啦啦操教案二.docx
班级
教学内容
人数时间
1、复习啦啦操32 个基本手位
2、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容
3、素质练习
教1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体学育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康
目2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的预备节及第一至第四个八拍操化标内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均
衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
教学难点
教学方法与教具手臂运动的角度和幅度的控制。
手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。
教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法教具：垫子：70 块、花束： 70 对
光盘：一张、 CD 机： 1 台
课的时教学内容教学组织与要求
部分间
2 一、课堂常规组织×××××××××
开
1. 体育委员整队，检查人数，向老师报告×××××××××
始
2. 师生问好×××××××××
部
3.×-- 学生
宣布本节课的教学内容与要求×××××××××
分
4.检查着装，安排见习生。○○—体委
▲▲-- 教师
教法：
准 1 1、慢跑两圈
备0
部
分
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
基3一、复习啦啦操32 个基本手位本0
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开
×× × × ×× ×
×× × × ×× ×
×× × × ×× ×
× ×× × × ××
▲
要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、口令提示完成动作要点
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
教法：
1、教师口令及动作提示
2、学生迅速做出手位
部
分
二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至
第四个八拍操化内容
预备造型：
预备：左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开
右脚点地，面向一点。
手臂动作： 1—4 拍双臂成下V；
5—7 拍向上成V；8 拍双手握持花组织：四列横队成体操队形散开
× ×× × × ××
× ×× × × ××
× ×× × × ××
× ×× × × ××
▲
技术要点：
1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
球于胸前，两腿并拢站立。
步法： 1— 4 拍脚上前锁步；
5— 7 拍双手开立； 8 拍双腿跳成并步。
手型：握花球。
面向： 1 点。
组织：四列横队成体操队形散开× ×× × × ××
× ×× × × ××
第一个八拍：× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
手臂动作： 1— 3 拍手臂垂于大腿前方； 4 拍成
上H；
5—8 拍双手抱于胸前，成上V，两拍一动。步法： 1—3 拍右、左、右脚依次前上步； 4 拍
并步提踵；
5— 8 拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。
手型：握花球。
面向： 1 点。
第二个八拍：
手臂动作： 1— 3 拍手臂垂于大腿前方； 4 拍成
上H；
5—8 拍双手抱于胸前，成下 V，两拍
一动。教法：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
步法： 1—3 拍左、右、左脚依次退步； 4 拍并
步提踵；
5— 8 拍左脚后退成弓步，左膝微曲，脚
跟提起。
手型：握花球。
面向： 1 点。难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
第三个八拍：
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
手臂动作： 1— 3 拍双臂垂于大腿前方； 4 拍双
臂屈肘于胸前；
5—6 拍手臂成K 型； 7— 8 拍双臂
应对策略：
屈肘于胸前。
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
步法： 1—3 拍左、右、左脚依次踏步，同时向
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
左转体 360 度； 4 拍成并步；
3、单一动作制动和力度的强调练习。
5— 6 拍迈左脚成屈腿弓步； 7—8 拍收左
脚，并腿直立。
手型：握花球。
面向： 1— 3 拍向 7 点转 360 度； 4 拍 1 点； 5
—6 拍 7 点； 7— 8 拍 1 点。
头位： 5— 6 拍身体面向7 点，头部面向 1 点。组织：四列横队成体操队形散开
× ×× × × ××
× ×× × × ××
× ×× × × ××
第四个八拍：
× ×× × × ××
▲
教与学：
手臂动作： 1— 3 拍双臂垂于大腿前方； 4 拍双1、教师口令指导。
臂屈肘于胸前；2、学生练习
5—6拍手臂成K型；7—8拍双臂
要求：
屈肘于胸前。
教师讲解清楚，学生认真练习。
步法： 1— 3 拍右、左、右脚依次踏步向右转体
360 度； 4 拍成并步；
5— 6拍迈右腿成屈弓步；7— 8拍收右难点及易犯错误：
腿，并腿站立。完成动作质量不高
手型：握花球。
应对策略：
面向： 1— 3 拍向 3 点转 360 度； 4 拍 1 点； 5
1、语言和肢体上给学生加油鼓劲，
—6 拍 3 点； 7— 8 拍 1 点。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
头位： 5— 6 拍身体面向 3 点，头部面向 1 点。
三、素质练习
发展下肢肌群力量的练习
[ 动作方法 ] 单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提
起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，
连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，
稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立
即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。
30×3
30 次每组，工作 3 组，组间休息调整
结 3 1、拉伸练习组织：同上
束①肩部拉伸练习要求：认真练习
部②体侧拉伸联系组织：×××××××××
分③腹背拉伸练习×××××××××
④膝踝关节拉伸练习×××××××××
2、集合整队，课后小结。×××××××××
▲
3、宣布下课，师生再见。
要求：快、静、齐
心课的密度
心课
率练习密度
率的
次 /min
负最高心率
密
次 /min 荷平均心率
度
图时间
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。