南开大学管健“心理学与生活”课程
心理学与生活PPT课件
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心理学在人际关系中的应用广泛，包括建立良好的人际关 系、解决人际冲突、提高沟通技巧等。
沟通技巧
心理学提供了一些有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈 等，帮助人们更好地理解彼此，减少误解和冲突。
情感智力
情感智力是指识别、理解和管理情绪的能力，对人际关系 和沟通至关重要。通过培养情感智力，人们可以更好地处 理人际关系中的情感问题。
情绪表达
情绪健康
心理学鼓励人们适当地表达自己的情绪， 通过与他人分享和交流，缓解情绪压力和 提高心理健康。
保持情绪健康是心理健康的重要标志，通 过心理学的方法和技巧，人们可以维护和 提高自己的情绪健康。
决策制定
理性决策
心理学提供了一些理性决策的方 法和技巧，帮助人们分析问题、
评估选项和做出最佳决策。
02 自我提升
基于自我认知，人们可以制定 个人发展计划，提高自己的能 力和素质，实现自我提升和成 长。
03
自我调节
04
心理学强调自我调节的重要性， 包括时间管理、目标设定、自我 控制等，帮助人们更好地应对挑 战和压力。
自我效能
自我效能在个人成长和发展中具 有重要作用，指个体对自己能够 完成某一任务或达到某一目标的 信念和信心。通过培养和提高自 我效能，人们可以更好地应对挑 战和压力，实现个人目标。
PART 04
心理学在个人发展中的应 用
REPORTING
WENKU DESIGN
提升自我意识
自我认知
通过心理学知识，了解自己的性格、 价值观、需求和动机，从而更好地认 识自己。
《心理学与生活》课件
结语
通过本课件，您已经领略了心理学的奥妙和应用。继续学习和探索心理学， 它将为您的生活带来更多的益处和启发。
《心理学与生活》PPT课 件
本课件旨在介绍心理学在日常生活中的重要性和应用。通过本课件，您将了 解心理学的基本概念、原理以及它与个人发展的关系。
课件目的
本课件的目的是帮助您了解心理学的基本概念和原理，并展示它在日常生活中的应用价值。
课件结构
1 引言
介绍心理学的定义和作用
2 基本概念
3 应用价值
介绍主要的心理学概念和原 理
探讨心理学在日常生活中的 应用场景和优势
4 个人发展
探讨心理学与个人发展的密切关系
5 结语
总结本课程内容，并鼓励继续探索心理学的世界
心理学的定义和作用
心理学是对人类思维、行为和情感的科学研究。了解心理学可以帮助我们更好地理解自己和他人，提高人际关系和 解决问题的能力。
心理学的基本概念和原理
1
感知与知觉
探究我们如何感知和理解世界
2
学习与记忆
了解学习和记忆的过程和技巧
3
情绪与情感
研究情绪的起源和对生活的影响
心理学在生活中的应用
心理健康
了解心理健康的重要性，并学习如何维护良好的心 理状态
人际关系
了解人际交往的心理学原理，并提高人际关系和沟 通技巧
教育和职业发展
探索心理学在教育和职业发展中的应用
心理咨询
南开大学心理学第一讲发现自我之旅
第一讲发现自我之旅今天，我们在心理学与生活这门课程中，一起来了解一下关于自我的容。
我们将其成为发现自我之旅。
有一位哲学系的朋友，从另外一个高校过来到南开，他跟我说，南开的门卫真的很了不起。
我说此话怎讲呢，他说门卫拦住我的车子，问了我三个问题，这三个问题我觉得难死老夫也。
我说，他问你什么问题了，他说他问我，你是谁，你从哪里来，你到哪里去。
他说这是哲学里面的最难回答的三个问题。
作为哲学系的教授，他真的不知道该怎么样回答是好。
的确，关于我是谁的问题，是自我研究当中最令人困惑的问题。
同时，它也是现代心理学当中的一个中心的问题。
另外，认识你自己，也是携刻在德尔菲神庙上的一句箴言。
也许是受到了这句箴言的启示，所以格拉底提出了认识你自己，照顾你的心灵。
今天我们就一起来进行一次发现自我之旅。
在今天的课程中，我们来了解以下什么是自我概念，文化对自我是不是产生影响，因社会比较，自我在自尊的影响当中是怎么样的，另一方面，我们来了解以下，自我实现的预言和自我服务性的偏差。
如果我问大家一个问题，就是我们日常经常会说的我是说的问题或者who I am 的问题，那你会给出怎么样的答案呢。
（提问学生）我们请第一排的学生给我们简单的说一下，如果你对面说，我是谁，你来提出这样一个问题的话，你做怎么样的回答呢。
一会我们在文化与自我当中，我们也发现了，他们几个如果算做被试的话，给我们的答案有特别惊人的一致性。
那么呢，我们一会儿会看到在西方人的被试中，西方人会强调whoam I 的实验的时候，他常常说，我是男性，我是女性。
然后呢，我是开朗的或者我是乐观的。
我是怎么样，他完全是个人的特质。
但是，你从他们的回答当中发现一个特性。
他们都是关系中的人，他们都是某一种关系群体当中的人，当然这是很典型的一个中国人的特性了。
一会儿我们在文化与自我当中会看到。
好了，如果我们来了解自我的时候，我们就会发现了，威廉詹姆士在100年前的时候就指出来，他说，自我是个人心里宇宙的中心。
《心理学与生活》学习心得体会
《心理学与生活》学习心得体会篇一：心理学与生活心得心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。
一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。
因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时，我便毫不犹豫的选择了它。
心理学是研究人和动物心理活动和行为表现的一门科学。
人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动。
任何心理活动都是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。
具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。
另外人们在同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。
人们还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。
人的心理现象虽然极其复杂，但又为我们最为熟悉。
因为，一个正常而健康的人，时时刻刻都在不断地产生着心理现象，并能自我意识到在自己身上发生的这一切。
如我们能看到颜色、听到声音；能回想以前经历过的一些事情；能动脑筋，进行种种发明创造；能设想自己未来美好的情景。
在这同时，我们还会在内心中产生一种复杂的体验，如高兴、满意，幸福以及忧愁、内疚等等。
这些发生在人身上的复杂精神现象，即是心理学称之为的“心理现象”。
心理学的整个内容体系，就是由对上述的人们普遍存在的各个具体的心理现象研究所揭示的规律所构成的。
社会心理学中四大学派理论非常重要，包括：行为主义理论、认知学派的理论、精神分析学派的理论、符号相互作用理论。
它们都有着自己独特的观点和理论，下面我就来一一阐述。
一、行为主义理论。
代表理论：班图拉的社会学习理论（观察学习理论）、罗推尔的社会行为学习理论、米契尔的认知社会学习理论具体表现（特点）：1、大胆地使用以往被传统行为主义所摒弃和拒绝的心理学概念，探索认知、思维、意象在行为调节中的作用；2、强调行为和认知的结合。
3、强调自我调节的作用。
心理学与生活学习心得
《心理学与生活》学习心得我是一个对心理学比较有兴趣的人，可能是我的性格原因以及我的交友方式和处理人际关系的方式，使我喜欢上心理学这门学科。
从高中开始，我就发现自己对一个人的心理活动有着较为浓厚的兴趣，而且我也时常猜测别人的心理活动，观察比较别人活动与行为的联系，这样可以让我更了解我身边的人。
从那时候开始，我就知道心理活动在人际交往中的重要关系了，直到后来慢慢知道心理学也是一个年轻而有发展潜力的学科。
在大学，凭着这一点兴趣，我就选修了《心理学与生活》这门选修课。
对这门课程的学习虽然只有九周的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。
《心理学与生活》带给我的是无尽的兴趣与快乐。
视频中南开大学的副教授管健老师，也成了我倾佩的人之一。
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。
心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。
心理学来源于生活，又指导生活。
我之所以选择《心理学与生活》这门课程，不只是自己的兴趣，选择这门课程的原因还有很多。
首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。
记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。
”简单的一句话却道出了人生的真谛。
不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。
其次，我想对自己有个深入的了解和认识。
而《心理学与生活》或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于平静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。
古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。
因此，选择这门课程绝对没错。
最后，我相信学习心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。
《心理学与生活》-课程教学大纲
《心理学与生活》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：16216301课程名称：心理学与生活英文名称：Psychology and Life课程类别：通识课学时：32学分：2适用对象:大一至大四非心理学专业本科生考核方式：考查先修课程：无二、课程简介中文简介“心理学与生活”课程把心理学理论知识联系人们的日常生活、工作、学习，用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍心理学这门科学,同时关注这门科学在一般大众生活中的应用。
本课程在突出基础心理学科学性和知识性的同时，兼顾可读性和普及性。
在本课程教学中，融入爱国主义情操教育与弘扬中华传统的优秀的心理学思想与思潮的内容。
共包括十二个专题，既包括导论性质的心理学研究对象、发展历史和研究方法，心理与行为的生物基础，又包括心理过程为主体的感知觉和意识、学习与认知、智力与创造力等章节，以及行为和心理动力、人格与人格评估等阐述个性心理的内容，并有意识地把成长与个体心理发展、压力管理与健康心理学、人际关系与社会心理学归入课程体系的范畴，意在加强心理学与生活的紧密联系，心理学与个人健康成长、社会和谐发展的紧密联系。
内容叙述上力求通俗易懂、引人入胜，尽量采用浅显易懂的图表、生动的日常生活案例和趣味实验。
英文简介"Psychology and Life" program to link the theoretical knowledge of psychology of people's daily life, work, study, use of user-friendly language, to learn more on thescience of psychology, at the same time concerned about the science in the general public of the application of life . This course in psychology to highlight the basis of scientific and intellectual at the same time, both to improve the readability and popularity. Including a total of 12 topics, including Introduction to the nature of both the study of psychology, history and research methods, psychological and biological basis of behavior, which also covers the psychological processes of sense perception as the main body and consciousness, learning and cognition, intelligence and creativity, such as chapters, as well as the behavior and psychological motivation, personality and personality assessment of the content of personality psychology, and conscious to the individual psychological growth and development, stress management and health psychology, interpersonal relationships and social psychology into the curriculum system areas of psychology and is intended to strengthen the close ties of life, psychological health and personal growth, social harmony and development in close contact. Seek to understand the content of the narrative, attractive, easy to understand as much as possible the use of charts, the daily life of a lively and interesting test case.三、课程性质与教学目的本课程结合我校学生实际，将课程定位为“心理素质拓展课”。
第1讲_心理健康与大学生活2010-02-24
没厕所
去没人的墙根嘘嘘，反正天黑， 去没人的墙根嘘嘘，反正天黑， 大家看不出我是谁，嘿嘿！ 大家看不出我是谁，嘿嘿！
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
4. 行为主义：心理是个黑匣子 行为主义：
•行为是强化的过程 行为是强化的过程 •正强化（获得性强化，例如复读机） 正强化（获得性强化，例如复读机） 正强化 •负强化（丧失性强化，例如砸门的小孩儿） 负强化（丧失性强化，例如砸门的小孩儿） 负强化
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
5.认知主义：心理不是黑匣子 认知主义： 认知主义 代表人物有皮亚杰、布鲁纳、奥苏贝尔、 代表人物有皮亚杰、布鲁纳、奥苏贝尔、托尔曼和加涅
S－C－R 模型
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
5.认知主义：பைடு நூலகம்理不是黑匣子 认知主义： 认知主义
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
1.心理学并不神秘 1.心理学并不神秘
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
2.我们身边的心理学： 2.我们身边的心理学： 我们身边的心理学
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
2.我们身边的心理学： 2.我们身边的心理学： 我们身边的心理学
6.人本主义：心理学是人学 人本主义： 人本主义 人本主义心理学作为一种运动是由许多具有类似观点的心理学者共同 发起的。 发起的。 马斯洛、罗杰斯和梅是这一运动公认的领袖人物。 马斯洛、罗杰斯和梅是这一运动公认的领袖人物。人本主义心理学家 认为心理学应着重研究人的价值和人格发展 主张正确对待心理学研究对象的特殊性，反对用原子物理学和动物心 主张正确对待心理学研究对象的特殊性， 理学的原理和方法研究人类心理。 理学的原理和方法研究人类心理。
心理学与生活(大学选修课)第1章走进心理科学讲课讲稿
认知心理学 1955
皮亚杰、奈 记忆、思 认识的发生、发展是主客体相互作用的结果；信
瑟等
维等复杂 息加工包括信息的输入、编码、储存、提取，问
认知过程 题解决策略等
人本主义 1962
马斯洛、罗 人独有的 人是自主的理性动物，具有自我发展的潜能，与
杰斯等
特殊经验 动物有本质区别。需要理论、来访者中心疗法等
[美]韦德.塔佛瑞斯著，白学军等译：心理学的邀请 （第3版），北京大学出版社，2006
第1章 走进心理科学
本章内容纲要
★ 初识心理学 ★ 心理学从何而来 ★ 心理学在研究什么 ★ 心理学如何进行研究 ★ 为什么学习心理学
课堂讨论
提到“心理学”，你最先 想到的词语或事物有哪些？ 请列举出三个。
变态？ 催眠？ 心灵感应？ 解梦？ 算命？ 读心术？ ……
冯特的书桌
学派名称
主要人物 研究对象
基本论点
构造主义学派 冯特、铁钦 意识结构 直接经验，意识可分解为基本元素，复杂心理现
1879 1898 纳
象都由心理元素构成。贡献：实验、实证方法
机能主义学派 詹姆斯、杜 意识功能 意识是流动的，即意识流。心理学应研究心理在
1896
威、安吉尔
适应环境中的作用和功能等
强调对可观察到的行为的研究和学习的效果。强调外部奖励、惩罚、模仿学习等的 作用。
对人的本性持中性和科学的观点，但看法多少有些机械。
人本主义观 点
行为由一个人的自我形象、对世界的主观知觉及个人成长的需要所决定。
关注人的主观的和有意识的体验、人类的问题、人的各种潜能以及人的理想。强调 用自我形象、自我实现对行为进行解释。
小测验
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南开大学管健“心理学与生活”课程
是什么可以让你更好地认知自己、发现自我，心理学带你体会寻找自我的乐趣；是什么让你展现出与众不同的A型特质，心理学家教会你在激情燃烧的同时如何柔情似水。
本课程为你提供心理和行为科学研究的最新进展，同时给你介绍实践和应用的技巧，将心理学带入你的生活，和你一起幸福出发！
[第01讲]发现自我之旅
塞万提斯说，把认识自己作为任务，这是世界上最困难的课程。
“认识你自己”也是一条镌刻在德尔菲智慧神庙上的箴言。
“我是谁？”这一问题是古往今来一直让人类迷惑的问题。
现代心理学将自我研究列入中心议题，本讲带你一起了解自我概念、文化与自我、自尊、自我实现预言和自我服务偏差。
当我们能准确地认识自己的时候，我们便拥有了人生真正的价值。
[第02讲]A型人格
你是时间紧迫感很强、做事速度快的人吗？你是缺乏耐心、脾气暴躁、火急火燎的人吗？你是争强好胜、雄心勃勃、喜欢竞争的人吗？一个来自心理学中的术语概括了这类人的特质，这就是A型人格。
本讲带你走进激情燃烧的A型人，从其表现、正面特质、负面特质和改善的方法与技巧来区分他和柔情似水的B型人的差异。
[第03讲]吸引力的秘密
人们经常说“莫名我就喜欢你”。
心理学家告诉你，世界上没有“无缘无故的爱”。
是什么因素使一个人喜欢或爱上另一个人呢？在有关人的话题中，没有比这个更能吸引人的兴趣了。
本讲带你从接近、相似、互补、关系回报、外貌吸引力等方面一起了解吸引力的秘密。
[第04讲]非言语沟通
人不是在孤立的荒岛上生活，每天人们透过语言和其他符号系统向别人表达自己的思想和感情。
藉由沟通，人与人联接起来，不再过着孤单的生活；透过沟通，人们互相影响别人的思想和态度。
本讲带你一起发现那些不为人知的沟通秘密,其中包括可以表情的面部符号、可以达意的身体姿势，以及润物细无声的情境文化和人际距离。
[第05讲]告别压力山大
社会进入了快速多变的时代，“快速”使人不断地跟进时代的步伐，“多变”增加了人心理上的不安全感，压力成为时代进步的附属品，对人类心理提出了巨大的挑战。
本讲带你从压力的本质、压力反应、压力模型、压力来源、压力的管理与应对出发，一起学会告别压力山大，找到开启幸福之门的钥匙。