最好低姿匍匐前进教案(完美版)

批准人：年月日

单兵战术基础动作教案

作业作业

课目：单兵战术基础动作

目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。

内容：低姿匍匐前进

时间：40分钟

地点：本训练场

方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评

器材保障：56式自动步枪、弹夹袋

要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。

2．认真听，认真学，刻苦训练。

3.严格操作规定，防止意外事故发生。

以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）

作业进程

【作业准备】

1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报告

2、宣布教学提要：目的、内容。

3、理论提示

作业实施

【理论讲解】

低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题由谁回答？**同志：我回答。我：这个问题由XX同志回答（**同志：是，我回答：遮蔽物40厘米时使用，回答完毕）回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”。

【动作示范】

为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。（连贯动作示范）

其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。（边讲解边示范）

要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。当听到“低姿匍匐准备”的

口令时，右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；当听到“前进”口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。听到“起立”的口令，迅速起立恢复持枪立正姿势。

其动作要领可归纳为三个字：“快、狠、稳“。

“快”：准备动作要快；

“狠”：前进时，手脚用力要狠；

“稳”：行进过程中，握枪要稳。

【组织练习】

一、个人体会

下面我们组织练习，首先是个人体会练习。其方法是，自己叫口令，自己做动作，并由我对存在的问题进行指出和纠正。

存在问题：

***同志，停，刚才你右手握枪手势不对。纠正方法：右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧，清楚没有？继续训练。

***同志，停，刚才你前进时，手脚不协调。申左手，曲右腿，申右手，曲左腿，交替进行，同时手脚协同用力。清楚没有？继续训练。

二、分解练习

为了纠正个人体会中出现的问题，下面我们进行分解练习。其方法为：

1.当听到“低姿匍匐准备”的口令时，右手掌心向上，枪面向右，虎口

卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；

2.当听到“前进，一”的口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手；

3.当听到“二”的口令时，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移。而后“一二一”交替前进。

4.当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。

5.听到“起立”的口令，迅速起立恢复持枪立正姿势。

刚才我已经讲解了低姿匍匐前进的分解动作要领，为了使同志们尽快掌握其要领，下面我们开始训练。方法是：我叫口令，同志们做动作，并由我纠正错误动作。

存在问题：

***同志，停，刚才你姿势过高。纠正方法：压低姿势，腹部贴于地面，臀部下压，清楚没有？继续训练。

***同志，停，刚才你前进时，手脚不用力，不协调。要用手掌的拔力和脚的蹬力使身体前进。清楚没有？继续训练。

【小结讲评】

刚才我们进行了分解练习，训练中同志们都很认真、刻苦，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中还存在一些问题，这几个问题在同志们的身上都不同程度的存在，下面由我结合动作给大家讲解，同志们注意看。(讲解错误动作)

三、连贯动作

刚才我们进行了分解练习，从训练的情况来看，同志们已经较好的掌握这一动作要领，分解练习就训练到这里。下面我们进行连贯动作练习。

分班练习:为了达到更好的训练效果，下面我们分一、二班两班进行训练，前四名为一班，由我组织在原地进行训练，后四名为二班，由副班长组织在队列左侧10米处展开训练，副班长在组织训练时注意发现问题及时纠正，带开训练。

四、全班合练

全班停，向我靠拢。刚才分班连贯动作练习过程中同志们都非常认真、刻苦，已经基本达到了我们的训练效果。为了进一步提高同志们的战斗力，磨合动作的整齐划一，下面我们进行集体合练。

五、组织验收

刚才我们对低姿匍匐前进进行了训练，为了检验大家的训练效果，下面我们进行组织验收。

从检查的情况来看，以达到了本课的训练目的，这节课就训练到这里。

六、评教评学

下面我们进行评教评学，全班向我靠拢。

七、总结讲评

1、重述训练课目、目的、内容及重点、难点；

2、讲评训练情况，估价训练效果；

3、提出下一步训练要求等。

今天我们大约利用了40分钟对单兵战术基础动作中的低姿匍匐前进进

行了训练，训练中我们采用了模仿练习、分解练习、连贯动作练习等方法和步骤。训练过程中体现了同志们顽强拼搏的优良作风，态度端正，精神饱满，训练效果出色，达到了本课训练目的。训练中表现好的同志有XX同志和XX 同志，希望下一步训练中继续保持和发扬，其他同志向他们学习，但也有个别同志对要领掌握的还不是很好，希望在课后加以练习，讲评完毕。

战术基础动作匍匐前进教案

战术基础动作匍匐前进教案侧身低姿匍匐前进科目：侧身低姿匍匐前进目的：通过训练，使每名学员熟知侧身低姿匍匐的运用时机，牢掌握侧身低姿势爬泳的要领。器材保障：护膝、护肘，海绵垫、训练用手枪，胶绳，虚拟掩体等。训练方法：教员示范讲解，分解动作练习，单警指导纠正，分组综合练习，训练讲评。训练时间：2课时（2小时）训练要求：1、各学员应正确按教员示范进行训练，避免不必要的训练损伤； 2、爱护训练装备、严谨在休息时间用训练枪支开玩笑。训练进程：一、准备训练： 1.清点人数，检查设备和防护装备。 2.锻炼身体(慢跑1000米，充分锻炼关节。) 二、讲解示范： 1、理论提示; 同学们好。今天我来讲解一下侧身爬行的要领。侧切是单警战术的基本动作。它被用来在敌人的火力下快速而隐蔽地接近目标或穿过障碍物。通常在沙坑高约60cm时使用。

其口令下达为：“侧身低姿匍匐----前进！……停！”或为：“目标—前方xx米处---侧身低姿匍匐----前进！……….停！” 2、动作示范：为了让同学们对这个动作有一个直观的认识，首先我将这个动作完整的演示给大家。(给出自己的密码，来回演示这个动作2次。) 3：动作讲解：刚才，我向各位学员示范了侧身低姿匍匐前进的连贯动作。下面，我为大家讲解该动作的动作要领（边讲解边做动作示范）。侧身低姿匍匐前进，在持手枪卧倒的基础上，听到“侧身低姿匍匐-----前进”的口令后，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地；利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移（后蹬前拉）。右臂弯曲持枪，枪口始终朝向安全位臵。在听到“停！”的口令后，右手迅速出枪，架于左手之上，右腿伸直，转换为卧姿射击姿势。（示范图）三、实施训练：下面，我将此动作分为以下几个步骤由大家进行练习： 1、徒手分解动作练习：训练方法：在徒手卧倒的基础上（海绵垫），听到“侧身低姿匍匐----前进！”的口令后，按动作要领左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地，呈预备前进姿势。听到“1”的分解口令后，按动作要领利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移一步，右手可稍微辅助支撑地面，掌握身体平衡。听到“2”的口令按此法进行。（在该步训练中，应注意分解口令下达的速度，不能使学员动作做得太快。细心注意每名学员所做的动作，重点及时纠正以下几个易犯错误：A：右腿蹬地方向不正确，导致身体不正直朝向运动；

低姿匍匐讲课教案

低姿匍匐

精品课题目：战术基础动作单位：合成188旅教学组姓名：张赟

低姿匍匐示范教学 (解说)：首长和同志们：今天由我组对战术基础动作进行示范，战术基础动作主要包括：持枪、卧倒起立、战斗运动、利用地形。其中又包括单手持枪、双手持枪、单手擎枪、双手擎枪、徒手卧倒起立、单手持枪卧倒起立、双手持枪卧倒起立、屈身慢进、屈身快进、低姿匍匐、侧身匍匐、高姿匍匐、滚进利用地形。今天我们主要针对战斗运动中的低姿匍匐为例进行教学示范，在之后的训练过程中我们将对其他科目进行讲解示范，低姿匍匐是士兵在战场上有效保存自己发扬火力消灭敌人的战斗技能，是单兵战术的基础。演示前首先对着装及器材保障进行明确。场地为战术训练场，着战斗着装（穿迷彩服、戴凯夫拉、扎编织外腰带、穿作战靴、携带水壶、挎包、防毒面具、披子弹袋、手榴弹四枚）。在训练展开前，应当组织清点人员、检查场地器材、充分活动身体等内容，在此不做演示。当准备工作完成后，组训者开始教学，首先宣布作业提要。请看示范。（班长）：课目：战术基础动作目的：通过学习训练，使同志们熟练掌握动作要领，培养勇敢顽强的战斗作风，为下步训练打下坚实基础。内容：低姿匍匐方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评时间：1课时地点：战术训练场要求： 1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练

2、发扬不怕苦不怕累的精神，熟练掌握动作要领 3、爱护武器装备，严防训练伤发生以上要求同志们能否做到（能）（解说）：接下来进行理论提示，理论提示目的是让受训者明白所学内容的目的和意义，并检验受训者对相关理论的学习掌握情况。可采用理论检验、直接阐述、引导思考等方法，本节课主要是对理论检验方式进行演示。下面请看演示。（班长）：同志们，战术基础动作是从实战经验中总结出来的战斗技能，是士兵在战场上能否有效保存自己，消灭敌人的基础。士兵在战场上，当敌火力威胁较大，自身处于卧倒时，如发现近处有地形地物可以利用时，便可采取匍匐前进的方法向其靠近。那么匍匐前进有哪几种姿势，在什么情况下使用相应姿势，这个问题谁来回答？（回答完毕）回答正确，说明大家对理论掌握比较扎实，为本节课打下了良好的理论基础。（解说）：接下来进行讲解示范，主要方法包括：边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。连贯动作必须由班长进行示范，分解动作可结合示范兵进行示范，讲解要领后要进行要点归纳，明确常犯错误动作及纠正方法也可在组织练习过程中进行要点归纳明确注意事项。请看演示。（班长）：为了给同志们一个直观而完整的印象，下面由我将连贯动作给同志们做一示范，请注意观看。其动作要领由我边讲边做，身体紧贴地面，头稍微抬起，屈回右腿，伸出左手，用右脚的蹬力和左手的扒力使身体前移，然后再屈

最好低姿匍匐前进教案(完美版)

最好低姿匍匐前进教案(完美版) 批准人：年月日单兵战术基础动作教案作业作业课目：单兵战术基础动作目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。内容：低姿匍匐前进时间：40分钟地点：本训练场方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评器材保障：56式自动步枪、弹夹袋要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。2．认真听，认真学，刻苦训练。 3.严格操作规定，防止意外事故发生。以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！ 1 作业进程【作业准备】 1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报

告 2、宣布教学提要：目的、内容。 3、理论提示作业实施【理论讲解】低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。课前我们已学习了有关理论，下面我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题谁回答？**同志：我回答。我：这个问题XX同志回答回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停” “起立”。【动作示范】为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程我给大家示范一遍。其动作要领我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。当听到“低姿匍匐准备”的 2 口令时，右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余

指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。左手向前伸，掌心向下，曲回右腿；当听到“前进”口令时，右腿后蹲，左手用力，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。当听到“停”的口令，迅速恢复出枪射击姿势。听到“起立”的口令，迅速起立恢复持枪立正姿势。其动作要领可归纳为三个字：“快、狠、稳“。 “快”：准备动作要快； “狠”：前进时，手脚用力要狠；“稳”：行进过程中，握枪要稳。【组织练习】一、个人体会下面我们组织练习，首先是个人体会练习。其方法是，自己叫口令，自己做动作，并我对存在的问题进行指出和纠正。存在问题： ***同志，停，刚才你右手握枪手势不对。纠正方法：右手掌心向上。枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧，清楚没有？继续训练。

最好低姿匍匐前进教案(完美版)

批准人：年月日单兵战术基础动作教案作业作业课目：单兵战术基础动作目的：通过训练，提高同志们的战术素养，为下一步训练打下良好的基层，培养同志们英勇顽强的战斗作风。内容：低姿匍匐前进时间：40分钟地点：本训练场方法：理论提示、讲解示范、组织训练、总结讲评器材保障：56式自动步枪、弹夹袋要求： 1.遵守教学纪律，做到令行禁止。 2．认真听，认真学，刻苦训练。 3.严格操作规定，防止意外事故发生。以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）

作业进程【作业准备】 1、清点人数、整理着装、装具、组织验枪；向首长报告 2、宣布教学提要：目的、内容。 3、理论提示作业实施【理论讲解】低姿匍匐前进用于利用低矮掩体迅速荫蔽地接近目标或敌火力下通过障碍物。根据训练计划安排，今天我们将对低姿匍匐前进进行学习和训练。课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答：低姿匍匐是在遮蔽物多高时使用？这个问题由谁回答？**同志：我回答。我：这个问题由XX同志回答（**同志：是，我回答：遮蔽物40厘米时使用，回答完毕）回答正确，证明**同志学习理论比较认真，希望同志们向他学习。今天，我们着重训练低姿匍匐前进，其口令下达为“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”。【动作示范】为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。（连贯动作示范）其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。（边讲解边示范）要领：低姿匍匐前进是在卧倒的基础上进行的。当听到“低姿匍匐准备”的

战术基础动作低姿匍匐教案

战术基础动作低姿匍匐教案一、教学目标 1.了解低姿匍匐的概念和作用。 2.掌握低姿匍匐的正确姿势和动作要领。 3.能够熟练进行低姿匍匐训练，提高身体协调性和爆发力。二、教学重点 1.低姿匍匐的正确姿势。 2.低姿匍匐的动作要领。三、教学难点 1.掌握低姿匍匐的正确呼吸方法。 2.熟练进行低姿匍匐训练，提高身体协调性和爆发力。

四、教学过程 1.热身运动（5分钟）进行一些简单的热身运动，如慢跑、深蹲等，以准备身体进入训练状态。 2.介绍低姿匍匐（5分钟）向学生介绍什么是低姿匍匐，以及它的作用。告诉他们这个动作可以帮助他们提高爆发力和身体协调性。 3.正确的低姿态（10分钟）向学生展示正确的低姿态，包括腰部弯曲、手肘弯曲等。让学生模仿这个动作，确保他们的姿势正确。 4.低姿匍匐的动作要领（15分钟）向学生教授低姿匍匐的动作要领，包括腰部和手肘的弯曲、膝盖着地、身体向前移动等。让学生跟随你的示范进行练习。 5.呼吸方法（10分钟）

告诉学生在进行低姿匍匐时应该如何呼吸，建议他们在下蹲时吸气，在起身时呼气。 6.练习（20分钟）让学生进行低姿匍匐训练，每次练习10-15次。鼓励他们保持正确的姿势和呼吸方法。 7.放松运动（5分钟）结束训练之前，进行一些简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。五、教学总结 1.回顾本节课所教授的内容。 2.强调正确的低姿态和呼吸方法对于低姿匍匐训练的重要性。 3.鼓励学生在日常锻炼中多加使用这个动作。六、教学反思

本节课主要是针对低姿匍匐的基础动作进行讲解和训练，希望学生能够理解它的作用，并且掌握正确的姿势和动作要领。在教学过程中，我发现有些学生对于呼吸方法不太熟悉，下一次我会更加注重这个方面的讲解。同时，在练习时也要注意每个学生的身体状况，避免出现意外情况。

单兵战术动作低姿匍匐前进教案

单兵战术基础动作教案教学提要课目：单兵战术基础动作目的：提高同志们的战术素养，为下一步班排战术动作训练打下坚实基础，同时，培养同志们英勇顽强的战斗作风。内容：低姿匍匐前进时间：约一个小时分钟方法：理论讲解，动作示范，分步练习，总结讲评。要求： 1.遵规守纪，令行禁止。 1．认真听讲，仔细体会。 3.爱护武器装备。教学进程教学准备 1、整队、清点人数、整理着装、装具、验枪；向首长报告 2、宣布教学提要 3、理论提示教学实施【理论讲解】低姿匍匐前进适合在遮蔽物高约40厘米时采用。【动作示范】（分段讲解，可边讲边做或示范兵配合）口令下达“低姿匍匐准备”、“前进”“停”“起立”

（首先做一遍连贯的示范动作，给参训人员一个最直观的印象。然后边讲解，边示范）要领：右手掌心向上，抢面向右，虎口卡住机柄，余指握住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。【组织练习】方法： 1、个人体会分解练习（要全程观看参训者的训练，如发现有错误的动作，立刻纠正到位）常见错误及纠正 2、分组练习（由小组长组织分组训练，如发现有群体性的问题，召集小组长，为其讲解示范，纠正其错误。按照先分解后连贯的方法进行） 3、集体练习 4、评比竞赛（可分组进行评比，也可每组抽一名同志进行评比，而后进行讲评）教学讲评经过约一个小时的训练，同志们基本上对于侧身匍匐前进有个初步的了解。训练过程中体现了顽强拼搏的优良作风，态

匍匐前进教案

匍匐前进教案一、教学目标通过本次教学，学生将能够： 1. 了解匍匐前进的基本动作和技巧； 2. 锻炼身体平衡、柔韧性和协调能力； 3. 培养对困难和挑战的态度； 4. 提升自信心和意志力。二、教学内容 1.匍匐前进的基本动作 –足部掌心着地，脚尖向后伸展； –双手与膝盖着地，身体贴近地面； –通过协调腿部和手臂的动作，实现匍匐前进。 2.匍匐前进的技巧讲解 –注重呼吸的控制，保持均匀且稳定的呼吸； –手手脚脚的间距要适当，保持平衡； –通过腰部的用力来推动身体向前移动； –操作要流畅、轻松，不要过于用力。 3.匍匐前进的训练方法和技巧 –反复练习匍匐前进的基本动作，逐渐提高速度和技巧； –增加难度，如在匍匐前进时增加爬坡、通过障碍等； –灵活运用匍匐前进的动作，如匍匐前进到某一点后的起立等。三、教学过程 1.热身运动（5分钟） –全身关节活动 –跑步慢慢地热身 –腕关节、踝关节的热身活动 2.匍匐前进基本动作示范和学习（10分钟） –教师示范基本动作 –学生跟随教师一起练习基本动作 3.匍匐前进技巧的讲解（10分钟） –介绍匍匐前进的技巧要点 –强调呼吸和身体平衡的重要性 4.匍匐前进训练方法和技巧的练习（20分钟） –基本动作的反复练习 –练习在不同场景下匍匐前进，如爬坡、通过障碍等

5.拓展练习（5分钟） –分组进行比赛，看哪个小组匍匐前进速度最快 6.冷静放松（5分钟） –进行简单的伸展运动 –慢慢地恢复呼吸平稳四、教学评估 1.观察学生学习匍匐前进的动作和技巧的情况，给予肯定和指导； 2.组织小组比赛，评选出在匍匐前进速度和技巧方面表现出色的学生； 3.学生之间互相评价，评估自己在匍匐前进训练中的表现。五、教学反思通过本次教学，学生们积极参与匍匐前进的训练，他们学会了基本动作和技巧，并通过不断的练习提高了自己的速度和技巧。在比赛环节中，学生们互相激励并展示了自己的成果。教学过程中，学生们的动作愈发流畅，体能和意志力也得到了提升。下一步，我们将继续加强匍匐前进的训练，提高学生的身体协调性和自信心。

小度写范文战术低姿匍匐教案模板

战术低姿匍匐教案战术低姿匍匐教案_低姿匍匐精品课题目：战术基础动作单位：合成 188 旅教学组姓名：张赟

低姿匍匐示范教学(解说)：首长和同志们：今天由我组对战术基础动作进行示范，战术基础动作主要包括：持枪、卧倒起立、战斗运动、利用地形。其中又包括单手持枪、双手持枪、单手擎枪、双手擎枪、徒手卧倒起立、单手持枪卧倒起立、双手持枪卧倒起立、屈身慢进、屈身快进、低姿匍匐、侧身匍匐、高姿匍匐、滚进利用地形。今天我们主要针对战斗运动中的低姿匍匐为例进行教学示范，在之后的训练过程中我们将对其他科目进行讲解示范，低姿匍匐是士兵在战场上有效保存自己发扬火力消灭敌人的战斗技能，是单兵战术的基础。演示前首先对着装及器材保障进行明确。场地为战术训练场，着战斗着装（穿迷彩服、戴凯夫拉、扎编织外腰带、穿作战靴、携带水壶、挎包、防毒面具、披子弹袋、手榴弹四枚）。在训练展开前，应当组织清点人员、检查场地器材、充分活动身体等内容，在此不做演示。当准备工作完成后，组训者开始教学，首先宣布作业提要。请看示范。（班长）：课目：战术基础动作目的：通过学习训练，使同志们熟练掌握动作要领，培养勇敢顽强的战斗作风，为下步训练打下坚实基础。内容：低姿匍匐方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评时间：1 课时地点：战术训练场要求： 1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练

大班体育教案匍匐前进

大班体育教案匍匐前进概述本教案旨在帮助大班幼儿学习和练习匍匐前进的基本技能。匍匐前进是一项重要的运动技能，可以帮助幼儿发展身体协调性、肌肉力量和核心稳定性。通过本次课程，幼儿将学习正确的匍匐姿势和动作，提高他们的体能水平和自信心。目标 •学习正确的匍匐姿势和动作 •提高身体协调性和核心稳定性 •培养幼儿对体育运动的兴趣和参与度课程内容 1.热身活动 –让幼儿进行一些简单的热身活动，如跑步、跳跃和转身等，以准备他们的身体开始课程。 2.介绍匍匐前进 –向幼儿介绍匍匐前进的概念和重要性。 –说明正确的匍匐姿势：身体平躺在地上，双手撑地，手臂与肩膀保持同一直线，腿伸直和并拢。 –展示正确的匍匐前进动作：从一个地点匍匐前进到另一个地点。 3.反复练习匍匐前进 –让幼儿分组进行练习，确保每个幼儿都有机会参与和练习。 –提醒幼儿注意正确的姿势和动作。 4.游戏活动：躲避障碍 –设置一些障碍物，如小桌子或绳子，让幼儿在匍匐前进时躲避这些障碍。 –鼓励幼儿用迅速的速度和敏捷的动作通过障碍，同时保持正确的姿势。 5.结束活动 –让幼儿进行整理和放松的活动，以结束课程。教学提示 •确保课程场地安全，清除可能引起幼儿意外的障碍物。 •关注幼儿的安全意识和技能，确保他们知道如何正确地使用身体来完成匍匐前进。

•通过鼓励和赞扬提高幼儿的信心和参与度。 •根据幼儿的实际情况，适当调整课程内容和难度，确保每个幼儿都能够参与和享受运动。展望未来通过本次课程，幼儿将对匍匐前进有更深入的了解并掌握正确的技能。匍匐前进不仅仅是一项体育运动，还是幼儿发展身体能力和协调性的重要基础。通过练习匍匐前进，幼儿将能够在其他体育运动中更加灵活和自信地表现。此外，体育运动也有助于幼儿发展社交技能和团队合作精神。因此，将体育运动融入日常教育中，对幼儿的整体发展有着积极的影响。希望通过这个教案，能够帮助您灵活地准备和开展大班幼儿的体育教学，促进他们的身体发展和整体素质提升。

最好低姿匍匐前进教案

最好低姿匍匐前进教案教案名称：低姿匍匐前进的练习教学目标： 1.学生可以正确理解低姿匍匐前进的技术要领。 2.学生通过练习，能够掌握低姿匍匐前进的技巧和动作要领。 3.学生在练习过程中，能够提高身体的协调性和柔韧性。教学内容： 1.低姿匍匐前进的基础技术要领。 2.低姿匍匐前进的练习方法和注意事项。教学准备： 1.教师准备一块较为平整的场地，以便学生有足够的空间进行低姿匍匐前进的练习。 2.教师准备足够数量的垫子，以便学生在练习中保护身体的安全。 3.教师准备一些示范低姿匍匐前进的动作视频或图片，以便学生可以更加直观地理解该动作的要领。教学步骤：引入活动： 1.教师先向学生介绍低姿匍匐前进的基本概念和训练目的，激发学生的学习兴趣和动力。

练习技术要领： 2.教师示范低姿匍匐前进的正确姿势和动作要领，并解释每个动作的重点和细节。 3.学生根据教师示范，跟随着一起进行低姿匍匐前进的练习，教师在旁边进行实时辅导和指导。练习方法和注意事项： 4.教师向学生介绍低姿匍匐前进的练习方法和注意事项。 5.学生根据教师的指导，掌握低姿匍匐前进的练习方法，并注意保护好自己的身体安全。练习与巩固： 6.学生自由练习低姿匍匐前进，教师在场上巡视和指导，纠正学生的错误动作和姿势。 7.学生进行小组比赛，在规定的时间内，看谁能匍匐行走的距离最远。总结与评价： 8.教师与学生一起总结低姿匍匐前进的技术要领和练习方法，并提出改进建议。 9.学生进行自我评价和互评，讨论如何进一步提高低姿匍匐前进的水平。拓展活动： 10.学生运用低姿匍匐前进的技术，在障碍物上进行匍匐攀爬的练习。

低姿匍匐教案

低姿匍匐教案教案标题：低姿匍匐教案教学目标： 1. 学生能够正确理解低姿匍匐的动作要领。 2. 学生能够按照正确的方式进行低姿匍匐。 3. 学生能够享受并感受低姿匍匐的身体姿势。教学重点： 1. 低姿匍匐的正确姿势和动作要领。 2. 培养学生的身体协调能力。 3. 培养学生对运动的积极态度。教学准备： 1. 教室或室外的开阔空间。 2. 舒适的教学服装。 3. 绘制地板上的示范线条。教学过程：引入： 1. 教师引导学生们坐在地板上，提问：“你们觉得什么样的活动对我们的身体发育很重要？”

2. 学生回答后，教师解释低姿匍匐是一种很好的身体活动，可以促进肌肉的发展并提高协调能力。讲解： 1. 教师在地板上绘制出示范线条，解释低姿匍匐的正确姿势和动作要领： a. 手掌和膝盖着地，臀部稍微抬起，保持身体平衡。 b. 头部向前伸展，保持颈部与脊椎的连贯性。 c. 以肚脐为中心，缓慢地匍匐前进，双手和双腿交替前进。 2. 观察学生是否理解，鼓励他们互相模仿姿势并调整。实践： 1. 学生站起来并排排列，留出足够的空间进行低姿匍匐训练。 2. 教师示范低姿匍匐动作，引导学生跟随模仿。 3. 指导学生们先缓慢地低姿匍匐前行，然后逐渐加快速度。 4. 在教学过程中，教师观察学生的姿势和动作，及时纠正并给予积极的鼓励。结束： 1. 教师与学生们一起放松身体，进行放松伸展运动，以缓解肌肉紧张。

2. 教师与学生们共同总结低姿匍匐的好处，并提醒他们经常锻炼身体以促进健康成长。参考提示： 1. 教师可以增加一些趣味性的活动，如让学生模仿动物的行走方式进行低姿匍匐。 2. 教师可以在课后发送相关低姿匍匐的练习视频或文字指导，以帮助学生巩固练习。 3. 教师要根据学生的实际情况和年龄水平，灵活调整教学内容和要求。

多形式障碍跑(爬低姿匍匐前进)素质练习教案-高一上学期体育与健康人教版

1．重点低姿爬行时的上下肢协调用力，跨越障碍后的身体平衡。难点身体各部位的协调配合，提高快速穿越移动障碍的能力。教学目标 1、知识目标：通过本节课的教学，启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对障碍的思考，提高学习效率。 2、技能目标：通过练习，让学生初步体验快速爬行，跨越移动的动作要领，提高越过障碍的能力，发展速度、柔韧、协调等身体素质，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。 3、情感目标：通过障碍跑的教学和练习，培养学生努力与他人合作，克服障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞，养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。教学过程准备部分快速热身操教师讲解示范，和学生一起跳。

热身操： 1.头部运动 2.肩部运动 3.提踵练习 4.左右摆腿跳 5.前踢腿 6.后踢腿 7.弹腿跳越练习 8.高抬腿跳通过快速热身操练习，使学生的身体在短时间内快速热身。跟着老师的节拍练习。（提醒和鼓励同学们要坚持，培养吃苦耐劳的精神）学生跟老师的动作一起跳快速热身操要求：学生运动起来积极参与，动作到位，舒展通过自创快速热身操练习，使学生的身体在短时间内快速热身，使身体很快进入学习状态，在天气寒冷的情况下，能够令学生的身体很快发热，活动开身体，避免受伤。为接下的学习打下坚实的思想基础，营造一种积极向上的学习氛围。基本部分爬--低姿势匍匐前进（20分钟） 1.‘爬----低姿势匍匐前进’的动作要领及方法，同时提示如何

有效的保护自己安全要领。 3.示范教学，通过一跪二扑分解练习，让学生跪地迅速，前扑果断支撑手肘，保护上肢安全。 4.动作要领：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，以此法交替前进。 1.提出问题。 2.认真听老师讲解（保持安静） 3.认真观察。 4.模仿练习。 5.分小组爬行体操垫练习。 6.爬铁丝网，钻山洞练习。 7.交换练习。易犯错误及纠正：易犯错误： A：同手同脚B：只有上肢用力纠正方法：A：请同学示范。B：到小组当中去提示。素质练习：游戏（障碍接力） 1.教师讲解障碍游戏方法和要求。 2. 给学生分组并提要求。 3. 鼓励学生认真投入练习。 4. 注意安全与自我保护。 5.要求遵守游戏规则，并诚实守信，同时，强调自我保护及安全。要求： 1.跪地迅速，前扑果断支撑手肘。 2.臀部降低，上下肢协调用力。 1.认真听老师讲解游戏规则。 2.合作小组讨论比赛规则和注意事项。 3.参加比赛，同时加油助威。 4.比赛过程中，发挥团队优势，共同努力获得比赛胜利。

低姿匍匐教案

低姿匍匐教案低姿匍匐教案人生的道路上，我们常常会遇到各种各样的挑战和困难。有时候，我们可能会感到力不从心，甚至想要放弃。然而，正是在这些困难面前，我们需要保持低姿匍匐的心态，积极应对，寻找解决问题的方法。低姿匍匐并不是说我们要屈服于困境，而是指我们要保持谦卑的心态，虚心向别人学习，以此来提升自己的能力。正如一句古语所说：“吾日三省吾身”，我们应该时刻反省自己的不足，不断提高自己的能力和素质。在学习上，低姿匍匐的态度尤为重要。无论是在学校还是在工作中，我们都会遇到各种各样的知识和技能，而这些都需要我们虚心学习。只有保持低姿匍匐的心态，我们才能不断吸收新的知识，提高自己的学习能力。同时，低姿匍匐也是一种与人为善的态度。在与他人相处时，我们应该保持谦逊和宽容的心态，不要自以为是，不要轻易地对他人进行批评和指责。只有保持低姿匍匐的心态，我们才能与他人建立良好的人际关系，共同创造和谐的社会环境。在面对挫折和困难时，低姿匍匐的态度同样至关重要。人生中充满了各种各样的挑战，有时候我们可能会感到力不从心，甚至想要放弃。然而，正是在这些困难面前，我们需要保持低姿匍匐的心态，勇敢面对，寻找解决问题的方法。只有保持低姿匍匐的心态，我们才能克服困难，实现自己的目标。低姿匍匐的态度不仅仅是一种心态，更是一种行动。我们需要付诸实践，通过不断努力和奋斗，实现自己的目标。无论是学习上的困难，还是人际关系上的挑战，我们都需要积极主动地去寻找解决问题的方法，而不是被困难所压倒。

总之，低姿匍匐是一种积极向上的心态和行为方式。它要求我们保持谦卑和虚心，不断学习和进步。无论是在学习上，还是在人际关系和面对困难时，我们都需要保持低姿匍匐的态度，积极应对，勇敢面对。只有这样，我们才能在人生的道路上不断成长和进步，实现自己的梦想。

幼儿园匍匐前进教案

幼儿园匍匐前进教案幼儿园匍匐前进教案一、教学目标： 1.能正确理解并模仿匍匐前进的动作。 2.培养幼儿动手动脑的能力，并锻炼幼儿的身体协调能力和动作灵活性。二、教学重点： 1.正确理解并模仿匍匐前进的动作。 2.培养幼儿的身体协调能力和动作灵活性。三、教学准备： 1.教具：音乐、匍匐前进道具（小鸭子图案的折叠纸）。 2.教材：《幼儿园匍匐前进教案》。四、教学过程： 1.师生热身活动：教师先带领全班幼儿做一些动作热身，如：鱼跃、小跑、大跑等，以激发幼儿的学习兴趣。 2.教师引入：教师用图片或实物引入匍匐前进这个动作，并与幼儿一起讨论匍匐前进的好处。如：教师：小朋友们，匍匐前进是非常有趣的动作，它可以帮助我们锻炼身体，使我们变得更加灵活、健康。我们今天就来学一学匍匐前进吧！

3.游戏实践活动：教师发放匍匐前进道具给每一位幼儿，并放上适合匍匐前进的音乐，引导幼儿模仿匍匐前进的动作，全班一起进行。 4.巩固练习：让幼儿自由发挥匍匐前进的动作，搭配不同的音乐节奏，进行自由探索和表演，每个幼儿都能有机会展示自己的匍匐前进动作。 5.小结：教师邀请幼儿来回顾当天学习的内容，并问一问幼儿学到了什么。鼓励幼儿积极回答，肯定幼儿的学习成果。 6.延伸活动：教师可以引导幼儿在家和家人一起进行匍匐前进的游戏，进一步锻炼幼儿的身体协调能力和动作灵活性。五、教学反思：通过这节课的教学，幼儿们对匍匐前进的动作有了初步的理解，并能模仿匍匐前进的动作。他们在玩中学，通过游戏的方式来进行学习，增加了学习的趣味性。同时，通过这节课的教学，幼儿能够锻炼身体，积极参与活动，增强了他们的动手动脑的能力。整体来说，这节课的教学效果较好。