380养生治病秘方
中医养生中药养生的常见配方
中医养生中药养生的常见配方中医养生注重平衡人体的阴阳、气血，以及调理脏腑功能。
在中医药的治疗体系中，药物疗法是重要的一部分，而中药养生配方是中医养生的重要组成部分。
下面将介绍一些常见的中医养生中药养生配方。
1. 四物汤四物汤是一种常用的女性养生配方，由熟地黄、川芎、白芍、当归四味中药组成。
该配方有补血养血、调经止痛的功效，适用于女性月经不调、经期痛经等问题。
制作方法是将四味中药煎煮后，取汤剂饮用。
2. 十全大补汤十全大补汤是一种滋补身体的养生配方，由当归、黄芪、白术、党参、茯苓、巴戟天、熟地、川芎、阿胶、枸杞十味中药组成。
该配方具有补气血、益肾壮阳的功效，适用于亚健康人群、疲劳乏力、肾虚阳痿等问题。
制作方法是将十味中药煎煮后，取汤剂饮用。
3. 小柴胡汤小柴胡汤是一种调理肝气的养生配方，由柴胡、黄芩、半夏、生姜、枳壳、大枣、人参、甘草等中药组成。
该配方具有疏肝解郁、调理胃气的功效，适用于失眠多梦、胃脘胀痛等问题。
制作方法是将以上中药煎煮后，取汤剂饮用。
4. 清热解毒汤清热解毒汤是一种清热解毒的养生配方，由连翘、野菊花、金银花、银花等中药组成。
该配方具有清热解毒、抗菌消炎的功效，适用于发热、咽喉肿痛等问题。
制作方法是将以上中药煎煮后，取汤剂饮用。
中医养生中药养生的常见配方有很多种，针对不同的具体问题会有相应的配方。
需要注意的是，在使用中药养生配方时，要遵循医嘱，控制剂量和用药时间，以及注意不良反应的出现。
同时，中药养生配方并非适用于所有人群，个体差异较大，最好在专业医生指导下使用。
保健养生的中药秘方
保健养生的中药秘方养生与保健一直是人们关注的话题，而中药作为中华民族独特的瑰宝，自古以来就被广泛用于调理身体、预防疾病。
在这篇文章中，我将为大家介绍一些保健养生的中药秘方，希望能帮助大家改善健康状况。
一、黄鹤楼：参蒲饮参蒲饮是一款经典的中药养生饮品。
它由人参、蒲黄、黄芪、白术等草药组成，具有补气养血、健脾益胃的功效。
制作参蒲饮的方法简单：将适量的草药研成粉末，加入开水中冲泡，每日饮用一次。
长期饮用可增强体质，改善脾胃功能。
二、远方：四物汤四物汤是一种常用的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎、白芍组成，具有补血调经的作用。
适用于经期不调、痛经等问题。
制作四物汤的方法：取四味草药，用水煎煮成药汤，每日饮用一次。
长期服用可改善女性生理健康，调理内分泌。
三、卓越：八珍汤八珍汤是一种具有滋补作用的中药方剂，由人参、黄芪、党参、白术、山药等多种草药组成。
八珍汤具有补气养血、益肾健脾的功效，适用于体虚乏力、失眠健忘等症状。
制作八珍汤的方法：将八珍草药加入水中煎煮，每日饮用一次。
长期服用可增强体质，提高免疫力。
四、中国：三七粉三七是著名的中药材，被誉为“击穴药王”。
它具有活血化瘀、止血止痛的功效。
三七粉可以用于外部敷贴，也可以内服。
内服三七粉可参考以下方法：取适量的三七粉，冲泡于温水中，每日饮用一次。
长期服用可改善血液循环，预防心脑血管疾病。
五、源自：桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血安神作用的中药茶。
它由桂圆肉、红枣和红糖等材料制成，具有温补脾胃、益气养血、安神止痛的功效。
制作桂圆红枣茶的方法：将桂圆肉、红枣和适量的红糖一同加入开水中，慢炖片刻即可饮用。
长期饮用可提高睡眠质量，缓解疲劳压力。
总之，中药作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的保健养生效果。
黄鹤楼的参蒲饮、远方的四物汤、卓越的八珍汤、中国的三七粉以及源自的桂圆红枣茶等中药秘方，都可以为我们的健康保驾护航。
这些中药秘方的制作方法简单易行，但需要注意用药量和使用频率。
道家秘传袪病养生配方一
道家秘传养生袪病配方
道家秘传袪病长寿方：采用灵芝、紫杉、当归、人参、松叶、熟地、石斛、白花蛇舌草等近30种名贵中草药精心配制而成。
具有清热排毒、增强免疫力、补气生血、强筋壮骨、倍增精力、祛风除湿、养颜祛斑、延缓衰老等功效。
长期使用能防治各种慢性病,有效缓解压力、延年益寿、滋养肌肤，对神经衰弱，头晕头痛、高血压、头发早白、脱发、乙肝、脑血管硬化、腰椎间盘突出、颈椎增生、冠心病、乳腺增生、男女不育不孕、糖尿病、肿瘤、早期癌症等有较好的治疗和控制效果、有过百岁而耳聪目明、齿不落、健步如飞的神奇功效。
注：配方里主要药物采自没有任何污染的大森林，而且要根据每个人的体质作一定的加减，每种药物的用量也很关键，配方、剂量精确才能确保功效。
本人亲自验证30多年，并经过很多朋友验证，确有神奇的效果。
现有偿对外转让该配方。
联系：刘老师QQ 377693626
2014 11 17。
中医养生秘方大全
中医养生秘方大全引言大家好！今天我想和大家一起分享一些中医养生的秘方。
中医养生是一门古老而神奇的医学体系，注重调整身体的阴阳平衡以达到促进健康和长寿的目的。
中医养生秘方丰富多样，包括饮食、运动、按摩、草药等多个方面。
无论你是追求健康还是想预防疾病，这些秘方都能帮助你改善身体状况。
让我们一起来看看这些神奇的中医养生秘方吧！饮食秘方1. 养生粥粥在中医养生中被视为一种养生圣品。
制作养生粥的方法有很多种，比如红枣山药粥、莲子百合粥、小米粥等等。
这些粥的特点是易于消化吸收，营养丰富，有助于养血益气、调理脾胃。
每天喝一碗养生粥，可以帮助身体恢复元气，增强身体的抵抗力。
2. 常吃五谷杂粮中医认为五谷杂粮是人体所需的主要食物，其中包括大米、小米、玉米、黄豆等。
这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，调节血糖和血脂，增强免疫力。
经常食用五谷杂粮可以帮助我们保持身体健康。
3. 注意食物搭配中医强调食物的搭配和平衡。
比如，避免同时食用寒热性质的食物，如西瓜和海鲜。
另外，避免过食辛辣、油腻的食物，这些食物容易导致身体上火。
运动秘方1. 散步散步是一种简单而有效的中医养生运动。
它可以帮助我们放松身心，促进气血循环，增强心肺功能。
每天坚持散步，尤其是在大自然中散步，可以使我们的身体更加健康，心情更加愉快。
2. 太极拳太极拳是一种中国传统的养生运动，它以缓慢柔和的动作和深呼吸为特点。
太极拳可以调和气血，强健身体，提高免疫力。
学习太极拳需要耐心和恒心，但是它对身体和心灵的好处是值得的。
3. 气功气功是中医养生中的重要组成部分，它通过调整呼吸和运动来调理身体和精神。
气功包括很多种，如八段锦、五禽戏等。
通过练习气功，我们可以增强体质，改善各种身体不适，增强免疫力。
按摩秘方1. 足底按摩足底按摩是一种传统的中医养生技术，通过按摩和刺激足底的穴位来调理身体。
足底有很多的反射区和穴位，与身体的各个器官相连。
通过按摩足底，可以改善循环系统、消化系统等各个系统的功能，提升整体健康水平。
治病绝招精华（民间秘方）72方治疗全科奇难杂症
治病绝招精华（民间秘方）72方治疗全科奇难杂症1、治白内障方：蜗牛几个冰片少许捣碎，左眼敷右涌泉，右眼敷左涌泉一晚上，极效。
2、治牙方：此方有牙病可治牙病，无牙病可防牙病，元参60克，猪肉60克，加3碗水用陶盆（不能用金属盆）放在锅里煮至剩一碗水，分三次3天将药水喝完，将肉吃上（肉很难吃哟），第二年的这一天再吃一次，牙齿坚固，不会再生牙病。
3、治疗腮腺炎的特效方：蝉衣外敷患处．此方得于一老医，为其祖传．小时本人患此病，诸药无效，其人用一动物之壳外用二日即好．当时不知，后来学医看到就是蝉衣．本人用时常与青黛，冰片，或浦黄一起用．一两天即愈．此方确有伟效4、急性扭伤只用一味药就行只用虎杖粉加凡士林调好外敷胜过许多药酒，我试试了很多次，效果是很好的。
5、生乳退乳方：生乳用麦芽60克，退乳用麦芽120克。
一般三天见大效。
也可辩证加入主方中。
6、急性脚扭伤，生山栀20克，研细末，老发面水和成糊，外涂，立时止痛消肿。
多年来用之很顺手。
7、伤口，久不愈合，艾灸，奇效。
8、我发现黄芪+淮山药各30克煮水喝，可以治疗老年性及小儿尿频，即喝即好，给孩子喝，可以加大枣去核，增加甜味。
9、活血散瘀汤：主治：宫颈癌。
药方：当归五钱，白芍八钱，茯苓一两，白术五钱，柴胡二钱，丹皮三钱，栀子三钱，首乌五钱，海螵蛸一两，刺蒺藜八钱，香附四钱，甘草三钱。
用法：水3碗煮取1碗，一日分二次服。
病例：陈XX，女30岁，曾人工流产一次，后每次月经量多，不久下腹疼痛，按之有凝结物，后逐渐显著而成硬块，经某医院诊为子宫颈肿瘤，服药无效，因害怕不敢开刀特来就诊：肝郁血凝，子宫症瘕病。
以本方服3剂疼痛减轻，5剂硬块略消，共服药35天，硬块消失，后再服药一个月巩固，经复查认为子宫癌肿全部消失，痊愈。
疗效：对子宫癌肿有很好疗效，有的病例可根治，另对子宫肌瘤有奇高的治愈率。
来源：广西中医院老中医张汉符经验良方。
10、生地榆一味，研末，外敷，治疗各种伤口，有很好的效果，对久治不愈的各种疮疡、臁疮等，配合内服药，可以缩短疗程。
中医秘方100种+养生食疗歌
中医秘方100种+养生食疗歌中医秘方100种1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎：有桐树上的大青虫，纯棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1条，不加盐。
3－5日即愈。
3、关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。
4、红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。
6、胃病：、人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑：烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。
8、羊羔疯病：用白鸽心煮吃，早晚各1个，不加油盐，3－5天即愈。
9、肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
10、肺结核：活乌龟一只，用黄泥包住，暗火慢烧至焦，焦后去泥，研沫制成龟粉，开水冲服，每日三次，每次一钱效果特佳，百日即愈。
（忌狗肉、酸辣食物）11、治风湿：霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼：兰州市：韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼：苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。
18、哮喘：杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼：用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎：用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
连吃半月后，白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法：生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
一位沂蒙山老中医的60个秘方
一位沂蒙山老中医的60个秘方作为一位沂蒙山区的老中医，我秉承着祖祖辈辈传承下来的中医药文化，经过多年的实践和总结，总结出60个有效的秘方。
在这里，我想与大家分享这些秘方，希望能够帮助更多的人拥有健康的身体。
秘方一：姜汁葱白汤材料：生姜、青葱、盐做法：将5克生姜捣碎，加入适量的清水煮沸，再加入切碎的青葱和适量的盐煮沸。
可以用来治疗感冒、喉咙痛、风寒、胃痛等症状。
秘方二：荞麦壳茶材料：荞麦壳做法：将适量的荞麦壳洗净，加入适量的清水煮沸，再用小火煮30分钟。
可以用来治疗腹泻、便秘、口干口渴等症状。
秘方三：红糖生姜水材料：红糖、生姜做法：将适量的红糖和生姜切成小块，加入适量的清水，煮沸后再小火煮30分钟。
可以用来治疗感冒、头痛、风寒等症状。
秘方四：鱼腥草煮水材料：鱼腥草做法：将适量的鱼腥草洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来治疗急性感冒、肝炎、胃炎等症状。
秘方五：香蕉皮煮水材料：香蕉皮做法：将适量的香蕉皮洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来治疗便秘、燥热、口渴等症状。
秘方六：苦瓜汁材料：苦瓜做法：将适量的苦瓜切成小块，加入适量的清水，榨成汁后饮用。
可以用来治疗糖尿病、黄疸病等症状。
秘方七：冬瓜皮茶材料：冬瓜皮做法：将适量的冬瓜皮洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来治疗口渴、便秘、燥热等症状。
秘方八：黄芪枸杞茶材料：黄芪、枸杞做法：将适量的黄芪和枸杞洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来调养人体、增强免疫力。
秘方九：薏米茶材料：薏米做法：将适量的薏米洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来治疗水肿、湿疹等症状。
秘方十：茯苓山药茶材料：茯苓、山药做法：将适量的茯苓和山药洗净，加入适量的清水煮沸，再小火煮30分钟。
可以用来调理脾胃、增强机体免疫力。
......60个秘方如上所示，它们分别能治疗不同的疾病，起到不同的调理作用。
我希望这些秘方能够为大家的健康保驾护航。
9大养生治病秘方
9大养生治病秘方1、吹大拇指，缓解紧张。
专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
2、单指按上颚，止鼻血。
鼻子出血时，比冷水拍额头更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。
南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
3、性幻想，缓内急。
很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
4、揉耳朵，治喉咙痒。
身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。
可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。
因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
5、舌头抵上颚，单指压眉间治鼻塞。
专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。
这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。
20秒后鼻子就会通气。
6、冰块揉虎口，止牙痛。
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。
其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
7、左侧卧，防胃酸反流。
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。
而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
8、晃晃脑袋，消除手臂麻木。
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。
迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
9、左脚着地呼气护肝。
大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。
如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。
【养生】中医养生秘方,让你健康长寿
【养生】中医养生秘方，让你健康长寿健康与长寿一直以来都是人们追求的目标。
无论是物质条件的改善还是科技的进步，人们都在探索着不断延长寿命的方法。
而在中国，中医养生秘方被广泛传承和应用，成为了人们保持健康长寿的重要武器。
本文将为大家介绍几种中医养生秘方，希望能够帮助大家实现健康长寿的梦想。
1. 调理饮食，保持健康1.1 合理搭配五味，促进身体平衡中医讲究五味平衡，即“酸、甜、苦、辣、咸”。
合理搭配五味可以增强人体的消化吸收功能，促进新陈代谢，保持身体的平衡和健康。
比如，酸味可以促进肝胆的分泌，有助于消化吸收；甜味可以提供能量，增强人体的免疫力；苦味可以清热解毒，具有抗菌作用；辣味可以促进血液循环，增加体内的热量消耗；咸味可以调节体内的电解质平衡，有助于肾脏排泄废物。
1.2 第一餐以粥为主，养胃养肠早晨醒来的时间较长，胃肠功能弱化，适当吃一些清淡易消化的食物有助于养胃养肠。
中医推荐在早餐时，以喝粥为主。
粥是整个饮食体系中最温和、最容易被胃肠吸收的一种食物，早餐喝粥可以补充体内所需水分，增强消化功能，同时能够温养脾胃，保持肌肤的光滑和弹性。
1.3 饭后走动，促进消化中医认为，饭后应该适当活动，避免立即休息或者做剧烈运动。
适当的活动可以刺激肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。
可以选择散步、做家务等轻度活动，帮助身体更好地吸收营养，减少消化不良和腹胀等问题。
2. 运动养生，延续健康2.1 善用中医体操，促进气血流通中医体操是一种结合了传统中医理论和动作练习的养生方法。
通过运动身体，特别是脊椎部位，可以促进气血的流通，增强身体的抵抗力与免疫力。
中医体操包括深呼吸、舒展着身体各个关节、按摩穴位等动作，可以缓解疲劳，调理身体，让人精力充沛。
2.2 散步养生，活动全身散步是一种简单易行的运动方式，被中医视为养生的好方法。
散步可以促进血液循环，提高心肺功能，增加氧气供给，改善睡眠质量，预防心血管疾病等。
每天坚持散步，可以让身体得到充分活动，增强体质，延缓衰老。
千古秘方治百病
千古秘方治百病1、巧治痔疮：每日早晨空服，吃香蕉一至二个。
既治痔疮，又可通便。
2、巧治牛皮癣：用鲜茄子切片，粘癣上即可。
3、高血压验方：向日葵叶30克，煎浓服之，待茶引一个月见效。
4、肺结核验方：玉米须60克，加冰糖适量水煎长服。
5、胃十二指肠溃疡秘方：土豆250克煮熟加开水拌勺，早、晚各服一杯，长服。
6、糖尿病秘方：取清嫩南瓜炒菜吃或煮在稀饭里面吃，每日一斤，坚持二个月。
7、血管硬化秘方：每天吃香蕉三至五支长食。
8、慢性肝炎验方：泥鳅三条，烘干碾磨，加姜少许，每天饭后服10克即可。
9、感冒简便方：葱根、生姜各15克煎水喝。
10、感冒验方：葱头、生姜各30克，食盐6克，捣烂加白酒半勺，加热，包纱布。
擦胸、背、手、脚心、腋窝，盖被即可。
11、哮喘验方：白萝卜水和红糖、煎水服。
12、咳嗽验方:桔子皮9克，白萝卜12克，煎水服。
13、咳嗽秘方：萝卜籽9克，煎水服，也可治痰多，吐浓血。
14、治头痛验方：莲翘、生地、川兄各9克，煎水服。
15、偏头痛验方：取生萝卜水，滴鼻孔，左痛滴右鼻孔、右痛滴左鼻孔。
16、腰痛验方：鸡血藤、生筋草各9克，煎水服。
17、便闭秘方：黑芝麻30至60克，水煎空服。
18、溃疡秘方：每日吃核桃两个。
19、恶痢秘方：用偏豆30克，碾磨后开水送服。
20、疥疮验方：用安树叶、榆树叶各一把加硫磺少许，煎水洗澡。
21、肩痛秘方：生姜50克、葱头30克，白酒15克共捣烂炒热保患处，每日多次。
22、声音嘶哑特效方：玄生、胖大海各9克、冰糖15克，水煎待茶饮。
23、散气秘方：明熊磺、白矾各等份碾磨，浓茶调包患处。
24、白癜风外用方：独头蒜一个、蜂蜜9克、捣匀擦患处。
25、小便不通特效方：葱一根、白胡椒7粒，捣烂，填在肚脐上，用胶布固定一次见效。
26、身上起疯疙瘩验方：取冬瓜皮，煎水外洗内服。
27、口臭验方：藿香、贝兰各10克、金银花、生干草各5克，用开水冲泡待茶引。
28、口疮单方：用柿柄霜，涂患处。
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380养生治病秘方●老年人使用安眠药弊大于利●皮肤也能变成给药通道●怎么学好15种闭目养生法●治疗老年人腰痛的9要诀●儿童节目：医治老年病的良药●老人腹部运动会练出好体魄●适宜老年人养生的“家庭环境”●中老年人吃玉米好处多●老年人走路慢要警惕帕金森●老年男性要慎补雄激素●营养保健师为何越来越热门●老年日常生活的禁忌●老人谨防冬夜腿抽筋●六进补误区让你越补越虚●吃猪血为何能“除尘”●老人打鼾应该减肥●保养小腹让寿命更长●科学养生才能健康长寿●老年人注意别引发脊椎病●老人冬季四大保健区●让健康伴随更年期●导致人体衰老的六种新因素!●老人爱流泪当心诱发眼疾●轻松5动作缓解老年腿部衰退●十大经典抗衰老中药公开●冬季预防脑血管病保健法●老年人的耳廓推拿保健三法●老年人如何维持牙齿健康？●老人要警惕肛门的保健●长寿八字经●略述藏医学中的预防保健学●脚下垫出健康来●自我保健的新起点●养生保健地球人都需要●“目标”延年●防止衰老！先了解衰老的根源●花粉，延年益寿之源●常吃酵母好处多●老夫妻有情运动，愉悦身心●老人揉腹有什么好处●老年人揉腹有那些好处●假期老人要警惕疲劳“杀手”●不可以忽视老年性阴道炎●人上了年纪养花要小心几点●长寿食品要每天必吃！●预示身体老化的六个征兆●老年人吃香油有三大好处●减少老年斑教您几招！●老年人忌过度降脂!●十大经典抗衰老中药大揭秘●下午三点后勿再睡午觉●被误解的八个“衰老信号”●老年人养生之道情有独钟●老人如何防止记忆力减退●餐前快步走可降血脂●老人“八多”益长寿●老年人腹泻的家庭护理●健康问题的五个警告●小腿抽筋的自我按摩与调养●看看你是否真的健康●钙，是个问题●保健茶切莫喝出问题来●降压保健操●108岁教授出书长寿秘笈全公开●巧洁房间小死角●大蒜，强壮自身的抗癌兵●敲打胃经和大肠经是防衰之宝●老人养生佳品-腊八粥●穿布鞋保护您的第二心脏●怎样吃玉米才有营养●警惕“微笑”着的抑郁症●老年人心态好能降血脂●长寿之道皆在得宝●老人半夜心痛应排查冠心病●养生的信息必须进行筛选●吃饭前快步走可降血脂●养生是科学也是艺术●食物治疗老年贫血●冬季寒冷老人预防糖尿病并发●中老年人如何解决“夜尿多”●配老花镜存在的四大误区●黑木耳抗凝血化结石●老人要长寿饮食很讲究●改善老人驼背的小妙法！●老人换装有次序●老人健脑小门道你知多少●老人睡前8个小动作助睡眠●老年人手抖或为疾病先兆●老年人的养生格言●三种老人不宜做跑步锻炼●枸杞蒸蛋改善眼部疲劳●两招延缓老花眼●糙米是养颜抗癌的佳品●“快乐自取”寿而康●老年人也不要忽视癫痫●老年高血压三期症状大点拨●春回大地时养生第一季●一生健康又长寿的8个小动作●老人正确腰椎锻炼预防腰痛●百岁老人养生共性●斋名寄意于养生●想长寿切记不要“贪”得无厌●老年养生勤动腿●糖尿病人多吃苹果少吃香蕉●当你头痛时应该怎样对付●中老年人须警惕“返老还童”●苦瓜两种吃法最有助长寿●预防胃癌必吃的5种食物!●常梳头勤浴足长寿不再遥远●老年男性蹲坐小便好●多吃蔬菜巧养生●如何应对亚健康●三大保健方法安度严寒●专家提醒：老人清晨容易伤腰●老年人保护肾脏有妙招●常饮用豆浆有什么利弊●练盘腿呼吸更顺畅●老年人“八多”益长寿●如何“吃掉”高血压●心态好老年病康复快●喝枸杞水，喝出健康长寿●打响老年人痴呆的防御战●手脑并用能健脑脑健更长寿●老人要警惕打呼噜的毛病●从现在开始，掌握健康●调整生活预防痔疮●酸碱平衡保健康●怎样提高老人们的免疫力●老年高血压患者如何安稳过冬●孔子晚年的养生之道●来自人体疾病信号：头发健康●为老年人构建健康保障安全网●寒冬季节老年人确保“五暖”●老人看电视跷高腿对心脏有益●热水泡脚防病治病●老人常打哈欠当心脑中风●老年人适当美容会更长寿●老年人保健有五忌！●学习慈禧“按摩养生”●老年人冬季体检，检什么？●倒春寒易诱发老年人多种疾病●你身边的“长寿仙药”●听力衰退让我们来帮你●穿布鞋保护你的第二心脏●早晨一杯水防病又健美●老年如何防止性功能衰退●“踢”出健康好关节●老年人怎样防治便秘●关于早期白内障的汤药调理●五行生克传统养生●老年保健要诀在于坚持!●让中老年人改善记忆的方法●上年纪的人吃这些蔬菜更年轻●老人保健炒土豆放醋能解毒●盘点世界长寿地域，女性长寿●失眠试试“不想睡”疗法●夏日别忘了关注脚的健康●不可思议5个习惯让你老得慢！●老年人保健可常晒脚心●“三心二意”话养生●寻找快乐●足浴，悠着点儿……●越老越要挺起胸膛●老人锻炼宜晚不宜早●关注：老年人禁忌危险动作●长假之后尤其留心老年人健康●老人天天晨练不一定是好事●老人牙痛切莫只依赖药物●预防衰老十法让你长命百岁●睡前8保健老人防病更延寿●老年人科学生活方式●中老年人闭目养生１５法!●美国福布斯杂志开出十大长寿●脊柱保健的新方法●棋道、茶道——养生之道!●外国人的自然保健法●企盼不衰老几点建议供参照●老人多晒太阳可补充维生素Ｄ●布鞋保护你的第二心脏●老人养生要注重保养你的脊柱●了解抗衰老保健饮食●睡前保健，防病益寿●老年跛行警惕脊髓缺血●人体保健的十个最佳时间●专家介绍隔夜茶的保健功效●对比一下你长得健康吗？●知己知彼才能抵抗衰老●“松仁玉米”可抗眼睛老化●老人中风可以早知道●老人入冬尤须防六病●老人不渴也要常喝水●人老就一定会“耳聋”吗●养生音乐的理疗程序●健康主义：营养决定未来●八五老翁的健康秘籍：武术＋养生●“健康”从“心”开始●老年人护齿的５误区●当心哈欠频频藏隐患●老年人吃些胡萝卜可防癌●健康长寿果——香蕉●老年人如何应对南方秋老虎？●五招防治血脂高●老人体检必须谨慎的五大项目●中老年人要关注清晨出现的健康警●老人足部养生法●气功为什么能起到保健的作用？●糙米养颜抗癌佳品●老人眼睛发红要警惕●中老年人应如何预防“老人疣”●快走慢跑缓解老人腰痛●老人走鹅卵石路有讲究●菊花枸杞茶防治老花眼●缺牙老人保健五宜●老人多晒太阳可补充维生素●冬季里老人“背宜常暧”●老年高血压勿长时间看电视●老人坐高背椅可预防腰背疾病●善待自己从健康体检开始●老人养生：饭前喝点“开路汤”●老年女性补钙适量最关键●老年人：体检要查哪些项？●老年如何防“驼背”●圆柱形枕头防“落枕”●老年慢性病患者，保管好自己的病●中老年人多做手指运动防痴呆●预防老化就从现在开始●肺经是人体最易受伤的经●老人身高减少或与心脏病相关●老人坚持读报刊胸襟开阔精神旺●为老人营养保健，该买什么？●“动、静、节、律”，远离癌症●老人选择哪种睡姿有利健康●舞蹈战胜疾病●睡前一盘汤养生保健康●70岁以上老人常补充维生素B12可●老人痴呆症有望能治愈●秋天出汗别太多●老人眼睛红红要注意●老年人多练脚踝可预防摔倒●老人餐桌离不了胡椒●幸福老人的“快乐大餐”!●如何全面缓解你的衰老●肥胖的老人运动时应要注意●“人老眼花”的保健方法●老人洗澡宜洗“半身浴”●降压强心话荞麦●养生益寿大聚集●穿布鞋保护你的第二心脏●燕麦片等10种食物能促进睡眠●清晨喝水保健功效最好●养生学中的黄金率●老年人穿什么鞋好？●照镜子能检测自己的身体！●中老年人三个动作可延缓衰老●老人跷高腿有益心脏●老人脾气不好因肝郁气滞●慢性病老人过年“三注意”●老年痴呆及早治疗也有救●老年人禁用七十种药●老年痴呆注意“六防”●老有“四伴”以养心！●运动时保持微笑的效果●老人养生前必须先养心!●老年人低血压是好事吗？●全球最全面的抗衰老秘诀！●饭前快步走可降血脂●吃饭前快步走可助降血脂●常爬山可助征服衰老●老年人晨起谨记“五适宜”●感冒老年人的大病●骨质疏松症的防治指导●寒冷与老年人膳食●看电视与老年痴呆症●烹饪得当寿命更长蒸煮炖有益健●老年男性要注意普查前列腺癌●营造舒适健康居室环境●冬季是四季养生的重点●三招化解慢性疲劳综合症●老人冬季痰多怎么办●老年人保健之聊天强脑健身●老人想健康，一生必需要有八个“●“膳补”更须“善补”●自我保健的六项要领●老年人如何健康过冬●健身四法受益八年●老人养生保健要紧记“三慎”●五类老人要经常体检！●室内环境污染新规已出台●养生宜从肠道始●好动的老人更长寿●正确处理保健中的几个矛盾！●中年人定期献血有益健康●老年人冬季进补指南●九旬老人练蛤蟆功27年●老年人爬山的七项注意!●老年人不可仰卧睡眠●饭后八不急-疾病少上门●老人体检要查哪些项？●保眼有道！让老人拥有明亮眼●平常心态养生怡然。