可怕的零食
酱油中哪种添加剂更可怕？
很多家长，对让不让孩子吃零食很纠结。
不让吃吧，每次孩子见了好吃的都要买，总不能回回不给买吧？但要是依着孩子，他就会毫无节制地吃，家长又担心不健康，害了孩子。
从饮食科学方面讲，孩子贪吃零食确实有损健康，毕竟很多零食都是“高油、高糖、高盐、高脂肪、高香料、高色素”食品。
有的零食，配料表里有十几种添加剂，有的还含有反式脂肪酸，都不利于孩子健康。
除了上述零食本身的不健康因素，父母不想让孩子多吃零食的另一个原因，是担心零食吃多了影响孩子吃饭。
日常生活中，爱吃零食的孩子，往往会呈现两个极端：不是比较胖，就是比较瘦，都难以达到健康标准。
孩子零食吃多了不好，那完全让孩子跟零食绝缘好不好呢？答案是也不好。
体操运动员刘璇曾参加生活真人秀节目《新生日记》，说她从来不让儿子吃零食，当别人问她儿子，“你吃过冰激凌吗？”“吃过巧克力吗？”“吃过饼干吗？”孩子统统回答“没吃过”，嘟着嘴，一脸的不开心。
你能想象吗？一个4岁的孩子，童年世界里完全没有零食，会少了多少乐趣。
而且他明明很想吃，看到爸爸吃糕点时馋得直流口水，反复说“我想吃”。
爸爸让他尝了一口，他含在嘴里表情非常享受，似乎整个人都被那种美味给融化了。
后来他又跟爸爸要，爸爸却把糕点一口吃光了，他急得伸手要去爸爸嘴里掏，然后就情绪崩溃地大哭起来。
其实，像这样不让孩子吃零食的做法不可取。
心理学上有个说法叫“童年缺憾”，就是小时候求而不得的东西，会长久地留存在人的记忆中成为缺憾，即便成年以后，也会想办法去自我弥补，比如无节制地猛吃零食。
为了避免出现这样的情况，家长最好允许孩子吃零食，但要把握好度，并在质量上把关、在种类上筛选。
如何才能让孩子吃零食更健康呢？家长不妨从以下几方面入手。
1.严把零食质量关给孩子选购零食时，家长要严把质量关，不仅要看生产日期，还要留意配料表，凡出现“敏感”字眼儿的，家长就要注意了。
第一类“敏感”字眼儿是“油”“脂”，包括人工奶油、起酥油、代可可脂、氢化植物油等，这些都是反式脂肪酸的代名词。
远离垃圾食品初中作文
远离垃圾食品初中作文远离垃圾食品初中作文（通用9篇）远离垃圾食品初中作文篇1古人云：民以食为天。
食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。
路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。
而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。
虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”,许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。
像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。
我也曾经遭受其害。
有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。
有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。
有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。
那么这种垃圾食品和毒品有什么不一样呢？毒品有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。
我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。
并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。
那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在！远离垃圾食品初中作文篇2零食也许是每个小孩子喜欢的，放学了同学们，你拥我挤，毫不相让，走进了一看，原来是卖零食的，有些小学生拉着妈妈，让妈妈给他买妈妈很难为情的给他买了，因为她知道如果不给他买，他又该闹脾气了！我抬头望了妈妈，妈妈连忙拉我走出人群。
5类最适合糖尿病人的零食,安心吃
5类最适合糖尿病人的零食，安心吃
有许多朋友问我们：
我得了糖尿病，是不是一点儿零食都不能吃了？
其实，对于糖友而言，零食没那么可怕。
只要注意选择品种和控制食用量，血糖高的人也可以吃零食的。
今天，血糖健康百科（微信号：tangniaobingys）就推荐几种适合大家的零食，一起来看看怎样享口福吧！总之，糖尿病人选择零食，一定要控制量，而且尽量选择少加工、少油、少盐、少添加糖的种类。
而且，吃的时间也有讲究，最好在两餐之间、或者运动前吃，不要在饭后马上吃零食，以免血糖上升过大。
另外，每个人对食物的血糖反应不同，如果在一天的饮食中增加了零食，要记得监测下一餐前的血糖。
如果血糖超过了医生设定的控制目标，就要调整下一餐的饭量，下次再吃零食的时候，就要少吃些。
希望大家都能开开心心吃零食。
五年级小学生关于垃圾食品的调查报告
五年级小学生关于垃圾食品的调查报告一、问题的提出大多数家长都很少给我们买零食，有时连学校的老师、校长也告诫我们要少吃街摊的垃圾食品。
我就奇怪了：零食那么好吃，可是大人们为什么却说这是“垃圾”呢？因此，我决定对此进行一次调查。
二、调查方法1、查阅有关垃圾食品的书籍，上网查询，阅读报刊。
2、去超市采访小朋友，了解他们买零食用去了多少钱。
3、了解零食给人们带来的危害。
三、调查情况和资料整理信息渠道涉及的方面具体内容书籍、报刊、网络十大垃圾食品十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。
超市内采访小朋友买零食的费用小朋友跟我说，他们每天都会吃零食，每周都用自己的零花钱买。
我统计了一下，家里富裕的每周用20~50元左右，贫穷的都用5~10元左右。
网络、报刊零食给人们带来的危害十大垃圾食品大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。
四、结论1、十大垃圾食品要少吃，最好不吃。
一定要远离果冻、薯片、火腿肠、方便面和派，以免吃上了瘾。
2、一星期平均每人吃掉零食用20元，看起来，并非是个夸张的大数目，但是，如果按照全班、全校、全镇、全市、全省、全国、全世界这样一步一步地来计算，这将会是一个天文数字。
3、吃零食容易发胖，虚弱，而且还没有营养。
厉害了，说不定还会得癌症。
啊，原来吃零食这么可怕呀，我真得戒戒了，让生活更长，更美好。
我在此奉劝大家：要少吃垃圾食品，尽量不要吃，不然就会对身体的健康造成巨大影响，买零食的钱还不如去捐赠给那些贫困儿童呢，这样，多美好呀！。
关爱健康-拒绝零食主题班会
这些零食是在哪里做出来的？
他们来自黑作坊，黑作坊指的是没有在国家 工商部门注册的个人办的作坊，一般都是 从事生产假冒伪劣的三无产品，主要是食 品和药品。黑作坊的存在对公民的健康和 相关行业的健康造成了极大的安全威胁。
隐患，甚至不知不觉中成为 可怕的 健康杀手！！！
ห้องสมุดไป่ตู้
近些年， 不合格零食危害儿童健康的例子 屡 屡见诸报端：
★2007年，云南昭通市乐红村小学的 4名小学生， 因食用油炸干吃方便面 中毒身亡；
★2009 年3 月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六 年级学生，因食用 零食“大刀肉” 中毒身亡；
★2009 年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学 生因食用 零食“兰州小辣卷”， 出现呕吐、抽搐 症状。
★上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过 量的零食，从而导致肾衰竭。
买零食通常首先考虑是否好吃，却很 少关注质量和卫生问题。对此，中国农业 大学食品学院教授姜微波表示，他领导的 课题组曾对北京食品安全办2008年1—7月 抽检食品进行过分析统计，结果发现，150 多个安全指标不合格的批次中，近七成是 零食。
关爱健康 拒绝零食 7.2主题班会
中国人常说“民以食为天”，在现 代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是 休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控 制中心营养食品所的一项调查显示，我国 60%以上3—17岁的儿童和青少年每天都吃 零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时 也离不开零食。
零食虽好吃，但也隐藏着诸多
巧克力饿死癌细胞 6大零食最抗癌
巧克力饿死癌细胞6大零食最抗癌巧克力饿死癌细胞6大零食最抗癌时间:2014-01-22 11:19哇！共有:人学到了这个窍门许多人觉得，吃零食是不好的习惯。
其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。
更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。
更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。
其多酚含量更是绿茶的4倍。
怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2.水煮毛豆其中的异黄酮可以预防乳癌。
研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。
怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。
新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.开心果美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。
其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。
其中的植物固醇还能保护心血管健康。
怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4.干枣干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。
但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。
最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。
怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。
糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
5.全麦饼干全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。
怎么选？要看营养标示。
杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
6.蔓越莓干大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。
美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。
发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。
可怕的可乐和洗发水
拒绝零食，健康成长的互 动小标语。
洁我校园 拒绝零食 倡议书
初一（2）班的同学们：
大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食， 杜绝随地扔垃圾。 一、 要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、 虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。 二、 提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人 提倡喝矿泉水、白开水。 三、 提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃 早点产生的垃圾随便乱扔。 四、 彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤 等不卫生的食品。
营养尚可，但 含有大量色素、 香精、防腐剂、 人工甜味剂、赋 形剂等食品添加 剂，多吃不利于 健康。
色、香、味俱全的“肉类零食”？
“芳香扑鼻”的辣条等豆 制品？
同学们： 知道你们平时 爱吃的辣条、辣片 是怎么做出来的吗？
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品
10种不好 的零食
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营 养，甚至会妨碍某些营养 素的吸收。果冻基本成份 是一种不能为人体吸收的 碳水化合物－－卡拉胶， 并不含果汁，其甜味来自 精制糖，而香味则来自人 工香精。 不过，果冻中没 有脂肪，并含有一些"水溶 性膳食纤维"，少量吃些并 没有坏处，也不会让你发 胖，但是，你不要指望用 它来"增加营养"。
• 1、加强教育，认识危害。中学生正处在一个可塑性很强的生理、 心理阶段，因此，我们有必要对他们进行生理、心理的教育，让 他们正确对待“零食”，认识经常吃零食对自我身体有哪些危害 性，以期达到警醒的目的。 • 2、培养学生良好的饮食习惯。习惯是养成的，一种坏的习惯同 样是这样养成的，那么，我们可以用“习惯去克服习惯”（托马 斯•坎佩斯语），以良好的饮食习惯替代学生的不良习惯。 • 3、要具有包容心态。有时，面对学生的一些不良饮食习惯，我 们不必大惊小怪、小题大做。就给予学生以谆谆教诲。而不是一 看见学生吃零食就大发雷霆，大声喝斥。如果这样，就会让学生 产生排斥心理，得不偿失。 • 4、控制零花钱。一些学生家长，特别是独生子女的家长，或父 母不在身边的学生，家长常常会觉得自己对子女没有迟到应有的 责任，于是，就以金钱的方式进行“弥补”，这也造成了学生乱 用钱的坏习惯。因此，要控制学生的零花钱，要有目的地控制给 孩子的零花钱，这样就能使学生做到不该买的不买，不该吃的不 吃，能有效地控制学生吃零食。
拒绝零食健康成长作文400字
拒绝零食健康成长作文400字
零食，哎，那个总让我放学后忍不住想买的小东西。
五彩斑斓
的包装，香得让人流口水的味道，每次看到都心动不已。
但说实话，它真的成了我健康成长的绊脚石。
你知道吗？零食里有很多糖和油，吃多了不仅会变胖，还可能
得那些听起来就可怕的病，比如糖尿病、高血压。
所以啊，我得学
会拒绝零食，给身体减减负，让它变得更轻盈、更灵活。
拒绝零食还有个好处，就是能让我养成更好的饮食习惯。
以前
我总是用零食填饱肚子，现在我开始珍惜每一顿饭，多吃蛋白质、
蔬菜和水果。
这样，我身体倍儿棒，学习也更有劲儿了！
再说说心理层面的成长吧。
每次我抵制住零食的诱惑，都觉得
自己好厉害，意志力又增强了一点。
这种能力啊，在我以后的学习
和生活中肯定会派上大用场，帮我应对各种挑战。
所以啊，我决定从现在开始，跟零食说拜拜，走上健康成长的
道路。
我相信，只要我坚持，我的身体和心灵都会变得更加强大！。
远离垃圾食品高二作文精选5篇
远离垃圾食品高二作文精选5篇《史记·郦生陆贾·列传》记载：“王者以民为天，民以食为天，能知天之天者，斯可矣。
”可见祖先对食品的重视。
这里给大家分享一些以远离垃圾食品为话题的高中作文，希望对大家有所帮助。
以远离垃圾食品为话题的高中作文篇1古人云：民以食为天。
食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。
路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。
而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。
虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。
像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。
我也曾经遭受其害。
有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈_来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。
有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。
有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。
那么这种垃圾食品和毒品有什么不一样呢?毒品有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。
我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。
并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。
那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在!以远离垃圾食品为话题的高中作文篇2最近，我发现许多小朋友喜欢到小摊上买一些便宜的小食品吃。
零食的研究报告(3篇)
零食的研究报告（3篇）【导语】零食的讨论报告怎么写出亮点？整理了3篇优秀的《零食的讨论报告》通用版范文，有规范的开头结尾写法和标准的书写格式。
是您写出深受大家欢迎的综合报告抱负参考模板，盼望对您有所关心。
【第1篇】零食的讨论报告关于零食的讨论报告每天上学的路上，我总会观察大部分学校生在回家的路上吃着各种各样的零食，例如：麻辣热狗肠、可比克薯片、辣翻天薯条、可乐糖、爱尚非蛋糕、多乐b香味薯片、香芋雪糕杯… 我听一些家长说，孩子总是找他们要钱，说什么要买本子、笔、橡皮什么的，可回到家时，家长一搜书包，根本就没有买本子，钱也不见孩子给回来，当父母问起孩子钱的事情时，他们总是红着脸低头不语，可家长又没有方法婉拒孩子，又不知道孩子们是否真的要买本子。
我们学校里也有一个小卖部，我发觉，每当下课铃敲响的.时候，一些同学就会争先恐后的跑去买零食吃，这时，小卖部就挤得水泄不通的。
有的同学可怕上课了，就抓起零食大把大把的往嘴里塞，上课铃敲响的时候就一边嚼着零食一边不紧不慢的走回教室，回到教室的时候，嘴巴里的零食就消逝啦!我想，同学们都那么爱吃零食，一个学校生一天、一个月、一年要吃多少零食呢?为此，我做了一次调查行动。
放学的时候，我碰见一些熟悉的小伴侣，就问他们一天大约有多少钱买零食吃，我调查到的结果是：富有家庭5～25元、小康家庭5～10元、一般家庭1～5元。
在我们中心学校，平均每人3元，这并不是一个夸张的数字，我依据这个数字算了一下，一个学校生一年花在吃零食上的钱有1095元，学校六年算下来，可吃掉6570元;一个班以50人为基准计算，六年可吃掉32.85万元;一个学校以1000人为基准计算，六年要吃掉657万元!那么，全区、全市、全省、全国、全世界的学校生，六年可吃掉多少钱呢?这真是：不算不知道，一算下一跳呀!光吃零食就花了这么多钱，那买文具的钱加在一起，不就是一个天文数字了吗?更何况，常常吃这些垃圾食品，不利于自己的身心健康，你们认真想一想，这些吃零食的钱，可以挽救多少失学儿童，让他们重返书香校内;这些钱又可以挽救多少患病儿童，让他们重返金色童年;还可以关心多少受灾难民，让他们重新回到社会上生活，你们看，这些钱花在关心别人身上，总比留给自己吃没用的垃圾食品好多了，这些零食吃不吃都是无所谓的，又不是说，吃多了就对自己有什么好处，吃少了就会饿死。
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可怕的零食作者：牙子来源：《第二课堂(中学版)》2012年第08期关于零食的想象还记得《哈利·波特》中那些匪夷所思的零食吗？看电影的时候，相信你肯定被作者的想象力震撼到了，说不定你还为现实生活中没有那样的零食感到遗憾。
但是，你可能不知道，现实生活中的零食也是人们想象力的产物，电影里的很多零食就是由现实生活中的零食“变异”来的。
我们有理由相信，以后会出现更多品种的零食，虽然这可能不是一件好事！下面我们就来看看想象中的零食吧，它们将会给大家带来很多快乐哦！酷酸果一种糖果，《哈利·波特》中的罗恩曾因吃了酷酸果导致舌头被烧穿一个洞。
比比多味豆什么口味的豆子都有，如椰子、薄荷、菠菜、肝脏、牛肚、胡椒等，甚至还有鼻涕、耳垢等口味的。
黄油啤酒一种热乎乎的饮料，是《哈利·波特》三大主角的最爱。
巧克力蛙每一包巧克力蛙中都有附送的魔法师集卡。
蟑螂串在霍格莫德村可以买到的一种食物。
吹宝超级泡泡糖霍格沃茨特快中贩卖的一种食物。
冰鼠蜂蜜公爵贩卖的一种魔法糖果，吃了以后会使牙齿打颤并发出“吱吱”的怪叫声。
胡椒鬼蜂蜜公爵贩卖的一种魔法糖果，可以帮人们取暖。
雪宝球吃下后可以使人浮起来的魔法糖果。
柠檬雪宝邓不利多非常喜爱的麻瓜甜品。
薄荷洁牙线怪异而容易碎裂的魔法糖果。
上面介绍的零食都出自于《哈利·波特》，因为是想象中的零食，所以其安全性无从考证，大家欣赏一下，想象一下就可以了，纯属娱乐！但是，看了这些想象中的零食的介绍后，你是不是觉得似曾相识？是不是觉得有现实生活中某些零食的影子？是不是对未来的零食充满了好奇？当然，我们有理由期待，未来的零食美味、健康又有趣，但前提是，我们要正确认识零食，并从正面督促零食制造者们。
零食的画皮零食的种类大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、糖果类、动物蛋白类等。
其中,最为同学们喜爱的零食是膨化类、糕饼类和糖果类。
对同学们来说，什么好吃就吃什么。
但，往往越好吃的零食给我们身体带来的伤害越大，就像《聊斋》里面的妖怪一样，无论披着多么美丽的画皮，终究还是害人的东西。
方便面画皮：20世纪的伟大杰作。
真身：21世纪最应该马上消失的食物。
理由：大概是在50年前，一个新奇的想法掠过一个日本人的头脑，然后，一种长得像面条却不是面条，经过油炸却又不是天妇罗（日式料理中的油炸食品）的食物诞生了。
日本人为之提出了所谓“在沸水中放2分钟”就可食用的口号，于是这种食物很快就成为了热销商品。
20世纪中叶，方便面仿佛“乱世中的英雄”一般横空出世，牢牢控制住了消费者的钱包和胃。
但是，在方便面问世10年后，一些与之相关的事故发生了。
在日本，住院后死亡的一个中学生的房间里，方便面盒子堆得像小山一样高；一个画家把方便面当饭吃，然后患上了癌症并死亡……科学论证：虽然不同的产品使用的添加剂有所不同，但制造方便面所使用的添加剂却大同小异。
制造方便面一般都会用到人工调味料、香料、色素、乳化剂、稳定剂、防氧化剂、黏稠剂等，而厂商未必会把所使用的添加剂全部标明在包装上。
除了添加剂的危害外，方便面还有一项致命的弱点，就是会引起人体糖分代谢机制混乱。
所以，方便面只能算作垃圾食品。
巧克力派画皮：零食的帝王、国民的零食、体现综合艺术的零食……真身：千疮百孔的加工食品的典型。
理由：巧克力派外面包裹的那层巧克力严格来说并不是巧克力，而是巧克力形状的“仿巧克力”，是用经过化学处理的精制加工油脂和少量可可奶油粉加工而成的。
精制加工油脂会导致更多的反式脂肪酸产生。
此外，巧克力派中还使用了大量的膨化剂和防腐剂。
科学论证：综合来说，巧克力派是一种由大量精制糖类、反式脂肪酸、添加剂混合而成的“伟大”食品发明，对我们的健康很不利，是导致少年儿童肥胖的原因之一。
口香糖画皮：口腔的清道夫。
真身：一种具有很多不安全因素的食品。
理由：精制糖70%，添加剂30%，这大致就是口香糖的成分了。
把这些东西放在口中嚼着吃，就是在嚼两种嫌疑物质。
口香糖使用的添加剂大致有：口香糖基、香料、色素、乳化剂、软化剂、增韧剂、香料辅助剂等。
其中，占据最大比重的是香料。
科学论证：以一天吃三次口香糖的人为例，他一天摄入的香料大概是0.1克左右，其中含有数百种化学物质，以及包括环境荷尔蒙在内的至今没有得到确认的可能引起癌症的物质。
冰激凌画皮：夏天最让人开心的食品。
真身：披着羊皮的狼。
理由：有的人把冰激凌归类为乳制品，从而认为其对身体是有益的，这种想法就好像把“披着羊皮的狼”当成真正的羊一样，是相当危险的。
事实上，冰激凌就是添加剂做成的块状物质，其中使用的添加物有乳化剂、香料、色素、稳定剂、黏稠剂等，有时还会加入人工甘脂素或防腐剂。
科学论证：乳化剂使以致癌物质为首的各种有害成分在人体内与体液混合，从而很快被身体吸收进入细胞。
另外，由于冰激凌中使用了大量糖类和脂肪类原料，因此会导致人体“代谢机能恶化”及“胆固醇上升”。
火腿肠和香肠画皮：方便又卫生的美味。
真身：最危险的东西。
理由：火腿肠和香肠中含有亚硝酸钠，是所有添加剂中最为有害的物质。
不仅是火腿肠和香肠，就连培根等肉类加工食品中也都含有亚硝酸钠。
亚硝酸钠是一种致癌的有毒物质。
一般来说，火腿肠和香肠的主要消费者是青少年，在校门口、学校食堂、家里，随时都能看到有滋有味地咬着香肠的学生，这真的很让人担心啊！科学论证：据报道，人体摄入0.18～2.5克亚硝酸钠就可能导致死亡。
亚硝酸钠并不会直接引起癌症，而是会在人体的胃里，与肉类食品必然含有的“胺”共同作用，产生一种被称作亚硝胺的物质，从而引起癌症。
奶饮料画皮：营养、美味又健康。
真身：又一只披着羊皮的狼。
理由：不管广告里宣传得多么美好，我们都不应该相信花生牛奶就真的是由花生和牛奶组成的，果粒牛奶就真的只是加了水果的牛奶，香蕉牛奶里面散发出香蕉味是因为里面真的有香蕉。
总的来说，奶饮料和奶制品有根本区别，奶饮料中添加了大量的色素、香料、精制糖。
科学论证：精制糖在精神健康方面的影响很突出，含糖过量的食品不但会给脑部带来损害，还会促进癌细胞增长。
同学们是不是经常被父母责备注意力不集中，学习不专心，多动？如果是的话，同学们就要认真检查一下自己的饮食了。
如果你的饮食目录中有大量零食，如方便面、薯片、可乐、奶饮料、糖果、虾条等，而正常的三餐、新鲜的水果和纯牛奶等却只占很小比例，那么你的饮食就出了问题。
精制糖和各种添加剂会搅乱同学们的胃口，夺去同学们的注意力，使同学们无法专注地学习。
没有了正常的饮食，不用说学习，就连身体的健康都会成为问题，所以同学们必须严肃对待。
上面介绍的零食都是正规厂家生产的，而不正规的厂家生产的食品，其安全性就更让人担忧了。
所以，面对零食的诱惑，你“hold”不住也得努力“hold”啊！聪明吃零食零食虽然有隐患，但并非全不能吃。
下面我们来看看营养学家给出的健康享受零食的建议吧！营养学家认为，可以作为零食食用的食物可分成10大类，分别是糖果类、肉类、海产品、蛋类、谷物类、豆及豆制品类、蔬菜水果类、奶及奶制品类、坚果类、薯类、饮料和冷饮类。
可以把它们划分为3个推荐级别，人们可以根据其级别选择该吃啥，吃多少。
可经常食用：营养素含量丰富，低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料，它们可经常食用。
如新鲜水果，包括可生吃的黄瓜、西红柿等；一些未经加工处理的坚果，如花生、松子、开心果等。
适当食用：营养素含量相对丰富，但含有或添加了中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料，如牛肉片、黑巧克力等。
不推荐食用：含有或添加了较多脂肪、糖、盐的食品或饮料，它们可提供较多能量。
经常食用这样的零食会提高患肥胖、高血压及其他慢性病的几率。
如高糖蜜饯、油炸食品等。
另外，青少年食品应该以新鲜、天然、多样化为主，其中脂肪和糖类的摄入不要太多。
由于从外表上不能区别零食中的添加剂是否超标，因此专家建议，选购零食时，尽量到大超市、大商场购买，不要到小批发市场买，同时尽量选购大品牌的产品。
千万不要挑选外观色泽过分鲜艳或味道过分香浓的零食，以避免过量摄入合成色素、香精和防腐剂。
另外，购买时要看清楚厂家地址、商标和出厂日期。
有一些零食本身就是纯天然食品，不含任何添加剂，如瓜果干、花生、瓜子和核桃仁等，它们营养丰富，有益生长发育，可以适当食用。
说给同学们听的话韩国作家安炳洙曾是一家著名零食公司的中坚干部，为了健康，他退出了公司，拒绝了零食。
下面，是他对儿子说的话，老编现选登出来，与同学们共勉！我们的身体里有一种非常神奇的物质，科学家们把它叫做胰岛素。
你听说过荷尔蒙吧？荷尔蒙是我们身体自动产生的物质，是我们学习或者活动的时候必需的物质。
胰岛素就是荷尔蒙的一种。
老爸今天突然和你讲荷尔蒙的故事，是因为荷尔蒙对于我们的健康非常重要。
荷尔蒙出了问题就会生非常可怕的病，如糖尿病、中风等，身体也会变得很肥胖甚至可能生癌。
可是胰岛素不喜欢糖。
我们身体里的糖会把胰岛素赶走。
如果一下子摄入很多糖分的话会怎么样呢？胰岛素为了赶走糖分就要花很大的力气，这样的事情经常发生的话，胰岛素就会变得没有力气。
被称作胰岛素的荷尔蒙虽然对人体很重要，但问题是它缺少耐性。
胰岛素累倒了的话，就会发生刚才说到的那些病。
人们原本以为吃很多甜食会产生蛀牙，可这根本算不上什么问题。
老爸今天为什么要把冰箱里的所有东西都拿走呢？零食、可乐这些东西里都含有很多的糖分。
这个你也知道吧？老爸最近开始不吃零食也就是这个道理。
零食不光会产生这些问题，零食里还含有很多对身体有害的油性成分。
吃了这些油的话，我们身体的细胞就会变得虚弱。
知道什么是细胞吧？细胞是构成我们身体的最小的粒子。
如果说家是由一块块砖块垒起来的，那么我们的身体就是由这些细胞组成的。
我们可以把细胞想象成是和砖块起到同样作用的物质。
细胞变弱的话会怎么样呢？人就没有力气啦。
会影响人的正常活动，会生很多病。
从现在确认的结果来看，零食中含有的油分可能会引起心脏病。
不仅如此，我们喜欢的零食和饮料中含有的很多化学物质也会产生大问题。
化学物质本来就是不应该被食用的，这些物质进入我们的身体后很容易引起癌症。
再有，从现在科学家们的研究来看，化学物质还会对我们大脑的活动产生很大的影响。
大脑产生问题的话会有什么样的结果呢？人的脑子就不好使，还可能产生精神病。
所以说，正在学习的学生们就特别要注意，再也不能吃这些东西了。
以前，我们不知道这些可怕的事实。
现在科学家们把这些事实一个个披露出来，所以现在老爸也不吃这些东西了。
今天，老爸把冰箱里的零食和饮料什么的都收拾了，你很难过吧？但不管怎样，以后就算想吃也要忍着哦，知道了吗？。