班会初中女生生理健康课件
如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬 片啊 ，泡水喝，对皮肤特别号，如果不怕胖话每天喝一杯 牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你 以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面 膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上 ，很快就滋润了。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
请同学们讨论以下问题
讨论1： 青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身 体内激素分泌失衡。
要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习 惯。很多女孩子本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过 于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅 通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和 皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因 是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过 多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康情况恶化。最常见 的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难 去掉。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动 作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练 习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病 菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向 往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所 吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开 始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近 感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮 肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用 大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果 你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一 些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋 润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再 电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂 蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的 ，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，
主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮 出现等方面。男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等 方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
生理发育的主要变化
生殖器官的生长发育
由幼稚型变为成人型；出现月经
第二性征的发育
性 女：乳房增大
发
声音变细
育
音调较高
腋窝内有稀疏腋毛
皮下脂肪丰满
呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外
6、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提 高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹 肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。 所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月 经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特 别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
表体形。
你了解月经吗？
一、女性的生殖系统的组成
1、月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素， 促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准 备。
如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜 会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为 月经。
2、月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标 志；
3、来月经时捶腰好吗？
经期可能会出现腰腹坠胀的 情况，这个时候千万不要去捶 打腰部，这种做法不仅不会减 轻痛苦，反而会让盆腔充血的 情况愈加严重。
4、饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 经期尽量少吃或不吃冷饮。 经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让 经期的不适感加重。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素 等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增 强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期 抵抗力下降而引起的感染。
2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲， 表示具有生育能力，这种能力一般可持 续35年左右）；
3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及 绝经后期，可以不来月经，属正常生理 现象，除此之外如没有月经则多由疾病 引起的。应及时到医院检查，对症治疗 。
1、小小知识：
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在1213岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁， 持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
——与初中女生谈青春期成长
• 每个人的生命周期都要经历三个成长阶段， 即童年期——青春期——成人期。青春期 是一个承前启后的过渡时期，青春期度过 得不好的男孩女孩在将来的人生中容易遭 受挫折坎坷。
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能 、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生 殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天一般 为21-35天，平均28天。
2、注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗 外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要 柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤 要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对 外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦 拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症
5、经期不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除 侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 女性 在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好 ，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症 就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
请同学们讨论以下问题
讨论1： 青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身 体内激素分泌失衡。
要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习 惯。很多女孩子本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过 于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅 通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和 皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因 是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过 多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康情况恶化。最常见 的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难 去掉。
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动 作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练 习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病 菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向 往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所 吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开 始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近 感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮 肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用 大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果 你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一 些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋 润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再 电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂 蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的 ，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，
主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮 出现等方面。男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等 方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
生理发育的主要变化
生殖器官的生长发育
由幼稚型变为成人型；出现月经
第二性征的发育
性 女：乳房增大
发
声音变细
育
音调较高
腋窝内有稀疏腋毛
皮下脂肪丰满
呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外
6、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提 高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹 肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。 所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月 经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特 别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
表体形。
你了解月经吗？
一、女性的生殖系统的组成
1、月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素， 促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准 备。
如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜 会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为 月经。
2、月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标 志；
3、来月经时捶腰好吗？
经期可能会出现腰腹坠胀的 情况，这个时候千万不要去捶 打腰部，这种做法不仅不会减 轻痛苦，反而会让盆腔充血的 情况愈加严重。
4、饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 经期尽量少吃或不吃冷饮。 经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让 经期的不适感加重。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素 等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增 强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期 抵抗力下降而引起的感染。
2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲， 表示具有生育能力，这种能力一般可持 续35年左右）；
3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及 绝经后期，可以不来月经，属正常生理 现象，除此之外如没有月经则多由疾病 引起的。应及时到医院检查，对症治疗 。
1、小小知识：
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在1213岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁， 持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
——与初中女生谈青春期成长
• 每个人的生命周期都要经历三个成长阶段， 即童年期——青春期——成人期。青春期 是一个承前启后的过渡时期，青春期度过 得不好的男孩女孩在将来的人生中容易遭 受挫折坎坷。
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能 、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生 殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天一般 为21-35天，平均28天。
2、注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗 外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要 柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤 要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对 外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦 拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症
5、经期不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除 侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 女性 在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好 ，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症 就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。
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班会初中女生生理健康ppt课件
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护 皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需 要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合 ，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话， 可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的 皮肤就用滋润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要 再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡 的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕 什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，
经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。
及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要 因此，作为少女应懂得保护自己，不要穿过于透明、裸露的服装，言行举止切忌轻浮。
3、来月经时捶腰好吗？ 月经期不能做腹部按摩。
从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症 建议中学生们不要受周围环境态度的牵制与影响，只要做到自然、适度，心中无愧，就不必过多考虑外界的接受程度。
如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯 应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒 僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮 ，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在 别人家夜宿。
不要穿过于透明、裸露的服装，言行举止切忌轻浮。 他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
（1）在清晨或黄昏，特别是在夜间单独行走在偏僻道路的少女。 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
很多女孩子本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。
我是女生,生理健康 主题班会课件
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同 样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰 部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰 部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔 更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于 子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期 延长。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不 稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维 生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力, 减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提 高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,以及 腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的 排出。所以女性经期做运动是完全可以的,但也 不能忽视月经期的特殊性,此时健身应注意以下 卫生要求：
5、来月经时可不可以做运动？
1.经期应避免过冷,过热的刺激（冷水淋浴和桑那）,特别是下腹部不易受凉,以免 痛经或月经失调。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜
太长。
3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃（剧烈的健 身操）,负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
人工流产
妊娠3个月采内用人工或药物方法终止 妊娠称为早期妊娠终止,也可称为人工 流产。用来作为避孕失败意外妊娠的 补救措施,也用于因疾病不宜继续妊娠、 为预防先天性畸形或遗传性疾病而需 终止妊娠者。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件专业版PPT模板分享
抑郁等。
自我认知
青春期女生逐渐形成自我认知，开 始关注自己的形象、能力、性格等 方面，并逐渐形成自己的价值观和 人生观。
性意识觉醒
青春期女生开始对性产生兴趣和关 注，可能会有性冲动和性幻想。
社会角色变化特点
学业压力
随着学业的加重，青春期女生可 能会感到学习压力增大，需要适 应更复杂的学习任务和更高的学
05
女生青春期保健知识
内衣的选择与穿戴
合适尺码
选择适合自己身形的内衣，不要过紧或过松。
材质选择
选用透气、吸湿性好的棉质内衣，避免过敏。
穿戴方式
正确佩戴内衣，确保肩带舒适，扣环扣好。
皮肤护理与美白防晒
清洁
每日早晚用温水和适合 自己肤质的洗面奶清洁 面部。
保湿
使用适合自己肤质的保 湿乳液或面霜，保持皮 肤水分。
美白防晒
使用SPF值高的防晒霜 ，避免阳光强烈时外出 ，如需外出，打遮阳伞 或戴帽子。
常见妇科疾病的预防与治疗
01
定期检查
定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗妇科疾病。
02
卫生习惯
保持外阴部清洁，使用透气性好的卫生护垫，避免使用刺激性清洁剂。
03
健康生活
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，可以提高
阴道感染
青春期女生可能会出现阴道感染的情况，如外阴炎、阴道炎等，若出 现阴道瘙痒、灼热感、分泌物异常等情况，建议就医检查并治疗。
03
女生青春期心理健康知识
情绪管理
了解自己的情绪
认识到自己有情绪，并学 会识别和接受自己的情绪 。
表达情绪
学会用言语、文字等方式 表达自己的情绪，以及在 适当的时候、适当的方式 向他人倾诉。
自我认知
青春期女生逐渐形成自我认知，开 始关注自己的形象、能力、性格等 方面，并逐渐形成自己的价值观和 人生观。
性意识觉醒
青春期女生开始对性产生兴趣和关 注，可能会有性冲动和性幻想。
社会角色变化特点
学业压力
随着学业的加重，青春期女生可 能会感到学习压力增大，需要适 应更复杂的学习任务和更高的学
05
女生青春期保健知识
内衣的选择与穿戴
合适尺码
选择适合自己身形的内衣，不要过紧或过松。
材质选择
选用透气、吸湿性好的棉质内衣，避免过敏。
穿戴方式
正确佩戴内衣，确保肩带舒适，扣环扣好。
皮肤护理与美白防晒
清洁
每日早晚用温水和适合 自己肤质的洗面奶清洁 面部。
保湿
使用适合自己肤质的保 湿乳液或面霜，保持皮 肤水分。
美白防晒
使用SPF值高的防晒霜 ，避免阳光强烈时外出 ，如需外出，打遮阳伞 或戴帽子。
常见妇科疾病的预防与治疗
01
定期检查
定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗妇科疾病。
02
卫生习惯
保持外阴部清洁，使用透气性好的卫生护垫，避免使用刺激性清洁剂。
03
健康生活
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，可以提高
阴道感染
青春期女生可能会出现阴道感染的情况，如外阴炎、阴道炎等，若出 现阴道瘙痒、灼热感、分泌物异常等情况，建议就医检查并治疗。
03
女生青春期心理健康知识
情绪管理
了解自己的情绪
认识到自己有情绪，并学 会识别和接受自己的情绪 。
表达情绪
学会用言语、文字等方式 表达自己的情绪，以及在 适当的时候、适当的方式 向他人倾诉。
初中生女生生理卫生课主题班会——炫彩花季 阳光成长 教学课件
受精
排卵、受精、受精卵发育和植入子宫的过程
排尿
（外阴）
排便
月经是什么
是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。
概念
子宫内膜脱落 而出血
具有周期性
两次月经间隔 28——30天
月经是 什么？
初潮
第一次来月经
经期
即一次月经持 续时间：3-7天
选购和使用卫生巾
请在此处输入您的标题
选购
炫彩花季，阳光成长
——我的身体正悄悄发生着变化
生理篇
1 什么是青春期 2 青春期的身体变化 3 女性生殖系统的组成
4 月经初潮及经期护理 5 自尊自爱，学会自我保护
什么是青春期
1.由儿童向成年过渡的时期 2.人生第二个身体快速发育的时期
婴儿期 儿童期 青春期 成人期 老年期
青春期何时开始？
因人而异
在日历记下时间，提前 在书包里备好卫生巾
经期护理建议
不吃甜食， 油炸食品。
多食用青 菜、豆类
1健康合 理膳食
2避免受 湿受凉
不淋水、洗 冷水澡、游 泳等
1.用热水袋敷， 喝红糖姜水
2.经期不吃生 冷食物
3痛经解 决办法
4.禁止 性行为
容易感染
学会自我保护
• 在中国，18岁前发生行为是被禁止 的。与不满14岁女生发生性行为， 无论女生是否愿意，都是违法的。
女性青春期出现的最早标志 乳头会变大，伴有胀痛感， 属于正常现象。
棉布、无痕 不带钢圈
有利于胸部 的发育
我有问题要问： 在学校更衣室里，大家看到我戴胸 罩了，感觉不好意思？
这是必经过程，抬头挺胸， 展示自信的一面
女性生殖系统的组成
主题班会中学生青春期教育(女生)PPT课件
膝关节周围滑膜囊的分布
1次而称为月经。
正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，为可能出现的受
精卵做好准备，如果没有受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然 剥离，该情况每月周期性出 现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现
正常月经一般为28天一个周期，20～40天均属于正常范围，经期一般为3～5天，但在2～7
卫生巾购买选择的常识
膝关节周围滑膜囊的分布
据妇科专家临床实践表明，73％的女性会在经期内感到皮肤瘙痒、灼痛。造成这种状况 的原因之一很可能是由于所使用的卫生巾吸水速度不够快，锁水性能不够好，回渗多， 造成经血在皮肤上停留的时间较长，给身体敏感部位造成潮湿、闷热的环境，使皮肤 中的细菌有繁殖滋生的机会。所以，卫生巾吸水速度的快慢，回渗的多少，可直接影 响卫生巾与皮肤接触部位的干爽程度，与女性朋友们的经期健康有着密切联系。同时， 卫生巾的透气性也是大家应该重视的方面。当经血流出身体时，由于经血的温度要比 平常的体温高，卫生巾覆盖区域的温度亦会随着升高。当温度和湿度达到一定程度时， 细菌会加速繁殖，在短时间内达到惊人的数量和密度。在这种情况下，皮肤就会感觉 瘙痒，痛苦难当。使用透气性好的卫生巾，犹如在卫生巾底部装上了小风扇，把潮湿 和热气都排出去了。
月经期间应该注意一些什么？
膝关节周围滑膜囊的分布
（4）注意保暖，避免受凉：经期必须注意保暖，尤其不要使下半身着凉。因为月经期间 盆腔充血，如遇冷的突然刺激会引起子宫及盆腔内的血管极度收缩，造成月经过少或 突然中止。下半身着凉后，会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。另外，着凉后使身 体抵抗病菌的能力降低，容易感染其它疾病。所以，月经期间，不要久坐凉地，不用 凉水洗脚、洗澡、洗头，还应尽量避免淋雨 。 （5）注意休息：要有足够的睡眠，避免剧烈运动和过重的体力劳动，如长跑、倒立、劈
《女生青春期生理卫生知识讲座》课件
总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦， 可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现 象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休 息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的 健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充 满信心的快乐女孩。
五、异性之间的正常交往应该注意哪些 1、互相尊重
异性交往一定要相互信任，互相尊重！ 由于男女之间在气质、性格、身体、爱好 等方面都有着较大的差异，因而异性间的 交往是非常敏感的，好的交往益于身心健 康，这样男女同学真诚友谊才有保障。
第二性征：女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起， 二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰 满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
1、乳房的保护：
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。 至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及 时穿戴胸罩。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段， 青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的 青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强， 描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生。
女孩们：
祝你们走好青春的 每一步！
谢 谢 大 家！
二、青春期的身体变化
进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前， 迅猛发育起来。
1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。
三、青春期女孩的发育
关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出 现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主 性征。
5、保持心情的愉快。
多数女孩在月经期会感到不同程度的身体不适， 腰部酸痛，情绪变化异常，易烦躁发怒、焦虑不安、 精神紧张、缺乏自信等，常为一点小事情发脾气， 情绪极不稳定。因此，保持乐观而稳定的情绪显得 尤为重要。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情 绪冲突而引起月经不调。
男孩女孩青春期生理心理健康主题班会PPT课件
什么是青春期?
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男 孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
什么是青春期？
Boy
青春期
青春期是指由儿童阶段发 展为成人阶段的过渡时期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩 12～20岁。青春期可分为 三个阶段，即青春早期、 青春中期和青春晚期。
1M Boy
0
青春期生理变化
青春期青春期青春期青春期青春期
青春期教育
Education of Adolescence
青春期
青春期是指由儿童阶段发 展为成人阶段的过渡时期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩
青春期
12～20岁。青春期可分为 青 三春个期阶是段指，由即儿青童春阶早段期发、 展 青为春成中人期阶和段青的春过晚渡期时。期， 是人身心发展的重要时期， 一般女孩10～18岁，男孩
青春期心理变化
青春期教育
Education of Adolescence
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时 期，是人身心发展的重要时期，一般女孩10～18 岁，男孩12～20岁。青春期可分为三个阶段，即 青春早期、青春中期和青春晚期。
青春期
青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心 发展的重要时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁。青春期 可分为三个阶段，即青春早期、青春中期和青春晚期。
人身心发展的重要时期。
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青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是
人身心发展的重要时期。
Education of Adolescence
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核， 并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
《月经那点事》-青春期教育主题班会课件
“月经那点事儿”
——青春期主题教育班会课
为什么会有血？！
别担心
月经的到来是你长大的标志 祝贺你！
个子迅速长高啦！
阴部长出体毛
当阴部长出体毛的时候并且个子迅速长高月经也就快来了但每个人来月经的年龄不一样有的人小学五年级就来了而有的人18岁了才来，这都是正常的
要时刻关注你的健康哦
卫生巾
月经期间，我们需要一个帮手那就是...
我们的家族
日用： 一般白天使用，中等大小，经期前后月经量较少时使用。
日用卫生巾
夜用： 一半夜晚使用，是最长最大的那种。适合量多的时候使用。
夜用卫生巾
我们的家族
护垫
护垫： 迷你型，月经来之前的白带期使用，但不可以长期使用，会增加患阴道炎的风险。
小贴士
乳房酸痛
下腹疼痛
来月经前的小征兆：比如下腹会有些疼痛，乳房、腰可能会酸痛有的人来月经前还会浮肿当征兆出现时，提醒你要提前准备好卫生巾。
浮肿
认识生殖器
哇！这就是子宫
这是卵巢，卵子就在这里出生
女生进入青春期后，卵巢开始定期排出成熟卵子，当卵子没有遇到精子时，子宫内膜就会自动脱落引起子宫出血，这就是月经虽然有血，但这并不是疾病。
2.将卫生巾紧贴内裤的中央，撕下两侧护翼上的胶纸并向外翻折，紧贴于内裤的两侧。
3.在扔用过的卫生巾之前，需将卫生巾污渍的那一面朝内，然后像卷袜子一样卷起来。这样既不弄脏手，丢在卫生间垃圾桶里千万不能丢弃在便池里，会造成厕所堵塞。
教你使用卫生巾
动动手——练习
给娃娃使用卫生巾
注意及时更换卫生巾哦！
什么是月经？
卵子
什么是月经？
月经是每个女生的必经之路一个月经周期是21-35天月经血持续时间为3-7天来月经意味着你有了生宝宝的能力
——青春期主题教育班会课
为什么会有血？！
别担心
月经的到来是你长大的标志 祝贺你！
个子迅速长高啦！
阴部长出体毛
当阴部长出体毛的时候并且个子迅速长高月经也就快来了但每个人来月经的年龄不一样有的人小学五年级就来了而有的人18岁了才来，这都是正常的
要时刻关注你的健康哦
卫生巾
月经期间，我们需要一个帮手那就是...
我们的家族
日用： 一般白天使用，中等大小，经期前后月经量较少时使用。
日用卫生巾
夜用： 一半夜晚使用，是最长最大的那种。适合量多的时候使用。
夜用卫生巾
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护垫
护垫： 迷你型，月经来之前的白带期使用，但不可以长期使用，会增加患阴道炎的风险。
小贴士
乳房酸痛
下腹疼痛
来月经前的小征兆：比如下腹会有些疼痛，乳房、腰可能会酸痛有的人来月经前还会浮肿当征兆出现时，提醒你要提前准备好卫生巾。
浮肿
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哇！这就是子宫
这是卵巢，卵子就在这里出生
女生进入青春期后，卵巢开始定期排出成熟卵子，当卵子没有遇到精子时，子宫内膜就会自动脱落引起子宫出血，这就是月经虽然有血，但这并不是疾病。
2.将卫生巾紧贴内裤的中央，撕下两侧护翼上的胶纸并向外翻折，紧贴于内裤的两侧。
3.在扔用过的卫生巾之前，需将卫生巾污渍的那一面朝内，然后像卷袜子一样卷起来。这样既不弄脏手，丢在卫生间垃圾桶里千万不能丢弃在便池里，会造成厕所堵塞。
教你使用卫生巾
动动手——练习
给娃娃使用卫生巾
注意及时更换卫生巾哦！
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《女生性教育主题班会》PPT课件PPT
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