测试你的自卑感
自卑心理测试题
自卑心理测试题（20道）1、你是否非常在乎别人对你的评价？是→1分否→0分2、你会不会因为导购的热情而买了自己不需要的东西？是→1分否→0分3、你是否无法拒绝他人的无理要求？是→1分否→0分4、聚会的时候会担心自己点的菜不合乎大家的胃口？是→1分否→0分5、你很在意别人对自己外表的看法吗？是→1分否→0分6、因为自己的原因让别人难堪会感觉很内疚吗？是→1分否→0分7、你是否感觉自己一无是处？是→1分否→0分8、你认为父母对自己的关心远远不够？是→1分否→0分9、对你做过的错事总会选择性遗忘？是→1分否→0分10、在工作的时候面对分歧不敢发表自己的意见？是→1分否→0分11、你和朋友吵架过后会主动道歉吗？是→1分否→0分12、你会刻意隐瞒有关自己的秘密或者隐私吗？是→1分否→0分13、看到朋友很幸福你会嫉妒吗？是→1分否→0分14、你是否感到命运不可预知而向神明祈祷呢？是→1分否→0分15、你觉得自己没有存在感？是→1分否→0分16、你是否认为好运气从来不会光顾你？是→1分否→0分17、你觉得自己不配得到爱？是→1分否→0分18、你总喜欢回忆过去的辉煌？是→1分否→0分19、面对朋友的邀请你总会准时赴约？是→1分否→0分20、相对于安静的氛围你更喜欢热闹一点的？是→1分否→0分0-5分自信乐天派面对困难能以高度自信乐观的态度面对。
在生活很少会有自卑心理，能调整自己的心态，不会让自卑心理去影响自己。
有自信可以把握自己的生活，对未来充满乐观，面对困难也能迎难而上，不会退缩。
5-10分轻度自卑内心比较敏感。
很在意别人对你的看法和评价，遇到问题总是想着自己解决。
不主动与人诉说自己的内心。
虽然比较悲观消极，但能控制自己不被负面情绪过多影响生活。
10-15分中度自卑十分在意被人对自己的看法和态度，注重自己外部形象。
被人的无意间行为或话语，都让你产生是不是别人对自己有看法的心理。
可能会担心，焦虑好几天都在想这件事。
心理自卑测试题及答案
心理自卑测试题及答案【测试题】1. 当你与他人交谈时，你是否经常感到自己的意见不被重视？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 你是否觉得自己在社交场合中的表现不如他人？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 在团队中，你是否倾向于避免承担领导角色？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是4. 当你面临困难时，你是否觉得自己无法克服？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是5. 你是否经常对自己的外貌或能力感到不满意？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是6. 你是否害怕在公众面前发表意见或演讲？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是7. 你是否经常拿自己与他人比较，并感到自己不如对方？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是8. 当你犯错时，你是否觉得自己很失败？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是9. 你是否经常因为担心他人的看法而不敢尝试新事物？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是10. 你是否觉得自己的生活不如他人精彩？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是【评分标准】选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，选择D得4分。
将所有题目的得分相加，得出总分。
【答案解析】- 10-20分：你很少感到自卑，对自己的能力和价值有较高的认可。
- 21-30分：你偶尔会感到自卑，但通常能够自我调整，保持积极态度。
- 31-40分：你有一定程度的自卑感，可能需要通过自我提升或寻求帮助来增强自信。
- 41-50分：你经常感到自卑，这可能对你的日常生活和心理健康产生负面影响，建议寻求专业心理咨询。
【结束语】自卑感是一种普遍的心理现象，但通过正确的认识和适当的方法，我们可以逐步克服自卑，建立自信。
如果你发现自己的自卑感影响了生活，请勇敢地寻求帮助，相信自己有能力变得更好。
自卑心理测试表
自卑心理测试表
你知道自己为什么自卑么？请做下面的趣味测验。
假如你是位冒险家，某次你到一地下室探险。
地下室有一扇门，但你却不能接近，因为门会将你弹开，你留意到门上有美丽的雕刻，你认为门上所刻的是哪一种图案呢？
（1）美丽女神的雕刻（2）有刺树枝的雕刻
（3）咒文雕刻（4）大力士雕刻
答案
（1）你对自己的外表感到自卑，自认为长得不漂亮又不懂得穿衣打扮。
（2）有刺树枝代表你对自己的性格感到自卑，你认为自己的性格充满弱点。
（3）咒文代表知识与学习，你觉得自己书读得少又缺乏常识。
（4）大力士象征运动，你对自己的运动表现感到自卑。
自卑心理测试题
自卑心理测试题一、自我认知类题目1. 当你在社交场合中，是否经常感到自己不如他人？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 你对自己的外貌、身材或者衣着是否感到满意？A. 非常满意B. 比较满意C. 不太满意D. 非常不满意3. 你是否经常担心别人对你的评价？A. 从不担心B. 很少担心C. 有时担心D. 总是担心4. 你是否认为自己的能力比别人差？A. 从不这么认为B. 偶尔这么认为C. 经常这么认为D. 总是这么认为5. 当遇到挫折或者失败时，你是否容易自责？A. 从不自责B. 偶尔自责C. 经常自责D. 总是自责二、社交互动类题目6. 你是否害怕在人前发言或者表达自己的观点？A. 完全不害怕B. 很少害怕C. 有时害怕D. 非常害怕7. 你是否觉得自己在群体中被忽视或者不被重视？A. 从不这么觉得B. 偶尔这么觉得C. 经常这么觉得D. 总是这么觉得8. 你是否在与他人交流时感到紧张或不自在？A. 从不紧张B. 很少紧张C. 有时紧张D. 总是紧张9. 你是否倾向于避免社交活动？A. 从不避免B. 很少避免C. 有时避免D. 总是避免10. 当他人取得成功时，你是否会感到嫉妒或者不安？A. 从不感到B. 很少感到C. 有时感到D. 总是感到三、情绪状态类题目11. 你是否经常感到焦虑或者担忧？A. 从不焦虑B. 偶尔焦虑C. 经常焦虑D. 总是焦虑12. 你是否容易感到沮丧或者失落？A. 从不沮丧B. 偶尔沮丧C. 经常沮丧D. 总是沮丧13. 你是否觉得自己的生活充满了希望和动力？A. 完全充满B. 比较充满C. 不太充满D. 完全不充满14. 你是否经常感到孤独或者被遗弃？A. 从不感到B. 偶尔感到C. 经常感到D. 总是感到15. 当遇到压力时，你是否能有效地应对和调整自己的情绪？A. 完全能应对B. 比较能应对C. 不太能应对D. 完全不能应对四、行为表现类题目16. 你是否在完成任务或者工作时，总是怀疑自己的能力？A. 从不怀疑B. 很少怀疑C. 有时怀疑D. 总是怀疑17. 你是否在面对挑战时，倾向于退缩或者放弃？A. 从不退缩B. 很少退缩C. 有时退缩D. 总是退缩18. 你是否在公共场合感到害羞或者不自信？A. 完全不害羞B. 很少害羞C. 有时害羞D. 非常害羞19. 你是否经常推迟做决定，因为害怕做出错误的选择？A. 从不推迟B. 很少推迟C. 有时推迟D. 总是推迟20. 你是否在团队合作中，倾向于隐藏自己的意见，以避免冲突？A. 从不隐藏B. 很少隐藏C. 有时隐藏D. 总是隐藏请根据你的实际情况，诚实地回答上述问题。
超准心理测试：1分钟测出你的自卑程度有多深？
超准心理测试：1分钟测出你的自卑程度有多深？也许你身边的人都在夸你：''你可比我们大家都好多了，还有什么不满意的？''''差不多得了，别跟自己过不去……''可只有你自己知道，你不像他们口中那么完美。
你已经很努力了，但还是克服不了，内心有个阴暗的角落，那里囤积着满满的物质—叫作''自卑''。
下面是测试你的孤独程度的专业测评题目，请按第一直觉来完成，回答得越诚实，结果越准确哦。
1. 你是否会对你不喜欢的人恶语重伤，甚至不惜造谣说谎来诋毁对方？A、不是—转3B、是—转22. 你会在同一类问题上重复犯很多次，然后才能逐渐发现其中的问题和道理吗？A、不是—转4B、是—转33. 你从小就很平庸，甚至没有在哪个领域出类拔萃过？A、不是—转5B、是—转44. 亲朋好友中你是否最不喜欢那种虚情假意，虚伪奉承的人？A、不是—转6B、是—转55. 奇闻逸事总能吸引你的注意力吗？A、不是—转7B、是—转66. 评价一个人时，你总是尽可能详尽地描述自己的观念，而不是只说出个别词汇？A、不是—转8B、是—转77. 喜欢通过物质来拉进与人的距离，比如通过请人吃饭、送礼物来获得好感？A、不是—转9B、是—转88. 食欲通常与郁闷程度挂钩，越是心情不好越能吃？A、不是—转10B、是—转99. 从一群八卦的人面前经过时会非常紧张？担心他人背后议论你？A、不是—B型B、是—A型10. 你是否常常会陷入自卑（自责）和自负两个极端中？有时觉得自己很棒，受到挫折又会觉得自己一无是处？A、不是—D型B、是的—C型不准偷看答案哦答案在这里A型：轻度自卑自卑程度：50%，你十分在意其他人对你的看法，别人无意间的行为举止都可以对你产生影响。
你患有中度的自卑感，其他人对你批评你可以让你纠结几天几夜，失眠甚至焦虑。
你应该学会多接触一些新的东西，多尝试，不要总是在意他人眼光。
心理自卑感排查表
心理自卑感排查表心理自卑感是指个体对自身价值、能力和地位的不自信和负面评价。
本排查表旨在帮助个体识别和评估自己是否存在心理自卑感，并了解其程度和原因。
个人信息- 姓名：________________________- 年龄：________________________- 性别：________________________- 学历：________________________排查问题请针对以下问题选择适用的答案，并在对应选项前打勾。
1. 我在与他人交流时常常感到不自信。
- [ ] 否- [ ] 是2. 我对自己的能力和才华缺乏自信。
- [ ] 否- [ ] 是3. 我与他人相比，总是觉得自己比较差。
- [ ] 否- [ ] 是4. 我经常担心自己的表现会被他人否定。
- [ ] 否- [ ] 是5. 我在公众场合时容易感到紧张和不安。
- [ ] 否- [ ] 是6. 我很难接受他人对我提出的批评或指责。
- [ ] 否- [ ] 是7. 我认为自己没有足够的魅力或吸引力。
- [ ] 否- [ ] 是8. 我很少为自己的成就感到骄傲或满足。
- [ ] 否- [ ] 是9. 我害怕尝试新的事物或迎接挑战。
- [ ] 否- [ ] 是10. 我常常对自己的外貌或身体感到不满。
- [ ] 否- [ ] 是结果评估根据您的回答，您的心理自卑感程度可能如下：- 回答 "是" 的问题数量：- 0-3个：自卑感程度较低- 4-7个：自卑感程度中等- 8-10个：自卑感程度较高分析和建议请根据您的回答选项，思考以下问题，并对每个问题进行简要回答。
1. 导致您心理自卑感的原因是什么？（请在此回答）2. 您是否愿意采取措施来缓解心理自卑感？（请在此回答）3. 如果愿意，您认为哪些措施可能有助于改善自卑感？（请在此回答）请将填写完成的表格交给专业心理咨询师或心理医生，以获得进一步的帮助和指导。
自卑心理测试
自卑心理测试导读：本文是关于自卑心理测试，希望能帮助到您！你感到自卑吗?做做测试题看看你内心的状态说明:1-5题的得分说明,选A得5分,选B得3分,选C得1分.6-10题的得分说明,选A得5分,选B得1分,选C得3分.11-15题的得分说明,选A得1分,选B得5分,选C得3分.1, 与周围人相比,你的身高如何A .相当矮.B .差不多.C .高.2 ,早晨照镜子时,第一个念头是什么A .再漂亮点就好了.B .想精心打扮一下.C .别无它想,无所介意.3, 当你心爱的异性被比你更漂亮的同性追求时,你会怎样A .灰心丧气.B .向那异性挑战.C .毫不在乎.4 ,老师批过的考卷发下来,朋友要看怎么办A .将考卷藏起来,不给看.B .把打分的题目折起来,其余让朋友看.C .任他们看.5, 如果你在某些方面不管如何努力,总是输给竞争对手,会怎样A .甘愿认输.B .继续挑战,并更加努力.C .在其他方面竞争.6,看到你的近照,有何想法A .不称心.B .拍得很好.C .还算可以.7 ,如果能够再次出生,你想做:A .异性.B .同性.C .同性,异性均无所谓.8, 是否想过几年后会有使你不安的事A .常想.B .没想过.C .偶尔想.9,被朋友起过绰号,挖苦过吗A .常被.B .没有过.C .偶尔有.10,对体育运动,有过"自己不行"的感觉吗A .常有.B .没有.C .偶尔有.11, 碰到寂寞和讨厌之事时,会怎样A .在吃喝玩乐时忘却.B .陷入深深的烦恼之中.C .向朋友和父母诉说.12,你受周围人们的欢迎和爱戴吗A .受.B .不受.C .不知道是否受.13,有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗A .有过几次.B .没有过.C .没考虑过.4,被异性称做"不知趣的蠢东西"时,你会怎样A .不在乎.B . 因难过而流泪.C .回敬:"笨蛋!没教养!"15, 如听到朋友在说你喜欢的人的坏话,会怎样A .断然反驳.B .有所担心.C .让别人说去.选择结果倾向:15 — 29 分:自卑的原因在于环境的变化.平时没有自卑感,是个自信者,只有进入人才济济的环境时,才有所感觉.30 — 44 分:自卑的原因在于理想过高.不满现状,一心出人头地,与周围人计较长短胜负,过于追求虚荣.45 — 60 分:自卑的原因在于信心不足.做事情之前,往往先下自己不行的结论,事实上并非如此.因此,要注意了解周围人们的真实情况.61 — 75 分:自卑的原因在于性格懦弱.易用消极悲观的眼光看待事物,对自己的体魄和外貌缺乏自信,看不起自己的长处.因此,要更积极主动地看待工作和学习,使自己经风历雨,坚强起来.。
自卑感量表
请仔细阅读每个题目，并衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度，并使用数字1－7表示出来..完全不符合——1 比较不符合——2有些不符合——3 不能确定—— 4有点符合——5 比较符合——6完全符合——7如果您发现这些选项均不能确切地反映自己的见解，请选择最接近者。
请您根据实际情况进行选择。
尽量不要选择“不确定”（把你选择的答案直接写在题目后面就行了。
）1．你觉得自己比不上所认识的大多数人 22．当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花很长时间 53．你觉得你所认识的人总是不看好你，也不尊敬你 14. 考试结束老师把卷子发下来，同学要看你的成绩，你总是遮掩着不想让他们知道你的分数。
25．你对自己吸引异性的能力会感到担心或者焦虑 16．考试前你总是期盼着有什么事情会发生能取消这场考试。
17．你为自己的体格或形象感到惭愧 58．让你在很快时间内说出来你自身的5个优点是个很艰难的事情 19．你经常担心你的所做所为会招致老师或雇主的批评 210．你曾想过自己的身体不够协调 211．你一般不怎么喜欢照相，因为你觉得你不上相，照起来不好看212．一般来说你在决定一件事情的时候总是优柔寡断，犹犹豫豫的 313．你很担心自己与其他人相处得如何 114．你曾觉得自己缺少跳舞的才能，或者对涉及到身体协调性的运动不擅长 6 15．其他人认为你的外表很有吸引力，对于这点你常觉得他们是在安慰自己 6 16．一般参加一次聚会，你总是呆在人少的地方或者沉默不语 117．你曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己的价值 518．你经常讨厌自己 119．遇到不开心的事情，你总是默默的自己承受，不愿意向别人倾诉。
520．一般来说，你对自己的能力缺乏信心 121．你经常想象自己的学习能力比同学差122．你经常感到自己什么事也办不好123．在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说很困难124．当你必须写一份意见书用以说服与你有不同看法的老师，你对此会十分担心或焦虑 225．在你参加那些需要身体协调性的体育活动时，你常担心自己会做不好 126. 自己脑海里有什么想法总是不敢说出来怕别人不赞同或者嘲笑自己。
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相当低
差不多
高
再漂亮点就好了
要仔细打扮
满不在乎，毫不在意
不称心
很好
还可以
换一种性别
仍然是现在的性别
无所谓
常有
没有
偶尔有
6.你受周围的人欢迎吗？
受
不受
不太清楚
7.你被朋友起过绰号、挖苦过吗？
常有
没有
偶尔有
8.考卷发下来，同学要看，怎么办？
把打分的地方藏起来，不让他们看
让他们去看
不让他们去看
9.体育活动后，有过自己反正不行的想法吗？
有
没有
偶尔有
10.你有过在某件事上毫不亚于他人的想法吗？
一两件
从来没有
不是特别之事毫不在意
11.碰到寂寞和讨厌之事怎么办？
陷入烦恼
忘却
向朋友和家人诉说
灰心丧气
向情敌挑战
毫不在乎，一切如常
我也会敬他（她
心中感到不好受
不在乎
断然否认
心里担心会不会是真的
不管闲事，认为别人的事，我不管继续努力，争取超过
只好认为不行
在其它学科上超过他。