少喝饮料
少喝饮料
饮料令你一时痛快，终生悔恨
现在我们这个时代，饮料是玲琅满目，款式更是各式各样。我相信，现在的学生，无论是小学中学甚至大人，每天的免不了喝上一瓶甚至几瓶。以前的我也是一样，对饮料是“情有独钟”，但是，我看了饮料危害的资料，使我大吃一惊。下面，我就为大家介绍一下喝饮料的危害有多大吧！
相信大家都喝过碳酸饮料，喝的时候，真是回味无穷，但是，你们是否曾想过，碳酸饮料会牙齿磨损，甚至腐蚀呢？原来，碳酸饮料虽然没加糖，但任有酸性，尤其是12岁到14岁的儿童，常喝碳酸饮料92%，这是多么望而生畏的数字。要是每天多喝一罐碳酸饮料，孩子的肥胖卛就会提升60%，要是你想保持好你的身材，你就该考虑是喝清凉解渴的清水还是危害无穷的碳酸饮料了。
你又可能会说，“我最多喝不是碳酸饮料的饮料呗！”那你就错了。你可能丈二的和尚——摸不着头脑的问：“为什么?”要是你在炎炎夏日里喝一瓶橙汁或者是其他的饮料，你就等于吃20勺的糖，并且大多数的饮料都有二氧化碳，在你喝可乐|汽水你会感觉很爽，很刺激，1
————来源网络整理，仅供供参考
那都是因为有二氧化碳。二氧化碳的饮料喝多了，会让身体器官膨胀，导致食欲下降，并且饮料当中的糖分十分容易让我们的身体吸收，并产生热量，导致肥胖，这也是导致糖尿病发生的主要原因。
听了这么多，你一定对这些饮料有所了解了吧，饮料能让一时痛快，但却后患无穷啊，为了我们的健康生活，我呼吁大家远离饮料，清水就是最好的“饮料”！
————来源网络整理，仅供供参考 2
《多喝水身体好》健康教案与反思
《多喝水身体好》健康教案与反思 喝水对幼儿的健康成长具有重要作用，然而很多幼儿即使是天气炎热时都不知道主动补充水分。有些幼儿虽然口渴了会主动找喝的，但在家中他们往往更倾向于选择甜甜的饮料，而非白开水，因此我设计了该活动。 1. 知道人每天都需要喝水，想喝水时会主动去喝。 2. 懂得白开水是最好的饮品，在日常活动中能主动喝白开水。 1、养成健康饮水好习惯。 2、少喝饮料。 1、自制ppt，两盆洋花萝卜。 2、活动前，教师带幼儿进行实验探究，观察同样光照下的两盆萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。 1、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。 观察洋花萝卜，了解缺水的后果。 师：这两盆萝卜有什么不同?你知道为什么吗？ 师：原来，萝卜没有水喝就会枯死。人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高长大。 2、了解什么时候应喝水、那些水不能喝。 观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想
喝水可以自己喝水。 了解有些水不能喝。 出示图片：井水、自来水、池塘水。师:这些水看上去清清的，但是不能喝，因为水里有细菌，只有烧开了才可以喝。 3、通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 饮料里有色素、糖、香精，对身体很有害，只有白开水是最好的。 4、评选“喝水小宝宝” 1、制作“今天你喝了没有”的记录表贴在水桶边。 2、家园配合，提醒幼儿口渴喝白开水，少喝饮料，养成好习惯。 本次活动首先从幼儿的体验入手，让幼儿在锻炼后饮水，感受口渴时喝水的舒适。其次引导幼儿观察洋花萝卜，切实体会喝水的重要性。第三，通过幼儿心目中的权威人物保健医生的讲解，让幼儿明白白开水才是最健康的饮料。最后，通过每周末评选“喝水小宝宝”的方式，激发幼儿主动饮水的意愿。活动后，大多数幼儿能主动饮水，个别幼儿不能断绝喝饮料，需要一个慢慢适应的过程。
2017“正确饮水,远离含糖饮料”致家长一封信
“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信 敬爱的学生家长们： 水是生命之源，饮水与人体健康密切相关。小学生又在身体发育的关键期，饮水习惯对身体发育影响很大，因此，希望各位家长朋友们配合学校做好孩子的正确饮水教育，让孩子能够健康成长。 一、正确饮水的要点： 1、不喝冰水，因为尽管当时喝着舒服，但喝冰水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还会刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起腹痛。 2、不要喝生水，因为易患胃肠道疾病。 3、喝水不要过快，否则极易造成急性胃扩张，也不利于水的吸收。 4、要主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水，因为口渴已是体内轻微失水的表现。但是睡前最好不喝水，在大量喝水后，很容易遗尿；若是常因尿憋醒，会影响睡眠质量。 5、饮水也不要过少或者过多，过少会造成身体缺水，过多会引起水中毒。青少年必须保证足量饮水，饮水量每天大约1500到1700毫升。根据气候条件变化，可以适量增加。值得注意的是，在高温和运动的状况下饮水量需要相应增加，每天的饮水量甚至可以增加到6000毫升。 6、慎用纯净水，长期饮用纯净水会减少人体对所需矿物质和微量元素的摄入。最好是饮用白开水，拒绝含糖饮料。 二、含糖饮料的危害 1.导致过胖或过瘦。糖在体内代谢不掉，会转化成脂肪储存在体内，最直接的后果是肥胖。有些孩子喝饮料影响食欲，不好好吃正餐，营养不均衡而导致消瘦。 2.影响钙吸收。造成钙磷比例失调，影响睡眠。 3.生长发育迟缓。过量色素在体内积蓄会干扰各种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育有不良影响。过量色素还会导致儿童多动症。 4.引发多种疾病。经常喝含糖饮料的孩子易患龋齿；消化功能减退，引发消化系统疾病；出现“果汁尿”，引起肾脏病变，也增加了患糖尿病的风险。 某某学校 2017年11月20日 某某学校“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信回执以上内容我已经阅读，并了解了全部，会积极配合对孩子进行相关教育。 学生：班家长签字： 2017年11月20日
幼儿园小班健康多喝水身体好教案反思
小班健康多喝水身体好教案反思 小班健康多喝水身体好教案反思主要包含了设计意图，活动目标，活动准备，活动过程，教学反思等内容，知道人每天都需要喝水，想喝水时会主动去喝，懂得白开水是最好的饮品，在日常活动中能主动喝白开水，适合幼儿园老师们上小班健康活动课，快来看看多喝水身体好教案吧。 设计意图： 喝水对幼儿的健康成长具有重要作用。然而，很多幼儿即使是天气炎热时都不知道主动补充水分。有些幼儿虽然口渴了会主动找喝的，但在家中他们往往更倾向于选择甜甜的饮料，而非白开水，因此我们设计了该活动。 活动目标： 1、知道人每天都需要喝水，想喝水时会主动去喝。 2、懂得白开水是最好的饮品，在日常活动中能主动喝白开水。 3、知道人体需要各种不同的营养。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 1、自制PPT（锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片，池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片）。 2、两盆洋花萝卜（一盆因浇水而发芽、长叶，一盆因没浇水而干枯）。 3、活动前，教师带幼儿进行实验探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。
活动过程： 1、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 （1）通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适（活动前进行体育活动，之后教师带幼儿喝水） 师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了水之后有什么感觉？ 师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。 （2）观察洋花萝卜，了解缺水的后果。 师：这里有两盆洋花萝卜，一盆萝卜发芽长叶了，另一盆却枯萎了。请你仔细看一看，猜一猜为什么。 师：看看它们的泥土是怎么样的？（一干一湿。） 师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高长大。 2、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝。 （1）观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己去喝水。 （2）了解有些水不能喝。 师（出示图片）：这些地方的水我们能喝吗？为什么？ 师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因为水里有细菌，只有烧开了才可以喝。我们保温桶里的水是烧开过的，所以可以喝。 3、通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 师：口渴的时候你最想喝什么？为什么？
鄂教版二年级安全教育-少喝饮料身体棒教案
教学设计： 19课《少喝饮料身体棒》 课题：湖北省《生命安全读本》二年级第五单元第19课 授课人：南漳县城关实验小学张丽 教学目标： 1、初步了解常用的饮水常识，知道饮料喝多了会对身体造成哪些危害，学会选择健康的生活方式。 2、养成良好的个人饮食卫生和健康行为习惯。 3、学会健康饮水和控制喝饮料的方法。 4、了解常喝碳酸饮料的害处。 5、知道控制自己少喝碳酸饮料的好处 教学重点：学会选择正确的饮水习惯。 教学难点：学会控制自己少喝碳酸饮料的方法，养成良好的个人饮食习惯。 教学准备： 1、课件。 2、常见饮料、学生自制饮料材料、实验用的鸡蛋等。 3、笑脸和哭脸的淘气猴。 教学设计： 活动一：淘气猴的故事 1.（教师手提花篮，装有各式饮料）同学们，老师今天给大家带礼物了？你喜欢喝什么就拿什么吧！学生下位拿礼物，迅速回位。
2.饮料的种类真多，有的同学挑花了眼，（教师手举可口可乐、雪碧）像这类含气的饮料叫做碳酸饮料。有个小朋友叫淘气猴（板书“淘气猴的故事”），跟有的同学一样特别喜欢喝碳酸饮料，这天发生了一件事，我们一起来看看吧！ 3．淘气猴怎么啦？指名生描述故事。预设： 生1：他肚子疼。师追问：为什么肚子疼？生1：因为爱喝碳酸饮料。师：为什么爱喝饮料会肚子疼呢？我们一起找找碳酸饮料里的秘密吧！生2：他喜欢喝饮料，结果肚子疼，医生要他少喝饮料。师：碳酸饮料多好喝呀，医生为什么要他少喝呢? 我们一起找找碳酸饮料里的秘密吧！ 教师板书“碳酸饮料里的秘密” 活动二：碳酸饮料里的秘密 1.出示课件，指导学生做碳酸饮料。（课件内容呈现：） 2.刚才做碳酸饮料，你用了哪些东西？指名生回答。（预设生：有香精、色素、苏打粉、柠檬酸和甜味剂） 3.这些对我们的身体有什么影响呢？你知道吗？指名生回答。 预设1：对我们的身体有危害。师：有哪些危害呢？生：牙齿会烂掉（又如会长胖……任意一种危害）师：你真是个知识丰富的孩子。为什么会这样呢，我们来听听饮料中这些小怪兽们说了什么吧！（播放课件视频） 4.看完之后感觉如何？指名生说。 预设生1：我觉得好可怕。师：为什么可怕？生：那些照片很可怕。
中班健康活动教案：夏天到少喝饮料有好处教案
中班健康活动教案：夏天到少喝饮料有好处教案 中班健康活动夏天到少喝饮料有好处教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，知道饮料中有些成分不利于人体健康，多喝饮料是对人体有害，通过倾听儿歌以及了解饮料中配料的方式，知道多喝白开水的好，适合幼儿园老师们上中班健康活动课，快来看看夏天到少喝饮料有好处教案吧。 活动目标： 1、知道饮料中有些成分不利于人体健康，多喝饮料是对人体有害。 2、通过倾听儿歌以及了解饮料中配料的方式，知道多喝白开水的好。 3、有初步的保健意识。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 多种饮料的成分表（或饮料的包装盒） 活动过程： 1、通过谈话，了解幼儿对饮料的认识。 教师： *你喜欢喝饮料吗？你喜欢喝什么样的饮料？ *你为什么喜欢喝饮料？多喝饮料对身体有好处吗？ 2、了解饮料中的多种成分。
*在我们喝的饮料中，有哪些配料呢？ *教师分别向幼儿说明多种饮料的配料，并逐一向幼儿介绍每一种配料。 *与幼儿共同讨论每一种成分对人体的作用，有什么益处？饮料中含糖份较多，喝多了对人体有什么害处？ 3、教师朗诵儿歌，使幼儿明白喝白开水好处多。 *提问：儿歌中说了些什么？你觉得喝饮料能解渴吗？ *让幼儿充分发表自己的观点并敢于阐述自己的想法，教师在过程中注意倾听，启发幼儿对如果自己不了解的问题可以问老师也可以问同伴，还可以回家后与爸爸妈妈进行讨论。 4、师生讨论：如果饮料喝多了，会怎么样？ *教师提问：饮料解渴吗？如果饮料喝多了，人会变得怎么样？对我们的环境又有什么影响？ *使幼儿明白：饮料不能解渴，如果饮料喝多了，人会变得胖，不利于身体运动和健康。
二年级下册生命安全教育
二年级下册生命安全教育 19、《少喝饮料身体棒》 一、教学目标 (一 ) 情感态度培养 1、培养日常饮食健康为主的意识,树立生活要健康饮食的观念。 2、养成良好的个人饮食习惯。 (二 ) 行为技能训练学会健康饮水和控制喝饮料的方法。 (三 ) 知识经验积累 1、了解常喝碳酸饮料的害处。 2、知道控制自己少喝碳酸饮料的好处。 二、教学重点了解喝碳酸饮料的害处。 三、教学难点学会控制自己少喝碳酸饮料的方法,养成良好的个人饮食习惯。 四、教学方法本课采用情境体验、调查、模拟辨析等方法。 五、教学准备调查了解学生饮用饮料的情况,收集“碳酸饮料影响身体健康”的资料。 六、教学过程 (一 ) 我喜欢喝的饮品 1、请学生说说自己平时经常喝的饮品,并说明原因。 2、教师引导学生将饮品进行分类,明确碳酸饮料的范畴。 3、提出问题引发思考:大家都喜欢喝碳酸饮料,那么常喝碳酸饮料对身体好不好呢?
(二 ) 碳酸饮料惹的祸 1、教师指导学生阅读平安童话(也可将童话内容制成动画视频)。 2、小组讨论:淘气猴最后怎么了?为什么会这样呢? 3、全班交流时,教师引导学生思考碳酸饮料为什么会引起疾病? 4、组织学生交流课前收集的有关“碳酸饮料影响身体健康”的资料。 (交流时让学生结合自己亲身的经历谈谈感受) 5、教师出示“平安导航”指导学生阅读。(也可将“平安导航”制成动画视频) 6、组织学生交流阅读后自己都知道了什么?相机板书多喝碳酸饮料的危害。 7、教师小结:看碳酸饮料里的二氧化碳、糖会侵蚀我们的骨头、牙齿,我们就会长不高、生蛀牙。而且碳酸饮料中含有大量的气体会使胃部胀气,糖分会破坏味觉,这样我们会厌食营养不良。 (三 ) 少喝饮料身体棒 1、既然多喝碳酸饮料有这么害处, 怎样才能控制自己少喝呢?我们来听听萌小兔和淘气猴有什么好建议?(出示“平安导航”最后一幅情境图。) 2、你有什么好办法能提醒大家少喝碳酸饮料呢?小组交流。 3、全班学生交流,引导学生说清方法是什么?这样做有哪些好处? 4、出示“平安童谣”,学生一起读一读,唱一唱、演一演。 5、教师小结:同学们让我们记住这些好办法,远离碳酸饮料,让身体变得棒棒的。
《我喝水身体棒》的幼儿园健康课程教学设计
《我喝水身体棒》的幼儿园健康课程教学设计 教案一：《我喝水，身体棒》 活动目标： 1、了解喝水的好处。 2、知道接适量的水。 活动准备： 1、小熊喝水的视频 2、三个贴有不同刻度的杯子教具 3、幼儿水杯每人一个 4、笑脸粘贴 活动过程： 一、以到小熊家做客的情境激发幼儿的兴趣。 教师与幼儿在小熊的家中发现枯萎的花，了解花儿的生长离不开水。 二、了解喝水的好处，知道接水要接大半杯。 1、观看小熊在幼儿园喝水的视频，了解接水要接大半杯。
2、观看小熊在家中喝水的视频，知道喝水的好处。 3、通过帮助小熊正确的接水，巩固接水要接大半杯。 三、游戏：找找贴贴 1、请幼儿判断正确的接水量（大半杯水），并贴上笑脸。 2、教师对幼儿的判断进行梳理，将满杯和少半杯的水量变成大半杯。 3、教师小结：喝水要喝大半杯，还要根据自己的`情况，特别爱喝水就多喝点，渴了还可以再接。 教案二：我爱喝水 【活动目标】 1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。 2、知道何时该喝水、如何喝水。 3、愿意在口渴时主动饮用白开水。 【活动准备】 1、在上课前让幼儿了解喝水的好处 2、歌曲《歌》
3、奖励卡片小水滴 4、今天你喝水没有的记录表 【活动过程】 一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 (1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。 (2)通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。 二、知道白开水对身体最好。 (1)教师讲述《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。 (2)讲述完故事后教师提出问题。 三、知道什么时候该喝水、如何喝水。 (1)让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。 (2)教师情景表演。 (3)加深要主动喝水的欲望。 教案三：《我要喝水》 活动目标： 1、知道人每天都需要喝水，多喝水，身体好。
含糖饮料引发痛风
含糖饮料引发痛风 痛风患者人数自1970年代以来几乎翻了一番因大量食用软饮料、蔗糖和啤酒而患上痛风这种“国王”病(富贵病)。 可能因大量饮用含糖软饮料、威士忌和葡萄酒而患上痛风这种君王疾病，据研究。自1970年代以来，痛风患者的数量几乎翻了一番，这种痛苦的疾病症状在男性关节炎性炎症中最为常见。现在，35人中就有1人事痛风患者，据痛风的患病率和原因的研究。 史上患者，如亨利八世因大量食用猪肉类的肉而患上痛风，但现如今的痛风患者很有可能因大量饮用含糖软饮料、蔗糖、啤酒或因药物的副作用而患上痛风。痛风因尿酸在血液中的积聚量过高，体内产生废物并通过肾脏排出体外。尿酸经身体分解在细胞中形成嘌呤这种化学物质。尿酸在体内的生成量过高或通过膀胱的排出量过少，在关节上及其关节周围形成微小晶体。这些结晶的坚硬针状晶体诱发炎症并伴有疼痛感。为什么有的人患痛风而其他人却不患痛风的原因尚不清楚，尽管基因起着很大的作用，但是为什么痛风患者的病例人数越来越多也不清楚其中的原因。但是从20世纪下半叶其他一些国家，包括美国、澳大利亚和中国的痛风患者病例人数都呈现出类似的上升趋势。
痛风的发病率增加很可能与大量摄入果糖以及肥胖的因素有关，”彼得·西姆金博士说，华盛顿大学对痛风疾病患者人数的增加做了研究。果糖属于天然糖类，在水果中的含量很少，但是快餐店用果糖提取物来增加食物的甜味。我们对痛风患者的饮食建议是限制肉类的食用量，适量喝酒不要喝啤酒、烈酒，不要喝咖啡，不要吃奶制品并减少果糖的食用量，”西姆金博士补充道。服用阿司匹林剂量要低，一些高血压药物包括β受体阻滞剂也与增加患痛风的风险有关。发现吃樱桃能降低35%患痛风的风险。
小班健康教案《多喝水身体好》
小班健康教案《多喝水身体好》 活动目标】 1、知道人每天都需要喝水。 2、懂得白开水是最好的饮品，在日常活动中能主动喝白开水。 3、愿意在口渴时主动饮用白开水。 活动准备】 一、物质准备 1、图片（锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片，池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片，常见饮料的图片）。 1、歌曲《健康歌》3、两盆小康乃馨或照片（一盆因浇水而发芽、长叶，一盆因没浇水 而干枯）4、"今天你喝水没有"的记录表 二、经验准备 1、活动前，教师带幼儿进行实验探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。 2、幼儿在上课前已经了解了喝水的好处 活动过程】 1、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。（1）通过回忆激活已有体验，感受口渴 后喝水带来的舒适（活动前进行歌曲热身，激发幼儿的兴趣，之后教师带幼儿喝水）师：做了热身活动之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了水之后有什么感觉？师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。（2）观 察小康乃馨，了解缺水的后果。师：这里有两盆小康乃馨，一盆康乃馨发芽长叶了，另一盆却枯萎了。请你仔细看一看，猜一猜为什么? 师：看看它们的泥土是怎么样的？（一干一湿。）师：原来，康乃馨没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。人也像康乃馨一样离不开水，我们只有每天多喝水才看， 能长高长大。 2、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝。（1）观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、 洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋 友想喝水的时候可以自己去喝水。 （2）了解有些水不能喝。师（出示图片）：这些地方的水我们能喝吗？为什么？师： 池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因为水里有细 菌，只有烧开了才可以喝。我们保温桶里的水是烧开过的，所以可以喝。 3、通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。 师：口渴的时候你最想喝什么？为什么？师：到底喝什么对小朋友的身体最好呢？我们 来听听保健医生怎么说。 师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里面加了很多东西。喝起来甜甜的，是因为里面 放了很多糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里 面加了很多香精；看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多色素。这些香 精、色素其实都对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，最有利于健康的。 4、评选“喝水小宝贝” 。师：知道口渴了要喝白开水。想喝水的时候会自己去喝，就 能被评为“喝水小宝贝”了。
多喝含糖饮料危及健康 有6大害处
多喝含糖饮料危及健康有6大害处 含糖饮料现在充斥着人们的生活，可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、蜜桃汁等各类果汁都是含糖饮料，不只是小孩喜欢这些甜甜的饮料，大人也喜欢喝。但是，不管是蔗糖还是葡萄糖，不管是水果本身自带的糖还是添加糖分，多喝对身体都无益。据悉，美国大部分的肥胖少年儿童都是因为喝过多可乐导致的。 喝含糖饮料的害处 害处一： 促进肥胖 研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。 害处二： 降低营养素摄入量 研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。 害处三： 促进肾结石 研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。 害处四： 强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。 害处五： 促进痛风 甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。 害处六： 促进骨质疏松和骨折 研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。 害处七： 促进龋齿 甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。 因为含糖饮料喝多会给身体带来害处，很多厂商就研发出了无糖饮料，但是无糖饮料酒健康又营养吗？不，以最常见的无糖可乐举例，它虽然没有糖分但是依然毫无营养。而很多无糖饮料对身体的坏处只比含糖饮料小些。
1.科学饮食身体棒(教案)
食品安全专题教育 第一节科学饮食身体棒 教学目标： 1.懂得健康的重要性，爱惜自己的身体； 2.知道挑食的危害，要合理饮食。 播放安全平台视频短片 导入新课： 爱挑食的大熊 大熊很爱挑食，而小熊每次都把饭菜吃得干干净净。 一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食有什么不好了吧？”作为哥哥居然不如弟弟的力气大，大熊羞愧地低下了头。
作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？ 知识屋：挑食害处多 挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。 同学们要做一个不挑食的好孩子。 说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做了吗？ 知识屋：一日三餐很重要 除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能为身体提供所需要的能量。
很多人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这会对身体产生不良影响。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。 饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。 知识屋：饮料不能当水喝 现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，却喜欢喝饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？ ◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴； ◎大量喝饮料会导致我们不爱吃饭； ◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子； ◎饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发
正确饮水远离含糖饮料致家长一封信
正确饮水远离含糖饮料 致家长一封信 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信 敬爱的学生家长们： 水是生命之源，饮水与人体健康密切相关。小学生又在身体发育的关键期，饮水习惯对身体发育影响很大，因此，希望各位家长朋友们配合学校做好孩子的正确饮水教育，让孩子能够健康成长。 一、正确饮水的要点： 1、不喝冰水，因为尽管当时喝着舒服，但喝冰水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还会刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起腹痛。 2、不要喝生水，因为易患胃肠道疾病。 3、喝水不要过快，否则极易造成急性胃扩张，也不利于水的吸收。 4、要主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水，因为口渴已是体内轻微失水的表现。但是睡前最好不喝水，在大量喝水后，很容易遗尿；若是常因尿憋醒，会影响睡眠质量。 5、饮水也不要过少或者过多，过少会造成身体缺水，过多会引起水中毒。青少年必须保证足量饮水，饮水量每天大约1500到1700毫升。根据气候条件变化，可以适量增加。值得注意的是，在高温和运动的状况下饮水量需要相应增加，每天的饮水量甚至可以增加到6000毫升。 6、慎用纯净水，长期饮用纯净水会减少人体对所需矿物质和微量元素的摄入。最好是饮用白开水，拒绝含糖饮料。 二、含糖饮料的危害 1.导致过胖或过瘦。糖在体内代谢不掉，会转化成脂肪储存在体内，最直接的后果是肥胖。有些孩子喝饮料影响食欲，不好好吃正餐，营养不均衡而导致消瘦。 2.影响钙吸收。造成钙磷比例失调，影响睡眠。 3.生长发育迟缓。过量色素在体内积蓄会干扰各种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育有不良影响。过量色素还会导致儿童多动症。 4.引发多种疾病。经常喝含糖饮料的孩子易患龋齿；消化功能减退，引发消化系统疾病；出现“果汁尿”，引起肾脏病变，也增加了患糖尿病的风险。 某某学校 2017年11月20日 某某学校“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信回执以上内容我已经阅读，并了解了全部，会积极配合对孩子进行相关教育。 学生：班家长签字： 2017年11月20日
一年级道德与法治上册第四单元可爱的身体洗手与喝水的学问(第2课时)教案未来版
一年级道德与法治上册第四单元可爱的身体洗手与喝水的学问 （第2课时）教案未来版 第2课时 【教学目标】 1、懂得人喝水的重要性，知道饮料不能多喝，要多喝白开水，有益健康。 2、会选择有益健康的饮用水，掌握正确的饮水方法，在日常生活中自觉饮水。 3、反思自己不良的喝水习惯，在今后的生活中去逐步改变。 【教学重点】知道饮料不能多喝，多喝白开水；了解喝水的基本常识。 【教学难点】知道饮料不能多喝，要多喝白开水。 【教学过程】 一、兴趣谈话，了解为什么要喝水 1.今天，我给小朋友们带来了一种特殊的声音，小耳朵仔细听。（课件播放“咕嘟咕嘟”的喝水声） 2.小男孩大口大口地喝水，小肚子都撑得圆圆的，你什么时候也会这样渴？学生说说自己的喝水经验。 3.人为什么要喝水呢？学生畅言，播放水博士的话。 4.教师导入：原来水对于我们人体这么重要，喝水可不像我们想像的那么简单，这里面可是有大学问的！今天我们就来了解喝水的学问。 二、活动晓理，知道应该喝什么水 1.教师讲解：水对于我们人体真是太重要了！一个正常人每天都需要喝8杯水来维持体内的水分。 2.说说你喜欢喝什么水？ 学生小组内交流。 3.教师出示几种饮料，学生观察 （1）指名说你看到了什么？（饮料的颜色、果粒等） （2）摇一摇观察到了什么？ （3）用鼻子闻到了什么？ （4）说说喝的时候味道怎么样？
（5）饮料为什么会有这些颜色、气泡、香味和各种味道呢？ 小组讨论，指名说危害。 教师补充说明，强调多喝饮料对身体有危害。 4.小结：多喝饮料对身体有害处害处，我们一定要少喝饮料！白开水水质清纯，不含任何有害物质，是人体最重要的营养物质，同学们可以放心饮用。 三、辨析明理，我们该怎样喝水 1．出示几日常喝水画面，请学生观察。 2．大家讨论，说说其中的误区。 A直接喝井水 B一次喝大量的水 C激烈运动后大量流汗时大口喝饮料 3．我们该怎样正确喝水？ A不喝生水，把水煮开了，喝温开水最好 每天要喝5~8杯水，要分几次喝，早晨起床一杯水特别好，不要等到口渴了才喝水C早上起床后喝杯水。 4．在我们的日常生活中，也一些不太恰当的饮水方法。看照片和录像。说说错在哪？ （1）人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。容易患肠胃炎。 （2）运动后不要大量喝水，要分次少量喝水。 四、课堂小结： 1．说说科学喝水的学问有哪些？ 2．一起唱健康喝水歌 小朋友们真聪明，喝水养成好习惯。 脏水生水不能喝，可乐饮料要少喝。 白开水经常喝，一口一口慢慢喝。 3．少喝饮料多喝白开水，科学喝水身体棒！
少喝饮料,多喝水倡议书
“少喝饮料，多喝水”倡议书 亲爱的同学们： 当你们大汗淋漓的时候，当你们口渴难耐的时候，一定会想：要是能有一瓶清凉可口的饮料该多好啊！的确，目前市场上各种各样的饮料如可乐、雪碧、各种茶饮料、运动饮料等，已经逐渐代替了白开水，成为了你们解渴的首选。但是同学们，你们知道吗，当你们将一瓶饮料一饮而尽，感觉清凉爽快的时候，你们却为自己的身体埋下了很多的隐患，从而离健康又远了一步。这是因为： 1、各种饮料中都含有一定的热量。如果经常大量喝这类饮料，则可能使身体内的热量过剩，使身体不知不觉地变得肥胖起来，为成年后患高血压、冠心病埋下了隐患。 2、饮料中大多都会含有较多的糖分、合成色素、防腐剂及香精等成分，会使身体内的免疫功能减退，抵抗疾病的能力因此而下降。 3、饮料中的汽水，由于产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱，从而使食欲下降；大量的饮料在饭前饮用会冲淡胃消化液，使食欲减退；含糖分高的饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。这样，势必影响正常进餐，破坏了进食规律。 而且，不知你们发现了没有，大多饮料并不能真正解渴，反而是喝得越多越渴。这是因为饮料中大量糖分进入身体后产生的氧化还原反应，要消耗掉体内一定量的水分，其结果就是造成越喝越渴。科学研究已经证明，人体补充体液的最佳物质不是饮料，而是最为普通而又十分经济的白开水。 煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水，尤其是在容易中暑的夏季和气候干燥的秋季。 所以同学们，拥有健康的身体，才能拥有健康的未来。为了自己的健康，请你们逐渐忘掉那些诱人的可乐、雪碧们吧！白开水尽管平淡无味，但却是你们通向健康的桥梁！ 凤鸣天女小学303班 2011年5月26日
正确饮水远离含糖饮料致家长一封信
正确饮水远离含糖饮料致家长一封信 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信 敬爱的学生家长们： 水是生命之源，饮水与人体健康密切相关。小学生又在身体发育的关键期，饮水习惯对身体发育影响很大，因此，希望各位家长朋友们配合学校做好孩子的正确饮水教育，让孩子能够健康成长。 一、正确饮水的要点： 1、不喝冰水，因为尽管当时喝着舒服，但喝冰水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还会刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起腹痛。 2、不要喝生水，因为易患胃肠道疾病。 3、喝水不要过快，否则极易造成急性胃扩张，也不利于水的吸收。 4、要主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水，因为口渴已是体内轻微失水的表现。但是睡前最好不喝水，在大量喝水后，很容易遗尿；若是常因尿憋醒，会影响睡眠质量。 5、饮水也不要过少或者过多，过少会造成身体缺水，过多会引起水中毒。青少年必须保证足量饮水，饮水量每天大约1500到1700毫升。根据气候条件变化，可以适量增加。值得注意的是，在高温和运动的状况下饮水量需要相应增加，每天的饮水量甚至可以增加到6000毫升。 6、慎用纯净水，长期饮用纯净水会减少人体对所需矿物质和微量元素的摄入。最好是饮用白开水，拒绝含糖饮料。 二、含糖饮料的危害
1.导致过胖或过瘦。糖在体内代谢不掉，会转化成脂肪储存在体内，最直接的后果是肥胖。有些孩子喝饮料影响食欲，不好好吃正餐，营养不均衡而导致消瘦。 2.影响钙吸收。造成钙磷比例失调，影响睡眠。 3.生长发育迟缓。过量色素在体内积蓄会干扰各种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育有不良影响。过量色素还会导致儿童多动症。 4.引发多种疾病。经常喝含糖饮料的孩子易患龋齿；消化功能减退，引发消化系统疾病；出现“果汁尿”，引起肾脏病变，也增加了患糖尿病的风险。 某某学校 2017年11月20日 某某学校“正确饮水，远离含糖饮料”致学生家长的一封信回执以上内容我已经阅读，并了解了全部，会积极配合对孩子进行相关教育。 学生：班家长签字： 2017年11月20日
二年级 第19课 少喝饮料身体棒
第十九课《少喝饮料身体棒》教案 一、学习目标 (一)情感态度培养 1、培养日常饮食健康为主的意识，树立生活要健康饮食的观念。 2、养成良好的个人饮食习惯。 (二)行为技能训练 学会健康饮水和控制喝饮料的方法。 (三)知识经验积累 1、了解常喝碳酸饮料的害处。 2、知道控制自己少喝碳酸饮料的好处。 二、学习重点 了解喝碳酸饮料的害处。 三、学习难点 学会控制自己少喝碳酸饮料的方法，养成良好的个人饮食习惯。 四、学习方法 本课采用情境体验、调查、模拟辨析等方法。 五、学习准备 调查了解学生饮用饮料的情况，收集“碳酸饮料影响身体健康”的资料。 六、学习过程 (一)我喜欢喝的饮品 1、请学生说说自己平时经常喝的饮品，并说明原因。 2、教师引导学生将饮品进行分类，明确碳酸饮料的范畴。 3、提出问题引发思考：大家都喜欢喝碳酸饮料，那么常喝碳酸饮料对身体好不好呢？ (二)碳酸饮料惹的祸 1、教师指导学生阅读平安童话 2、小组讨论：淘气猴最后怎么了？为什么会这样呢？ 3、全班交流时，教师引导学生思考碳酸饮料为什么会引起疾病？ 4、组织学生交流课前收集的有关“碳酸饮料影响身体健康”的资料。（交流时让学生结合自己亲身的经历谈谈感受） 5、教师出示“平安导航”指导学生阅读。 6、组织学生交流阅读后自己都知道了什么？相机板书多喝碳酸饮料的危害。 7、教师小结：看碳酸饮料里的二氧化碳、糖会侵蚀我们的骨头、牙齿，我们就会长不高、生蛀牙。而且碳酸饮料中含有大量的气体会使胃部胀气，糖分会破坏味觉，这样我们会厌食营养不良。 (三)少喝饮料身体棒 1、既然多喝碳酸饮料有这么害处，怎样才能控制自己少喝呢？我们来听听萌小兔和淘气猴有什么好建议？（出示“平安导航”最后一幅情境图。） 2、你有什么好办法能提醒大家少喝碳酸饮料呢？小组交流。 3、全班学生交流，引导学生说清方法是什么？这样做有哪些好处？ 4、出示“平安童谣”，学生一起读一读，唱一唱、演一演。 5、教师小结：同学们让我们记住这些好办法，远离碳酸饮料，让身体变得棒棒的。 (四)学做营养师 1、教师出示“平安童操”议一议的三幅情境图。同学们请你当当营养师给这些小朋友健康的饮食小提示吧！
幼儿园中班健康主题活动课《夏天到少喝饮料好处》教案设计含反思
幼儿园中班健康主题活动课《夏天到少喝饮料好处》教 案设计含反思 中班健康教案《夏天到少喝饮料有好处》含反思适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿通过倾听儿歌以及了解饮料中配料的方式，知道多喝白开水的好，知道饮料中有些成分不利于人体健康，多喝饮料是对人体有害，愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法，快来看看幼儿园中班健康《夏天到少喝饮料有好处》含反思教案吧。 活动目标： 1、知道饮料中有些成分不利于人体健康，多喝饮料是对人体有害。 2、通过倾听儿歌以及了解饮料中配料的方式，知道多喝白开水的好。 3、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 活动准备： 多种饮料的成分表(或饮料的包装盒) 活动过程： 1、通过谈话，了解幼儿对饮料的认识。 教师： *你喜欢喝饮料吗?你喜欢喝什么样的饮料? *你为什么喜欢喝饮料?多喝饮料对身体有好处吗? 2、了解饮料中的多种成分。 *在我们喝的饮料中，有哪些配料呢?
*教师分别向幼儿说明多种饮料的配料，并逐一向幼儿介绍每一种配料。 *与幼儿共同讨论每一种成分对人体的作用，有什么益处?饮料中含糖份较多，喝多了对人体有什么害处? 3、教师朗诵儿歌，使幼儿明白喝白开水好处多。 *提问：儿歌中说了些什么?你觉得喝饮料能解渴吗? *让幼儿充分发表自己的观点并敢于阐述自己的想法，教师在过程中注意倾听，启发幼儿对如果自己不了解的问题可以问老师也可以问同伴，还可以回家后与爸爸妈妈进行讨论。 4、师生讨论：如果饮料喝多了，会怎么样? *教师提问：饮料解渴吗?如果饮料喝多了，人会变得怎么样?对我们的环境又有什么影响? *使幼儿明白：饮料不能解渴，如果饮料喝多了，人会变得胖，不利于身体运动和健康。 教学反思 夏天很多人都喜欢吃冷饮，幼儿更是如此。一方面冷饮的种类多，口感好；另一方面冷饮能使人感受到一时的凉爽、但借助冷饮降低体温以图清凉是不理智、不科学的，经常使用过冷食物刺激胃会诱发消化系统的疾病。我们正确引导幼儿少吃冷饮，使他们健康、愉快度过炎炎的夏季。 小知识：饮料即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、提供营养或提神。
少喝饮料身体棒
《少喝饮料身体棒》 一、学习目标 (一)情感态度培养 1、培养日常饮食健康为主的意识，树立生活要健康饮食的观念。 2、养成良好的个人饮食习惯。 (二)行为技能训练 学会健康饮水和控制喝饮料的方法。 (三)知识经验积累 1、了解常喝碳酸饮料的害处。 2、知道控制自己少喝碳酸饮料的好处。 二、学习重点 了解喝碳酸饮料的害处。 三、学习难点 学会控制自己少喝碳酸饮料的方法，养成良好的个人饮食习惯。 四、学习方法 本课采用情境体验、调查、模拟辨析等方法。 五、学习准备 调查了解学生饮用饮料的情况，收集“碳酸饮料影响身体健康”的资料。 六、学习过程 (一)我喜欢喝的饮品 1、请学生说说自己平时经常喝的饮品，并说明原因。 2、教师引导学生将饮品进行分类，明确碳酸饮料的范畴。 3、提出问题引发思考：大家都喜欢喝碳酸饮料，那么常喝碳酸饮料对身体好不好呢？ (二)碳酸饮料惹的祸 1、教师指导学生阅读平安童话 2、小组讨论：淘气猴最后怎么了？为什么会这样呢？ 3、全班交流时，教师引导学生思考碳酸饮料为什么会引起疾病？ 4、组织学生交流课前收集的有关“碳酸饮料影响身体健康”的资料。 5、教师出示“平安导航”指导学生阅读。 6、组织学生交流阅读后自己都知道了什么？相机板书多喝碳酸饮料的危害。 7、教师小结：看碳酸饮料里的二氧化碳、糖会侵蚀我们的骨头、牙齿，我们就会长不高、生蛀牙。而且碳酸饮料中含有大量的气体会使胃部胀气，糖分会破坏味觉，这样我们会厌食营养不良。 (三)少喝饮料身体棒 1、既然多喝碳酸饮料有这么害处，怎样才能控制自己少喝呢？我们来听听萌小兔和淘气猴有什么好建议？ 2、你有什么好办法能提醒大家少喝碳酸饮料呢？小组交流。 3、全班学生交流，引导学生说清方法是什么？这样做有哪些好处？ 4、出示“平安童谣”，学生一起读一读，唱一唱、演一演。 5、教师小结：同学们让我们记住这些好办法，远离碳酸饮料，让身体变得棒棒的。
饮料行业不会告诉你的10件事
饮料行业不会告诉你的10件事 1.“最火爆的新款饮料：水” 人们的“渴求”没有减弱，但他们正在向最基本的东西回归。研究表明，水是饮料行业增长最快的细分行业之一，而传统汽水的销量却呈现下降态势。市场研究机构英敏特公司（Mintel）2012年的一份报告显示，2009年到2011年普通软饮料销售额下降1。9%至270亿美元。报告说：“如此看来，这个门类似乎已经见顶，目前正在回落。”（美国饮料业协会（American Beverage Association）一位发言人说，消费者在越来越多地选择热量更低或没有热量的饮料。） 这种下降体现了消费者口味的变化。据饮料信息集团（Beverage Information Group）和美国人口普查局（U.S. Census）数据，从2001年到2011年，瓶装水的年人均消费量猛增56%至26加仑（约98升），用普通的20盎司（约590毫升）瓶子来装就相当于166瓶。与此同时，汽水人均年饮用量下降16%至44加仑，相当于281瓶左右。事实上现在很多汽水生产商也拥有瓶装水品牌。可口可乐（Coca-Cola）有“Dasani”，百事（PepsiCo）有“Aquafina”，Dr Pepper Snapple有“Deja Blue”。 虽然销量可能是跑了一些气，但汽水短时间内不会消失。市场研究公司NPD Group的首席行业分析师哈里·巴尔泽尔（Harry Balzer）说，10年前80%的美国人每两个星期至少喝一瓶汽水，现在72%的人继续这么做。他说：“汽水仍然是美国人饮食中非常流行的部分，喝汽水的美国人多于喝能量饮料和咖啡的美国人。” 2.“可乐喝胖了圣诞老人” 通常认为可口可乐对于圣诞老人现代形象的形成功不可没：最早在20世纪30年代的时候，这个红脸蛋、大块头的家伙就出现在可口可乐的广告之中。圣诞老人的原型、欧洲的圣尼古拉斯（St. Nicholas）的形象就要更加苗条一些。但在肥胖率上升引起日益强烈担忧的情况下，圣诞老人的三围已经开始蕴含新的意义。英敏特的那份报告说：“汽水仍被认为是造成肥胖的原因，减肥行动的支持者继续呼吁对这种饮料征税。” 据美国医学研究院（Institute of Medicine）2012年发表的一份报告，含糖饮料饮用量的增加是肥胖症流行的一个重要原因。根据市场研究机构盖洛普（Gallup）和医疗咨询机构Healthways编制的“幸福指数”（Well-Being Index），约26%的美国成年人认定自己为肥胖。华盛顿非营利组织公共利益科学中心（Center for Science in the Public Interest）营养政策部门负责人马戈·乌坦（Margo G..Wootan）说，糖摄入量过多是II型糖尿病最直接的肇因之一。事实上，根据《糖尿病杂志》（Diabetes Journal）2010年发表的一篇论文，每天喝一到两瓶含糖饮料会使患上II型糖尿病的风险增加26%。 3. “低糖饮料不是健康食品。” 坏消息：低糖汽水可能也不利于你的健康。法国研究人员最近在《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)上发表的一篇论文指出，低糖饮料与II型糖尿病风险增加之间存在高度相关性。这项研究发现，饮用“低糖”饮料的女性往往比饮用普通含糖饮料的女性多喝43%。另外在饮用同等数量饮料的时候，人工增甜饮料跟患糖尿病风险增加之间存在关联。 但相关性不等于因果关系。美国饮料业协会的金德乐斯伯格说，这些论文没有排除饮用人工增甜饮料以外其他因素与糖尿病之间的相关性。他说，其他因素难逃干系：比如据美国国立糖尿病、消化及肾脏疾病研究所(National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)数据，II型糖尿病风险更大的人群包括特定种族、超重人群或有家族糖尿病史的人群。 4. “我们有咖啡因依赖症。” 能量饮料是饮料行业的新来者，专家说，它正在悄无声息地夺取传统汽水的市场份额。据市场研究机构Packaged Facts数据，到2017年，能量饮料销售额将在去年125亿美元的基础上增至215亿美元。软饮料企业有自己的能量饮料品牌。可口可乐有“NOS”，百事有“Amp Energy”，Dr Pepper Snapple有“Venom Energy”。 但能量饮料里面的咖啡因成份曾引起美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration，简称FDA)的注意。FDA为软饮料咖啡因含量设定的上限是0.02%，相当于12盎司听装饮料可含72毫克左右。 但FDA一位发言人说，能量饮料没有这样的限制，某些能量饮料的咖啡因含量可能超
幼儿园小班健康教案多喝水,身体棒(三篇)
教学资料参考范本 幼儿园小班健康教案多喝水，身体棒(三篇)目录： 幼儿园小班健康教案多喝水，身体棒一 幼儿园小班健康教案大人国、小人国二 幼儿园小班健康教案大人国小人国三
幼儿园小班健康教案多喝水，身体 棒一 【活动目标】 1、了解喝水的好处。 2、知道接适量的水。 【活动准备】 1、小熊喝水的视频; 2、三个贴有不同刻度的杯子教具; 3、幼儿水杯每人一个; 4、笑脸粘贴。 【活动过程】 一、以到小熊家做客的情境激发幼儿的兴趣。 教师与幼儿在小熊的家中发现枯萎的花，了解花儿的生长离不开水。 二、了解喝水的好处，知道接水要接大半杯。 1、观看小熊在幼儿园喝水的视频，了解接水要接大半杯。 2、观看小熊在家中喝水的视频，知道喝水的好处。 3、通过帮助小熊正确的接水，巩固接水要接大半杯。 三、游戏：找找贴贴 1、请幼儿判断正确的接水量(大半杯水)，并贴上笑脸。 2、教师对幼儿的判断进行梳理，将满杯和少半杯的水量变成大半杯。
3、教师小结：喝水要喝大半杯，还要根据自己的情况，特别爱喝水就多喝点，渴了还可以再接。
幼儿园小班健康教案大人国、小人 国二 活动目标： 1、运用想象力设法表现身体某部位的变化。 2、体验身体收缩与伸展的变化。 活动准备： 1、体能游戏《大人国小人国》 2、轻松的音乐。 活动过程： 1、导入。 教师：“小朋友门，让我们一起来做运动吧。”带领幼儿做 “大小身体”暖身操。教师：“把你们的脸变到最大和最小，把你 们的肩膀变到最大和最小，把你们的手脚变到最大和最小，把你们 的整个身体变到最大和最小。”在进行大小身体暖身操时，可选择 轻松活泼的乐曲作为背景音乐，如“口哨与小狗”“钟表店”。 2、师生互相分享身体变大变小的感受。 教师：“闭上你们的小眼睛，用心去感受。你感觉到了什么?” 3、师生共同进行“大人国”和“小人国”的游戏。游戏方法如下：一人发指令，当他发出“一，二，三大人国”指令时，其他的 孩子便要以大的肢体造型停好不动。如果听到“一，二，三小人国”的指令时，其他的孩子便要以小的肢体造型挺好不动。 4、教师等到孩子熟悉了此游戏活动后，在加上其他的指令，如“一，二，三小手国”“一，二，三大脸国”以增强游戏的趣味性。