健康自测100问(最新版)
健康自测100问
26.□ 体重异常增减 27.□喜吃甜或咸食 30.□睡不安 34.□口干舌燥 38.□呼吸时有异味 42.□易流鼻血 46.□皮肤易长异物 50.□易胀气 54.□易出汗 58.□尿色浑浊 31.□懒床、睡不饱 35.□口臭、苦 39.□反复打喷嚏 43.□反复咳嗽 47.□眼睛红血丝 51.□易放屁 55.□便秘 59.□频尿
81.□长期头痛、偏头痛 82.□高血脂 85.□歇斯底里、失控 89.□糖尿病 93.□骨质增生 97.□免疫系统紊乱 营养咨询师： 上尚膳国际营养连锁机构 86.□脂肪瘤 90.□Байду номын сангаас节炎 94.□痛风
98.□内分泌系统紊乱 99.□其他慢性病 电话： 时间：
地址：广西南宁市东葛路29号荣和中央公园10号楼3-G号 电话：0771-5879998
健 康 自 测 100 问
姓名： 1. □头痛 5. □注意力不集中 9. □情绪不安 13.□眼怕光 17.□耳鸣 21.□皮肤过敏起疹 25.□食量突然增、减 29.□潮热潮红、畏寒 33.□鼻塞、呼吸不顺 37.□身体异味 41.□常感冒 45.□皮肤过干、油 49.□易打嗝 53.□易呕吐 57.□排便臭、颜色深 61.□手足易潮 65.□腰酸背痛 年龄： 2. □头晕 6. □精神紧张 10.□易发脾气 14.□眼易流泪 18.□易掉头发 22.□消化不良 □男 □女 职业： 电话： 3. □健忘 7. □倦怠感 11.□眼睛酸痛胀 15.□眼屎 19 □身体局部麻痛 23.□早晚易打喷嚏
62.□四肢麻、胀、痛 63.□肌肉易酸痛 66.□肩膀僵硬疼痛 67.□富贵手，脱皮 71.□气喘 75.□易抽筋 79.□高低血压 83.□溃疡 87.□白内障 91.□不孕症 95.□结石
健康自测百问
科学一日三餐饮食原则：多蔬菜、多水果、多纤维；少油、少盐、少脂肪一日三餐中，早餐最重要早餐吃得象王子，晚餐吃得象贫民。
早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，一个水果，蔬菜少许，酱牛肉几片，主食（全麦类、粗粮最好）1-2两。
中餐：荤（鱼、肉、蛋、豆、奶）素（新鲜蔬菜）搭配，主食2两。
晚餐：鱼、豆制品等，蔬菜，主食1-2两（清淡为好）。
*吃饭永远七八成饱，养成定时进餐好习惯；新鲜的、天然的、完整的植物永远是最好的食物。
十大“垃圾食物”一、油炸食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素、使蛋白质变性二、腌制食品（特别是盐腌食品）1、导致高血压、肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多，营养成分低五、汽水可乐类1、含磷酸盐、碳酸盐，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后的饱涨感，影响正餐六、方便面类1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养七、罐头类1、破坏维生素，使蛋白质变性2、热量过多，营养成分低八、话梅蜜饯类1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）九、冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）1、含奶油引起肥胖2、含糖量过高影响正餐十、烧烤类1、含大量“三四苯并吡”（三大致癌物质之首）2、1只烤鸡=60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）□1.头痛□2.头晕□3.健忘□4.耳鸣□5.结石□6.便秘□7.痛风□8.气喘□9.溃疡□10.失眠□11.香港脚□12.眼怕光□13.易腹泻□14.眼屎多□15.易呕吐□16.易出汗□17.易打嗝□18.灰指甲□19.常感冒□20.高血脂□21.难放松□22.倦怠感□23.易胀气□24.白内障□25.糖尿病□26.关节炎□27.易抽筋□28.高尿酸□29.口臭、苦□30.口干舌燥□31.消化不良□32.口腔发炎□33.身体异味□34.情绪不安□35.早晚易咳□36.月经不顺健康自测百问□37.皮肤发痒□38.易流鼻血□39.反复咳嗽□40.睡不安宁□41.易发脾气□42.反复头痛□43.反复发炎□44.高低血压□45.易掉头发□46.精神紧张□47.眼睛疲劳□48.眼易流泪□49.心情郁闷□50.听力障碍□51.胸口烦闷□52.骨质疏松□53.手脚冰冷□54.腰酸背痛□55.体温较热□56.手足易潮□57.高低血糖□58.易出意外□59.尿色深浊□60.肥胖、太瘦□61. 尿频、尿乏□62.富贵手、脱皮□63.肌肉易酸痛□64.刷牙易流血□65.反复流鼻水□66.眼睛红血丝□67.反复打喷嚏□68.心血管疾病□69.皮肤过、干油□70.眼睛酸痛、胀□71.赖床、睡不够□72.肩膀僵硬疼痛□73.呼吸时有异味□74.四肢麻胀痛□75.脊柱僵硬疼痛□76.注意力不集中□77.早晚易打喷嚏□78.皮肤易长异物□79.皮肤过敏起疹□80.食量突然增减□81.喜吃甜或咸食□82.潮热潮红畏寒□83.排便臭颜色深□84.身体局部麻痛□85.鼻塞呼吸不顺□86.体重不正常增减□87.长期头痛偏头痛□88.痛经、分泌异常□□□□十大健康食品一、大豆（豆浆、豆奶等）：豆类食品含丰富的优质蛋白质（30%—45%）、不饱和脂肪酸（占大豆脂肪的85%）、钙（426毫克/100克）及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。
新版健康自测100问
健康自测１００问通则不痛，痛则不通１．头痛：左肝，右肺，前脾胃，头顶肝气不足，两侧胆，问是否受过外伤，有无淤血现象。
２．头晕：痛与晕分清。
低血压，高血压颈椎不好都会有晕的现象。
上午高还是下午高（血压）３．健忘：头脑不清：膀胱经弱，肾经不足，气供脑不足补心肺功能，通经络４．注意力不集中：同上５．高、低血压或血脂：划清高、低血压。
问清高多少，低多少。
问清早上高，下午高。
低压高，高压不高，（血稠，控制饮食）肝弱藏血不足。
高、低压都高（肾气亏，肾源引起的）６．失眠：睡不安宁：如果是神经性的调节比较慢，压力大时恢复较慢晚饭不宜吃太饱，气血都供消化，睡眠就会不好。
上午多吃东西，吸收好，上午阳气旺，阳气可以帮助消化。
７．懒床睡不饱：多吃维生素，矿物质（矿物晶，健怡茶）脾湿（３３项）营养不均衡造成８．喜吃咸食：肾虚（酸入肝，甘入脾，辛入肺，苦入心，咸入肾）９．胸口烦闷：心脏不好，情绪不好。
女同志上走乳腺，下走子宫，胸上痛是冠心病前兆。
１０．舌头肿胀发炎：心开窍于舌，出汗多心脏不好。
手抖，舌抖，腿抖，咬舌（心气不足）咬腮：肝、胆气不足咬嘴唇：脾胃１１．牙齿松动易脱落：牙周炎，用完美牙膏如果不见效证明肝、肾有问题。
缺矿物质。
１２．刷牙易流血：上牙痛：胃火大，下牙痛：大肠，大便不好。
脾胃、缺维生素１３．身体局部麻木：血粘会局部麻骨头（腰椎不好，颈椎不好也会麻）筋营养不全也会麻１４．肌肉酸痛：脾主肌消化问题立伤骨，卧伤气，坐伤肉，静伤神。
１５．肩膀僵硬痛：筋骨病、从肝、肾上调理。
多吃矿物晶。
１６．脊椎僵硬痛：同上１７．关节痛或变形：同上１８．骨质疏松、易骨折：腰椎、颈椎、脊椎；类风湿，免疫系统（小关节）风湿，一般表现关节痛。
１９．易抽筋：缺钙、镁、钾（膝盖：脾胃外侧，胆）从头顶到脚跟有膀胱经。
２０．易怒，心情郁闷：肝问题，血液循环问题，缺维生素２１．眼睛酸胀痛：同上２２．眼疾劳：同上２３．眼怕光：同上２４．眼干或易流泪：同上２５．眼屎多：同上２６．眼睛红血丝：同上２７．白内障：血液循环，缺锌，缺维生素。
心理健康测试100题
一、个性·情感你了解自己的个性吗/1检测自己的情商/4你的性格属于哪一类/6判断你是外向型还是内向型性格/8 你有哪些性格弱点/10你是否很有信心/11你的意志是否坚强/13你的思维方式属于哪一种类型/16 你看问题乐观成分多吗/18你是否拥有较好的自我控制能力/21 你是否喜欢凑热闹/24你的情绪是否容易激动/26睡眠姿势与性格的关系/28饮食爱好与性格的关系/31进食方式与性格的关系/33你做事是否爱固执己见/34你是否经常感到焦虑/37你是否缺少积极进取的精神/38你在日常生活中独立性怎样/41你的处事风格是否果断/43你是否喜欢冒险/46服装穿着与个性的关系/49你的虚荣心强吗/52你有野心吗/55二、能力·修养你的记忆力好吗/58你了解自己的想像力吗/60你是否具有很强的创造力/63 如何判断自己的思维能力/64 你的修养水平有多高/66你的语言表达能力如何/72你是否具有较高的音乐素质/73 你是否具有较强的自学能力/75 你具备什么样的竞争素质/77 从日常生活看你的创造力/79 与他人相处时你的涵养如何/82 你适应环境的能力如何/85你学习语言的能力如何/87检测你的观察能力/89如何倾听他人讲话/92你具有什么样的判断力/94如何判断自己的思维方式/97克制力可以体现出你的修养/98你待人接物是否成熟/101你是否具有很强的责任感/104你的应变能力如何/106你解决问题的能力如何/110你是否有事业成就感/112你知道成功的要素吗/114你是否具有很强的事业心/116你是否具有较强的进取心/118你有做领导的潜质吗/119你有敏锐的感受力吗/122你是否具有实干精神/125你相信自己的能力吗/128你对正在从事的职业适应性强吗/132 三、心理·健康你承受挫折打击的能力如何/138检测自己的心理适应能力/140你目前的心理是否健康/142你有心理障碍吗/145你是否有抑郁情绪/148你是否拥有一个健康的生活方式/149 你是否需要克服羞怯/152你知道自己的心理年龄吗/154你是否有恐惧情绪/156面对困境你如何应对/159你是否经常感到紧张/161你是如何缓解紧张情绪的/164你是否经常感到烦恼/166你是否经常感到疲劳/168你是否常常感到孤独/170你是否有自卑心理/173你是否觉得自己充满朝气/175你对自己的现状满意吗/177你的第一感觉敏锐吗/179你的嫉妒心强吗/182你是个充满快乐的人吗/186了解自己的心理承受能力/190四、爱情·婚姻你的恋爱心理是否健康/194你与异性相处的能力如何/197你是如何获得异性注意的/200你寻找伴侣的标准是什么/203 你持有什么样的恋爱观/205你是否真的在爱一个人/209你失恋的可能性大吗/214肢体语言透露内心情感/218你们是天生的一对吗/221你是否对丈夫有足够的信任/225 夫妻之间是否可以无话不说/228 如何做一个合格的家庭主妇/231 做好父亲的标准是什么/234怎样做才是合格的父母/237你对自己的婚姻是否满意/240 五、为人·处世你遇事是否冷静/244你为人处世的判断力如何/245 你是否愿意帮助他人/248你是否容易轻信他人/249你是否患有社交恐惧症/252你的人缘好吗/253你有什么样的金钱观/255你是否愿意与人交往/257你在与他人交往时是否感到愉快/261 你具备什么样的处事风格/263你愿意给人留下什么样的第一印象/266 你的言语是否招人讨厌/269你是否掌握了道歉的技巧/271你是否善于与人交谈/273你是否具有说服力/274你是否善于交际/279你待人处世的心态如何/281在与人交往时你是否令人不愉快/284 你对别人是否总心怀不满/286你是否总爱怀疑别人/289你对别人是否具有影响力/291你为人沉稳吗/296。
40道身体健康测试题
40道身体健康测试题在现代社会，身体健康成为人们关注的重要话题。
保持良好的身体状况不仅能提升生活品质，还能帮助我们更好地应对各种挑战。
为了帮助大家更好地了解自己的身体健康状况，下面将提供40道身体健康测试题。
希望通过这些问题的回答，你能够更了解自己的身体状况，以便采取相应的保健措施。
1. 你每天的饮食中是否包含五种谷物（如大米、小麦、玉米等）？2. 你每天是否摄入足够的蔬菜和水果？3. 你是否定期锻炼身体，每周锻炼的次数是多少？4. 你是否有足够的休息时间，保证每天的睡眠时间在7-8小时？5. 你的体重是否正常，是否需要控制饮食来减肥或增重？6. 你是否对自己的血压状况了解？如果有高血压，是否按时服药？7. 你是否有过体检，最近一次体检的结果如何？8. 你是否有慢性疾病（如糖尿病、哮喘等）的家族史？9. 你是否吸烟或常接触二手烟？10. 你是否饮酒，每周饮酒的频率和量是否合理？11. 你是否经常感到疲劳或压力过大？12. 你是否有过运动损伤，如扭伤、拉伤等？13. 你是否每年注射流感疫苗或其他疫苗？14. 你是否经常服用保健品或维生素补充剂？15. 你是否饮水充足，每天是否喝足够的水？16. 你是否经常暴露在有害物质中，如污染严重的环境或有毒有害的化学品？17. 你是否定期接受牙齿或眼部的检查和保养？18. 你是否经常出现消化不良或胃部不适的症状？19. 你是否有过皮肤疾病，如湿疹、痤疮等？20. 你是否定期检查骨骼是否健康，如骨密度检查？21. 你是否遵循正确的饮食习惯，避免暴饮暴食？22. 你是否有过心脏病、中风等心血管疾病的家族史？23. 你是否经常洗手，并注意个人卫生？24. 你是否定期进行乳腺或前列腺等相关器官的检查？25. 你是否经常使用电子产品，如手机、电脑等？26. 你是否有过呼吸道感染，如感冒、咳嗽等？27. 你是否有过过敏反应，对某些食物、环境或药物过敏？28. 你是否经常曝晒太阳，是否缺乏维生素D？29. 你是否经常眼部疲劳，如用眼过度或长时间注视屏幕？30. 你是否注意保护皮肤，外出时是否采取防晒措施？31. 你是否有过髋关节或膝关节等关节疼痛的情况？32. 你是否经常参加社交活动，保持良好的心理状态？33. 你是否每年进行过体检，检查血常规、血脂等指标？34. 你是否每天服用足够的膳食纤维，保持良好的肠道健康？35. 你是否常常头晕、乏力或出现意识模糊的情况？36. 你是否有过焦虑或抑郁等心理问题？37. 你是否有过过度饮食或暴食的情况？38. 你是否经常参加体育运动，保持良好的体能水平？39. 你是否经常遵循正确的坐姿和站姿，保护腰椎和颈椎？40. 你是否喜欢旅行和户外活动，保持积极的生活态度？以上是40道身体健康测试题目，希望通过回答这些问题，你能够更全面地了解和关注自己的身体健康状况。
健康测试题大全及答案
健康测试题大全及答案一、单选题（每题2分，共10题，满分20分）1. 人体最大的器官是：A. 心脏B. 肝脏C. 皮肤D. 肺脏答案：C2. 成年人每天推荐的睡眠时间是：A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 土豆答案：A4. 正常成人的体温范围是多少？A. 35.0°C - 37.0°CB. 36.0°C - 38.0°CC. 36.5°C - 37.5°CD. 37.0°C - 39.0°C答案：C5. 哪种运动被认为对心脏健康最有益？A. 游泳B. 跑步C. 瑜伽D. 举重答案：B二、多选题（每题3分，共5题，满分15分）6. 以下哪些因素会增加心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 过量饮酒答案：ABCD7. 良好的饮食习惯包括：A. 多吃蔬菜和水果B. 减少盐和糖的摄入C. 定期食用快餐D. 保持饮食多样化答案：ABD8. 以下哪些是健康的生活习惯？A. 定期体检B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的心态答案：ABD9. 哪些因素可能影响睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前剧烈运动C. 睡前放松身心D. 睡前使用电子产品答案：ABD10. 以下哪些是预防感冒的有效措施？A. 勤洗手B. 多穿衣C. 避免接触感冒患者D. 定期接种流感疫苗答案：ACD三、判断题（每题1分，共5题，满分5分）11. 每天喝足够的水对健康至关重要。
（对）12. 长时间坐着不动对健康无害。
（错）13. 定期进行身体检查可以及早发现健康问题。
（对）14. 吸烟可以缓解压力。
（错）15. 保持积极乐观的心态对健康有益。
（对）结束语：通过以上健康测试题的练习，希望大家能够对健康知识有更深入的了解，并在日常生活中实践这些健康习惯，以促进身心健康。
人体健康自测试题
人体健康自测试题
1.您是否经常感到疲劳和心情低落？
2.您是否有不良的饮食习惯，如过度食用垃圾食品或饮酒过量？
3.您是否有睡眠不足或失眠的问题？
4.您是否有过量使用电子设备的习惯，如长时间使用手机或电脑？
5.您是否有不良的生活习惯，如缺乏运动、抽烟、吸毒等？
6.您是否有长期接触有害物质的工作环境，如工厂、化学实验室等？
7.您是否有家族遗传疾病史，如心脏病、高血压、糖尿病等？
8.您是否有长期的精神压力和焦虑的问题？
9.您是否有疾病或疼痛的症状，如头痛、胸闷等？
10.您是否有不去医院就自己用药治病的习惯？。
健康知识百问
健康知识百问1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。
4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5、“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。
8、被动吸烟有什么危害? 答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9、哪些公共场所禁止吸烟? 答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。
（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。
（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。
（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。
（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。
（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所，有条件的可设臵隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。
10、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。
11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。
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正确使用健康100问健康100问——会用——平台健康100问——不会——工具使用它的好处：1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清4、健康百问开拓陌生市场5、帮助伙伴增加信心6、更好服务顾客7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：（1）无法给顾客优质准确服务（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）后头痛：是膀胱经不通，肾不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。
症状：眼睛发花、早起口苦左侧痛：与肝血不足有关（来月经头疼）右侧痛：与肺气不降有关头痛如裹：脾运化不好头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉腹痛眉棱：鼻炎、鼻窦炎头疼抬头难：脾湿，四肢无力，主要是吃得好，运动少，代谢不好，年轻时纵欲过度，同时可能会有发冷恶心头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，皮肤干燥。
血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。
淤血头痛：脑出血2、头晕：分眩和晕，与肝经有关。
眩：气虚或低血压晕：与肝经有关（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚。
小脑主管运动和肢体神经，大脑主观思维语言神经，脑干管呼吸神经。
有人吃的过饱，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况4、注意力不集中：阳虚证、气血虚、缺乏营养、注意力不集中是是肾不好、肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上）（膀胱肾为下）、血循环弱，肺气不足不能不能将藏于肾中的元气调上来5、高、低血压或血脂或待查：110/70 120/80 正常收缩压：高压。
舒张压：低压。
低压相当于人的元气是先天的，高压属后天，低压高说明在调老本，调元气。
高压超过140、低压超过90就是高血压，高压低于90 低压低于60就算低压。
上午低、下午高是好事。
上午高、下午低证明身体元气正在衰退，病情正在加重肾型高血压下午高压差越近、易得心脏病猝死。
压差大血粘加硬化高压低、低压高说明脏腑功能已经衰退（肾心）很危险长期血压高加上顽固性头痛、就很容易引起中风高压高，低压正常是心肌缺血高压正常，低压高易得心肌梗塞高压高，低压高是血脂稠，血粘度高，肾血两亏（应先补后泻）低血压：元气大伤。
一般先是肾气亏损，然后心脏搏动无力，再往后会心脏间歇高血压：也跟肝肾两亏有关，比如性生活过度伤肾，发怒伤肝，工作紧张，压力过大及血不足（血虚）都会造成肝肾两亏高血脂：知晓率低、治愈率低、控制率低危害：脑梗死、冠心病（心绞痛、心肌梗死）肾梗死、肾性高血压检查：总胆固醇、低密度脂蛋白（坏）、高密度脂蛋白（好）甘油三酯6、失眠、睡不安宁：失眠：心肾不交（心火上炎、肾水下行）、就形成一个心肾分离现象（1）缺镁、缺VC、缺B1 、B6 （2）血虚：不能有效上输于脑，脑会因缺血而导致失眠，胃虚则血不足（3）晚饭吃的过饱：导致大脑缺氧（4）精神紧张、心情不好（5）心脏不好7、懒床睡不饱：白天主生发、夜晚主归藏、违背天地规律老时肯定生病（1）生活习惯不好（2）营养不良（3）湿气重，不爱运动，湿气代谢不掉，湿气重的人偏虚胖、特别懒惰不爱动，这样会得很多病，尤其是糖尿病。
（4）肾经不足8、喜吃咸食：注意肾脏及血压，脾肾阳虚，脾虚的人吃东西会觉得没味儿。
9、胸口烦闷：与心脏有关，爱生气（心情不好），气血不足，肝气虚、肾气不足。
与心脏有关，血脂粘稠。
心脏刺痛是血淤造成的，心发慌是血虚造成的，燥是肾经不足引起的。
出现在下午与小肠，膀胱，肾经有关。
与胸口对应的后背发闷心脏有问题。
10、舌头肿胀发炎：舌为心之官，心开窍在舌与心经有关，缺少营养素（铁，VB12）舌根：是心肾问题舌尖：是心气不足（1）舌尖对应心脏，舌苔太厚，咬舌尖是心脏气血不足（2）舌根与肝胆对应，经常咬两腮是肝胆气血不足（3）舌两侧与肝胆有关（肝气不足）（4）舌发硬与脾有关（5）经常咬唇与胃经有关（6）爱说错话，与心经气不足有关（7）舌两侧有齿状与脾有关（8）自训自语,可能胃气大伤（9）舌头反映迟钝麻木有可能是中风前兆（重视）（10）舌根灰色可能有阑尾炎，建议去医院检查（11）舌发白是寒症，身体抵抗力低下（12）舌抖、出汗、手脚冰凉：心脏不好（13）舌不正心脏不好（14）舌发黄是热病，传染病，肠炎等11、牙齿松动易脱落：前牙—切牙后牙—磨牙犬牙—撕咬（1）上牙：胃不好（2）下牙：大肠不好、排便不好（3）牙枯黄是气血亏，可能有肝硬化和癌症的倾向，建议医院检查，另外长期抽烟，水质差有关（4）牙齿不齐，排列较乱，脊椎多有问题，甚至弯曲（5）门牙大而齐是健康的体现（6）牙缝大，上下不能闭合，多见于女性内分泌失调或牙周病（7）儿童蛀牙，先天肾虚，免疫力低下（8）神经性牙痛，应保持好心情，消除紧张感（9）上牙龈萎缩是脾虚下牙龈萎缩是胃虚（10）舌抖心经不足（11）手凉+出汗+舌抖一定心脏不好12、刷牙易流血：问有没有牙病，没有的话肝脾不好，缺VB1，牙病还与胆有关系13、身体局部麻木：问清楚哪麻。
血稠、血液循环差，血压高、低缺卵磷脂，颈椎，腰椎，肩肘都可能有关系（1）手：大拇指：肺经食指：大肠经中指：心包经无名指：三焦经小指：心脏（2）足：大趾外侧是脾经，大趾上侧和2 3趾是肝经，4趾外侧是胆经，小趾偏外是肾经，小趾外侧膀胱经，脚面是胃经（3）早上起来手指发胀，屈伸不力，起床后慢慢恢复，与心肾肝有关，与营养性不良浮肿有关（4）手麻，年龄偏大可能血压偏高，易引起中风（脑血栓）（5）手抖，常饮酒的慢性酒精中毒，不饮酒的可能是甲状腺亢进（6）握力不足，与肝血有关二、运动系统（14——18）14、肌肉酸痛：急性的是运动肌肉缺血，慢性的为脾主肌肉、脾胃不好15、肩膀僵硬疼痛：（首先问有没有劳损）肺气虚有关、缺乏运动、缺钙、镁、磷、锰、铁、VD 。
三焦经不通伴有无名指麻或膀胱经不通，肺不好也会引起后背疼气血不通+湿气太重长期一定得肩周炎肾不好（肾主骨）按摩后还痛说明虚症、不建议按摩16、脊椎僵硬疼痛：（首先问有没有劳损）与大肠、肺、小肠经有关，缺VB12、肾不好（肾主骨）血气不同、湿气过重一定会造成肩周炎。
17、关节痛或有变形：免疫力低下大关节：风湿关节炎，游走性、心脏危险小关节：类风湿小关节变形、肾不好缺铁、缺锰也会造成关节不好18、骨质疏松、易骨折：缺钙、缺镁、VB1、肾不好、免疫力低。
股骨头坏死：与大量饮酒、激素、长期血粘稠度高、外伤有关。
长期喝浓茶也会造成骨质流失。
三、内分泌系统（19——44）19、易抽筋：（1）大腿抽筋：胃不好（2）小腿抽筋：膀胱经不通（男士）（3）受凉易抽筋：肝不好（女士）肝血不足所以不养筋（4）小孩抽筋缺钙20、易怒、心情郁闷：肝阳上抗，血疏泄过盛、心气虚、肝火旺21、眼睛酸胀痛：肝阳上抗肝主目。
眼黑的地方是肝经；肾的精华在瞳孔上；肺是眼白的地方22、眼疲劳：有夜盲症、低血压、体质弱的人、心情郁闷、缺少营养23、眼怕光：缺乏营养、缺乏V A24、眼干或流泪：眼干是阳气虚、肝气不足，易流泪是肝收敛功能弱（肺气不足、眼内湿）上眼皮肿：脾湿。
下眼皮肿：阳虚下眼肿小肠经所经过的跟三焦经、小肠、肾有关，阳气不足化不开水、水液代谢不掉25、眼屎多或迷糊、飞蚊：肝火旺26、眼睛红血丝，黑眼圈：心脏（心火大）熬夜，生气时心的表现在眼睛的血经上27、脂肪肝：营养过剩、吃得好、运动少、熬夜。
肝虚的人经常抱胸（1）肝病变三部曲：肝炎——肝硬化——肝癌（2）肥胖性大于等于30%轻度大于等于50%中度大于等于70%重度。
大于等于40%医学上无法治愈，小于70%人无感觉。
28、灰指甲（手脚）倒刺：缺少VA、VC、VD、缺少VB族、营养不足、免疫力低、血液问题、真菌感染，与肝血有关，肝代谢功能差。
指甲有竖纹肝解毒功能差，有横纹肝功能正在恢复。
大拇指：肺经食指：大肠经中指：心包经无名指：三焦经小指：小肠经29、白内障：毛细血管循环不好，血粘，血压高，糖尿病易得白内障夜盲症：缺V A 白内障：缺锌、VB2、缺V A 先天性、受外伤、老年性、糖尿病并发症、血稠循环差营养送不到30、高、低血糖或待查：餐前3.9—6.1 餐后8.-11以内（2个小时后量），低血糖营养不良，高血糖营养过剩。
31、喜吃甜食：脾不好、还喜吃粘食、易肥胖。
结石的人也爱吃甜食32、体乏、倦怠：与血液粘稠，便秘有关，毒素太多。
缺乏营养、湿入脾脾湿的人不爱动。
连续体乏是糖尿病的前兆33、体重不正常的增减：不正常的增与内分泌有关、不正常的减与与糖有关（脾不好）34、肥胖或太瘦：肥胖建议管住嘴，注意营养均衡，多运动（减肥），易反弹、水宣泄不出去，人体内造成肿胀、像脾虚的人会出现虚胖太瘦是脾肾功能低下，气血不足，影响肠胃、记忆力，骨质降低35、身体异味：淋巴排毒不通伤寒症—烤面包味；淋巴结核病—啤酒味；糖尿病—烂苹果味；汗液带酸味—风湿病；鱼腥味—肺不好；臭脚丫子味—肾不好；腐味—肾不好；口臭—肝不好、肠胃不好；喜欢焦味—心脏不好；檀香味—癌症病人；肝热—身体也会有味（代谢不出去）；鸡毛味一麻疹病人；骚味一肝不好；喜香料味与脾肾有关。
36、口干舌燥：肝肾阳虚、口无唾液，是肾、膀胱经气虚；肾主水、膀胱带不津液。
燥跟肺不好有关系。
唇苍白是贫血，唇黑是肝有问题，唇红是发热的病，唇紫色是肺有问题，唇青紫是气滞血瘀。
37、手脚冰凉：气血润化不好（冷）：血液循环差、与心脏功能弱有关；血液循环不到神经末梢，微循环阻塞，气血虚，血红素的含氧量不足38、富贵手、手脚脱皮：缺乏营养、血亏，缺乏VB族或接触到刺激性的东西，少吃刺激性食物。
39、香港脚、脚垫、脚后跟疼：香港脚是真菌感染，脾运化不好脚垫：真菌感染、血液循环差、不通、使体内垃圾代谢不掉，缺营养、免疫力差。
脚后跟痛：肾阴虚，与肾和膀胱有关系40、潮热、潮红、畏寒：更年期雌激素下降、虚阳上亢、阴虚内热。
女士为七，49岁；男士为八，56岁，期间不建议用药品，一定要用保健品调理。
41、易出汗或不出汗：特别爱出汗心脏不好，汗是心之液、排毒过之，湿热症手心易出汗：要健脾手脚爱出汗：心阴虚不爱出汗：皮肤腠理过于紧致不畅通，肺、肠不好盗汗：分为阴虚和阳虚盗汗，睡时出汗，气血不足，不能收敛元气，重点养血自盗汗—和胃经、二便不通有关42、皮肤过干或过油：肺气虚损过油：皮脂腺分泌过旺，缺V A、过干缺VC43、皮肤易长异物：肺不好，营卫之气受损，大肠也一定有问题。