浅谈如何控制高血压
什么简单的方法能降血压
什么简单的方法能降血压高血压是一种常见的疾病，给许多人的健康带来了困扰。
高血压如果不得到有效的控制，会增加心脑血管疾病的风险，所以降低血压对于维护健康至关重要。
除了药物治疗，我们还可以采取一些简单的方法来降低血压。
本文将介绍一些简单易行的方法来降血压。
1. 合理饮食合理的饮食是控制血压的基础。
首先，减少食盐摄入，尽量限制每天食盐的摄入量在6克以下，这有助于降低血压。
其次，多摄入富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、薯类、蔬菜等，这些食物有助于调节体内电解质平衡，有助于降低血压。
另外，避免食用高脂肪和高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏等，这些食物易导致动脉粥样硬化，增加血压。
最后，戒烟限酒，烟草和酒精对血压具有直接的影响，戒烟、限酒有助于降低血压。
2. 积极运动适量的运动对于降低血压非常有益。
定期进行有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），每天30分钟到60分钟，可以帮助促进心血管功能，增强心肺功能，减轻体重，调节血压。
此外，一些瑜伽、太极拳等轻度运动也能帮助降低血压。
3. 控制体重过重会增加心脏负担，导致血压升高。
通过合理的饮食控制和坚持运动，可以达到有效的减重效果。
一般来说，减重5%到10%可以显著降低血压。
4. 减压放松长期处于高压状态会增加血压，因此适量的减压放松对于降低血压至关重要。
可以尝试一些调整心情的方法，如听音乐、阅读、艺术创作等；还可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、按摩等。
此外，保证充足的睡眠也对降低血压有帮助。
5. 控制咖啡因摄入咖啡因会刺激神经系统，导致血压升高。
因此，如果有高血压或易患高血压的人群，最好限制咖啡因的摄入。
饮用咖啡、红茶和碳酸饮料时，最好选择无咖啡因或低咖啡因的选择。
6. 定期监测血压每天定时测量血压是控制高血压的重要手段之一。
通过定期监测，可以及时发现血压的波动，调整相应的饮食和生活方式，避免血压过高或过低。
综上所述，控制血压是一项持久而重要的工作。
通过合理饮食、适量运动、减轻体重、减压放松、限制咖啡因摄入和定期监测血压，我们可以有效地降低血压，提高生活质量。
高血压的预防与控制
高血压的预防与控制高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅会导致心脏、脑部、肾脏等多个器官的损害，还可能引发各种心血管疾病。
据统计，全球有超过10亿人患有高血压，而我国高血压患病率更是居高不下，因此预防和控制高血压显得尤为重要。
本文将探讨高血压的预防和控制方法。
一、饮食控制饮食控制是控制高血压的一个重要方面。
首先，需要控制盐的摄入量，为了达到每日不超过5克的标准，应尽量选择不加盐的食物、少吃咸味食品，还可以根据个人情况减少或加少每餐的盐量，避免加味精或高汤。
其次，要避免高脂、高热量的饮食，应多食用水果、蔬菜、全谷类、低脂乳制品等健康食品，少吃甜食、糖果、零食等高热量食品。
最后，应控制喝酒的量，可在医生的指导下，“适量饮酒”，不能大量饮酒。
二、锻炼身体适当的体育锻炼不仅可以促进心血管系统的血流动力学调节功能，还能降低体重、改善代谢等，从而有助于降低血压和心血管疾病的发生率。
常见的锻炼方式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳跃、健身操等，但需注意，锻炼应在医生指导下进行，并且应根据年龄、身体条件、血压、体重等因素选择适当的运动模式和强度，避免因过度运动导致不良反应的发生。
三、保持健康的生活方式高血压的发生和不良的生活方式密切相关。
因此，要保持健康的生活方式，包括戒烟、戒酒、保持良好的心态等。
烟草中的尼古丁和其他化学成分会引起血管壁的痉挛和收缩，导致高血压和其他心血管疾病，因此应尽量戒烟。
同时，保持良好的心态也是预防和控制高血压的重要方法，不要过度紧张、压力大，需要保持心情舒畅，放松心态。
此外，还要注意保持良好的睡眠质量和规律作息，避免过度疲劳和睡眠不足。
四、药物治疗如果血压过高并且没有明显改善，则需要采取药物治疗。
根据不同的血压水平和病情，可以选用不同的治疗方案，比如降压药物、利尿剂、β受体阻滞剂等等。
但是，药物治疗也需要医生的指导，必须要注意剂量、用法、用量等细节问题，并遵循医生的建议进行治疗。
在日常生活中，预防和控制高血压尤为重要。
治疗高血压的最佳方法
治疗高血压的最佳方法
首先，饮食调整是治疗高血压的重要一环。
我们应该减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪乳
制品的摄入。
此外，还应该限制饮酒和咖啡因的摄入，因为过量的
酒精和咖啡因会导致血压升高。
此外，适当控制饮食热量，保持适
当的体重也是非常重要的。
其次，适量的运动对于治疗高血压同样至关重要。
有氧运动，
如快走、慢跑、游泳等，可以有效降低血压。
每周至少进行150分
钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，都可以帮助
控制血压。
此外，定期进行力量训练也有助于降低血压，例如举重、引体向上等。
除了饮食和运动，心理健康同样重要。
长期的焦虑、紧张和压
力会导致血压升高，因此，我们应该学会放松自己，保持良好的心态。
可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式来放松身心，从而帮助控
制血压。
最后，药物治疗也是治疗高血压的重要手段。
对于一些中重度
高血压患者，饮食和运动可能无法完全控制血压，这时就需要依靠
药物来帮助降低血压。
常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙
通道阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂等。
但是，在使用药物治疗时，一定要按照医生的建议来进行，不要随意更改药物剂量和使用
方法。
综上所述，治疗高血压的最佳方法是综合治疗，包括饮食调整、适量运动、心理健康和药物治疗。
只有综合利用这些方法，才能更
好地控制和治疗高血压，降低心血管疾病的风险。
希望每位患有高
血压的朋友都能够重视自己的健康，积极采取措施，让血压保持在
正常范围内。
缓解高血压8个简单方法
缓解高血压8个简单方法高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。
如果不加以控制和缓解，高血压可能会导致心脏病、中风和其他严重的健康问题。
因此，我们需要采取一些简单的方法来帮助缓解高血压，保持身体健康。
首先，控制饮食是缓解高血压的重要方法之一。
我们应该减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
此外，适量摄入富含钾、镁和钙的食物，如香蕉、菠菜和牛奶，有助于降低血压。
其次，保持适当的体重也是缓解高血压的关键。
过重的体重会增加心脏负担，导致血压升高。
因此，通过合理的饮食和适当的运动，保持健康的体重对于控制高血压非常重要。
除了饮食和体重管理，适当的运动也是缓解高血压的重要手段。
有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效地降低血压，增强心脏功能。
每周进行至少150分钟的有氧运动，可以显著改善高血压状况。
此外，减少压力也对缓解高血压非常重要。
长期的紧张和焦虑会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。
因此，我们需要学会放松自己，可以通过做瑜伽、冥想或者听音乐来减轻压力，保持心情愉快。
睡眠质量也与高血压密切相关。
长期睡眠不足或者睡眠质量差会导致血压升高。
因此，我们需要保证充足的睡眠时间，培养良好的睡眠习惯，有助于缓解高血压。
此外，戒烟和限制酒精摄入也是缓解高血压的重要方法。
吸烟和过量饮酒会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。
因此，戒烟和限制酒精摄入对于控制高血压非常重要。
最后，定期监测血压也是缓解高血压的重要手段。
及时发现血压异常，可以采取有效的措施进行干预，防止高血压引发其他严重的健康问题。
综上所述，缓解高血压并不困难，只要我们采取一些简单的方法，如控制饮食、保持适当的体重、适当的运动、减轻压力、保证良好的睡眠、戒烟限酒和定期监测血压，就能有效地控制高血压，保持身体健康。
希望每个人都能重视自己的健康，采取有效的措施缓解高血压，远离健康问题的困扰。
高血压的防治策略及注意事项
高血压的防治策略及注意事项高血压，也被称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，严重威胁人们的健康。
为了有效预防和治疗高血压，我们需要采取一系列的防治策略，并要注意一些注意事项。
本文将详细介绍高血压的防治方法，以及需要注意的事项。
一、合理饮食正确的饮食习惯对于控制高血压起着至关重要的作用。
首先，减少食盐和高血压患者应该是最为重要的一点。
每天的钠摄入量要限制在6克以下，尽量不要摄入过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
其次，应尽量多吃富含钾、镁等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果等。
此外，限制高热量、高脂肪的食物摄入，适量摄入蛋白质，偏好鱼类、鸡肉、豆类等低脂肪、低胆固醇的食物。
二、适量运动适量的运动可以帮助控制和降低血压，增加心肺功能。
建议每天进行中等强度的有氧运动，如快走、跳绳、游泳等。
每次运动的时间可控制在30分钟以上，频率为每周5次。
运动时要注意不要过度劳累，应以保持心跳稍微加快、出汗但不过多、能够正常交谈为宜。
三、保持理想的体重肥胖是高血压的危险因素之一，因此，保持合理的体重对于预防和治疗高血压非常重要。
建议通过控制饮食、适度运动来达到减肥的目的。
此外，每天维持7-8小时的充足睡眠，也对于体重控制非常有益。
四、戒烟限酒烟草和酒精对于高血压的发生和恶化有直接的负面影响。
吸烟会导致心脏加速跳动，血压升高，而酒精则会增加血压，对血管和心脏造成损害。
因此，要尽量戒烟限酒，避免二手烟对健康的危害。
五、减轻精神压力长期承受较大的精神压力，会导致身体的应激反应，进而引起血压升高。
为了保持心理健康，建议学会减轻精神压力的方法，如进行瑜伽、冥想、听音乐、阅读等。
合理规划工作和休息时间，与朋友和家人畅谈心事，也是减轻压力的好办法。
六、定期监测血压高血压患者需要定期监测血压，以了解血压的变化趋势。
养成每天定时测量血压的习惯，并将记录下来，以便及时调整防治策略。
若发现血压异常升高或持续高血压，请及时就医咨询。
七、遵医嘱正确用药高血压治疗过程中，医生会根据患者的具体情况给出相应的用药建议。
如何降低血压和调节血糖
如何降低血压和调节血糖血压和血糖是我们身体健康的重要指标，高血压和高血糖不仅会导致很多健康问题，还可能引发各种疾病。
因此，了解如何降低血压和调节血糖，对我们的身体健康至关重要。
下面将详细介绍降低血压和调节血糖的一些方法和步骤。
一、降低血压1.控制饮食：饮食习惯直接影响血压，应减少盐和脂肪的摄入。
可多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，同时限制高盐、高脂和高糖的食物。
2.增加运动：适度的运动可以有助于降低血压。
坚持每周进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车等，可以有效控制血压。
3.减轻体重：超重和肥胖是高血压的重要危险因素。
通过合理的饮食和适量的运动来逐渐减少体重，对降低血压十分有效。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会导致血压升高，应远离烟草和酒精，保持良好的生活习惯。
5.减少压力：长期的紧张和压力会导致血压升高。
要学会放松自己，可以尝试一些舒缓紧张情绪的方法，如冥想、瑜伽和听音乐等。
二、调节血糖1.合理饮食：选择低糖、低脂的食物，避免高糖、高脂和高盐的食品。
建议多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等富含纤维、蛋白质和维生素的食物。
2.控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是影响血糖的主要来源，应根据个人情况合理控制。
选择复杂碳水化合物，如全谷类和豆类，可以帮助稳定血糖。
3.均衡饮食：保持三餐规律，不暴饮暴食，避免过度饥饿或过度饱食，这些都可能导致血糖波动。
4.适量运动：运动可以有效控制血糖，增强身体的胰岛素敏感性。
适度的有氧运动和力量训练都有助于调节血糖。
但在运动前应与医生咨询，避免运动过度导致血糖过低。
5.规律测量：测量血糖的频率取决于医生的建议和个人情况，但应保持规律。
通过监测血糖水平的变化，可以更好地控制血糖。
6.定期体检：定期到医院进行血糖检查，了解自己的血糖水平，并根据医生的建议进行调整和治疗。
通过以上方法和步骤，我们可以有效地降低血压和调节血糖，保持身体健康。
然而，每个人的身体状况和需求不同，应根据个人情况结合医生建议进行具体的调整。
中医对血压调节的方法与技巧
中医对血压调节的方法与技巧高血压是一种常见的慢性疾病，给人身体健康带来很大困扰。
中医学认为高血压主要是由于肝火旺盛、气血不调等原因引起的。
因此，中医在治疗高血压方面有独特的方法和技巧。
本文将介绍中医对血压调节的方法与技巧，以帮助人们了解如何通过中医来改善血压状况。
一、调整饮食习惯中医认为，饮食是影响血压的重要因素之一。
通过调整饮食习惯可以起到调节血压的作用。
1. 健康膳食结构：合理分配各类食物，适量摄入谷类、蔬菜、水果、瘦肉等营养物质，减少盐、油、糖的摄入量。
2. 温和饮食：避免过食辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，多吃温性食物，如山药、莲子等，有助于平衡阴阳，调节血压。
3. 控制进食量：不过饱不过饥，适当减少摄入量，避免因肥胖导致的高血压。
二、调理情绪心态中医认为，情绪与血压之间有密切关系。
通过调理情绪和心态可以达到调节血压的目的。
1. 心理疏导：保持愉悦的心情，积极面对生活中的困难和挑战，避免长期紧张和焦虑的状态。
2. 保持良好的睡眠：保持规律的作息时间，晚上尽量避免大量饮食和过度劳累，有助于改善睡眠质量，减轻压力。
3. 运动锻炼：适当的体育锻炼，如太极拳、气功、散步等，可以缓解情绪压力，促进血液循环，调节血压。
三、中药调理中医药在调节血压方面有独特的疗效，通过中药调理可以有效降低血压。
1. 中药汤剂：根据患者体质和病情，中医师会开具适合的中药汤剂，如黄连、天麻、龙胆草等，具有清热解毒、平肝潜阳的功效。
2. 中草药茶：例如菊花茶、薄荷茶等，有助于清热降压，常饮可以调节血压。
四、针灸疗法针灸作为中医的一种疗法，对于调节血压也有一定疗效。
1. 耳穴针刺：通过刺激耳部相关穴位，如肺、心、肾等，可以缓解肝火旺盛和气血不调的状况，帮助调节血压。
2. 经络平衡：针刺手太阴肺经和足太阴肾经等穴位，有助于平衡阴阳，调理血压。
五、养生保健中医强调养生保健的重要性，通过坚持养生，可以改善体质，提高抵抗力，预防高血压。
高血压预防和控制技巧
高血压预防和控制技巧高血压是一种常见的慢性疾病，由于生活压力、饮食不当等多种因素的影响，越来越多的人开始出现血压偏高的情况。
长期不加以控制，高血压会给身体带来严重的后果，包括心脏病、脑卒中等危险疾病。
下面，我们将来讨论一些高血压预防和控制技巧，以帮助人们更好地控制血压，保持健康。
一、合理饮食饮食对高血压的影响非常重要。
首先，要控制盐的摄入，每日食盐量不宜超过6g。
其次，要适当控制脂肪、糖分的摄入。
应该注重水果、蔬菜、全麦食物等粗纤维食品的摄入，这些食品有益于减轻体重、调节胰岛素分泌，对高血压有良好的预防效果。
二、适当运动适当的运动不仅有助于减轻体重，还有利于心脏健康。
对于高血压人群来说，运动还可以帮助放松心理压力，改善睡眠质量。
推荐的运动项目包括步行、慢跑、游泳等运动项目。
运动时间不宜过长，建议每次运动30分钟左右为宜。
三、控制情绪情绪对人体的影响深远，对高血压人群来说，要控制好情绪显得尤为重要。
高血压人群常常容易产生焦虑、烦躁等情绪，这些负面情绪会促使血压升高。
建议高血压患者学会放松自己，采用各种方法减轻压力，包括瑜伽、冥想、呼吸训练等。
四、戒烟限酒烟草和酒精对高血压有直接影响，戒烟限酒是防控高血压的重要方法之一。
烟草中的尼古丁等有害物质会刺激心脏，加重高血压的情况，同时其他有害物质也会损害血管内皮细胞，导致血管硬化。
而酒精虽然部分程度上有保护心脏的作用，但是过量饮酒同样会引发高血压。
五、定期测量血压对于高血压患者来说，定期测量血压至关重要。
不能因为自己感觉身体没问题而不定期去医院检查。
建议定期去医院检查血压，以便及时发现血压升高的情况。
在家也可以购买血压计，自行测量血压，但是要注意测量方法的正确性和标准化。
六、按时服药对于药物治疗的高血压患者来说，按时服药非常重要。
否则，不仅无法治疗高血压，还可能因血压反弹导致心脑血管事件的发生。
建议高血压患者遵医嘱按时服药，并且遵循合理的饮食和生活习惯。
总之，高血压的防控需要多种措施的综合治疗。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（3）低效利尿药 包括留钾利尿药如螺内酯，氨 苯蝶啶。碳酸酐酶抑制剂乙酰唑胺。
醛固酮从肾上腺皮质释放后，经如远曲小管细胞，并与胞浆内 受体结合成醛固酮－受体复合物，然后移入胞核，并诱导特异 mRNA的形成，后者促进一种能调控管腔膜对Na+，K+通透性的蛋 白质的合成等。 螺内酯化构与醛固酮相似，可与醛固酮竞争醛固酮受体，最终 阻碍蛋白质的合成，因此螺内酯能抑制 K+－Na+交换，减少Na+ 的再吸收和K+的分泌，表现出排Na+留K+的作用。螺内酯只在体 内有醛固酮存在的情况下才发挥作用。对切除了肾上腺的动物 则无利尿作用。，由于螺内酯利尿作用较弱，较少单用，一般 与噻嗪类利尿药或高效利尿药合用以增加利尿效果并减少K+流 失。
对轻、中度高血压患者，首先选用单药治疗，用I或II均可。用药后如血压 仍过高者，则二联用药，一般选用I＋II 或II＋III，常用利尿药以抗水钠 潴留；β 受体阻断药与III类药合用，可阻断反射性肾素释放；ACEI可阻断 利尿药对RAAS的激活。若仍无效，则三联用药：如I＋II＋II或I+II+III， 即利尿药加β 受体阻断药加扩管药（肼屈嗪α 1受体阻断药 钙拮抗药）；或 利尿药加钙拮抗药加咪唑啉受体激动药；或ACEI加袢利尿药加钙拮抗药；或 利尿药加米诺地尔加β 受体阻断药均可。
我国根据世界卫生组织高血压病的诊断标准 正常人血压值定为收缩压≤18．6千帕(140mmHg)， 舒张 压≤12千帕(90mmHg)，如果血压值为： 21．2千帕>收缩 压>18．6千帕，12．6千帕>舒张压>12千帕 称为临界性 高血压。凡收缩压≥21千帕(160mmHg)，舒张压≥12．6千 帕(95mmHg)，二者有 一项核实可确诊为高血压。 我国在1991年前曾进行了3次全国性高血压调查，第1次调 查结果是：15岁以上人口患病率为7.73％，第2次调查结 果为11．19％，第3次调查结果上升到13．6％。每年新 增高血压患者约为350万人，现有高血压患者已超过1亿 人，每年因高血压引起心脑血管病死亡的人数在300万人 以上。
三 高血压的用药原则
高血压的药物治疗主要选用利尿药，β受体阻断药，钙拮抗 药和作用于RAAS的药物四大类，再配合非药物治疗如改善 患者的生活方式及习惯就有助于控制血压。
I 利尿药
II作用于RAAS的药物 II β受体阻断药 II钙拮抗药
III 肼屈嗪等
III 血压有效，对高血压伴心 绞痛者还可减少发作。对心输出量及肾素活性偏高 者，对伴脑血管病变者疗效也较好。在β受体阻断药 中，选择性β1受体阻断药美托洛尔，阿替洛尔的作用 优于普萘洛尔，它们在低剂量时主要作用于心脏， 而对支气管的影响小，对伴有阻塞性肺疾患者相对 安全些。 β受体阻断药 优点 体位性低血压发生较少
(5)交感神经抑制药
A 主要作用于中枢部位的抗高血压药物。 可乐定主要作用于中枢咪唑啉受体部位的抗高血压药。 可乐定可治疗中度高血压，常于其他药物无效时应用，此 外，还可作为吗啡类镇痛药成瘾者的戒毒药。 不良反应 停药综合症。 B 神经节阻断药，美加明等 C 抗去甲肾上腺素能神经末梢药，利血平等。 利血平耗尽了囊泡内的神经递质，作用弱，副作用多，很 少用。 D 肾上腺素能受体阻断药，α 受体阻断药，哌唑嗪；α 和β 受体阻断药。
二高血压的分类
1、主要影响血容量的抗高血压药物 （1）高效利尿药 呋塞米和布美他尼
作用于髓袢升枝粗段，能特异性地与Cl－竞争K+－Na+ －2Cl－共同转运系统的Cl－的结合部位，抑制NaCl再 吸收而发挥强大的利尿作用 。高效利尿药呋塞米等， 可抑制髓袢升枝粗段髓质和皮质部对NaCl的再吸收， 使肾的稀释功能降低，净水生成减少，同时又使肾的 浓缩功能降低。
B 血管紧张素II受体抑制剂
氯沙坦钾（科素亚 50mg*7）氯沙坦钾/氢氯噻嗪（海捷 亚 #*7）厄贝沙坦（安来片 75mg*14；安博维 150mg） 厄贝沙坦/氢氯噻嗪（安博诺片）缬沙坦（缬沙坦胶囊 80mg*7；代文胶囊 80mg*7；怡方胶囊 80mg*14）替米沙 坦（美卡素片 80mg*7） 作用机制 1、抑制循环中的RAAS 2、抑制局部组织中RAAS 3、减少缓激肽的降解
3、钙拮抗药 钙离子拮抗药分为 一选择性钙拮抗药
1 苯烷胺类，维拉帕米 加洛帕米 2 二氢吡啶类 硝苯地平 尼莫地平 尼群地平 氨氯地平 3 地尔硫卓类 地尔硫卓
二非选择性钙拮抗药
1 氟桂嗪类 氟桂嗪、桂利嗪等 2 普尼拉明类 普尼拉明等 3 其他 哌克昔林等
1对心肌的作用 A 负性肌力作用 钙拮抗药使心肌细胞内Ca＋ 量减少，呈
四 高血压的注意事项
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因 烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风。 5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓冲纳的有害 作用，促进钠的推出，可以降压。高钾低钠的食 物 有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜 蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、 梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜 等。
(4) 影响肾素－血管紧张素－醛固酮系统 （RAAS）的药物 A 血管紧张素I转化酶抑制剂
卡托普利（开博通片12.5mg*100）依那普利（必利那胶 囊 5mg*12）贝那普利（洛汀新片10mg*14）福辛普利钠 （蒙诺片 10mg*14）培哚普利（雅施达片4mg）西拉普利 （一平苏片2.5mg*16）雷米普利（瑞泰片 5mg）
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、 瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 7、多食含钙食物，美国医学专家认为，高血压患者每天 坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人收到明显的降压效 果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾 皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均 含钙丰富。
乙酰唑胺是通过抑制碳酸酐酶使H+生成减少，H+－Na＋
交换减少，致使 用。 Na+的再吸收减少从而达到利尿的作
2、β受体阻断药
（1）减少心输出量——普萘洛尔阻断心β1受体，抑制心 肌收缩性并减慢心率，使心输出量减少，因而降低 血压。 （2）抑制肾素的分泌 肾交感神经通过β1受体促使邻球器 分泌并释放肾素，普萘洛尔能抑制之。从而降低血 压。 （3）降低外周交感神经活性 普萘洛尔能阻断某些支配 血管的去甲肾上腺素能神经突触前膜的β2受体，抑制 其正反馈作用而减少去甲肾上腺素的释放。 （4）中枢降压作用
四 高血压的注意事项
预防是处理高血压最有效的方法 改变生活方式是降低血压相关心血管事件危险的 适当方法。经常运动（至少每周3次，每次30 分钟）和注意饮食 。 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少 吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。 每天吃盐应以5克以下为宜。 2、少吃动物脂肪。动物脂肪含胆固醇量高， 可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高。可在体内转化 成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
浅谈高血压的治疗
朱小宾
一、高血压的现状 二、抗高血压药物的分类
1、主要影响血容量的抗高血压药物 2、 β受体阻断药 3、钙拮抗药 4、影响肾素－血管紧张素－醛固酮系统（RAAS） 的药物 5、交感神经抑制药 6、作用于血管平滑肌的抗高血压药物
三、高血压的用药原则 四、高血压的注意事项
一高血压的现状
(2)中效利尿药 氢氯噻嗪
噻嗪类利尿药作用于髓袢升枝粗段皮质部，抑制NaCl 的再吸收，排Na＋量为10％－15%。尿中除了较多的 Na+，Cl－外，还含有K＋。长期应用会出现低血钾、低 血镁。中效噻嗪类利尿药等，抑制髓袢升枝粗段皮质 部（远曲小管开始部分）对NaCl的再吸收，使肾的稀 释功能降低，但不影响肾的浓缩功能。
我院现有的用于治疗高血压的α 和β 受 体阻断药有
特拉唑嗪（高特灵片 2mg*28）多沙唑嗪（络欣平片 2mg*14；可多华（多沙唑嗪控释片）4mg*10） 乌拉地 尔（利喜定针25mg*5；亚宁定针25mg*5) 卡维地络 （络德片 10mg*20；达利全片25mg*10；达利全片 6.25mg*10）
根据并发症选药 高血压合并心功能不全、心扩大者，宜用利尿药、卡 托普利、哌唑嗪等，不宜用β受体阻断药。 高血压合并肾功能不良者，宜用卡托普利、硝苯地平。 高血压合并窦性心动过速，年龄在50岁以下者，宜用β 受体阻断药。 高血压合并消化性溃疡者，宜用可乐定，不用利血平。 高血压合并支气管哮喘、慢性阻塞性肺部疾患者，不 用β受体阻断药。 高血压伴有潜在性糖尿病或痛风者，不宜用噻嗪利尿 药。 高血压伴有精神抑制者，不宜用利血平或甲基多巴。
C 心肌缺血时的保护作用
钙拮抗药可减少细胞内钙量，避免细胞坏死，起到保
护作用。
2 对血管的作用
通过钙通道内流的Ca2＋可调控血管平滑肌细胞的收缩。 钙拮抗药阻滞Ca2＋内流能明显舒张动脉血管，动脉血 管中又以冠状血管较为敏感，能舒张大的输送血管和 小的阻力血管，增加冠脉流量和侧枝循环，治疗心绞 痛。对脑血管也较为敏感，尼莫地平和氟桂嗪舒张脑 血管的作用较强，能增加脑血管流量。钙拮抗药也舒 张外周血管，解其痉挛性疾病如雷诺病。
现负性肌力作用。钙拮抗药还能舒张血管降低血压， 继而使整体动物中交感神经活性反射性增高，抵消部 分负性肌力作用。硝苯地平的这种作用超过了负性肌 力作用而表现为轻微的正性肌力作用。 收缩性减少可使心氧耗量相应减少，又由于血管舒张， 使心后负荷降低，耗氧量也进一步减少。 B 负性频率和负性传导作用窦房结和房室结等慢反应细 胞的0相除极和4相缓慢除极都是Ca＋内流引起的，所 以他们的传导速度和自律性就由Ca＋内流决定。因此 钙拮抗药能减慢房室结的传导速度，延长有效不应期， 可使折反冲动消失，用于治疗阵发性室上性心动过速。 钙拮抗药对窦房结则能降低自律性，从而减慢心率。 硝苯地平对心肌的负性频率作用可被交感神经活性的 反射作用部分抵消。硝苯地平治疗心动过速疗效不好。