治疗更年期失眠偏方有哪些
什么偏方可改善老年人睡眠
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢什么偏方可改善老年人睡眠
导语：随着人们生活节奏的不断加快，很多人经常处于精神紧张、烦躁焦虑的状态，致使失眠患者越来越多，并且日趋年轻化。
严重损害了人们的身心健康，影响了人们的正常的工作、学习和生活。
随着人们生活节奏的不断加快，很多人经常处于精神紧张、烦躁焦虑的状态，致使失眠患者越来越多，并且日趋年轻化。
严重损害了人们的身心健康，影响了人们的正常的工作、学习和生活。
据统计失眠可加快人的衰老过程，男性可出现阳萎、早泄等性功能障碍，而女性可出现月经不调，更年期提前等症状。
因而睡眠质量已经成为衡量人们生活质量的一个重要指标，越来越受到医学界的重视。
如果你经常失眠，厨房中一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜。
将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可入睡。
或取洋葱适量，洗净捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。
这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
白领失眠吃什么食疗？失眠食谱小偏方
白领失眠吃什么食疗？失眠食谱小偏方
失眠食谱
1、百合粥
取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。
功效养心安神，润肺止咳。
适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
2、栗子龙眼粥
栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。
功效补心安神，益肾壮腰。
适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
3、龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。
早晚食用。
适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
4、茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶。
同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。
连续服用3～5天，即可见效。
5、丹参冰糖水
丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。
丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。
6、玉竹猪心
猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15。
失眠的治疗偏方大全
失眠的治疗偏方大全文章目录*一、失眠的治疗偏方大全*二、失眠吃什么好*三、失眠如何预防失眠的治疗偏方大全1、失眠的治疗偏方大全1.1、验方自疗法黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。
等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。
桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。
用于年老失眠而大便硬结者。
鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。
1.2、饮食自疗法莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
葱白8根、大枣15个、白糖5克。
用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。
本方用治神经衰弱1.3、按摩穴位安眠法如用上两法难以入静,不习惯于意念导气,可改用本法。
姿势同前,两手心相合,五指交叉,握置于丹田上,先用左手大拇指压迫按摩右手睡眠穴,默数1～120;再换手用右手大拇指压迫左手睡眠穴,默数1～120。
如此往复2～3遍,便可入睡。
2、失眠的原因环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。
如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
安眠类药或嗜酒者的戒断反应:长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。
习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
3、失眠患者的临床表现睡眠过程的障碍:入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
日间认知功能障碍:记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
中医治疗更年期综合症药方 更年期综合治疗方法.doc
中医治疗更年期综合症药方更年期综合治疗方法中医治疗更年期综合症药方更年期综合治疗方法更年期综合症一般指围绝经期综合征,围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS)，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
中医治疗更年期综合症药方有哪些呢?下面是整理中医治疗更年期综合症药方的资料，欢迎阅读。
中医治疗更年期综合症药方当归桃仁治更年期综合症【功能主治】主治更年期综合症。
【偏方组成】当归、赤芍、生地、桃仁、红花、柴胡、枳壳、牛膝、甘草各9～12克，川芎、桔梗各6～9克。
【用法用量】每日1剂，水煎服。
【病例验证】用此方治疗更年期综合征122例，总有效率为97%。
黄连麦冬治更年期综合症【功能主治】清心，平肝。
主治妇女更年期综合症。
证见烘热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸心慌等。
【偏方组成】黄连3克，枣仁、麦冬、白芍、白薇、丹参各9克，龙骨15克。
【用法用量】每日1剂，水煎2次，早晚温服。
连续服药1个月为1疗程。
【病例验证】佘某，女，57 岁。
绝经9年，病起8年。
烘热汗出，每日10余次，以上半身为主。
伴有心烦易怒、急躁、口苦、口干、心悸、舌淡脉弦。
曾在外院服中药2月无效。
治以清心平肝。
处方：黄连3克、麦冬9克、白芍9克、白薇9克、丹皮9克、山桅9克、生甘草9克。
服药7剂，心烦好转，烘热汗出由10余次/日减少到3次/日。
原方续进14剂，烘热汗出白天已除，夜问尚有3～4次。
再以原方更进7剂，烘热汗出偶见于晨间，其余诸症悉除。
生黄芪木香治更年期综合症【功能主治】养脾益奇，调神健脑。
主治更年期综合症。
【偏方组成】生黄芪15克，潞党参15克，炒白术10克，当归10克，白茯苓10克，酸枣仁10克，远志10克，木香6克，生龙、牡各20克，磁石30克，鹿角胶或鹿角霜10克，龟甲胶或龟甲10克，甘草6克，八月札10克，茺蔚子10克，沙苑子30克。
【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。
更年期综合征-柴胡酸枣仁汤
更年期综合征-柴胡酸枣仁汤
柴胡酸枣仁汤
酸枣仁汤是《金匮要略》方，有养血安神、清热除烦的功用。
本方合小柴胡汤，治肝郁化火、阴血不足、阴虚阳亢所致的失眠，颇多效验，临床上用于阴虚瘦弱之体或更年期综合征的烦躁、失眠、惊悸等皆有良效。
［案五］吴某，女，52岁，中学教师。
自述心慌不宁，胸闷气憋，精神不振，夜烦梦多，食纳差，脉间歇，每分钟2～3次不等，曾服用天王补心丹、柏子养心丸，以及地西泮等西药，疗效不稳定。
察其舌质偏红，苔黄白而腻。
处方：
柴胡10g，太子参15g，法半夏、黄芩、知母各10g，酸枣仁15g，炙甘草10g，茯苓20g，川芎6g，丹参15g，浮小麦30g。
每日1剂，分2次温服。
5剂后睡眠安稳，烦躁减，期前收缩基本控制，精神好转，食纳增加。
继以上方隔日1剂，前后共服30剂，一切恢复正常。
本案属阴虚肝血不足，肝郁火化。
妇人绝经期前后多有此症，有的症状较轻，有的病情严重而影响正常的生活和工作。
在男性群体中亦有部分患者素体阴虚火旺，体质瘦弱，可以出现烦惊、心悸、失眠等症。
究其病机，男女均为阴血不足、血不足以养肝，故而肝郁化燥，用小柴胡汤疏泄肝胆，合酸枣仁汤养阴血，加白芍、丹参等增强其滋阴养血的功效，能起到较好的除烦定惊之效。
失眠的中药治疗方法什么中药能降血糖
失眠的中药治疗方法什么中药能降血糖治疗失眠的中药1、百合取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2、酸枣仁酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有烦躁不安的失眠患者服用。
3、柏子仁柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
4、龙骨取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
5、首乌藤取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
6、合欢皮合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
7、远志取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
治疗失眠的偏方偏方一药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。
用法：水煎1~2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。
主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。
功效：宁心安神，活血养血。
偏方二药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
主治：用于虚烦失眠等症。
功效：养阴安神，清心除烦。
偏方三药物：丹参15g，五味子6g，远志3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血亏虚所致的失眠症。
功效：宁心安神，养血滋阴。
偏方四药物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。
注意不可久服。
主治：适用于心神不安所致的失眠。
功效：重镇安神，镇心定惊。
偏方五药物：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g。
用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。
主治：阴虚火旺所致的失眠症。
功效：滋阴安神，清心除烦。
治疗失眠小偏方
治疗失眠小偏方民以食为天，我们只要活在这个世界上一天，我们就需要补充食物，否则就没有力气做自己喜欢做的事情。
失眠是我们日常生活中较为常见的现象，不管有没有危害我们的健康，我们都要重视起来，因为有时候往往就是看似不重要的事情造成了严重的影响。
1、每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。
核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。
用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。
2、大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。
晚饭后用大枣加水煎煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。
3、小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困倦感觉。
用小米9-15克，半夏5克，水煎后服。
4、蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。
可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。
5、睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。
6、上述食疗方法试过之后效果不理想，可以考虑试一下我之前用过的百艺舒中药，它通过全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，不仅可以彻底消除失眠困扰，还能逐渐摆脱西药依赖，恢复健康深睡眠状态，我得病近十年，以前吃二片西药能睡四五个小时，用这个中药先调养睡眠再逐渐减停西药，以前是药越吃越多睡眠越来越差，现在是药越吃越少睡眠越来越好，不仅把吃了几年的西药都停掉了，而且睡眠一直维持在近七个小时的深睡眠，感觉很好，早上起床后神清气爽，精力体力充沛。
当代医家治疗失眠方
当代医家治疗失眠方 (1)方：养阴镇静丸 药物：当归100g，生地50g，茯苓100g，玄参75g，麦冬75g，柏子仁25g，丹参75g，五味子63g，党参100g，桔梗50g，夜交藤50g，珍珠母125g，远志50g，朱砂12.5g。 功效：养阴清热，宁心镇静。 主治：失眠。 用法：上药共为细末，每100g药粉加蜂蜜110g，制成大蜜丸，每丸重9g。每次1丸，每日3次，连服30丸为一疗程。 疗效：田凤兰等运用该法治疗失眠症患者100例，结果总有效率达82%。 (2)方：丹枣散 药物：丹参、炒枣仁各等分。 功效：养心活血，宁心安神。 主治：失眠症。 用法：上两味药共为细末，每服10g，每日2次，第2次临睡前半小时服下。10天为一疗程，病情较轻者1～2疗程，病程较重者可2～4个疗程。 疗效：黄玉桂曾运用以上方法，配随证1～2味中药煎剂送服上药，共治58例，结果总有效率达88%。 (3)方：活血眠通汤 药物：三棱10g，莪术10g，柴胡10g，炙甘草10g，白芍10g，白术10g，酸枣仁12g，当归15g，丹参15g，茯苓18g，夜交藤24g，珍珠母30g。 功效：舒肝宁心，活血安神。 主治：顽固性失眠症，证属气滞血瘀者。 用法：水煎服，日1剂，连服3周。 疗效：舒盛良运用该法治疗顽固性失眠患者112例，结果总有效率达93%。 (4)方：活血安神方 药物：丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。 功效：活血化瘀，清心利气。 主治：瘀血型失眠。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：谢勇运用该方随证加味，其中治疗失眠伴神经官能症者120例，总有效率达75%；治疗失眠伴精神分裂症患者120例，总有效率为65%。 (5)方：脑灵汤 药物：当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参75 0g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。 功效：益气养血安神。 主治：失眠症。 用法：上方药用50%乙醇浸泡2次，每次1周，取出浸液加水稀释至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度，每日3次，每次口服10ml。1个月为一疗程。 疗效：赵翕平运用该法治疗失眠患者152例，结果总有效率达94.1%。 (6)方：百合九味方 药物：百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g ，红枣5枚，麦冬12g。 功效：养心宁神，安脏润燥。 主治：以阴虚证为主兼阳亢的失眠证。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：黄志强运用该方法治疗94例，结果有效率为93%。 (7)方：失眠方 药物：炙甘草15g，淮小麦60g，红枣8枚，百合18g，苏叶4.5g，姜半夏9g，茯苓12g ，磁石12g(先煎)。 功效：养心安神，和中缓急。 主治：失眠症。 用法：水煎服，日1剂，10天为一疗程。 疗效：张常春运用该法治疗失眠症34例，结果30例有效。用时均随证加味。 (8)方：夜合汤 药物：夜交藤30g，合欢皮30g，桑椹子30g，徐长卿30g，丹参15g，五味子4g，甘草3 g。 功效：补血养心，定神镇静。 主治：失眠症。 用法：水煎至100ml，每日1剂，睡前1小时服完。 疗效：余克涌运用该法随证加味治疗40例，结果痊愈34例，好转6例。有效率为100%。 (9)方：镇心安神汤 药物：生龙骨10～30g，生牡蛎30g，朱茯苓12g，丹参30g，酸枣仁30g，合欢皮12g，夜交藤30g。 功效：镇心安神。 主治：失眠症。 用法：水煎服，日1剂，3天为一疗程。 疗效：吴震西等运用该法随证加味治疗严重失眠症157例，结果总有效率为97%。 (10)方：安神汤 药物：磁石30g(先煎)，龙骨20g(先煎)，山栀9g，豆豉9g，夜交藤24g，炒枣仁20g，柏子仁9g，白术10g，茯神15g，远志6g，清半夏6g。 功效：健脾养心，清镇安神。 主治：失眠症。 用法：水煎服，日1剂，30天为一疗程。 (1)方：和胃安眠汤 药物：陈皮10g，茯苓10g，枳实10g，竹茹10g，半夏10g，夏枯草10g，石菖蒲10g，远志5g，酸枣仁30g，五味子6g。 功效：和胃化湿，宁心安神。 主治：胃气不和，痰热内扰之失眠症。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：张晓晖等运用该法随证加味治疗失眠症338例，结果总有效率达93.2%。 (2)方：养营安神灵 药物：党参30g，茯神、当归、熟地、茯苓、远志、炒枣仁各15g，山萸肉、菖蒲、肉桂、五味子、白芥子各10g，炙甘草5g，黄连3g，砂仁5g。 功效：补气养血，交通心肾，养心安神。 主治：虚证失眠者。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：贺卫珍等运用该方随证加味治疗失眠症173例，结果总有效率达96.7%。 (3)方：血府逐瘀汤 药物：当归15g，生地12g，赤芍12g，川芎10g，桃仁6～10g，枳壳6g，柴胡6g，桔梗6g，川牛膝30g，红花2g。 功效：活血化瘀，通络安神。 血瘀失眠症。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：赵福顺等运用该法随证加味治疗失眠症40例，结果治愈20例，有效16例。 (4)方：疏肝泄火安神汤 药物：栀子10g，合欢皮10g，炒枣仁24g，夜交藤24g，柴胡5g，生龙牡各30g。 功效：疏肝、泻火、安神。 主治：失眠症。 用法：水煎，日1剂，于午睡前、晚睡前30分钟服。7天为一疗程。 疗效：莫太安运用该法随证加味治疗41例，结果总有效率为95.1%。 (5)方：顽固性失眠方 药物：焦枣仁、磁石、生龙牡各30g，豆豉、山栀、远志、陈皮、白术各10g，天竺黄、知母、琥珀各6g，石斛、柏子仁、仙灵脾各12g，合欢皮、夜交藤、枸杞子各15g，生百合2 0g，朱砂1.5g(分冲)。 功效：镇心安神。 主治：顽固性失眠症。 用法：水煎，每日下午3点和10点各服1次。 疗效：王敬俭运用该法治疗顽固性失眠患者84例，结果总有效率为94%。 (6)方：安神汤 药物：酸枣 仁15g，柏子仁15g，朱茯苓15g，夜交藤20g，合欢皮20g，琥珀1g。 功效：宁心安神。 主治：失眠症。 用法：水煎服，日1剂，30天为一疗程。 疗效：张中英运用该方法随证加味治疗失眠36例，结果有效率达97.23%。 (7)方：大定风珠 药物：生龟板、生鳖甲、生牡蛎各30g，生白芍、生地黄各20g，麦门冬、麻仁各15g，五味子、炙甘草各10g。 功效：养阴镇静，宁心安神。 主治：中风后遗症引起的不寐症。 用法：水煎，服前加鸡子黄1枚，阿胶7.5g，温服，日1剂。 疗效：符世纯运用该法治疗中风后遗症引起的不寐证36例，总有效率达94.4%。 (8)方：柴胡疏肝散加味方 药物：柴胡15g，香附15g，白芍20g，川芎12g，枳壳12g，甘草6g。 功效：疏肝安神。 主治：顽固性失眠症。 用法：水煎服，日1剂，10天为一疗程。 疗效：董长华运用该方随证加味治疗顽固性失眠患者30例，总有效率达96.7%。 (9)方：益气升阳汤 药物：党参、大枣各15g，茯苓、白术、黄柏各12g，炙甘草8g，苍术、远志各10g，黄芪、山药各30g，谷芽、麦芽、酸枣仁、夜交藤各20g，合欢皮25g，冰糖1两。 功效：益气升阳，宁心安神。 主治：顽固性失眠。 用法：水煎服，日1剂，连服5剂。阴虚火旺者去党参、苍术，加沙参、黄芩、栀子。 疗效：张元鸿运用该法治疗顽固性失眠症27例，结果有效24例，好转2例。 (10)方：加味黄连阿胶汤 药物：黄连6g，黄芩10g，白芍12g，生地25g，阿胶10g，酸枣仁12g，山萸肉12g，生龙骨20g(先煎)，鸡子黄2枚。 功效：滋阴降火，宁心安神。 主治：顽固性失眠症。 用法：水煎，服时阿胶烊化，鸡子黄冲入，日1剂，连服5～10天。 疗效：陈邦康运用该方随证加减治疗顽固性失眠症36例，均获良效。对其中的25例进行随访3～6个月，结果23例未见反复。 (1)方：挹神汤 药物：香附12g，黄芩12g，菊花15g，远志9g，生地9g，白芍12g，白蒺藜12g，夜交藤15g，石决明18g，生赭石30g。 功效：疏肝、镇惊、安神。 主治：精神刺激引起的严重失眠患者。 用法：水煎服，日1剂，10天为一疗程。 疗效：该方为著名老中医焦树德验方，田新景运用该方随证加味治疗严重失眠症16例，结果痊愈9例，显效5例，好转2例。 (2)方：健脑安神膏 药物：生地、熟地、泽泻、当归、炒柏子仁、合欢皮、龙眼肉、白芍、炙远志、西洋参、枸杞、菊花、百合、炒枣仁、黄精、琥珀粉。 功效：滋补肝肾，宁心安神。 主治：肝肾阴虚证所致的失眠。 用法：上方药按比例加工成细末，加蜂蜜制成膏剂，每日3次，每次5～10ml口服。 疗效：于青圃运用该方治疗失眠症42例，结果全部有效。 (3)方：安神定悸汤 药物：太子参18g，当归9g，黄芪15g，桂枝6g，麦冬15g，苦参9g，炒柏子仁15g，丹参18g。 功效：益气养阴，安神定悸。 主治：气虚阴血亏损而致的失眠心悸等症。 用法：水煎服，日1剂。 疗效：曹圣荣运用该方治疗单纯性失眠33例，结果痊愈24例，好转8例；治疗失眠心悸者17 例，结果痊愈13例，好转3例。 (4)方：复方独活胶囊丸 药物：独活30g，朱砂6g，琥珀6g。 功效：疏风安神。 主治：失眠症。 用法：上药共为细末，混合后装入2号空心胶囊内，每晚睡前2小时服胶丸6粒，连服10天。 疗效：赵进喜运用该方法治疗失眠症210例，结果治愈175例，有效30例。 (5)方：柴胡龙骨牡蛎汤 药物：柴胡、黄芩、桂枝、菊花各15g，生龙牡各20～40g，大黄5～10g，白芍、生地各2 0g，夜交藤20～50g，半夏，甘草各10g。
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治疗更年期失眠偏方有哪些？
关键词：治疗更年期失眠偏方
摘要 临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨
基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显
的生理 变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而
有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。是一个不错的治
疗更年期失眠 偏方。
失眠对人们的煎熬大家是很了解的，尤其是对更年期的女性，莫名的烦躁，
情绪波动大都会影响睡眠的质量，加重失眠的症状。那么，既健康又有效的治疗
失眠的方法有什么呢，且看治疗小总结：
食疗小秘方
生地黄粥：生地黄粥也能帮助更年期失眠的女性缓解症状，摆脱困扰。做法：
准备生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，
以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。清热滋阴，宁心安神。一般连用5~7天即可
解除失眠的效果。
针灸治疗疗法
针灸也可以治疗失眠，而且还可以在睡前泡下温水脚，可以帮助睡眠。还可
以喝一杯温的酸牛奶。泡脚到身上微微出汗最好，泡完后马上上床睡觉，这样配
合着治疗，一个月左右就会有效果的。
小粒径负离子理疗法
睡眠研究新发现，空气中的负氧离子对人体自主神经高级中枢，及植物神经
系统有很好的调节作用。而小粒径负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，
它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功
能，使兴奋和抑制过程趋于正常，长期使用负离子理疗可有效根治失眠症，让更
年期女性轻松摆脱失眠困扰。