体育与健康《蹲踞式起跑(1)》课件设计(说课试讲可用)
蹲踞式起跑说课PPT课件
在现代运动中的地位
田径比赛中的重要环节
蹲踞式起跑是田径比赛中的关键环节 ，特别是在短距离项目中，优秀的起 跑表现往往决定了比赛的胜负。
提高运动员竞技水平
正确的蹲踞式起跑技术可以帮助运动 员更好地发挥速度和力量，提高竞技 水平。
在未来运动中的发展趋势
技术创新与改进
随着科技的发展，蹲踞式起跑技术也在不断改进和创新，未来可能会有更高效、 更科学的起跑方式出现。
普及与推广
随着人们对运动健康的重视，蹲踞式起跑作为田径比赛中的重要环节，将会得 到更广泛的普及和推广。
如何更好地推广和应用
强化基础训练
01
要推广和应用蹲踞式起跑技术，首先要加强基础训练，提高运
动员的体能和技术水平。
创新教学方法
02
采用现代化的教学方法和手段，如多媒体教学、虚拟现实技术
等，提高教学效果和运动员的学习兴趣。
详细描述
起跑后加速不快可能是由于起跑姿势不正确、爆发力不足或者加速技巧掌握不够熟练等原因造成的。为了解决这 个问题，学生可以加强爆发力和速度训练，如进行短距离冲刺练习和爆发力训练。同时，应该注意正确的起跑姿 势和加速技巧，如逐渐加大步长和步频，保持身体平衡等。
如何预防运动伤害
总结词
预防运动伤害是每个运动员都应该关注的问题。
20世纪70年代以后，随着塑胶 跑道的普及，蹲踞式起跑技术 又得到了进一步的发展和完善。
目前，蹲踞式起跑已经成为现 代田径比赛中最为普遍的起跑 方式之一。
02 蹲踞式起跑的技术要领
正确的姿势
预备姿势
身体呈蹲踞状，重心向前倾，双 手放在起跑线上，膝盖着地，脚 尖紧贴地面。
动作要领
保持身体平衡，重心稳定，放松 肌肉，准备起跑。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
3. 提高学生的速度素质和起跑技巧。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑信号接收与起跑反应训练。
3. 蹲踞式起跑比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑反应速度。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑反应的准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生清晰地了解技术要求。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生模仿实践。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用范围。
2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 起跑反应训练：采用模拟起跑信号，提高学生的起跑反应速度。
5. 比赛实践：组织小规模比赛，让学生应用所学技能。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领掌握程度：动作规范、连贯、协调。
（2）起跑反应速度：反应迅速、准确。
（3）比赛成绩：比赛中的表现和成绩。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在实践中的表现，给予及时的指导和评价。
（2）学生互评：分组进行评价，相互学习和提高。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行总结和反思。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂氛围、教学方法等，以便在今后的教学中进行调整和改进。
八、课后作业1. 观看优秀运动员的蹲踞式起跑视频，分析其技术特点。
2. 回家后，练习蹲踞式起跑动作，并请家长协助进行起跑反应训练。
3. 总结本节课的学习内容，思考自己在课堂上的表现和收获。
九、课程资源1. 优秀运动员蹲踞式起跑视频。
蹲踞式起跑说课稿课件
• 蹲踞式起跑概述 • 蹲踞式起跑的生物力学原理 • 蹲踞式起跑的教学与训练 • 蹲踞式起跑的案例分析与实践
01 蹲踞式起跑概述
蹲踞式起跑的定义和重要性
定义
蹲踞式起跑是田径运动中的一项 起跑技术，指运动员在起跑线上 采用蹲踞姿势进行起跑。
重要性
蹲踞式起跑能够使运动员在最短 的时间内爆发出最大的力量，实 现迅速加速，对于短距离赛跑项 目尤为重要。
身体重心转移与加速的关系
重心转移
在蹲踞式起跑中，身体重心的转移是 一个关键过程。重心需要从后部的起 跑器向前部移动，以实现有效的力量 传递和加速。
重心与加速
身体重心的快速、合理转移是加速的 关键。通过适当的技术和训练，运动 员可以优化重心转移过程，从而提高 起跑后的加速度。
03 蹲踞式起跑的教学与训练
3. 起跑动作训练 在学生掌握基本姿势后，进行起 跑动作的训练。这包括腿部力量 的爆发、重心的转移等。
提高蹲踞式起跑速度的训练方法
1. 爆发力训练
利用重量训练，如深蹲、硬拉 等，增强腿部爆发力，提高起
跑速度。
3. 起跑节奏训练
设定特定的起跑节奏，让学生 在训练中反复练习，以达到熟 练掌握的程度。
2. 反应速度训练
学生或运动员蹲踞式起跑技术改进个案分享
个案一：某学生在练习蹲踞式起跑时， 存在踏步不准确、重心转移不顺畅等问 题。经过针对性训练，如加强腿部力量 、改进踏步动作等，其起跑成绩得到显
著提高。
个案二：某运动员在比赛中，因心理紧 张导致起跑不佳。通过心理辅导和模拟 比赛训练，运动员成功克服了心理障碍 ，在后续比赛中实现了蹲踞式起跑的优
02 蹲踞式起跑的生物力学原理
肌肉力量与蹲踞式起跑的关系
蹲踞式起跑说课课件
六、学练过程的设计
过程一：
采用配乐趣味性慢跑进行热身练习，让学生体会 到上、下肢协调配合的重要性，激发学生求学的激情。 练习方法： 学生分散在足球场中心的圆圈上跟着音乐的节奏 慢跑热身，教师在中间示范动作并口令调动。
五、学练过程的设计
过程二：
教师进行半蹲踞式起跑的动作要领讲解、示范， 要求学生认真听讲并模仿练习。
三、学情分析
学情分析：
本次课的教学对象是中职一年级30名学生，这一 阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能 力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度、灵 敏等身体素质的练习，掌握通俗易懂的体育与健康的基 础知识。
四、教学重点与难点
教学重点：
学好蹲距式起跑的技术要领。
解决方法：
精讲多练，对蹲踞式起跑的技术要领进行分解示范， 逐一讲解。
四、教学重点与难点
教学难点：
蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移 动和双脚膝关节之间的角度大小。
解决方法：
通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会 动作要领。 学、练结 合，开展互学、 互帮、互纠、 互评，掌握动 作技术环节。
五、学练目标
1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生 初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2．技能目标：使85~90%的学生学会双手推起，前腿蹬起， 快速蹬地的蹲踞式起跑。 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的1、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高。
2、根据学生课中练习的效果，及时调整难度 与要求。
谢谢大家！
五、学练过程的设计
过程三：
进入蹲踞式起跑教学，学生分组练习过程中教师 进行个别纠正，这样更有利于教师纠正学生在练习中 的错误动作。
体育《蹲踞式起跑体育》教案及说课稿
体育《蹲踞式起跑体育》教案及说课稿
蹲踞式起跑说课稿
教学设计：
一、指导思想
本课以健康第一为宗旨，按体能分组教学，让学生自主、愉快、创造性地去练，全面提高身体素质，培养学生快乐体育、终身体育的好惯。
二、教材分析
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态，通过加速跑发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时，运动游戏作为体育手段，具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等特点。
本课导入
的游戏是“喊号追人”，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时培养学生的反映和速度能力，为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析
本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，但注意力容易分散，不易长时间集中。
因此，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练，使学生逐步养成竞争的惯，不断促进学生发展。
四、教学目标的确定
1、运动参与、运动技能领域：通过本课的研究和实践，
使70%以上的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领，知
道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，50％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。
蹲踞式起跑说课课件幻灯片课件
教学难点
蹲踞式起跑在实际比赛中的应用，包括反应速度、起跑姿势 、加速跑等。
培养学生的竞争意识和团队合作意识，提高他们的心理承受 能力。
04
教学方法与手段
教学方法
01
02
03
04
讲解示范法
教师对蹲踞式起跑的技术动作 进行讲解和示范，使学生对技 术动作有一个直观的认识。
分解练习法
将蹲踞式起跑的技术动作分解 为几个部分，让学生分别进行 练习，逐步掌握技术动作。
学生的学习兴趣和理解能力。
教学进度控制
根据教学计划和学生的实际学习 情况，合理控制教学进度，以保 证教学质量和效果。同时也要根 据学生的反馈及时进行调整和控
制。
06
教学反思与总结
教学收获与不足
教学收获
学生掌握了蹲踞式起跑的基本动作和要领，能够顺利完成 起跑动作。
通过教学，学生提高了对田径运动的兴趣和认识，培养了 团队合作精神和竞争意识。
02
教学内容
蹲踞式起跑的起源和演变
蹲踞式起跑的起源
蹲踞式起跑最早起源于19世纪末 的美国，当时被广泛应用于短跑 比赛中。
蹲踞式起跑的演变
随着时间的推移，蹲踞式起跑逐 渐成为田径比赛中最常用的起跑 方式之一，并不断得到完善和发 展。
蹲踞式起跑的技术要领
01
02
03
准备姿势
运动员采用蹲踞式起跑时 ，应将双手放在起跑线上 ，膝盖弯曲，脚尖与起跑 线平行，脚掌着地。
通过本次教学，可以发现学生对田径运动的热情和兴趣有所提高，未来可以组织更 多的田径活动和比赛，提高学生的参与度和竞技水平。
07
参考文献与拓展阅读
参考文献
田径运动教程编写组编著. 田径 运动教程(第一版). 北京: 北京体
蹲踞式起跑课件1 (1)
◎ * ** * * * ** * * **
二、蹲踞式起跑
1.教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作. 2.组织学生原地体会练习，并相互观看纠错。 3.集中讲解动作要点，并请2个学生做示范 4.分组比赛。
三、游戏：单手拔河
两人伸出同一只手，相互抓住手腕，以手代替拔河绳。把两只脚外侧抵住当 河界。发令后将对方拉到自己的河界内为赢，三局两胜
听到老师报出任意一个价格时，迅速组合起来。
二、准备活动：
1.肩绕环运动 4*8P
*****
2.腹背运动 4*8P
*
3.弓步压腿 4*8P
*
4.活动踝腕关节 4*8P
*****
5.原地转髋 4*8P
专项练习：小步跑 2*8P
基本部分
一、游戏：长江黄河
把学生分为两队，一队为“长江”， 一队为“黄河”面对面站在间隔约为1.5米 的距离，当听到老师喊“长江”时，“黄河” 转身跑，“长江”追“黄河”，反之亦然。 3局2胜制。要求：在有效范围内拍到或抓 到对方算赢。跑直线，注意安全，预防交叉 冲撞。
蹲踞式起跑（水平三）
开始部分
一、课堂常规 1.体育委员整队集合，
清点人数，报告教师； 2.师生问好； 3.安排见习，
宣布课的内容与要求。 二、队列练习 1.蹲下起立 （2次） 2.四列横队变八列横队（2次）
准备部分
一、热身游戏：卖白菜
指定男生女生代表的价格，如男生代表0.5元，
女生代表1元，按老师的要求围绕圆形匀速跑，当
四、课课练 仰卧起坐练习
一、放松活动 1、个人放松 2、双人放松
15ｘ3组
结束部分
二、小结，师生再见
蹲踞式起跑说课课件幻灯片课件
课件2023-10-28contents •引言•教学内容及方法•教学过程•教学成果评估•教学反思与总结•参考文献及引用•相关教学资源推荐目录01引言蹲踞式起跑是短跑运动的重要技术，也是田径运动的基础动作之一。
在体育教学中，蹲踞式起跑是初中和高中阶段的重要教学内容，也是学生需要掌握的基本技能之一。
主题介绍学生在学习蹲踞式起跑之前已经有一定的身体基础和认知能力，但也可能存在一些错误的动作和习惯。
通过本次教学，让学生掌握正确的蹲踞式起跑技术和动作要领，提高其起跑速度和比赛成绩。
教学背景教学目标让学生了解蹲踞式起跑的基本概念和作用。
让学生能够正确运用蹲踞式起跑技术，提高其起跑速度和比赛成绩。
让学生掌握正确的蹲踞式起跑技术和动作要领，包括预备姿势、起跑动作和加速跑动作。
培养学生的自信心和团队合作精神，激发其对体育运动的热爱和兴趣。
02教学内容及方法蹲踞式起跑的姿势与动作要领；蹲踞式起跑与站立式起跑的区别；蹲踞式起跑的适用场景与优势。
教学内容教师对蹲踞式起跑的概念、要领、适用场景等进行详细讲解；讲解法示范法练习法教师亲自进行蹲踞式起跑的示范，让学生直观感受动作要领；学生通过模仿教师的动作，反复练习，熟悉蹲踞式起跑的姿势与要领。
03教学方法0201教学重点蹲踞式起跑的姿势与动作要领，如何做到正确的起跑姿势；教学难点蹲踞式起跑与站立式起跑的区别，学生在练习过程中易出现错误。
教学重点与难点03教学过程预习与导学复习与回顾回顾学生之前学过的内容，如起跑的基本要领、加速跑的技巧等，为学习蹲踞式起跑做好铺垫。
情境导入通过展示奥运会、世锦赛等高水平比赛的蹲踞式起跑视频，引导学生思考为什么高水平运动员采用蹲踞式起跑，激发学生学习兴趣。
讲解与演示错误动作及纠正方法讲解学生在学习过程中可能出现的错误动作及相应的纠正方法，帮助学生克服难点。
示范与演示教师进行正确和错误动作的示范，让学生直观感受正确动作和错误动作的区别。
概念及技术要领讲解详细讲解蹲踞式起跑的技术要领和动作细节，包括正确的姿势、重心转移等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习
（四）纠错法
针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术 , 在学生练习时给予适时 适当纠正，达到教学目标
（一）准备部分
1 、体育委员整队 2 、教师说明本节将学内容及注意问题 3 、 准备活动：热身操。教师带领学生做好热身
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生 注 意力，提高兴奋性。
（二）基本部分 35 分钟
1 、 教师边示范边讲解动作要领，然后学生模仿练习。 （ 5 分钟）
在讲解时要把蹲踞式起跑的动作简明扼要的表达出来， 也可以让动作比较规范的同学做，时间不宜过多。 2 、分组练习。将学生分成 4 个小组，组长进行指导练习 。
在进行上田径 -- 蹲踞式起 跑
学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好 学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明 星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情 绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的 快去的也快，难以持久等。根据以上特点由 教师指导，使学生始终保持在最佳的状态 下 学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的 间接 兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
（三）结束部分
1做放松练习：听音乐在老师的带领下进行放 松练习 2 总结与评价 对学生的评价主要看： （ 1 ）看学生的训练量； （ 2 ）看学生在训练过程中的表现、态度等； （ 3 ）看学生的训练成果。
课后作 业
每人每天坚持做 5—7 个蹲踞式起跑练习
教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发 姿势 , 但是技术过程难度大 , 学生上肢支撑力量 差 , 因此它不是学生跑的快的决定性因素 , 所以 本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的 动作方法 , 重点在于训练学生反应速度和起跑 与 起跑后快速跑结合起来
认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式 起 跑技术动作 技能目标：发展、培养学Th反应能力、动作速 度 情感目标：通过教学和练习，加强人际交往 能 力，培养勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等 优良 品质，有效提高学Th的反应和思维能力。
教学重点：蹲踞式起跑的整个动作随口 令的重心变化
教学难点：起跑后前几步步幅不能太大
教学方
法
（一）自主学习法
学生在小组长的带领下通过题板自主学习，
（二）讲解与示范
通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、 初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的 方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用