育儿宝典

育儿宝典

第一篇怀孕

我不知道别人在知道自己有宝宝的时候的心情，反正我是在决定要一个孩子的时候知道的，所以没有什么惊慌失措。不过对要孩子的时间，我一直觉得，结婚后还是不要太急着要孩子为好。因为夫妻本身也是要磨合的，毕竟谈恋爱和共同生活是两回事。而且从我的感觉看，结婚生活在某种程度上和谈恋爱的时候差别不能算很大，但一旦有了孩子，生活将会完全改变。这个时候，如果没有充分的思想准备，很容易因生活变化太大而出现问题。更何况，两人世界还是很不错的。所以我觉得，结婚后2-3年要一个孩子是一个不错的选择。

生孩子的物质准备工作可以在差不多10个月（实际是9个多月，因为怀孕期以28天为一个月）的时间里慢慢完成，更重要的是心理的准备。我觉得养育孩子的最重要的心理准备是责任。对孩子的责任可以说是我们有生以来最大的挑战。为了孩子，需要做好放弃很多的心理准备。现在回过头来看，最难的是必须放弃自己原有的生活。你的时间必须调整到和孩子的时间一致。另外，尽可能的多锻炼吧，因为孩子一旦生出来，睡眠肯定是不足的。

怀孕过程中，母亲的各种行为和习惯对胎儿的影响其实还是蛮大的。从我周围的人的情况看，胎儿在某种程度上会和母亲的作息时间一致。因此，准妈妈最好早点睡觉，如果你不想你的孩子以后到半夜还不肯睡觉。当然，这个只是我从我的所见所总结出来的，反正从我的经验看还是挺吻合的。

在怀孕中，准妈妈们的情况各有不同，个体差异很大。但在后期，有一个功课必做，就是胎动监护。因为这个直接反映胎儿的状况。通常胎动1个小时在6-7次，过多过少都不太好。此外，也可以尝试听胎心，胎心通常在140跳左右。可以用听诊器听。但胎动胎心的数量不是绝对的，因为个体差异还是存在的。关键是恒定，不要有起伏。如果突然增加或者减少，多数是因为胎儿有某种状况。我宝宝的胎心一直保持在140左右，但在预产期几天突然降到120跳。B超看不出任何问题，但医生凭经验断定肯定有问题，因此建议剖腹产。虽然俺LD很想自己生，但还是听从了医生的建议。结果发现确实有问题，是脐带出现问题，导致供养不足。所以建议尽可能早的监测胎心胎动。

第二篇出生前的物品准备

其实关于孩子出生时需要准备的物品，有很多地方可以找到，网上、杂志、书籍等等，林林总总。因此，这里就不再列出清单，既无聊，又浪费大家时间。这里想说说准备物品中的一些个人得失，主要是教训，希望准爸爸准妈妈们因此少花钱，多办事。

宝宝用品中首推尿片。我个人比较推荐使用一次性尿布。并不是说自己做的尿布不好，但我总觉得我们应该享受社会进步给我们带来的巨大好处。扯远了。其实自己做的尿布在以后还是有用的地方，但对新生儿来说，一次性尿布更好一些。因为新生儿尿尿比较频繁，而吸水性好的尿布在这方面有绝对优势。当然，关于自己做的尿布与一次性尿布的优劣是有很大争议的，各有优势吧。具体放到新生儿养育篇谈。而从各方面看，现在市场上出售的一次性尿布中，帮宝适和妈咪宝贝比较好一些。其中，帮宝适要买NB型号的（New Born,和我们平

常理解的完全不同），但不要买太多。因为一方面有人送，另一方面不久以后这个型号就会不能用了。妈咪宝贝买小号就可以了。

其次是奶瓶。一般奶瓶有3种规格：120毫升；200毫升；240毫升。一般的清单都是买1 20毫升的。但从我用的情况看其实最实惠的是200毫升的。因为200毫升的奶瓶可以冲出120毫升奶瓶能够冲出的任何一种量，而120毫升的奶瓶使用时间太短。至于240毫升用的也不多。因为当宝宝每次要喝超过200毫升时，应该添辅食了。还有一个问题是，应该买玻璃的还是压力克的奶瓶。我的经验是，刚开始还是买玻璃的比较好。因为玻璃的容易清洗，消毒过程也比较安全（因为奶瓶等的消毒主要还是开水煮），可以基本忽略有毒物质。至于奶瓶品牌，我用的是贝亲（Pigeon）的，用下来还可以。

另外建议买一个浩浩妈c，就是用蒸汽的那种。这个东西虽然要花点钱，但还是值得的，因为消毒太方便了。我开始没有买，但发现在医院里为宝宝餐具消毒实在不方便，所以去买了一个。

宝宝用的小勺小碗还是要备的，宝宝刚出生的时候如果妈妈一时没有下奶（这种情况在剖腹产中尤其多），也不要用奶瓶喂奶。用小勺喂。

宝宝的衣服绝对不要多买。因为医院里穿医院提供的衣服，而宝宝出生后会有很多送的衣服。其中，没有生过孩子的朋友多半会送当时的衣服，而不知道给宝宝送衣服要送大一点的。因为宝宝的衣服换得快。省钱又好的是搜刮旧衣服，男女都可，宝宝也舒服，又没本钱。

宝宝的袜子一定要买，可以有效防止宝宝着凉。一般来说，新生儿有两个地方绝对要保暖：肚脐和脚，所以袜子要一直穿着。另外可以买一付婴儿手套，可以防止宝宝自己抓破脸。

准爸爸准妈妈们还可以准备一个本子，用来记录宝宝每天的情况，比如每天喂奶的时间，数量（人工喂的话），宝宝第一次笑是什么时候等。这个既可以作为宝宝生命历程的纪录，更重要的是留下一个数据，有助于判断宝宝生长发育的过程。

准爸爸准妈妈多半会列一个物品清单，偶以前也有。不过这个清单最好给一个有孩子的朋友先看一下，保证可以少买很多东西。

另外可以适当买一些育儿方面的书籍，但不要买太多，倒是要多比较。虽然人家说第一个孩子照书养；第二个孩子当猪养，但我们一般只有一次机会，所以就照书养吧，吼吼。。。。。。

附：购物清单

一、调乳品

母乳喂养婴儿：小碗、小盆，小匙各1只

人工喂养婴儿：小奶锅1只，消毒锅1只，直立式奶瓶3-4只（200ml），奶瓶夹1副（用以取消毒过的餐具），安抚奶嘴，温奶器，奶瓶清洁剂。

二、盥洗用品

小软毛巾4-6条，小浴盆及浴网各1只，婴儿大浴巾2条，婴儿沐浴乳1瓶，婴儿洗发精1

瓶，婴儿润肤油1瓶、粉扑盒及婴儿爽身粉各1瓶，有盖瓷杯2只（分别放消毒棉球和纱布，也可买带包装的），柔湿巾2盒，浴用海棉1块，浴温计1个，婴儿乳液1瓶，婴儿洗衣液及柔软剂1瓶

三、衣着类

3-4套浅色柔软棉质内衣裤（前开门系带式），浅色薄毛绒衣2件，厚毛线衣2件，毛线裤2 -3条，外罩单衣裤或连衣裤2-3套，寒冷季节备棉背心和长棉袄各2件，袜子3-4双，围嘴3-4只，棉手套2-3双，帽子2-3只，睡袍2件，暖和季节出生的婴儿可穿上衣，不穿裤子，只用尿布

四、尿布类

备尿布30块（或一次性婴儿尿布50-100块）、床尿垫4块

五、床上用品

婴儿床是必须的。不过可以问别人要一个，因为这个床也就用1年左右吧。小棉被2-3条，1条稍厚（或婴儿睡袋2只），垫被2条，童棉毯2条（均应外罩布套），婴儿枕头1个，防湿垫2块，小被单2-3条，蚊帐1顶，较大塑料布2块，小床栏杆围布1条

六、玩具

可为3、4个月以下的婴儿准备几件色彩鲜艳，可转动，会发出悦耳声音的小玩具，以逗引婴儿看和听；备几个橡皮或棉布做的形态可爱的小动物或娃娃，让婴儿握在手中摆弄。玩具必须可经常清洗，无毒性，光滑无尖角，不易破碎。婴儿故事书籍。

七、其他

棉花棒若干，安全别针6对，发梳1组，安全剪刀1把，吸鼻器1个、温度计1个，喂药器1个

八、孕妇用品

吸奶器，防溢奶垫，乳头保护器，妊娠霜，束腹带，喂奶胸罩，成人尿布，多些卫生巾

第三篇宝宝出生前需要了解的几个问题

在宝宝出生前，我有幸看到了一篇关于育儿的文章，个人觉得给了我很大的帮助，再由于这两天实在太忙，因此第三篇就偷偷懒，主要引用这篇文章的观点。

1、不要相信你听到的所有事，要相信自己的可以做得很好

作为准爸爸或准妈妈，你恨不能从所有身边的人那里寻找建议。千万不要那样。但是，即使你不那样做，身边的人也会想办法用各种方式向你提议。来自不同的人的意见往往有可能是相互矛盾的，比如一个熟人告诉你要和孩子睡在一起，但你最好的朋友却极力反对。你的表姐告诉你，孩子吮吸他的小手指是没有问题的，但儿科医生却告诉你要给他安慰奶嘴。甚至不同的专家给出的建议都不同。你到底该听谁的？

要明白，决定权掌握在你的手里。如果你尊重每个人的意见，并严格执行，那么你就失去了

创造生活的乐趣和原则。

朋友和亲属可以给你提供有用的育儿建议（当然也包括本贴，吼吼），但是记住：你们的直觉就是最好的向导，你知道的比你想到的和做到的都多。

2、做好宝宝出生后你的业余时间将会相当少的心理准备，要更好的计划你的时间

有孩子后，你将开始新的工作，和一个更小的老板一起工作，而且他即使在周末也不给你休息时间。在孩子小睡的时候，想把你们假期里拍的照片放在相册里，或者重新整理一下衣橱，都是不可能。现在的日子可不是你过去的生活加上了一个孩子，是完完全全的新生活。

不要想等一切事情做完之后，和老朋友聚一聚，每天晚上可以做晚饭，因为这一切都可能无法和你孩子的作息时间相吻合。最差的时候，可能是你的孩子整天都在不断地哭，最好的时候，是孩子醒了，要你照顾他，哭上半个小时，再要你抱着，睡上45分钟，然后再重复刚才的那个循环，就这样过上一天。

所以建议你给自己定一个现实的每日计划，不要奢望做太多的事情，能做3-5件就相当不错了。

3、适时的给彼此更多的关注

喂奶、换尿布、哄孩子睡觉、逗孩子开心，结束了这样一整天的辛苦之后，你可能最想和刚回家的丈夫说，你想一个人彻底地放松。可是他却告诉你，上班一天，回家很累了。刚躺下就呼呼睡去，甚至晚上仍然要你给孩子换尿布。

孩子小的时候，你感觉压力很大或者情绪忧郁，婚姻上出现一些小问题都是正常的。因为从无忧无虑的二人世界到养育孩子的转变过程，其实是对婚姻的最大挑战。

但是你还是要把婚姻放在第一位。如果可能的话，雇一个保姆或者小时工，每周让你自己有一个晚上空闲出来作为你们两个人的约会日。你们可以谈谈孩子，也可以聊其他的事情。只要互相关注对方，并且成为习惯，就对婚姻很有帮助。

4、给自己一点空间和时间来保持自我

在孩子还是婴儿的时候，就记得每天给自己一点时间，喝一杯咖啡、看一会报纸，可能只是半个小时，但这半个小时会让你会觉得这一天很特别、感觉很好。

有了孩子以后，给自己一点时间和空间非常必要，当然不是要放任自己。找个时间在电话里和朋友聊个天，或者去上瑜珈课，找回本来的自己，别总觉得你自己是机械的、不快乐的。你越快乐，做父母就做得越好。

5、放松自己，遇事不要紧张，也别往最坏处想

每个孩子都会遇到一些健康问题，有的可能还比较严重，让初做父母的你非常担心。即使是

健康的孩子也会出现一些病症，比如，湿疹、咳嗽、疝气、腹泻等。其实不用太担心，今天的社会，很多事情都是可以控制的。能够面对这样的事实，就会觉得好一些，因为事情已经发生，而且不是你能够避免的。

作为新父母，你一定会很担心的，因为你从来没有面对过这么重的责任，带孩子又需要非常实际的经验。如果你能在孩子还非常小的时候就放松自己，你就不会那么担心将来会发生什么你意想不到的事情。

6、每个孩子的发展是不同的，切忌和别人比孩子

每个孩子的发展都有自己的规律，这时要用一种平常的心态和放松的心情来对待。一个孩子爬得早并不代表他比别人发展得好，只是更多地说明他想追赶父母的脚步。

7、要尽可能的让自己得到足够的休息

调查显示，每个新妈妈的第一年都要丢掉400---750小时的睡眠。这是个不小的数目。其实每天白天都应该尽可能地打个盹，或者至少在周末睡个长觉。没有充足的休息，你很难在那些本应快乐的生命时光里体会快乐。当然，休息的时候你可能要少做很多事情，但是充分的休息比洗盘子、洗杯子更重要。

8、合理计划适度开支，别为孩子花太多的钱

相信所有人都会告诉你，孩子会改变你的生活。但是没有人告诉你，孩子会让你的钱袋日渐萎缩，你恨不能为孩子倾其所有，而且无怨无悔。就像你饿的时候会跑到食品店一样，购物对于新爸爸、新妈妈来讲好像可以不用算计。据估计，孩子第一年的尿布、衣服、食品、学步车等物品会花掉1万5千元左右。所以列一个表格会减少你的超额开支。找有经验的父母和你一起买东西，她也会告诉你什么是真正有用的，你也可以少上当。

另外，别在孩子的衣服上太费心，因为孩子一晃就长大了。玩具也是一样，大多数婴儿更喜欢对同一件东西玩来玩去，甚至就是一个盒子就够她玩一阵子了。你不如把剩下来的钱用来让她上钢琴可或者上大学。

9、保留记忆更多回味

你觉得孩子成长的每一个阶段你都不会忘记。但遗憾的是随着时间的流逝，记忆会渐渐淡去。很快，孩子的童年就会过去，一个18个月大孩子的母亲看到一个新生儿的时候也会说，她已经忘记了她孩子这个时候是什么样子的，因为你关注的是她的现在。

有很多办法可以保留住孩子的成长纪录。记日记、拍照片、拍摄一些孩子每天简单的生活场景。很多年以后，你还可以重新体味今天的生活。所以，提前做些准备吧。

最后需要提醒的是，宝宝的名字要在出生前取好。虽然理论上可以有一个月时间为宝宝取名字，但实际上很难操作。因为医院会要你在宝宝出生后，出院前提供宝宝的名字，以出具出生证明。虽然出生证明上的名字在报户口之前还是可以改的，但实在太麻烦。所以，还是在

宝宝出生前就想好宝宝的名字吧。

第四篇宝宝出生

好了，前面说了不少生孩子之前的准备工作。其实生孩子之前的准备工作一直会延续到临产。就像一个重要考试的复习会一直延续到考试这一天一样。但在不经意间，准妈妈要生产了。所以，下面就开始聊聊宝宝出生的话题。

1、如果准妈妈准备自然分娩，很好。自然分娩是最好的方式，我一直认为反自然的事情应当少做。准备自然分娩的准妈妈记得带点巧克力，这个东西能量大，又不会增加胃的负担。偶LD很早前就准备了巧克力，只可惜最后没有派上用场。

2、当然，有相当多的准妈妈因为各种原因而不得不剖腹产，那也没什么，条件不允许也没办法。但是准妈妈要做好一个思想准备，剖腹产未必没有痛苦，而完全有可能会很难受。另外，剖腹产除了要尽可能找一个好的医生外，特别提醒，还要找一个好的麻醉师。因为剖腹产不是全身麻醉，麻醉师的好坏直接决定产妇是否会痛苦，以及会有多大的痛苦。切记。

3、对准爸爸来说，太太临产还可能会碰到一个大难题：一个大男人到超市买卫生巾。所以适当做些准备，事先买好可以避开这个难题。

4、如果是剖腹产，在麻醉效力过去后，新妈妈会有些痛苦。但这里要注意的是，新妈妈剖腹产后要尽快起床。其实产后第二天就可以起床，不要老是躺在床上。虽然产后起床会相当痛苦，但这对产妇将来的恢复相当有好处，而且可以有效防止粘连。在这个问题上应了一句老话，长痛不如短痛。

5、宝宝出生后两个小时就可以喂奶。但此时妈妈很有可能还没有下奶，而要喂人工奶。此时切记，一定不要用奶瓶喂，要用小勺喂奶。因为任何一种奶瓶的奶嘴在吮吸时都比较容易，不需要用太大力气。一旦宝宝吃惯奶瓶，往往会不愿意再喝人乳，这个是人偷懒的本性。当然，用小勺喂可能宝宝会不愿意喝。这个时候不要担心，不喝就不喝，宝宝从母体带来大量能量，饿一段时间没问题的。

6、宝宝的尿布要抄到肚脐以上。因为刚出生的宝宝肚脐还没有长好，是用一根小绳扎起来的，特别容易着凉。因此要特别注意。一旦肚脐受损或发炎，炎症会直接进入肠道，挺严重的。

7、宝宝每天要睡大量的时间。白天睡觉的时候，周围不可避免的会有声音，有些还很刺耳，很难听。这个时候你会发现宝宝有时候会像抽筋一样的惊动。别担心，这个说明宝宝的听力没有问题。而惊动反应则是因为宝宝的神经尚未发育好，不稳定。过一段时间就会好很多。

8、我宝宝出生那天半夜，我发现宝宝有一段时间浑身扭动，很不舒服的样子。找了很多原因，都没有解决问题。最后打开尿布，看到尿布里有一大团黑乎乎的东西。我吓坏了，赶紧叫护士。护士过来看看，一脸轻松，说这个是胎粪呀。胎粪实际上是墨绿色的，多了才会是看上去黑乎乎的。所以准爸爸们以后看到就不用紧张了，不用像我，吓得够呛。

9、刚出生的宝宝经常哭。一方面新生儿如果哭声响亮是好事，虽然可能你的耳朵会受不了。需要注意的是，宝宝一旦哭了，就要把他抱起来，千万不可以不管他。这个原则不仅适用于刚出生的宝宝，而且在以后也应当这样。另外，宝宝哭肯定有原因，但基本不外乎：饿、冷或热、尿布湿了。

10、新生儿还经常会打嗝。这是因为此时的宝宝隔肌还没有长好。抑制打嗝可以有这几种办法：一、给宝宝喂奶，让他吃点东西；二、用手指弹宝宝足心，让他哭；三、用手指轻触宝宝嘴角或耳垂，让他放松神经。

11、宝宝基本都有回奶现象，有时候还很厉害。我宝宝有几次就是。一口奶回出来，嘴巴鼻子一起喷奶，把他自己都吓一跳。不过没什么关系，但要注意擦干净，否则容易生奶癣。

第五篇新生儿养育经验教训若干

宝宝出生了，真是让人高兴的事情。但宝宝的养育可不是那么容易的。为人父母这句话在我现在听来真是沉甸甸的。养个小猫小狗都要花点心思呢，更别说养个小宝宝呢。下面就说说曾经困惑或失误的问题，其中有些是回过头来总结出来的。

1、尽快给宝宝喂奶。妈妈在宝宝出生后会下奶，这个时候要尽快给宝宝喂奶。让宝宝熟悉和适应吮吸妈妈的奶。其实吃奶对宝宝而言也不轻松，否则就没有“使出吃奶的力气”这句话了。人都是有惰性的，宝宝当然不例外。所以要帮助他克服这种惰性。如果不抓住这段时间，那么宝宝就很可能永久拒绝母乳。对妈妈来说，很容易涨奶，这是非常痛苦的事情。而且，如果涨奶时间过久，以后母乳会越来越少，直到没有。这个时候就算宝宝愿意喝，也没有了。所以母乳喂养的关键就是尽快给宝宝吸食母乳。

2、关于标准与个体差异。俗话说人比人气死人。但现实情况是，人无时不刻地与人比较，或被比较。宝宝从出生这天起就会被有意无意的被比较。重量，身长，胃口，等等等等。但作为父母，切记一点，人是有个体差异的，有的还很大，毕竟不是一个摸子里刻出来的。比如说体重，成人体重差异巨大，瘦小的可能不足50公斤，但超过100公斤的也不少。这个本来很正常，但换成宝宝就完全不一样了。宝宝有标准。但这个标准是一个范围，而且不是全世界统一的，甚至各个城市的标准也会不一样。我当时就很困惑，而且查找了很多资料，发现有个现象很有意思，就是中国的标准，如体重、身长什么，都要比欧美的标准高。但问题是，中国的宝宝似乎并不比其他国家的宝宝更健康。所以我对这个标准并不肯定。

3、宝宝出生后其实很多器官都还没有发育好。这里要谈谈眼睛。宝宝虽然在刚出生的时候看不清什么，但很快就会看东西。这个时候要让宝宝看动的东西，不要让他的眼睛老是盯着一个地方看，否则容易造成斜视。另外，挂的东西不要离宝宝太近，30厘米左右比较合适。

4、宝宝容易红屁股，就是湿疹。防止红屁股的办法是勤换尿布，不论是不是一次性的，都要经常换。还有，要注意每次换尿布的时候确定宝宝的屁股是干燥的。同时，也可以适当用一些防红屁股的药膏。一般如果做到这几点，宝宝生红屁股的概率不会太大。

5、宝宝出生后妈妈最好每天给宝宝洗澡、按摩，并练习抬头。这是母子交流的重要途径和方式。另外，如果宝宝每天练习抬头，可以很快增加头颈的力量，对以后坐、爬都有好处。

而爬行是宝宝智力发展的重要一环。至于如何为宝宝按摩，我的方法是用摄像机摄下医院里为宝宝按摩的全过程，然后回家慢慢琢磨。其实不难，但要每天做。

6、现在再讨论一下如何判断给宝宝穿多少衣服。总的原则是，宝宝要比大人多穿一件衣服，具体判断时可以摸宝宝的手，如果手热，头上无汗，就是正好。因为宝宝的体温调节器官尚未发育成熟，宝宝既怕冷也怕热。冷固然容易着凉，但热也不好，所以控制在这个尺度就好。当宝宝稍微大一点后，稍微凉一点没有关系。

第六篇关于坐月子

距离上一篇已经有一个月了，主要是因为十月份实在太忙，没有时间定下心来写东西。Any way，现在稍微好点了，因此继续下一篇。首先需要说明的是，本人新注册一个网名：“18%中性灰”，即，“18%中性灰”就是“坐看云起”，“18%中性灰”是坐看云起的马甲，也在此顺便声明一下。并希望不久坐看云起成为“18%中性灰”的马甲。吼吼。

这一篇主要想说说妈妈坐月子的问题，以及相关的问题。

第一个问题是，为什么要坐月子。生孩子实在是女人一生的大事。在9个多月的怀孕过程中，妈妈的身体结构发生了很大的变化。对妈妈来说，整个身体的重心完全和以往不同，身体受力的部位也有很大变化，如脊椎、腰部等。但这种从普通状态到特别状态的变化是在整个怀孕过程中慢慢发生的，因此人可以基本没有很大感觉地慢慢适应。而从特别状态回到普通状态的变化则几乎在很短时间段里发生，即分娩，因此需要一个适应的过程。另外，对顺产的妈妈来说，在分娩的这几个小时到十几个小时，或更长的时间里，妈妈为生产，需要用很大的力气。在这个过程中，妈妈的关节会因过分用力，而产生或大或小的缝隙，这种缝隙在分娩过程中产生，但不会因为分娩结束而马上重新结合，一个不太恰当的比喻，分娩后妈妈的关节有点像半联动的状态。这也是为什么如果分娩后着凉，日后容易生关节炎，因为寒气进入这些缝隙。而坐月子其实从本质上说，是一个缓冲期，让妈妈慢慢恢复正常状态。

但关于坐月子并非人类统一的，就我所知，西方国家就没有坐月子的方式。不过这个问题也并没有定论，反正就随大流吧。我想在中国，就算不想坐月子，长辈也会要妈妈坐月子的。

关于坐月子怎么坐，准爸爸准妈妈就听长辈的吩咐吧，这里也就不多说了。不过从我之前学习到的知识看，如果是剖腹产，那么在坐月子的时候，可以适当随意一些，不需要太严格。因为剖腹产实质上属于一个产科手术，因此妈妈并没有用太大的力气，只要参考手术恢复的内容就可以了，并注意冷暖和营养，不需要做到密不透风。当然，这个是见仁见智的问题，可以讨论。

在月子里，产妇要多吃一些。因为通常妈妈还需要给宝宝喂奶。曾经看过一个计算，哺乳期间，妈妈每天要额外补充500大卡的热量，以补充哺育宝宝所消耗的热量。如果不足500大卡，则妈妈能量不够。但什么事情都是过犹不及。如果妈妈吃得太多，也没有必要，容易发胖。

月子里的另外一个问题是产后忧郁症。这个毛病几乎每个新妈妈都或多或少的有一点。如果产后忧郁症严重的话，会给家庭带来很大的问题。产后忧郁症和妈妈生活方式和习惯发生改

变很有关系。试想，睡眠不足（晚上通常要起来两三次，甚至夜不成寐）、行动受限（坐月子期间不可以出去）、生活单调（老法里坐月子不可以看书、看电视（等于同时放弃电脑和网络）、不可以洗澡、整天除了吃、睡、带孩子，没有其他事情可干），确实让人难受。就算没有孩子，如果生活就是这样，我想很多人也要得上忧郁症了。因此，爸爸们一定要充分意识到并重视这个问题，并知道对策。因为快乐的妈妈才能带好孩子，很难想象一个整天愁眉苦脸的妈妈会有愉快的心情面对孩子。关于产后忧郁症，以前并不受重视。但现在已经有越来越多的人意识到这个问题的重要性和严重性，因此现在网上、书籍中对这个问题有很多文章涉及，准爸爸们可以搜索一下，并针对个体的实际情况研究对策。关于这个问题，我在这里也就点到为止了，只奉送各位准爸爸或新爸爸四个字：“忍气吞声”。