三伏酷暑孩子不爱吃饭,宝妈有妙招!
夏季孩子没胃口,担心营养补不够,来点牛初乳加钙片
夏天到了，人们的胃口仿佛也被高温“偷走”了，本来有些孩子吃饭就很费劲，现在没了食欲，就更让家长头疼了，营养补不够，就很容易影响孩子的生长发育。
夏季孩子没胃口、不吃饭，家长要怎么做才好呢？
夏季孩子没胃口，担心营养补不够，家长们可以考虑从两个方向来解决：
①改善食欲
吃点“苦”：夏季给孩子吃点苦味的东西，有助于消暑清热，比如苦瓜、芹菜、莴笋、莲子、芦笋等等，都是夏季正当时的苦味蔬菜，既可以改善胃口，又可以给孩子补充维生素等营养。
a.多喝水：夏季高温，会导致人体流失大量水分，从而影响食欲。
因此，如果孩子夏季没胃口，要记得给他们补充充足水分，在温水中加入一些盐，更有帮助。
b.多吃水果：水果中不仅含有丰富的水分和维生素，夏季应时的李子、杨梅等水果，带有一点酸涩，更是可以帮助孩子打开胃口。
c.多运动：运动多消耗热量，可以增加孩子的食欲。
而且运动对于提高孩子免疫力，也是很有用处的。
②食用营养补充剂
除了改善孩子食欲之外，家长们担心孩子吃不够营养，在日常中还可以给孩子吃一些膳食营养补充剂，从而为孩子额外补充营养，保证营养充足。
比如孩子吃肉太少，可以食用一些蛋白粉，蔬菜吃太少，可以食用一些多种维生素片等等。
另外，我们这里所要提到的汤臣倍健牛初乳加钙片，家长们也可以考虑，它有助于提高孩子的免疫力，并促进免疫系统的完善。
夏季孩子没胃口，家长也不用担心营养补不够，试试这几个改善食欲的方法，搭配牛初乳加钙片补充营养吧！
(本产品不能代替药品使用）。
大热天宝宝没食欲？教你8招,轻松搞定!
大热天宝宝没食欲？教你8招，轻松搞定！最近天气越来越炎热，很多宝宝出现了不想吃饭的现象。
经常有妈妈问我们，宝宝食欲差该怎么办等等。
所以今天就教大家10个妙招，让宝妈轻松搞定宝宝的夏季饮食。
一、清淡饮食，避免油腻在高温的情况下，人体内消化酶分泌减少，所以饮食也要选择容易消化的食物，避免太过油腻的，比如油炸食品，可以采用蒸、煮、炖等方式来制作，减少调味品的使用，尽量保持食物的天然味道。
1岁以下的宝宝，不建议添加任何调味品，一岁之后可以尝试淡口味的家庭膳食。
另外，夏季多进食蔬菜，可以补充矿物质，也是能够促进食欲的。
二、合理安排零食孩子在吃饭的时候不想吃东西，可能过了一会儿又喊饿了，那么对于大一点的宝宝，给他一些零食，他会吃的很香甜。
当然，这里说的零食，并不是超市里买到的薯片、爆米花之类。
而是一些健康零食，比如全麦面包，在里面加上新鲜的蔬菜和奶酪，如果愿意，你还可以给他来个煎鸡蛋，这样夹在一起，做成三明治，既满足了小家伙吃零食的欲望，又能保证营养的供给，宝妈也不用担心零食带来的危害了。
另外，新鲜的水果、蒸红薯、玉米都是不错的零食。
在时间的把握上，最好与下一顿餐的间隔时间在2个小时以上，以促进宝宝下顿正餐的食欲。
坚果中含有较多的锌，比如腰果、南瓜籽等，可以提高体内锌的水平，进而增强宝宝食欲，坚果作为零食也是不错的选择。
但是对于小宝宝来说，不建议直接进食坚果，容易发生误吸和窒息，宝妈可以把坚果压碎，洒在粥或者酸奶中食用。
三、足量饮奶对于宝宝来说，摄入足够的奶量是非常重要的，1-2岁每天的奶量应该维持在500ml，2-6岁每天奶量在300-400ml，以满足生长发育对钙的需要量。
具体内容可以点击0-6岁各阶段应该喝多少奶？查看。
有的时候，宝宝可能由于食欲差，不想喝纯牛奶，那么改为酸奶，他会欣然接受，再加上一些新鲜的水果或者坚果碎，肯定是宝宝吃的开心，妈妈看着安心的场面哦。
夏天的高热气温，让身体损失更多的水分，也会影响消化腺的分泌，降低食欲。
育儿知识-天热食欲差 如何拯救宝贝的胃
天热食欲差如何拯救宝贝的胃'天天30好几的温度，让每个人都非常不快，心情极差。
而对于孩子们来说，天气热并不会影响他们探索世界的热情，只会影响他们的肠胃。
三伏天的到来，代表着这几天温度将达到全年最高，而因为这热死人的天气，孩子的食欲也越来越差。
其实对于这种情况，妈妈们没必要太过紧张，夏天天气炎热，身体需要的热量较少，对于食物的渴望确实比冬天低上不少。
当然，如果孩子确实吃的太少，那么妈妈们也要引起重视，想一些办法，提高他们的食欲。
任何食物在消化的时候，都需要水，这也是为什么我们在口渴的时候，食欲会变差的原因。
夏天孩子出汗量大，所以一定要时刻喝水，不仅是给身体补充水分，还是为了促进他的食欲。
因为温水可以最大限度地补水，所以要多喝温水，少喝冰水、饮料。
很多孩子在吃正餐的时候，稍微吃一点就喊肚子饱了，如果你就此放过他，那么他就会在1-2个小时后喊肚子饿，并且要求吃零食。
如果养成这样的习惯，那么孩子就会永远盯着美味可口的零食，而放弃主食。
所以说家长们要做好好榜样，平常少吃零食并引导孩子吃主食。
天气炎热的时候，人体消化能力会下降，而油脂是比较难以消化的物质，所以夏天要多给孩子准备一些清淡少油的食物，放弃油炸，而选择蒸、煮的方式来做饭。
注意清淡还包括少盐，尤其是1岁以下的孩子，更是不要添加任何调料。
在平常，我们并不将水果列为零食，而是作为一种“营养品”。
但是要注意，在吃正餐之前，不要给孩子吃水果，即便要吃也要在饭后半小时。
此外注意，水果的糖分比较高，所以也不要一次给孩子吃太多，以免增加饱腹感。
改善孩子食欲最好的方法就是提高饭菜的质量，比如每次做菜之后好好摆个盘，提高饭菜的美观；在做菜的时候，可以适当加一些番茄，其酸酸的味道可以促进孩子食欲；使用一些可爱的餐具，这可以让孩子爱上吃饭。
温度高会降低孩子食欲，所以我们要想办法降低餐厅的温度，而最好的方法就是开空调。
当然如果餐厅或者客厅没有空调，那么妈妈们就可以将孩子小饭桌搬到有空调的房间。
育儿知识-天热孩子没胃口怎么办？这几个方法请收好
天热孩子没胃口怎么办？这几个方法请收好
'夏季天气炎热，宝宝没有胃口，吃饭也就成了件难事，然而吃不下饭对宝宝成长发育非常不利。
那么宝妈要怎么调理宝宝脾胃呢？
夏季因为天气炎热的关系，宝宝体内水分流失比较快，这时候宝妈要定时定量给宝宝喝水，以补充身体所需水分。
由于饮料里含有多种刺激性物质，所以最好不要给宝宝喝。
如果宝宝实在不愿意喝水，家长可以多给宝宝喝汤，这样也能补充宝宝身体所需水分。
夏季，面对不想的吃米饭的宝宝，宝妈可以给其吃面食。
比如变着花样给宝宝吃面条或是馄饨、饺子、包子等带馅的食物。
在选择带馅食物时要注意荤素搭配，以确保营养均衡。
除了面食之外，还可以给宝宝做些泥糊状或是易消化其他事物。
炎热夏季，绿豆汤（粥）是消暑降温的利器。
但是绿豆偏凉，宝宝也不能多吃，适量即可。
除了绿豆之外，宝妈还可以在熬粥时加入些马铃薯或是玉米渣。
炎热夏季，不管是大人还是宝宝都难有食欲，为此，在做饭时最好做得清淡一点，不要太过油腻；饮食也要多样化，多给宝宝食用新鲜蔬果，反季节水果不要给宝宝食用，因为这有可能影响宝宝身体健康。
宝妈在制作食物时要选择蛋白质含量丰富的食物，做到谷豆搭配，以确保营养均衡，满足宝宝身体所需的各种元素。
在给宝宝做饭时，宝妈可以变着花样给宝宝做。
比如，早上给宝宝吃了面条，那么第二天就可以换成饺子或是其他食物，变着花样吸引宝宝让宝宝主动吃饭。
在给宝宝制作食物时也要注意饮食搭配，荤素结合，这样才能满足宝宝对养的需求，促进宝宝身体发育。
'。
夏天孩子不爱吃饭怎么办
夏天孩子不爱吃饭怎么办现在正是三伏天，天气炎热，火气上升，很多小宝宝夏天到了就出现了不爱吃饭的情况。
宝宝不爱吃饭妈妈就会非常担心，自己的小宝贝到底是怎么了呢？那么你知道夏天孩子不爱吃饭应该怎么办吗？1、花样食物引起宝宝兴趣父母在做菜的时候可以做一些花样，引起宝宝的兴趣，小孩子比较在意外观，外界的刺激可以促进宝宝吃饭的欲望。
比如你想给宝宝煮饺子，那么可以把饺子做成金鱼，相信你的宝宝会爱上金鱼饺子，下次就换成其他花样的饺子。
作为父母，就多花点时间多花点精力在宝宝食物花样上吧，你会有收获的。
2、给宝宝使用漂亮的餐具单独为宝宝准备漂亮的餐具，如果宝宝喜欢他/她的餐具，那么他/她就会想使用，相应的就会想吃饭来满足他的喜悦感。
3、食物要适当的清淡夏季气温高，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物容易被消化，这样才能减轻肠胃的负担，再吃下一餐才有胃口。
在这里强调一下，清淡并不是说只吃素菜，而且少吃辣椒、盐等其他调料，还有就是不要过于油腻。
4、控制环境温度我们可以根据夏季食欲不振的原因找办法，夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃，那么我们可以改变宝宝所在环境的温度，开窗通风、风扇和空调来条件温度。
5、喝水要正确夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正确喝水，夏季喝水的时候要慢，少量多次的原则。
如果宝宝不爱吃饭，那么饭前少喝一点水，但是也必须喝，其他时间不要使劲灌水，少量多次的喝。
6、少给宝宝吃零食，特别是甜食本来夏季食欲就不好，平时再吃一点零食的话，那么在吃饭的时候更加没有食欲，所以夏季控制一下宝宝的零食吧，特别要注意尽量不要吃甜食，甜的东西吃了进入血液会感觉不饿，就更不想吃饭。
7、让宝宝适当吃“苦”夏季让宝宝多适当一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、莴笋等，这些苦味食物可以降火，让宝宝在炎热夏季感觉不那么热，提高宝宝食欲。
注意吃苦要适量，因为苦的食物大多属于寒性食物。
8、适量吃些开胃的食物比如霉豆腐、榨菜、酸汤等可以给宝宝当下饭菜，这些食物可以起到开胃的作用，但是要适量。
【健康育儿】夏天宝宝不爱吃饭 推荐四个方法应对
【健康育儿】夏天宝宝不爱吃饭推荐四个方法应对【健康育儿】夏天宝宝不爱吃饭推荐四个方法应对
夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃山楂：
山楂就是爽口的上等食物，同时它又兼有营养价值。
爸爸妈妈们可以使孩子在吃完饭
后的半个小时，给您的宝宝喝一些未加工过的山楂，再配搭两三片的山楂片，这对于协助
孩子爽口，同时推动消化都就是较好的。
夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃水果：
夏天孩子食欲不振，营养太慢么办?那就要孩子多喝一些新鲜的水果去补足营养吧!
在孩子吃完饭后的半个小时之后，爸爸妈妈们可以为孩子准备一些新鲜的汁多的水果，这样孩子也喜欢吃。
不过一些容易上火的水果，比如荔枝、杏等，就不要在夏天给孩子吃了，以免得不偿失。
夏天宝宝不快乐喝茶怎么办之多喝水：
夏天的时候，孩子身体内的水分流失很快，这时候让孩子喝水是应该的。
但是，爸爸
妈妈们，你们知道吗，不正确的喝水时间也是会导致孩子食欲不振更为严重呢!
一般来说，在每天的饭前饭后，都不要给孩子喝太多的水，一来，孩子可能将因为喝
了过量的水引致身体内部产生错误的饱腹美感，这样就有利于孩子喝茶了。
二来，过多的
水分难吸收掉孩子体内的消化液，对于协助食物展开消化就是有利的，这也可以引致孩子
的肠胃更加不讨厌发送食物了呢!
夏天宝宝不爱吃饭怎么办之健胃消食片：
不过，对于健胃消食片，爸爸妈妈们给孩子喝的量也必须加以控制，不要总是倚赖它
使孩子爽口，通常情况之下，不要使宝宝已连续喝健胃消食片少于五天哦!否则反而对孩
子有利呢!。
三伏天宝宝没胃口怎么办？三伏天怎么调理宝宝的胃口
三伏天宝宝没胃口怎么办？三伏天怎么调理宝宝的胃口
在这个炎热的三伏天，看着自家孩子胃口和饭量随着气温升高而变小，甚至不怎么吃饭，妈妈们不禁有些忧心。
三伏天宝宝没胃口怎么办？三伏天怎么调理宝宝的胃口。
就让的
对于夏季饮食，人们普遍有个印象就是寡淡少味，其实，大自然在夏天也赐予人们许多美食，而且很多食物是可以帮助清热解暑的，比如池塘里的莲子、莲藕，地里的西瓜、冬瓜、茄子、番茄，藤上的丝瓜、苦瓜、黄瓜，五颜六色的，都赶在夏季登场，足可以丰富孩子的夏季餐桌。
冬瓜：甘、淡、凉，有利尿、消痰、清热、解毒的功效。
制作也简单，冬瓜洗净，去皮，去瓤，切成小方块，可炒，亦可做汤，放些虾皮一起烧味道更佳，而且还可以补充钙质和盐分。
丝瓜：味甘、性凉，通经络、祛痰、止咳。
新鲜的丝瓜去皮，切片可炒蛋、炒毛豆，或做成丝瓜蛋汤，也非常可口。
2.动物性食品是孩子每天所必需的。
为了保证孩子的营养，除了平衡膳食是孩子健康成长的前提，不要因为夏天膳食需清淡就减少动物性食品，这是孩子每天所必需的。
夏季可以多选择白肉，包括禽肉类(鸡、鸭、鹅等)、鱼类、甲壳类动物(虾等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等，其富含蛋白质，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，且含有多种微量元素，适合夏季胃肠功能较弱的人群食用。
进入伏天，家长一定要合理安排孩子的饮食，让孩子按时、按量进餐。
如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
夏季提高孩子食欲的妙招
提高孩子食欲的江苏南京/刘莉娜天气热，孩子容易胃口差，吃饭成了一件困难的事，而且还会出现消化不良、积食、腹泻等情况。
是什么原因导致这些现象呢？2消化系统功能受影响夏季炎热，宝宝出汗较多，饮水量增加会导致尿液增多。
随着汗液和尿液丢失的不仅仅有水分，还有蛋白质和钙、镁、锌、钠、钾等矿物质，维生素C 和维生素B1、B2等营养物质。
这些营养物质的丢失会降低宝宝的消化能力，如肠胃运动减慢，消化酶分泌减少，食物的正常代谢受到影响，味觉变得迟钝等。
营养素的大量丢失也会让宝宝容易觉得疲乏，更影响宝宝的活动能力和食欲。
对策：科学搭配，补充营养饮食中要适当多安排一些杂粮杂豆，如小米、黄米、紫米、糙米、燕麦、绿豆、红豆、芸豆等，这些食物中不仅富含碳水化合物，还含有丰富的维生素B1、B2、钾、磷等营养素和膳食纤维。
这些对提高孩子食欲非常有帮助，如维生素B1能促进肠胃蠕动，维生素B2、钾、钠参与食物代谢，钙、镁能激活各种酶的活性。
丰富的膳食纤维能刺激肠胃蠕动和消化酶的分泌，加速肠道废物的排泄，其中的可溶性膳食纤维又是肠道益生菌的天然益生元，能保护孩子的肠道健康。
注意事项：合理烹饪，吸收更好孩子的消化功能比较弱，推荐用打米糊、熬烂粥、磨成粉制作发酵食物等方法给孩子食用粗杂粮、薯类和豆类食物，如南瓜米糊、二米粥（大米、小米）、二豆饮（红豆、绿豆）、奶香燕麦粥、紫薯馒头、小米饼、玉米饼等。
但由于这些食物里的植酸和草酸含量较高，过多食用会影响孩子对钙质的吸收，所以建议一天食用量占主食的20%左右即可。
原因肉类过多，消化负担重给孩子提供过多肉、鱼、蛋等食物，或烹调时油放得太多，孩子的肠胃消化负担过重，影响食欲。
对策：多吃蔬菜，清淡烹调夏季多给宝宝食用蔬菜，尤其是各种深色蔬菜，能促进肠胃蠕动，提高宝宝的消化能力和抵抗力。
在烹调食物时，多使用醋、柠檬汁、番茄酱等进行调味，这些带有酸味的食物可以刺激孩子的味觉，激发食欲，提高食物中维生素的保存率。
夏季提高孩子食欲的三个方法
夏季提高孩子食欲的三个方法夏季是一个食欲不振的季节，很多孩子在夏天时食欲不振，这可能会导致他们的营养摄入不足。
为了提高孩子的食欲，我们可以采取以下三个方法。
合理安排饮食结构。
在夏季，由于气温升高，孩子的胃口可能会变小，所以我们应该合理安排孩子的饮食结构。
可以采取多餐少食的方式，每天分为三餐和两个小的加餐。
早餐是一天中最重要的一餐，我们可以为孩子准备一些丰富的早餐，如牛奶、鸡蛋、面包等。
午餐和晚餐可以适量减少食量，但要保证蛋白质、碳水化合物和蔬菜的摄入量。
加餐可以选择一些水果或者酸奶，这样不仅可以增加孩子的食欲，还可以补充营养。
多样化食材选择。
为了提高孩子的食欲，我们可以选择一些孩子喜欢吃的食材。
夏季是水果的季节，水果不仅富含维生素和纤维，还富含水分，可以帮助孩子补充水分和营养。
我们可以选择一些孩子喜欢吃的水果，如西瓜、葡萄、草莓等，制作成沙拉或者果汁的形式，增加孩子的食欲。
此外，我们还可以根据孩子的口味选择一些新鲜的蔬菜和肉类食材，制作一些孩子喜欢吃的菜肴，增加孩子对食物的兴趣。
创造良好的用餐氛围。
孩子的食欲除了受到饮食结构和食材选择的影响，还受到用餐环境的影响。
我们可以创造一个愉快、轻松的用餐氛围，让孩子在愉快的氛围中享受美食。
可以和孩子一起制定一些有趣的用餐规则，比如大家一起做菜、一起摆盘，增加孩子对食物的兴趣。
同时，我们还可以在用餐时和孩子进行交流，了解孩子的喜好和需求，让孩子感受到家人的关心和爱护。
夏季是一个孩子食欲不振的季节，为了提高孩子的食欲，我们可以采取合理安排饮食结构、多样化食材选择和创造良好的用餐氛围等方法。
这些方法可以帮助孩子增加对食物的兴趣，提高食欲，确保营养的摄入。
希望家长们能够根据孩子的实际情况，采取相应的措施，让孩子度过一个健康、快乐的夏季。
夏季如何增强孩子的食欲？
夏季如何增强孩子的食欲？引言夏季是孩子们活动频繁、消耗能量多的季节，但在高温天气下，孩子的食欲可能会受到影响。
食欲不振可能导致孩子摄入的营养不足，影响身体健康。
因此，家长们应该采取一些措施来增强孩子的食欲，保证他们的健康成长。
本文将为您介绍一些在夏季增强孩子食欲的方法与注意事项。
措施一：注意饮食搭配和餐食安排夏季食欲不振可能与孩子们的饮食习惯有关。
此时，家长应注重饮食的搭配和餐食的安排，以增加孩子的食欲。
1.营养均衡：确保孩子每餐都能摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
家长可以给孩子准备一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、豆制品等。
此外，孩子们也需要适量的蔬菜和水果来摄入维生素和矿物质。
2.少油少盐：夏季天气炎热，孩子们容易口渴。
然而，过多的油脂和盐分摄入可能会导致孩子们的食欲下降。
因此，家长应尽量减少油和盐的使用，控制餐食的烹调方法，选择清淡、健康的菜式。
3.少炸煮：夏季高温天气容易引起胃肠不适，孩子们消化功能较差。
因此，家长应尽量避免给孩子食用油炸和油煮的食物，以免增加肠胃负担。
选择清蒸、煮炖等烹调方式，保留食物的营养成分。
4.对食物的口感和色香味的关注：孩子们对食物的口感、色香味较为敏感，这也是他们是否喜欢食物的重要因素。
因此，家长可以选择一些口感丰富、色香味俱佳的食材，如鸡胸肉、虾仁、水果沙拉等来增加孩子的食欲。
5.餐食安排：多吃少量，分餐多餐。
高温天气下，孩子的胃容量可能会减小，因此，家长应将孩子的餐食安排得更加合理。
可以多分几餐，每餐少量，让孩子在一天内多次进食，以增加他们的食欲。
措施二：合理安排运动和休息时间适当的运动可以促进孩子的新陈代谢和食欲，但也需要避免过度运动，以免使孩子消耗过多的能量。
此外，充足的休息时间也是增加孩子食欲的重要因素。
1.合理安排运动时间：家长应根据孩子的年龄和体质，合理安排孩子的运动时间和运动强度。
可选择在天气较凉爽的早晨或傍晚进行户外活动，以避免高温时段出汗过多造成孩子体力不支。
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三伏酷暑孩子不爱吃饭，宝妈有妙招！
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
三伏期间酷暑难耐，此时节炎热湿气又重，但很多人喜欢在夏天喝冷饮，以此方法进行消暑和降温，甚至还会给宝宝吃，但殊不知三伏期间冷饮会加重身体的湿气，更大程度的会伤害脾胃健康。
也就是说，虽然吃冷饮口感和瞬间觉得爽快了，但冷气侵入脾胃会造成脾胃压力更大，更严重的会影响孩子的生长发育和消化系统的健康。
脾胃湿气加重会导致消化不良，积食、厌食等症状，更有可能会引起宝宝肥胖。
成人的脾胃运化系统会比较健全，但孩子，尤其是婴幼儿脾胃发育不完全，在酷暑炎热下如果冷饮食用过多会使脾胃湿气加重也会容易引起很多问题，包括“大便干燥”“食欲不振”等症状。
所以在闷热又潮湿的三伏天，怎样为宝宝防暑呢？
近期在太子金微信公众账号中，与3位宝妈进行了沟通。
她们对三伏天孩子因炎热引起的各类问题以及方式都做了阐述：
一、微信ID（楠楠妈）：三伏天警惕包包“脱水热”
今天给大家说下宝宝在三伏天会引起“脱水热”！
在三伏天里，近两年我家宝宝容易出现“脱水热”现象，当时非常着急，三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。
据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。
这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。
另外，经验之谈，我的朋友也是初为人母，她缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水，也有可能出现“脱水热”。
对策一：多喂水。
宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而
与体温温度相似的白开水是最佳选择。
对策二：外出避开高温时段。
宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只是不太低就可以。
对策三：喝荷叶粥。
多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。
二、微信ID（鑫鑫）：三伏天，宝宝饮食要恰当
三伏天防暑，饮食方面一定要做足。
如果说防晒、开空调等是外在的防暑措施，而饮食防暑，则是内在的。
只有内在和外在达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。
1、多酸多甘：为了宝宝夏天能过的舒服，少生病，我查了很多的资料，书上说：夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可以给宝宝吃菠萝、西瓜等。
2、注意补水：三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，宝宝运动后也是如此，接着就是产生强烈的口渴感。
因此，补水便成为宝宝三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。
3、及时祛火：炎炎夏日不仅带给宝宝身体上的不适，还容易导致宝宝火气上升。
夏日为宝宝准备祛火的食物，上佳选择有：西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
三、微信ID（北鼻熊）：适宜运动，做好防晒措施
三伏天中，有时候都不敢带宝宝出去玩，就怕宝宝晒伤。
但是总不能让宝宝不运动了吧？适宜的运动还是可以的，不过同时要注意防晒措施。
1、错误的防晒观：不说不知道，其实很多妈妈都有着错误的防晒观。
有些妈妈以为防晒很简单，早上出门给宝宝擦了防晒就可以了，多云的天气并不需要防晒。
有些妈妈也以为打遮阳伞能遮阳，SPF值越高防晒效果越好。
因此，防晒是个非常讲究的护肤环节，而宝宝是不适宜涂抹成人防晒霜。
2、适宜的运动：三伏天天气炎热，选择适宜的运动很重要。
不提倡带宝宝跑步等剧烈运动，白天要减
少户外的剧烈活动，建议可选择市内运动方式，比如游泳、散步、家庭互动游戏等活动。
3、带好防晒工具：夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，尽量不要带宝宝去人流拥挤的地方，要在树荫以及通风较好的的地方活动。
以上三位妈妈对宝宝三伏天防暑的方式都各抒己见，那么这些“妙招”是不是合适、合理呢，能不能帮忙宝宝解决三伏酷热带来的侵害呢？以下为仲景健康专业医师根据以上妈妈的经验之谈进行点评与专业的指导：
专家点评：小孩形体娇嫩、稚阴稚阳，不耐寒热，所以遇到酷暑的三伏天更容易受伤，如脱水热、厌食、腹泻、晒伤等，有些解决办法上面已经提到，如及时补充水份，减少外出机会、这个季节不食剩饭剩菜。
另外关键一点“脾胃为后天之本，气血生化之源”脾胃功能好、机体免疫力高。
抵御外界风寒暑热之邪能力就强。
金元四大医家的李皋认为：“内伤脾胃，百病由生”，即说脾胃不健康了，什么病都由此而生了。
明代医圣万密斋也认为：“人身脾胃是根基”，也就是说脾胃健康，是人健康的基本。
所以中医说“四季脾旺不受邪”，即指的是脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。
可见脾胃好对于宝宝来说有多么重要。
所以此时适当的健脾胃，补脾气还是需要的。
药物不妨考虑服用太子金颗粒。
此药(善消肉积：蛋白质、脂肪类积滞；善清虚热：主要是合并手足心热；有行气醒脾作用，对腹胀效果应该可以。
希望小伙伴们度过一个清凉健康的夏季。