益气养生汤的做法
养生鸽子汤怎么做呢
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生活常识分享养生鸽子汤怎么做呢
导语：现在我们老百姓的生活是越来越好，在饮食上也是不再追求于吃饱吃好了，现在的人们越来越注重养生了，怎么样才能即好吃还有营养，又能强身健
现在我们老百姓的生活是越来越好，在饮食上也是不再追求于吃饱吃好了，现在的人们越来越注重养生了，怎么样才能即好吃还有营养，又能强身健体，是现在人们非常经常在讨论的问题，鸽子肉具有清热解毒、补肝壮肾、益气补血、生津止渴等功效，下面我们就来为大家介绍两种养生鸽子汤的做法：
鸽子汤的做法一：准备肉鸽一只、山药半根、黑木耳两三朵，再加三颗红枣、少许枸杞以及姜片、大葱段、料酒、盐等。
将鸽子去除内脏并洗净，放入滚水中煮一煮，在水中加点儿料酒可去腥增香，之后捞出备用。
锅中加水，放入鸽子，加姜片、葱段、枸杞和红枣，小火炖一个半小时，之后再将黑木耳、枸杞放入锅中，小火炖20分钟后，再放入山药，炖到山药酥烂，加盐调味即可做好鸽子汤。
鸽子汤的做法二：鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用，一般鸽子汤都是用炖的方式来煮比较好这样能原汁原味的把鸽子的营养充分熬出味道来，一般都是用中药材来炖鸽子汤，例如是冬虫夏草、人参、当归、丹参、红枣;等等的滋养中药，例如是起了壮阳滋阴的这款冬虫草鸽子汤，做法简单，但是用的都是名贵药材，先把鸽子的内置都挖出来，然后洗干净之后砍成一块块的，冬虫草洗干净然后把它切成一粒一粒的，倒入炖盅里，然后放几片姜，就可以倒入水和已经切好的鸽子了，大约炖3个小时即可。
营养专家们告诉我们，养生鸽子汤是一款男女都适合的汤，对于老。
什么汤最补脾胃养肝护肝
什么汤最补脾胃养肝护肝作为经验丰富的养生专家，我们都知道脾胃与肝脏是人体健康的重要组成部分，因此，如何调养脾胃和护肝养肝对于人体健康至关重要。
那么，什么汤最补脾胃养肝护肝呢？接下来，我们将为大家介绍六个有关此话题的标题，分别为：枸杞炖猪心汤、山药牛肉汤、五味煮鸡汤、黄芪炖牛肉汤、玉米瘦肉汤、乌鸡汤。
一、枸杞炖猪心汤枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，猪心则含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋阴养心、补血益气的作用。
制作方法如下：取猪心250克，枸杞子30克，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
注意事项：猪心应先用盐水煮熟去腥味，不宜过量食用。
二、山药牛肉汤山药富含黏液质，具有滋阴润燥、益气养血的功效，牛肉则含有丰富的蛋白质和铁质，具有补血益气的作用。
制作方法如下：取山药200克，牛肉250克，加适量的水煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
注意事项：山药性偏寒，不宜过量食用。
三、五味煮鸡汤五味煮鸡汤是一道口感鲜美的汤品，具有健脾开胃、益气补血的作用。
制作方法如下：取鸡肉500克，生姜适量，五味子适量，枸杞子适量，红枣适量，加适量的水煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
注意事项：五味子为温热性食品，不宜过量食用。
四、黄芪炖牛肉汤黄芪是一种常用的中药材，具有益气固表、健脾胃的作用，牛肉则含有丰富的蛋白质和铁质，具有补气养血的作用。
制作方法如下：取黄芪30克，牛肉250克，加适量的水煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
注意事项：黄芪性偏温，不宜过量食用。
五、玉米瘦肉汤玉米含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便，瘦肉则含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋阴养血的作用。
制作方法如下：取玉米1根，瘦肉250克，加适量的水煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。
注意事项：瘦肉应事先用清水焯水去血水和杂质。
六、乌鸡汤乌鸡含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋阴补肾、益气养血的功效，适合中老年人和体弱多病者食用。
冬季养生汤煲汤食谱,推荐六款养生汤
冬季养生汤煲汤食谱，推荐六款养生汤我们知道冬季是养生补气的好时节。
冬季可以通过多喝一些养生的汤品来达到滋阴补身的效果。
不过在选择冬季养生汤的时候，要注意食材的选择搭配，以免出现食材相克的情况。
那么有哪些适合在冬天食用的养生汤呢？★一: 乌鸡洋参汤1:原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子做法：1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2、加入各种药材，煲至6小时即可。
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
★二: 太子参炖柴鸡原料：太子参8克，柴鸡250克做法：1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效：滋阴补虚，温中益气。
特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
★三: 冬笋鲫鱼汤1:原料：冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。
做法：1、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。
2、鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。
功效：本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
★四: 木瓜鲫鱼汤原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱(不用也可以)，盐，牛奶。
做法：1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。
(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟)。
功效：木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
补虚养生的鸡汤怎么做实用一篇
补虚养生的鸡汤怎么做实用一篇补虚养生的鸡汤怎么做 1四物鸡汤原料：鸡、鹌鹑蛋、粉丝、红糖、人参、党参、黄芪、当归、姜、油盐做法1.准备好圆材料；鹌鹑蛋放入冷水锅中煮，加入适量的盐，煮上三分钟加盖焖上十分钟；煮好后的鹌鹑蛋放入冷水中泡上一下，再剥去蛋壳；烧热锅加入适量的油，下入鸡块翻炒；2.将鸡块中的水分煸炒出来后加入姜片继续翻炒；再加入红糖翻炒，直至鸡块上色；将炒好的鸡块放入高压锅中，在加入人参、党参、当归和黄芪放入其中；.加入适量的开水；盖好高压锅，选择好原材料，按下炖汤的功能键，40分钟；3.高压锅气压阀消后，打开锅盖，加入鹌鹑蛋、粉丝与鸡杂；再按下高压锅的收汁功能键；煮开后再加入盐和胡椒粉调味；虫草洋参鸡汤原料：西洋参20克，虫草15克，鸡1只调料：姜10克，葱10克，盐10克虫草洋参鸡汤的做法1、西洋参用清水润透、切片；虫草__，用白酒浸泡；鸡宰杀后去毛、内脏及爪，__；姜切片，葱切段。
2、将西洋参、虫草放入鸡腹内，再把鸡放入炖锅中，放入姜、葱、盐，注入清水1500毫升。
鸡肉怎么做好吃补虚养生的鸡汤3、把炖锅置大火上烧沸，转用小火炖煮1小时即成。
用法：每日2次，每次吃鸡肉50克，随意吃西洋参、虫草，喝汤。
营养功效：生津止渴，补肝肾，止咳喘。
适用于肝硬化、__、喘咳短气、腰膝酸软、神疲少食等。
竹荪土鸡汤食材：土鸡半边、竹荪、香葱、红辣椒;做法1、半边土鸡，清除干净内腹，斩块，浸泡一会滤去血水，__;冷水下锅，放料酒、葱结、拍碎的蒜瓣、姜块、八角、香叶、桂皮等香料，水烧开后，再煮一两分钟，捞出鸡块，在流动的温水中冲洗掉浮沫，沥干水份;鲍鱼鸡汤做法材料瘦鸡1只，小里肌肉1条，鲍鱼6个，金华火腿2片，香菇8个，干贝2-3个，枸杞1小把，盐适量，米酒适量做法1.鸡，瘦肉__川烫去血水后捞起.干香菇，枸杞清洗干净.2.砂锅大火水滚後，放下整只鸡和瘦肉，鲍鱼，金华火腿片，干贝，香菇，枸杞放入汤锅内.3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时. (煲三炖四)4.最后加盐和酒调味即成.小诀窍如用整个大鲍鱼,可烫些青江菜铺底,然後香菇切半, 鲍鱼切薄片.先用少许油和蒜末爆香后,加蚝油拌炒下,并勾欠.起锅放在青江菜上装盘则成一鲍两吃!黑糯米人参鸡汤材料鲜人参性平和，可补充因流汗所失去的元气，充分消除疲劳，恢复体力。
养生五红汤的做法
第 1 页 养生五红汤的做法 养生汤现在都普遍流行起来，不仅是一道可口美味的汤品，更是对身体有益的“良药”，很多人也有事没事的时候，在家做一些养生汤，而养生五红汤却是深受女性朋友的喜欢，因为它不仅养气补血，也能美容养颜，到底养生五红汤的做法是什么呢?
食材食谱热量：6215(大卡) 主料 红枣适量 第 2 页
枸杞适量 方法/步骤 1、红枣一把。 2、花生一把。 第 3 页
3、枸杞子一把。 4、红豆一把。
5、红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。 将上述原料洗净。
6、红糖一勺。五种原料的比例为一比一。 第 4 页
7、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。 8、加入红糖搅拌均匀。 9、大火烧开，改为小火，煮一个小时。 10、这时候所有的原料基本上都沉下去了。 第 5 页
功效 1、补气养血抗癌 此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精;花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。 第 6 页
2、减轻化疗副反应 如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应;如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。
通过以上介绍，相信大家也都知道了养生五红汤的做法，五红汤的作用是非常大的，对于化疗患者提供的帮助更大，不仅能更好的调理化疗患者的身体，还能减轻化疗患者在化疗过程中的不良反应，在此专家建议化疗患者，最好长期服用养生五红汤，会对身体有很大好处。 第 7 页
养生补气汤怎么做呢
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生活常识分享养生补气汤怎么做呢
导语：现在有很多女性，一到冬天不论穿多厚，还是手脚冰凉，尤其是在生理期的时候更为严重，从中医角度讲这是气血虚寒的表现，因为血液循环不能达
现在有很多女性，一到冬天不论穿多厚，还是手脚冰凉，尤其是在生理期的时候更为严重，从中医角度讲这是气血虚寒的表现，因为血液循环不能达到四肢的末梢，导致血液供应不足，而出现的症状，其实在我们平时的日常饮食当中注意调养，就能避免这些症状的发生，下面我们就来学习两道养生补气汤的做法：
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
红枣洗净，去核。
将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。
黄耆具有补气之功效。
所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，。
气血养生汤做法都有哪些？
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生活常识分享
气血养生汤做法都有哪些？
导语：
目前养生这个行列里已经有非常多人加入了，这些人们大多是
后半生没有什么事情要做，或者富人们，或许你会认为只有这些人才
会养生，如果你是
目前养生这个行列里已经有非常多人加入了，这些人们大多是后半
生没有什么事情要做，或者富人们，或许你会认为只有这些人才会养
生，如果你是这样想的话就错了，每个人如果注意好了生活的细节以
及生活中的各项习惯，也是养生。下面就为大家介绍一下气血养生汤
都有哪些。
补气血的养生汤一：银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、
口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补
易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火
气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效
银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的小
点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
补气血的养生汤二：养颜补血燕麦粥
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适
量的水，粥滚开了就换到熬粥档，养生汤出锅前放了些红糖。
补气血的养生汤三：双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅
煮开，红薯熟才下红糖。夏天可以经常食用此款养生汤，喜欢吃南瓜
的也可以把红薯换成南瓜。
补气血的养生汤四：养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬
滋补养生鸡汤的做法
滋补养生鸡汤的做法养生鸡汤做法一、清炖鸡汤制作步骤：1、将老母鸡彻底清洗干净，洗掉血水，之后用厨房纸吸干鸡表面的水分;2、用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止;3、将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右;4、取出冷藏好的鸡，切成小块;5、砂锅中放入切好的鸡，再倒入600毫升的清水;6、盖上盖子，放入蒸锅中，水烧开后，转中大火隔水炖30分钟;7、加入5克细盐，再继续炖大约20分钟即可。
养生鸡汤做法二、香菇炖鸡制作步骤：1.土鸡剁小块，放入滚水中，汆烫1分钟后捞出备用。
2.干香菇泡水至软，剪去蒂头备用。
3.老姜去皮切片;青葱切段，备用。
4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
养生鸡汤做法三、淮山玉竹清炖鸡制作步骤：1. 洗净宰好的鸡，汆水捞起冲净;2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核;3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。
养生鸡汤做法四、当归炖鸡制作步骤：1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。
2.每月一次，晚餐作菜佐食，身体棒棒哒。
养生鸡汤做法五、莲子龙骨炖鸡制作步骤：1、将鸡斩件汆水，龙骨斩件汆水，莲子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、龙骨、母鸡、姜片、莲子，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
养生鸡汤做法六、铁观音炖鸡汤制作步骤：1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起;2. 取15克茶叶放入茶杯，淋入热水随即倒掉，是为洗茶;3. 煮沸清水，倒入大炖盅，放入鸡块和洗好的茶叶，隔水炖3个小时，调入适量的盐。
4. 剩下的15克茶叶同样先洗一遍，放入汤里，待泡好即可品尝。
功效：益气，补虚，消食，利尿，清心，解毒清热，补而不燥。
养生鸡汤做法七、榴莲壳炖鸡材料：榴莲壳硬壳内白色的瓤部适量、榴莲子若干、土鸡1只、黄芪20g、当归10g、花椒，大茴，葱花，姜丝。
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益气养生汤的做法
现代人都开始注重养生，尤其是在知道了病从口入之后，都注重了饮食的调理，因此，很多街面上的各种养生汤，就受到了很多人的青睐，到底养生汤有什么保健作用呢?益气养生汤的做法有哪些呢?下面就为大家介绍一下。
立冬后天气会越来越冷，很多女性都已经感觉手脚冰凉，这是就需要御寒保暖了，下面3款益气养生汤有明显功效。
1、黄芪牛肉汤
中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。
出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。
这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。
做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。
2、干姜肉桂羊肉汤
羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。
干姜是生姜烘干后的成品。
比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。
另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起
做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。
3、胡椒猪肚山药汤
胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。
如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。
做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。
等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。
从以上介绍的三种益气养生汤的做法，大家在了解了汤的做法之后，也知道了养生汤的重大作用，长期调理服用养生汤的话，对于人体的好处也是非常大的，不仅能健胃养胃，还能在寒冬季节驱散严寒，尤其是在冬季，喝养生汤的好处非常多的。