大学生考试焦虑研究综述
大学生考试焦虑及相关因素研究
体制改革和政治发展步履维艰 。阿尔蒙德和维 巴更明确指出： “ 一个稳 定的和有效率 的民主政府 ，不光是靠政 府结构 和政治结构 ，还依靠人 民所具有的对政治过程 的取 向——政治文化 。除非政治文化能够支持 民主系统 ，否则 ， 这种系统获得成功的机会将 是渺茫 的。” “ 国家 民 族各方面各种样的生活 ， 加进绵延不断的时间演进 ，历史演进 ，便成 所谓文化 。因此文化也就是此 国家 民族的生命。如果一个 国家民族没 有了文化 ，那就等于没有了生命 。”因此 ，在 “ 政治硬件 ”改造 的同 时更应注重政治软件的更新 。中国的主流文化是马克思主义学说 ， 这 舶来品至今还未与 中国的传统文化 有机 的结合起来 ，可以说在大众 层面的认 同度还是很低 的。例如 ，上世纪７ ０ 年代 的两个 “ 凡是”到后 来的 “ 解放思想 ”证 明党的思想革新 能力还是很强 的。时下的政治体 制改革需要营造一种新型的政治文化 ，而文化 的形成可 以分理论与实 践两条路来走 。理论 上坚持社会主义大旗不倒 ，实践中 “ 百家争 鸣， 百花齐放” 。毕竟政治改革 的理想与现实不可能完全重合 ，因此 ，可 以实行政治文化改革 的 “ 双轨制”。
由表２ 可以看出 ，低度焦虑的学生有 １ ２ ７ 人，占总人数的２ ６ ． ５ ％；中 度焦虑的学生有２ ６ ２ 人 ，占总人数 的５ ４ ． ６ ％；高度焦虑 的学生有９ １ 人，
向 “ 大部制 、宽职能 、少机构” 的方向发展。根据这个思路 ，国务院 所属机构可考 虑继续整合 ，拓宽部委的职能和覆盖空 间。增设总理预 算管理办公室 。２ 、行 政与利益和金钱相分离 。一切关 于收费条款 的 设立权 ，应当上收到人大 ， 否则应 当视为违法。将行 政和事业单位 的 行政公务活动与市场服务性事业 分开。凡是政府执法部门 自己执法 、 检查发生的费用 ，是行政公务成本 ，应 当由执法者承担 ，而不应当由 被执法者 支付。３ 、近期 内政府 和事业机构的人员只能控制 ，不宜再 扩大 。我 国财政对于公务活动和公务员 ，以及事业 的供养能力有限。 增 加机构 和人员 ，将会导致更多的 “ 三公”支出，引起人 民群众的不 满。控制政府机构 和人员 的扩张 ，应当按照 “ 小政府 、大社会 ”的原 则 ，发挥社会组织 的作 用 ，将更多事务交 由 自 治组 织管理 。４ 、划小 行政区域。在民主政治往前推进 的过程 中，行政区域太大 ， 其经济总 量 、人 口规模等因素过强 ，会 对中央政权形成一定的制衡。同时政令 畅通也受到层级的影响。缩小省级政府 的管理规模和幅度 ，合理界定 中央与地方 的事权关 系 ，合理下放 和配置权力 ，减少 和避免地方 主 义 ，发挥中央和地方政府两方面的积极性 。
考试焦虑研究综述
考试焦虑研究综述王嘉俊（广东第二师范学院）摘要：考试焦虑是各国学生群体中普遍存在的心理问题。
在中外的心理学界对考试焦虑的研究有悠久的历史。
至今，心理学界对考试焦虑的研究逐渐趋向全面和成熟，在多方面都取得了较为全面的研究成果。
本文从概念、研究发展过程、测量工具、理论模型、影响因素和干预治疗等方面综述了考试焦虑的相关问题，以此明确考试焦虑的辅导角度，以期使学校心理辅导工作中关于考试焦虑的内容更加丰富和全面。
关键词：考试焦虑、研究综述一、前言随着各种心理测量技术的发展与成熟，使用各种标准化测评手段对个体方方面面的能力进行考核已成为当今社会选拨人才的重要途径，各种考试也应运而生。
同时，在现代社会中，成就取向十分明显。
对于大多数人来说，获得成功、出人头地是非常主流的一种追求，因此应对形形色色的考试也是必须完成的任务，也是许多烦躁情绪的来源。
有学者认为，在很大程度上人们的生活质量甚至直接由他们考试的表现决定。
许多研究发现，考试焦虑对考试表现的影响是广泛存在的。
考试焦虑是一种负性情绪，特指由于考试带来的紧张状态很多学者的统计数据显示，考试前学生们存在普遍的考试焦虑现象，出现心理和生理上的不适感。
研究已经证实，过度的考试焦虑会影响学生的认知过程，更为严重的是会危害学生的心理健康和身体健康。
如Hancock(2001)曾发现，在高度看重用某些标准评价学生的课堂中，考试焦虑较高的学生的表现也更差，也更缺乏学习动机。
中国是一个考试大国，各种各样的考试成为个人成长道路上必经的路口。
由于教育资源相对匮乏以及人口数量的压力，这种状况将在较长的一段时间内保持稳定的状态。
由这些原因而导致的严峻的考试形式将不会有太大的改变，而考生面临各种考试时产生的焦虑心理已经成为一个普遍问题。
过高的考试焦虑不仅影响考试成绩，还可能对考生的心理健康产生一些不良的影响。
因此，无论考生、家长以及教育工作者也需要尽力尝试找出解决的办法。
心理学界从对焦虑和考试焦虑的研究至今，已经有一百多年的历史，其间产生了大量的理论和实证研究，由于流派和各自理论侧重点的不同，很多学者都对考试焦虑的各方面问题有着自己的看法。
一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑的相关研究
一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑的相关研究一、本文概述本文旨在探讨一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑之间的相关性。
通过深入研究和理解这些心理构念之间的相互关系，我们可以为个体在应对焦虑和压力情境时提供有效的心理支持和干预策略。
自我效能感是指个体对自己完成特定任务或面对挑战的能力的信念。
它在个体的心理健康和应对压力中起着关键作用。
而焦虑作为一种常见的情绪反应，包括特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑等不同类型。
特质焦虑是个体在一般情境下体验到的焦虑程度；状态焦虑则是特定情境下产生的短暂焦虑反应；考试焦虑则是在考试或评价情境中出现的特定焦虑。
本研究将通过收集和分析相关数据，探究一般自我效能感与这三种焦虑类型之间的关系。
我们期望通过实证研究，为心理健康教育、心理咨询和干预提供理论支持和实践指导，帮助个体提升自我效能感，降低焦虑水平，以更好地应对各种生活挑战。
二、文献综述在心理学领域中，自我效能感、特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑等概念一直受到广泛关注。
这些概念不仅各自独立地对个体的心理健康产生影响，而且它们之间也存在着复杂的关系。
因此，本研究旨在深入探讨一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑之间的相关性。
自我效能感是指个体对自己完成特定任务或应对特定情境的能力的信念。
自我效能感的高低对个体的行为选择、努力程度以及面对困难时的坚持性都有重要影响。
研究表明，自我效能感高的个体在面对挑战时更有信心，更有可能采取积极的应对策略，从而取得更好的结果。
特质焦虑是指个体在一般情况下表现出的焦虑倾向，是一种相对稳定的个性特征。
特质焦虑高的个体更容易对各种情境产生担忧和恐惧，从而影响其日常生活和心理健康。
相反，特质焦虑低的个体在面对压力时更能保持冷静和理智。
状态焦虑则是指个体在特定情境下产生的临时性焦虑反应，通常与特定的压力源或事件相关。
状态焦虑的强度和持续时间受多种因素的影响，包括个体的认知、情绪调节能力以及应对方式等。
大学生学习焦虑与应对策略研究
大学生学习焦虑与应对策略研究随着大学教育的普及和竞争的加剧，越来越多的大学生面临着学习焦虑的问题。
学习焦虑是指因学习压力过大而产生的一种紧张、担心、恐惧的情绪状态。
面对学习焦虑，大学生需要寻找有效的应对策略来缓解压力、提高学习效果。
本文将探讨大学生学习焦虑的原因，并提出相应的应对策略。
一、原因分析1. 竞争压力：当前大学生面临激烈的就业竞争，不仅需要追求优秀的学业成绩，还要积累丰富的社会经验和技能。
这种竞争压力常常导致大学生产生焦虑情绪，担心自己无法达到社会的要求。
2. 高学习负荷：大学课程内容繁多，难度较高，要求学生具备较强的自主学习能力和综合运用能力。
面对大量的学习任务和紧凑的时间安排，学生很容易感到压力山大。
3. 不良学习习惯：一些大学生存在学习计划不合理、拖延症、复习方法不当等问题，这些不良习惯会导致学习效果不佳，进而引发学习焦虑。
二、应对策略1. 调整心态：大学生应正确认识学习的重要性，同时放松心态，相信自己的能力。
适当调整目标，将过于追求完美的力量分散到每个独立的任务中，减少不必要的心理负担。
2. 制定合理的学习计划：合理安排学习时间和任务分配，避免庞大的压力一次性涌现。
分解学习任务，制定详细的计划，按部就班地完成每个阶段。
当任务完成时，即便只是一小部分，也能给自己一些成就感，增强学习动力。
3. 提高学习效率：学习方法的好坏直接影响学习效果和学习焦虑的程度。
要培养良好的学习习惯，如合理安排时间、提前预习和复习、做好笔记等。
此外，可尝试运用一些学习辅助工具和技巧，如制作思维导图、使用专业的学习软件等，提高学习效率。
4. 增加放松时间：适当增加自己的娱乐和休闲时间，如看电影、听音乐、锻炼身体等，以缓解学习压力，调整自己的情绪。
5. 运用社会支持：与他人分享自己的学习困惑和压力，寻求帮助和支持。
可以与同学一起组队学习，互相激励；也可以向老师或学业辅导员寻求指导和建议，从专业角度出发，给予学术上的帮助。
大学生焦虑症的研究与分析 毕业论文
目录摘要 (2)关键字 (2)一、焦虑的含义 (3)二、大学生焦虑的主要类型 (3)1、学习焦虑 (3)2、社交焦虑 (4)3、就业焦虑 (4)三、大学生焦虑原因的分析 (4)1、部分学生缺乏健康心理 (4)四、解决大学生心理焦虑的对策思考 (6)五、在研究中的启示与研究的展望 (9)主要参考文献： (9)大学生焦虑症的研究与分析摘要：本文运用心理学和社会学的研究方法，在研究学者大量调查研究的基础上，对大学生这个现在特殊群体的焦虑状况及其影响因素作些研究，其主要调查内容包括：高校大学生焦虑的主要类型，影响大学生焦虑的各类因素（个人因素、家庭因素及社会因素分析等）；发现影响大学生焦虑的因素是动态的，因时间、空间、对象的不同而不同。
在此基础上提出一些引导大学生克服焦虑的预防措施:包括全社会需要高度重视大学生焦虑问题,尤其在教学管理实践中，应采取相应的措施，帮助大学生解除心理烦恼，加强自我调节，减轻心理压力，从而正确引导大学生克服焦虑，不断促进大学生身心健康。
关键字：大学生焦虑症研究对策Abstract: This article uses research methods of psychology and Sociology , Based on a large amount of researchers on the investigation of the, Do some research on this special group now anxiety and its influencing factors, the main research contents include: the main types of college students anxiety, various influence factors of college students anxiety (personal factors, family factors and social factors and so on); the factors that affect college students anxiety is dynamic, because of time, space, the different objects and different. On the basis of some guide them to overcome anxiety prevention measures include: the whole society should attach great importance to students' anxiety problems, especially in the teaching management practice, should take corresponding measures, to help students relieve psychological troubles, strengthen self-regulation, relieve the psychological pressure, so as to guide them to overcome anxiety, promote physical and mental health of College students.Key Words: College Students Anxiety Research Countermeasures一、焦虑的含义21世纪社会经济的极大发展，生活节奏的加快，竞争激烈，加上居住拥挤、噪音、环境污染、人际关系矛盾复杂等，使得曾经被称为“天子骄子”的大学生，在当今社会中所彰显出来的各种问题越来越严重，其中焦虑症已经成为大学生常见心理疾病，影响了大学生的学习和生活。
大学生考试焦虑及防范对策研究
大学生考试焦虑及防范对策研究摘要：现在正处于高校学生准备期末考试时期，在备考过程中，很多学生不同程度地存在考试紧张和焦虑。
究其原因，首先，一般学生从高中的苦海解脱之后，都会将进入大学视为彻底解放的一个开始；其次，平时上课时放任自流；再次，部分学生的厌学心理；最后，还有部分学生不择手段。
针对高等学校学生在备考过程中的问题，防范考试焦虑的对策：第一，不计得失的“瓦伦达心态”；第二，科学严谨的学习方法；第三，笃定自信的人生信条；第四，点滴积累的勤学精神。
关键词：大学生考试焦虑0 引言考试作为一种手段和工具是大学教育最重要的制度安排，是高校教学工作中的重要环节，是促进创新人才培养的主要手段。
大学考试是对在校大学生课程学习情况的测定，其目的是检测学生是否达到某一学科的知识水平和应当具备的能力。
从地位上看，大学考试是大学教学过程的核心组成部分。
从价值上看，大学考试的根本价值是通过诊断学生的学习能力和学习需求，并反馈给教师来调整课程教学活动，达到提高学生的学习能力和培养学生创新意识的目的。
1 高等学校学生在备考过程中的考试焦虑现在正处于高校学生准备期末考试时期，在备考过程中，很多学生不同程度地存在考试紧张和焦虑。
考试焦虑（test anxiety）是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象。
心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。
紧张水平过低和过高，都会影响成绩。
适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。
但过度的考试紧张则导致考试焦虑，从而产生抵触考试、逃避考试甚至不择手段对待考试，影响考场表现，并波及身心健康，明显与考试的目的相违背。
究其产生焦虑的原因，首先，“基础教育段没能让学生感受到学习乐趣，一般学生从高中的苦海解脱之后，都会将进入大学视为彻底解放的一个开始……很多基础教育阶段的老师，并没有慢慢培养学生爱学习、会学习的习惯，而是选择了更快捷更简单的办法——用强制力逼学生学习。
考试焦虑与应对策略研究
考试焦虑与应对策略研究考试，在学生们的学习生涯中扮演着至关重要的角色。
然而，考试所带来的压力却常常使学生们感到焦虑。
面对考试焦虑，学生们需要寻找有效的应对策略，帮助他们在考试中发挥出最佳水平。
首先，了解考试焦虑的成因是解决问题的第一步。
考试焦虑通常源于对考试结果的过度担忧，害怕自己无法取得好成绩。
这种担心往往是由于对自己能力的怀疑而产生的。
此外，学生们也常常受到外界的期望压力，以及对未来的不确定性的困扰。
这些压力与焦虑相互作用，加大了学生们的心理负担。
为了应对考试焦虑，学生们可以采取一系列的策略。
首先，建立健康的学习和时间管理习惯是非常重要的。
适当规划时间，合理安排学习任务，可以避免最后一刻的紧张。
此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适度的运动，也有助于缓解焦虑。
其次，面对考试，学生们需要保持积极的态度。
消除自己内心的负面想法，相信自己的能力，是战胜焦虑的关键。
学生们应该对自己的所学有清晰的认知，了解自己所掌握的知识，并相信自己能够应对考试的挑战。
此外，与他人的积极交流和分享也能够帮助学生们增强自信心，减轻焦虑。
除了积极的心态，学习应对考试的有效方法也是至关重要的。
首先，制定详细的学习计划，将学习内容分解成小的任务，一步一步地完成。
这样可以使学习过程更加有条理，减少心理上的压力。
其次，采用多种学习方法。
根据个人的学习习惯和需求，可以选择适合自己的学习方式，例如阅读、做笔记、讲解等。
多种学习方法的结合可以提高学习效果。
此外，积极参与课堂讨论和与同学组织学习小组也是学习的有效方式，可以相互鼓励、互相学习，提高对知识的理解和记忆。
在考试前，学生们还可以通过一些放松的方式来减轻焦虑。
例如，进行深呼吸、做瑜伽等身体放松的活动，有助于缓解紧张情绪。
此外，适度的放松娱乐也是必要的，可以听听音乐、看看电影等，使头脑得到放松。
最重要的是，学生们应该记住，考试并不是人生的全部。
尽力而为是最重要的，而不是以成绩来衡量自己的价值。
大学生焦虑症的研究与分析论文
大学生焦虑症的研究与分析论文摘要：焦虑症是一种常见的心理障碍，影响着许多大学生的生活和学习。
本文通过对大学生焦虑症的研究和分析，探讨其产生的原因、表现形式、影响和解决方案，以期为大学生提供更好的心理健康服务。
一、引言随着社会竞争的加剧和学业的压力，大学生焦虑症的问题日益凸显。
焦虑症是一种以焦虑为主要表现的心理障碍，常常伴随着失眠、食欲不振、抑郁等症状，严重影响了大学生的学习和生活质量。
因此，对大学生焦虑症进行深入的研究和分析，对于提高大学生的心理健康水平具有重要意义。
二、大学生焦虑症的原因1.学业压力：大学课程的复杂性和考试、论文等压力是导致大学生焦虑的重要因素。
2.人际关系：大学生处于人际关系的新阶段，与同学、老师、家人之间的关系调整不当，也会引发焦虑。
3.未来就业：就业前景的不确定性和对未来的担忧也是大学生焦虑的原因之一。
4.个人问题：个人性格、家庭背景、生活经历等因素也会影响大学生的焦虑水平。
三、大学生焦虑症的表现形式1.情绪症状：大学生焦虑症患者常常表现出紧张、不安、恐惧等情绪症状。
2.生理症状：焦虑症患者可能会出现失眠、食欲不振、头痛、身体酸痛等生理症状。
3.行为症状：焦虑症患者可能会出现逃避、依赖、强迫等行为症状。
4.思维症状：焦虑症患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退等思维症状。
四、大学生焦虑症的影响1.学习效率下降：焦虑症会影响大学生的学习效率，使其难以集中精力学习。
2.生活质量下降：焦虑症会使大学生失去对生活的兴趣和热情，影响其生活质量。
3.人际关系受损：焦虑症会影响大学生的社交能力，使其难以与他人正常交往。
4.心理健康问题：长期焦虑可能导致抑郁、自卑等心理健康问题。
五、大学生焦虑症的解决方案1.心理咨询：大学生可以寻求专业的心理咨询帮助，通过心理治疗、认知行为疗法等方法来缓解焦虑症状。
2.生活方式调整：保持良好的作息习惯和健康的生活方式有助于减轻焦虑。
例如，增加体育锻炼、保持充足的睡眠等。
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大学生考试焦虑研究综述王芳（河西学院教育系，甘肃张掖73400）摘要:考试是大学生学习生活的重要组成部分，但在学生中有不少人存在不同程度的考试焦虑。
本文主要内容是对考试焦虑定义的界定、考试焦虑的利弊分析、影响因素、考试焦虑所引起的各种后果、出现考试焦虑后应该采取的对策与建议,进行系统的综述。
关键词:大学生考试焦虑研究综述一、前言随着竞争日趋激烈，越来越多的人会出现焦虑的反应,象牙塔中的大学生也概莫能外。
大学里,现阶段考试是衡量学生知识掌握程度的重要手段，考试成绩好坏影响其评优资格,甚至影响毕业于就业。
因此,即使是久经考场的大学生，考试焦虑的人也比比皆是。
本文主要通过前人对考试焦虑研究来分析当代大学生存在的一些心理问题,并找到一些可以调试的对策。
二、考试焦虑的概念界对于考试焦虑不同的学者有其不同的定义：朱瑛认为考试焦虑是学生面对考试产生的不能达到预期目标或不能克服应试的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加的情绪状态,或意识到考试的可怕场景或大考即将来临所产生的不愉快、不踏实、烦躁不安等带有恐惧、紧张的情绪状态。
这种情绪状态很容易转化为一种心理障碍，影响学生应试和应试成绩。
[1]黄鹤、钟俊等人认为考试焦虑指在应试情境激发下,受个体认知能力、已有经验、人格特征及其他身心因素所影响和制约,以担忧和害怕为基本特征,并伴有防御和逃避行为的一种心理状态,这种焦虑情绪表现已成为影响考试成绩的问题。
[2]邬承斌对考试焦虑做了以下的定义：考试焦虑就是学生在考试过程中,事先预料到考试失败及其可能产生的不良后果而又感觉无能为力的一种痛苦的心理体验;或者说是处于无助状态下，难以采取有效方法去适应考试活动而所产生的一种情绪体验。
[3]通过以上对考试焦虑的定义,不难看出他们有一些相同点。
首先，考试焦虑是在一定的情景中发生的,由考试情境引起的。
其次,考试焦虑是一种情绪反应和唤醒。
我们认为考试焦虑应该是一种在考试情景下通过个体的认知评价激发的负性情绪,而这种情绪会导致各种防御或逃避考试或学习的行为,并影响个体的认知、情绪及人格健康。
三、考试焦虑的利弊分析考试焦虑其实是一把双刃剑,它再给我们好处的同时也带给我们一系列的负面影响。
（一）适度的焦虑有利于考试倪莉在浅谈大学生的考试焦虑中指出,面对考试有一定的焦虑是很正常的。
适度的焦虑会对个体产生一定的激励作用,有助于人更加深思熟虑的分析和处理所面对的问题。
这种激励作用可以使应试者较好的发挥自己的水平，获得较为满意的成绩。
焦虑程度与学习效率之间的关系可以描绘成一条倒U型曲线。
焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率,因此，就大多数人而言，应当把考试焦虑控制在中等程度,才能获得最佳的学习效果[4]。
焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥,而适度的焦虑感又是相当宝贵的动力,对学生的学习成绩起正面的影响。
（二）过度焦虑的危害过度的考试焦虑,是考生走向考试成功的主要心理障碍，其危害性事非常严重的。
朱瑛认为其危害有以下几个方面：首先,考试焦虑对学生的学习效率和复习的效果造成危害。
过度考试焦虑容易分散和阻断学生的注意力,使学生不能去专注于学习和应试;使学生的思维呆滞凝固,造成比较、分析、综合、概括等具体思维能力无法正常发挥,创造想象、发散性思维更难以产生。
过度考试焦虑将使考生多年苦心积累起来的学习经验和能力丧失殆尽。
其次,考试焦虑对身体健康的危害。
过度考试焦虑,特别是在焦虑持续时间较长的情况下,会影响学生心血管系统的功能,使学生出现心律不齐、血压升高等症状；会使消化系统功能紊乱,还会影响呼吸系统和内分泌系统的功能,导致失眠，诱发各类疾病。
再次,考试焦虑对心理健康的危害。
过度考试焦虑危及人的心理健康,特别是如果转化为慢性焦虑,对学生的心理健康威胁更大[1]。
倪莉提出考试焦虑对学习有极大的危害,主要表现在两个方面：第一，过度的考试焦虑危害人的认知过程,阻抑个体的认知活动。
第二，过的考试焦虑危机学生的伤心健康。
[4]而邬承斌同样认为考试焦虑会危害学生的身心健康,而且影响其认知的过程，并指出考试焦虑会产生行为扭曲。
由于考试焦虑心理的存在,势必影响考前的学习情况,在没有充分做好考前准备的前提下,对考试失去了应有的信心,致使产生破釜沉舟的心理,总是想通过非考试规则躲避考试焦虑,会引发考场舞弊等不良行为。
[3]通过对考试焦虑利弊的分析,很明显考试焦虑的弊远远大于利。
怎样使学生保持一种良好的心态，使考试焦虑达到一个适度的状态还需要进一步的进行研究与实践。
四、考试焦虑的影响因素（一）考试焦虑和个体成就目标间的关系成就目标是指个体在从事与成就相关的活动（如学习）时所持有的目的，它会影响认知历程，进而决定个人在成就情景中的行为表现。
成就目标理论认为一般人在成就情境中通常会采取两种不同形态的目标：掌握目标和表现目标!掌握目标强调发展自己的能力，个人的努力和其学习成果是呈正相关的；而表现目标的人重视的是个人能力的展现，能力在这里则定义为是否比别人表现得更为优秀，或是只要付出比别人少的努力就能获得成功。
[5]Eillot等人整合成就动机、成就目标和考试焦虑理论认为，考试焦虑是表现———回避目标对考试成绩影响的中介机制。
这一模式为：成就目标———使用无效的认知策略———考试焦虑———不理想的考试成绩。
表现———回避目标使人努力回避消极结果，这种目标定向关注的是失败的可能性，它有可能诱发焦虑。
高焦虑学生的避免批评动机比获得表扬的动机更强烈，但是，两种动机在高焦虑学生中都比在低焦虑学生中要强。
类似的，低考试焦虑学生都更关心成功和获得赞扬[6]。
刘曼曼，徐琴美通过探讨，大学生成就目标倾向及其与考试焦虑之间的关系得到了一下几个结果。
①过程取向学业成就目标、结果取向学业成就目标、考试焦虑3个变量的年级主效应显著；②过程取向的学业成就目标显著高于结果取向的学业成就目标；③考试焦虑与结果取向的学业成就目标呈极其显著正相关，与过程取向的学业成就目标呈极其显著负相关。
[7]（二）考试焦虑和个体认知之间的关系个体对自我的认知也会影响考试焦虑。
自我认知也就是对自己具有的资源和处理问题的能力的认知，包括个体对自己能力、个性、意志品质、以前成功失败经验等等的认知。
对考试焦虑的研究强调，自我认知较差的学生在经历一系列的压力时，会形成个体长期的泛化的焦虑和无助感[8]。
高考试焦虑的人倾向于较低的自我认知，并将成功和偶然性和运气相联系，将失败和命运、能力等恒定的因素相联系。
朱瑛认为认知评价是造成考试焦虑诸多内在因素中的首要因素。
学生的认知评价包括:对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的估价三个方面,其评价程度都直接影响其焦虑水平。
[1]林良章，蒋怀滨认为造成农村大学生考试焦虑的首要原因是担心未来的前途,其次是担心应试准备不足。
大学生都面临未来和前途的压力，无论考研还是参加工作,都要进行抉择。
大学生活丰富多彩,许多大学生投入大量的精力到课余活动,学习时间相对减少，导致了考试焦虑。
[9]（三）考试焦虑与人格特征的关系人格特征是造成学生产生考试焦虑的一个重要的内部因素。
从人格类型上看,外向不稳定型以及内向不稳定型的学生是容易出现考试焦虑的。
外向型不稳定学生的人格特质中既存在冲动、不安、兴奋等品质，同时又存在乐观、开朗、无忧无虑等品质,致使他们在考试焦虑测验中易走极端(高焦虑或低焦虑)；内向型不稳定的学生把注意指向自身,过分关注自己在事件中做出的不适应的反应,易出现负性情绪而使其应付手段越来越无效。
学生处于人格塑造期,这期间,如果受多种消极因素的影响,就会产生性格障碍。
[1]荣荣,柯贤福等人通过对大学生人格、行为类型与考试焦虑的调查研究中表明,不同人格的考试焦虑的发生状况亦不同。
情绪不稳定,精神质倾向及内倾的人易发生考试焦虑。
有资料表明考试焦虑并非一时形成,是多次考试的不良情绪体验造成的累积效应。
[10]而不同人格类型的人对待产生不良情绪的解决方式不同。
相关研究显示,情绪不稳定、内倾、精神质倾向的人易采取自责、退避的方式面对问题,而情绪稳定外向的人试图解决问题,寻求帮助。
[11].(四)考试焦虑与学习技巧、应试策略的关系.Paulman和Kennelly强调了学习技巧、应试策略缺乏与考试焦虑之间具有相关，说明缺乏学习技巧、应试策略是高考试焦虑学生学习成绩不好的主要原因。
它由高考试焦虑者的学习技巧和应试技巧都较差的研究结果所支持。
[12] Sarnacki提出了一系列应试策略,如：可以尽可能快而准确地工作，在提示很少的情况下猜测答案,利用其他题目当中的相关信息,按照出题者的意图答题，认识并利用考试中常有的特质来区分正确答案和不正确答案等等。
具有很好的应试策略的学生一般会具有较低的考试焦虑。
[13]五、应对考试焦虑的对策针对当前大学生考试焦虑的心理现状，分析使他们产生焦虑的主要原因。
要解决大学生的焦虑心理的原则及应对策略应是：预防为主、防治结合、并从社会、学校、个人等方面入手,达到从根本上解决大学生考试焦虑心理的目的。
刘菊萍、龚继红认为,在对考试焦虑的自我调节上,当考试前和考试后出现考试焦虑时,大多采取“适当的娱乐放松、调节自己”和“找同学或朋友谈心”少有选择“去心理咨询处咨询”。
[14]倪莉对如何消除过度的考试焦虑提出以下几点建议：①认真复习，充分备考②增强考试的自信心③形成对考试的正确认知评价，对成绩不抱过高的期望④学习必要的应试技巧⑤学会做放松训练[4]钟志农认为教给学生应对考试焦虑的策略主要有两点，第一，如何提高自我效能感。
自我效能感是考生不进行自我监控的一个极为重要的变量，它的评估不仅仅是使考生获得自己考前复习状况及心态变化的有关信息，而且还能产生自我调节的积极反应。
如改变自我评价大的定位标准，改善自己的复习策略，管理自己的复习任务及复习时间，提高自己的复习效率等等。
更能有效的预防学习和考试焦虑。
第二，60秒自信心训练。
这是美国学校里常见的一种生活游戏,他要求学生每天早上起床后及晚上入睡前,各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示，每天要用激励性的语言来让自己看到自己的优点。
根据行为科学的研究，考生若能天天用优美的句子赞美自己的优点，时日稍久，便可以自己消除考试焦虑，对未来的挑战充满自信,并打造出一个全新的自我形象来。
[15]六、总结与反思从以上文献的研究中我们可以看到，考试焦虑是一类有多种因素造成的心理失调现象，它并不仅仅与学生的学习成绩差或家长老师的要求高有关，更和个体成就目标、个体认知、人格特征以及学生的学习技巧、应试策略有很大的关系。
虽然对大学生考试焦虑的研究已有半个世纪，但通过以上文献资料我认为还有一些问题有待进一步的深入研究。
①于考试焦虑的研究，针对农村大学生的考试焦虑调查较少。