自卑感量表FIS
试论经济困难学生自卑感对其心理健康的影响
试论经济困难学生自卑感对其心理健康的影响[摘要]为了了解自卑对经济困难学生心理健康的影响,以寻找对他们实施有效心理健康教育策略的理论基础,文章用心理症状自评量表SCL-90和自卑感FIS 量表进行了问卷调查,结果表明,自卑感与心理健康总分和各因子之间都存在显著性负相关,自卑感中社交自信和自尊与心理健康关系最密切。
结论是自卑感对经济困难学生心理健康影响较大,尤其影响他们的人际交往和情绪,高校在经济扶贫的同时,也要注重对经济困难学生自信心的培养。
[关键词]经济困难学生自卑心理健康自尊是人们对个体自身价值、长处、重要性的总体情感上的评价,是自我概念中的一个极为重要的成分和人格特征中关于自我价值感的核心概念。
国内外大量的研究表明:自尊是心理健康的重要标志,自尊水平影响个体的社会适应。
自卑感也就是低自尊感,是一种对自我的能力、个性品质等评价偏低的自我意识。
心理学的研究表明,引发自卑感的因素很多,主要有以下几个方面:一是对变化的环境长时间不适应,二是没有形成完善的自我认识的标准,三是没有形成良好的自我激励、自我完善的方法。
自卑感一旦形成,如果不能及时克服,就会影响到学习、人际交往和个性发展等许多方面。
经济困难学生由于经济条件的限制,往往自卑心理比较突出。
因此,本研究以经济困难学生作为对象,探究自卑感对他们心理健康的影响,以寻找对他们实施有效的心理健康教育策略的理论基础。
一、对象与方法(一)对象选取西部某高校2055名经济困难学生进行问卷调查。
经济困难学生以获得国家助学贷款或者享受助学补助为标准。
收回有效问卷2029分,有效率为98.5%。
(二)研究方法1.研究工具。
(1)自卑感量表(FIS)。
该量表经过多次修订,共有36个项目,每项采用七级评分。
高分值代表缺陷感强,自尊心低,也就是自卑;低分值代表高自尊。
该量表除了可以从总体上评估被测试者的自卑感(或自尊感)水平外,还从自我价值感、社交自信、学习能力、外貌自信、体能自信等五个方面分析被测试者自卑感的主要来源,帮助被测试者更全面地了解自己的自信状况,为被测试者的适当调整提供依据。
缺陷感量表
缺陷感量表The Feelings of Inadequacy Scale (FIS）(Janis& Field，1959）一、简介本量表最初是用来定量分析一个人的缺陷感、自卑、自我敏感和社交焦虑的。
FIS原本是为评定被说服性(Persuasibility)中个体差异而设计的大型工具的一部分，缺陷感量表意在评定自尊，共23项，五级评分，低分值代表缺陷感强，也就是自尊心较低。
FIS 经过了数次修订，Fleming等第二次修订时，为使该量表与Shavelson的“多维自尊模型”相一致，增加了一些项目，形成三个分量表：社交自信、学习能力及自尊，并且采用了七级评分。
此后Fleming等(1984)再次修订该量表，使它更加接近Shavelson等人的模型，条目增到33项，并扩展成5个分量表屯新加外貌及体能。
样本全部来源于高校学生。
二、信效度Janis及Ficld (1959)报告23项条目版本的劈半信度系数为0.83，Spearman-Brown系数为0.91. Fleming及Watts (1980)版本和Fleming及Courtney（1984)版本的Cronbachα系数分别是0.90和0.92，尚无重测信度的资料。
FIS的聚合效度研究：Janis及Field版本与加州人格调查表中自尊测查部分的相关系数为0.67. Fleming JA Watt的版本与心理控制源量表呈负相关：-0.30，即自尊程度越高的越内向。
区分效度研究：Fleming及Watt发现他们的自尊量表的总分与下列因素无相关性：语言智商、自我报告的平均分、排行、同胞人数等，与社会期望量表亦无相关性。
三、应用与评价对FIS的多次修订，使该量表在评定单侧面的及全面的自尊水平上成为一个可靠的、也是有效的工具。
Fleming及Courtney (1984)的版本，由于其因子构成及效度系数均较好，建议研究者使用。
缺陷感量表（据Janis及Field量表修改）从来没有总是如此*1.你是否经常觉得自己比不上所认识的的大多数人？*2.你是否曾经认为自己是个毫无价值的人？3.你对你所认识的人有朝一日将看得起你尊敬你有多大信心？*4.你是否曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己是否是个有价值的人？*5.你是否经常感到讨厌自己？6.一般来说，你对自己的能力有多大信心？*7.你是否经常感到自己什么事也做不好？*8.你对与其他人相处得如何有多大担心？*9.你是否经常担心由你的所做所为，招致老师或雇主的批评？*10.当你走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，你曾感到害怕和焦虑吗？*11.你是否经常感到局促不安？*12.在你的工作或学习中，你对其他人把你看作成功者还是失败者的担心有多大？*13.在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说有困难吗？*14.当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花多长时间？*15.遇见陌生人时你常感到不自在吗？*16.你是否经常担心别人会不会愿惫同你在一起？*17.你是否经常为羞怯所烦扰？*18.当你认为你遇到的一些人对你的看法不佳，你对此有多关注或担优？*19.你是否经常因为其它人对你的看法感到焦虑或不安？*20.如果在课堂你必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，你对此有多担心或焦虑？*21.当你必须写一份意见以说服可能与你有不同看法的老师，你对此有多担心或焦虑？*22.当你完成以书面形式表达自己的观点这类作业时，你常感到困难吗？*23.在课堂阅读理解的练习中，碰到困难的情况有多频繁？*24.你是否经常想象自己的学习能力比同学差？25.在交一份重要作业如学期论文时，你认为自己做得很出色的次数多吗？*26.与同学们相比，你感到自己必须学习更努力，才能取得和他们一样的成绩，这种情况多吗？*27.你曾为自己的体格或形象感到惭愧吗？*28.你时常感到你的大多数朋友或同伴在身体上比你更有魅力吗？*29.你时常希望或幻想自己变得更漂亮些吗？*30.你对自己吸引异性的能力是否曾感到过担心或焦虑？31.你对其他人认为你的外表有吸引力的自信程度有多大？*32.你有没有想过自己身体上不协调？*33.你是否感到自己在体育运动能力上不如其他大多数人？*34.当你参加那些需要身体协调性的体育活动时，你常担心自己会做不好吗？*35.你有没有想到过自己缺少跳舞的才能，或者对涉及到身体协调性的运动不搜长？*36.当你尽力想在某项体育活动中表现出色，而且你知道其他人正在观看时，你会显得不安或惶恐吗？说明：*反向计分条目**编码描述用语依条目的具体内容变化。
自卑感量表FIS
[自卑感量表（FIS）]试题测验指导语：该量表由36个题目组成，请仔细阅读每个题目，并衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度，并使用数字1－7表示出来，随着数字的增大，符合程度递增。
具体来说，如果描述的情况与您的实际情况完全不符合，请选“1”选项；比较不符合，请选“2”选项；有些不符合，请选“3”选项，如果您对这种情况不能确定，请选“4”选项；如果描述的情况与您实际情况有点符合，请选“5”选项；比较符合，请选“6”选项；完全符合，请选“7”选项。
如果您发现这些选项均不能确切地反映自己的见解，请选择最接近者。
请您根据实际情况进行选择，并将您选定的选项划圈，如第一题您选5，请将第一题对应的5圈起来，成为⑤。
注意：（1）这些题目用于测试您的个人情况，没有对错之分，请您根据第一反应如实做答。
（2）请结合您最近的情况与相应描述对照。
（3）如果题目描述的情况您没有经历过，请参照在类似事件中的表现进行选择，或根据您的可能表现进行选择。
（4）除非万不得已，请尽量避免“不确定”这个中性的答案。
（5）对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。
（6）请将您的答案记录在答题纸上，不要在题本上做任何记号。
1．你觉得自己比不上所认识的大多数人。
2．你认为自己毫无价值。
3．你相信你所认识的人有朝一日必将看得起你、尊敬你。
4．你曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己的价值。
5．你经常讨厌自己。
6．一般来说，你对自己的能力很有信心。
7．你经常感到自己什么事也做不好。
8．你很担心自己与其他人相处得如何。
9．你经常担心你的所做所为会招致老师或雇主的批评。
10．当你走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，你会感到害怕和焦虑。
11．你经常感到局促不安。
12．在你的工作或学习中，你很关心其他人把你看作成功者还是失败者。
13．在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说很困难。
14．当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花很长。
心理自卑感排查表
心理自卑感排查表心理自卑感是指个体对自身价值、能力和地位的不自信和负面评价。
本排查表旨在帮助个体识别和评估自己是否存在心理自卑感，并了解其程度和原因。
个人信息- 姓名：________________________- 年龄：________________________- 性别：________________________- 学历：________________________排查问题请针对以下问题选择适用的答案，并在对应选项前打勾。
1. 我在与他人交流时常常感到不自信。
- [ ] 否- [ ] 是2. 我对自己的能力和才华缺乏自信。
- [ ] 否- [ ] 是3. 我与他人相比，总是觉得自己比较差。
- [ ] 否- [ ] 是4. 我经常担心自己的表现会被他人否定。
- [ ] 否- [ ] 是5. 我在公众场合时容易感到紧张和不安。
- [ ] 否- [ ] 是6. 我很难接受他人对我提出的批评或指责。
- [ ] 否- [ ] 是7. 我认为自己没有足够的魅力或吸引力。
- [ ] 否- [ ] 是8. 我很少为自己的成就感到骄傲或满足。
- [ ] 否- [ ] 是9. 我害怕尝试新的事物或迎接挑战。
- [ ] 否- [ ] 是10. 我常常对自己的外貌或身体感到不满。
- [ ] 否- [ ] 是结果评估根据您的回答，您的心理自卑感程度可能如下：- 回答 "是" 的问题数量：- 0-3个：自卑感程度较低- 4-7个：自卑感程度中等- 8-10个：自卑感程度较高分析和建议请根据您的回答选项，思考以下问题，并对每个问题进行简要回答。
1. 导致您心理自卑感的原因是什么？（请在此回答）2. 您是否愿意采取措施来缓解心理自卑感？（请在此回答）3. 如果愿意，您认为哪些措施可能有助于改善自卑感？（请在此回答）请将填写完成的表格交给专业心理咨询师或心理医生，以获得进一步的帮助和指导。
缺陷感量表The Feelings of Inadequacy Scale (FIS)
缺陷感量表The Feelings of Inadequacy Scale (FIS）(Janis& Field，1959）一、简介本量表最初是用来定量分析一个人的缺陷感、自卑、自我敏感和社交焦虑的。
FIS原本是为评定被说服性(Persuasibility)中个体差异而设计的大型工具的一部分，缺陷感量表意在评定自尊，共23项，五级评分，低分值代表缺陷感强，也就是自尊心较低。
FIS 经过了数次修订，Fleming等第二次修订时，为使该量表与Shavelson的“多维自尊模型”相一致，增加了一些项目，形成三个分量表：社交自信、学习能力及自尊，并且采用了七级评分。
此后Fleming等(1984)再次修订该量表，使它更加接近Shavelson等人的模型，条目增到33项，并扩展成5个分量表屯新加外貌及体能。
样本全部来源于高校学生。
二、信效度Janis及Ficld (1959)报告23项条目版本的劈半信度系数为0.83，Spearman-Brown系数为0.91. Fleming及Watts (1980)版本和Fleming及Courtney（1984)版本的Cronbachα系数分别是0.90和0.92，尚无重测信度的资料。
FIS的聚合效度研究：Janis及Field版本与加州人格调查表中自尊测查部分的相关系数为0.67. Fleming JA Watt的版本与心理控制源量表呈负相关：-0.30，即自尊程度越高的越内向。
区分效度研究：Fleming及Watt发现他们的自尊量表的总分与下列因素无相关性：语言智商、自我报告的平均分、排行、同胞人数等，与社会期望量表亦无相关性。
三、应用与评价对FIS的多次修订，使该量表在评定单侧面的及全面的自尊水平上成为一个可靠的、也是有效的工具。
Fleming及Courtney (1984)的版本，由于其因子构成及效度系数均较好，建议研究者使用。
缺陷感量表（据Janis及Field量表修改）从来没有总是如此*1.你是否经常觉得自己比不上所认识的的大多数人？*2.你是否曾经认为自己是个毫无价值的人？3.你对你所认识的人有朝一日将看得起你尊敬你有多大信心？*4.你是否曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己是否是个有价值的人？*5.你是否经常感到讨厌自己？6.一般来说，你对自己的能力有多大信心？*7.你是否经常感到自己什么事也做不好？*8.你对与其他人相处得如何有多大担心？*9.你是否经常担心由你的所做所为，招致老师或雇主的批评？*10.当你走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，你曾感到害怕和焦虑吗？*11.你是否经常感到局促不安？*12.在你的工作或学习中，你对其他人把你看作成功者还是失败者的担心有多大？*13.在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说有困难吗？*14.当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花多长时间？*15.遇见陌生人时你常感到不自在吗？*16.你是否经常担心别人会不会愿惫同你在一起？*17.你是否经常为羞怯所烦扰？*18.当你认为你遇到的一些人对你的看法不佳，你对此有多关注或担优？*19.你是否经常因为其它人对你的看法感到焦虑或不安？*20.如果在课堂你必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，你对此有多担心或焦虑？*21.当你必须写一份意见以说服可能与你有不同看法的老师，你对此有多担心或焦虑？*22.当你完成以书面形式表达自己的观点这类作业时，你常感到困难吗？*23.在课堂阅读理解的练习中，碰到困难的情况有多频繁？*24.你是否经常想象自己的学习能力比同学差？25.在交一份重要作业如学期论文时，你认为自己做得很出色的次数多吗？*26.与同学们相比，你感到自己必须学习更努力，才能取得和他们一样的成绩，这种情况多吗？*27.你曾为自己的体格或形象感到惭愧吗？*28.你时常感到你的大多数朋友或同伴在身体上比你更有魅力吗？*29.你时常希望或幻想自己变得更漂亮些吗？*30.你对自己吸引异性的能力是否曾感到过担心或焦虑？31.你对其他人认为你的外表有吸引力的自信程度有多大？*32.你有没有想过自己身体上不协调？*33.你是否感到自己在体育运动能力上不如其他大多数人？*34.当你参加那些需要身体协调性的体育活动时，你常担心自己会做不好吗？*35.你有没有想到过自己缺少跳舞的才能，或者对涉及到身体协调性的运动不搜长？*36.当你尽力想在某项体育活动中表现出色，而且你知道其他人正在观看时，你会显得不安或惶恐吗？说明：*反向计分条目**编码描述用语依条目的具体内容变化。
自卑心理测试
自卑心理测试导读：本文是关于自卑心理测试，希望能帮助到您！你感到自卑吗?做做测试题看看你内心的状态说明:1-5题的得分说明,选A得5分,选B得3分,选C得1分.6-10题的得分说明,选A得5分,选B得1分,选C得3分.11-15题的得分说明,选A得1分,选B得5分,选C得3分.1, 与周围人相比,你的身高如何A .相当矮.B .差不多.C .高.2 ,早晨照镜子时,第一个念头是什么A .再漂亮点就好了.B .想精心打扮一下.C .别无它想,无所介意.3, 当你心爱的异性被比你更漂亮的同性追求时,你会怎样A .灰心丧气.B .向那异性挑战.C .毫不在乎.4 ,老师批过的考卷发下来,朋友要看怎么办A .将考卷藏起来,不给看.B .把打分的题目折起来,其余让朋友看.C .任他们看.5, 如果你在某些方面不管如何努力,总是输给竞争对手,会怎样A .甘愿认输.B .继续挑战,并更加努力.C .在其他方面竞争.6,看到你的近照,有何想法A .不称心.B .拍得很好.C .还算可以.7 ,如果能够再次出生,你想做:A .异性.B .同性.C .同性,异性均无所谓.8, 是否想过几年后会有使你不安的事A .常想.B .没想过.C .偶尔想.9,被朋友起过绰号,挖苦过吗A .常被.B .没有过.C .偶尔有.10,对体育运动,有过"自己不行"的感觉吗A .常有.B .没有.C .偶尔有.11, 碰到寂寞和讨厌之事时,会怎样A .在吃喝玩乐时忘却.B .陷入深深的烦恼之中.C .向朋友和父母诉说.12,你受周围人们的欢迎和爱戴吗A .受.B .不受.C .不知道是否受.13,有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗A .有过几次.B .没有过.C .没考虑过.4,被异性称做"不知趣的蠢东西"时,你会怎样A .不在乎.B . 因难过而流泪.C .回敬:"笨蛋!没教养!"15, 如听到朋友在说你喜欢的人的坏话,会怎样A .断然反驳.B .有所担心.C .让别人说去.选择结果倾向:15 — 29 分:自卑的原因在于环境的变化.平时没有自卑感,是个自信者,只有进入人才济济的环境时,才有所感觉.30 — 44 分:自卑的原因在于理想过高.不满现状,一心出人头地,与周围人计较长短胜负,过于追求虚荣.45 — 60 分:自卑的原因在于信心不足.做事情之前,往往先下自己不行的结论,事实上并非如此.因此,要注意了解周围人们的真实情况.61 — 75 分:自卑的原因在于性格懦弱.易用消极悲观的眼光看待事物,对自己的体魄和外貌缺乏自信,看不起自己的长处.因此,要更积极主动地看待工作和学习,使自己经风历雨,坚强起来.。
自卑感量表
请仔细阅读每个题目，并衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度，并使用数字1－7表示出来..完全不符合——1 比较不符合——2有些不符合——3 不能确定—— 4有点符合——5 比较符合——6完全符合——7如果您发现这些选项均不能确切地反映自己的见解，请选择最接近者。
请您根据实际情况进行选择。
尽量不要选择“不确定”（把你选择的答案直接写在题目后面就行了。
）1．你觉得自己比不上所认识的大多数人 22．当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花很长时间 53．你觉得你所认识的人总是不看好你，也不尊敬你 14. 考试结束老师把卷子发下来，同学要看你的成绩，你总是遮掩着不想让他们知道你的分数。
25．你对自己吸引异性的能力会感到担心或者焦虑 16．考试前你总是期盼着有什么事情会发生能取消这场考试。
17．你为自己的体格或形象感到惭愧 58．让你在很快时间内说出来你自身的5个优点是个很艰难的事情 19．你经常担心你的所做所为会招致老师或雇主的批评 210．你曾想过自己的身体不够协调 211．你一般不怎么喜欢照相，因为你觉得你不上相，照起来不好看212．一般来说你在决定一件事情的时候总是优柔寡断，犹犹豫豫的 313．你很担心自己与其他人相处得如何 114．你曾觉得自己缺少跳舞的才能，或者对涉及到身体协调性的运动不擅长 6 15．其他人认为你的外表很有吸引力，对于这点你常觉得他们是在安慰自己 6 16．一般参加一次聚会，你总是呆在人少的地方或者沉默不语 117．你曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己的价值 518．你经常讨厌自己 119．遇到不开心的事情，你总是默默的自己承受，不愿意向别人倾诉。
520．一般来说，你对自己的能力缺乏信心 121．你经常想象自己的学习能力比同学差122．你经常感到自己什么事也办不好123．在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说很困难124．当你必须写一份意见书用以说服与你有不同看法的老师，你对此会十分担心或焦虑 225．在你参加那些需要身体协调性的体育活动时，你常担心自己会做不好 126. 自己脑海里有什么想法总是不敢说出来怕别人不赞同或者嘲笑自己。
大学生自卑感、人格和心理健康的结构模型探析
大学生自卑感、人格和心理健康的结构模型探析【摘要】探讨大学生自卑感与人格、心理健康的关系，建立大学生自卑感、人格与心理健康的结构模型。
本研究把数据用结构方程模型进行拟合，证实了自卑在人格和心理健康关系模型中的部分中介地位。
【关键词】自卑感人格心理健康结构方程模型【中图分类号】g455 【文献标识码】a 【文章编号】2095-3089（2013）03-0203-02一、对象与方法研究对象 348名来自贵州师范大学、凯里学院、黔南民族师范学院、铜仁学院、铜仁职业技术学院、黔南民族医学高等专科学校的在校学生进行测验。
分发问卷348份，收回有效问卷318份，问卷有效率为91.4%，其中男生：168份，女生：150份。
本研究采用的研究工具：三个信度和效度均比较好的心理测量问卷量表：1.自卑感量表（fis），2.艾森克人格问卷简式量表中国版（epq-rsc），3.症状自评量表（scl-90）。
1.自卑感量表（fis）是用来定量测量一个人的自卑感的量表。
该量表由5个因子（自我价值感、社交自信、学习能力、外貌自信、体能自信）及36个题目组成，高分值代表缺陷感强，自尊心低，也就是自卑；与此相对应，低分值代表高自尊[1]。
2.epq-rsc由钱铭怡等在国内修订[1]，共包括4个分量表，共48个项目。
3.症状自评量表（scl-90）——吴文源的翻译本[2]。
数据统计分析采用spss 11.5软件和amos （5.0版）软件完成。
二、对所测试数据统计分析结果1.相关分析研究的统计结果对所有被试的自卑感得分与epq-rsc中的4个分量表、症状自评量表（scl-90）总症状指数得分进行相关分析，结果情况统计见表1。
从表1中可以发现，自卑感总分与症状自评量表（scl-90）总症状指数和epq-rsc中的n分量表存在显著性的正相关（p0.05）。
根据模型选择的节俭原则和表4的结果，模型设定3作为最优的模型在模型竞争中获胜。
三、研究结果1.相关分析的统计结果参加测试的大学生在自卑感量表的总分和症状自评量表的总症状指数存在正相关，这一结果与以前的同类型研究的结果一致[4]，通过这一结果表明：自卑是影响心理健康的一个非常稳定而重要的因素，而不仅仅是心理健康的一个组成成分。
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[自卑感量表（FIS）]试题
测验指导语：
该量表由36个题目组成，请仔细阅读每个题目，并衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度，并使用数字1－7表示出来，随着数字的增大，符合程度递增。
具体来说，如果描述的情况与您的实际情况完全不符合，请选“1”选项；比较不符合，请选“2”选项；有些不符合，请选“3”选项，如果您对这种情况不能确定，请选“4”选项；如果描述的情况与您实际情况有点符合，请选“5”选项；比较符合，请选“6”选项；完全符合，请选“7”选项。
如果您发现这些选项均不能确切地反映自己的见解，请选择最接近者。
请您根据实际情况进行选择，并将您选定的选项划圈，如第一题您选5，请将第一题对应的5圈起来，成为⑤。
注意：
（1）这些题目用于测试您的个人情况，没有对错之分，请您根据第一反应如实做答。
（2）请结合您最近的情况与相应描述对照。
（3）如果题目描述的情况您没有经历过，请参照在类似事件中的表现进行选择，或根据您的可能表现进行选择。
（4）除非万不得已，请尽量避免“不确定”这个中性的答案。
（5）对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。
（6）请将您的答案记录在答题纸上，不要在题本上做任何记号。
1．你觉得自己比不上所认识的大多数人。
2．你认为自己毫无价值。
3．你相信你所认识的人有朝一日必将看得起你、尊敬你。
4．你曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己的价值。
5．你经常讨厌自己。
6．一般来说，你对自己的能力很有信心。
7．你经常感到自己什么事也做不好。
8．你很担心自己与其他人相处得如何。
9．你经常担心你的所做所为会招致老师或雇主的批评。
10．当你走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在谈话，你会感到害怕和焦虑。
11．你经常感到局促不安。
12．在你的工作或学习中，你很关心其他人把你看作成功者还是失败者。
13．在人群当中，找到得体的交谈话题对你来说很困难。
14．当你犯了一个令人难堪的错误或做了某件使你看起来显得愚蠢的事情时，要淡忘它你需要花很长。
15．遇见陌生人时，你常感到不自在。
16．你经常担心别人不愿意同你在一起。
17．你经常为羞怯所烦扰。
18．如果你觉得一些人对你的看法不佳，你对此会十分担忧。
19．你经常因为其他人对你的看法而感到焦虑不安。
20．如果在课上你必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，你对此会十分担心或焦虑。
21．当你必须写一份意见书用以说服与你有不同看法的老师，你对此会十分担心或焦虑。
22．当你要以书面形式表达自己的观点时, 你会感到很困难。
23．在课堂阅读理解的练习中, 你很少碰到困难。
24．你经常想象自己的学习能力比同学差。
25．在交一份重要作业，如学期论文时，你经常觉得自己做得很出色。
26．与同学们相比，你感到自己必须付出更多的努力才能取得和他们一样的成绩。
27．你为自己的体格或形象感到惭愧。
28．你时常感到你的大多数朋友在身体上比你更有魅力。
29．你时常希望或幻想自己变得更漂亮。
30．你对自己吸引异性的能力不会感到担心或者焦虑。
31．其他人认为你的外表很有吸引力，对于这点你很有自信。
32．你曾想过自己的身体不够协调。
33．你感到自己在体育运动能力上不如大多数人。
34．在你参加那些需要身体协调性的体育活动时，你常担心自己会做不好。
35．你曾觉得自己缺少跳舞的才能，或者对涉及到身体协调性的运动不擅长。
36．当你尽力想在某项体育活动中表现出色，而且你知道其他人正在观看时，你会显得不安或惶恐。
测验结束，感谢您参加测试
自卑心理诊断量表
下面这份“自卑心理诊断量表”，有助于你了解自己是否存在明显的自卑感及造成自卑的主要根源。
本测验共15个问题，每个问题有A、B、C三种选择答案，请你在与自己情况较符合的答案上打“”。
1、你的身高与周围人相比如何？
A.较矮
B.差不多
C.较高
2、早晨，照镜子后的第一个念头是什么？
A.再漂亮一点就好了
B.想精心打扮一下
C.别无他想，毫不在意
3、看到最近的拍的照片你有何想法？
A.不称心
B.拍得很好
C.还算可以
4、如果能够重生，下列三种选哪类好？
A.做女人够受的，做男人好
B.做男人太辛苦了，做女人好
C.什么都行，男女都一样
5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？
A.多次想过
B.不曾想过
C.偶尔想过
6、你受周围人们欢迎和爱戴吗？
A.常有
B.没有过
C.偶尔有
7、你被别人起过绰号吗？
A.常有
B.没有过
C.偶尔有
8、老师批过的考卷发下来了，同学要看怎么办？
A.把分数折起来让他们看不到
B.让他们看
C.将考卷全部藏起来
9、体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？
A.常有
B.没有
C.偶尔有
10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？
A.一两次
B.从来没有过
C.在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意
11、如果你所喜欢的异性同学与其他人更亲近，你怎么办？
A.灰心丧气以后竭力避开那位异性
B.跟那位同行公开或暗地里展开竞争
C.毫无在乎，一如往常
12、碰到寂寞或讨厌之事怎么办？
A.陷入深深的烦恼中
B.吃喝完乐时就忘却了
C.向朋友或父母诉说
13、当被别人称做“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？
A.我回敬他：“笨蛋，没教养的！”
B.心中感到不好受而流泪
C.不在乎
14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？
A.断然反驳：“根本没有那种事！”
B.担心会不会真有那回事
C.不管闲事，认为别人是别人，我是我
15、如果你的主要功课不管怎样努力学习，结果都输给你的竞争对手，你怎么办？
A.尽管如此还是继续挑战今后加劲干
B.感到不行只好认输
C.从其它学科上竞争取胜
请把15题的得分加起来计算出总得分，与下面的总体评价标准对照，看看自己是属于哪个类型的，再阅
类型Ⅰ：环境变化造成自卑
你平时没有自卑感，是个乐天派，并且往往很自信。
你对自己的才能和外表、风度充满自信和骄傲，极少有自卑感。
如果你抱有自卑感的话，那时环境起了变化的缘故，譬如你进了出类拔萃的人物相聚一堂的学校或其他场所而未能充分体现你个人价值时，才引起自卑。
类型Ⅱ：动机与期望过高引起自卑
你有过高的追求，有动机过强、期望值过高的缺点。
你不满足于现状，想出人头地，以致于去追求不切实际的目标。
也可以说，你过分地与周围计较长短得失胜负，追求虚荣，而无法实现时则往往陷入自卑难以
自拔。
类型Ⅲ：过早断定不行造成自卑
你在干事情之前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。
这主要是你不了解周围人们的真实情况，不清楚使你焦虑的事情的本来面目。
当你搞清楚后，会恍然大悟：“怎么，竟是这么回事？！”随之则坦然自如。
你的自卑感主要是你的无知造成的，症结在于自认为不行就心灰意冷。
类型Ⅳ：性格怯懦造成自卑
用消极悲观的眼光看待事物，也与你的自卑有关。
症结在于对自身的体魄和外貌缺乏自信，光是看到不足与不利之处，因而，遇事退缩胆怯。
不管与人交往还是学习功课，懦弱导致你自酿苦酒。
尽管自卑可以分成上述四种类型，但造成你自卑的往往不是某一个方面的原因，而可能是两方面或多方面的原因造成的，不过，其中必有一两个原因是主要的。
一般来说，自卑心理的产生都经过这样一个过程：由于某种原因（或某些原因）使你在某一（或某几）方面遇到挫折，于是你的自尊心受到压抑和打击，你承受不住这种打击而使得自尊心“内化”，不再求进取与表现自己。
几次的循环重复，使你的自卑感加强，
进而泛化，最终导致自卑心理的形成。
[自卑感量表（FIS）]答题纸
首先请您真实、准确的填写下列个人信息，不要有遗漏。
这些个人信息只有测验的管理员可以看到。
管理员会对这些个人信息严格保密。
同时这些资料的真实填写对于测评结果的可靠性有重要影响，请务必客观真实的填写。
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