压力性尿失禁的健康指导

一、医疗：
1、医生会依据您术中的情况给出术后休息的建议，一般来说是4-6周，期间要注意避免增加腹压及负重；放置吊带的患者，3个月内避免过度或重体力活动（严禁举起超过10-15磅的物品，如一加仑牛奶），避免弯腰、下蹲、攀爬、双腿劈叉、骑自行车、慢跑，以避免吊带松滑；
2、为避免术后出现盆腔的感染，手术后3个月以内要避免盆浴、游泳、同房等；
3、少部分患者有一过性尿频、尿急，可能与手术愈合时刺激有关。

如症状严重，请及时复诊咨询；
4、如术中放置人工合成网片，术后根据个人反应的不同，会有一定的异物感及不适感，一般随时间逐渐缓解，若异物感、疼痛感持续存在，或出现异常阴道出血流液需返回医院就诊；
5、出院后要注意会阴部伤口清洁，有红、肿、发热、疼痛以及尿路感染、血尿需要立即返回医院就诊；
6、依据医生预约的时间复查，复查的内容包括解读病理报告、查看伤口情况、复查排尿功能，讲解后续治疗计划及复查时间等；
7、病理结果非常重要，出院前要与医生确认得知病理结果的途径和时间；
8、建议终身随访，及时发现复发及处理术后并发症。

二、康复：
1、充分休息，避免劳累、举重物，限制负重或用力等增加腹压的动作；
2、避免憋尿，多饮水、勤排尿：通常每天的液体总量应为6-8杯水；规律间隔时间排尿，当液体摄入量足够时，通常间隔时间不应超过4小时；
3、睡前限制水分摄取，免用酒精、咖啡因等利尿性饮料；
4、避免身体超重，治疗引发腹腔压力增加的慢性便秘和慢性咳嗽等疾病；
5、坚持盆底肌肉锻炼，加强盆底肌肉张力；
6、保持身体清洁及心情愉悦，勤换贴身衣物，尽量保持会阴部清洁及干燥，防止尿道感染。

三、护理：
1、饮食：多吃水果、蔬菜保持大便通畅，及鱼虾肉蛋等高蛋白饮食。

2.、活动：术后建议休息4-6周，复查后根据个人情况及医生指导可逐渐恢复日常锻炼。

3、伤口护理：保持伤口清洁干燥。

4、个人卫生指导：术后10天可以淋浴，不能盆浴。

每日可用流动水清洗外阴，尽量穿棉质内裤并每日更换。

5、复查：根据医生的预约号来院复查，一般检查伤口恢复情况。

6、其他：术后根据复查情况遵医嘱进行同房。

四、营养：
1、食物多样，均衡营养；谷类为主，粗细搭配，鼓励摄食薯类替代一部分米、面。

2、吃动平衡，健康体重；三餐定时定量，避免暴饮暴食，每天运动6000步，保持能量平衡。

3、多食新鲜的蔬菜、水果；每天蔬菜量应为500g，深绿色蔬菜占1/2以上；水果每天300g（血糖平稳前提下）。

4、奶类、豆类是优质蛋白质的良好来源，奶制品亦是补钙佳品，每日300g为宜；豆类每日25g为宜。

5、适量吃鱼、肉、禽、蛋，少吃或不吃肥肉、腌制、熏制肉类及其制品。

6、少油少盐、清淡饮食；每日食盐量小于6g，食用油小于25g。

7、生活规律，心情舒畅，每日饮水量1700ml为宜。