宝宝不好好吃饭怎么办
宝宝挑食怎么办-傻瓜按摩法让孩子香香地吃饭
宝宝挑食-傻瓜按摩法让孩子吃饭香想让孩子香香地吃饭，直接梳理他足底的脾胃反射区效果最好，通常是先做脾，后做胃。
很多脾胃不适的人来我这儿调理之后，效果都很明显，甚至有很多人一走出去就到处找吃的去了。
这个方法对小孩子尤其管用，因为小孩子的反射区比大人的敏感。
如果懒得记，您就用傻瓜按摩法。
这个方法尤其适合小孩子和老年人，通常包括挑食、厌食、腹胀、便秘等跟肠胃有关的毛病。
傻瓜按摩法概括起来就是五个字：抓、刮、揉、转、捶。
抓：用四个手指头并排抓脚底，从脚趾根部由下往上抓脚趾（从脚趾处往脚跟处），抓的时候力度大一点才不会痒，抓十下八下都可以。
刮：把手掌竖起来，用手掌的外侧刮脚背，从脚趾处往脚脖子上刮，此处是胸部的反射区。
揉：用手握着脚趾头，揉五个脚趾的前头，也就是前额反射区。
经常给孩子揉一揉，他就不会头晕了。
转：五个趾头全揉完之后就开始转，握住脚板，沿四周转圈。
主要是足部内侧自拇趾侧向下，依次经过颈椎、胸椎、腰椎、胝骨、尾骨、臀部及坐骨神经、膝、肘、肩反射区，把这些反射区都转揉到，各自转上18圈。
捶：重点捶脚后跟和整个脚心，这里对应的是生殖腺、肾脏、肠胃和输尿管等，每次捶36下。
教给大家一个傻瓜按摩法,这个按摩法尤其适合小孩，用您的手攥起来，给他从上往下去抓脚心,这样有助于他的消化。
做36下。
您再拿您的手刮他的脚面，这个您就可以给他开胸顺气，从上往下刮，也刮36下。
还有一个呢，就是一个用您的手，在脚外侧一圈,转36圈，它能把脊柱，胸椎、腰椎、底椎、尾骨、坐骨神经，膝关节、肩关节都疏通了，这样也转它36圈。
做父母的要知道，孩子包括挑食、厌食在内的很多问题都是整体失调的结果，所以用这一套傻瓜按摩法可以有效地提高孩子的身体素质。
做母亲的每天抽出一段时间来专门为孩子做一做这套按摩操，就能让孩子少生病甚至不生病。
当然了，如果您能把这套傻瓜按摩操与第一本书中治疗小儿厌食的五个方法结合起来，效果会更好。
不过，最重要的还是让孩子养成良好的生活习惯，比如说从小就给他输灌这么一个理念：多喝白开水，不要喝太甜的，尤其不要喝太多碳酸饮料。
孩子不好好吃饭时,家长怎么说
孩子不好好吃饭时，家长怎么说情景丞丞边吃饭边玩玩具，妈妈一再催促才会吃一小口，喂久了，连妈妈都没耐心了，但偏偏每餐都上演同样的戏码，让妈妈伤透脑筋。
宝宝思维剖析因为不是很饿或喜欢眼前的事物胜过吃饭这件事，因此孩子才有一口没一口地吃，有些孩子甚至只是喜欢有人喂，可以享受撒娇的感觉，其实他们一点也不想吃饭。
专家说法孩子不好好吃饭，除了上述原因，还可能与偏食的恶习及喂食者的行为有关，照顾者除了平时应让孩子养成正确且按时进食的观念及态度，还应教育他进食的意义及重要性。
当孩子不肯好好吃饭时，除了不能用勉强的方式，还应避免顺从地一口一口耐心喂他，如此会养成孩子依赖的个性。
建议以正面鼓励的方式，或是选择跟他比赛、说故事给他听、让他选择要吃还是要玩等，用这些方法取代责备、顺从。
爸爸妈妈应当这样说1 现在是吃饭时间，你不吃的话，等一下就没东西可以吃了。
（说明要行为的后果）2 车子要加油才会跑得快，现在是车子加油与你吃饭的时间，快点吃你才有力气！（利用喜爱的玩具加以鼓励）3 你跟妈妈比赛吃饭，看谁吃得快。
（用竞赛游戏鼓励）4 赶快吃，吃完饭才有力气玩游戏。
（正面鼓励）5 你看，有你最喜欢吃的蛋羹和粥，不赶快吃妈妈就要吃完了哦！（用喜爱的食物引发食欲）爸爸妈妈不该这样说1 再不吃就饿死好了！（避免直接威胁）2 你不赶快吃完，我就不买玩具给你。
（避免威胁利诱而不说原因）3 赶快吃，不然我要生气打你。
（避免直接威胁）4 你怎么吃那么慢，连吃个饭都吃不好！（避免讥笑怒骂）5 你再不赶快吃，我叫爸爸回来打你！（避免直接威胁）贴心话：每个孩子都是独立的个体，有独特的个性，这些不同的特质都是与生俱来的，照顾者在教养时，应以孩子先天的特质为基础，用正确的方式引导，不要强迫孩子朝着你心中的完美形象发展。
幼儿园孩子不爱吃饭如何引导家长
引言幼儿园孩子不爱吃饭是许多家长头痛的问题。
饮食不良不仅会影响孩子的身体健康，还会直接影响他们的生长发育和免疫力。
家长们急需有效的引导方法来帮助孩子培养良好的饮食习惯。
本文将从了解原因、采取正确的引导方法以及制定适合孩子的餐饮方案等方面，为家长们提供详细的解决方案。
一、了解孩子不爱吃饭的可能原因孩子不爱吃饭的原因可能有很多，有些是生理上的，有些是心理上的。
家长在引导孩子时，首先需要了解孩子不爱吃饭的原因，然后有针对性地进行引导。
1.生理原因：–口味偏好：孩子可能对某些食物的味道或口感没有兴趣。
–饥饱感：如果孩子在其他时候吃过零食或小吃，就会导致他们在正餐时间没有食欲。
–身体不适：例如消化不良、牙齿问题等。
–肠胃问题：如胃炎、肠胃炎等疾病导致孩子食欲不振。
2.心理原因：–压力：例如适应幼儿园生活、分离焦虑等。
–注意力不集中：孩子玩耍、开心沉浸在其他活动中，可能不愿意进食。
–特别挑食：孩子有偏好，只吃某几种食物。
二、正确引导孩子养成良好的饮食习惯正确引导孩子养成良好的饮食习惯是解决孩子不爱吃饭问题的关键。
以下是一些有效的引导方法：1.创造良好的用餐环境：–餐桌整洁：保持餐桌的清洁整齐，让孩子有良好的用餐环境。
–家人共进：家长可以与孩子一起用餐，创造温馨的用餐氛围。
–分散注意力：避免干扰，例如关闭电视、手机等，让孩子专注于进食。
2.食物多样化：–提供丰富的食物选择：在餐桌上提供多种食物，让孩子有更多的选择，减少挑食现象。
–创造色彩鲜艳的菜肴：使用各种鲜艳的食材制作菜肴，增加孩子的食欲。
3.培养孩子的饮食兴趣：–做饭过程中参与：将孩子参与到做饭的过程中，增加他们对食物的兴趣。
–父母做好榜样：家长要有良好的饮食习惯，给孩子树立正确的饮食榜样。
4.鼓励孩子尝试新食物：–渐进式引导：让孩子渐渐尝试新食物，不要强迫他们一次性吃太多陌生的食物。
–制作创意菜品：家长可以研究一些有趣的菜谱，将食材制作成有趣的形状、色彩等，吸引孩子的注意力。
如何教育孩子好好吃饭
如何教育孩子好好吃饭相信不少家长在家都为孩子的吃饭问题而感到十分苦恼，那么如何教育孩子好好吃饭呢?以下是店铺分享给大家的教育孩子好好吃饭的方法，希望可以帮到你!教育孩子好好吃饭的方法1、每天吃饭时我会对吃的好的幼儿给以小红花奖励和口头表扬，以此激励孩子继续表现好，并鼓励其他孩子向他学习。
2、用同伴来影响同伴，安排孩子在吃的好的小朋友旁边用餐，鼓励他们比着吃(但也要要求他们嚼烂再咽)。
当然我还要注意不要让吃的不好的孩子影响到吃的好的孩子吃饭，所以在用餐时对他们格外关注，经常用鼓励的语气来引导孩子。
3、给孩子说一些关于吃饭的故事，让孩子逐渐了解吃饭吃各种菜的好处。
这是需要一段时间的影响的!4、对不愿吃某种菜的幼儿，我会试着以游戏的口吻引导幼儿，如对不愿吃胡萝卜或青菜的幼儿，我就说：“小兔最爱吃胡萝卜和青菜啦，你看他们吃得多带劲啊。
”这样一说孩子们就会高兴地吃起来。
因为，幼儿最喜欢小动物，常把自己比作某种小动物，愿意模仿他们。
5、对咀嚼能力不好的幼儿，我引导把他们牙齿比喻成“刀”来切菜，孩子一听觉得有趣就“切”得津津有味。
6、每当幼儿进餐时，我也拿起餐具开始吃，并且表现出很香很好吃的样子，使孩子不由自主地被感染也大口的吃。
7、个别对待。
给这些孩子在盛饭菜时少盛点，这样很快吃完一碗，等他们吃好了表扬一下他们，从中增强他们吃饭的信心。
同时征询他们的意见看还要不要添饭，如果他们表示还要，就当众表扬一下他们，慢慢的也可以尝试引导他们吃一些平时不喜欢吃的东西，杜绝强迫、注意语气，让孩子在老师的渐渐影响下爱上吃饭。
教育孩子好好吃饭的建议吃饭就要到桌子这边来。
不能任由孩子的性子，小一些的宝宝们可以给孩子准备儿童餐桌椅。
要慢慢训练孩子适应。
当吃饭的时候，提高告知孩子。
如果孩子不吃，不要强迫孩子，家长只要自己坐到餐桌前。
孩子看到大人都在餐桌前，自然也会跟过来。
吃饭的时候，不要强迫孩子。
当你给孩子喂饭。
当孩子明确表示，不吃某种食物的时候。
小孩不吃饭的几种有效方法
小孩不吃菜采取的方法1、继续想尽办法说服教育2、把菜包进饺子、馄饨、包子、馅饼里3、把萝卜刻成花把青菜在盘子里摆成鸟之类，要麻烦点，不过小孩喜欢为了孩子值得.4、把青菜剁碎了.放就几个鸡蛋一起混合.再放盐.味精.然后就象煎鸡蛋一样.一块一块的.5、你儿子喜欢吃什么.以什么为主料,把其他你想让他吃的做细.放在里面做佐料|||原则是菜饭同作、改变形状、提高口味：1 将胡萝卜和羊肉与米饭作在一起，就是新疆的抓饭，味道很好荤素搭配。
2 多喝菜汁，用搅拌机打成汁，适合多汁的菜如番茄、鲜萝卜。
3 作些鲜汤，如莲藕蜂蜜等等。
|||我的经验：饿他几餐，让他知道饥饿的感觉。
不要心疼，不要心慈手软。
放心吧！小孩子挑食是有个过程的。
一旦他开始大吃大喝时，你只怕又要阻止他会吃成一个小胖子了！哈哈|||我的经验：1他不吃就别给他吃饿了他自然会吃.2如过不行就给他一些奖力.3还是不行的话就来硬的就打他几次在饿他几次看他以后敢不敢.(不要心慈手软)|||或许身体有病吧，缺少某些维生素就回造成这种情况，先去医院看看，要不让他多做一些运动，饿了就爱吃饭|||可以跟就他的口味做一些各式各样、色泽鲜艳的菜肴，使这勾引起他的食欲。
嗯，我给你介绍几个菜，如咖喱鸡块、鱼香肉丝（微辣的）、鸡火花（将去皮的老火腿切成菊花状，放点儿菜花，在按家常菜的调料下锅去炒不加香油酱油，即可。
你试试，实在不行就带他去看医生查查是否缺锌，适当的给他喝点三精葡萄糖口服液，吃得补锌食物。
就可以了。
我爷爷是大夫。
祝小家伙早日康复|||所有零食全部断掉，顿顿只做菜，饿几顿就吃了。
但你的菜色要常更新，并要好吃哦。
|||多看广告，里面有一堆可以帮助你的东西|||我觉得在给他吃的时候只盛少量饭可以强制性的,然后询问他比较喜欢吃什么菜,如果没有的话可以带他去好点的餐馆去吃,吃到什么喜欢的告诉家长,回来煮,可以先从他喜欢的菜开始漫漫来,欲速则不达!|||我没小孩也不知道怎么办，不好意思啊，不过，来看过了，不回贴会被人说的|||你可以到医院里去买种叫"醒脾痒"的药,让他试试,因为我儿子也和他有过同样的情况,现在很有成效,饭也爱吃了,而且也不挑食了,身体抵抗力也提高了许多.特向你推荐一下.|||把蔬菜做成小孩子喜欢的形状，这样小孩子就会喜欢，就吃了。
3岁宝宝不爱吃饭怎么办如何培养孩子自觉吃饭
3岁宝宝不爱吃饭怎么办如何培养孩子自觉吃饭孩子不爱吃完饭是很多父母棘手头疼的事，每次喂宝宝吃饭真的挑战了自己的各种极限。
孩子不爱吃完饭有哪些原因，怎样让孩子自觉的吃饭，养成良好的就餐习惯。
1、看看宝宝最近是不是上火了，胃口不好，可以吃点助消化的药，象七星茶就挺好。
2、一直以来是不是给宝宝建国以来吃得太精细了，这看着紧实宝宝的胃肠蠕动较慢，胃口自然不好，可以买一点赖安酸基醇水溶性给孩子喝，日常饮食加入粗粮。
3、宝宝是不是吃零食多了，正餐没有胃口了？尽可能不要让孩子吃零食。
4、给宝宝养成良好的就餐进餐习惯，家庭进餐分环境也很重要。
5、宝宝有可能缺锌，查一下，做相应补充。
6、家里的饭菜么太过软性单一，可以从蟹肉儿各方面各方面调整一下。
可以试试吸引法。
家长去做自己的事，或者好好享用自己的饭，看到你大口吃饭正香，他可能也会感受到用餐的气氛，从而松开自己安有的嘴；还有一种办法，是坐到宝宝旁边，把他的菜放在自己的碗里，同时重复着“嗯……好吃极了”，说不定宝宝会从你勺里拿葱菜吃。
强烈建议建议爸爸妈妈把食物切成卡通的样子，或者用色彩吸引宝宝责难，比如用带分格的托盘，里面放上不同浅蓝色的果蔬，五颜六色的看着就有新陈代谢~家长不要根据自己经验判断轻易判断宝宝不爱吃哪种水果，当宝宝拒绝一种食物时，要不能考虑是制作方法不对胃口，还是块太大太硬？找出原因，下次改善就好。
还有些爸妈可能会经常觉得辅食没味道，但其实宝宝在没吃过“重口味”食物前，只要接受了食材，是不必嫌弃没味道的，不要用你的味蕾习惯来讨好宝宝的，乳清最基本的是一定要少调味料。
让宝宝适应独立自主进食，好多的宝宝从八个月左右开始就喜欢自己抓着食物来了进食，只不过，这时候的宝宝还抓不太稳，所以，常常会弄得衣服上、餐椅上、地板上都是食物，看起来脏兮兮的，很多的家长受不了孩子脏兮兮的，所以宁可自己去喂幼儿，也不让孩子自己抓着吃。
怕孩子吃得慢吃得脏，是很多家长都会犯的错误，事实上，从孩子自主抓食物吃开始，就表明已经对自主进食有了浓厚的兴趣了，此时，作为家长，我们就应该让孩子锻炼用小手来抓应当着吃饭，这是锻炼孩子的手眼协调能力和增加孩子的自信心和成就感的关键时期，爸爸妈妈们不该了孩子的这种权利。
小孩子不爱吃饭怎么办怎么让孩子爱上吃饭
小孩子不爱吃饭怎么办-怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭怎么办-怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭怎么办_怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭的5大原因小孩不爱吃饭的原因1：家长娇惯孩子现在的孩子都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对孩子疼爱有加。
于是孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。
有的家长则把食物作为体现母爱和父爱的表现，把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃，总怕孩子饿着，于是零食不断。
这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。
小孩不爱吃饭的原因2：喂养不当4个月前，婴儿最好的营养品是母乳，4个月后，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。
所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。
如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
小孩不爱吃饭的原因3：家长对孩子的暗示及影响父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子就会跟着模仿什么，因此大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。
如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。
小孩不爱吃饭的原因4：孩子生活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。
如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。
小孩不爱吃饭的原因5：饮食环境与厌食吃饭的环境能影响人的胃口，若是吃饭的地方人多嘈杂，开着电话，又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到孩子的胃口。
小孩不爱吃饭怎么办 九种让孩子开胃的方法
小孩不爱吃饭怎么办九种让孩子开胃的方法小孩不爱吃饭怎么办花豆腐原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸，以利孩子食用。
特点：形色美观，软嫩可口。
鱼肉鸡蛋汤原料：草鱼480克，鸡蛋清50克，香菜10克，盐3克，白酒3克，花生油5克，酱油3克制作方法：1、将鱼肉去皮洗净，在冷水中浸泡10分钟，捞出用刀背砸成细泥放入碗内，加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);2、炒锅内放入烧至五成热时，将鱼料捏成丸子下名烫熟，捞出放汤碗内;3、将蛋清打成蛋泡糊，取羹匙2个，匙底抹少许熟油，将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;4、汤锅内加清汤旺火烧沸，加盐、酱油，撇去浮沫，加芫荽，淋上芝麻油浇在汤碗内，把鸳鸯轻推入汤碗内即成。
牛奶蛋制作：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。
2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
下面介绍几种让孩子开胃的方法。
1.孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。
孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣。
千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食。
2.如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的'作用，帮助胃肠功能的恢复。
纠正幼儿吃饭的方法有几种
纠正幼儿吃饭的方法有几种
纠正幼儿吃饭的方法有许多，以下是几种常见的方法：
1. 给予榜样和示范：为了让幼儿学会正确吃饭的方式，成人可以给予榜样和示范。
成人可以在餐桌上展示正确的饮食和餐桌礼仪，鼓励幼儿模仿。
2. 创造愉快的就餐环境：让就餐成为愉快的体验可以增加幼儿对饮食的兴趣。
为幼儿提供舒适的餐桌、多彩的餐具和吸引人的餐盘，可以刺激幼儿食欲。
3. 提供适量的食物选择：让幼儿有机会选择自己喜欢的食物，可以增加他们对餐桌的积极性。
在餐前可以让幼儿参与一些决策，例如选择用哪个餐具，吃什么主食等。
4. 建立有规律的饮食时间表：设定固定的饮食时间表可以帮助幼儿建立起规律的进食习惯。
让幼儿每天在相似的时间进餐，可以帮助他们更好地掌握饥饱感。
5. 不强迫幼儿进食：如果幼儿不愿意吃饭，不要强迫他们。
给予幼儿空间，让他们更自主地掌握食欲和饥饿感。
6. 赞扬和鼓励：当幼儿表现出正确的进食行为时，要及时给予赞扬和鼓励。
这可以增强幼儿的自尊心和自信心，促使他们更好地学会正确的进食技巧。
需要根据每个幼儿的个体差异和情况选择合适的纠正方法，并与家长和教育者密切合作，以达到更好的效果。
宝宝消化不良试试这七种方法
宝宝消化不良试试这七种方法宝宝消化不良是让许多父母十分烦恼的问题。
当宝宝胃肠不适时，不仅会出现腹胀、腹泻等症状，还会影响到宝宝的食欲和身体健康。
在这里，我向大家介绍七种改善宝宝消化不良的方法。
1. 香蕉粥制作方法：将香蕉和米饭放入搅拌机中，搅拌至成为粥状。
食用方法：一日一次，每次适量。
优点：香蕉中富含钾和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。
米饭易于消化，能够缓解宝宝的胃肠负担，有效改善消化不良。
缺点：由于香蕉含有较高的糖分，建议宝宝在一岁后再食用。
2. 白萝卜汁制作方法：将白萝卜洗净、去皮，切成小块，加水榨汁。
食用方法：一天一次，每次喝半杯。
优点：白萝卜含有较多的膳食纤维和维生素C，能够促进肠胃蠕动，缓解宝宝的胃肠不适。
缺点：白萝卜含有的营养成分易被高温破坏，在制作汁时应注意不要过度加热。
3. 甜菜根汁制作方法：将甜菜根洗净、去皮，切成小块，加水榨汁。
食用方法：一天一次，每次喝半杯。
优点：甜菜根中含有较多的维生素A、C和纤维素，具有促进消化和排便、增强免疫力的作用。
缺点：甜菜根有时会引起过敏反应，应注意观察宝宝的过敏情况。
4. 苹果泥制作方法：将苹果去核，切成小块，加少量水煮烂，搅成泥状。
食用方法：每天一次，每次适量。
优点：苹果中含有丰富的果胶和纤维素，能够促进消化和排便，改善宝宝的消化不良问题。
缺点：苹果可能会引起宝宝过敏，建议初次食用时适量，并观察是否有过敏反应。
5. 燕麦片制作方法：将燕麦片加水煮烂，加入适量水再煮至浓稠。
食用方法：每天一次，每次适量。
优点：燕麦含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进消化和排便，缓解宝宝的便秘问题。
缺点：燕麦含有较高的碳水化合物，建议宝宝只适量食用。
6. 蜂蜜水制作方法：将蜂蜜溶于适量的温水中。
食用方法：每天一次，每次适量。
优点：蜂蜜中含有丰富的营养物质，具有润肠通便、调节肠胃功能、增强免疫力等作用。
缺点：由于蜂蜜含有较高的糖分，建议宝宝在一岁后再食用。
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育儿小锦囊——宝宝不好好吃饭怎么办?
有宝宝的妈妈十有八九都会有这样的抱怨：“宝宝吃饭怎么这么费劲儿呢？为什么就不能如我所愿地痛痛快快地乖乖地把饭吃完呢？……”
追着喂
宝宝每天吃饭都要大人在后面追着喂，一顿饭下来，话没少说，路没少走，可宝宝却没吃多少。
真不知这种“追捕”喂饭到何时才会结束？
【专家支招】
“追捕”应立即停止，让宝宝和你们一家人坐在一起共同进餐，日子长了，妈妈们就会发现，在用餐时间，宝宝得到的不只是食物，他还在学习社交技巧，如:如何使用餐具，如何分享和品尝食物。
●给宝宝安排一个固定的座位，高矮要适中，最好是专为宝宝设计的儿童高脚座椅。
●孩子的模仿力是惊人的，如果一起进餐的大人们对食物吃得津津有味，那么宝宝也许会对食物更感兴趣。
吃饭就像种粮食
宝宝每次吃饭都会洒好多米粒，菜叶，而且饭还剩一大半呢，可是已经凉了，还是让妈妈来喂吧！
【专家支招】
千万别剥夺孩子自己进餐的权利。
●给宝宝选择一个较深的餐具，这样他就能用勺子将食物舀起，尽量避免洒得到处都是。
●在宝宝的高脚座椅下面铺一张塑胶桌布或报纸，使清洁地板容易一些。
●孩子吃饭速度慢，因此妈妈在每次给孩子盛饭时应该少盛勤添，这样就会避免吃凉饭。
●即便宝宝吃了一身，洒了一地，也不要过多地埋怨，因为这是宝宝“学艺”必须经过的过渡阶段，妈妈需要冷静和耐心，最好的办法就是满足宝宝提出的“我自己来”的要求，并且
鼓励宝宝“自己的事情，自己做”。
但是，有的事也是必须严加制止的，那就是宝宝把食物扔在地上，或扔到别人身上。
手是宝宝的餐具
宝宝吃饭的主要餐具就是手，见了什么都是下手抓，旁边的勺子就像没看见似的，即便是用勺子，方法也是怪怪的，教了很多次也不会。
【专家支招】
吃饭的姿势很关键，这是确保宝宝自己顺利进餐的前提。
●身子坐正，一手扶碗，一手拿勺。
●拿勺的方法应像成人拿笔的方法一样，不要大把握勺，也不要反握。
宝宝总是这不吃那不吃
费尽心思，辛苦半天做的饭，可宝宝总是这不吃，那不吃，或是没吃两口就说饱了，真不知是我的饭菜做的不香，还是他的胃口就这么小。
看着他长得像个“豆芽菜”似的，真急人呀！
【专家支招】
习惯是培养出来的，饮食习惯也是如此。
●别指望你的宝宝什么都吃，因为他是不断长大的，慢慢地他也会形成自己的习惯和口味。
●想一想，宝宝是不是在吃饭前不久进食了太多的零食或是含糖量高的果汁，如果是这样，就不要自责自己的厨艺水平了，因为宝宝此时的血糖浓度高，没有饥饿感。
●多给宝宝提供多样的食物，如果他不喜欢吃鱼，也许会喜欢吃羊肉;如果他不喜欢吃炒过的青菜，也许会喜欢吃煮在汤里的青菜;如果他不喜欢吃煮鸡蛋，也许他会喜欢吃蛋羹。
总之，此时倒是考验妈妈厨艺的时候了，把食物做得颜色鲜艳些，造型有趣些，宝宝会更喜欢的。
●给宝宝吃一种他从未吃过的食物时，应该待他肚子饿时，这时他会比较容易接受“新鲜”食物。
●更重要的是，妈妈和宝宝周围的人要有正确的饮食习惯，如果你自己是一个挑食的人，你
的宝宝也会跟着学，挑食的几率会大大增加。
最爱吃“垃圾食物”
宝宝最爱吃洋快餐了，一顿能吃下一个汉堡，一份薯条，一杯大可乐，外加一个冰淇淋，虽然我也知道有些洋快餐属于“垃圾食物”，但是只有这时宝宝吃得最多，也最高兴。
经常是拗不过他，就满足他了。
【专家支招】
多数宝宝都挡不住洋快餐的诱惑，妈妈要把握住“量”。
●没有必要完全禁止宝宝吃薯条、汉堡等洋快餐，但一定要限定场合。
●不要让宝宝吃这些吃个饱，更不能代替正餐。
●出于对整体健康和牙齿的考虑，应减少或避免让宝宝饮用甜味饮料和汽水，如可乐等。
●孩子讨要“垃圾食物”时，妈妈要有自己的原则，不能让步。
●对亲戚朋友们说：别把“垃圾食物”当做礼物送给宝宝。
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