拓展训练项目介绍

青岛统业集团拓展项目介绍

信任背摔：

操作：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台

上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。

培训目标: 相互信任是创造良好组织氛围工作绩效的根本；

换位思考心理，员工之间，上下级之间的相互理解；自我

控制能力；体会责任感。

抢滩登陆（备选）：合理的方法，紧密的团结是团队

成功的保障。

操作：全体队员利用3—4个40×40厘米的木盒，

齐心协力通过15米的一条“河”，队员在过河时不

得落地

培训目标: 面对困难时如何找出正确的解决方法；

资源的合理利用与团队的紧密合作是分不开的。

有轨电车：齐心协力才能步调一致。

操作：全队踏上两根方木，一齐穿过各种障碍，如沟壑、

土丘、圆木、窄门等。小步幅，高频率行进，倒着走，

1800调头走，走回车库。

培训目标: 步调一致，齐心协力是建设一个高效能团的立足之本。

死亡电网（备选）：全体队员来到一张有多个网孔的网前，

需要每个人安全穿过，钻越过程不得触网，并每个网孔

只可利用一次。

培训目标：培养团结一致，密切配合的团队精神。

断桥：

操作：距地8.5米一座断桥，断桥的宽度从1.2米到1.8米。学员在培训师的辅助下跨越断桥。断桥的另一侧可上下摆动，需其余队员控制其平稳，保证上面学员顺利跨桥。学员借助安全带、主绳及钢索保护，另有专业保护教练。

培训目标：消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感。

空中单杠（备选）：机会就在眼前，但它是摆动着的，能否把握住呢？

操作：踏上距地8米高的圆盘平台，向上跃起，

抓住上前方一根摇摆的单杠。学员借助安全带、

主绳及钢索保护，另有专职教练保护。

培训目标：突破对自身固有的认识，发现潜在能量；

挑战团队极限：没有竞争意识就会被淘汰、

让我们的个人和团队在竞争前进，永不言败。

（1）能量传输：1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆型胶管，把一个球从队头传至队尾。

2、要求手不能碰球

3、球半途不能落地

4、全组人不能发声

培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系明确目标后，执行过程中个体首先观注自身职责突破一些限制性观念，体会融入团队合作的成就感。

（2）急速50秒：50个数字，全体队员依次的踩一遍。培训目标：规则明确，但在项目进行中往往因为个人

的执行出现失误导致团队前功尽弃，不得不重新开始，细节决定成败。

（3）团队战鼓：一面四周绑着无数根绳子的战鼓，学

员每人拿起一根，把鼓提起来：用这面鼓颠起一个球，在小球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。

培训目标：默契度和协作能力。

（4）不倒森林：互相移动身体，道具不动，独根为木，二木成林，三木即为森。5-8次。

培训目标：我们大家在一起就组成蕴含巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！

（5）一圈到底：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈

穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以

语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指

去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。培训目标：全体人员不断赛选，选出优秀组合，但在执行过程中，如出现无法完成目标，是否更换。

雷阵：团队合作项目

操作：全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。

项目目标：谋在事先的办事程序；突破思维定式；团队学习的重要性；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。

篝火晚会：可以充分缓解队员们紧张培训的疲劳，并且

通过特别设计的团队游戏使队员在充分放松娱乐的同时

达到巩固团队关系、加深团队成员的了解，促进团队的

进一步融合。思搏拓展培训公司的篝火晚会是一场交互

式的盛会，通过思搏体验式培训公司专业的主持人的现

场调控，让每个人都参与进来，给每个人充分展示自我、发现自我的机会。

盲人方阵：领导责任、决策、团队沟通、执行

操作：所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分

钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有队员

平均分配到正方形的四条边上

培训目标:一个领导声音的重要性；沟通技巧、态度；学会运用多种沟通方式；执行力的有力贯彻

团队运智：全体队员在队长的领导下将塑料筐上物品运到指定地点。

项目目标：让全队成员分工明确、相互协作、每一位成员理解在团队中执行力的重要性。

哑人筑塔（备选）：团队协作项目

操作：以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成一项筑塔任务。

培训目标：在分工不同的情况下如何进行有效的沟通；

领会团队默契达成过程的几个阶段；个人的利益应当如何与团队的利益达成一致。

达芬奇密码：模拟达芬奇的名画《最后的晚餐》里

的13张密码扑克牌，团队成员要按顺序把密码解开

。这是几个团队在PK 赛的项目，场面有接力，有

欢呼，有竞争，更有合作。

培训目标：有效的促成团队的畅快沟通，无障碍的交

流才叫高效工作；给别人留下一个良好的合作空间，

从自我做起，细节决定成败；倾心的投入，彼此协作

，才能团队为王，团队致胜。

急速60秒：

操作：1—30张带有抽象图像的卡片，全体队员在60

秒的时间内按照从1—30的顺利排列出来，共进行5轮。培训目标：规则明确，但在项目进行中往往因为个人的执行出现失误；导致团队前功尽弃，不得不重新开始，细节决定成败；分工协作，使效率做到最大化

七巧板：在规定的时间内完成所有任务。争取团

队打破1000分。

培训目标：团队成员在沟通障碍下，理解加强沟通的重要性。打破部门之间因工作分工不同而形成的隔阂。

驿站传书:

特点：团队合作项目

简介：把团队分成两排，面朝同一方向，

由最后排将一系列数字或者动作传至最前面的人处，

中间出现差错将接受惩罚。

目的：活跃集体气氛，增强团队的凝聚力；增强相互

信任、理解和相互合作的团队精神；通过身体的接触

来实现情感沟通；体会传递者和被传递者不同的感受。