中班秋季入学育儿知识

诀窍1给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃

富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水

分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也

应尽量少吃。

诀窍3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴

唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签

蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与

体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷

水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤

轻度发红为止。

诀窍5预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具

和食具煮沸消毒。

诀窍6营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的

食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，

要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍7及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上

皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原

微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、

气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

专家提醒：

要注意随温度变化选择衣物，体质较好的人应以轻装薄衣为主，切不可突增厚衣，体质较差的人则应逐步增衣，切不可时增时减。

增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风。

多饮水，多吃水果，增强机体代谢能力。

经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

秋季病：过敏性鼻炎

秋季是过敏性鼻炎的高发季节，花粉和冷空气都是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏，很多患者误当成感

冒来治疗。其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素，达到脱敏、

消肿、通气的效果。但对于季节性的发病，可以提前治疗，让病情

缓和，使病程缩短。专家提醒：

过敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原则，即避开过敏原，忌用过敏性食品和药物，用其他食物来代替易过敏

食物，转移造成过敏的环境。此外，可以提前到医院采取预防性治

疗措施。合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍

有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭

自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不育儿

知识大全中能告诉我们，出现分离焦虑症的孩子，一般表现为与亲

人分离多久会焦虑多久，可能表现为恶心、呕吐、腹泻、手脚冰凉、浑身发抖、哭闹、脾气大、进食受影响。这样的孩子主要是担心一

直以来的照管者一去不返，或者是担心照管者发生危险利。同时应

随气候变化而增减，在活动前或进入房间时应脱去外衣。冬季要让

幼儿多搓手。孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏

运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面

颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部

的温度;另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。

搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、

脑的反射，大脑也会越用越灵。对大脑灵活有很大的帮助。

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该

处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角

部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指

等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子

的手功能，强化动手能力。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。注意保持幼儿寝室

良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流育儿知识大全中能告诉

我们，出现分离焦虑症的孩子，一般表现为与亲人分离多久会焦虑

多久，可能表现为恶心、呕吐、腹泻、手脚冰凉、浑身发抖、哭闹、脾气大、进食受影响。这样的孩子主要是担心一直以来的照管者一

去不返，或者是担心照管者发生危险通，不利小儿的健康。在有空

调的环境中，应视情况调节室内的湿度。