吃饭儿员工餐一周菜单样例
企业员工餐一周菜单样例——丰富可口型
五菜一汤+酸奶/水果
星期
荤菜
素菜
主食
副食
水果/酸奶
周一
香辣鸡腿
冬瓜烧丸子
肉片鸡翅
蒜香油菜
醋溜土豆丝
米饭
豆包
花卷
酸辣汤
酸奶
周二
海带烧肉
香炸鳕鱼排
榄菜肉丁四季豆
鱼香茄子
西芹花生
米饭
馅饼
烙饼
紫米粥
水晶梨
芝麻排骨
清炖狮子头
水煮肉片
烧茄子
豆苗粉丝
米饭
南瓜饼
金银卷
疙瘩汤
橘子
酸奶
周三
清蒸鱼
孜然肉丁
青笋火腿
西红柿鸡蛋
五香豆腐丝
米饭
发糕
炒饭
紫菜蛋花汤
酸奶
周四
芸豆猪手
京酱肉丝
秀珍菇炒肉
粉丝娃娃菜
干煸豆角
米饭
焖面
馒头
小米粥
香蕉
周五
芝麻排骨
清炖狮子头
水煮肉片
烧茄子
豆苗粉丝
米饭
南瓜饼
金银卷
疙瘩汤
酸奶
企业员工餐一周菜单样例——豪华享受型
五菜一汤+酸奶+水果
星期
荤菜
素菜
主食
副食
水果
酸奶
周一
两荤两素一汤+水果/酸奶
星期
荤菜
素菜
主食
副食
水果/酸奶
周一
香炸鸡柳
冬瓜烧丸子
西红柿鸡蛋
木耳圆白菜
米饭
花卷
鸡蛋汤
橘子
周二
香酥鸭
青笋肉片
蒜黄鸡蛋
西式菜花
米饭
烙饼
小米粥
酸奶
周三
牛肉炖萝卜
鱼香肉丝
肉末豆腐
韭菜豆芽
米饭
馒头
疙瘩汤
香蕉
周四
重庆辣子鸡
回锅肉
白菜粉条
香菇油菜
米饭
酥饼
棒碴粥
酸奶
周五
梅菜扣肉
木须肉
干煸豆角
香酥鸡腿
田园排骨
宫保鸡丁
蒜香油菜
醋溜土豆丝
米饭
豆包
花卷
酸辣汤
香梨
酸奶
周二
芝麻排骨
牙签肉
鱼香肉丝
鱼香茄子
西芹花生
米饭
馅饼
烙饼
紫米粥
水晶梨
酸奶
周三
油焖大虾
重庆辣子鸡
青笋火腿
西红柿鸡蛋
田园小炒
米饭
发糕
什锦炒饭
紫菜蛋花汤
苹果
酸奶
周四
芸豆猪手
香酥鸭
秀珍菇炒肉
高汤娃娃菜
蒜香荷兰豆
米饭
焖面
蒸红薯
小米粥
香蕉
酸奶
周五
员工食堂一周菜谱
员工食堂一周菜谱
员工食堂一周菜谱
星期一
自助早餐
肉包蒸饺南瓜玉米黑米粥茶蛋白煮蛋狮子头辣汤腊肠卷小馒头窝窝头油旋子南瓜饼桃酥锅贴
自助午餐
米粉扣肉回锅肉片毛豆肉丝蒜泥青菜水煮鱼块番茄炒蛋青椒面筋醋椒朩耳
豆腐蛋汤
自助晚餐
仔鸡烧毛豆豆角肉丝清炒藕片豉油包菜
盒饭
米粉扣肉豆角肉丝清炒藕片仔鸡烧毛豆青椒鸡蛋豉油包菜
星期二
自助早餐
肉包南瓜玉米牛奶小米稀饭茶蛋白煮蛋小馒头蒸饺豆沙包窝窝头狮子头肉松饼烧麦鸡蛋饼麻圆糍糕
自助午餐
羊排烧大白菜千叶豆腐土豆肉丝蚝油生菜红烧带鱼香葱蒸蛋酸辣海带丝清炒藕片番茄蛋汤
自助晚餐
羊排烧大白菜土豆肉丝清炒藕片酸辣海带丝
盒饭
羊排烧大白菜土豆肉丝清炒藕片肉烧千张结毛豆炒蛋酸辣海带丝
星期三
自助早餐
肉包窝窝头小馒头玉米南瓜小葱卷蒸饺沙汤绿豆稀饭锅贴糍糕
炸馍片豆沙包狮子头桃酥南瓜饼油旋子春卷
自助午餐
肉烧排骨萝卜葱爆肚片茭白肉丝葱油上海青酸菜鱼块青椒炒鸡蛋鸭血豆腐素炒三丝冬瓜蛋汤
自助晚餐
香辣鱼块青椒鸡蛋酸辣土豆丝芹菜白干
盒饭
肉烧排骨萝卜葱爆肚片酸辣土豆丝香辣鱼块青椒炒蛋芹菜白干
星期四
自助早餐
肉包窝窝头小馒头玉米南瓜小葱卷绿豆稀饭沙汤蒸饺狮子头豆沙包甘露酥鸡蛋饼烧麦腊肠卷糍糕麻圆春卷
自助午餐
肉圆炖豆芽黑千张辣皮肉丝韭菜毛豆干烧黄鱼蚕豆米铺蛋酸辣土豆丝粉丝豆芽紫菜蛋汤
自助晚餐
1 2。
职工食堂一周菜单
时间
星期
早餐
午餐
晚餐
星期一
馒头、米粥、鸡蛋
四个小菜
青椒土豆片、鱼炖豆腐、西红柿汤
馒头
韭菜鸡蛋、蒜号炒肉
米饭
星期二
油饼、大米粥
四个小菜
麻辣豆腐、黄瓜鸡蛋、酸辣汤
米饭
小白菜粉条、芹菜炒肉
馒头
星期三
馒头、米粥、鸡蛋
四个小菜
大米粥、包子
拉皮尖椒、木须肉
米饭
星期四
馒头、米粥
四个小菜
花菜炒肉、韭菜鸡蛋、紫菜汤
米饭
海菜土豆、大白菜豆腐
米饭
星期五
玉米饼、小米粥、鸡蛋
四个小菜
排骨土豆、大头菜粉条、韭菜汤
米饭
线豆土豆、回锅肉
馒头
星期六
油饼、大米粥
四个小菜
辣炒土豆丝、木耳黄瓜炒鸡蛋
米饭
红烧茄子、豆皮尖椒
米饭
星期日
馒头、小米粥
四个小菜
蒜号炒鱿鱼、花菜炒肉
花卷
红烧、茄子土豆
米饭
企业员工食堂菜谱
司食堂一周菜谱（元/天）
日期早餐中餐晚餐
一稀饭、馒头、小菜红烧肉、炒青菜、米饭、紫菜
鸡蛋汤
麻食
二稀饭、馒头、小菜豆角炒肉、麻辣豆腐、米饭、
紫菜鸡蛋汤
蒜薹炒鸡蛋、芹菜炒肉、馒头、
稀饭
三小米稀饭、馒头、小菜小苏肉、炝花白、米饭、紫菜
鸡蛋汤
包子、稀饭
四稀饭、馒头、豆腐乳菜花炒肉、宫保鸡丁、米饭、
紫菜鸡蛋汤
冬瓜炒肉、辣白菜、馒头、稀
饭
五稀饭、油饼、小菜烧鸡块、炒豆芽、米饭、紫菜
鸡蛋汤
面条
六稀饭、、小菜辣子炒肉、西红柿炒鸡蛋、米
饭、紫菜鸡蛋汤
烧茄子、丝瓜肉、馒头、稀饭
日稀饭、馒头、小菜红烧排骨、炒青菜、米饭、紫
菜鸡蛋汤
烩饼。
员工食堂菜谱十元
午餐肉炒洋葱
牛腩炖萝卜
油炸白带鱼
猪腿炖黄豆
鱼煮水豆腐
鸡腿炒木耳
粤式咸卤蛋
鸭肉炖荷南豆
火腿炒四季豆
葱蒸鸡蛋
鲜笋炒牛肉
猪肉酿节瓜
麻油凤爪
酸甜排骨
五香排骨
红烧排骨
清蒸排骨
蒜香排骨
尖椒排骨
纸包排骨
啤酒鸭
尖椒鸭下巴
潮州卤鸭
白切鸭
鼓汁鸭
烤鸭
脆皮鸭
猪手炖花生
卤猪手
南乳猪手
咕噜肉
梅菜扣肉
红烧肉
叉烧肉
东坡肉
猪骨莲粟
鸡爪煲花生
白鸽煲绿豆
猪骨煲清补凉
冬瓜骨头汤
紫菜蛋花汤
豆腐鱼头汤
瘦肉豆芽汤
黄花蛋汤
三鲜汤
马蹄骨头汤
金针菇肉丸汤
乌鸡炖黄芪
白果炖老鸭
乌鸡生地炖水鱼
冬瓜蛤蜊汤
粉葛煲鲮鱼
骨头煲霸王花
豆腐汤
清远白切鸡
香麻炸鸡
红烧肉
脆皮猪肝
南乳炆猪手
蛋炒凉瓜
冬菇牛腩煲
辣椒炒猪肝
牛肉炒苦瓜
香肠炒四季豆
韭王炒蛋
瘦肉蒸咸蛋
白云猪手
咖喱鸡煲
火腿烧豆角
韭王牛肉
麒麟凤爪
鸡肉炒青椒
猪肉炒花菜
鸡亦炒西芹
猪肉炒腐竹
蛋炒西红柿
猪肉炒尖椒
鸡什炒四季豆
猪肉炒咸菜
鸭肉炖香芋
鸭肉炖酸梅
午餐肉炒粉丝
川式咸皮蛋
焖牛腩
酸豆角炒肉
炝炒黄豆芽
炒时菜
沙参玉竹老鸭汤
星
期
五
煎蛋饼
炒面
员餐一周食谱
日期类别
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天
馒头 蒸山药 蒸紫薯馒头 蒸玉米 蒸红薯 水饺 混沌馒头 蒸红薯 烙饼 馒头 烙饼 蒸玉米混沌 水饺
馒头 玉米 蒸红薯
白粥
小米粥白粥蔬菜粥 小米粥白粥蔬菜粥牛奶豆浆牛奶豆浆牛奶豆浆牛奶水煮蛋 咸菜
卤鸡蛋 咸菜
水煮蛋
煮鸡蛋 咸菜
卤鸡蛋 咸菜
茶叶蛋 咸菜
煮鸡蛋 咸菜
党参红枣炖大排腐竹红烧肉香辣鸡腿榨菜木耳蒸鸡块黄豆焖猪手香菇炖排骨面条西红柿炒蛋
剁椒蒸鱼粉蒸肉红烧鱼块海米粉丝鸡蛋羹肉沫酸豆角西红柿鸡蛋卤清炒大白菜清炒菜心清炒油菜酸辣土豆丝清炒菜心炝炒圆白菜榨菜肉丝卤青菜豆腐汤绿豆汤棒骨玉米汤青菜豆腐汤绿豆汤鲜鱼汤小青菜香蕉
苹果
西瓜
橘子
西瓜
桃子
苹果
土豆烧鸭面条尖椒炒鸡蛋清蒸鱼萝卜烧鸭块香辣鸡腿土豆烧鸡
家常豆腐
卤肉+鸡蛋肉末蒸茄子腊味炒西芹西红柿炒蛋青椒榨菜炒肉丝剁椒蒸鱼清炒油菜小青菜炝炒大白菜清炒小唐菜清炒菠菜清炒菜心清炒菠菜紫菜汤辣椒酱绿豆汤榨菜肉丝汤猪骨海带汤西红柿蛋汤青菜豆腐汤西瓜
桃子
梨
西瓜
香蕉
橘子
香蕉
晚餐
员餐食谱
早餐
午餐。
公司员工餐一周菜单
公司员工餐一周菜单周一：早餐：香煎培根、鸡蛋、烤面包、牛奶、水果沙拉午餐：宫保鸡丁、清炒时蔬、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、西红柿鸡蛋汤周二：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、酸辣汤周三：早餐：煎饼果子、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋排骨、炒菠菜、米饭、玉米排骨汤晚餐：蒜蓉蒸虾、清炒苦瓜、米饭、冬瓜汤周四：早餐：鸡蛋灌饼、豆浆、鸡蛋、水果午餐：麻辣香锅、炒豆芽、米饭、紫菜汤晚餐：宫保虾球、炒荷兰豆、米饭、西红柿鸡蛋汤周五：早餐：烧饼、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋里脊、炒莴笋、米饭、玉米排骨汤晚餐：烤鸡翅、炒西葫芦、米饭、酸辣汤周六：早餐：煎蛋卷、牛奶、鸡蛋、烤面包、水果沙拉午餐：鱼香茄子、炒豆角、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、西红柿鸡蛋汤周日：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、酸辣汤公司员工餐一周菜单周一：早餐：香煎培根、鸡蛋、烤面包、牛奶、水果沙拉午餐：宫保鸡丁、清炒时蔬、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、西红柿鸡蛋汤周二：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、酸辣汤周三：早餐：煎饼果子、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋排骨、炒菠菜、米饭、玉米排骨汤晚餐：蒜蓉蒸虾、清炒苦瓜、米饭、冬瓜汤周四：早餐：鸡蛋灌饼、豆浆、鸡蛋、水果午餐：麻辣香锅、炒豆芽、米饭、紫菜汤晚餐：宫保虾球、炒荷兰豆、米饭、西红柿鸡蛋汤周五：早餐：烧饼、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋里脊、炒莴笋、米饭、玉米排骨汤晚餐：烤鸡翅、炒西葫芦、米饭、酸辣汤周六：早餐：煎蛋卷、牛奶、鸡蛋、烤面包、水果沙拉午餐：鱼香茄子、炒豆角、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、西红柿鸡蛋汤周日：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、酸辣汤公司员工餐一周菜单周一：早餐：香煎培根、鸡蛋、烤面包、牛奶、水果沙拉午餐：宫保鸡丁、清炒时蔬、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、西红柿鸡蛋汤周二：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、酸辣汤周三：早餐：煎饼果子、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋排骨、炒菠菜、米饭、玉米排骨汤晚餐：蒜蓉蒸虾、清炒苦瓜、米饭、冬瓜汤周四：早餐：鸡蛋灌饼、豆浆、鸡蛋、水果午餐：麻辣香锅、炒豆芽、米饭、紫菜汤晚餐：宫保虾球、炒荷兰豆、米饭、西红柿鸡蛋汤周五：早餐：烧饼、豆浆、鸡蛋、水果沙拉午餐：糖醋里脊、炒莴笋、米饭、玉米排骨汤晚餐：烤鸡翅、炒西葫芦、米饭、酸辣汤周六：早餐：煎蛋卷、牛奶、鸡蛋、烤面包、水果沙拉午餐：鱼香茄子、炒豆角、米饭、紫菜汤晚餐：黑椒牛柳、炒生菜、米饭、西红柿鸡蛋汤周日：早餐：油条、豆浆、鸡蛋、小笼包、水果午餐：鱼香肉丝、麻婆豆腐、米饭、紫菜汤晚餐：红烧鱼、土豆丝、米饭、酸辣汤。
职工食堂一周菜单
职工食堂一周菜单
职工食堂一周菜单
职工食堂一周菜单时间上午星期中午晚上
星期一馒头、鸡蛋、稀饭、西红柿鸡蛋面青椒土豆丝、芹菜炒肉、土豆烧排骨韭菜炒鸡蛋、蒜苔炒肉、西红柿鸡蛋、白菜豆腐汤、馒头、米饭汤、馒头、米饭
星期二油条、馒头、鸡蛋、稀饭麻辣豆腐、西红柿炒鸡蛋、红烧鸡块土豆烧牛肉、芹菜炒肉、白菜炒肉、紫菜汤、馒头、米饭紫菜汤、馒头、米饭星期三馒头、鸡蛋、包子、稀饭、青椒炒猪肝、回锅肉、烧鸭子、西红西红柿炒蛋、豆角炒肉、鸡腿、面条柿蛋汤、馒头、米饭、馒头、米饭星期四馒头、鸡蛋、油条、稀饭、花菜炒肉、韭菜炒鸡蛋、红烧鱼块、芹菜烧香干、豆腐烧鱼、丝瓜鸡蛋汤白菜豆腐汤、馒头、米饭、馒头、米饭星期五油条、馒头、鸡蛋、稀饭、西红柿鸡青椒土豆丝、红烧排骨、葱花炒鸡蛋、白菜豆腐、回锅肉、青椒烧鸡块、紫蛋面、紫菜汤、馒头、米饭菜汤、馒头、米饭
星期六馒头、鸡蛋、油条、稀饭土豆丝烧肉、红烧带鱼、木耳黄瓜炒红烧茄子、土豆烧牛肉、肉末粉丝、鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、馒头、米饭紫菜汤、馒头、米饭
星期日馒头、鸡蛋、稀饭青椒炒肉丝、回锅肉、芹菜炒香干、土豆炖排骨或炖鱼或烧土鸡、花菜炒西红柿蛋汤、馒头、米饭肉、黄瓜炒鸡蛋、稀饭、馒头、米饭
注:早餐加两种咸菜～午餐和晚餐各加一种咸菜。
白领一周食谱
白领一周食谱星期一：早餐：全麦面包片配奶酪及火腿片，搭配新鲜蔬菜沙拉，以及一杯低脂牛奶。
午餐：烤鸡胸肉配糙米和蔬菜，搭配一碗番茄汤。
下午茶：一小把混合坚果和一杯无糖绿茶。
晚餐：烤三文鱼配烤蔬菜，搭配一份烤土豆。
夜宵：一杯脱脂酸奶。
星期二：早餐：燕麦粥配莓果，搭配一杯酸奶。
午餐：番茄意大利面配菠菜和鳄梨沙拉。
下午茶：一杯新鲜榨果汁和一小块黑巧克力。
晚餐：香煎鸡胸肉配糙米和蒸蔬菜。
夜宵：一杯无糖豆浆。
星期三：早餐：全麦吐司配花生酱和香蕉，搭配一杯柠檬水。
午餐：亚洲风味炒饭（糙米、虾仁、鸡蛋、蔬菜等）。
下午茶：一份无糖酸奶和一小块核桃糖。
晚餐：蒸鲈鱼配糙米和时蔬。
夜宵：一杯低脂牛奶。
星期四：早餐：全麦蓝莓松饼配蜂蜜，搭配一杯豆浆。
午餐：墨西哥鸡肉玉米卷配番茄酱和沙拉。
下午茶：一杯无糖红茶和一个香蕉。
晚餐：烤猪排配烤蔬菜和红薯泥。
夜宵：一小碗低盐鸡汤。
星期五：早餐：荷包蛋配全麦吐司和蔬菜沙拉，搭配一杯低脂牛奶。
午餐：煎牛肉配土豆泥和炒时蔬。
下午茶：一杯绿茶和一小把葡萄干。
晚餐：烤羊排配糙米和烤蔬菜。
夜宵：一杯脱脂酸奶。
星期六：早餐：全麦蔬菜鸡蛋卷配水果沙拉，搭配一杯柠檬水。
午餐：糙米寿司卷配鱼蓉和海带汤。
下午茶：一杯新鲜榨果汁和一小块黑巧克力。
晚餐：酸辣鸡肉配糙米和蒸蔬菜。
夜宵：一杯无糖豆浆。
星期日：早餐：燕麦粥配干果和蜂蜜，搭配一杯酸奶。
午餐：烤鱼片配糙米和时蔬沙拉。
下午茶：一小把混合坚果和一杯无糖绿茶。
晚餐：香煎鸡胸肉配土豆泥和蒸蔬菜。
夜宵：一杯无糖酸奶。
以上是一周的白领食谱，目的在于提供均衡的营养，保持健康的饮食习惯。
请根据个人需要和口味做适当的调整，并注意控制食物的摄入量，避免过度进食。
祝您有一个健康美味的一周！。
餐饮员工餐一周菜谱
餐饮员工餐一周菜谱以下是一周的餐饮员工餐菜谱，每天提供多样化的菜品，以满足员工的口味和营养需求：周一：早餐，煎蛋卷、烤面包、牛奶、水果。
午餐，麻婆豆腐、红烧肉、清炒时蔬、米饭、汤。
下午茶，咖啡、饼干。
晚餐，炒鸡蛋、糖醋鱼、炒青菜、米饭、汤。
周二：早餐，煮粥、油条、豆浆、水果。
午餐，宫保鸡丁、红烧排骨、酸辣土豆丝、米饭、汤。
下午茶，奶茶、蛋糕。
晚餐，酸菜鱼、炒肉片、炒时蔬、米饭、汤。
周三：早餐，炒面、鸡蛋羹、牛奶、水果。
午餐，香辣鸡翅、红烧鲫鱼、清炒豆芽、米饭、汤。
下午茶，绿茶、小点心。
晚餐，宫保虾球、糖醋里脊、炒时蔬、米饭、汤。
周四：早餐，粥、煎饼、豆浆、水果。
午餐，鱼香肉丝、红烧鸡块、炒青菜、米饭、汤。
下午茶，奶茶、饼干。
晚餐，麻辣香锅、炒虾仁、炒时蔬、米饭、汤。
周五：早餐，包子、豆浆、水果。
午餐，黑椒牛柳、红烧猪蹄、清炒豆苗、米饭、汤。
下午茶，咖啡、蛋糕。
晚餐，酸辣粉、糖醋排骨、炒时蔬、米饭、汤。
这个菜谱设计了一周的餐饮员工餐，确保了每天提供丰富的营养和口味选择。
每天的菜品包括主菜、配菜、米饭和汤，以满足员工的主食和蛋白质需求。
同时，早餐和下午茶提供了一些简单但营养丰富的选择，如煎蛋卷、油条、豆浆、牛奶、饼干、小点心等。
菜谱中的菜品种类丰富，包括川菜、粤菜、湘菜等，以满足员工对口味的不同偏好。
此外，菜谱还考虑到了员工的健康需求，如提供炒时蔬、清炒豆芽、清炒豆苗等蔬菜菜品，以及提供汤类菜品，如汤、羹等，以增加营养摄入。
希望这个菜谱能够满足员工的需求，为他们提供美味又健康的餐饮选择。
职工食堂菜谱一周表格
职工食堂菜谱一周表格星期一：早餐：红烧肉饭、煎蛋、豆浆、蔬菜沙拉、香蕉。
午餐：番茄豆腐煲、蒜蓉粉丝、可乐鸡翅、糖醋藕片、甜玉米粥。
晚餐：红烧排骨饭、西红柿鸡蛋汤、番茄洋葱炒蛋、黑木耳蒸饺、芹菜炒香肠。
星期二：早餐：炒芝士饼、煮蛋、豆浆、青菜沙拉、杏仁瓜子。
午餐：肉菇汤、五香豆花、醋溜土豆丝、四种蔬菜拌面、金针菇豆腐汤。
晚餐：宫保鸡丁饭、凉拌海带丝、芥兰虾仁炒饭、土豆片拌火腿、萝卜炒酸菜。
星期三：早餐：青豆豆腐汤、肉末茄子煎饼、咖啡、蔬菜沙拉、香蕉。
午餐：肉馅茄子汤、葱油苋菜、椒盐鱼片、酸菜肉丝面、梅菜扣肉汤。
晚餐：红烧排骨饭、干锅菜花、西红柿肉末蒸蛋、糖醋里脊片、豆芽肉丝拌饭。
星期四：早餐：芝士蛋饼、豆浆、煎蛋、蔬菜沙拉、香蕉。
午餐：土豆胡萝卜汤、红烧肉、椰香竹笋、拌面、芦笋炒鸡蛋。
晚餐：鱼香肉丝饭、鱼香茄子、空心菜炒肉片、地瓜饼、丝瓜排骨汤。
星期五：早餐：台式煎饼、豆浆、鸡蛋、蔬菜沙拉、柠檬果汁。
午餐：素炒米粉、口水鸡、芥兰炒肉片、西兰花炒蛋、清炖萝卜排骨汤。
晚餐：蜜汁叉烧饭、炝冬瓜、四季豆芋头炒肉片、葱花煎蛋、红烧豆腐。
星期六：早餐：炒菜饼、豆浆、蛋黄酥、蔬菜沙拉、苹果汁。
午餐：香菇鸡丝汤、西芹炒虾仁、糖醋排骨、小米粥、椒盐蛋花汤。
晚餐：腊味虾仁面、白菜三鲜饼、清炒芹菜、红烧排骨、醋溜白萝卜。
星期日：早餐：煎蛋饼、豆浆、蔬菜沙拉、红豆沙、橙汁。
午餐：西红柿炒蛋汤、酸辣豆腐、香菇鸡肉、茼蒿炒鸡蛋、清炒三色椒。
晚餐：鱼香肉丝饭、番茄炒蛋、椒盐里脊片、油焖大虾、芹菜炒年糕。