什么表现是肾虚

什么表现是肾虚

肾虚是人们经常说的一个词，当性生活“不行”或者身体有什么不适时都会用肾虚一词来调侃自己。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。那么肾虚的症状表现有哪些?

1、尿频尿急：肾虚患者最明显的就是尿频尿急，尤其是夜尿突然增多异常的明显。一般正常人一般一天的排尿次数在4到5次左右，而肾虚患者光夜间就不止这个数，这时就的注意了，肯定是患了病，一定要到正规医院进行检查。

2、畏寒：患者会出现全身肢体寒冷的现象，就是在天气比较暖和的时候他也感觉冷。

3、腰酸腿痛：腰酸腿痛是肾虚患者的典型症状，患者时常会感觉腰酸痛，总是四肢无力，有时运动一会了就气喘吁吁，身体很是虚弱。

4、房事不济：很多患者在发病期间，总是感觉心有余而力不足，老是不给力，对夫妻生活有很大的影响，也严重的影响男性的身心健康。

下面介绍几个小妙招可帮你远离肾虚哦！

1、多喝水：一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

2、摄取低盐食物：盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3、多运动：控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

4、多喝茶：多喝茶“郑九味御圣茶”。“郑九味御圣茶”是以桑葚、栀子、枸杞、甘草等做为主料经科学配伍制成的养生茶。“郑九味御圣茶”饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体

质等。