经络当令时间表图
十二时辰和人体经络穴位图动态图
十二时辰和人体经络穴位图(动态图)（转载）2010-12-09 09:57:14| 分类：中医诊断 | 标签：穴位一侧上肢分布大肠|字号订阅中医将十二个时辰,十二地支代表,子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！十二时辰和人体经络时表，能给大家都打开健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。
其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。
本经穴位：中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商----------------------------------------------------------------手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
本经一侧20穴（左右两侧共40穴），其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。
首穴商阳，末穴迎香。
本经穴位：商阳二间三间合谷阳溪偏历温溜下廉上廉手三里曲池肘髎手五里臂臑肩髃巨骨天鼎扶突口禾髎迎香----------------------------------------------------------------足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
12时辰与人体经络图文
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾午心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
---------------------------------------------------------------手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
(精选课件)中医经络养生之十二时辰养生
所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现， 升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你一定 要有降才可以，生发的东西一定要有收敛，而收敛之中也一定要有生发， 这就是中国学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生 长，都是不可以的。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
中医认为，人体内的经气就像潮水一样， 会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注， 且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如 果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方 法，就可以达到良好的养生效果。 在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整 的循环，有一套相应的养生理论，一天24 小时也是如此。由于古人将一天划分为十二 个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家 尤乘称为“十二时辰无病法”。 总之，这种养生法的核心就是顺应日出而作， 日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达 到养生的目的。
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丑时(凌晨1时—3时)肝经当令。丑时不睡晚，脸上不长斑
静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一 族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。如果要是养肝的话，这个 时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜地打牌， 是养不起肝的。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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经络图与子午流注图
乎丸阳小肠经（未）络图--手太阳小肠经（未经络图二手少阴心牛午g络图络图哪大肠腆经络图--足阳明胃手太阴肺经（寅）经络图--手太阴肺经（寅）经络图与子午流注图中医古籍《黄帝内经*灵枢》：经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。
中医学得宇宙观着重天、地、人合一。
人体得健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转得影响。
每日得十二时辰（每两小时为一时辰）与人体得十二条经脉息息相关，而经脉又与人体得五脏六腑相配。
叁者得关系如下：时间时辰经络/脏腑23:00 - 1:00子时胆（要上床睡觉）1:00 - 3:00丑时肝3:00 - 5:00寅时肺5:00 - 7:00卯时大肠（起床要喝水）7:00 - 9:00辰时胃（要吃早餐）9:00 - 11:00巳时脾（每小时慢饮一次水）11:00 - 13:00午时心（开心、快乐）13:00 - 15:00未时小肠15:00 - 17:00申时膀胱17:00 - 19:00酉时肾19:00 - 21:00戌时心包（适宜散步）21:00 - 23:00亥时三隹八、、根据「子午流注」得定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能就是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。
不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其她脏腑。
举例说明病症：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良问题：工作、应酬繁忙，经常半夜两、叁点才睡解释：晚上十一时至凌晨叁时行得就是胆经及肝经。
若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。
同时由於肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。
以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾亦有问题。
针灸子午流注图任脉经督脉经经络图--任脉经络图--手少阳三焦经〕（亥）I［足少阴肾绘（酉）经络图--足少阴肾经（酉）经络图--督脉经.经络图--手厥阴心包经（戌）足太阳膀胱经（申）经络图--足太阳膀胱经（申）经络人体子午流注养生表子时上床睡觉去子时——23：00~1：00 对应经络：胆经（此时胆经旺，胆汁推陈出新；）人体情况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文(珍藏版）发表者：朱国苗(访问人次：9396)中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。
十二径路活跃时段表
十二径路活跃时段表【子时】夜半，胆经当令,又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
（北京时间23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
（北京时间01时至03时）。
【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
（北京时间03时至05时）。
【卯时】日出，大肠经当令，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
（北京时间05时至07时）。
【辰时】食时，胃经当令，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。
【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
（北京时间09时至11时）。
【午时】日中，心经当令，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，膀胱经当令，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。
【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
（北京时间17是至19时）。
【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
（北京时间19时至21时）。
【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
人定也就是人静。
（北京时间21时至23时）。
十二经络时辰表流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
按照这个时间表保养经络，事半功倍。
这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。
时间-----对应的经络23：00-1：00子时：鼠：胆经当令胆经。
这时要上床睡觉，利于骨髓造血。
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。
“当令”就是当班的意思。
胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的四趾。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文中医夜话友情提示:中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
---------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
---------------------------------------------------------------- 足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
十二时辰与当令经脉对应表
十二时辰与当令经脉对应表
时辰时间段当令经脉时辰时间段当令经脉
子时 23：00～1：00 足少阳胆经午时 11：00～13：00 手少阴心经
丑时 1：00～3：00 足厥阴肝经未时 13：00～15：00 手太阳小肠经
寅时 3：00～5：00 手太阴肺经申时 15：00～17：00 足太阳膀胱经
卯时 5：00～7：00 手阳明大肠经酉时 17：00～19：00 足少阴肾经
辰时 7：00～9：00 足阳明胃经戌时 19：00～21：00 手厥阴心包经
巳时 9：00～11：00 足太阴脾经亥时 21：00～23：00 手少阳三焦经
十四经脉起止穴歌诀
（手太阴）肺起中府止少商（11穴）（手阳明）大肠商阳至迎香（20穴）
（足阳明）胃起承泣终厉兑（45穴）（足太阴）脾起隐白大包乡（21穴）
（手少阴）心起极泉少冲行（9穴）（手太阳）小肠少泽至听宫（19穴）
（足太阳）膀胱睛明至阴止（67穴）（足少阴）肾起涌泉兪府停（27穴）
（手厥阴）心包天池至中冲（9穴）（手少阳）三焦关冲丝竹空（23穴）
（足少阳）胆瞳子髎足窍阴（44穴）（足厥阴）肝起大敦止期门（14穴）任脉会阴至承浆（24穴）督脉长强至龈交（28穴）。
十二时辰和人体经络图文
十二时辰和人体经络图文中医夜话友情提示:中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。
已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。
原穴保健
由于在外工作，一年中难得回家看父母几次。
看着父母白发多了，很愧疚。
2010年11月在家住了一个多礼拜，利用这段时间，根据平时阅读的一些保健资料，编画了两幅图，以便父母按摩穴位保健身体。
这两幅图是根据“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、鼠、亥”12个时辰划分的，两幅图中的12个穴位为12经络对应的原穴：11:00~13:00 午时心经当令，点按神门穴；13:00~15:00 未时小肠经当令，点按腕骨穴；15:00~17:00 申时膀胱经当令，点按京骨穴；17:00~19:00 酉时肾经当令，点按太溪穴；19:00~21:00 戌时心包经当令，点按大陵穴；21:00~23:00 亥时三焦经当令，点按阳池穴；23:00~1:00 子时胆经当令，点按丘墟穴；1:00 ~ 3:00 丑时肝经当令，点按太冲穴；3:00 ~ 5:00 寅时肺经当令，点按太渊穴；5:00 ~ 7:00 卯时大肠经当令，点按合谷穴；7:00 ~ 9:00 辰时胃经当令，点按冲阳穴；9:00~11:00 巳时脾经当令，点按太白穴；说明：1、每条经络当令时，点按该经络上的穴位，事半功倍；2、这12个穴位均为原穴，指压或点按这12原穴可内治疼痛；3、不一定按照这个时间表去做，子夜是睡眠的时间，不必按摩；4、红色利心，黑色利肾，绿色利肝，白色利肺，黄色利脾胃，多吃这五色食品；5、引用经典“子、午、卯、酉正点10分钟别按摩穴位，空了思维3分钟更好”理论看似说明白了，但父母记不住时辰、当令的经络以及穴位。
为了看起图来更简单，通俗成下面两幅图（底图摘自网络）：现在，只要看看钟表（24h），就知道当下时间段去按摩哪个原穴啦！老吾老以及人之老，祝愿天下父母健康、长寿、平安！。
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经络当令时间表图
【概述】
人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。
12时辰与12条经络相对应，不同时辰对应不同经络。
【对应时间】
1.子时：胆经当令时（23:00-1:00）。
2.丑时：肝经当令时（01:00-3:00）。
3.寅时：肺经当令时（03:00-5:00）。
4.卯时：大肠经当令时（05:00-7:00）。
5.辰时：胃经当令时（07:00-9:00）。
6.巳时：脾经当令时（09:00-11:00）。
7.午时：心经当令时（11:00-13:00）。
8.未时：小肠经当令时（13:00-15:00）。
9.申时：膀胱经当令时（15:00-17:00）。
10.酉时：肾经当令时（17:00-19:00）。
11.戌时：心包经当令时（19:00-21:00）。
12.亥时：三焦经当令时（21:00-23:00）。
【作用】
1.子时：具有调节机体新陈代谢的作用。
2.丑时：具有贮藏血液、疏肝理气(调理肝脏气机)的作用。
3.寅时：具有调节呼吸功能的作用。
4.卯时：具有调节肠道、排毒的作用。
5.辰时：具有贮藏食物、对饮食水谷初步消化的作用。
6.巳时：具有促进胃肠运动的作用。
7.午时：具有推动血液循环、调养心神的作用。
8.未时：具有调节体内津液代谢的作用。
9.申时：具有贮存和排泄尿液的作用。
10.酉时：具有主生长发育生殖的作用。
11.戌时：具有调节神志的作用。
12.亥时：具有运行水液的作用。
【注意事项】
1.子时：子时养生需重视睡眠，阳入于阴而眠是遵从阴阳变化之道，在睡眠中，胆经经气可得以顺畅运行、涵养，重视子时养生能使人获得良好的睡眠，头脑清晰，有胆识有胆量，反之则会出现偏头痛、头昏蒙等症状。
2.丑时：丑时肝经的养生对养血护目、荣养筋肉四肢有着重要意义。
肝经当令之时宜卧不宜动，能养肝经者则面色红润光泽、肢体动静有力，反之则见脾气暴躁、晨起四肢无力等。
3.寅时：寅时肺经经气汇聚，肺以其布散之能将气血推向周身，使皮毛得生得养。
肺经的养生可以预防外感、哮喘、过敏等疾患。
4.卯时：应顺大肠经气而起，按时排泄粪便等有害之糟粕，保障大肠传导功能正常。
大肠经经气顺畅，则少有便秘、泄泻的发生，而当卯之时不能顺经气排泄，常导致过后排泄无力、排出不畅，引起便秘、痤疮、厌食等多种疾病。
5.辰时：辰时应按时吃早饭，吃有营养的早饭则适时而又重要。
有良好的早餐习惯，可以食而有味，获得饱腹感，避免胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等众多胃肠疾病的发生。
6.巳时：巳时当养脾经经气。
饮入于胃，精气游溢上输于脾，脾经经气充盛，则可散精于肌肉四肢。
7.午时：午时为天地及人体之阳气逐渐升到至阳之位，而后阴阳交接，阴升阳降。
午休、午睡是在阴阳之交而稍作静息，不妨阳降不碍阴生，维护阴阳交接的好习惯。
良好的午睡习惯使患心血管疾病及精神疾患的概率大大降低，午睡是当心经之时护心养心的不二选择。
8.未时：未时是食物得到充分消化的另一个高峰，也是人体摄取营养以养五脏六腑的时间。
午饭是小肠运化的前提，营养全面的午餐是必不可少的，午餐在宜12点半左右，既不扰乱正午阴阳交替，又可以为小肠提供运化基础。
9.申时：膀胱经是人体最长，穴位最多，贯穿人体上下的重要经脉，养护好膀胱经，重视其排毒功能是十分有意义的。
10.酉时：酉时对肾经的保健非常有价值，肾气的充盛对人体预防、抵御外邪内伤有重要作用。
11.戌时：戌时对心包经的养生应当注意保持心情愉悦、饮食适当。
12.亥时：为人体最后一个经络时辰，乃是阴逐渐达到鼎盛的时间。
阴乃静，此时是准备睡眠的重要时间。
三焦是人体上中下水液的主要通路。
水液代谢与三焦是密不可分的，亥时对三焦经的养生对维护正常的水液代谢有着重要意义。
【建议】
临床上治疗疾病多选用十二正经的穴位。
如果想根据穴位治疗疾病，需要在专业医师指导下进行，个人不可盲目操作。