第五章 学习与心理健康

第五章 学习与心理健康 课时一 学习心理概述 教学目的：通过课堂教学使学生明确学习的内涵、学习的分类和过程、影响

学习的因素，帮助学生对学习的基本知识有一个较清晰的认识。 教学方法；讲授法、讨论法

教学重点；影响学习的因素

教学内容：

一、学习的内涵 学习是生活中非常普遍的现象，学习的概念有广义和狭义之分。 （一）广义的学习 心理学中所讲的“学习”概念属于广义的学习，泛指有机体因经验而发生的行为的变化。 (二) 狭义的学习 日常生活中我们所说的“学习”，即学校教育中“学习”的概念，属于狭义学习的范畴，特指学生的学习。学生的学习是指在教师的指导下，学生有目的、有计划、有方向地、系统地接受知识经验，发展智力，增强体质，形成道德品质和科学世界观的过程。 二、学习的分类 美国著名的学习与教学心理学家加涅将学习分为五种类型： 1．言语信息2．智慧技能3．认知策略4．态度5．动作技能 三 、学习的过程 加涅运用现代信息加工理论把学习过程分析为八个阶段： 1．动机阶段 2．选择阶段 3．获得阶段 4．保持阶段 5．回忆阶段 6．概括阶段 7．作业阶段 8．反馈 加涅对学习过程的划分，揭示了学生掌握技能形成智力的实际心理过程，具有现实意义，是值得大学生借鉴的。 四、影响学习的因素 大学生学习成效的高低受很多因素的影响和制约。从发展心理学的角度来看，影响大学生学习成效的既有先天的遗传因素，也有后天的环境因素，既有生理因素，又有心理因素。 （一）智力因素是学生学习的前提因素，是学习的必要条件 （二）非智力因素是学生学习的决定因素，是学习的充分条件 大学生是一个相对高智商的群体，学习的成效主要取决于非智力因素。一个对学习不感兴趣，又缺少刻苦、勤奋学习精神的人，他的智力水平再高，学习、工作都不会取得好成绩。 五、学习与心理健康 (一)学习对心理健康的影响, 大学生的学习繁重紧张，学习内容广博高深，学习形式复杂多样，是对大学生的思想素质、智力素质、心理素质和体能素质等的综合考验，对大学生的心理健康和心理素质发展有重要影响。 1．积极影响 （1）学习促进智力的发展和潜力的开发 （2）学习能带来满足，创造愉快 此外，大学生的学习活动有助于提高认知水平，纠正错误的认知观念，发展正确的认知方式；有助于建立和谐的人际关系，发展健康情绪和高级情感；有助于完善自我意识，改善意志品质，培养健全人格。 2．消极影响 大学生的学习是一项艰苦的脑力劳动，需要消耗大量的生理、心理能量，会带来疲劳和紧张。如果学习的量没有把握好，负荷过重，会使大学生心身压力过大而引起心身不适应；如果学习方式不当，则会事倍功半，影响学习积极性；如果劳逸结合不当，忽视了必要的休息、娱乐，则会损害心身健康；如果学习环境嘈杂、肮脏，则会心烦意乱，效率甚低。这些有可能伴随学习活动存在的不利因素会直接或间接地影响大学生的心理健康。 （三）心理健康状况对学习的影响 心理健康的学生，学习成绩必优于心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必胜于心理不健康者。因此，在大学生的学习活动中，重视学习与心理健康的互动关系，是促进大学生健康成长的需要。 课题二 大学生学习现状分析 教学目的：通过课堂教学和讨论，使大学生明确大学学习特点、大学生学习过

程 中常见的心理问题及其原因，帮助学生了解大学生学习现状分析。

教学方法：讨论法、案例分析法

教学重点：大学生学习过程中常见的心理问题及其原因

教学内容：

大学阶段是每个学生求学生涯的高级阶段，也是人才成长由“求学期”进入“创造期”的过渡阶段。与中学相比，大学教育是高层次教育，具有专业性、探索性、职业定向性、社会服务性的要求。因此，大学生入学后经历由中学学习向大学学习转化的学习适应期，“学会大学学习”，逐渐形成大学生学习的特点。 一、大学生学习特点 (一) 学习内容 1．具有较高的专业性和职业定向性 2．学习内容具有丰富性和结构性 3．学科内容的高层次性和探索性 4．学习内容的应用性和实践性 (二) 学习阶段 整个大学学习的过程可以人为地划分为以下几个阶段： 1．学习基础课阶段。 2．学习专业基础课阶段。 3．学习专业课阶段。 4．实习、毕业设计阶段。 许多大学生都有这样的体会,每当进入一个新的学习阶段时，都会感到不同程度的不适应。相比而言，进入第一阶段时产生的不适应是四个阶段中最困难的。 (三) 学习方法 1．自学方式成为最主要的学习方法 2．学习具有一定的自主性和创新性 3．学习途径的多样性 美国人力资源心理学家赫伯特说，未来的文盲已经不是不能阅读的人，而是没有学会学习的人。而学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得与智能的发展，甚至导致整个心理活动的混乱。 二、大学生学习过程中常见的心理问题及其原因 根据调查，目前大学生学习过程中常见的心理问题主要有：动机缺乏即厌学、兴趣偏狭、学习疲劳、注意障碍、记忆障碍、逆反心理等。 （一）学习动机缺乏的表现及原因 1．学习动机缺乏的主要表现 （1）懒惰。懒惰是一种在学习过程中怕苦怕累的心理现象。 （2）厌学。厌学是一种典型的心理疲倦反应。 (3) 容易分心。动机缺乏学生在学习中注意力不集中，唤醒水平较低，不能专心听课和集中思考。 (4) 缺乏正确的学习方法。 (5) 焦虑过低。 (6) 独立性差。 2．学习动机缺乏的原因分析： (1) 主观方面的原因 大学生的个体特征，如情绪、意志、态度、经历、兴趣、健康状况都会对其学习动机产生影响。 首先，学习动机缺乏是由于在以往的学习过程遭受到挫折与失败造成的。 其次，由于专业不理想而导致学习动机缺乏。 再次，由于缺乏明确的学习目的和奋斗目标导致学习动机缺乏，这是导致动机缺乏的主要原因。 (2)客观方面的原因 首先，有来自学校方面的因素。学校群体行为对大学生的影响值得重视。另外，教师的教学对大学生的学习也有一定的影响。 其次，家庭环境对学生学习动机有直接影响。家庭的经济条件、家长的文化程度、家长的教育方式、和睦程度对学生的学习动机影响较大。 再次，社会生活也是影响大学生学习动机的因素之一，其中社会价值观对大学生学习动机有巨大的影响。 （二）学习疲劳 学习疲劳是指由于学习者学习过度或学习方法不当而产生的学习效率逐渐降低、学习进步速度缓慢的现象。 1．学习疲劳的表现 具体表现为学习时伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象，学习错误增多，学习效率下降，生理失去平衡等。 2．学习疲劳的原因 学习活动实际上是一种极其繁重的脑力劳动，其耗能程度丝毫不亚于体力劳动。 其次，学习方法不当，适应困难。 （三）记忆障碍 记忆力的好坏，主要是指个体记忆是否具有准确性、敏捷性、持久性和准备性。而当个体出现以下表现时，即为记忆障碍。 1．表现 记忆障碍是个体在识记、保持、回忆或再认过程中发生困难或异常。 2．原因 大学生学习目的不明确、学习动机缺乏、对学习兴趣不深厚、对学习缺乏信心等心理状态使大脑对知识的记忆缺乏主动性，大脑皮层活动不活跃甚至处于抑制状态，导致智能下降，记忆力减退。一次性学习材料内容过多，材料间相互干扰，也会引起记忆障碍，造成遗忘。 （四）注意障碍 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。注意是一切心理活动的开端，并伴随心理过程的始终，它使心理活动处于积极状态并具有方向性，保持较高的效率。没有注意，任何心理活动都达不到预期目的。注意在学习中也具有重要意义。注意集中是大学生提高学习效率、取得良好成绩的基本心理条件。注意出现障碍，严重影响大学生学习的正常进行。 1．表现： 注意减弱。注意范围变化。 注意增强。 2．原因 对学习目的认识不足，缺乏注意的自觉性。过度疲劳。 课题三 大学生学习心理的调适 教学目的：通过课堂教学与讨论，使学生了解学习动机的自我激发

掌握科学的记忆策略，学会创新思维。 教学方法：讨论法 案例分析法

教学重点：学习动机 记忆策略

教学内容：

在前面的内容中我们了解了大学生中常见的各种学习心理问题，这些心理问题不仅会严重影响学习效果，而且也不利大学生的身心健康。因此在出现这些问题时，大学生必须进行及时有效的自我调节和疏导。 一、学习动机的自我激发 学习动机是学习行为发生和维持的内部动力。大学生有效长期地进行有意义学习，学习动机是必不可少的。学习动机的激发既取决于外部条件即环境的诱因，又取决于大学生的内部条件。对大学生而言，首先取决于大学生的内部条件。学习动机一直是心理学家和教育家最为关注的问题之一，许多心理学流派都从自己理论的角度出发阐释了激发学习动机的方法。综合各流派观点，我们介绍几种对大学生学习动机自我激发有实践意义的理论。 1．需要理论 马斯洛认为，要使学生充满学习动机，首先要激发学生强烈的自尊心，其次要激发学生的求知欲，即认知的需要。 2．自我效能理论 社会学习理论的代表人班杜拉提出了动机的自我效能感理论。 班杜拉及后来的研究者在大量的研究中发现，影响学生学习自我效能感的因素主要有： （1）学习成败的经验和成就归因的方式。 （2）替代性经验。例如，如果一个学生看到他的一个同伴因为帮助别人而受到了教师的表扬，那么他下一次可能也会让自己有助人行为。 （3）言语劝说。他人的劝说会对学生的归因风格产生影响，特别是他人重要的观点会影响学生的归因方式。所谓的重要他人是儿童青少年成长过程中对其心理发展起重要作用的个体，而对于大学生来说，重要他人往往是同伴。 3．成就动机理论 麦克里兰、阿特金森提出了成就动机理论。这一理论认为，学生的成就动机可以分为力求成功的意向和避免失败的意向。阿特金森认为，如果学生获取成就的动机大于避免失败的动机，那么他们倾向于选择难度适中的任务，在遇到一定