如何与压力做朋友PPT课件

有人说，人的一生经历三个阶段：被 深渊注视，与深渊对视，同深渊垂视。
愿我们都能，不畏源自文库深渊（压力和焦 虑），学会利用它让自己变得更加强 大
也希望，我们所有人，都能在流浪的 路上，找到歇脚的地方，找到自己的 价值和归宿。
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审视内心
When you look long into on abyss,the abyss looks into you.
——Nietzsche
我听别人说这世界上有一种鸟是没有
脚的，它只能够一直的飞呀飞呀，飞
累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子
只能下地一次，那一次就是它死亡的
时候。
——《阿飞正传》
自控力：如何跟压力做朋友
压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌 人!
压力就是你在乎的东西发生危险时引起的 反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引 起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力 时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样 应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的 一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎 的事情，你不会感到压力;不经受压力，你也无 法开创有意义的生活。
如何跟压力做朋友
分享人——法学17级1班 宋文祺
前言
你如何看待压力 你认为压力对我们有害还是有利,说明理由（利大于弊 or 弊大于利） 我们应该怎样应对压力
TED：如何跟压力做朋友——Kelly McGonigal（凯莉·麦克尼格尔）
要点
Key Points 01 压力，敌人？！ 02 关于压力的研究,压力大的人死亡风险与什么有关 03 改变看待压力的方式 04 关爱让我们而更有韧性
2019/8/2
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2019/8/2
幸福五部曲——马丁·塞利格曼
真实的幸福
持续的幸福
活出最乐观的自己
认识自己，接纳自 己
教出乐观的孩子
后记
塞利格曼：关于幸福人生的5要素 积极的情绪（positive emotion） 投入(engagement) 良好的人际关系(relationships) 做的事要有意义和目的(meaning and purpose) 成就感(accomplishment)