时间管理主题班会
时间管理班会记录高中(3篇)
第1篇日期：2023年3月15日地点：高中教学楼501教室班级：高一（1）班班主任：张老师参与人员：高一（1）班全体同学---班会主题：高效时间管理，助力学业成长班会目的：1. 提高学生对时间管理的认识。
2. 培养学生合理规划时间的习惯。
3. 通过案例分析，让学生了解时间管理的重要性。
---班会流程：一、班会导入（10分钟）1. 张老师简要介绍班会主题和目的。
2. 引导学生思考：如何合理分配学习、休息和娱乐时间？二、时间管理知识讲解（20分钟）1. 张老师讲解时间管理的概念和重要性。
2. 介绍时间管理的四大原则：ABC分类法、四象限法则、番茄工作法、时间日志法。
3. 结合实例，让学生了解如何运用这些方法提高效率。
三、案例分析（15分钟）1. 张老师分享一位优秀同学的时间管理案例，让学生了解成功者的时间管理方法。
2. 学生分组讨论，分析案例中的时间管理技巧。
四、小组讨论与分享（20分钟）1. 学生分成小组，讨论以下问题：- 你目前的时间管理情况如何？- 你认为影响你时间管理的主要因素是什么？- 你打算如何改进自己的时间管理方法？2. 每组选派代表分享讨论成果。
五、总结与建议（10分钟）1. 张老师总结班会内容，强调时间管理的重要性。
2. 提出以下建议：- 制定详细的学习计划，明确学习目标。
- 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
- 学会拒绝诱惑，专注于学习任务。
- 定期反思自己的时间管理情况，不断调整改进。
六、班会结束（5分钟）1. 张老师宣布班会结束，鼓励学生在日常生活中践行时间管理。
---班会内容详细记录：一、班会导入张老师：同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是帮助大家了解时间管理的重要性，学会合理规划时间，提高学习效率。
那么，在开始之前，我想请大家思考一个问题：如何合理分配学习、休息和娱乐时间？二、时间管理知识讲解张老师：首先，我们来了解一下时间管理的概念。
时间管理是指对时间的有效利用，以提高工作效率和生活质量。
管理时间班会策划书3篇
管理时间班会策划书3篇篇一《管理时间班会策划书》一、班会主题管理时间，高效学习二、班会目的1. 让同学们认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
2. 帮助同学们掌握一些时间管理的技巧和方法，提高学习效率。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、班会对象[具体班级]六、班会流程1. 引入主题（5 分钟）主持人通过一个小故事或者一个现象引入时间管理的重要性。
让同学们谈谈自己对时间管理的理解和感受。
2. 时间管理知识讲解（15 分钟）主持人介绍时间管理的基本概念和原则，让同学们对时间管理有一个初步的认识。
讲解一些常见的时间管理方法，如番茄工作法、四象限时间管理法等。
通过一些实例，让同学们了解如何将这些时间管理方法应用到学习和生活中。
3. 时间管理技巧分享（20 分钟）请几位同学分享自己在时间管理方面的经验和技巧。
发放时间管理技巧资料，供同学们参考和学习。
4. 小组讨论（15 分钟）将同学们分成小组，讨论如何制定合理的学习计划和时间安排。
每个小组推选一名代表，上台分享小组讨论的结果。
5. 制定个人时间管理计划（20 分钟）同学们根据小组讨论的结果，结合自己的实际情况，制定个人的时间管理计划。
主持人引导同学们思考如何执行和监督自己的计划。
同学们互相交流和分享自己的时间管理计划。
鼓励同学们在今后的学习和生活中，积极运用所学的时间管理技巧，提高学习效率。
布置一个作业，让同学们在下一次班会前，按照自己的时间管理计划执行一周，并写出执行情况的反馈。
七、班会准备1. 收集时间管理的相关资料，制作成 PPT。
2. 准备一些时间管理的游戏或者活动，增加班会的趣味性。
3. 提前通知同学们参加班会，并要求他们自带纸笔。
八、班会评估1. 通过同学们在班会中的表现和反馈，评估班会的效果。
2. 收集同学们对班会的意见和建议，以便改进今后的班会策划。
3. 对同学们在今后一周内执行时间管理计划的情况进行跟踪和评估，了解同学们的实际效果。
七年级时间管理班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：时间管理，成就未来二、班会时间：2022年9月15日三、班会地点：七年级教室四、参会人员：七年级全体师生五、班会流程：1. 班主任发言2. 学生代表分享时间管理经验3. 时间管理技巧培训4. 分组讨论5. 总结与反思六、班会内容：1. 班主任发言班主任首先对同学们进入新学期表示欢迎，并对七年级的时间管理提出了要求。
她强调，时间管理是成功的关键，希望同学们能够合理安排时间，提高学习效率，为未来的学习和发展打下坚实的基础。
2. 学生代表分享时间管理经验两位优秀的学生代表分享了他们的时间管理经验。
他们分别从学习、生活和兴趣爱好三个方面阐述了如何合理安排时间，提高效率。
其中，一位同学提到，制定合理的学习计划，并严格执行是关键；另一位同学则强调了劳逸结合的重要性，要学会在紧张的学习之余，给自己适当的放松。
3. 时间管理技巧培训班主任针对时间管理技巧进行了详细讲解。
她从以下几个方面展开：（1）明确目标：设立短期和长期目标，明确自己要做什么，为什么要做。
（2）制定计划：将目标分解为具体的任务，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和复习计划。
（3）优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度，合理安排时间，确保先完成重要任务。
（4）高效利用碎片时间：善于利用零碎时间，如等车、排队等，进行阅读、复习等。
（5）学会拒绝：合理拒绝无关紧要的事情，避免浪费时间。
4. 分组讨论同学们分成小组，就如何提高时间管理能力进行讨论。
各小组积极发言，分享了自己的看法和经验。
讨论过程中，同学们互相借鉴，共同进步。
5. 总结与反思班主任对本次班会进行了总结，并对同学们提出了以下几点要求：（1）树立正确的时间观念，珍惜每一分每一秒。
（2）学会合理安排时间，提高学习效率。
（3）养成良好的学习习惯，坚持不懈。
（4）互相监督，共同进步。
七、班会效果：本次班会取得了良好的效果，同学们对时间管理有了更深刻的认识，纷纷表示要努力提高自己的时间管理能力，为未来的学习和发展打下坚实基础。
时间管理教研班会记录(3篇)
第1篇一、会议主题为了提高教研班成员的时间管理能力，提高工作效率，特召开本次时间管理教研班会。
二、会议时间2022年X月X日，下午2:00-4:00三、会议地点学校会议室四、参会人员教研班全体成员五、会议议程1. 介绍时间管理的重要性；2. 分析当前教研班成员的时间管理现状；3. 学习时间管理的方法与技巧；4. 分享时间管理经验；5. 制定个人时间管理计划；6. 总结与展望。
六、会议内容1. 介绍时间管理的重要性会议开始，班主任首先介绍了时间管理的重要性。
他指出，时间管理是提高工作效率、实现人生价值的重要途径。
对于教研班成员来说，时间管理更是提高教学质量、提升自身专业素养的关键。
2. 分析当前教研班成员的时间管理现状接下来，班主任对教研班成员的时间管理现状进行了分析。
通过调查问卷和个别访谈，发现大部分成员存在以下问题：（1）时间观念不强，做事拖延；（2）缺乏明确的目标，计划性差；（3）分心现象严重，工作效率低；（4）时间分配不合理，学习与工作失衡。
3. 学习时间管理的方法与技巧针对以上问题，班主任向大家介绍了时间管理的方法与技巧：（1）制定明确的目标，明确时间管理方向；（2）合理规划时间，遵循“四象限”原则；（3）提高专注力，减少分心现象；（4）利用碎片化时间，提高工作效率；（5）学会拒绝，避免不必要的干扰。
4. 分享时间管理经验在会议中，几位教研班成员分享了他们的时间管理经验。
他们表示，通过制定计划、提高专注力、合理安排时间等方法，有效提高了自己的工作效率。
5. 制定个人时间管理计划为了使时间管理更具针对性，班主任要求每位成员制定个人时间管理计划。
计划内容包括：（1）明确目标，确定时间管理方向；（2）规划时间，遵循“四象限”原则；（3）提高专注力，减少分心现象；（4）利用碎片化时间，提高工作效率；（5）学会拒绝，避免不必要的干扰。
6. 总结与展望最后，班主任对本次会议进行了总结。
他指出，时间管理是提高工作效率、实现人生价值的重要途径。
管理时间班会策划书3篇
管理时间班会策划书3篇篇一《管理时间班会策划书》一、班会主题管理时间，掌控人生二、班会目的1. 帮助学生了解时间管理的重要性。
2. 教授学生一些时间管理的技巧和方法。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任介绍班会主题和目的，欢迎同学们参加本次班会。
2. 时间管理的重要性（15 分钟）通过讲述一些关于时间管理的案例或故事，引导学生思考时间管理的重要性。
可以让学生分享自己在时间管理方面的经验或遇到的问题。
3. 时间管理技巧分享（20 分钟）请几位同学分享自己在时间管理方面的经验和技巧，如制定计划、合理分配时间、避免拖延等。
可以结合一些具体的方法和工具，如时间表、待办事项清单、番茄工作法等。
4. 小组讨论（15 分钟）你认为自己在时间管理方面存在哪些问题？如何制定合理的时间计划？如何提高时间管理的效率？每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
5. 时间管理游戏（15 分钟）设计一些时间管理的游戏或活动，如时间拼图、时间排序等，让学生在游戏中体验时间管理的重要性和技巧。
6. 制定时间计划（20 分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一份一天的时间计划。
可以使用时间表或其他工具，将学习、休息、娱乐等活动合理安排在计划中。
计划制定后，让学生分享自己的计划，并互相交流和建议。
七、班会准备1. 收集一些关于时间管理的资料和案例，制作 PPT。
2. 准备一些时间管理的工具和游戏，如时间表、待办事项清单、番茄工作法等。
3. 提前通知学生参加班会，并要求他们准备好自己的时间计划。
4. 安排好班会的时间和地点，确保场地整洁、舒适。
八、注意事项1. 班会过程中要注意引导学生积极参与讨论和活动，鼓励他们分享自己的经验和想法。
2. 对于学生提出的问题和困难，要给予及时的指导和帮助。
3. 班会结束后，可以给学生布置一些与时间管理相关的作业或任务，如记录自己的时间使用情况、制定一周的时间计划等，以帮助他们巩固所学的知识和技能。
大学生时间管理班会记录(2篇)
第1篇一、班会时间：2023年3月15日二、班会地点：XX大学XX学院XX教室三、班会主题：大学生时间管理四、参会人员：XX学院全体本科生五、主持人：XX（班级辅导员）六、记录人：XX（班级学习委员）一、班会开场主持人XX同学首先向大家问好，并简要介绍了本次班会的主题和目的。
她表示，随着大学生活的丰富多彩，很多同学在时间管理上遇到了困难，影响了学习效果和生活质量。
希望通过本次班会，帮助同学们掌握科学的时间管理方法，提高自身效率。
二、主题演讲1. 邀请专家讲座本次班会特别邀请了XX大学的教授XX为大家进行时间管理方面的讲座。
讲座中，教授首先分析了当前大学生时间管理存在的问题，如拖延症、碎片化时间利用不足、缺乏自律等。
接着，教授为大家介绍了时间管理的四个基本原则：（1）明确目标：设定清晰的学习和生活目标，确保每一步行动都有明确的方向。
（2）合理规划：将目标分解为阶段性任务，制定详细的时间表，确保每个阶段都有明确的时间安排。
（3）高效执行：培养良好的时间观念，养成良好的作息习惯，提高时间利用率。
（4）适时调整：根据实际情况调整时间管理策略，确保时间管理始终处于最佳状态。
教授还分享了一些实用的时间管理技巧，如番茄工作法、四象限法则等，帮助同学们更好地进行时间管理。
2. 同学分享在讲座结束后，几位同学分享了他们在时间管理方面的经验和心得。
（1）同学A分享了自己如何利用时间管理软件进行时间规划，提高学习效率。
（2）同学B讲述了如何通过调整作息时间，克服拖延症，提高自律能力。
（3）同学C介绍了自己在时间管理方面的困惑，并寻求大家的帮助和建议。
三、互动环节1. 小组讨论主持人将同学们分成若干小组，讨论以下问题：（1）你觉得自己在时间管理方面存在哪些问题？（2）你打算如何改进自己的时间管理能力？（3）你有什么好的时间管理方法可以分享给大家？在小组讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见，为彼此提供了宝贵的建议。
2. 班级投票针对同学们提出的问题和建议，主持人组织进行了班级投票，选出最受大家欢迎的时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。
时间管理小达人班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的时间管理能力，培养良好的学习习惯，营造积极向上的班级氛围，我班于2021年9月15日召开了一次以“时间管理小达人”为主题的班会。
本次班会旨在帮助同学们认识时间管理的重要性，掌握科学的时间管理方法，提高学习效率。
二、班会目标1. 让同学们认识到时间管理的重要性，树立科学的时间观念。
2. 帮助同学们掌握时间管理的方法，提高学习效率。
3. 培养同学们养成良好的学习习惯，为未来的学习和发展奠定基础。
三、班会流程1. 班主任发言班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并对本次班会的主题进行了简要介绍。
她强调，时间管理对于每个人来说都至关重要，尤其是在紧张的学习生活中，合理规划时间、提高效率显得尤为重要。
2. 主题分享（1）优秀同学分享时间管理经验本次班会邀请了班级中在时间管理方面表现突出的同学进行经验分享。
他们分别从以下几个方面进行了阐述：① 制定合理的学习计划：根据课程安排和个人实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习目标和任务。
② 合理安排作息时间：保证充足的睡眠，确保身体和大脑的休息，提高学习效率。
③ 专注学习，避免分心：在学习过程中，尽量避免外界干扰，全身心投入到学习中。
④ 学会总结和反思：定期对学习成果进行总结和反思，找出不足，及时调整学习方法。
（2）时间管理工具推荐同学们分享了各自使用的时间管理工具，如：番茄工作法、时间轴、学习计划表等。
这些工具有助于提高学习效率，使同学们更好地掌握时间。
3. 互动环节（1）小组讨论同学们以小组为单位，针对以下问题进行讨论：① 如何合理安排学习和休息时间？② 如何提高学习效率，避免拖延？③ 如何养成良好的学习习惯？（2）分享讨论成果各小组代表分享了讨论成果，其他同学进行了补充和交流。
4. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，强调以下几点：① 时间管理是提高学习效率的关键，同学们要树立科学的时间观念。
② 掌握科学的时间管理方法，如：制定学习计划、合理安排作息时间、专注学习等。
做好时间管理主题班会
做好时间管理主题班会做好时间管理主题班会(最新5篇)做好时间管理主题班会1班会背景时间管理是指为了提高时间的利用率，对时间进行合理计划、有效安排和运用。
就培育学生的核心素养而言，学会科学合理地进行时间管理具有十分重要的意义。
班会目标通过本次主题活动，引导每个学生客观地审视自己每天的时间利用情况，进一步增强科学有效地管理时间的意识，使学生牢固树立“珍惜时间，分秒必争”的观念。
班会准备1.学生访谈：获知学生在当前阶段的所思所想，特别是对当下奋斗和理想的看法。
初步向学生阐释学习和奋斗的重要意义以及当前的高考形势，引导学生思考时间的紧迫性，向时间要效率，向时间要成绩。
2.调查问卷：全面了解学生时间管理的现状，分析学生在时间管理上存在的不足。
3.收集资料：安排学生收集成功人士时间管理的优秀案例，引导学生思考合理管理时间和成功的关系，反思自己的不足，寻找努力的方向。
4.学唱歌曲：师生学唱张恒远的歌曲《追梦赤子心》，激发学生为梦想奋勇拼搏的决心。
班会流程引入篇——设疑问，引出班会主题1.课件呈现班会主题“科学管理时间，促进有效学习”。
2.通过课件展示学生做过的调查问卷。
师：同学们，还记得上次我们一起完成的调查问卷吗?(学生回答：记得。
)你们想知道结果吗?(学生回答：想。
)让我们猜一猜统计结果。
【设计意图】展示调查问卷，激发学生的好奇心，引出主题。
通过猜测统计结果，间接反映学生对班级的关注和热爱;通过分析调查结果，引出此次班会主题：科学管理时间，促进有效学习。
3.视频导入，引出主题。
师：我们是不是经常觉得有做不完的事，时间不够用?其实，时间对于每个人都是公平的。
成功者之所以能够成功，关键就在于能够管理、利用时间。
下面请听“超级演说家”节目中艾力的演讲《成功者必备的素质——时间管理》。
【设计意图】通过播放艾力的演讲视频，引发学生思考，为接下来的讨论做好铺垫。
感悟篇——畅谈观后感想，强化班会课主题师：在这段视频中，你看到了什么?你有什么感想?(学生畅谈感想。
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法国哲人的谜语
哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是 最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最 能分割的又是最广大的；最不受重视的而又 是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大 的东西生命不绝？”
你猜是什么？
时
有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺 牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个 人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量
的时间，同时避免许多不必要的麻烦。
策略10：学会利用零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要，但 是这种时间如果能够把它积少成多，化 零为整，把那些小块时间充分利用起来， 以很少的时间来做一些小事，坚持下来， 也是非常可观的。零碎时间称为时间的 存储器。
不 重 要
马上处理 尽快完成
仔细甄别 有空完成
时间管理通则
把每天要做的事列一份清单 用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯
策略4：掌握自己的生理节奏法
注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时
段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解 决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，
★有效利用 我们的时间， 发挥自己的潜 能，实现自身 的价值！！！
★时间管理是什么?
时间管理就是自我管理 自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很对地做完，叫做效能 时间管理就是事前的规划或长期的计划
薰衣草一生共有的天数 是140至175天左右，而 其吸收养分最多的天数 只有14至21天。
赶走你的拖延和耽误
原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还 没做好……
拖延是阻碍我们成功的大敌， 是我们生命的无形杀手！
策略9：将外界干扰最小化
过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 ◆不要盲从那些空耗生命的人 ◆不要有过多的交际而天天忙着交朋友、聊天 ◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛 ◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将 外界干扰最小化 ◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事
有人说：“要把每一分钟当成最后一分钟。”如果大家 平时都能记住这句话，我们就会学会管理时间，珍惜每 一分钟，让生命之钟记录你度过的每一分钟，就能合理 的利用时间。“时间就是生命，而一个人一生只有 3天： 昨天，今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天已 经和你在一起，但很快就会过去，明天就要到来，但也 会消逝。所以抓紧时间吧，一生只有3天而已！”这也 是在提醒我们要善于管理时间，珍惜时间，不要浪费时 间，虚度年华，使生命失去原本的风采。时间是人生最 宝贵的财富和资本，因为人人都共有时间，你珍惜它， 那它便将是财富，你忽略它，那它便是一文不值，你也 就一事无成！一个人之所以会成功，就因为他在24小时 当中做了不一样的事情，如果我们想要成功，就必须把 时间管理做得更好，必须提升做事的效率。每个人都必 须学会时间管理。一个出色的人都是善于管理和运用时 间的人。
在记事本上写下今天要完成的事项 尚未开始学习前拟定 不必订下确定的时间 安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学 习
大石头
小沙子
水
一天，某著名教授在上课之前让同学们搬了一些看起来莫名其妙的东西， 其中，有一盘大石块，一盘小石块，一盘大沙子，一盘小沙子，一大盆水， 一个大大的透明玻璃杯。当同学们把这些东西摆放好之后，教授说道，“同 学们，今天我们一起来做一个有趣的实验。实验的要求是把我眼前的这所有 的石头、沙子和水都装到这个玻璃杯里。那么，请同学们回答，应该按照什 么顺序来装呢？”顿时，同学们的好奇心被调动起来，纷纷发言，有人认为 东西那么多，杯子那么小，把所有的东西都装到玻璃杯是不可能的，有人认 为应该先装水，有人认为应该先装小沙子，……。看到同学们这么踊跃，教 授笑道：“首先必须明确的一点是，这些东西是可以全部装到杯子里的，只 是你要找准顺序，下面我们就来看看到底按照什么顺序才能完成这个实验。” 于是。教授先把大石头装到杯子里，再把小石头装进去，接着装大沙子，然 后装小沙子，最后把水全部倒了进去。刚刚好，一样东西也没剩下，教室里 顿时掌声雷动。最后教授总结道：“表面上看，我们是在执行一个不能完成 的任务，但事实表明，按照刚才的顺序，我眼前这所有的东西都已经被完全 装到这个玻璃杯里。这其中只要有一个顺序不对，任务都不能完成。比如， 你把小沙子放在了第一顺序，那么装大沙子的时候，大沙子之间将留有空隙， 而且这些空隙无法被填充，因为你已经把能够填充空隙的最细小的沙子先装 到了杯子里，这将直接导致杯子的一部分空间被占用，造成浪费。同样的道 理，如果先装小石头，那么大石头之间的空隙也将无法被充分地利用，从而 造成浪费。
策略 11：清理你的课桌、房间
为何要整理桌子？
缩短找东西的时间，如 讲义、课本 防止使自己分心 让自己看出该做的事情 的先后 防止忘了带作业 ……
看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？
策略 12：随时检视时间管理状况
随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可 重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。
你每天清醒的时间，就多增加了1小时。
策略5 ：学会间作套种
“间作套种”是农业上常用的一种科学 种田的方法。改变工作内容就会产生新的 兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效 的调剂和放松。 据说马克思研究经济学时，累了就演 算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此 而在微积分领域有所成就。
策略6：一气呵成
珍惜时间 做管理时间的能手
关于时间的感慨
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭 的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便 从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆 了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边 过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐 俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等 我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。 我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又 开始在叹息里闪过了。 ——朱自清《匆匆》
当你知道要往何处去 世界都会为你让路
炼就时间管理的本领，让人生无憾！
作业分次完成的缺点 养成一气呵成的习惯
策略7：拒绝拖延
拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为 一个有行动力和有执行力的人。
结合日常生活，找一找你存在做事拖延 毛病的地方。
作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事， 到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到 一块儿，弄得焦头烂额； 原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书 还没看完； 今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了 一星期，衣服还在盆子里动也没动；
通过这个实验，我们可以得出一个道理： 在时间管理上，我们应该先列出每天需要完 成的工作，并把各项工作重要程度的先后顺 序，按照事情的重要程度来安排工作，重要 而且紧迫的事情要先做，只有这样，工作才 能不断保持较高的效率。
策略3：优先计划管理
优先计划管理
紧急 重 要 立刻处理 用心完成
不紧急 做好规划 谨慎完成
要有定力，不要盲从那些没有方向的人
——克服“毛毛虫效应”
法国心理学家约翰· 法伯曾经做过 一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛 毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾 相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛 虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着 一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日 一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精 疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致 失败的现象称为“毛毛虫效应”。
如 何 让 时 间 为 我 聚 能 量
策略1：设定明确的目标
必须正确且适合自己
寻求良师益友的建议 写下来，放在经常能看到地方
定下完成期限 经常思考、检讨与校正
沒有目标的箭！永远射不到靶心！
目标金字塔
人生目标 10年目标 3年目标
本学期目标
本周、本月目标
策略2：每天一定要拟定每日计划
若无每日计划，你的一天活动将会由別人决 定。
这个生物现象对于我 们的人生有什么启示？
薰衣草吸收养分的天数 仅为其一生共有天数的 1/7，把握人生的有效生 长期是自己是否能够成 功的一个主要因素。
带着问题去体验
结合日常生活，想一想我们的时间都浪费 在哪里了？ 一天当中你可以利用的零碎时间有哪些？ 抽一天时间有意识地注意一下自己的行为 方式，找一下自己在时间管理方面的优点。