全国体育舞蹈等级考试培训教材

RUMBA bronze 伦巴铜牌（12小节）

1. 1-3 Basic Movement 1-3基本动作步

2. Fan 扇形步

3. Hockey Stick 曲棍形转步

4. 1-3 Back Walks 1-3基本动作步

5. 6 Back Walks 6后退走步

6. Under Arm Turn To Right 臂下右转

7. Hand To Hand x3 手对手步 X3

8. Spot Turn To Left 原地左转步

CHA CHA CHA bronze 恰恰恰铜牌（12小节）

1. 1-5 Basic Movement 1-5闭式基本步

2. Fan 扇形步

3. Hockey Stick 曲棍形转步

4. Forward x2 2前进锁步

5. Backward x3 3后退锁步

6. Under arm turn to right 臂下右转步

7. Hand to hand x3 手对手步 X3

8. Spot turn left 原地左转步

JIVE bronze 牛仔铜牌（16小节）

1. to left 右至左换向步

2. to right 左至右换向步

3. 1-5 Link 连结步

4. Whip 绕转步

5. PP Walks(slow)(Quick) 侧行走步（慢）（快）

6. 3-8 to Left 3-8右至左换向步

7. 2 American spin 美式旋转步

8. to right 左至右换向步

9. Change of Hand behind back 背后换手

10. to right 左至右换向步

RUMBA silver 伦巴银牌（16小节）

1. Curl to fallaway 卷曲转步至并退步

2. Cuban rock 古巴摇滚步

3. Right foot forward turn to left to shadow position

右脚前进向左转成影形位置

4. 3 Forward walks-fan position 3走步至扇形位置

5. Hockey stick 曲棍形转步

6. 1-3 Basic movement 1-3基本动作步

7. 6 Back walks 6后退走步

8. Natural top with lady's ，left turn steps 4、5

右陀螺转女士4、5步向左转

9. Close hip twist 闭式扭臀转步

SAMBA silver 桑巴银牌（32小节）

1. 4 Reverse basic movement 4左转基本步

2. 4 Whisks(end 4拂步侧行完 8Bars

3. PP samba walk 侧行桑巴走步

4. samba walk 侧向桑巴走步

5. walk 侧行桑巴走步

6. samba walk 侧向桑巴走步

7. Shadow botafogo 影位博达拂哥斯步

8. to right 游走沃达斯右转步 8Bars

9. to left 游走沃达斯左转步

spot turn（Or whisk）女士沃达斯（男拂形步）

jaca 快踢步（1-S，6-Q）

roll 右滚转步（4-6，1-6）8Bars

rock 闭式摇滚步（1-3）

turn 左转步（1-3）

rock 后退摇滚步（1-6）

卷褶步（SSQQS）

roll link 右摇滚串步（4-6）

turn 左转步（4-6） 8Bars

CHA CHA CHA silver 恰恰恰银牌（16小节）

1. Open hip twist 分式扭臀转步

2. Hockey stick 曲棍形转步

3. 1-5 Basic movement 1-5闭式基本步

4. Natural top with finish(B) 右陀螺转步B式完成

5. Close hip twist to end open CPP 闭式扭臀转步至分式相对侧行位

6. Quick checks in open CPP 快分式相对侧行位抑制步

7. Quick checks in op PP 快分式侧行位抑制步

8. Cuban breaks in open CPP 分式位置之古巴小碎步

9. Check in open CPP 分式步相对侧行位抑制步

turn to left 原地左转步

JIVE silver 牛仔银牌（24小节）

1. Change of places R to L 右至左换向步

2. Change of places L to R change hands R to R

左至右换向步换成右手接右手

3. American spin X2 美式旋转X2

4. Change of places L to R 左至右换向步

5. 1-5 Link 连结步

6. Whip 绕转步

7. Promenade walks 2 slow 6 quick 侧行走步2慢6快

8. 3-8 Change of places R to L 3-8右至左换向步

9. Change of places L to R 左至右换向步

and go 停走步

of hands behind back 背后换手步

of places L to R 左至右换向步

Link 连结步

绕转步

CHA CHA CHA gold 恰恰恰金牌（19小节）

1. Open hip twist spiral to open CPP

分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位置

2. Quick checks in open CPP 快分式相对侧行位置抑制步

3. Quick checks in open PP 快分式相对侧行位置抑制步

4. Cuban breaks in open CPP 分式相对侧行位置古巴小碎步

5. Check in open CPP 分式相对侧行位置抑制步

6. Spot turn to left(Right to right hand hold)

原地左转步（右手接右手分式位置）

7. Sweet heart 甜心步

8. Fallow my leader end with R to R 男士引导成男女同脚位置

9. Alemana 手中转步

basic 交叉基本步

JIVE gold 牛仔金牌（25小节）

1. Change of places R to L with double turn 双旋转右至左换向步

2. Change of places L to R 左至右换位步

3. 1-5 Link 1-5连结步

4. Double cross whip 双交叉绕转步

5. Curly whip 卷曲绕转步

6. Whip 绕转步

7. PP walks walks Q 侧行走步慢快

8. 3-8 Change of places R-L 3-8右至左换向步

9. American spin 美式旋转步

Rolling off Arm 2卷臂转步

spin 美式旋转步

12. 2 Stop & go 2 停走步

L to R 左至右换向步

RUMBA gold 伦巴金牌（20小节）

1. Open hip twist 分式扭臀转步

2. Hockey stick change hands(R-R) 曲棍形转步换成右手接右手

3. Alemana 手中转步

4. Continuous hip twist 连续扭臀转步

5. Continuous circular hip twist 连续式环绕扭臀转步

6. Fan position 扇形步

7. Sliding doors end shadow position 滑门步至影形位

8. 6 walks in shadow position 6走步（影形位）

9. Fan position 扇形步

SAMBA gold 桑巴金牌（32小节）

1. Promenade botafogo 侧行博达佛哥斯步

2. Side samba walk 侧向桑巴走步

3. 2 Shadow botafogo 2影位博达佛哥斯步

4. Continuous volta to R 连续右转沃达斯步 8 Bars

5. Whisk to PP 拂行步至侧行位

6. 2 Promenade samba walks(Lady spot volta to R,1 samba walk)

2侧行桑巴走步（女士右转沃达斯步 1桑巴走步）

7. Rolling off the arm 卷臂转步

8. 2 Promenade samba walks 2侧行桑巴走步

9. Rolling off the arm 卷臂转步 8 Bars

lady to spiral to close hold 女士螺旋转成闭式位置

Reverse turn 1-3左转步

SS 卷褶步

volta spot turn to left 连续左转沃达斯步 8 Bars

locks X5 桑巴交叉步 X5

volta 原地沃达斯步

spot to left 左转沃达斯步

on RF 右拂形步 8 Bars

PASO-DOBLE gold 斗牛金牌（40小节）

1. Sur place 原地踏步

2. Promenade 侧行并步

3. Elevations 高举步

4. Attack 攻击步

5. Sur place 原地踏步

6. Separation 分离步

7. Sur place to left 原地踏步向左

8. Chasse to left 追步向左侧行步完成

9. Promenade colse 侧行并步

侧行步相对侧行步（会员级）

八步（披肩动作）

turn 扭转步

RUMBA gold 1 伦巴金星一级（28小节）

1. 1-3 Curl into fallaway 卷曲转步接并退步

2. Cuban rocks 古巴摇滚步

3. Spot turn to R 原地右转步

4. 1-3 Basic movement 1—3基本动作

5. Natural top with loose spiral cross 右陀螺转（接螺旋转）

6. Reverse top 左陀螺转

7. Fan 扇形步

8. Alemana 手中转

9. Rope spinning 卷绳旋转步

out to L. 右、左侧分步

to fan 螺旋转接扇形完成

T hockey stick 曲棍形步（分式相对侧行位置完）

分式相对侧行位置

A turn to right 臂下右转步

Hand to hand 手接手

16. 6 Shadow walks 影位走步

Open hip twist(end in open position)

分式扭臀转步4-6（分式位置结束）

PASO DOBLE gold 1 斗牛舞金星一级（56小节）

1. La passe 穿越步 8 Bars

2. Banderillas 刺枪步 8 Bars

3. Twists 连续扭转步 8 Bars

4. Left foot variation 左脚变化步

5. Attack 攻击步

6. Sur place 原地踏步 8 Bars

7. Syncopated separation 切音分离步 8 Bars

8. Syncopated chasse 切音追步

9. Fallaway reverse 并退左转步

line 西班牙舞姿 8 Bars

taps 佛朗明哥踢踏步

line 西班牙舞姿

taps 佛朗明哥踢踏步

close 侧行并步 8 Bars

SAMBA gold 1 桑巴金星一级（40小节）

1. 1-9 PP Botafogos 1-9侧行博达佛哥斯步

2. Side samba walk 侧向桑巴走步

3. PP samba walk 侧行桑巴走步

4. Side samba walk 侧向桑巴走步

5. Shadow botafogos 影位博达佛哥斯步 8 Bars

6. Continuous volta spot turn 连续原地沃达斯

7. Corta jaca forward & back turning 快后退

8. Open rocks 分式摇滚步

9. Reverse turn 1-9左转步

Natural roll link 1-3右滚转串步

Natural roll 4-6右滚转步

roll 右滚转步 16 Bars

Close rock 1-3闭式摇滚步

Reverse turn 1-3左转步

Backward rock 1-3后退摇滚步

SS QQ S 卷褶步

Reverse turn 4-6左转步

PP botafogos 1-3侧行博达佛哥斯步

samba walk 侧向桑巴走步 8 Bars

voltas to L-R 游走沃达斯步向左-右

spot turn to left 原地沃达斯左转

spot turn to right 原地沃达斯右转

samba walks 原地桑巴走步 8 Bars

CHA CHA CHA gold 1 恰恰恰金星一级（28小节）

1. Alemana R-R 手中转（右手接右手）

2. Close hip twist 闭式扭臀转步

3. Hockey stick 曲棍形转步

4. 1-5 Close basic 1-5闭式基本步

5. Natural top 右陀螺转步

6. Close hip twist spiral 闭式扭臀螺旋转

7. Split cuban break in 分式相对侧行位置之分裂古巴小碎步

8. Check from in 分式相对侧行位置之抑制步

9. Spot turn to left 原地左转步

basic(lady spiral)end close hold(4 Bars)

交叉基本步（女士螺旋转）闭式完（4小节）

basic 分式基本步

change 换脚

chasse hip twist chasse(4 Bars)

朗得追步扭臀追步（4小节）4 Bars

change 换脚

JIVE gold 1 牛仔金星一级（26小节）

1. Change of places R to L with double 双旋转步进行右至左换向步

2. Change of places L to R overturned 加强转度左至右换向步

3. Flick ball change X 2 踢踏步脚掌交换步

4. 3-8 Change of places L to R overturned 3-8左至右换向步

5. Spanish arms 西班牙臂转步

6. Change of places L to R 左至右换向步

7. Rolling off the arm 卷臂转步

8. Change of places L to R 左至右换向步

9. Toe heel swivels 脚尖脚跟回旋转步

throwaway overturned 加强转度抛开式并退步

walks 鸡走步

throwaway 抛开式并退步

whip from open position 卷曲绕转步从分式位置

whip 双交叉绕转步

whip 左绕转步