缓解体力疲劳功能评价与衡量方法

缓解体力疲劳功能评价与衡量方法
缓解体力疲劳功能评价与衡量方法

缓解体力疲劳功能

试验项目、试验原则及结果判定

1. 实验项目

1.1 动物实验

1.1.1动物体重

1.1.2 负重游泳实验

1.1.3 力竭实验

1.2人体试食试验

1.2.1 临床症状与体征

1.2.2 跑台试验

2 试验原则

2.1 动物实验所列指标均为必做项目,动物负重游泳和力竭实验前,对实验动物进行运动能力筛选。

2.2 实验前必须对同批受试样品进行违禁药物的检测。

2.3 运动实验与生化指标检测相结合。

2.4 在进行人体试食试验时,应对受试样品的食用安全性作进一步的观察。2.5 停止给予受试物一天后进行效果观察。

3 结果判定

3.1 动物实验:

负重游泳实验结果阳性,力竭实验结果为阴性(特指无显著不利影响),可判定该受试样品缓解体力疲劳功能的动物实验结果为阳性。

3.2 人体试食试验:

(1)试食前后,受试组自身对照,肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶无不利的显著性改变;

(2)跑台试验:试食组自身对照,试食后运动时间与试食前相比显著性增加,首次试食后运动时间与试食前相比无显著性差异。

满足(1)和(2)可判定该受试样品具有缓解体力疲劳的功能。

缓解体力疲劳功能评价方法

1. 动物实验

1.1 原理

在一定时间内给予一定量的受试样品,通过持续服用,调整特定人群机体状态,使其拥有更好的调节功能,该功能包括应对潜在需求、使机体处于良好状态,具有更长时间作业能力或在相同作业时间内不出现更重的疲劳表现。

1.2 负重游泳实验

1.2.1 仪器与器材

游泳箱(大小约80cm×50cm×60cm),电子天平、铅皮。

1.2.2 实验方法

1.2.2.1 实验动物推荐使用雄性小鼠,6周龄,体重20-24g。

1.2.2.2 剂量分组及受试样品给予时间

实验设三个剂量组和一个阴性对照组,一个空白对照组,一个单次中剂量受试组。其中以人体推荐量的10倍为其中的一个剂量组,另设二个剂量组,必要时设阳性对照组。阴性对照组灌胃给予安慰剂。受试样品给予时间30天,必要时可延长至45天。

1.2.2.3 实验步骤

末次给受试样品24小时后,将尾根部负荷6%体重铅皮的小鼠置于游泳箱中游泳。水深不少于40cm,水温30℃±2.0℃,记录小鼠自游泳开始至力竭时间,即小鼠负重游泳时间。力竭判断标准为:小鼠沉入水中超过10秒,且放在平面上无法完成翻正反射。

1.2.3 数据处理及结果判定

游泳时间为计量资料,采用方差分析,但需按方差分析的程序先进行方差齐

性检验,方差齐,计算F值,F值

(1)受试样品组负重游泳时间明显长于阴性对照组和空白对照组,且差异有显著性;

(2)单次中剂量组与阴性对照组相比,负重游泳时间无显著差异。

同时满足(1)和(2)时,可判定该实验结果阳性。

1.3 力竭实验

1.3.1仪器与器材

全自动生化仪,游泳箱,电子天平、铅皮。

1.3.2 实验方法

1.3.

2.1 实验动物

雄性SD大鼠,体重160-200g。

1.3.

2.2 剂量设计和分组大鼠以人体推荐量的5倍为基本剂量。其余同1.2.2.2。

1.3.

2.3 实验步骤

末次给受试样品24小时后,采用尾部负重3%体重铅皮的大鼠置于游泳箱中游泳。水深不少于50cm,水温31℃±1.0℃,当大鼠游至连续3次没入水底,每次超过10秒,视为力竭。记录大鼠自游泳开始至力竭时间,大鼠腹主动脉采血全血,置4℃冰箱约3h,血凝固后2000rpm离心15min,取血清备用,测定尿素氮、肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性。

1.3.3 数据处理及结果判定

血液生化数据为计量资料,可用方差分析,但需按方差分析的程序先进行方差齐性检验,方差齐,计算F值,F值

和检验进行统计。

(1)受试样品组与阴性对照组和空白对照组相比,血清尿素氮、肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性应无显著性差异;

(2)单次中剂量组与阴性对照组相比,血清尿素氮、肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性应无显著性差异;

同时满足(1)和(2)时,可判定该实验结果阴性(特指无显著不利影响)。

1.4 注意事项

1.4.1 每一游泳箱一次放入动物不宜太多,每只小鼠占用的水面积大多在300平方厘米以上,每平方米水面同时不超过6只大鼠游泳,否则互相挤靠,影响实验结果。

1.4.2 水温对小鼠的游泳时间有明显的影响,因此要求各组水温控制一致,每一批实验动物下水之前都应测量水温,水温以30-31℃为宜,如果过低可能引起实验动物痉挛,影响实验结果。

1.4.3 铅皮缠绕松紧应适宜。

1.4.4 观察者应在整个实验过程中使每只实验动物四肢保持运动。如果实验动物漂浮在水面四肢不动,可用木棒在其附近搅动。同时适时清除水中杂质,以避免影响实验结果。

1.4.5 不同批的实验动物因饲养环境、季节等原因的变化体质上会出现差异。因此受试样品组和对照组应采用同一批动物同时进行实验。

1.4.6负重游泳实验、力竭实验前对实验动物进行能力筛选。

1.5 结果判定

负重游泳实验结果阳性,力竭实验结果为阴性,可判定该受试样品缓解体力疲劳功能的动物实验结果为阳性。

2 人体试食试验

2.1 受试者的选择标准

2.1.1 纳入受试者标准:

2.1.1.1需要较长时间持续中等强度作业或易于疲劳的自愿受试者人群。

2.1.2 排除受试者标准:

2.1.2.1 年龄在20岁以下或45岁以上男性,年龄在20岁以下或55岁以上女性及妊娠或哺乳期妇女,过敏体质及对本样品过敏者。

2.1.2.2已知患有心血管、肺脏(如哮喘等)和(或)代谢疾病(如糖尿病等),精神病患者;心血管、肺脏和(或)代谢疾病的症状或体征。

2.1.2.3经常用药、嗜酒吸烟或戒烟不足6个月,血浆胆固醇≥200mg/dl,4周内参加过其它实验。

2.1.2.4 正在服用其它营养补充剂、治疗药物或接受其它治疗者。

2.1.2.5 未按规定服用样品,无法判断功效,或资料不全等影响功效或安全性判断者。

2.2 试验设计及分组要求:

采用自身对照设计。受试者不少于50例。

2.3 受试样品的剂量和使用方法:

受试者在试食观察期间,按推荐服用方法、服用量服用受试产品,连续给予受试样品30天,必要时可延长至45天。

2.4 观察指标

2.4.1 安全性指标

2.4.1.1 一般状况包括精神、睡眠、饮食、大小便等

2.4.1.2 试食前后进行血、尿、便常规检查(肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶)

2.4.1.3 肝、肾功能检查

2.4.1.4心电图

2.4.2 功效性指标

2.4.2.1 一般情况

详细询问病史,了解受试者饮食情况、活动量。观察主要症状:头痛、眩晕、心悸、耳鸣、失眠、烦躁、腰膝酸软等。

2.4.2.3 跑台试验

(1)试食前测试

在跑步机上0坡度,以8km/小时速度进行跑步运动,对心率进行实时监测。从55%最大心率开始计时,连续运动60分钟以上,且心率达到69%最大心率时为止,为试食前运动时间,并于运动后采血。其中最大心率=220 - 年龄。

(2)试食中测试

第二次试食2小时后,在跑步机上0坡度,以8km/小时速度进行跑步运动,对心率进行实时监测。从55%最大心率开始计时,连续运动60分钟以上,且心率达到69%最大心率时为止,为首次试食运动时间。其中最大心率=220 - 年龄。(2)试食后测试

试食结束24小时,在跑步机上0坡度,以8km/小时速度进行跑步运动,对心率进行实时监测。从55%最大心率开始计时,连续运动60分钟以上,且心率达到69%最大心率时为止,为试食后运动时间,并于运动后采血。其中最大心率=220 - 年龄。

2.5 注意事项

2.5.1跑台试验中三次测试为测试当日同一时间,以避免时间周期对运动时长产生的影响;

2.5.2跑台试验中试食前测试60分钟以内即超过69%最大心率者不可纳入受试者人群;

2.5.3跑台试验中试食后测试前,先对受试者进行安全性观察和一般性观察,若受试者不符合测试条件,该受试者不进行试食后测试。

2.6 数据处理和结果判定

测得数据为计量资料,可用t检验进行分析。凡自身对照资料可以采用配对t检验,两组均数比较采用成组t检验,后者需进行方差齐性检验,对非正态分布或方差不齐的数据进行适当的变量转换,待满足正态方差齐后,用转换的数据进行t检验;若转换数据仍不能满足正态方差齐要求,改用t’检验或秩和检验;但变异系数太大(如CV>50%)的资料应用秩和检验。

结果判定

(1)试食前后,受试组自身对照,肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶无不利的显著性改变;

(2)跑台试验:试食组自身对照,试食后运动时间与试食前相比显著性增加,首次试食后运动时间与试食前相比无显著性差异。

满足(1)和(2)可判定该受试样品具有缓解体力疲劳的功能。

2.7适用范围

本适用于需要进行较长时间中等强度体力工作的人群(×√)

易于疲劳的人群,旨在提高体力作业耐受时间,其作用的实现需要持续服用一周以上

本品不适用于急性缺氧环境及有速度要求的重体力人群,避免特殊作业所致疲劳。(如不限定,需提供相关试验支持)。

对眼睛最有益的十种食物

对眼睛最有益的十种食物 要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛,但做好眼睛护理几乎没有要必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害,同样的,在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外,吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做,保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益,这里列出了十种最好的: 方法/步骤 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。 2、菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 3、水果 像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C 可以消除能对眼睛造成伤害 4、豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。 5、大蒜 大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。6、杏 杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。 7、鸡蛋 你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障 8、鲑鱼和沙丁鱼 它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类,而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。 9、西兰花 西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳(健康之谈)(十四) 眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降会直接影响人们的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。 可以这么说,眼睛疲劳实际是用眼过度造成的。用眼过度会伤到人的肝肾。眼疲劳伤肝血,因为肝开窍于目。缓解眼疲劳也可从养肝、养肾做起。 怎样缓解眼睛疲劳呢? 最简单的方法是可以采用打哈欠、远眺的方式缓解,也可以将泡茶喝剩的茶叶用布包好敷在眼睛上,或学习眨眼、揉抹眼球来缓解。 还可以采用食疗的方法来缓解眼部疲劳: 1.黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 2.枸杞桑葚粥 枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服

用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。 3.菊花茶 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常还可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。在这里,首先野菊花。

缓解疲劳的神奇11种食物

无论是压力还是亚健康状态,都有可能让你疲惫不堪,从而导致压力更大,身体更差,出现死循环,此时要及时缓解疲惫。吃哪些食物能缓解疲劳的呢?缓解疲劳的饮食原则是什么?下面就让小编为你介绍11种缓解疲劳的食物。 缓解疲劳的食物 1.橘子 吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾,它的酸味还能提神开胃。另外,橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分,具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮,也能起到很好的效果。 2.菠菜 菠菜含有丰富的镁,而这种矿物质在大多数妇女(特别是要承受压力或从事激烈运动的女性)中往往摄取不足。专家建议,妇女每天至少要摄入280毫克,但一般妇女的摄入量只有专家建议的60%左右,因而 她们常常会感到疲劳。肌肉在镁的帮助下,可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源,但过量地摄入这种矿物质可带来副作用。 3.香蕉 香蕉是体能的极佳来源,与多种水果一样,其所含糖分属于容易消化的碳水化合物,还富含钾质。钾质的作用是帮助肌肉与神经活动正常。有些营养素可以长时间储存在体内,但钾不同。激烈运动时,钾会随汗水流失;健康有问题时,钾的储存量也会降低。钾质不足的明显症状包括肌肉酸痛、心跳不规则、反应较慢、觉得头脑混乱。吃香蕉虽然不能改善健康问题,但是可以帮助你恢复活力。 4.燕麦片 燕麦片富含纤维,能减慢消化过程,于是碳水化合物细水长流地渗入血流,身体就能源源不断地得到能量,吃糖和蛋糕也可以摄取到碳水化合物,并且从所含的单糖中迅速得到大量能源,但吃过之后必定疲倦得更快。而吃一碗燕麦片粥就完全不同,它能使人的血糖保持在高水平。因此,人就可以获得更多的能量,长时间后才会觉得饿。 5.柠檬 每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半,所以由此可见,柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外,柠檬中的柠檬树,对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用,从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高,所以需要稀释后再饮用。不建议肠道不好的人饮用。 6.香瓜 又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。 7.香葱 香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲

缓解体力疲劳的功能性食品

缓解体力疲劳的功能性食品 本章要点 1.疲劳的概念及症状 2.疲劳的最主要生理本质 3.具有缓解体力疲劳功能的物质 第一节概述 一、疲劳的概念 无论是从事以肌肉活动为主的体力活动,还是以精神和思维活动为主的脑力活动,经过一定的时间和达到一定的程度都会出现活动能力的下降,表现为疲倦或肌肉酸痛或全身无力,这种现象就称为疲劳。疲劳的本质是一种生理性的改变,所以经过适当的休息便可以恢复或减轻。 疲劳根据其发生的方式可分急性疲劳和慢性疲劳。急性疲劳主要是频繁而强烈的肌肉活动所引起的,而慢性疲劳主要是长时间而反复的活动所引起的。当疲劳到了第二天仍未能充分恢复而蓄积时,称为蓄积疲劳。 由于连续的脑力活动或体力活动,疲劳又有仅限于中枢神经的精神疲劳和体力活动引起的身体疲劳之分。身体的疲劳又可分为全身疲劳和局部疲劳。局部疲劳按脏器可分为肌肉疲劳、心脏疲劳、肺疲劳和感觉疲劳等。精神疲劳的延续也在一定程度上伴随身体疲劳出现。 二、疲劳的症状 疲劳的症状可分一般症状和局部症状。当进行全身性剧烈肌肉运动时,除肌肉的疲劳以外,也出现呼吸肌的疲劳,心率增加,自觉心悸和呼吸困难。由于各种活动均是在中枢神经控制下进行的,因此,当工作能力因疲劳而降低时,中枢神经活动就要加强活动而补偿,逐渐又陷入中枢神经系统的疲劳。但自觉的疲劳是易受心理因素影响的,自觉疲劳增强时可出现头痛、眩晕、恶心、口渴、乏力等感觉。 疲劳可使工作效率降低,对所有事物的反应均迟钝,学习的效率也下降。疲劳出现后若得不到及时休息,时间长了就会产生过劳进而导致健康受损。除使身体某一部分器官和系统过度紧张引起各种不同类型的病损外,也会出现循环、呼吸、消化功能等的功能减退。疲劳的影响还表现在对新陈代谢的影响,肌肉活动时肌细胞外液的K、P增加,体内电解质的分布情况发生改变。尿中由粘蛋白组成的胶体物排渣增加,尿中还原性物质和蛋白质的排泄也增加。 三、疲劳的生理 疲劳的最主要生理本质是由于肌肉活动而对能量代谢功能的影响。肌肉富于蛋白质,但是肌肉收缩的能源却不是由蛋白质分解而来的。 肌肉收缩时最先发生的反应是ATP的分解,这时释放出含有高能的磷酸键(P~)。一般认为这是肌肉收缩的直接能源。由于肌球蛋白和肌动蛋白的反应(结合、解离),横纹肌每活动一次,需分解一个分子的ATP。ATP分解为ADP,而ADP得到磷酸肌酸(CP,或称磷肌酸)分解所生成的磷酸,又立即转变为ATP。 肌肉收缩的直接能源是ATP。而供应此ATP并维持ATP含量的首先是磷酸肌酸,第二位的则是不断地消耗氧、生成二氧化碳,不产生乳酸而进入三羧酸循环的营养素(糖原、脂肪酸等)的氧化过程。第三则是生成乳酸的糖酵解过程。进行中等程度以下的肌肉运动时,磷酸肌酸的重新合成仅靠氧化过程就可以维持,所以不产生乳酸。这种情况下消耗的能量可以根据氧耗量来计算。 疲劳时由于能量消耗的增加,必然使机体的需氧量增加,在运动或劳动的过程中需氧量

7种方法缓解视疲劳

养眼之7种方法缓解视疲劳 注意光线 在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。医学`教育网搜集整理 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。 减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。 闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。 泡茶 但不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。 伸出援手 摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 眨眼按摩 每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。 人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面: 眼睛方面的因素:当人患有远视、近视、散光等时,看远看近都需要动用很大的调节力,则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,亦易引起眼疲劳。 体质及生活方面的因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。 年龄方面的因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老光镜,则容易发生眼疲劳。

19缓解视疲劳的功能性食品

第十九章缓解视疲劳的功能性食品 本章要点 1.眼的解剖学结构 2.造成视力减退的原因 3.选择眼镜应遵循的原则 4.具有缓解视疲劳的物质 第一节概述 眼睛是人体掌管视觉的感受器官,它的构造复杂,功能敏锐,是人体中最重要的器官之一。人们常把眼睛的作用和功能与照相机相比,从一般的光学原理上讲,它们的确有相似之处,但是它们确有本质上的区别。就视网膜与感光胶片比较就有很大的区别,它不但可以接受目标在它上面的投射影象,而且把这个影象变成神经兴奋传递至大脑,并形成视觉,使我们能够感受到这美丽的世界。随着社会的进步以及经济的发展,我们的生活也变得更加绚丽多彩,对眼睛的应用也就更为频繁,这也无疑增加了眼睛的负荷,因此,开发改善视力的功能性食品更为重要。 一、眼的解剖学结构 眼由眼球和它的附属器官构成。眼球位于眼眶的前中部,处于筋膜组成的空腔内,四周被脂肪和结缔组织所包围,只有眼球的前面是暴露的,其前极位于角膜的中央,而后极则通过眼球后部的中心点。处于两极之间的环形区代表眼球的赤道部。 1.眼的附属器官 包括眼眶、眼外肌、眼睑、结膜和泪器。 2.眼球的构造 眼球可分球壁与内容两部分。 球壁包括以下几个部分: (1)最外层的纤维膜,由透明的角膜与不透明的巩膜所组成,角膜是光线可以通过的透明组织,巩膜具有保护作用; (2)最内层为视网膜和色素上皮,前者主要由接受光刺激的视细胞和传递光冲动的神经组织所组成; (3)居于两层之间的为葡萄膜,从前到后依次为虹膜、睫状体及脉络膜三个部分,此层富于血管,主要功能是供给内部组织营养。 眼球内容包括三个部分:

(1)最前面的有前房、后房。位于角膜与虹膜和晶状体之间的空间是前房,位于虹膜之后晶状体周围的是后房。前房和后房充满清亮的液体房水。房水由睫状体产生,从后房经过瞳孔流入前房,再流出眼球进入静脉。房水的主要功能是营养眼球和维持眼压。 (2)晶状体。它是一个双凸面的透明体,在虹膜的后面,直径有9~10mm,由许多悬韧带挂在睫状体上。晶状体悬韧带是一种弹性组织,随着睫状体肌肉的收缩或放松,它可以使晶状体变凸或变平,就像照相机上的镜头一样可以调节焦点,使远近的物体都能看清楚。 (3)玻璃体。它是像玻璃一样透明的组织,比鸡蛋还粘稠些,充满在晶状体后面眼球腔内。它除能透过光线外,主要起支撑眼球的作用。 二、造成视力减退的原因 造成视力减退的原因多种多样,主要有以下几种: 1.各种类型的屈光不正,包括远视、近视、散光; 2.晶状体混浊,即白内障; 3.角膜混浊; 4.玻璃体混浊及出血; 5.视神经疾患,如:视神经萎缩、视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视; 6.眼球内出血; 7.脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离; 8.急性青光眼; 9.急性虹膜炎等。 三、选择眼镜应遵循的原则 眼镜在保护视力和矫正视力方面发挥着巨大的作用,它是一种光学器械,在眼的屈光系统中起着重要的作用。因此,如果带着的眼镜不合适,不但起不到保护视力的作用,反而会给眼的屈光系统带来进一步的损害。眼镜的目的是矫正眼的屈光系统,使视觉更好地发挥作用。矫正眼镜的选择应遵循以下几条原则: (一)近视眼的眼镜选择原则 首先,应确定其是真性近视还是假性近视。因为假性近视通过适当的休息、合理的治疗,可以恢复正常。一般情况下,当裸眼视力在0.8以上时,不宜配戴眼镜。当裸眼视力影响学习或工作时,应到医院进行仔细检查,如果通过适当的治疗未恢复正常的视力时,应配戴相应的矫正眼镜,在排除远视的条件下,再用凹透镜矫正,在获得正常满意的矫正视力的镜片中,取其中度数最弱的作为近视眼镜的处方度数。 (二)远视眼的眼镜选择原则 轻度远视不需配戴眼镜,如果眼睛疲劳或有视力障碍时,则应配戴眼镜。对远视眼进行矫正时,在获得最好矫正视力的凸透镜中,应选取度数最强的作为远视眼镜的处方度数。 (三)散光眼的眼镜的选择原则 不管属于哪种屈光不正的散光部分,都应采取低矫正,而不宜过矫正。重要的是使散光的轴向和度数都得到正确的处理。一般来说,虽有轻度散光,但它不影响视力又无眼睛疲劳时,则不必进行矫正。 四、视力保护

眼睛累怎么办 如何缓解眼疲劳

上了一天班,人难免会觉得累,尤其是眼睛,长时间的盯着电脑,不累才奇怪了,而眼睛累往往还会累及其他的部位,比如导致头痛、失眠等症状出现,那么,眼睛累怎么办呢?我们应该如何缓解眼疲劳呢?下面,我们一起来了解下。 眼睛累是我们经常会遇到的一个问题,它往往还会引起全身的不适和疲劳,所以,缓解眼疲劳其实是一件很重要的事情,下面,我们就来教大家如何轻松的缓解眼疲劳。 只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,进而侵袭全身,使全身都觉得“累”。 保健养生专家指出,视疲劳除了引起全身不适,更常见的是引起局部不适,包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感,眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状,多在年老体弱以及体质较虚弱,亚健康人群中出现。 中医角度解释眼睛与身体各部的关系。“中医认为,五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。” 也就是说,五脏六腑的精气会上升到眼睛,眼睛与身体经脉相连通,如果身体各个器官有疾病,便可以从眼睛上反映出来。反之,眼睛过于劳累,也会牵连五脏六腑。

因此,专家指出,“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累,当从眼睛开始。” 专家建议,首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,“这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。” 其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。 最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴,有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。 看过以上专家的介绍,我们知道眼睛累该怎么办,应该如何缓解眼疲劳了,建议大家在平时使用电脑,或者看书的时候能够适当的休息,还可以用毛巾敷眼,多吃一些可以护眼的食物。

缓解体力疲劳产品设计方案

缓解体力疲劳 目录 一、概念——产品研发思路 (1) 1.立项项目名称 (1) 2.产品预期达到的保健功能 (2) 3.适用范围 (2) 4.市场状况及发展趋势 (2) 5.相似产品及产品竞争力分析 (2) 6.本产品面对各国的法律门槛[1] (3) 7.开发产品类型与产品选型依据 (3) 二、设计——产品配方筛选与确定 (4) 1.配方的筛选 (4) 2.主要功效成分安全性 (4) 3.功效作用机制 (4) 4.配方用量 (5) 5.小试研发 (6) 6.分析方法 (6) 三、实现——生产工艺及其关键点 (7) 1.生产工艺 (7) 2.关键点及生产制约因素 (7) 3.中试情况 (8) 四、运行——销售、定价 (8) 1.定价策略 (8) 2.销售方式 (8) 3.健康声明 (8) 五、改进 (9) 1.市场销售调整 (9) 2.产品质量改进 (9) 参考文献 (9) 一、概念——产品研发思路 1.立项项目名称 按照《卫生部健康相关产品命名规定》(卫法监发[2001]109号)的要求将本

产品的名称确定为XXX。 2.产品预期达到的保健功能 缓解体力疲劳 3.适用范围 适宜人群:运动员、爱好运动和爱好健身的人群;耐力训练、爆发力人群;因短暂剧烈运动、旅游引起的疲劳等人群。 不适宜人群:少年儿童为不适宜人群,保健食品的成分可能会影响儿童的正常生长发育。 4.市场状况及发展趋势 功能宣称为缓解体力疲劳,并兼具有增强耐力,爆发力,恢复体力功能的保健食品潜在市场前景十分看好。因为缓解体力疲劳的保健食品虽然品种繁多,但宣传的点都比较集中,存在着部分市场空挡,如果将其合理细分,就可以在保健市场中拥有一定的市场份额。 据资料统计表明,从上世纪80年代起步的我国保健品行业,在短短十几年时间里,已经迅速发展成为一个独特的产业。保健品生产的企业总数、产品品种、年产值和实现利润已占医药类企业总量的50%以上。据国家统计局统计,截至2011年末,我国营养保健品行业规模以上企业数量达365家,年销售收入总计为856.47亿元,同比增长52.25%;产品销售利润为211.97亿元,利润总计为148.33亿元,同比增长148.41%。 其中,缓解体力疲劳保健品的市场更是在不断扩大,对于当今高速率的发展时代,人们的身心更容易感到疲劳。根据柏华龙等人的调查报告显示,我国目前由半数以上的人处于慢性疲劳综合症的状态,在城市人口中约占70%。 由“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的数据显示:我国有70%的人呈亚健康状态,并且这一比例在不断升高。从理论上讲中国有5亿以上的人口处于亚健康,在适宜人群中,也可以看到抗疲劳保健食品的市场范围是很大的。以地区数据为例:上海市商业信息中心的最新统计显示,2005年第一-季度,七大类保健品占据了上海市保健品市场75%的份额,其中抗疲劳类产品以23.2%的市场份额位列第一,美容类和增强抵抗力以14.4%和13.3%分别列第二和第三位。 据中国保健协会市场工作委员会数据,截止到2010底,我国共批准“抗疲劳”、“缓解体力疲劳”保健食品1260种,其中国产保健食品1214种,进口保健食品46种。很多产品同时申报了两中以上的保健功能,多集中在提高免疫力、耐缺氧上。到目前为止,缓解体力疲劳保健食品虽然品种繁多,但宣传的点都比较集中,存在着一部分的市场空挡,如果将其合理细分,就可以在保健市场中拥有一定的市场份额。 5.相似产品及产品竞争力分析 目前市场上具有缓解体力疲劳的产品主要可分为三类:第一类是以红牛、东鹏特饮为代表的提神抗疲劳的运动型饮料,主打提神,激发能量;第二类,以迪

缓解视疲劳功能评价方法(征求意见稿)

缓解视疲劳功能评价方法(征求意见稿) 保健食品评价试验项目、试验原则及结果判定 Items, Principles and Result Assessment 缓解视疲劳功能 1 人体试食试验项目 1.1 分别于试食前后进行眼部症状及眼底检查,血、尿常规检查,肝、肾功能检查,症状询问、用眼情况调查;于试验前进行一次胸透、心电图、腹部B超检查;。 1.2 明视持久度 1.3 视力 2 试验原则 2.1 受试样品试食时间为60d。 2.2 所列指标均为必做项目。 2.3 在进行人体试食试验时,应对受试样品的食用安全性作进一步的观察。 3 结果判定 3.1试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,症状改善且症状总积分差异有显著性(p<0.05)。 3.2试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,明视持久度差异有显著性(p<0.05),且平均明视持久度提高大于等于10%。 具备3.1及3.2可判定该受试物具有缓解视疲劳功能。

缓解视疲劳功能检验方法 Method for the Assessment of Alleviating Eye Fatigue Function 1受试者纳入标准 1.1 18岁~65岁的成人。 1.2长期用眼,视力易疲劳者。 2受试者排除标准 2.1患有感染性、外伤性眼部疾患者。进行眼部手术不足3个月者。 2.2患有角膜、晶体、玻璃体、眼底病变等内外眼疾患者。 2.3患有心血管、脑血管、肝、肾、造血系统等疾病者。 2.4妊娠或哺乳期妇女、过敏体质患者。 2.5 短期内服用与受试功能有关的物品,影响到对结果的判定者。 2.6.长期服用有关治疗视力的药物,保健品或使用其他治疗方法未能终止者。 2.7不符合纳入标准,未按规定食用受试物者,或资料不全等影响功效或安全性判断者。 3 试验设计及分组要求 采用自身和组间两种对照设计。根据随机、双盲的要求进行分组,分组时根据症状及视力检查情况,使试食组和对照组的症状及视力水平均衡。同时要考虑年龄、性别等因素,使两组具有可比性。试食试验结束时每组受试者人数不少于50例。 4 受试物的剂量和使用方法 试食组按推荐方法和推荐量服用受试物,对照组服用安慰剂。受试物服用时间为连续60天。 5 观察指标 5.1 安全性指标: 5.1.1血、尿常规检查,体格检查。 5.1.2肝、肾功能检查。 5.1.3 胸透或X光片、心电图、腹部B超检查(于试食前检查一次)。 5.2 功效性指标:于试食开始及结束时检查。 5.2.1问卷调查:症状询问、用眼情况。 5.2.2眼科检查:包括眼底检查、视力检查(近视、远视、散光等)。 5.2.3明视持久度(测定方法见附录)。 6功效判定标准 6.1症状改善有效率:眼酸痛、眼胀、畏光、视物模糊、眼干涩、异物感、流泪,全身不适8种症状中有3种改善,且其他症状无恶化即判定症状改善。计算两组症状改善例数和两组症状改善有效率。症状改善有效率(%)计算方法为症状改善例数/试食例数×100。将两组

消除眼睛疲劳的小妙招

消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能导致近视、散光,或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多,会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位,捻、拧穴位周围的血管,使其收缩,可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳! 神经性眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面体操,消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法:闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

2 按压额头法:双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 3 按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。 中医认为,肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力.根据你的情况,我感觉应该先从锻炼身体入手,以下是关于眼睛保健的资料,请详看. ★用眼时的注意事项:平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。 ★日常的眼睛保养: 多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间

缓解视疲劳功能评价方法(征求意见稿)

… 缓解视疲劳功能评价方法(征求意见稿) 保健食品评价试验项目、试验原则及结果判定 Items, Principles and Result Assessment 缓解视疲劳功能 1 人体试食试验项目 ! 分别于试食前后进行眼部症状及眼底检查,血、尿常规检查,肝、肾功能检查,症状询问、用眼情况调查;于试验前进行一次胸透、心电图、腹部B超检查;。明视持久度 视力 2 试验原则 受试样品试食时间为60d。 所列指标均为必做项目。 在进行人体试食试验时,应对受试样品的食用安全性作进一步的观察。 3 结果判定 , 试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,症状改善且症状总积分差异有显著性(p<)。 试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,明视持久度差异有显著性(p<),且平均明视持久度提高大于等于10%。 具备及可判定该受试物具有缓解视疲劳功能。

缓解视疲劳功能检验方法 Method for the Assessment of Alleviating Eye Fatigue Function 1受试者纳入标准 ` 18岁~65岁的成人。 长期用眼,视力易疲劳者。 2受试者排除标准 患有感染性、外伤性眼部疾患者。进行眼部手术不足3个月者。 患有角膜、晶体、玻璃体、眼底病变等内外眼疾患者。 患有心血管、脑血管、肝、肾、造血系统等疾病者。 妊娠或哺乳期妇女、过敏体质患者。 ! 短期内服用与受试功能有关的物品,影响到对结果的判定者。 .长期服用有关治疗视力的药物,保健品或使用其他治疗方法未能终止者。 不符合纳入标准,未按规定食用受试物者,或资料不全等影响功效或安全性判断者。 3 试验设计及分组要求 采用自身和组间两种对照设计。根据随机、双盲的要求进行分组,分组时根据症状及视力检查情况,使试食组和对照组的症状及视力水平均衡。同时要考虑年龄、性别等因素,使两组具有可比性。试食试验结束时每组受试者人数不少于50例。 4 受试物的剂量和使用方法 ` 试食组按推荐方法和推荐量服用受试物,对照组服用安慰剂。受试物服用时间为连续60天。 5 观察指标 安全性指标: 5.1.1血、尿常规检查,体格检查。 5.1.2肝、肾功能检查。 5.1.3 胸透或X光片、心电图、腹部B超检查(于试食前检查一次)。 功效性指标:于试食开始及结束时检查。 < 5.2.1问卷调查:症状询问、用眼情况。 5.2.2眼科检查:包括眼底检查、视力检查(近视、远视、散光等)。 5.2.3明视持久度(测定方法见附录)。

缓解体力疲劳产品设计方案

缓解体力疲劳产品设计 方案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

缓解体力疲劳 目录 一、概念——产品研发思路......................................错误!未定义书签。 1.立项项目名称..........................................错误!未定义书签。 2.产品预期达到的保健功能................................错误!未定义书签。 3.适用范围..............................................错误!未定义书签。 4.市场状况及发展趋势....................................错误!未定义书签。 5.相似产品及产品竞争力分析...............................错误!未定义书签。 6.本产品面对各国的法律门槛[1] .............................错误!未定义书签。 7.开发产品类型与产品选型依据.............................错误!未定义书签。 二、设计——产品配方筛选与确定................................错误!未定义书签。 1.配方的筛选............................................错误!未定义书签。 2.主要功效成分安全性....................................错误!未定义书签。 3.功效作用机制...........................................错误!未定义书签。 4.配方用量...............................................错误!未定义书签。 5.小试研发...............................................错误!未定义书签。 6.分析方法...............................................错误!未定义书签。 三、实现——生产工艺及其关键点................................错误!未定义书签。 1.生产工艺...............................................错误!未定义书签。 2.关键点及生产制约因素...................................错误!未定义书签。 3.中试情况...............................................错误!未定义书签。 四、运行——销售、定价........................................错误!未定义书签。 1.定价策略...............................................错误!未定义书签。 2.销售方式...............................................错误!未定义书签。 3.健康声明...............................................错误!未定义书签。 五、改进......................................................错误!未定义书签。 1.市场销售调整...........................................错误!未定义书签。 2.产品质量改进...........................................错误!未定义书签。参考文献......................................................错误!未定义书签。 一、概念——产品研发思路 1.立项项目名称 按照《卫生部健康相关产品命名规定》(卫法监发[2001]109号)的要求将本

四个小妙招告诉你如何缓解眼疲劳

四个小妙招告诉你如何缓解眼疲劳 详谈题材:四个小妙招告诉你如何缓解眼疲劳 详谈时间:2020年06月18日 详谈地点:公开场所 详谈背景:蓝色背景下的详谈 你是否时常感到眼睛发酸,很疲劳,那么下面是小编为大家整理的四个小妙招教您缓解眼疲劳,快来跟着做做看吧! 一、按摩 摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。工作,即使再繁忙,也要停下自己手头的工作休息一下,避免影响到自己的身心健康,而且还会造成疲劳感,导致眼睛受损,大家应该注意自己的生活环境,避免环境影响到眼睛健康,因此应该注意自己的身体调养方法,每天进行按摩要注意调整光线,这样才能有利于眼睛健康。

二、眨眼 经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师;每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。 如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。可以适当减弱电子荧屏的光线。因为电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。所以你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

三、闭眼休息 爱尔眼科专家提醒,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。

四、湿敷 居洛里医师说过,泡茶,但不是用来喝的,而是敷在眼部。我们用水浸泡药用小米草或母菊花,放置水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。

保健品-缓解视疲劳功能评价方法

附件4: 缓解视疲劳功能评价方法 试验项目、试验原则及结果判定 Items, Principles and Result Assessment 1 人体试食试验项目 1.1 分别于试食前后进行眼部症状及眼底检查,血、尿常规检查,肝、肾功能检查,症状询问、用眼情况调查;于试验前进行一次胸透、心电图、腹部B超检查。 1.2 明视持久度 1.3 视力 2 试验原则 2.1 受试样品试食时间为60天。 2.2 所列指标均为必做项目。 2.3 在进行人体试食试验时,应对受试样品的食用安全性作进一步的观察。 3 结果判定 3.1试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,症状改善且症状总积分差异有显著性(p<0.05)。 3.2 试验组自身比较或试验组与对照组组间比较,明视持久度差异有显著性(p<0.05),且平均明视持久度提高大于等于10%。 具备3.1及3.2可判定该受试物具有缓解视疲劳功能。

缓解视疲劳功能检验方法 Method for the Assessment of Alleviating Eye Fatigue Function 1受试者纳入标准 1.1 18岁-65岁的成人。 1.2 长期用眼,视力易疲劳者。 2受试者排除标准 2.1 患有感染性、外伤性眼部疾患者。进行眼部手术不足3个月者。 2.2 患有角膜、晶体、玻璃体、眼底病变等内外眼疾患者。 2.3 患有心血管、脑血管、肝、肾、造血系统等疾病者。 2.4 妊娠或哺乳期妇女、过敏体质患者。 2.5 短期内服用与受试功能有关的物品,影响到对结果的判定者。 2.6 长期服用有关治疗视力的药物,保健品或使用其他治疗方法未能终止者。 2.7 不符合纳入标准,未按规定食用受试物者,或资料不全等影响功效或安全性判断者。 3 试验设计及分组要求 采用自身和组间两种对照设计。根据随机、双盲的要求进行分组,分组时根据症状及视力检查情况,使试食组和对照组的症状及视力水平均衡。同时要考虑年龄、性别等因素,使两组具有可比性。试食试验结束时每组受试者人数不少于50例。 4 受试物的剂量和使用方法 试食组按推荐方法和推荐量服用受试物,对照组服用安慰剂。受试物服用时间为连续60天。 5 观察指标 5.1 安全性指标: 5.1.1 血、尿常规检查,体格检查。 5.1.2 肝、肾功能检查。 5.1.3 胸透或X光片、心电图、腹部B超检查(于试食前检查一次)。 5.2 功效性指标:于试食开始及结束时检查。 5.2.1 问卷调查:症状询问、用眼情况。

缓解体力疲劳功能评价与衡量方法

缓解体力疲劳功能 试验项目、试验原则及结果判定 1. 实验项目 1.1 动物实验 1.1.1动物体重 1.1.2 负重游泳实验 1.1.3 力竭实验 1.2人体试食试验 1.2.1 临床症状与体征 1.2.2 跑台试验 2 试验原则 2.1 动物实验所列指标均为必做项目,动物负重游泳和力竭实验前,对实验动物进行运动能力筛选。 2.2 实验前必须对同批受试样品进行违禁药物的检测。 2.3 运动实验与生化指标检测相结合。 2.4 在进行人体试食试验时,应对受试样品的食用安全性作进一步的观察。2.5 停止给予受试物一天后进行效果观察。 3 结果判定 3.1 动物实验: 负重游泳实验结果阳性,力竭实验结果为阴性(特指无显著不利影响),可判定该受试样品缓解体力疲劳功能的动物实验结果为阳性。 3.2 人体试食试验:

(1)试食前后,受试组自身对照,肌酐、转氨酶、乳酸脱氢酶、肌酸激酶无不利的显著性改变; (2)跑台试验:试食组自身对照,试食后运动时间与试食前相比显著性增加,首次试食后运动时间与试食前相比无显著性差异。 满足(1)和(2)可判定该受试样品具有缓解体力疲劳的功能。

缓解体力疲劳功能评价方法 1. 动物实验 1.1 原理 在一定时间内给予一定量的受试样品,通过持续服用,调整特定人群机体状态,使其拥有更好的调节功能,该功能包括应对潜在需求、使机体处于良好状态,具有更长时间作业能力或在相同作业时间内不出现更重的疲劳表现。 1.2 负重游泳实验 1.2.1 仪器与器材 游泳箱(大小约80cm×50cm×60cm),电子天平、铅皮。 1.2.2 实验方法 1.2.2.1 实验动物推荐使用雄性小鼠,6周龄,体重20-24g。 1.2.2.2 剂量分组及受试样品给予时间 实验设三个剂量组和一个阴性对照组,一个空白对照组,一个单次中剂量受试组。其中以人体推荐量的10倍为其中的一个剂量组,另设二个剂量组,必要时设阳性对照组。阴性对照组灌胃给予安慰剂。受试样品给予时间30天,必要时可延长至45天。 1.2.2.3 实验步骤 末次给受试样品24小时后,将尾根部负荷6%体重铅皮的小鼠置于游泳箱中游泳。水深不少于40cm,水温30℃±2.0℃,记录小鼠自游泳开始至力竭时间,即小鼠负重游泳时间。力竭判断标准为:小鼠沉入水中超过10秒,且放在平面上无法完成翻正反射。 1.2.3 数据处理及结果判定 游泳时间为计量资料,采用方差分析,但需按方差分析的程序先进行方差齐

6个小方法轻松缓解眼睛疲劳

个小方法轻松缓解眼睛疲劳 、每天勤眨眼 每天特意眨眼次比较合适 、视线转移 、眼睛按摩 用食指、中指、无名指地指端轻轻地按压眼球 、热手敷眼 手掌相对搓热后放到眼部热敷数秒 、食疗养眼>>胡萝卜素,眼睛地天然卫士! 维生素是视觉神经地重要营养来源之一 、日光浴 找太阳光较柔和时间段,面对太阳闭上双目,大约分钟. 一、电视前,这样坐 “窝在沙发上看电视”,听上去真像一只舒服地小猫?地确,别说窝在客厅地沙发上了,很多人都在卧室里装上了电视,为地就是能看得“舒服”. 看电视也要找角度.无论是倚着沙发,靠在床头,还是干脆就躺着看电视,对眼睛都是一种伤害,这种非平行地角度,会导致眼部肌肉用力不均.因此,看电视要注意保持视线和屏幕地基本平行,看电视地时间不要太长,持续看小时后就休息分钟左右,反正现在插播广告如此频繁,这个其实很容易就能做到,对不对?

频繁换台更伤眼.换台地瞬间,是对眼睛刺激最大地时候,所以在换台地那一瞬最好闭上眼睛,或者在换台后多眨几下眼,刺激泪腺地分泌,从而避免眼疲劳地出现. 二、电视,这样放 电视机放置地高度也会影响到眼睛地健康,可不能买回来随便放在电视台上,或者在墙上安装个“差不多”地高度就行了. 高度.要保证电视机屏幕高度和视线相平行,电视机屏幕地中点位置略低于视平线,过高或过低不但会使电视画面地观赏受到影响,还会影响到眼球附近肌肉地正常紧张程度,视觉疲劳常来“做客”不说,严重地话还会出现斜视呢! 距离.电视和你地距离要结合自己家里地光线、位置来决定,不过,有一个基本地准则一定要遵守:不管其他地环境条件如何,你和电视地距离最少要保持在米以上,否则一定会导致近视等眼部问题地哦! 三、电视,这样调 看电视之所以会引起视觉疲劳,都是因为以下两个地因素造成地:亮度和色温.从亮度看,亮度较高,看起来会更清晰,但闪烁频率越高,越不利于人眼健康;从色温看,色温较高,对蓝天大海等冷色地表现更鲜艳,对人眼地刺激也较大.反之,色温较低,显示地肤色较正常,对人眼地刺激也较小.其实,无论我们购买什么样地电视,都可以通过对菜单中一些选项地调节,而让我们地电视变得更利于眼健康. 亮度要调低.应以眼睛舒服为标准,不能只图高亮度.高亮度不仅不利于眼睛健康,也容易降低显示器地使用寿命,还多消耗能源;使用液晶电视,应注意把亮度调低. 颜色要调低.不论看哪种电视,色温都应注意调低.在调试电视颜色时,最好以新闻节目中主持人地肤色为标准,这样对眼睛有好处. 四、电视旁,这样摆>>胡萝卜素,天然眼卫士! 任何动植物,都有吸收辐射地自然能力,考虑到眼睛地健康,我们可以在电视旁放一些绿色植物,以减少辐射,并可以在广告时间,看看那片鲜绿植物以放松视觉神经.

看20秒视频能缓解眼疲劳吗

看20秒视频能缓解眼疲劳? 护眼视频真的存在? 长时间用眼看20秒视频竟能缓解眼部疲劳,有的甚至能治疗近视恢复视力?对此有网友发出拷问:现在都需要用手机保护视力了吗? 眼科专家在接受北京青年报记者采访时表示,眼睛近视、视疲劳等的主因就是长时间近距离用眼视物,这些所谓的护眼视频并不靠谱。 一、护眼视频称缓解视疲劳治近视? 日前,网上有很多护眼小视频很流行,点赞、评论和转发数都基本是以万为单位的。其中点赞364.9万,转发达34万的视频中,直接配以“长时间用眼看20秒缓解眼部疲劳”的文字。 此外还有一些视训练动态图片,要求眼睛跟着运动进行眼肌的训练。视频声称,盯着中心点看20秒,闭眼1分钟,眨眼20次,缓解眼疲劳,滋润眼球。 对于此类护眼视频,从视频下方网友的留言来看态度不一。有人表示满满的绿色看完眼睛舒服多了。还有一部分网友表示,看完觉得头晕眼花,成功被催眠。 但也有网友直接发出疑问:“现在都需要用手机保护视力了吗?” 此外,这些“护眼”视频还“分门别类”,根据时间划分为三天恢复视力法、一周恢复视力法,也有根据眼镜度数分为400度、600度、800度视力恢复法等,并声称“跟着做能治疗近视恢复视力”。

二、所谓的护眼视频“是假的”! 对此,北京同仁医院眼科副主任医师熊瑛表示,这些所谓的能护眼治近视的护眼视频都是假的。 熊瑛表示,首先要指出的是,近视是不可逆的,也就是说近视一旦形成,就没法治愈。想要摆脱近视,最终只能通过佩戴眼镜和做屈光手术两种途径来实现。她表示,造成近视的因素有很多种,包括遗传因素、发育因素、环境因素等,但是主因还是长时间近距离用眼视物。 熊瑛解释道,视疲劳就是眼疲劳,是一种眼肌劳累、神经紧张的症状。屈光不正、斜视导致外眼肌过度紧张;光线过强,引起瞳孔强烈收缩;光线太弱引起视物费力等等都会造成视疲劳。但最主要的原因还是长时间超负荷用眼。所以,长时间用眼看20秒所谓的护眼视频就能缓解眼部疲劳并不靠谱。 她还强调,视疲劳不但影响人的视觉,也会引发其他相关疾病,特别是神经系统疾病。除了眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视力下降等情况,严重者还会头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。 三、为护眼别长时间看电脑手机! 对于如何有效缓解视疲劳,熊瑛提出了几点建议:

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