眼部保养和穴位密不可分的关系
《中医按摩法,让你恢复双眼神采》
中医按摩法，让你恢复双眼神采眼部八穴，纵横五线眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。
我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。
眼周的穴位中有7大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子胶穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴，四白穴，丝竹空穴，这8个穴位经常按摩，可以达到改善眼周循环、增强眼周血液供应、缓解眼睛疲劳的作用，对黑眼圈及鱼尾纹也有良好的作用哟。
如果你对这8大穴位不熟悉，可以参考下面的图片，对穴位分布有个直观的大致了解。
对抗眼周皱纹按摩法滋润眼部改善干燥减退细纹第一步：指尖点、揉眼外侧穴位丝竹空太阳瞳子髎先点后揉，每穴一分钟指端紧贴皮肤，不可来回移动第二步：在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角与眉尾间或指尖轻点，或自内向外轻抹。
消除眼袋按摩法去除老化消退浮肿减轻眼袋第一步：指尖点、揉眼两侧和下部穴位睛明四白瞳子髎先点后揉，每穴一分钟指端紧贴皮肤，不可来回移动第二步：在眼周轻柔按摩，自内眼角下沿眼眶下缘至外眼角做抹法，抹动时需用一指按住外眼角,以免皮肤过度牵拉使眼角歪斜。
缓解黑眼圈按摩法促进血液循环加快新陈代谢消除黑眼圈和暗沉第一步：指尖点、揉眼周所有穴位鱼际丝竹空太阳攒竹睛明四白瞳子髎阳白先点后揉，每穴一分钟指端紧贴皮肤，不可来回移动第二步：在眼周轻柔按摩，双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内分别沿上下眼睑做螺旋式按摩，一边按一边向内眼角移动每次至少持续五遍，切忌力量过重。
蝴蝶斑又叫黄褐斑，多发于中年女性及妊娠期妇女的面部，是一种色素沉着性皮肤病。
表现为淡褐色或淡黑色斑，多分布在额、眉、颊、鼻、口唇等处，一般无自觉症状及全身症状，但却是爱美女性的大敌。
现代医学研究认为，蝴蝶斑的发生，除与内分泌代谢紊乱、某些消耗性疾病等因素有关外，与饮食也有着密切的关系。
眼部按摩不可错过6大穴位
按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，中医经过历 代的研究与实践总结来了按摩养生知识，留给后代人的养 生瑰宝。今天小编就给大家带来家一起来看看吧。
眼部按摩不可错过6大穴位
眼睛就像我们生活中的必需品，所以我们要照顾好我们自 己的眼睛。那么我们怎么保护好自己的眼睛呢 ? 眼部按 摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位 , 对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼 球。按摩眼部可以缓解视疲劳 , 改善视力等保健功效，可 以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最 经常用到的就是这 6 大穴位，没事儿的时候常按一按，就 可以预防眼部疾病。
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与 眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿 势。 广州按摩 /龙威 【主治】散风清热，改善眼睛红痛 , 目赤肿痛，流泪，夜 盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼 疾非常重要的穴道之一。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷 处。 【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视， 夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。 【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
结语：通过上文小编介绍的眼部按摩知识，相信大家一定 知道了按摩眼部的穴位有哪些了。经常按摩眼部可以提高 眼睛的视力，是大脑处于清醒状态，甚至还可以减掉脸上 多余的脂肪哦。如果你身边的小伙伴还不知道的话，抓紧 时间告诉他吧。
一个穴位（风府）专治手机眼，缓解眼睛干、涩、痛！
一个穴位（风府）专治手机眼，缓解眼睛干、涩、痛！
上班，下班，路上，吃饭时，我们都会拿起手机，似乎没有手机
生活中缺少了很多乐趣。
殊不知，时间一长，视力模糊还伴有酸胀，这是用眼过度所致的
眼疲劳，如果眼睛长期处于疲劳状态下，不仅仅是导致近视、视力下
降、眼睛疼痛那么简单了，或可能产生某种严重的眼科疾病。
“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲
劳的信号。”
不同于眼保健操的特效穴位按摩法：
当眼睛疲劳时，不妨应用穴位按摩法，以舒筋活络，促进眼周的
血液循环。而从小学就开始做的眼保健操，我们可以沿用，但长时间
看手机形成的“手机眼”，按下面这个“连线”上的点，更有助于眼
睛保健。
如图所示，风府穴于耳朵根的连接红线上。
风府穴取穴法：
风府穴位于人体项部，在枕后区，后发际线正中直1寸，颈顶窝
处。
按揉方法：
用大拇指或食指沿【风府穴于耳朵根的连接红线上的点】依次按
揉。一天按摩2次，按摩5分钟。
一般情况下，按摩完后，眼干、眼涩、眼痛的症状会立马缓解，
眼睛立刻明亮起来。
用眼过度？常按5个穴位可预防近视、缓解眼疲劳
用眼过度？常按5个穴位可预防近视、缓解眼疲劳互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。
最受伤的应该就是眼睛了，多少都会有点不舒服，例如干涩、酸胀、发痒……有没有什么办法能缓解这些不舒服？在说答案之前，我们首先要解答一个疑问……眼睛为什么会难受？简单来说，是因为眼睛太忙了。
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次，差不多每 5 秒钟就要眨一下。
每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。
但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，最有效的方法就是：让眼睛休息一下。
这些方法，有用吗？据说有一些小方法，例如看绿色、转眼球、吃枸杞，能保护视力，真的假的啊？1看各种绿色的东西？不管用……2转动眼球？不管用……跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！来，再跟着这几个小球，多转几圈。
是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？因为它工作得更认真了啊。
转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
3吃点枸杞？用处不大……在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
但是！叶黄素的作用很有限。
正确护眼，应常按5个穴位1睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。
）按摩手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
2承泣穴位置：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，缓解眼疲劳和预防近视。
3攒竹穴位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
按摩方法：用拇指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，吸热生气，缓解眼疲劳和预防近视。
中医养生按摩眼部缓解眼疲劳
中医养生按摩眼部缓解眼疲劳眼睛是人体最为敏感的器官之一，长时间的用眼工作或者不良的用眼习惯容易导致眼疲劳。
为了缓解眼疲劳，中医养生按摩是一种非常有效的方法。
中医养生按摩结合中医理论和按摩手法，可以有效促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善眼睛健康。
下面我们来介绍几种中医养生按摩眼部缓解眼疲劳的方法。
一、揉太阳穴太阳穴是眼部周围的一处经络穴位，经常揉捏太阳穴可以促进眼睛的周围血液循环，缓解眼部疲劳。
可以用食指或中指轻轻揉捏太阳穴，每次持续数分钟，早晚各做一次，可以起到缓解眼疲劳的作用。
二、按摩睛明穴睛明穴位于眼球内侧的眉毛边缘处，在睛明穴周围按摩可以刺激睛明穴，促进眼睛的血液循环。
可以用中指按压睛明穴，向下轻轻按摩，每次持续数分钟，早晚各做一次，能够缓解眼睛的疲劳。
三、揉按眉毛和睫毛揉按眉毛和睫毛是一种简单易行的方法，可以通过按压和揉捏眉毛和睫毛来刺激眼部周围的穴位和毛细血管，促进眼睛的血液循环。
可以用食指和中指轻轻揉按眉毛和睫毛，每次持续数分钟，早晚各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。
四、按摩承泣穴承泣穴是位于眼眶下方的穴位，通过按摩承泣穴可以刺激眼部周围的经络，促进眼睛的血液循环。
可以用中指按压承泣穴，顺时针或逆时针按摩数圈，每次持续数分钟，早晚各做一次，能够有效缓解眼睛疲劳。
五、轻闭眼睛长时间用眼后，可以闭上眼睛，用掌心轻轻盖在眼睛上，做到闭目养神，放松眼部。
闭目养神可以缓解眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。
六、远眺长时间近距离用眼容易导致眼疲劳，可以选择远眺来放松眼部。
找到一处远处的景物，凝视数分钟，让眼睛焦距得到调整，缓解眼部疲劳。
以上是几种中医养生按摩眼部缓解眼疲劳的方法，通过按摩和放松眼部，可以有效促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳，改善眼睛健康。
同时，我们也应该注意保持良好的用眼习惯，适时休息，多看远处的景物，保护眼睛的健康。
希望上述方法能够帮助您缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。
但如果您的眼疲劳问题较为严重或持续存在，请及时就医并咨询专业中医师的建议。
巧用穴位，护眼养眼
巧用穴位，护眼养眼护眼的方法有许多，我们可以经常眺望远处的绿色植物以放松眼部;也可以做眼局部热敷，促进血液循环，防止眼部疲劳;还可以经常做眼球运动，按顺时针逆时针方向反复交替，进行旋转眼球运动，帮助眼球缓解疲劳;另外还有一个十分有效的护眼操——眼保健操，通过按摩眼部穴位来调整眼及头部的血液循环，以此来调节肌肉，改善眼部疲劳，以达到预防近视等眼部疾病的目的。
除了这些护眼方法外，我们还可以巧用一些护眼穴位，达到理想的效果。
中医有六大护眼穴位，按摩这些穴位可以缓解视疲劳，改善视力，还可有效地帮助我们治疗或缓解一些眼部疾病。
护眼穴之攒竹穴攒竹穴出自西晋大医家皇甫谧所撰的《针灸甲乙经》。
攒者，聚集也;竹，山林之竹也。
攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。
攒竹穴位于眉头处，故又别名眉头、眉本、光明等，属足太阳膀胱经，其周围布有额神经内侧支和额动、静脉，故按摩此穴可促进眼周血液循环，缓解视疲劳，并对眼周疼痛等症状有明显的缓解效果。
攒竹穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处，也就是内眼角上方眉毛的内侧端。
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
按摩此穴可迅速缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。
除此之外，坚持按摩攒竹穴还能够有效缓解头痛、眉棱骨痛及眼睑下垂，对缓解眼睛疲劳、恢复假性近视等也有明显的作用。
【按摩方法1】按摩时，可用拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20～30圈即可。
【按摩方法2】在学生的眼保健操中，第一节就是按揉攒竹穴，其方法是用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍按揉一圈，做四个八拍。
若能长期坚持以做眼保健操的方式按摩攒竹穴，可获得不一般的保健效果。
护眼穴之睛明穴睛明，出足太阳膀胱经，为手足太阳经、足阳明经、阴跷经、阳跷经五脉之交会穴，具有疏风清热，通络明目的作用，是治疗目疾之常用穴、主穴、要穴。
护眼必知：3个穴位，揉出好眼神，千万别错过
护眼必知：3个穴位，揉出好眼神，千万别错过电脑看多了，手机玩多了，有没有发觉眼神越来越不好了呢？对面走过一个熟人来，竟然没认出来今天小编给大家分享三个穴位，按压这三个穴位，起到明目的功效。
1、照海穴照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
2、申脉穴位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。
方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。
功效：阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。
3、动后溪穴后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，通于督脉，能利眼目。
方法：每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，可以缓解和调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
功效:看似毫不起眼，但临床上眼睛的疾病，用到这个穴，效果非常明显。
除了按揉以上三次穴位外，这些护眼方法也不能少。
1、勤眨眼一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2、热敷眼睛用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。
每日3次，每次3分钟~5分钟。
改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。
眼部干涩、有异物感、烧灼感、针刺感、不耐久视、喜闭眼、畏光、眼红、眼痒、流泪、视物模糊，如果出现了上述症状且久不能缓解，那么还是建议您及时到医院眼科进行相关的眼部检查，眼部疾患还是要早发现、早治疗为最佳！。
八大护眼穴位
八大护眼穴位
睛明穴
作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
攒竹穴
作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
鱼腰穴
作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。
丝竹空穴
作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
太阳穴
作用：改善头晕目眩、视力下降。
瞳子髎穴
作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
承泣穴
作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
四白穴
作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。
简易按摩法
1.按压方式：轻闭双眼，脸部肌肉放松，每个穴位以指尖轻轻按压即可。
2.按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3.按摩次数：每个穴道按揉10次，每天按摩两次。
4.按摩到准确穴位时，会有微酸的感觉。
经常按摩这些部位不仅可以缓解眼部疲劳，还能缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题。
以生物波信息疏通人体经络，激活眼球细胞的自我修复能力，为上万名孩子安全、快速、稳定地提升了视力，其中相当多孩子成功摘掉了眼镜。
8个保护眼睛的好穴位
8个保护眼睛的好穴位关于《8个保护眼睛的好穴位》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
现如今，我们每天都冲着电脑上，乃至在下班了的中途也想玩手机看电影，我们的日常生活不可或缺双眼，长期性每天这般，出現眼疲劳、眼睛视力糊里糊涂等病症。
而中医学觉得，按摩穴位可合理保护视力、疗眼病。
担忧双眼太过疲惫吗?下边为大伙儿共享一下8个保护视力的好穴道，小伙伴们能够再空余的情况下推拿一下，一定能减轻视觉疲劳。
第一：生产睛明疫苗功效：改进双眼易落泪、头痛眼花、减少眼压高、缓解疲劳。
第二：生产攒竹疫苗坐落于眼眉里侧边沿凹处。
推拿此穴可快速的减轻上眼睑颤动、看着模糊不清、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等病症。
推拿时以大拇指轻按此穴，并顺时针方向、反方向揉动20~30圈就可以。
功效：清除眼周水肿，改进头痛、头昏、上眼睑颤动不适。
第三：生产鱼腰疫苗坐落于眼瞳直上，眼眉正中间的部位。
只需轻轻地指压按摩此穴20次。
功效：改进眼疲劳、三叉神经痲痹、三叉神经痛。
第四：生产丝竹空疫苗坐落于眼眉里侧边沿凹处。
推拿此穴可快速的减轻上眼睑颤动、看着模糊不清、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等病症。
推拿时以大拇指轻按此穴，并顺时针方向、反方向揉动20~30圈就可以。
功效：改进眼睫毛倒插、头痛、偏头痛、双眼赤痛、眼花。
第五：生产太阳穴位置疫苗功效：改进头晕眼花、眼睛视力下降。
第六：生产瞳子髎疫苗功效：改进眼部循环系统，缓解疲劳，减缓上眼睑肌肤下垂。
第七：生产承泣疫苗功效：散寒清热解毒，合理改进结膜炎、眼睛发红痛、视力疲劳。
第八：生产四白疫苗功效：改进眼干眼涩、眼睛视力下降、缓解眼袋产生。
简单按摩手法1. 轻闭眼睛，面部肌肉释放压力，用手指关节或指肚轻轻地按揉穴位。
2. 推拿次序：由〝睛明中央攒竹中央鱼腰中央丝竹空中央太阳穴位置中央瞳子髎中央承泣中央四白〞。
3.推拿频次：每一个穴位按揉10次。
每日推拿2次。
4. 推拿到精确穴道时，会出现微痠的觉得。
中医睛明穴、太阳穴、风池穴、神门穴、合谷穴、内关与外关穴、劳宫穴、足三里穴等睡前按摩穴位养生作用
中医睛明穴、太阳穴、风池穴、神门穴、合谷穴、内关与外关穴、劳宫穴、足三里穴等睡前按摩穴位养生作用按摩穴位是中医养生方法，它可以调节气血的运行，平衡阴阳，消除疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力。
而且，按摩穴位还可以调节神经系统的功能，缓解压力和紧张情绪，帮助我们放松身心，进入深度睡眠。
适合睡前按摩穴位睛明穴睛明穴位于眼球内侧下方，鼻梁旁边的凹陷处。
按摩睛明穴可以清热明目，缓解眼部疲劳和干涩，预防近视和眼部疾病。
方法是用食指或中指轻轻按压睛明穴，每次10秒左右，重复5次。
太阳穴位于眉毛外侧上方，眼球外侧上方的凹陷处。
按摩太阳穴可以舒筋活络，缓解头痛和偏头痛，消除面部浮肿和皱纹。
方法是用食指或中指轻轻按压太阳穴，每次10秒左右，重复5次。
风池穴位于颈部后方，头部最高点下方约1.5寸处。
按摩风池穴可以祛风散寒，缓解颈肩酸痛和僵硬，预防感冒和咽喉炎。
方法是用拇指或食指轻轻按压风池穴，每次10秒左右，重复5次。
神门穴穴位位于手腕内侧，在小指和无名指之间的横纹处。
按摩神门穴可以安神定志，缓解心悸和失眠多梦，调节心血管系统的功能。
方法是用拇指或食指轻轻按压神门穴，每次10秒左右，重复5次。
合谷穴合谷穴是大肠经上的重要穴位。
适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。
先用左手的大拇指和食指按揉右手的合谷穴100次，再换右手的大拇指和食指按揉左手的合谷穴100次。
合谷穴位于大拇指和食指跟处，虎口的位置上。
内关与外关穴内关穴是心包经上的重要穴位，与内关穴相对应的是三焦经上的外关穴。
按压两穴可以防治心脑血管病，对治疗头痛、头晕、失眠、焦虑等症都有效。
内关穴、外关穴相互对应，前者在手臂内侧，腕横纹上二寸，后者在手臂外侧，腕背横纹上二寸，用大拇指和食指相对按压两穴位，左右各100次。
劳宫穴用右手的食指按压左手的劳宫穴100次，再换左手的食指按压右手的劳宫穴100次。
劳宫穴是心包经上的重要穴位，点按劳宫穴对治疗失眠、抑郁、心烦、神经衰弱大有好处。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
眼部保养和穴位密不可分的关系
眼睛位于面部的上半部，眼睛的形态决定容貌的美丑。眼睛是人的视觉器官。
人们常说，“人美不如脸美，脸美不如眼美”！拥有一双年轻、美丽而动人的双
眸是每个人都向往的，眼睛是心灵之窗，但是也会泄漏你的年龄。如何保养眼部
肌肤，相信是每个女人都很关心的问题。今天姹魅女妆就来详细的讲解下眼部的
经络和穴位，及眼部的按摩手法。让你在家轻轻松松美眼~ 首先我们先来看看眼
部最为密切的三条经络
督脉：督脉是人体最大的一条阳脉，在中医上有调节阴阳气血的作用，供给
人体大脑和面部营养。保证督脉的畅通有助于营养成分的输送和吸收还起到健脑
醒脑的作用。
足太阳膀胱经：膀胱经是人体最大的排毒通道，而且它的起始位置是我们的
睛明穴，它控制人体面部神经的紧张度。（举例经络堵塞毒素及多余的代谢物无
法及时排除体外堆积在眼部就形成黑眼圈和眼袋且会让面部神经和肌肉长期处
于紧张状态，会加速皮肤的衰老和松弛。）
足少阳胆经：中医上胆主睡眠，（举例说明失眠 多梦会加深眼部问题）拨经
络之后有助于改善睡眠质量 改善偏头疼、头晕的现象主疏泄，排毒（举例肝胆
解毒功能会影响眼部的黑眼圈和眼袋）。 在做眼部按摩前我们首先要了解眼部的
穴位和它对眼睛所起到的作用。
攒 竹：在眉头凹陷中,匡上切迹处.快速取穴:皱眉,可见眉毛内侧端隆起处
为取穴部位。长时间用眼导致的头痛、眉棱骨痛、目视不清、目赤肿痛、眼睑下
垂、迎风流泪、
鱼 腰：额部,瞳孔直上,眉毛中. 缓解眉枝骨痛，目赤肿痛、眼睑下垂。 丝
竹空：当眉梢凹陷处.面赤肿痛、头痛、目眩。
瞳子髎：目外眦旁,当匡外侧缘处.快速取穴:眼眶骨外缘有一凹陷,距外眼角
5分处取穴部位.目赤肿痛、头痛。
承 泣：瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间.目赤肿痛、流泪、夜盲、面肌痉挛。
四 白：目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷中.目赤肿痛，近视、头痛、眩晕。
迎 香：面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处，快速取穴，
鼻侧,鼻唇沟上端尽处。
鼻 通：穴位封闭，亦可做鼻堤或下鼻甲前端屈光不正，鼻炎鼻塞.
睛 明：目内眦角稍上方凹陷处.近视，目视不明，目赤肿痛，迎风流泪，
夜盲，色盲，目翳。 太阳穴：在眉梢与目外呲之间，向后约1横指的凹陷处。
头痛、目疾、齿痛、面痛。