《正视自己、改变自己、走向成功》主题班会设计
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《正视自己改变自己》自我成长主题班会课件
2、
一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
《少有人走的路》里有这样一句话：解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。
3、
把挑战分解成小而易于管理的目标
自律的三个方法
我们班有哪些方面是比较缺乏自律性的？自己又有哪些方面是缺乏自律性的？
分享点滴
我们一起想想，如何解决这些班级问题？
1）不尊重目标、规则，习惯差，易挥霍时间。2）缺乏自制力，受不了诱惑3）学习不自觉，易受他人或环境影响4) 掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得了家长，骗得了自己，骗不了老师 没有长远的目光，对自己的人生没有计划性，对自己不负责，辜负父母的心。
我们当前存在的问题
03
什么是自律？
自律的书面解释
正视自己，改变自己
你了解自己吗？
1、请先写下自己的上周空中课堂中表现好的地方；
请同学们拿出你准备的纸，对上周的表现进行测写
3、请写出小组同学中你需要学习的榜样名字及学习的点；
2、请先写下自己的上周空中课堂中需要改进的地方；
4、请写出小组同学需要改进的地方。
这是为什么呢？
01
2.活动-测一测
02
谢谢！
你觉得自己是一个自律的人吗？
请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1.空中课堂时，容易受别人的影响而中断。（是/否）2.做作业时容易受情绪或环境的干扰。 （是/否） 3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 （是/否）6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是/否）7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否）
班会课件PPT-正视自己,改变自己,走向成功
得力量是可怕得. 2022-05-01
班会课件PPT
10
改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果.
故事一：有个年轻人向理发师学理发,师父要徒 弟先拿冬瓜进行练习,用剃刀把冬瓜上得一层薄 薄得毛剃干净但不能损坏冬瓜皮.徒弟每次都很
细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好 无损.但是,他每次剃完之后都会顺手把剃刀插 在冬瓜上.师父要徒弟改掉这个坏习惯,但徒弟 总是说：“没事得,我以后为顾客理发时绝对不 会这样做.”结果,当徒弟为第一个顾客理完发 时,顺手就把剃刀往顾客头上一插.
2022-05-01
班会课件PPT
20
一个故事
• 有一条小河流从遥远得高山上流下来,经过 了很多个村庄与森林,最后来到了一个沙漠. 它想：“我已经越过了重重得障碍,这次应 该也可以越过这个沙漠吧！” 当它决定越过这个沙漠得时候,它发现它得 河水渐渐消失在泥沙当中,它试了一次又一 次,总是徒劳无功,于是它灰心了.“也许这就 是我得命运了,我永远到不了传说中那个浩 瀚得大海.”它颓丧地自言自语.
2022-05-01
班会课件PPT
21
• 这时候,四周响起了一阵低沉得声音:“如果 微风可以跨越沙漠,那么河流也可以.”原来 这是沙漠发出得声音.小河流很不服气地回 答说：“那是因为微风可以飞过沙漠,可是 我却不行.” “因为你坚持你原来得样子,所以你永远无 法跨越这个沙漠.你必须让微风带着你飞过 这个沙漠,到达你得目标地.只要你愿意放弃 你现在得样子,让自己蒸发到微风中.”沙漠 用它低沉得声音这么说.
变成今日得河流.
于是小河流鼓起勇气,投入微风张开得手臂,消
失在微风之中,让微风带着它,奔向它生命中得
梦想.we生命得历程也像小河流一样,想到跨越
中学生励志、奋斗、信心主题班会《正视自己,改变自己,走向成功》共32页文档
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
中学生励志、奋斗、信心主题班会《正视自己,改变自
己,走向成功》
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
心理健康主题班会《正视自己改变自己》PPT课件
正视自己,改变自己,让我们 共同期待一个全新的自我!
征是“不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定 期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完 成了自我改造，这项习惯就已经成为他 生命中的一个有机组成部分，它会自然 而然地不停地为人们“效劳”。
3.了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯。
自 习
（1）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：自制能力差，受不了诱惑） （2）自习课去问老师问题或到校医室看病时 顺便到外面散散步 （3）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一 份 （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间） （4）早自习来后不能充分利用。
晚
上
（1）没有一定的计划，在几科轮换中时间匆 匆溜走。
高一（5）班主题班会
有人问苏格拉底：世界上什 么最难？苏格拉底答道：认识你 自己。那么，我想问同学们一个 问题：你了解自己吗？好，先让 我们先来寻找优点。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都
有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我 们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以， 我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才 失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事 情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆 脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活 有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
（2）假借喝水上厕所去客厅看电视。
（3）欺骗家长，假装在屋子里学习，其实在 幻想，在打盹，在听MP3，在看小说，在听电 视的声音…… （4）当天知识没有及时巩固消化复习
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计 划性） 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在 我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们 从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找 出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也 不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩 差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也 不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事 或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地 做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯 的力量是可怕的。
正视自己,改变自己,走向成功--【优秀主题班会】班主任班会课
正视自己， 改变自己， 走向成功 !
一分钟能拍多少下掌?? 活动过程： 由班主任计时，一分钟内，数 一下自己能拍多少下。 要求：尽可能地快。
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?
学会欣赏自己列：
总之，我们每个人对于成功的定义是各 不相同的！而到达成功的方法只有一个， 那就是先得学会付出常人所不能付出的东 西！
• 唱出我们每一个人的心声 • 《我的未来不是梦》
在励志的灯塔下，我们扬帆起航。 在勤奋的路径中，我们星辰相伴。 我们平凡，但决不会平庸。
我们要： 让明天的祖国为我们骄傲！
——90后
勤劳 勇敢 正直 诚信 聪明 温和 洒脱 善良 学识渊博 心胸宽广 积极 乐观 守时 谦虚 体贴 阳光 懂礼貌 乐于助人 待人真诚 大方得体
再让我们寻找自己的
缺
点
缺点罗列：
怕辛苦 贪图享受 懒散 鲁莽 有畏难情绪 冲动 爱插话 注意力不集中 说谎 讲粗口 自私 小气
说说我们身边有哪些在学习生活中不好 的现象？反思自己做得好不好？
分享：这个故事给你什么启示？
我们一定要趁早改变坏习惯。
请大家用右手写“我自信,我出色;我努 力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
启示：习惯是可以改变的。只要不断地 重复。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
改变坏习惯，形成好习惯！ 写名言名句贴在桌上警惕自己 ； • 可以请老师同学督促自己 ； • 可以每天定下一个目标，时刻 检查自己。
一分钟能拍多少下掌?? 活动过程： 由班主任计时，一分钟内，数 一下自己能拍多少下。 要求：尽可能地快。
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?
学会欣赏自己列：
总之，我们每个人对于成功的定义是各 不相同的！而到达成功的方法只有一个， 那就是先得学会付出常人所不能付出的东 西！
• 唱出我们每一个人的心声 • 《我的未来不是梦》
在励志的灯塔下，我们扬帆起航。 在勤奋的路径中，我们星辰相伴。 我们平凡，但决不会平庸。
我们要： 让明天的祖国为我们骄傲！
——90后
勤劳 勇敢 正直 诚信 聪明 温和 洒脱 善良 学识渊博 心胸宽广 积极 乐观 守时 谦虚 体贴 阳光 懂礼貌 乐于助人 待人真诚 大方得体
再让我们寻找自己的
缺
点
缺点罗列：
怕辛苦 贪图享受 懒散 鲁莽 有畏难情绪 冲动 爱插话 注意力不集中 说谎 讲粗口 自私 小气
说说我们身边有哪些在学习生活中不好 的现象？反思自己做得好不好？
分享：这个故事给你什么启示？
我们一定要趁早改变坏习惯。
请大家用右手写“我自信,我出色;我努 力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
启示：习惯是可以改变的。只要不断地 重复。
1、尊重与欣赏老师的习惯 2、自学预习的习惯 3、专心上课的习惯 4、认真观察，积极思考的 习惯 5、善于提问的习惯
6、切磋琢磨的习惯 7、独立作业的习惯。 8、仔细审题的习惯
9、练后反思的习惯
10、复习归纳的习惯。 11、整理错题集的习惯
改变坏习惯，形成好习惯！ 写名言名句贴在桌上警惕自己 ； • 可以请老师同学督促自己 ； • 可以每天定下一个目标，时刻 检查自己。
正视自己,改变自己,走向成功--【优秀主题班会】班主任班会课
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?
• 你能正视自己吗？ • 请各位同学畅所欲言 自己的优点。
再让我们寻找自己的缺点
说说我们身边有哪些在学习生活中不好 的现象？反思自己做得好不好？
近期班里的一些现象总结 作业:
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答 案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我 不交作业； （点评：诚实的人，遇到问题为什么不想办法解 决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进 的精神。
习惯的形成大致分三个阶段
第三阶段
第一阶段 。1-7天左右
此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。
第二阶段 。21-90天左右 。7-21天左右 不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。 此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实， 这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 他生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 人们“效劳”
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重 复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习 惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重 复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被 别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
正视自己,改变自己,走向成功主题班会PPT课件
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期”。一旦跨入此阶段，一个人 已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
正视自己，改变自己，走向成功主题 班会PPT 课件
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
• （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） • （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以
我不交作业； • （点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办
徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一
层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每
次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜
皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手
把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习
惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客
理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第
一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上
班里的一些现象总结 :
• 不少同学喜欢转笔。 • 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 • 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 • 值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。 • 有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，
以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚 至老师到了还在打闹，有少数同学经常有
迟到现象。
•（点评：习惯差，随意挥霍时间）
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） •
（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步
• （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 • （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
正视自己,改变自己,走向成功 主题班会PPT精美版
以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚 至老师到了还在打闹，有少数同学经常有
迟到现象。
•（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己的人 生没有计划性）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。
•
5.把不变化者归纳成为原则，就是自 然律。 这种自 然律可 以用为 规范律 ，因为 它本来 是人类 共同的 情感需 要。但 是只有 群性而 无个性 ，只有 整齐而 无变化 ，只有 因袭而 无创造 ，也就 不能产 生艺术 。
•
6.在不识球规者看，球手好像纵横如 意，略 无牵就 规范的 痕迹； 在识球 规者看 ，他却 处处循 规蹈矩 。姜白 石说得 好：“ 文以文 而工， 不以文 而妙。 ”工在 格律而 妙则在 神髓风 骨。
• 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不 能拒绝——那就是成长的路。
• 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人 永远不必为自己的前途担心。
• 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会PPT精美版
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会PPT精美版
•
9.大量外来食物品种能够进入中国并 转化为 饮食的 有机部 分，不 仅在于 地理条 件与自 然气候 为其提 供了生 长发展 的基本 环境， 更重要 的还在 于中国 人将其 放在“ 和”文 化的平 台上加 以吸纳 。
•
10.人 生 正 如 航 行， 有大风 大浪、 挫折低 谷，也 有风平 浪静、 微风和 煦，凡 此种种 接踵而 至，让 人不经 意间迷 失路途 。这时 的你， 最需要 的是给 予你方 向的路 标——梦 想， 而它， 正是带 你到达 目的地 的两只 翱翔的 翅膀！ 就让两 只翅膀 的翱翔 带你飞 往人生 的目的 地！
迟到现象。
•（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己的人 生没有计划性）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。
•
5.把不变化者归纳成为原则，就是自 然律。 这种自 然律可 以用为 规范律 ，因为 它本来 是人类 共同的 情感需 要。但 是只有 群性而 无个性 ，只有 整齐而 无变化 ，只有 因袭而 无创造 ，也就 不能产 生艺术 。
•
6.在不识球规者看，球手好像纵横如 意，略 无牵就 规范的 痕迹； 在识球 规者看 ，他却 处处循 规蹈矩 。姜白 石说得 好：“ 文以文 而工， 不以文 而妙。 ”工在 格律而 妙则在 神髓风 骨。
• 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不 能拒绝——那就是成长的路。
• 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人 永远不必为自己的前途担心。
• 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
正视自己，改变自己，走向成功 主题班会PPT精美版
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•
9.大量外来食物品种能够进入中国并 转化为 饮食的 有机部 分，不 仅在于 地理条 件与自 然气候 为其提 供了生 长发展 的基本 环境， 更重要 的还在 于中国 人将其 放在“ 和”文 化的平 台上加 以吸纳 。
•
10.人 生 正 如 航 行， 有大风 大浪、 挫折低 谷，也 有风平 浪静、 微风和 煦，凡 此种种 接踵而 至，让 人不经 意间迷 失路途 。这时 的你， 最需要 的是给 予你方 向的路 标——梦 想， 而它， 正是带 你到达 目的地 的两只 翱翔的 翅膀！ 就让两 只翅膀 的翱翔 带你飞 往人生 的目的 地！
正视自己,改变自己,走向成功高中主题班会
‹日期/时间› 19‹#›
励志名言
• 认真学是一天，不认真学也是一天， 何不认认真真学习一天。
‹日期/时间›
20‹#›
励志名言
• 不要等待机会，而要创造机会。 • 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续 累积而成。 • 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 • 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ • 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无 法到达。 • 任何业绩的质变都来自于量变的积累。 • 做对的事情比把事情做对重要。 • 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 • 没有天生的信心，只有不断培养的信心。 • 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不 能拒绝——那就是成长的路。 • 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人 永远不必为自己的前途担心。 21‹#› ‹日期/时间› • 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
‹日期/时间› 8‹#›
班里的一些现象总结 :
班里的一些现象总结 :
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） • （5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步 • （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 • （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
‹日期/时间›
9‹#›
‹日期/时间› 15‹#›
第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。
‹日期/时间›
16‹#›
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会 回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 己改变。
励志名言
• 认真学是一天，不认真学也是一天， 何不认认真真学习一天。
‹日期/时间›
20‹#›
励志名言
• 不要等待机会，而要创造机会。 • 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续 累积而成。 • 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 • 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ • 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无 法到达。 • 任何业绩的质变都来自于量变的积累。 • 做对的事情比把事情做对重要。 • 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 • 没有天生的信心，只有不断培养的信心。 • 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不 能拒绝——那就是成长的路。 • 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人 永远不必为自己的前途担心。 21‹#› ‹日期/时间› • 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
‹日期/时间› 8‹#›
班里的一些现象总结 :
班里的一些现象总结 :
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） • （5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步 • （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 • （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
‹日期/时间›
9‹#›
‹日期/时间› 15‹#›
第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。
‹日期/时间›
16‹#›
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会 回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 己改变。
正视自己,改变自己,走向成功 高中主题班会ppt精选版演示课件.ppt
精选课件
2、改变习惯是需要一个过程的，所 以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我 出色;我努力,我成功.”,再用左 手这写说出明。什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
精选课件
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
• 行为心理学研究表明：21天以上的重复会 形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性 的动作；同样道理，任何一个想法，重复 21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
精选课件
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
• （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） • （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以
我不交作业； • （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办
法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） • 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而
精选课件
第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。
精选课件
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会 回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 己改变。
精选课件
班里的一些现象总结 :
• 不少同学喜欢转笔。 • 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 • 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 • 值日不认真，不及时。 • 有少数同学时间抓得不紧，以上课铃
2、改变习惯是需要一个过程的，所 以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我 出色;我努力,我成功.”,再用左 手这写说出明。什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
精选课件
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
• 行为心理学研究表明：21天以上的重复会 形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性 的动作；同样道理，任何一个想法，重复 21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
精选课件
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
• （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） • （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以
我不交作业； • （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办
法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） • 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而
精选课件
第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改变， 而你也会觉得有些不自然，不舒服。
精选课件
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自 然，比较舒服了，但是一不留意，你还会 回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 己改变。
精选课件
班里的一些现象总结 :
• 不少同学喜欢转笔。 • 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 • 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 • 值日不认真，不及时。 • 有少数同学时间抓得不紧，以上课铃
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《正视自己、改变自己、走向成功》主题班会设计
《正视自己、改变自己、走向成功》主题班会设计
一、 班会背景
通过对学生的观察，并且与个别学生交流后，发现，自从
上一阶段让学生留意自己的一些学习行为习惯之后， 很多学生对 于自
己存在的不良行为习惯及其造成的严重后果都有所了解。 因 此适当开
一次有关养成好习惯的班会是当务之急。
二、 活动目的
通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识， 让学生懂得， 一
个良好的行为习惯的养成是需要经过较长时间的努力， 在这过
程中，不仅仅需要个人的坚持，还需要制定一定的计划，更需要 同学、
朋友、老师之间的监督。这个过程确实比较辛苦，但是， 为了我们成绩
的提高，为了我们未来命运，必须养成好习惯。
三、 班会重点
让学生明白不良的学习行为习惯对人的学习成绩的影响以
及不良习惯和良好行为习惯的表现。 这节班会的重点在于，让学 生在
实践上知道纠正不良学习行为习惯、 建立良好学习行为习惯 意义及方
法。能够自己制定相应的计划并实践。
四、教学用具：多媒体平台、本科教学课件
五、班会过程
（一）同学们好！有人问苏格拉底：世界上什么最难？苏 格拉底
答道：认识你自己。我想问同学们一个问题：你了解自自 己吗？
（二）交流空间
1
、首先让我们寻找自己的优点， 并且把自己的优点写在一 张纸
上。认识自己最好还要问问别人，小组内互相交流，把属于 自己的优点
都写在自己的纸上。
2
、寻找自己的不足之处，写在自己优点的背面。同样问小 组内
其他同学自己的缺点。
3
、根据自己的优缺点对比老师给出的优点点， 然后根据自
身的经历和体验谈谈下面这些不良行为习惯对自己学习成绩的
提高有没有影响？自己存在的不良行为习惯里面有没有？
（1）作业不会做， 把别人的作业或参考书上的答案不加思 索地
搬到作业本上以便交差；
（2）老师，我不会做， 但我不想欺骗你， 所以我不交作业；
（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。
（4）上课时“身在曹营心在汉”
（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散 散步
（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份
（7）不少同学喜欢转笔。
（8）上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。
（9）有少数同学时间抓得不紧， 以上课铃声响来看自己是
否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。
小组讨论，学生发言。教师及时的引导和点评。在发言的 过程中
强调不良的和良好的行为习惯的影响， 随后引导学生思考
怎样纠正不良的习惯、建立良好的习惯。
（三）实践得真知
同学们讨论了不良习惯的危害，了解了很多好的习惯和坏 的习
惯，现在测试一下自己一天的时间利用率高不高？
时间类别
所需时间
上课时间
自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间
自习课上闲聊、发呆时间
自习课上找、借东西所花时间
算一算你的时间利用率高么？你有充分利用好你自己的时
间么？同学们讨论怎么提高时间的利用率?
四）纠正不良行为习惯
1 、改变自己。美国成功哲学家金 •
洛恩说过这么一
句话：“成功不是追求得来的， 而是被改变后的自己主动吸引而 来
的。” 同学们讨论如何改变自己的不良习惯，用五分钟的时 间写在自
己的笔记本上并且小组内互相分享。 请同学向全班分享 自己的改变不
良行为习惯的计划。
2
、制定班规。不良行为习惯的养成不仅仅会危害自己成长， 在
一个班里面，不良行为习惯会影响整个班的发展，所以，我们 要制定好
属于我们自己的班规， 既可以约束自己， 也可以引领我 们班走得更
远。
（五）班主任总结