男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧
男人肾虚的症状有哪些
男人肾虚的症状有哪些男人肾虚的症状1、脑力方面：记忆力下降。
记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面：情绪不佳。
情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、意志方面：缺乏自信。
信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4、性功能方面：性功能降低。
男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
5、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。
6、其他：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。
男人肾虚的症状1、变胖食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。
即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。
2、脱发增多你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。
那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。
3、眼睑浮肿在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
4、性欲冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。
肾虚可能就是罪魁。
5、更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
中医认为虚证的本质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
6、怕冷在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
男人肾虚的表现
男人肾虚的表现男人肾虚的表现?对于中青年人来说，他们不仅仅是生活和工作的主力，同时也成为了肾虚的“主力”。
那么，中青年人肾虚引发的症状有哪些呢,中青年人肾虚引发的症状表现又有哪些呢，天天补肾网以最近接待的一位男性患者为例，给大家讲明下中青年人肾虚引发的症状，让大家看看肾虚到底有多么严重。
尿频，尿等待，小便清长等症状。
情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳|痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性|欲减退，不孕等。
男人肾虚的表现?肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
中医把头看作是所有阳气交会的地方，是“元神之府”。
头为肾所主，肾之华在发，头发的发育情况与肾关系密切。
人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往说明肾气充盛，身体健康。
青壮年人头发稀少而且容易脱落，如果再伴有眩晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。
头发早白的青壮年人，如果伴有其他肾虚症状，往往可以断定他有肾虚问题。
有些小孩子，出生后头发稀疏，又黄又软，头发生长缓慢，甚至迟迟不长头发，往往说明他先天不足，肾精亏虚。
男人肾虚的表现?最近经常熬夜，而且感觉工作压力特别大，因为领导交代了好多事情要做，夜里回去和妻子房事，发现自己突然不行了，还没进去就软了。
即使勉强进去了，第二天也是特别累，累的不想起床，什么都不想干。
想问下专家这个是怎么回事呢,是不是最近熬夜和压力造成的呢,我刚查了下，有的网友说是肾虚了，想问下到底是怎么回事,根据描述的情况，可能是肾虚导致的，是因为经常熬夜和工作压力大造成的肾虚，建议你抓紧时间治疗，这样才能避免肾虚带给你的烦恼，同时也可以预防肾虚导致性功能障碍的发生，可以食疗。
肾虚9症状 测测你有没有
肾虚9症状测测你有没有*导读：想知道自己是不是肾虚，看看以下症状你有没有？症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3 头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7 头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。
自测是否肾虚的方法有哪些
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导语：如果能够在平时的生活中，多学习一些关于疾病的知识，会给我们带来许多的帮助，也会省去很多的冤枉钱，比如说如果我们了解肾虚的自测方法，
如果能够在平时的生活中，多学习一些关于疾病的知识，会给我们带来许多的帮助，也会省去很多的冤枉钱，比如说如果我们了解肾虚的自测方法，不通过去医院诊断，我们就可以自己知道，下面我们就来谈一谈自测是否肾虚的方法有哪些？请看具体介绍。
中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对人体健康十分不利。
那么怎样知道自己是不是肾虚呢？看看你是否有以下的情况呢？自己对照一下吧。
1.早上起床经常有头发丝掉落。
2.体重有明显的增加或下降的趋势。
早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
8.工作情绪始终无法高涨。
最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
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自测肾虚11法 脸色暴露肾虚相
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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。
阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。
阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。
望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。
望诊就是中医四诊法中的一个。
“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。
中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。
中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。
对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。
我们一点一点地看。
望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。
神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。
肾虚自我测试
肾虚的症状：除了失眠以外，肾虚的症状表现为腰酸膝软、头晕耳鸣、足跟痛、乏力、头发枯脆或脱发、出虚汗以及性功能下降等。
当然，每个人的体质不同，症状表现也有不同。
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、生殖功能衰退：男性会出现阳萎早泄、滑精等病症；女子会出现月经不调、性欲淡漠、不孕等表现。
3、头晕无力失眠多梦：心情烦躁，注意力难以集中，且经常失眠。
此外，还可能常常头晕，且常伴有耳鸣之声。
4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
如果“肾虚”，纳气功能减弱，就会引起喘息气短、呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸，常见于慢性哮喘等疾病。
5、腰痛：排除外伤、感冒、风湿、尿路感染等因素，不明原因的腰酸或腰痛和无力，且在疲劳后加重者，常称之为“肾虚”。
6、夜间多尿：有的“肾虚”患者，由于体内水液利用率较低，新陈代谢低下，故常小便清长频数，以老人为多见。
7、便秘：虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致。
腰疼不一定是肾虚刘军今年还不到30岁，但最近每次和老婆亲热之后常常感到腰疼，食欲也不好，晚上经常做梦……朋友们都说刘军是肾虚，劝他补一补。
于是刘军就到处购买各种补药，结果补得鼻孔出血、牙龈红肿，出现“上火”现象。
到医院检查才发现，导致刘军腰疼的原因根本不是什么“肾虚”，而是前列腺炎……专家解读：中医学认为，腰者肾之府，肾虚则邪易侵入，导致腰脚痛；反之，外邪的侵入，亦可影响到肾气不足，此二者互为因果。
腰痛虽然是肾虚的一个症状，但是不能简单地把腰痛和肾虚划等号。
比如腰疼就分很多种，劳力过度、腰椎疾病、肾盂肾炎等都会造成腰疼，因此，如果真的觉得自己有问题，就应该到医院去就诊。
肾虚导致的腰痛：一般如果没有受外伤，没有受凉，腰区隐隐作痛，则是肾虚。
若加上平时动脑筋过多，熬夜过多，房事过度，滥服药，都会伤肾导致肾虚腰痛。
肾脏疾病导致的腰痛：腰痛，当叩击腰部时疼痛加剧，应考虑到肾盂肾炎、肾结核、肾周围脓肿等肾脏疾病。
1分钟自测是否肾虚 8个妙招让男人
1分钟自测是否肾虚8个妙招让男人“硬”起来许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。
然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。
4、尿化验尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。
除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活：要适度，不勉强，不放纵。
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
补肾须分清阴阳在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
男人肾虚如何自测
男人肾虚如何自测
男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何自测是否肾虚。
1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
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男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧
很多男性喜欢互开玩笑，说对方是不是肾虚，彼此嘻嘻哈哈的，感觉不太当回事，但如果真有人特别认真地说一个男人肾虚，估计多半要拳脚相加了。
肾，在男人那里已经不是一个简单的器脏了，更是里子和面子的保障。
什么都可以虚，唯独肾不能虚。
可悲的是，生活中很多男人其实都是外强中干，肾虚的不在少数。
身为男人的你，肾虚了吗？
男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧
1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象；
2、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚；
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽；
4、早晨起床，眼睛浮肿；
5、不提重物，走到小三楼就两腿无力；
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸；
7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软；
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中；
9、洗头时，头发大量脱落；
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒；
11、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；
12、牙齿松动，容易脱发。
怎么样？这12点，你中了几个？
如果你已经有了肾虚的倾向，也不要特别担心焦虑，肾能变虚，也能变强。
抓紧补起来，重回巅峰就好啦。
男人补肾吃什么好？
1、虾
男人吃虾就是很不错的选择。
补肾壮阳、通乳排毒。
虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
2、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。
海参富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
海参所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、白瓜子仁油
男人想要养肾养前列腺同时进行，可以在饮食中添加一点白瓜子仁油，研究表明，其在对抗肾结石和帮助患者排出肾结石方面，发挥的作用是非常大的，且能缓解前列腺增生肥大。
同时，白瓜子仁油之中还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用。
能有效增强成年男性的机能，改善生活质量。
4、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5~10倍。
而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助。
5、香蕉
香蕉能提升情绪带来欢乐，对因为压力造成的肾虚者很有帮助。
欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。
香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。
其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。
而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可很好地预防肾虚。
6、黑樱莓
黑樱莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物，可以起到不错的养护肾脏的作用。
用其制成黑樱莓茶，每天泡水喝，对减缓肾脏老化也有帮助。
如果想达到更好的养肾效果，可以用其搭配黑枸杞、桑葚、玫瑰茄，制成黑樱莓枸杞茶，泡水喝，可以帮助肾虚不好的人补肾养肝，对于治疗肝肾阴虚及早衰症也有一定的帮助。
7、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
8、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。
专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。
9、羊肉
羊肉也是进补佳品。
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。
将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
男人健肾小方法
1、扭摆腰部
扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。
站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。
2、按摩手指
手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。
经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。
因为食指是人体经络“大肠经”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。
3、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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