学会拒绝
《学会拒绝》教案
《学会拒绝》教案一、教学目标1.让学生认识到拒绝他人是一种必要的社交技能。
2.培养学生学会拒绝他人的方法和技巧。
3.提高学生的沟通能力和人际交往能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：学会拒绝他人的方法与技巧。
2.教学难点：如何在不伤害他人的前提下，婉转地拒绝他人。
三、教学过程1.导入新课（1）邀请学生分享自己在生活中遇到拒绝的经历，引导学生思考拒绝他人的原因。
2.知识讲解（1）讲解拒绝他人的基本原则：尊重、真诚、婉转。
（2）介绍拒绝他人的方法和技巧：a.直接拒绝法：直接表达自己的观点，但要语气婉转。
b.换位思考法：站在对方的角度考虑问题，提出合理的拒绝理由。
c.延迟回答法：暂时不回答，给自己留下思考的时间。
d.转移话题法：将话题转移到其他方面，避免直接回答。
3.案例分析（1）提供几个生活中的拒绝他人的案例，让学生分析案例中拒绝的方法和技巧。
（2）引导学生讨论如何在实际生活中运用所学技巧，提高拒绝他人的能力。
4.实践演练（1）分组进行角色扮演，模拟生活中拒绝他人的场景，让学生运用所学技巧进行实践。
（2）教师巡回指导，针对学生的表现给予点评和建议。
（2）引导学生思考如何在日常生活中更好地运用拒绝他人的技巧，提高自己的沟通能力。
四、作业布置1.让学生结合本节课所学，写一篇关于“如何婉转拒绝他人”的感悟文章。
2.鼓励学生在生活中运用所学技巧，尝试拒绝他人，并记录下来自己的经历和感受。
五、教学反思本节课通过讲解拒绝他人的基本原则和方法，以及案例分析、实践演练等环节，使学生认识到拒绝他人是一种必要的社交技能，并学会运用拒绝他人的方法和技巧。
在教学过程中，教师应注重启发学生思考，引导学生将所学知识运用到实际生活中，提高学生的沟通能力和人际交往能力。
1.学生对拒绝他人的重要性认识不足对策：通过生活中的实际案例，让学生认识到拒绝他人是一种保护自己、维护人际关系的重要手段。
2.学生在实践演练中表现紧张对策：鼓励学生大胆尝试，给予肯定和鼓励，帮助学生树立信心。
学会拒绝的几个方法
学会拒绝的几个方法
1、说出您的实际情况：如果你有其他紧急任务，或者您有紧急的家
庭责任，你可以把它们直接告诉学会。
学会会更愿意理解你的压力和复杂
的时间管理。
2、谨慎拒绝：当你拒绝时，请尽量保持礼貌，可以把拒绝形容为一
种选择。
此外，也可以把它当作一个暂时的拒绝，表达您会在未来考虑这
个议题，多少会受到学会的理解。
4、缩减范围：如果你想要拒绝学会的要求，但又担心可能会被拒绝，你可以试着调整要求的范围，而不是完全拒绝。
这可能会导致你更有可能
获得学术会议的认可。
5、更多的说明：如果你的情况是不可改变的，你可以尽量详细描述
你为什么不能参加学术会议，并解释你想要求助的事项。
6、解释你的情况：如果你想拒绝学会的要求，你可以解释你的情况，比如你当前的繁忙情况，或者有时间投入此项工作，但此时不太可行，学
会可能会理解并接受你的声明。
7、投入更多的时间：如果学会的要求过于紧迫，你可以提出要投入
更多的时间。
学会拒绝别人经典语录
学会拒绝别人经典语录1.““该拒绝时就拒绝，别让心软成拖累。
” 这句话就像一道坚固的城墙，守护着我们内心的宁静。
出处嘛，咱也说不上来，就是生活的感悟。
比如说，朋友找你借钱，可你自己也不宽裕，这时候就得勇敢拒绝。
你想想，要是你硬着头皮借出去，自己后面的日子咋过？难道要为了别人的需求，让自己陷入困境吗？咱可不能这么傻。
2.“拒绝不是无情，而是对自己负责。
” 这就好比在人生的道路上，我们要学会选择正确的方向。
有时候拒绝别人，并不是因为我们不善良，而是我们要先照顾好自己。
就像同事让你帮忙做他的工作，你自己的任务都还没完成呢，干嘛要答应？拒绝他，把时间和精力用在自己的事情上，这才是明智之举。
3.“勇敢说不，才能拥抱真正的自己。
” 这句话就像一盏明灯，照亮我们前行的路。
当别人提出不合理的要求时，我们要有勇气拒绝。
比如亲戚非要你按照他们的想法选择职业，可那不是你想要的呀。
你就得大声说不，不然怎么能过上自己想要的生活呢？4.“拒绝是一种力量，让你不被他人左右。
” 这就像一把利剑，可以斩断那些不必要的麻烦。
如果朋友总是拉着你去参加一些你不感兴趣的活动，你完全可以拒绝。
为啥要浪费自己的时间去做不喜欢的事情呢？你有权利决定自己的生活。
5.“学会拒绝，为心灵腾出空间。
” 就好像整理房间一样，把不需要的东西清理出去，才能让房间更整洁。
当别人的请求过多时，拒绝一些，才能让自己的心灵有更多的空间去感受美好的事物。
比如各种社交活动的邀请，你不可能都参加吧？挑自己喜欢的去，其他的果断拒绝。
6.“拒绝别人，是对自己的尊重。
” 这就像给自己穿上了一层保护衣，让我们不被别人伤害。
如果有人让你做一些违背自己原则的事情，一定要拒绝。
你连自己都不尊重，还指望谁来尊重你呢？7.“该拒绝时不犹豫，人生才能更精彩。
” 这就如同在舞台上，我们要勇敢地做出选择。
当别人的要求会影响到你的人生规划时，别犹豫，拒绝他。
比如有人邀请你去创业，可你还没准备好，那就拒绝。
学会拒绝例子
学会拒绝例子
1. 当朋友非要拉着你去参加一个你完全不感兴趣的聚会，你就应该果断拒绝呀！比如朋友说：“走啦，一起去那个聚会，可好玩啦！”你完全可以回答：“哎呀，我真的不想去，那聚会对我没啥吸引力呀，我还是待在家里舒服自在呢！”
2. 同事总让你帮忙做他分内的工作，这时候就别犹豫，坚决说不！就像那次，同事说：“帮我弄下这个呗。
”你直接回他：“不行啊，我自己的工作还忙不过来呢，哪有时间弄你的呀！”
3. 别人向你借钱，可你自己也不宽裕呀，那就要勇敢拒绝嘛。
像有一次别人说：“借我点钱呗。
”你就可以坚定地说：“哎呀，我也没啥钱啦，我自己都不够花呢！”
4. 亲戚让你去做一件你觉得不合理的事，当然要拒绝咯！比如说亲戚讲：“你去帮我办这个事。
”你就能回应：“哎呀，这事儿我真办不了呀，太为难我啦！”
5. 别人拉你一起去做一些冒险且危险的事，必须得拒绝呀！像有人说：“一起去玩这个刺激的项目。
”你赶紧摇头：“算了吧，我可不想冒险，万一出啥事咋办呀！”
6. 他人硬要塞给你不喜欢的东西，你可以明确拒绝的嘛。
就好比人家说：“这个给你。
”你说：“不用啦，我真不喜欢这个呀！”
7. 别人邀请你参加一些纯粹是浪费时间的活动，干嘛不拒绝呢！例如人家讲：“一起去凑个热闹呗。
”你回答：“哎呀，我没那个时间浪费呀，我还有好多事要做呢！”
8. 一些不合理的要求，别不好意思拒绝呀！就像那次有人提那种过分的要求，你完全可以怼回去：“你这要求也太过分了吧，我怎么可能答应呢！”
总之，学会拒绝真的太重要啦！别总是不好意思，该说不的时候就得坚定地说出来，这样才能让自己过得更轻松自在呀！。
贾平凹：学会拒绝(一篇)
贾平凹：学会拒绝(一篇)贾平凹：学会拒绝 1引导语：生活中，一条充满诱惑的大路在脚下延伸着，只有学会拒绝才不会步入歧途。
学会拒绝贾平凹1行走于世间，接纳或拒绝，爱或不爱，放弃或执著。
每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。
我拒绝麻木。
虽然生活的磨砺让太多的热情化作云，但不能让感情磨出老茧，如果没有云让眼神放飞追逐，那么生还有什么乐趣。
我拒绝永远明媚的日子。
因为那是虚幻的梦境，痛苦可以让我成长，让我坚强。
生活中的阴雨与风雪使我能清醒地在春梦中看清脚下的路。
2.我拒绝折下那朵盛开的小花，那是在毁灭美的生命。
一枝脆弱的纤细花茎，经过多少挣扎与痛苦才盛开出美丽，怎忍心为个人的私欲而去毁灭别人的幸福。
我只求远远地望着，默默祈祷那自然的奇迹开遍人生的每个角落。
我拒绝用青春去赌明天。
那弥足珍贵的季节，怎能经得起一掷千金，千金可以收回，但无论是一小时、一分钟。
失去了便无处可寻了。
青春属于自己，把握它、运用它、珍惜它，才能收获金秋的硕果。
我拒绝成为那窗台上惧怕风雨的温柔花，只能隔着玻璃窗，感叹多变的天气。
有朝一日，有风从虚掩的窗户掠过，那娇弱的苦心便瓣瓣凋零了，落一地遗憾和伤心。
我欣赏那些与男人并肩的女性，凭自己的聪慧和魅力，得到世界的尊重和生活的地位。
我欣赏那有几分豪气的女人，靠自己的双肩挑起生活重担，出得厅堂，下得厨房。
卷起袖子能杀鸡宰羊，却也有万缕柔肠能营造一片温馨。
3.我拒绝生活中的痛苦，虽然我无力去__要降临的事。
曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。
第一天，禅师问他悟到什么?他不知，便举起戒尺打他一下;第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举戒尺又打了他一下;第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。
于是禅师笑道：“你终于悟出了这道理——拒绝痛苦。
”我拒绝为满足虚荣、得到金钱与地位而不惜以青春、美丽甚至感情为祭品。
人生中充满诱惑，也同样遍布着歧途与陷阱，女人的美丽是自然的恩赐，是真、善、美的化身，宛如一块无瑕的.美玉，决不能被世俗污染，女人要靠自己的能力与才智取得应有的地位和尊重。
学会拒绝(教案)2023-2024学年心理健康教育五年级上册 全国通用
学会拒绝——2023-2024学年心理健康教育五年级上册全国通用一、教学目标1. 让学生理解“拒绝”的概念，认识到拒绝是维护个人权益、保持身心健康的重要手段。
2. 培养学生在面对不良诱惑时，能够坚定地说“不”，并学会运用恰当的方式和方法拒绝。
3. 提高学生的心理素质，增强自我保护意识，使他们能够更好地适应社会生活。
二、教学内容1. 拒绝的概念：什么是拒绝，为什么我们需要学会拒绝。
2. 拒绝的方法：如何在不同情境下运用恰当的方式和方法拒绝。
3. 拒绝的技巧：如何使拒绝更加有效，减少因拒绝而产生的负面影响。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会在不同情境下运用恰当的方式和方法拒绝。
2. 教学难点：如何使拒绝更加有效，减少因拒绝而产生的负面影响。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例分析材料等。
2. 学具：笔记本、笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个引人入胜的故事或案例，让学生初步了解拒绝的概念和重要性。
2. 新课导入：详细讲解拒绝的概念、方法和技巧，结合案例分析，让学生深入了解。
3. 情景模拟：设计不同的情景，让学生分组讨论并模拟实践，提高他们的实际操作能力。
4. 总结提升：对学生的表现进行点评，总结教学重点，强调拒绝的重要性。
5. 课后作业：布置与拒绝相关的作业，让学生在实践中进一步巩固所学知识。
六、板书设计1. 学会拒绝2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学内容，分板块展示拒绝的概念、方法和技巧等。
七、作业设计1. 思考题：让学生思考在实际生活中如何运用拒绝的方法和技巧。
2. 案例分析：让学生分析一个与拒绝相关的案例，并提出自己的看法和建议。
3. 小组讨论：让学生分组讨论如何在学校和家庭中运用拒绝，提高自我保护意识。
八、课后反思1. 教师反思：总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。
学会拒绝演讲稿
学会拒绝演讲稿学会拒绝演讲稿(精选4篇)学会拒绝演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!俄国寓言家克雷洛夫写过这样一则寓言：一个叫杰米扬的人，做汤鲜美无比，深受客人好评。
一次，他又用拿手的好汤招待客人，在他的力劝下，客人把汤直灌到嗓子眼，可这位杰米扬先生还是无休止地劝客人再喝一盆，客人只好逃走。
且不说杰米扬怎么，我只是觉得客人为什么被灌到嗓子眼还不拒绝这盛情。
现时，社会上出现各种各种的新事物，都有着和这汤一样的诱惑，使人眼花缭乱。
特别是年轻人心理上还不成熟，又对新事物有极大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。
当人们接受常规安排而去面对种种新狂潮时，拒绝则表现了难得的勇气和信念。
拒绝是一种抑制欲念、自我清醒的表现，是对世事的深刻洞察，亦是张扬个性。
拒绝，是因为不适合，不喜欢，不需要和不感兴趣。
一件时髦衣服，无论多少靓姐倩妹驻足观望，在衣店的柜窗里闪耀着荣光，你依旧可以目不斜视的擦肩而过。
一首流行歌曲不论它多么红遍大江南北，被传唱得沸沸扬扬，你依旧可以两耳不闻窗外喧嚣，清清静静地读书。
记得从报上看过一个小故事，说德国的一家超市正在进行买一送一的活动。
一位妇人进去买了样自己需要的东西便匆匆要离开。
服务员叫住了她问：小姐，您忘了瓶亮板油。
她回答：不，没有。
小姐，这是白送的，你拿去吧。
我不需要，我家没装木制地板。
以后有了，可以留着用嘛。
如果我留着它，就会去装木制地板，这不是更加要花钱了？我刚读时，感觉很新颖。
平时我们到商场去买东西，对于赠送的东西，我们似乎都会照拿不误。
我们从来没有想过这些东西是不是我们所需要的。
我们不懂，贪小便宜只会吃亏。
最近，校园里流行一股上网聊天风，同学碰到时，第一句话便是：你QQ多少？风势必会吹到每一角落，但你完全可以泰然处之，对此淡淡一笑，依旧沉浸在书海中，因为你对此不感兴趣。
因此，我们要选择拒绝，学会拒绝。
学会拒绝演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!在小学生活中，面对困难，我选择了信念。
心理健康教案学会拒绝
心理健康教案学会拒绝一、教学目标1. 让学生了解拒绝的概念和重要性。
2. 培养学生勇于拒绝的勇气和技巧。
3. 提高学生的人际交往能力和心理素质。
二、教学内容1. 拒绝的定义和意义：引导学生了解拒绝的含义，认识到拒绝是正常的人际交往现象，学会正确拒绝能保护自己的权益。
2. 拒绝的勇气：培养学生勇于拒绝的意识，鼓励他们在面对不合理要求时，敢于说“不”。
3. 拒绝的技巧：教授学生拒绝的方法和技巧，如使用“I”语言、给出合理的理由等。
4. 拒绝的实践：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生在实际场景中练习拒绝，提高拒绝技巧。
三、教学方法1. 讲授法：讲解拒绝的含义、意义和技巧。
2. 案例分析法：分析实际案例，引导学生学会正确拒绝。
3. 角色扮演法：让学生在角色扮演中练习拒绝，提高实战能力。
4. 小组讨论法：分组讨论，分享拒绝经验和心得。
四、教学准备1. 准备相关案例和讨论素材。
2. 安排角色扮演场景。
3. 准备拒绝技巧指导手册。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂中的发言和互动情况。
2. 角色扮演表现：评价学生在角色扮演中的表现，如拒绝技巧的运用、态度等方面。
3. 课后实践：了解学生在课后运用所学拒绝技巧的情况，收集反馈意见。
六、教学步骤1. 导入新课：通过一个生活中的实例引出拒绝的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解拒绝的含义和意义：解释拒绝的含义，阐述正确拒绝的重要性。
3. 讨论拒绝的勇气：引导学生分享自己在面对不合理要求时的心情和感受，鼓励他们勇于拒绝。
4. 教授拒绝的技巧：讲解和使用“I”语言、给出合理的理由等拒绝方法。
5. 练习拒绝：学生进行角色扮演，模拟实际场景，练习拒绝技巧。
6. 小组讨论：学生分组讨论如何在保持良好人际关系的前提下拒绝他人。
7. 总结和反馈：总结本节课的主要内容和收获，学生分享自己的感受和体会。
七、教学拓展1. 邀请心理咨询师或社会工作者进行专题讲座，加深学生对心理健康的认识。
学会拒绝作文参考8篇
学会拒绝作文参考8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学会拒绝作文8篇
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面对不良诱惑，我们需要 结合自身实际，用科学的态 度，坚强的意志，清醒的头 脑和正确的方法，摆脱它们 的干扰，避免其对自己的危 害。
趁热打铁，课堂练习：
完成导学案上自测体验部分题目。
小结
• 说一说这节课你学到 了什么？
生 活 不必要的牺牲 不良诱惑的危害 中 被诱惑的情形 的 谢绝法 婉拒法 拒绝诱 雷 学会拒绝 惑的方 不卑不亢法 幽默法 区
（借力法）
15\27
莲花自洁之谜（38页）
思考：
我们能否也 拥有莲花这样 的“蜡质”呢 ？如果能够拥 有，这种“蜡 质”指的是什 么？
能。“蜡质”就是指自我控制 能力、是非辨别能力，坚定的意志， 洁身自爱，能拒绝不良诱惑等品质。 在现代社会的生活中有很多诱 惑摆在面前。我们要学会拒绝诱惑， 像莲花一样出淤泥而不染。
法技巧 无言法 缓冲法……
如何看待生活中的拒绝
雷区在哪里
某些特定的地方，不良行为
学会拒绝
学习目标：
1.知识目标：学会拒绝不良诱惑的 方法。 2.能力目标：具备识别诱惑能力， 敢于拒绝不良诱惑。 3.情感、态度、价值观目标：增强 自我保护意识，自觉拒绝不良诱惑。 追求科学、健康、充实的初中生活。
内容:课本34-38页 时间：（8分钟） 任务：导学案自测体验部分题目。 1、你遇到过被诱惑的情形吗？当时你是 怎样面对的？ 2、拒绝的方法技巧有哪些？ 3、如何看待生活中的拒绝？
10\27
（ 2 ）你的朋友邀请你一起去舞厅， 但你认为这种地方不适合中学生去， 你会如何拒绝？
谢谢，对不起，这样做可能不 合适，我妈妈让我早点回家。
（谢绝法）
11\27
（ 3 ）好朋友劝说你把头发染成红 色，但你认为这样做不符合中学生 的身份，你会如何拒绝？ 今天我们先不谈这个，还是说 说我们一起去郊游的事吧。
拒绝的 艺术
拒绝的技巧有哪些？
张鱼和王华是好朋友，张鱼对王华说： “我找到了一个很隐蔽的网吧，放学后 我带你去”。王华回答说：“我爸要求 我准时回家，你要为我想想啊，要是回 家晚了，我爸一定会训斥我的！”。王 华巧妙地拒绝，运用的是： C （ ） A 严词拒绝法 B 幽默法 C 自护法 D 补偿法
23\27
指南：组长组织组员合作探讨被分配的问题，对 观点进行书面总结，并推举组员汇报讨论结果！ 1.阅读P36的内容，完成P37页实践营地的问题。 （答案写于课本上） 2.细细品味《莲花自洁之谜》并思考我们能否 也拥有这样的“蜡质”？如果能，那这种“蜡 质”指的是什么？
2014-3-20
（1）考场上，好朋友有一道题不会 做，请你帮忙，你怎么拒绝？ 婉言拒绝他，并告诉他考试的 时候不能抄，在考试完后，主动帮 他讲解那道不会做的题。（补偿法）
6\27
你在写作业预习功课，小新跑过来跟你说 班里有位同学玩球受伤了，小新要你和他 一起送那位同学去医院。
原因： 你应该拒绝的只是对你不合理的要求， 但不应该拒绝一个需要帮助的人。
怎样看待生活中的拒绝
1、拒绝是一种权利，就像生存是一种权利 一样。 2、人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防 卫，其实它更是一种主动的选择。
(回避法)
12\27
（4）下午最后一节是体育课，好朋友 约你去游戏厅玩游戏，你怎样拒绝？
啊，我正想去打球了，要不我 陪你去打球吧？
（补偿法）
13\27
（5）你的好朋友被别人欺负了， 拉你去为他“报仇”，你怎样拒绝？
真对不起，这件事情我帮不了 你，不过，我可以帮你向老师求助。
（补偿法）
14\27
（6）你的同学在抽烟，让你也 抽一支，你怎样拒绝？ 不用了，我从来不抽烟，不 信你可问问其他人，他们可以作 证，我从来不抽烟的。
问题1：你平常有拒绝过别人吗？ A、有，经常 B、偶尔 C、没有 问题2：你拒绝别人，别人什么反应？ A、脸马上由晴转阴了 B、无语了 C、非常生气D、下次也拒绝自己 E、其他
问题3：你觉得拒绝别人对你来说难吗？ A、不难，就是找借口嘛 B、有点难度 C、非常难，我不知道怎么去找理由拒绝对方
问题4：你觉得你自己需要学会拒绝吗？ A、非常需要 B、不需要 C、无所谓
被诱惑的情形 有人请你吃糖（实际是毒 品）， 还说味道好极了 星期六，朋友邀你搓麻将 赌博
你是怎样面对的 不用了，我不喜欢这个
不去并告诉他赌博的危 害 对不起，我不能去， 放学后同学约你去网吧打游戏 得准时回家
火车上一男青年吸烟，递 给你一支
谢谢，我不会吸烟
坚决说不,并向有关部 书摊老板向你推荐不健康书籍 门检举