标准视力对数表

标准视力对照表

视力表是根据视角的原理设计的。所谓视角就是由外界两点发

出的光线，经眼内结点所形成的夹角。正常情况下，人眼能分辨出

两点间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角。视力表

就是以一分视角为单位进行设计的。

功能

所用视力表主要检查的是中心视力，即检查视网膜黄斑区中心

凹视敏度，从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况，对眼病的

临床诊断治疗都有重要的意义。检查视力一般分为远视力和近视力

两类，远视力多采用国际标准视力表，此表为12行大小不同开口方向各异的“E”字所组成；测量从0.1-1.5（或从4.0-5.2）；每行有标号，被检者的视线要与1.0的一行平行，距离视力表5米，视力表

与被检查者的距离必须正确固定，患者距表为5米。如室内距离不

够5米长时，则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表。进行检测

先遮盖一眼，单眼自上而下辨认“E”字缺口方向，直到不能辨认为止，记录下来即可。正常视力应在1.0以上。若被测试者0.1也看不到时，要向前移动，直到能看到0.1为止，其视力则是“0.1×距离/5=视力”；若在半米内仍看不到0.1，可令被测试者辨认指数，测手动、

光感等。按检查情况记录视力。近视力多用“J”近视力表，同样方法

辨认“E”字缺口方向，直到不能辨认为止，近距离可自行调整，正常

近视力在30厘米处看清1.0一行即可，近视力检查有助于屈光不正的诊断

新旧标准视力对照表

旧新度数

0.1----------------4.0-------------650

0.12---------------4.1 ------------550~600 0.15---------------4.2 ------------500

0.2----------------4.3 ------------450

0.25---------------4.4 ------------400

0.3----------------4.5 ------------300~350 0.4----------------4.6 ------------250

0.5----------------4.7 ------------200

0.6----------------4.8-------------150

0.8----------------4.9 -------------100

1.0----------------5.0

1.2----------------5.1

1.5----------------5.2

2.0----------------5.3

视力训练-直线训练功能

视力训练—直线训练功能直线训练准备： 1.开机，打开屏幕；选择直线训练功能。包括模式、速度、视距、停顿、训练时间5个选项（具体见方法）。 2.下巴贴紧托架，前额靠额托，双眼中心略高于灯珠20-25mm，用右侧的银色手柄旋转调节。 3.训练镜调整高度与眼中心齐。 4.选择合适训练球镜片和棱镜片，插于架上（具体见方法）。 5.开始训练。要严格要求受训练者认真、用劲、坚持，并鼓励和输送正能量。眼视光的直线训练法，是德国察尔特医生（博士）发明的治疗视光疾患的最有效方法，具有非常多的实用功能。能够对单纯性近视、远视、散光、斜视、眼位调节、双眼融像、视觉调节、单双眼复视等视光功能问题进行有效的控制和治疗。由于其应用功能广泛，使用者一定要在实践的基础上，理解并研究总结应用的相关技巧，从而达到提升治疗效果。一、直线训练仪适用人群对于眼视光方面的问题，使用直线训练仪都会得到良好的效果。青少年康复的效果会更加显著，包括正视眼、近视、近视性弱视、散光、散光性弱视、老花、远视、远视性弱视、斜弱视、眼震、调节不足、调节无力等。看得清直线训练仪是通过标靶在不同视距点间的直线运动，慢速、快速的移动和停留，使眼球发生内旋运动、外旋运动，从而达到强化眼肌、提高调节能力的作用。通过红光的强化刺激，视网膜感光敏锐度大大提升，针对斜视、隐斜视加用棱镜训练镜，构建最佳用眼轨迹，能快速改变眼位偏斜症状。 1.协助改善近视性弱视、斜视或内外旋机能不佳，启动困态眼的内外旋机能，促使眼外肌的内聚及外散能力更良好，训练上下斜肌使眼球内旋调节能力增强。

2.加强眼球运动，使屈光系统更协调使调节及集合的关系更合理运作，令黄斑中心窝注视能力加强。 3.远视患者（老花患者）通过在眼前加放高度数凹镜注视近距离标靶，使晶状体调节能力增强，近视代偿，快速提升视力。 4.近视患者通过训练使屈光系统更协调，使调节与集合的关系更合理运作，促使调节机能更好，巩固视力，稳定度数。 5.斜视、隐斜视患者通过训练眼位得到及时矫正，保持眼球最佳运动状态和正确的运动轨迹。 6.快速提升视距。绝大部分人群做完训练后，裸眼视距都有10cm以上的提升，视野范围明显扩大。视距没有明显提升的人群都会感觉眼睛转动灵活，眼肌得到锻炼。二、直线训练仪操作五要素速度：以眼球转动可以跟上灯光运动、不放弃为宜。如果眼球不跟进，则放慢速度；如可以全程跟进，可逐步适当加快，每次增加一点儿。速度越快，训练的效果越好！但对于调节力弱的患者，以慢速的效果比较好。训练时间： 10—30分钟；近视10分钟，弱视30分钟。由于直线训练的强度非常大，容易视疲劳，因此，把握好合适的时间，时间太长反而会有负面效果。视距确认：近视点―――视标由远到近，由看得清楚过渡到模糊之后变双，俗称爆裂点，即近视点；一般在7-8CM会比较好。可用笔尖测试，也可以用直线仪灯光测试。远视点----视标由近到远，由看得清楚过渡到模糊之后变双，俗称爆裂点，即远视点。越远视力越好。

视力表C

湖北省军事院校招生体检标准出台来源：新华网-湖北频道作者：记者李哲通讯员巩平时间：2010-03-19 10:32:30 长江商报消息（记者李哲、通讯员巩平）昨日，记者从湖北省招办获悉，湖北省军事、公安、司法、安全等院校今年招生及空军和民用组织招收飞行学员的体检标准出台，对报考军事、公安、司法、安全等院校的考生，在高考体检的基础上还要在填报志愿后参加相关单位组织的体检与面试，时间一般安排在6月底、7月初。

报考军事院校考生的体检标准，执行《中国人民解放军院校招收学员体格检查标准》，考生基本条件为20周岁以下，应届，身高：男性162cm以上、女性158cm以上；裸眼视力：非指挥类专业4.6以上、指挥类专业4.9以上，无传染病，肝功化验指标必须在正常范围内。军检、政审、面试工作由省军区组织。报考公安类院校招生体检按公安部有关规定执行，考生基本条件为22周岁以下，外语专业，男性身高不低于170ｃｍ，女性身高不低于160ｃｍ，左右眼单眼裸视力：理科4.9(0.8)以上，文科4.8（0.6)以上，无传染病，肝功化验指标必须在正常范围内。考生的体能测试、体检与面试由省公安厅组织。对于报考司法类院校的考生，体检与面试工作由院校自行组织，身体条件也有一定的要求，如男生身高170cm以上，女生身高160cm以上，裸眼视力4.7以上等。我省今年空军招收飞行学员的体检与面试工作由空军招飞局广州选拔中心组织，考生基本条件为16周岁至20周岁，男生身高为1.65m—1.85m，女生身高为1.65m—1.78m，按空军“ C”字型视力表，双裸眼视力分别要在 1.0以上，无色盲和色弱。中国民用航空飞行学院、北京航空航天大学招收飞行学员的身体条件按《民用航空招收飞行学生体格检查鉴定标准》执行，身高170厘米-187厘米，裸眼视力不低于0.7 (C字表)，体重不低于50公斤。关于军事院校招生体检标准 2009-01-20 [要点]报考军事院校的考生，除参加地方院校的体检外，还应按军事院校体检标准进行体检。不进行军事院校体检的，军事院校不予录取。军事院校招生体检标准是：男性：身长162厘米，体重50千... 报考军事院校的考生，除参加地方院校的体检外，还应按军事院校体检标准进行体检。不进行军事院校体检的，军事院校不予录取。军事院校招生体检标准是： 1.外科 (1)身长、体重低于下列标准不合格：

视功能视力量表

功能视力检查总表测查一、基本情况 1,眼睛外观的描述______________________________________ 2.医生建议戴的眼睛_____________实际戴的眼镜___________ 3.近视力：左_______________右_______________ 4.远视力：左_______________右_______________ 5.视野：左_____________ 右_______________ 6.颜色视力：左______________ 右_____________ 较好眼______ 7.最好的注视姿态：____________ 8.畏光________遮光的建议__________________ 二、远距离视力(教室内) 9.能否看清：投影仪___________幻灯片________________ 10.在教师中的座位：正前排左前排右前排其他 11.远距离注视器的使用 12.时间方面的特殊需要，然后休息三、近距离视力（教室内） 13.喜欢通过什么方式改善视觉功能（手指、指点、打记号）手指__ _ 14.阅读印刷字体的大小（相当于几年级） 15.适宜的印刷字体的大小：语文数学课外书复印材料字典其他 16. 近距离注视器：光学注视器：放大镜手持支架式倍数距离形状闭路电路放大器：最大放大率最小放率使用距离非光学注视器：阅读架记号笔大格书写纸窗式阅读器特殊的照明要求：四、行走技能 17.能否独立行走：教室内校园内公共场合 18.能否独立乘坐：校车公共汽车 19.为独立行走所做的调整： 20.其他

视力表

视力表是用于测量视力的图表。国内使用的视力表有：国际标准视力表、对数视力表、兰氏(Landolt)环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。视力表是根据视角的原理制定的。所谓视角，就是外界物体的二点射入眼内相交时所引成盟角度，正常眼能看清最小物体的视角为1分视角，又称最小视角，小于此视角者，外界物体二点就无法辨认。 (1)国际标准视力表国际标准远视力表和我国徐氏设计的近视力表为广大医务工作者普遍地使用。国际标准视力表是以E字为视标，其笔划宽度与间隔均为1分视视角，视标E的边宽为5分视角，缺口宽度为3分视角，视标排列共12行，视标的递增率为调合集数，视力为等差级数(0.1～1.0)，以小数记录。 (2)兰氏环形视力表兰氏环形视力表是采用7.5毫米正方形中有1.5毫米宽度的环，环上有1.5毫米宽的缺口，呈C字形。标准视力以小数记录为1.0。如视力为N，表示在5米处能看见兰氏环缺口是毫米方形中有毫米宽的缺口。兰氏环视标按等差级数计算，增率为0.1、0.2……2.0，记录采用小数法。 (3)对数视力表对数远、近视力表是我国缪天荣在1958年提出设计的，又称5分制对数视力表。将视力分成5个等级，视标为E字或C字、共14行。对数远视力表，是以5米距离测试，能辨第11行，为标准视力，记以5.0。视标按几何级数增加，视标每增加倍，视力的对数就减小0.1。即视力记录按算术级增减。近视力表是用以检查调节状态下视力及测量近点距离的图表。可了解调节力的程度，协助诊断屈光不正或眼病，近视力表除上面介绍的标准近视力表、兰氏环近视力表、对数视力表外，还有耶格(Jager)表、转盘式自带光源近视力表。转盘或自带光源近视力表是上海市海港医院眼科在徐氏近视力表基础上，提出改进意见设计的。有光照稳定，显示清晰，使用方便，适用范围广等优点。 (4)视力检查方法检查远视力时，检查距离为5米，视力表放置高度应以1.0(或对数视力表5.0)行视标与受检者眼平行，照明度应当合适。检查视力一般是先右后左，两眼分别进行。检查一眼时，另一眼可用遮眼匙遮盖。被检查者眼睛必须睁大，不能眯眼、斜视或歪头。检查时由上而下指视标，如回答正确再指点下一行视标。辨认速度平均每字3～5秒钟。记录回答准确的最后一行视标旁的视力数值。如果在5米处不能看清0.1视标，则应向视力表逐渐走近，将最初能看清0.1视标的距离记下，按(D为0.1视标正常眼应看到的距离，d为被查者与视力表的距离)计算被检查的视力。距视力表1米仍看不清0.1视标，可改用辨认眼前手指的方法来测定视力，由远而近按照最初能看到手指数的距离，记录视力、如靠近至5厘米仍不能看清手指数，则改为整手在眼前摆动，以30厘米到5厘米，记录能看清手摆动的距离。如不能辨别手动，则可在暗室用光投射于眼睛上，检查有无光感和能否判断光投射方向。如光感丧失为全盲。近视力的检查距离为30厘米，检查要求及条件同远视力检查法，如不能辨认时，可以将视力表移近或移远，记录视力数值时必须记录距离。

各种视力表的介绍

各种视力表的介绍视力表是用于测量视力的图表。国内使用的视力表有：国际标准视力表、对数视力表、兰氏(Landolt)环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。视力表是根据视角的原理制定的。所谓视角，就是外界物体的二点射入眼内相交时所引成盟角度，正常眼能看清最小物体的视角为1分视角，又称最小视角，小于此视角者，外界物体二点就无法辨认。 (1)国际标准视力表国际标准远视力表和我国徐氏设计的近视力表为广大医务工作者普遍地使用。国际标准视力表是以E字为视标，其笔划宽度与间隔均为1分视视角，视标E的边宽为5分视角，缺口宽度为3分视角，视标排列共12行，视标的递增率为调合集数，视力为等差级数～，以小数记录。 (2)兰氏环形视力表兰氏环形视力表是采用毫米正方形中有毫米宽度的环，环上有毫米宽的缺口，呈C字形。标准视力以小数记录为。如视力为N，表示在5米处能看见兰氏环缺口是毫米方形中有毫米宽的缺口。兰氏环视标按等差级数计算，增率为、……，记录采用小数法。 (3)对数视力表对数远、近视力表是我国缪天荣在1958年提出设计的，又称5分制对数视力表。将视力分成5个等级，视标为E字或C字、共14行。对数远视力表，是以5米距离测试，能辨第11行，为标准视力，记以。视标按几何级数增加，视标每增加倍，视力的对数就减小。即视力记录按算术级增减。近视力表是用以检查调节状态下视力及测量近点距离的图表。可了解

调节力的程度，协助诊断屈光不正或眼病，近视力表除上面介绍的标准近视力表、兰氏环近视力表、对数视力表外，还有耶格(Jager)表、转盘式自带光源近视力表。转盘或自带光源近视力表是上海市海港医院眼科在徐氏近视力表基础上，提出改进意见设计的。有光照稳定，显示清晰，使用方便，适用范围广等优点。 (4)视力检查方法检查远视力时，检查距离为5米，视力表放置高度应以(或对数视力表行视标与受检者眼平行，照明度应当合适。检查视力一般是先右后左，两眼分别进行。检查一眼时，另一眼可用遮眼匙遮盖。被检查者眼睛必须睁大，不能眯眼、斜视或歪头。检查时由上而下指视标，如回答正确再指点下一行视标。辨认速度平均每字3～5秒钟。记录回答准确的最后一行视标旁的视力数值。如果在5米处不能看清视标，则应向视力表逐渐走近，将最初能看清视标的距离记下，按(D为视标正常眼应看到的距离，d为被查者与视力表的距离)计算被检查的视力。距视力表1米仍看不清视标，可改用辨认眼前手指的方法来测定视力，由远而近按照最初能看到手指数的距离，记录视力、如靠近至5厘米仍不能看清手指数，则改为整手在眼前摆动，以30厘米到5厘米，记录能看清手摆动的距离。如不能辨别手动，则可在暗室用光投射于眼睛上，检查有无光感和能否判断光投射方向。如光感丧失为全盲。近视力的检查距离为30厘米，检查要求及条件同远视力检查法，如不能辨认时，可以将视力表移近或移远，记录视力数值时必须记录距离。国际标准视力表有其不足之处，如视标增进率不均匀。从到为大一倍，从到仅大1／9。只能反映视力中的一部分，如光感、手动等只能用文字来

恢复视力的一些很有效的方法(绝对有用)

我们重新复习要注意用眼的坏习惯，并督己改之—— 1、眼睛与书本的距离，姿势与光线，不良的习惯都会对眼造成伤害。 2、凝视远方时忘记移动视点会有害处。 3、不养成滴眼药水的坏习惯。 4、目不转睛的习惯是视力恶化的最大原因。 5、红色对视力有害。 6、通宵玩麻将会使眼恶化。 7、患病时阅读最易伤眼 8、愤怒时也会使眼恶化哦。 9、斥责惊吓儿童会在无形中伤害到他们的眼睛和身心健康。 1 0、"胃肠疾病、便秘、牙痛也会使眼睛视力恶化。 1 1、"廉价品质差的太阳眼镜会使眼睛疲劳，散光,, 12、"镜面反射会腐蚀眼睛。眼睛的反射带位于第二根脚趾和第三根脚趾的根部。这个部位用手指不易按摩，因此可用刺激棒仔细地按摩。消除手腕、足踝的紧张感。患有近视的人，手腕和足踝大都呈紧张、硬化的状态，因此，必须全身放松、摇摆或弯曲手腕，或者做回转运动，就能消除这些症状。按摩手指：按摩食指和中指，并充分加压和揉搓，对于治疗假性近视有很大功效，如果和手腕、足踝的运动一起做，更能加速恢复正常的视力。 1．具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物

有： (1)富含维生素 A 的食物，维生素A 与正常视觉有密切关系。如果维生素A 不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A 继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素 A 最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素 A 原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C 的食品，维生素C 可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c 的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓｝与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多

保护视力方法大全

保护视力方法大全保护视力的运动一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。（注意：头颈不动，极力，慢, 转到后颈发酸时，立即按摩颈部，直至酸感消失。）二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9 次。三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3?5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。坚持天天做，保护好眼睛。看不见不要眯眼看，那样最容易近视。四、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。眼疲劳食疗验方 1. 黑豆粉1匙，核桃仁泥1 匙，牛奶1标，蜂蜜1 匙。制法：黑豆500 克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各 1 匙，冲入煮沸过的牛奶 1 杯后加入蜂蜜 1 匙。吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1 等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2. 枸杞子10 克，桑椹子10 克，山药10 克，红枣10 个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。吃法：头、二汁相隔3-4 小时服。说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。益于眼睛的食物－－如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。维生素 A 的最好来源是各种动物的肝

学校标准对数视力表使用标准

学校标准对数视力表使用标准一、使用器材：标准对数视力表。悬挂高度应使视力表5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表的照度约300～500勒克斯。二、检查方法： 1、受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2、可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3、如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 4、凡视力小于5.0者即为视力低下。其中，小于5.0大于4.8，为轻度视力低下；4.6～4.8，为中度视力低下；4.5及4.5以下，为重度视力低下。 5、视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记录下来，以便对比。三、注意事项： 1、检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2、检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3、检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4、用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5、不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。

改善视力的功能性食品的研究方法与手段

改善视力功能性食品的研究一、概述 1．功能性食品我国对功能性食品的定义，是指具有特定功能的食品，适宜于特定人群食用，可调节机体的功能，又不以治疗为目的。它必须符合下面4条要求： ①保健食品首先必须是食品，必须无毒、无害、符合应有的营养要求。 ②保健食品又不同于一般食品，它具有特定保健功能。这里的“特定”是指其保健功能必须是明确的、具体的、而且经过科学验证是肯定的。同时，其特定保健功能并不能取代人体正常的膳食摄入和对各类必需营养素的需要。 ③保健食品通常是针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的，不存在对所在人群都有同样作用的所谓“老少皆宜”的保健食品。 ④保健食品不以治疗为目的，不能取代药物对病人的治疗作用。适当选择富含V A的食物，从营养角度来看，鱼肝油具有保护视力的功效，鱼肝油的主要成分是V A和VD，其中保护视力作用的成分是VA，如果过量服用鱼肝油，可引起V A中毒症状。VA的最好来源是各种动物的肝脏、鱼卵、全奶、奶油和禽蛋等。胡萝卜素在体内可变成V A，它在菠菜、豌豆、胡萝卜、辣椒、杏和柿子等食物中含量较为丰富，因此，多吃这些蔬菜或水果对视力具有保护作用。三、具有缓解视疲劳的物质 3.1花色苷（类）（欧洲越桔提取物）花色苷是广泛存在于水果、蔬菜中的一种天然色素，其中对保护视力功能最好的欧洲越桔（Whortleberry）和越桔（Cowberry）浆果中的花色苷类。 3.1.1性状一般为红色至深红色膏状或粉末，有特殊香味。溶于水和酸性乙醇，不溶于无水乙醇、氯仿和丙酮。水溶液透明无沉淀。溶液色泽随pH值的变化而变化。在酸性条件下呈红色，在碱性条件下呈橙黄色至紫青色。易与铜、铁等离子结合而变色，蛋白质也会变色。对光敏感，耐热性较好。 3.1.2生理功能保护毛细血管，促进视红细胞再生，增强对黑暗的适应能力。据法国空军临

视力训练—直线训练功能说课讲解

视力训练—直线训练功能

各种视力表的介绍

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各种视力表的介绍视力表是用于测量视力的图表。国内使用的视力表有：国际标准视力表、对数视力表、兰氏(Ｌanｄｏlｔ)环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。视力表是根据视角的原理制定的。所谓视角，就是外界物体的二点射入眼内相交时所引成盟角度，正常眼能看清最小物体的视角为1分视角,又称最小视角,小于此视角者，外界物体二点就无法辨认。 (1）国际标准视力表国际标准远视力表和我国徐氏设计的近视力表为广大医务工作者普遍地使用。国际标准视力表是以E字为视标，其笔划宽度与间隔均为１分视视角，视标E的边宽为5分视角，缺口宽度为3分视角,视标排列共12行，视标的递增率为调合集数,视力为等差级数(0.１～1.0),以小数记录。 (2）兰氏环形视力表兰氏环形视力表是采用7.5毫米正方形中有1．5毫米宽度的环，环上有1.5毫米宽的缺口，呈C字形。标准视力以小数记录为１．０。如视力为Ｎ,表示在5米处能看见兰氏环缺口是毫米方形中有毫米宽的缺口。兰氏环视标按等差级数计算，增率为０.1、0.2……2.0,记录采用小数法。 (3)对数视力表对数远、近视力表是我国缪天荣在19５8年提出设计的,又称5分制对数视力表。将视力分成5个等级，视标为E字或C字、共14行。对数远视力表,是以５米距离测试，能辨第１1行，为标准视力,记以5．0。视标按几何级数增加,视标每增加倍,视力的对数就减小0.1。即视力记录按算术级增减。

近视力表是用以检查调节状态下视力及测量近点距离的图表。可了解调节力的程度,协助诊断屈光不正或眼病，近视力表除上面介绍的标准近视力表、兰氏环近视力表、对数视力表外，还有耶格(Jager)表、转盘式自带光源近视力表。转盘或自带光源近视力表是上海市海港医院眼科在徐氏近视力表基础上,提出改进意见设计的。有光照稳定,显示清晰，使用方便,适用范围广等优点。（４)视力检查方法检查远视力时，检查距离为5米，视力表放置高度应以１.0(或对数视力表 5.０)行视标与受检者眼平行，照明度应当合适。检查视力一般是先右后左，两眼分别进行。检查一眼时,另一眼可用遮眼匙遮盖。被检查者眼睛必须睁大，不能眯眼、斜视或歪头。检查时由上而下指视标,如回答正确再指点下一行视标。辨认速度平均每字3～5秒钟。记录回答准确的最后一行视标旁的视力数值。如果在５米处不能看清0.1视标，则应向视力表逐渐走近，将最初能看清０．1视标的距离记下,按（D为0.1视标正常眼应看到的距离,ｄ为被查者与视力表的距离)计算被检查的视力。距视力表1米仍看不清0.1视标,可改用辨认眼前手指的方法来测定视力，由远而近按照最初能看到手指数的距离，记录视力、如靠近至５厘米仍不能看清手指数，则改为整手在眼前摆动，以３0厘米到５厘米，记录能看清手摆动的距离。如不能辨别手动，则可在暗室用光投射于眼睛上,检查有无光感和能否判断光投射方向。如光感丧失为全盲。近视力的检查距离为30厘米，检查要求及条件同远视力检查法,如不能辨认时，可以将视力表移近或移远，记录视力数值时必须记录距离。

视力表换算、近视度数换算

标准对数视力表与小数记录视力表的换算查自己视力最简单、最直观的方法就是用视力表。以前视力1.5就是最好了，对一些概念比较根深蒂固的人来说，对于现在的视力表记录方法感到不太直观，需要进行视力表的换算。现在的视力表不再采用0.1-1.5这样的小数记录方法，我们经常可以听到视力5.0、4.0之类，这种新的方法叫做标准对数记录法。这两种视力表换算规则如下：旧新度数 0.1---------4.0----------650 0.12--------4.1 ---------550~600 0.15--------4.2 ---------500 0.2---------4.3 ---------450 0.25--------4.4 ---------400 0.3---------4.5 ---------300~350 0.4---------4.6 ---------250 0.5---------4.7 ---------200 0.6---------4.8----------150 0.8---------4.9 ---------100 1.0---------5.0 1.2---------5.1 1.5---------5.2

视力表是根据视角的原理设计的。所谓视角就是由外界两点发出的光线，经眼内结点所形成的夹角。正常情况下，人眼能分辨出两点间的最小距离所形成的视角为最小视角，即一分视角。视力表就是以一分视角为单位进行设计的。使用视力表测量视力时，被测者应距视力表5米（如不满可利用镜面反射），1.0及以上是正常视力。一般是从视力表较低的水平往高水平辨别，直到不能辨认这样来测定；不过实际操作时由于整个群体的视力水平还算不错，为了节省时间会有一些施测者喜欢从最难的开始让测试者辨别，说到这里小编就想起一件趣事。有些朋友视力的确很糟糕，他们在5米内还是看不清0.1处E字缺口。此时可让其走近直到能看清为止，这时他的视力为：视力=0.1×距离（米）/5。如果在半米内仍然看不清视力表上的E字缺口，那么就要测试者辨认指数，测手动、光感等。按检查情况记录视力。视力表上的数值与屈光度的换算让我们先了解一下屈光度的概念。人们口中的近视度数与屈光度关系密切。1屈光度被定义为光线在通过镜片在镜片后一米处形成焦点。以D表示，f表示焦距就有公式D=1/f。距离如果镜片焦距是0.5米那么这个镜片的屈光度就是1/0.5=2，习惯上人们喜欢把这个叫做200度。很多朋友想搞清视力表上的视力跟屈光度（近视度数）的关系，其实这两个概念是彼此独立的，它们之间没有绝对准确的换算关系。一般来说屈光不正的人视力都不太好，屈光度数越高，裸眼视力也就越低。但这也不绝对，有人屈光度不高，但是视力缺很低，因为影响视力好坏的不只屈光度一个因素。如果眼睛有其他疾病或网膜成像功能、视神经功能受损等也会使视力下