成立定跳远练习，提高练习效果。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生自主活动，放松身心。
第二课时：一、复习上节课的内容，检查学生的掌握情况。
二、提高部分（20分钟）1. 继续讲解立定跳远的技术要领，重点讲解起跳技术的细节。
2. 起跳技术练习：采用多种练习手段，如：a. 斜线起跳练习b. 直线起跳练习c. 改变起跳高度的练习3. 团队协作练习：学生分组进行团队协作练习，要求每组学生充分发挥团队协作精神，共同提高立定跳远成绩。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生自主活动，放松身心。
教学评价：1. 学生能掌握立定跳远的基本技术要领，特别是起跳技术。
初二年级立定跳远教案6篇
初二年级立定跳远教案6篇教案中的反馈机制可以帮助学生及时纠正学习中的错误，我们通过编写教案，可以更好地评估学生的学习效果和反馈，本店铺今天就为您带来了初二年级立定跳远教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
初二年级立定跳远教案篇1一、设计理念本教学设计以健康第一为指导思想，以学生发展，强身育人为教育目标，以小青蛙回家为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以渔场，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。
二、教材分析本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一、并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。
在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
三、学生分析小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏）他们就乐意去学，乐意去练。
在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程第一部分：引起动机1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。
小青蛙回到了家——呱。
教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
八年级体育《立定跳远》第一课时教案
(2)学生模仿分组练习
(3)讲解重点难突破重点难点的方法
(4)找两位动作规范已不规范的同学出来示范动作。
1、练习内容：
(1)、方法：让学生体会立定跳远的正确技术。
(2)分解练习动作。
(3)完整练习动作。
(4)各小组听教师的口令做4组，体会立定跳远的收腹动
(5)分组练习，老师观察纠正学生动作。
2、要求：收腹跳。要求膝关节触及腹部
(1)充分按动作要求完成
(2)积极练习
2、练习队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
3、强调安全：统一听口令，调整好距离。
5分钟
1、培养学生运动后积极放松习惯。
2、让学生认识积极放松的重要性。
3、全体同学：跑两圈要求四横四横，横队对齐跑。
4、游戏：2组
成为四列纵队，小组合作半蹲跳。各小组接力半蹲跳，跳到终点跑回来击掌自己队的人再接力。最后一组的同学罚20个深蹲
30分钟
1、让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力，通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
1、两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
头部运动
肩部运动
扩胸运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
1、关注学生精神状态，检查学生服饰，师生问好。
2、布置本节课的学习内容：跑步摆臂和下肢动作练习。
3、教师督促学生做热身操。
4、教师讲解游戏规则
1、集合整队
八年级体育《立定跳远-第三课时》教案
详细讲解落腾空收腹举腿动作
要求：仔细观察，认真练习。组织队形：
＊＊＊＊
＊＊＊＊
▲
○○○○
○○○○
4
小
2组织学生集体练习，分解动作并讲清作用。
1收腹跳
2平躺两头起
组织：广播操队同上
2
中
3、分4小组练习，相互纠正，让学生领会。
学生每人练习完整的立定跳远2-5次
各小组认真积极组织，练习，设计合理方案要和本组学生的实际能力匹配，起到应有的锻炼作用即可。教师巡回指导。
体操垫折叠放置，利用体操垫的长高训练收腹举腿动作
10
结
束
部
分
1放松操
2小结本课，共同回顾总结本课要点，目标完成情况。
3、组织归还器材
师生共同放松。教师提示总结，学生积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。
3、情感参与目标：通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，培养学生的团体合作精神，引导学生积极探究创新，自我组织学习锻炼提高。
教学重点：起跳后的收腹举腿
教学难点：大腿领先上抬，向上体靠拢
教学顺序
教学内容任务
师生活动
组织教法与要求
时间
强度
课
堂
常
规
1体育委员整队集合，清点报告人数.
2师生问好,
组织：放松操均成广播操队进行；小结变为集合队形。
要求：教师提问，学生积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。第二组负责收回器材。
3
小
场地器材
一块足球场、体操垫若干、标志物若干
教学反思：
组织要求:4小组由组长指挥，互相学习，互相指出存在问题。
初中体育立定教案
初中体育立定教案年级：八年级教材内容：1. 学习立定跳远的技巧和要领；2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性；3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和要领，理解其锻炼价值；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高跳跃能力和身体协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 立定跳远的动作技巧和要领；2. 学生跳跃能力和身体协调性的提高。
教学难点：1. 立定跳远动作的连贯性和协调性；2. 学生个体差异的适应性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解立定跳远的动作技巧和要领，让学生了解立定跳远的锻炼价值；2. 示范动作：教师或优秀学生示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作过程；3. 练习：a. 集体练习：全班学生一起进行立定跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方；b. 分组练习：学生分成若干小组，进行分组练习，相互观摩、交流、借鉴，共同提高；c. 个人练习：学生根据自身的实际情况，进行个人练习，不断提高跳跃能力和身体协调性；d. 比赛：组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识，提高练习效果。
三、提高部分（15分钟）1. 针对学生的个体差异，进行针对性的指导，提高学生的跳跃能力和身体协调性；2. 组织学生进行一些富有挑战性的跳跃练习，如远距离跳、障碍跳等；3. 引导学生主动探究立定跳远的技巧和要领，培养学生的自主学习能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，让学生认识到立定跳远的重要性；2. 学生互评、自评，提高学生的自我认知能力；3. 教师点评，对学生的表现给予肯定和鼓励，激发学生下次课的积极性。
立定跳远教案(精选)
立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。
1.1.2掌握正确的立定跳远技术。
1.1.3培养学生团队协作精神。
1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。
第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。
2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。
2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。
2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。
第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。
3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。
3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。
3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。
3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。
3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。
3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。
3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。
第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。
4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。
4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。
4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。
第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。
5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。
5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。
5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。
《立定跳远》体育与健康课教案
《立定跳远》体育与健康课教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远基本技术教学2. 团队比赛：集体立定跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及跳跃力度。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，体会跳跃力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
3.2 学生相互观摩，交流心得。
4. 团队比赛（10分钟）4.1 学生分组进行集体立定跳远比赛。
4.2 教师记录比赛成绩，给予评价。
5. 总结与放松（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，表扬优秀学生。
5.2 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 评价学生在团队比赛中的表现，关注团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、计时器、标志物3. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT等七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生技能。
3. 比赛法：组织学生进行团队比赛，激发学生的竞技热情。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
八、教学环境1. 确保教学场地安全，无障碍物。
2. 教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。
重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。
3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。
腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。
2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。
线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。
课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。