八种犯困或预示疾病,倦怠乏力或是缺钾
疲劳无力与疾病的关系
疲劳无力与疾病的关系在日常生活中，我们有时会感到疲劳，浑身乏力。
疲劳既是健康人所表现出来的正常生理现象，但也可能是某些疾病的早期预警信号。
一般人很难自我进行准确判断，下面给大家介绍疲劳的常见原因及判断方法。
1.生理性疲劳生理性疲劳是指人的身体过度劳累、高强度运动、体力透支、长时间精神紧张、睡眠不够等所表现出来的疲乏无力、困倦、精神不振等正常生理现象。
例如：(1)高强度运动后(跑步、打球等)。
(2)参加竞技比赛、考试前后。
(3)值夜班。
(4)睡眠时间不足、失眠等。
(5)女性月经期等。
2.病理性疲劳病理性疲劳是指身体受到某种疾病的侵犯时，所表现出来疲倦乏力的病理现象。
例如：(1)循环系统疾病：低血压、心包炎、心肌炎、冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死、心力衰竭等。
(2)呼吸系统疾病：呼吸暂停综合征、肺结核、重症肺炎、肺癌、呼吸衰竭等。
(3)消化系统疾病：上消化道出血、下消化道出血、急性胰腺炎、肝炎、肝硬化、肝癌、肝衰竭等。
(4)泌尿系统疾病：肾炎、肾癌、肾衰竭等。
(5)神经系统疾病：神经衰弱症、脑炎、重症肌无力等。
(6)内分泌系统疾病：甲亢、甲减、糖尿病等。
(7)血液系统疾病：贫血、白血病、紫癜等。
(8)其他：失眠症、慢性疲劳综合征、休克、中毒、低钾血症、恶性肿瘤等。
3.如何尽早诊断病理性疲劳?一旦出现不明原因的长时间的疲劳感，应尽快前往医院做相关检查：(1)血、尿、大便常规：排除有无贫血、血液系统、肾病、消化系统等疾病。
(2)生化检查：肝肾功能、电解质、血糖、糖化血红蛋白、乙肝两对半、心肌酶、B 型尿钠肽、甲状腺功能全套等，排除有无肝肾功能损伤、血糖异常、甲状腺功能异常等情况。
(3)心电图：评估有无心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心脏功能异常情况。
(4)彩超：腹部各脏器、心脏、甲状腺彩超，评估其功能是否存在异常。
(5) X线、CT、MRI：排除有无结核、神经系统的损伤、全身的肿瘤等。
(6)脑电图、肌电图：排除脑、肌肉疲劳症。
没精神老想睡觉是什么原因
没精神老想睡觉是什么原因在我们的日常生活中，很多人都有过没精神、老想睡觉的经历。
这不仅会影响我们的工作效率和生活质量，还可能是身体发出的某种健康信号。
那么，到底是什么原因导致我们没精打采、昏昏欲睡呢？首先，睡眠不足是最常见的原因之一。
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力大，经常熬夜加班或者娱乐，导致睡眠时间被严重压缩。
如果长期每晚睡眠时间少于 7 8 小时，身体和大脑就无法得到充分的休息和恢复，白天自然就会感到疲倦、嗜睡。
其次，睡眠质量差也会让人没精神。
即使睡够了时间，但如果睡眠过程中频繁醒来、多梦、打鼾或者患有睡眠呼吸暂停等问题，都会影响睡眠的深度和质量。
这样，身体和大脑在睡眠中没有得到有效的放松和修复，第二天仍然会觉得疲惫不堪。
再者，营养不良也可能是罪魁祸首。
我们的身体需要各种营养素来维持正常的生理功能，如果饮食不均衡，缺乏某些重要的营养物质，比如维生素 B 族、铁、蛋白质等，就会导致身体能量供应不足，从而使人感到乏力、困倦。
另外，缺乏运动也是一个不容忽视的因素。
长期久坐不动，身体的血液循环和新陈代谢会变慢，氧气和营养物质不能及时输送到各个器官和组织，导致身体机能下降，容易出现疲劳和嗜睡的症状。
心理因素同样会影响我们的精神状态。
长期处于焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪中，会使大脑神经一直处于紧张状态，消耗大量的能量，进而导致精神疲惫、总想睡觉。
某些疾病也可能引起这种情况。
比如，贫血患者由于血红蛋白不足，无法为身体各个部位提供足够的氧气，容易出现头晕、乏力、嗜睡的症状；甲状腺功能减退的患者，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，也会感到疲劳、怕冷、嗜睡；糖尿病患者如果血糖控制不好，血糖过高或过低，都可能导致身体能量代谢紊乱，出现疲倦、嗜睡的现象；还有心脑血管疾病，如冠心病、脑供血不足等，会影响大脑的血液供应，导致大脑缺氧，使人感到困倦、没精神。
此外，环境因素也会对我们的精神状态产生影响。
比如，季节变化，特别是在春季和夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，容易感到困倦；长时间处于封闭、闷热、嘈杂的环境中，也会让人感到不适和昏昏欲睡。
缺钾身出现哪些征兆,食补怎么补钾
缺钾身出现哪些征兆,食补怎么补钾气温降低，大家肯定越来越能体会到，秋天真的来了，随之而来的“秋乏”很多朋友只当是没有休息好，但却怎么休息都缓不过来，这个时候你就得当心了，说不定就是缺钾。
打盹、没劲、懒说话；手抖、便秘、胃口差，甚至高血压，心脏骤停这些竟然都是缺钾所致的一、缺钾身出现哪些征兆经常疲劳血压偏高肌肉虚弱易抽筋心跳漏拍，心率不齐经常头晕烟花便秘耳鸣和肢体麻木缺钾的危害1高血压简单来说，钠会使血压升高，而钾会使血压下降。
所以，高血压的发生不仅与钠摄入多有关，还与钾摄入不足，或者说与钾钠比例低有关系。
很多朋友平时对钠的摄入很注意，例如吃盐很小心等，但是钠和钾两者对血压的作用是不能分开来看的。
2心脏停跳钾元素对于人体来说非常重要，它参与了人体新陈代谢的所有环节，从细胞的呼吸，神经元的信号传递，到心脏的持续跳动，肌肉的收缩等都需要钾的参与。
人体一旦缺钾，就会乏力、心慌、手颤甚至出虚汗，严重的甚至出现心脏停跳。
3消化系统恶心干呕、腹胀，肠麻痹，消化道动力缺乏，食欲严重下降或消失。
4脑溢血最近经研究证实,人体缺钾与脑溢血有密切关系,缺钾的人易患精神紧张,而精神过度紧张可导致脑血管破裂即脑溢血。
每天吃多少钾合适国内推荐标准是健康成年人每天2克，预防慢性病的标准是3.6克。
而世卫组织推荐的是每天3.5克，美国的推荐量则更高，每天4.7克。
调查显示，中国居民的钠摄入量普遍过高，钾摄入量则不足。
在饮食中增加富钾食物，降低烹饪中的食盐用量，对控制血压，预防高血压、中风等都是有利的。
食物补钾的优点同低血钾一样，高血钾也会严重损害身体健康。
高血钾的症状主要有：极度乏力，四肢冰冷，心室纤颤，心脏停博。
2食物补钾适口性好，同时不会刺激胃肠道常见的补钾药物不仅口味不好，而且具有刺激性。
如果采用静脉输注，则会刺激血管引起疼痛；如果口服。
则会刺激胃部，要是原本有胃炎或胃溃疡，更会进一步加重病情。
补钾多吃这些菜最佳蔬菜——紫菜紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。
经常犯困警惕8种疾病找上你
经常犯困警惕8种疾病找上你作者：小鱼来源：《黄河黄土黄种人》2016年第09期很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也是哈欠连天、昏昏欲睡。
从中医理论方面看，这是身体发出来的健康警报：经常犯困需警惕8种疾病找上你。
1.睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了导致人白天困倦、乏力、嗜睡，还易导致人夜晚入睡后鼾声如雷，并伴有呼吸间歇性停止的现象。
呼吸暂停会导致人肌体缺氧，肌体缺氧会使人体所有的器官得不到很好的休息，而频繁的呼吸暂停会使深睡眠不断被打断，从而导致睡眠质量严重下降。
2.缺血性中风病兆表现：乏力、手指麻木现代人生活节奏加快，中老年人脑血管疾病发病率明显升高，如果大脑血管出现血栓，大脑的供血和供氧就会出现问题，表现在日常生活中，即人常觉得困倦、乏力，此外还会伴有手指麻木、原因不明的跌倒、精神状态发生变化等症状，这很可能是缺血性中风的先兆，—定要引起高度重视。
3.身体虚弱病兆表现：经常嗜睡中医学认为，经常嗜睡多由脾虚湿困、气血不足，或肾精亏损所致，多见于身体虚弱的妇女，具体表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安。
4.肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄2009年，卫生部出台了一项规定，取消了入学、就业体检中的乙肝检测项目。
很多人对此松了一口气，对预防乙肝病毒感染也放松了警惕。
有的人忙于应酬，餐不离酒，不知不觉中身体亮起了红灯，常常觉得倦怠不已，多数人还伴有皮肤粗糙、发黄，食欲不振、厌油腻、恶心等症状，这些症状十有八九与肝病相关。
5.心脏病病兆表现：睡醒后也觉得非常疲劳心脏病可导致患者血液循环不畅，细胞新陈代谢时释放出来的二氧化碳、乳酸等“废物”在体内会积累得越来越多，当达到一定的数值，人体就会产生疲劳感，即使睡醒也常常觉得浑身酸困。
由于心脏病引发的机体疲劳感没有特殊性，与其他疾病引发的疲劳感常难以区分，不易被及时发现，不过，心脏病引发疲劳感的同时常伴有胸闷、气短等症状，可加以区分。
身体中的钾元素低会有什么症状？【养生小知识】
身体中的钾元素低会有什么症状？
文章导读
钾元素在身体中是非常重要的，如果身体中的钾元素比正常值要低，那么对健
康的威胁一定是非常大的。
钾元素较低的朋友，身体一定会出现较为明显的症状，比如四
肢无力、嗜睡、昏迷、腹胀等等，所以各位朋友一定要根据这类表现对疾病进行判断。
1、神经肌肉系统表现为神经、肌肉应激性减退。
当血清K+<3.0mmol/L时，可
出现四肢肌肉软弱无力，肌无力常由双下肢开始，后延及双上肢，双侧对称，以近端较重，低于2.5mmol/L时，可出现软瘫，以四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失。
当呼吸肌
受累时则可引起呼吸困难。
中枢神经系统表现症状为精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、
神志不清、甚至昏迷等。
2、消化系统缺钾可引起肠蠕动
减弱，轻者有食欲不振、恶心、便秘，严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻。
3、心血管系统低血钾时一般为心肌兴奋性增强，可出现心悸、心律失常。
严重
者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤，最后心脏停跳于收缩状态。
此外还可引起心肌
张力减低，心脏扩大，末梢血管扩张，血压下降等。
老人犯困或是心血管病的预兆
老人犯困或是心血管病的预兆
人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。
值得注意的是，老人常犯困可不要大意。
老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。
觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。
即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。
睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。
可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风；多吃水果或者喝点绿茶。
还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。
另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3—5分钟。
最受欢迎保健热文女性养生应该遵循的七条法则化妆品成为你身材与健康的杀手长时间开窗更容易招惹疾病耳面部运动养生的18种方法图解脂肪肝认识的八大误区枸杞菊花等养生茶这样喝才健康。
老年人爱犯困可能是疾病的报警信号
老年人爰犯困可能是疾病的报警信号文/辽宁省人民医院神经内七科主任蔺慕会有这样一类老年人,每天昏昏欲睡,打不起精神,哈欠连天……如果老年人出现了不能克服的“犯困”,千万不要大意，这可能是一些疾病的报鹫信号。
1.贫血。
贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦,此外,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等症状。
如果贪睡还伴有面色苍白等症状,最好做个血常规检查,尽快明确诊断。
2.睡眠性呼吸障碍。
由于某些原因而致上呼吸道阻塞,睡眠时出现呼吸暂停,导致机体缺氧,身体器官得不到很好的修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
对于肥胖或打鼾比较严重的人，出现上面的问题,最好观察有无睡眠呼吸暂停,必要时及时治疗。
3.甲状腺功能减退。
甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,多数患者并不知道自己患病，其主要表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、经常犯困等。
4.大脑缺氧。
血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。
如果犯困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题。
5.糖尿病。
部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。
有糖尿病危险因素的中老年人一定要定期检查血糖,及早发现和治疗。
6.心脏疾病。
如果血液供应不足,就会导致大脑缺氧.从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。
如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状,特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。
7.肝脏疾病。
如果犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。
老年人不要睡得太久，每天睡眠8小时左右就可以了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性。
平时多吃鱼类、谷类食物、水果或者喝点绿茶。
坚持早睡早起,每天午饭后睡半小时左右；适量锻炼，如跑步、做操、打太极拳等。
身体乏力没精神感觉累是什么原因
身体乏力没精神感觉累是什么原因
身体乏力没精神感觉累是什么原因
身体乏力没精神感觉累，可能是过度劳累和剧烈运动、饥饿和低血糖、内分泌疾病、感染、贫血、心功能不全等引起的。
1.过度劳累和剧烈运动：会导致疲劳和精神抑郁，这与暂时缺乏能量供应有关，在休息后可以缓解。
2.饥饿和低血糖：可能出现心悸、心率加快、四肢冰冷、出汗、疲劳和腿软等症状。
3.内分泌疾病：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，都可以引起患者出现乏力没精神感觉累的情况。
4.感染：病毒感染可引起身体出现疲劳、发烧、抑郁、肌肉疼痛和其他不适。
5.贫血：当患者出现贫血时，可出现疲劳、无精打采、面色苍白等症状。
6.心功能不全：当患者患有心功能不全时，也会引起患者出现身体乏力没精神感觉累的情况。
建议当患者出现身体乏力没精神感觉累时，应及时前往医院，并在医师指导下检查治疗。
1。
经常犯困的8大病兆 你要小心了
经常犯困的8大病兆你要小心了2014-08-20 10:07 来源：三九养生堂责编：尤雅丽中医养生炎炎夏日就这么过去了，迎来了不冷不热的秋季，在这个季节的人们是最容易乏困的，偶尔犯困是可以的，但是要是您经常性的犯困那就是您的身体出现了疾病的威胁，那您知道经常犯困的疾病征兆有哪些吗?您知道经常犯困是怎么回事吗?今天小编就为您带来了嗜睡怎么办，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
经常犯困的疾病征兆在上班或者是上学的时候，经常会有很多人会犯困，就算是晚上睡眠非常的充裕，在白天的时候还是会犯困，那到底是因为什么呢?中医健康提醒大家，经常犯困是有一定的疾病征兆!1、睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
2、脑溢血的先兆病兆表现：手指麻木一般来说，大部分的中年男性要是经常出现原因不明的犯困或者是嗜睡的症状象，一定不能忽视，因为您的犯困或者是嗜睡极大的可能性是缺血性中风的前兆。
现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。
此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
3、身体虚弱病兆表现：经期嗜睡中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
4、肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄最近我国各处的卫生部出台了一项有关体检的规定，就是成员在进入单位的体检或者是学生在入学时的体检已经不再强制检查乙肝了。
很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
浑身乏力,总想睡觉!不是懒,你可能得了这种病!
浑身乏力，总想睡觉！不是懒，你可能得了这种病！
不想吃东西。
浑身没劲。
总想睡觉。
最近，你有没有这样的感觉？不是懒，你可能得了这种病！天津中医药大学第一附属医院肿瘤科医生李文涛告诉你，这可能不是苦夏啊，也不是懒，有可能是血钾低！血钾低，咋回事？李医生给你科普下：低钾血症是许多疾病的常见并发症，当血清中钾的含量低于3.5mmol/L时及可诊断为低钾血症。
主要是因为摄入不足、丢失过多（长期呕吐、泄泻或长期应用利尿剂）导致。
患上血钾低，有治吗？
李医生说，除口服及静脉输注含钾药物外，合理应用钾含量高的食物也是一种积极的防治低钾血症的方式。
呵呵，吃也能治病，赶紧瞪大眼睛看看都要吃嘛吧。
下面介绍的这几类钾含量的食物，你可记住喽。
海菜及菌类1、香菇（每100克含钾1.96克）2、紫菜（每100克含钾1.649克）3、海带（每100克含钾1.503克）4、银耳（每100克含钾0.987克）5、木耳（每100克含钾0.773克）蔬菜类1、荸荠（每100克含钾0.523克）2、土豆、菠菜（每100克含钾0.502克）3、藕（每100克含钾0.497克）4、紫苋菜（每100克含钾0.478克）5、大葱（每100克含钾0.466克）米面豆类1、玉米面（每100克含钾0.494克）2、鲜
豌豆（每100克含钾0.425克）3、小米（每100克含钾0.239克）4、豇豆（每100克含钾0.2克）5、小麦粉（每100克含钾0.195克）水果类1、香蕉（每100克含钾0.472克）2、柚（每100克含钾0.257克）3、桃（每100克含钾0.252克）4、柑橘（每100克含钾0.199克）小编回家先嚼几根大香蕉去。
记者张清。
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八种犯困或预示疾病，倦怠乏力或是缺钾
在日常的生活中你是否遇到过犯困、贪睡、倦怠等情况?有些可能是因为休息不好、工作压力大等而导致的，有些这可能是体内隐藏的疾病发出来的信号，八种犯困或预示疾病，大家要小心起来。
1、贫血危险征兆:贪睡伴面色苍白在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为
贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
解困计谋:补点铁出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就
可以明确诊断。
尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。
必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧危险征兆:贪睡且反应迟钝人的大脑如果处于长时间缺氧的状态，就容易引起困倦、乏力、嗜睡。
除此之外，还会产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的
耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在
大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
3.肝出问
题了危险征兆:贪睡且皮肤发黄最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。
很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋:少吃油肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。
其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。
长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。
长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
4、缺钾危险征兆:倦怠乏力大家都知道钾元素是我们人体的必需元素，一个正常的成年人体内的钾含量应该在150g左右。
钾的作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。
严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。
此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。
殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。
解困计谋因此，平时生活中适当的补充一些含钾的食物能够有助于改善体内钾、钠平衡。
既可以防止血压上升，又可防止血压过低。
下面介绍一些含钾元素较高的食物。
解困计谋:深呼吸大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果
身体有器质性病变则要积极治疗。
积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
5、糖尿病正在发生危险征兆:贪睡且难以睡醒大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。
其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。
白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
解困计谋:查血糖定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
6、睡眠性呼吸障碍危险征兆:贪睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
解困计谋:换睡姿更换睡眠姿势:如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。
必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
7、心脏病的信号危险征兆:就算睡醒也非常疲劳疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。
心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。
疲劳可
轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。
另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
解困计谋:人要瘦心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。
合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动:有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
8.身体虚弱危险征兆:经期嗜睡中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
解困计谋:经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
八种犯困或预示疾病，希望大家能引起重视，平时生活中如经常的出现犯困、贪睡等情况，不要掉以轻心，很可能是身体发出的一些疾病的警告，最好是去医院做个相关的检查，及时的发现潜在的疾病，降低疾病带来的影响，。