健康状态认知理论的研究概述
认知治疗
认知治疗上海第二医科大学医学心理学教研室主任陈福国一、认知治疗概述(一）什么是认知治疗认知治疗（cognitive therapy）是60年代发展起来的一种心理治疗技术。
是根据认知过程影响情感和行为的理论，通过认知和行为干预技术，从改变人们的不合理的想法和看法着手来调正不良情绪和不适应行为，达到克服心理障碍，使心身健康的一类心理治疗方法。
目前常用的认知治疗方法包括理性情绪疗法、自我指导训练、Beck 认知治疗和问题解决治疗等。
（二）认知治疗的理论基础认知治疗的理论来源于多种学派。
最主要来源于卡尔·罗杰斯现象心理学理论。
现象学理论强调个体对世界有独特性的观念，认为生活中一切事物的意义与价值都不是绝对固定的，他与人们的看法和观念有着密切关系。
由于每个人的眼里都有一个自己的“现实”，他们对待同一件事物的评介、态度、应对、处理及预测等都持有各自不同的方式。
所以心理调节不能忽视人们的想法、看法和认知系统。
弗洛伊德的人格结构理论对认知治疗的理论也有较大的影响。
虽然认知治疗理论中不包括无意识的内容，但是认识结构的表面和潜在两个层面的成分与心理动力学中的意识和下意识的内涵有类似之处。
此外，乔治·凯利的人格建构理论、约翰·多拉德，尼尔·米勒以及伯尔哈斯·斯金纳的社会学习理论也为认知治疗的行为干预策略提供了理论依据。
所以，认知治疗是整合了多种心理学理论的一种新的心理治疗技术。
（三）认知治疗的适应症和特点认知治疗的适用范围较广。
适应症有：抑郁障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、饮食障碍、自杀行为、慢性疼痛、药物依赖、性心理障碍及人格障碍等等。
但对于精神分裂症，双相性抑郁等重症精神病性心理障碍，不适宜采用认知治疗。
另外，由于病人的某些躯体疾病和其他因素，无法同心理医生进行正常言语交流的病人也不适宜使用认知治疗。
认知治疗有许多特点：1. 疗程简短这是一种短程的心理治疗，一般疗程为10－15次会谈，每次45分钟至1小时，为期约3个月左右。
健康相关行为及行为改变理论
三、人类行为概述
吸烟行为:
（1）多数吸烟者的吸烟行为起始于少年，形成 于青年阶段；
（2）从少年到成年早期阶段岁年龄的增长吸烟 率升高；
（3）1996年与1984年相比，40以下男性的吸烟 率增加，40岁以上男性吸烟率下降；女性吸 烟率增加。
三 、人类行为概述
6．行为形成和改变的影响因素： （1）遗传因素 （2）环境因素 （3）学习因素
糖尿病
表现： 空腹血糖>=6.1mmol/L 可疑糖尿病 “三多一少”：多饮、多食、多尿、消瘦
危险因素： 肥胖、缺乏运动 高脂、高糖饮食
溃疡
表现：有规律上腹痛，和进食有关、 有一定季节性、有返酸等症状。
危险因素： 不良饮食习惯：暴饮暴食、烫食 吸烟 酗酒 精神紧张、情绪压抑
健康的基石
• 健康的四大基石
三、人类行为概述
3、人类行为的特点 （1）适应性
- 反射：通过反射弧来实现。 - 自我控制：追求奖励性行为后果。 - 调适：与其他个体、群体的相互配合与适应。 - 顺应：改变自己以适应客观环境。 - 应对：决定是否做、如何做以实现自身需要。 - 应激：肌体非特异性反应，激发潜能。
三、人类行为概述
行为
健康行为必须满足： 五条中两个或两个以上，且第一条是必备的
①行为表现必须有益于自身、他人和整个社会的健康，即行 为必须具备有利性。
②行为表现必须规律有衡，如定期定量运动，即行为必须具 有规律性；
③行为表现出自己的个性，又能根据环境调整自身行为，如 根据自己的个性和环境条件选择运动项目，即行为必须具 有与环境的和谐性；
二、健康相关行为
健 康 相 关 行 为 (Health-related Behavior)：指个体或团体的与健康 和疾病有关的行为，分为促进健康 行为和危害健康行为两类。
积极情绪的作用拓展建构理论
积极情绪的作用拓展建构理论一、本文概述积极情绪的作用拓展建构理论（Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions）是一个深入探索积极情绪对人类生活影响的重要理论。
自其被提出以来，该理论在心理学领域引起了广泛的关注和讨论。
该理论主张，积极情绪不仅能提升个体的即时心理体验，更能对个体的认知、行为和社会关系产生深远影响。
这种影响体现在拓展个体的瞬间思维活动序列，促进个体构建持久的个人资源，如身体资源、智力资源、社会资源和心理资源等。
本文将对积极情绪的作用拓展建构理论进行深入探讨，详细阐述其核心观点、应用领域以及未来发展方向，旨在帮助读者更全面地理解积极情绪对人类生活的重要影响，并为实际应用提供理论支持。
二、积极情绪的心理学基础积极情绪在心理学领域中一直受到广泛的关注和研究。
其理论基础深深植根于多种心理学流派，包括认知心理学、情绪心理学、社会心理学以及积极心理学等。
这些学派共同为积极情绪的研究提供了坚实的理论基础。
认知心理学强调积极情绪对于个体认知过程的影响，认为积极情绪能够促进思维的灵活性、创造性和问题解决能力。
例如，Isen等人（1987）的研究发现，处于积极情绪状态下的个体在解决问题时表现出更高的创造性和灵活性。
情绪心理学则关注积极情绪对个体心理健康的积极作用。
积极情绪被认为是心理健康的重要保护因素，能够缓解压力、增强心理韧性，提升生活满意度和幸福感。
Fredrickson（2001）提出的“积极情绪的拓宽和建设理论”就是情绪心理学领域对积极情绪作用的重要阐述。
社会心理学则关注积极情绪在人际交往和社会互动中的作用。
积极情绪能够增强个体的社会交往意愿和能力，促进人际关系的建立和维护。
例如，笑容、笑声等积极情绪的表达能够拉近人与人之间的距离，增进彼此的理解和信任。
积极心理学则是一个专门研究积极情绪和积极心理特质的学科领域。
它认为积极情绪对于个体的成长和发展具有至关重要的作用，能够激发个体的潜能、提升生活质量、促进社会的和谐发展。
现代心理学的基本理论
7
5
3
9
问：图上写着什么数字？它们的总和是多少？
答案：数字分别是9，7，5，3 总和：24
• 呈现的图形都有哪些形状？ • 每种图形的颜色分别是什么？ • 图形的顺序是怎样的？
7
5
3
9
下面图形中，你先注意到的是哪个圆？
你注意到了图中的哪一个 小脸？
2. 维持功能
所谓维持，就是将心理活动维持在一定的对象上，并保持一定的强 度。这是人脑进行信息加工的必要条件。
觉灵敏程度。
❖
每个人对刺激物的感觉能力（即感受性）是不同的。
❖
通常，感觉能力是通过感觉阈限来测量的。
感觉阈限(sensory threshold)
绝对感觉阈限（absolute sensory threshold)是指引起
某种感觉的一定程度的刺激量。
差别感觉阈限(difference threshold)是指刚刚能引
实验结果显示：感到无聊和焦躁不安 是最起码的反应。在实验过后的几天里，被试者 注意力涣散，不能进行明晰的思考，智力测验的 成绩不理想等。通过对脑电波的分析，证明被试 的全部活动严重失调，有的被试者甚至出现了幻 觉（白日做梦）的现象。
（3）感受性与感觉阈限
❖
感受性(sensitivity)是对刺激物的感觉能力，也就是人对刺激的感
起差别感觉的刺激物间的最小差异量。
感觉能力和感觉阈限成反比，感觉阈限越大，感觉能力越差。
人的感觉能力可以通过训练加以提高。
小资料：人类重要感觉的绝对阈限
感觉类别
绝对阈限
视 觉 晴朗的夜空中可以见到30英里外的烛光
听 觉 安静条件下可以听见20英尺外手表的滴 答声
味 觉 一茶匙糖溶于2加仑水中可以辨别出甜 味
三脑医学理论介绍
06
三脑医学理论的实际案例 分析
案例一：情绪与三脑的关系
总结词
情绪是大脑的高级功能，三脑医学理论 揭示了情绪与大脑不同区域之间的联系 。
VS
详细描述
情绪的产生与大脑的边缘系统、下丘脑和 前额叶等区域密切相关。在三脑医学理论 中，这些区域分别对应着情绪的生成、调 节和认知控制。例如，当个体面临威胁时 ，边缘系统会触发恐惧反应，而下丘脑则 会调节这种反应的强度，前额叶则帮助个 体评估情境并做出适应性的行为决策。
概念
三脑医学理论认为，这三个脑部分分别对应着不同的心理过程和行为表现，如 爬行脑与基本生理需求和本能行为相关，哺乳脑与情感和社交行为相关，智脑 与认知和抽象思维相关。
三脑医学理论的发展历程
早期探索
三脑医学理论的发展可以追溯到20世纪中叶，当时科学家们开始对大脑的结构和功能进行研究，并发现了大脑的不同 区域对应着不同的心理过程。
深化人类对大脑的认识
三脑医学理论为我们提供了一个全新的视角 来理解大脑的结构和功能，有助于深化人类 对大脑的认识。
指导相关领域的研究与实践
三脑医学理论在神经科学、心理学、教育学等领域 的研究中发挥着指导作用，为相关实践提供了理论 基础。
对个人和社会的影响
三脑医学理论的应用有助于提高人们对自身 行为的认知和理解，促进个人心理健康和社 会和谐发展。
爬行脑和边缘系统的交互还影响人的动机和行为，例如在寻找食物、逃避天敌等生 存活动中，它们共同作用以适应环境变化。
边缘系统与新皮质的交互
边缘系统处理情感和记忆信息，并将这些信息传递给新皮质，新皮质是 大脑中负责高级认知功能的区域。
新皮质对接收到的信息进行深入分析和思考，进而影响人的决策和行为。 同时，新皮质也调节边缘系统的活动，控制情绪反应的强度和持续时间。
老年人衰弱干预的研究进展
老年人衰弱干预的研究进展一、本文概述随着全球人口老龄化的加剧，老年人健康问题日益受到社会各界的关注。
其中，老年人衰弱作为一种常见的老年综合征，已成为影响老年人生活质量和健康预期寿命的重要因素。
衰弱是指老年人因身体机能下降和多种慢性疾病影响，导致身体储备能力降低，对外部应激源的反应能力减弱，从而容易发生不良健康事件的状态。
因此，对老年人衰弱的干预研究具有重要意义。
本文旨在综述近年来老年人衰弱干预的研究进展，包括衰弱的定义、评估方法、干预措施及其效果等方面。
通过梳理相关文献，总结当前老年人衰弱干预的研究现状，以期为临床实践和政策制定提供理论依据和参考。
本文也指出了当前研究中存在的问题和不足，以期为未来研究提供方向和思路。
二、衰弱干预的理论基础衰弱干预的理论基础主要建立在生物学、心理学和社会学等多个学科的理论之上。
生物学理论认为，衰弱是随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退的自然过程。
在这一理论指导下，衰弱干预旨在通过营养补充、运动锻炼等方式来减缓生理机能的衰退，提高老年人的生活质量。
心理学理论则强调心理因素在衰弱过程中的重要作用。
老年人在面对身体机能衰退的同时，常常伴随着心理适应不良、情绪低落等问题。
因此，衰弱干预在心理学理论的指导下，注重老年人的心理健康，通过心理咨询、认知训练等手段来帮助他们建立积极的生活态度，提高心理适应能力。
社会学理论则从社会环境的角度出发，认为衰弱是老年人与社会环境互动的结果。
在这一理论指导下，衰弱干预强调社会支持的重要性，通过社区活动、家庭关怀等方式来增强老年人的社会联系，提高他们的社会参与度，从而减缓衰弱的进程。
衰弱干预的理论基础涉及生物学、心理学和社会学等多个学科。
在实践中，应根据老年人的具体情况，综合运用各种理论和方法，以实现对衰弱的全面干预和有效管理。
三、衰弱干预的主要方法近年来，针对老年人衰弱的干预研究日益增多，其目的在于通过多种手段来减缓或逆转衰弱的进程，提高老年人的生活质量。
认知心理学(主编周爱保) 十四章 情绪与认知
专栏1
积极情绪的拓展与建构理论
积极情绪近年来在国外情绪心理学研究中受到了充分重视，有了相对比较 广泛的研究，许多研究对于积极情绪的概念、积极情绪的功能以及积极情绪对 于健康的意义提出了许多有价值的理论分析，也开展了许多实证研究。尤其是
第三节 认知对情绪的影响 二、认知加工的复杂性对情绪的影响
人类的认知加工系统具有复杂性和多面性，认知结构的 复杂程度对于情绪体验会产生很大影响。因此，研究者提出 了多水平理论以试图找出情绪背后的关键性认知加工过程。 （一）情绪双通路理论 （二）交互式认知子系统框架
第四节 情绪与认知交互作用的神经机制 一、前额叶在情绪与认知交互中的作用
（资料来源：郭小艳，王振宏.积极情绪的概念、功能与意义.心理科学进展，2007， 15（5）：810 ）
第二节 情绪对认知的影响 一、积极情绪对认知的影响
（四）积极情绪与问题解决
积极情绪提高了人们寻求问题的解决方式的努力程度， 在谈绪与决策 积极情绪会使个体在风险投资决策情境中表现出“谨慎 乐观主义”（cautious optimism）。在积极情绪状态下， 人们对损失更敏感，而不愿意参与高风险的活动以避免损失， 从而使投资者表现出风险规避行为。
第二节 情绪对认知的影响 二、焦虑、抑郁和认知偏向
（一）注意偏向
焦虑、抑郁的个体在有压力的情况下，倾向于注意负性 或者威胁性的信息。威胁性信息获得更多的激活，使得高焦 虑个体比正常个体更加容易优先注意到那些威胁性信息。 （二）记忆偏向 焦虑个体对威胁性信息具有内隐记忆偏向。抑郁个体对 威胁性信息具有外显记忆偏向，但是否具有内隐记忆偏向还 存在争论。
7. 马庆霞，郭德俊.情绪大脑机制研究的进展.心理科学进展，2003，11 （3）：328-333 8. 古若雷，罗跃嘉.焦虑情绪对决策的影响.心理科学进展，2008，16 （4）：518-523 9. 邹吉林等.超越效价和唤醒——情绪的动机维度模型述评.心理科学进 展，2011，19（9），1339–1346 10. Pessoa.L.(2008).On the relationship between emotion and cognition.Nature reviews，9(2)：148-158
心理学认知的定义-定义说明解析
心理学认知的定义-概述说明以及解释1.引言1.1 概述认知是人类思维和知觉的重要组成部分，我们通过认知过程获得信息、理解现象、解决问题和做出决策。
心理学认知则是研究个体认知的心理过程和心理能力的学科，它关注个体如何获取、处理、储存和运用信息的心理机制。
认知心理学的发展可以追溯到20世纪中叶，它通过实验研究和理论构建等方法，试图揭示和解释个体在感知、注意、记忆、语言、学习、思维等认知活动中的运作过程，并探讨个体如何应对信息过载、认知失调等问题。
认知心理学的研究范围非常广泛，涉及到人类认知的方方面面，如对信息的加工与储存、决策制定、思维规律、概念形成等。
在实际应用上，认知心理学不仅可以帮助人们更好地理解自己和他人的认知过程，还可以应用于教育、医学、交通、设计等领域，为人们的学习、工作和生活提供指导和改进。
本文将从认知的定义、认知心理学的概念、认知过程与能力、研究方法等多个层面，对心理学认知进行探讨和分析。
通过对认知心理学的研究领域、重要理论、实验设计和发展趋势进行总结，旨在进一步认识和认识认知心理学的研究意义和应用价值，并对未来认知心理学研究提出展望。
总之，心理学认知是研究个体认知的心理过程和心理能力的学科，通过实验研究和理论探讨，揭示和解释个体在认知活动中的运作过程，并应用于实际领域，对个体的学习、工作和生活有重要指导作用。
认知心理学的研究意义和应用价值不可忽视，对未来的认知心理学研究充满期待。
1.2 文章结构文章结构部分的内容可以包括以下内容：文章结构指的是文章整体的组织方式，包括章节划分和内容安排。
本文按照以下结构组织：1. 引言：在这部分中，我们将对心理学认知的定义进行概述，并介绍本文的目的和意义。
2. 正文：本部分将探讨认知心理学的概念、认知过程与认知能力以及认知心理学的研究方法。
3. 主体：在这一部分，将进一步介绍认知心理学的应用领域、重要理论、实验设计以及发展趋势。
4. 结论：最后，将总结认知心理学的定义和重要概念，探讨其研究意义和应用价值，并对未来认知心理学研究进行展望。
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状态认知理论 的研究 ， 落实 《 是 国家中长期科学与技术发展规 划纲要》 的需要 ， 也是人民保健 事业发展 的必然要求。兹将健
康状况认知 的相关研究进行综 述如下 。
别制定 出不 同的标准。如青年人健康要点 ： 吃得正确 ； 喝 ① ② 得正 确 ； ③不吸烟 ； ④适 当放松 ； ⑤积极 自信 ； 道节 制 ； ⑥知 ⑦
负责的性行为； ⑧多运动； ⑨多散步； ⑩不吸毒。老年人健康
要点 ： ①吃得合理 ； ②喝得适 当 ； 吸烟 ； ③不 ④多散 步 ； ⑤多寻 求乐趣 ； ⑥积极 自 ； 信 ⑦时时 当心 ； ⑧性生活适度 ； ⑨多运 动。 男性 健康 的要点 ： 吃得正确 ； 喝得 正确 ； ① ② ③不 吸烟 ； ④散 步 ； 找时间娱乐 ； 自信 ； ⑤ ⑥ ⑦事事小心 ； ⑧每人 只能有一个性
伴侣 ； ⑨多运动 ； 不要非法使用或滥用药物。女性健康 的要 ⑩
１ 现代社 会 的健康 定义 及对健 康 的认识
以前 ， 对于健康 的理解就是指身体 的无病状态 ， 人们 只要 身体没有疾病就称为健康 。 ０世纪 ８ ２ ０年代 中期 ， 界卫 生组 世 织（ 下简称“ 世卫组织 ”ＷＨＯ） ， 对健康重新定义 ：健康是 身体 “ 上、 精神上和社会适应上 的完好状 态 ， 而不仅仅是没有疾病或
・
７ ・ ４
Ｊ ｕ ｎ ｌｏ ａ ｇ ｉ ｒ ｄｔ ｎ ｌＣｈｎ ｓ ｄｃ ｌＵｎｖ ｒｉ ｏ ｒａ ｆＧｕ ｎ ｘ ａ ｉ ｏ ａ ｉｅ ｅＭｅ ｉａ ｉｅ ｓｔ Ｔ ｉ ｙ
２ １ Ｖｏ．３ ｏ １ ０ ０， １１ Ｎ ．
健康状态认知理论 的研究概述
林 江， 杨继 峰 ， 刘 强
短暂状态是值 得怀 疑的。 那恰恰不是也不可 能是生活方式。”
步必将大大丰富马克思主义 的认识论宝库 ， 对中医健康状态 认知理论的研究 ， 必将揭示中医思 维的规律及方法 ， 阐明中医 健康观的科 学内涵 ， 为人 民保健事业 ， 为中医药教育事业提供 理论支撑要素。 西方医学对健康 的认识 ， 经历 了一个“ 心身健康——身体 健康——身心健康 ” 的认识过程 ， 而传统 中医学对健康 的认识
者不虚弱 。 这一定义一直延用 到现在 。 ” 世卫组织对健康 的重
点 ： 吃得正确 ； 喝得正确 ； ① ② ③不吸烟 ； ④多散步 ； 安排闲 ⑤
暇时间 ； ⑥富有建设性… 。
美 国加洲 大学 公共 健康 系莱 斯特 ・ 布莱 斯诺 博 士对 约
７０ ０名 １－ ５ 的不 同阶层 、不 同生活方式 的男女 居民进 ０１７ 岁
我 国学者穆俊武 提出 的健康定义是 ：在时 间、空 间 、 “ 身 体、 精神 、 为方 面都尽可能达 到 良好状态 。” 行 时间概念是指
群［ 。对中医健 康状态认 知的科学研究 不是纯理论探索性 １ ］
的问题 ， 而是关系到促进国民素质、 保障人民身体健康 的一项
重要任务 。 在 当代信息社会里 ， 知识 、 智力 、 智慧 的重要性 日益增 长 ，
应环境 ， 应变能力强 ； 对一般感 冒和传染病有一定抵抗 力 ； 体
重适 当， 体态匀称 ； 眼睛明亮 ， 不发炎 ， 反应敏捷 ； 牙齿清洁 ， 无
缺损 ， 无疼痛 ， 牙龈颜 色正常 ， 无出血 ； 头发有光泽 ， 无头屑 ； 骨 骼健康 ， 肉、 肌 皮肤有弹性 ， 走路轻松 … ３。
（ 西 中医 学院 ， 西 南宁 广 广
关键词 ： 健康 ； 中医； 认知 ； 综述
５００） ３０ １
中图分类 号 ： ２ ２ 文献标 识码 ： 文章编号 ：０ ８ ４ ６ ２ １ ）１ ０ ４—０ Ｒ １ Ａ １０ —７ ８ （０ ０ ０ —０ ７ ５ 健康是社会发展的重要标 志和潜在动力 ，是 人类最重要 的素质和最为关注 的问题 ，更 是 ２ 世 纪医学追求的终极 目 １ 标。 随着社会 的进步和科学技术的发展， 人们认识 到医学不可 能消灭疾病 ， 也不可能杜绝死亡 ， 许多疾病常常伴 随病人终生 而医学也无 能为力 。因此 ，未来 医学 的 目标 应转 向健 康人
有 自己独特 的见解及实践 中表现出来 的优势 ，开展 中医健康
新的健康 概念 强调 时间的重要性 ， 即健康概念的相对性 。 空间
概念是指不同地区、 不同国家的人 ， 有着各 不相 同的健康概念 和健 康标 准。这并不意味着没有一个 可供人们遵循 的健康概
念， 应分为 区、 国家 的不 同， 尽可能达到各 自的 良好状态。 人们 对保健 的需要在发达 国家和不发达国家不 同。 因而 ， 现代医学 认 为健康标准对不 同年龄 、 同性别的人则有不同的要求 ， 不 分
新定义 ， 说明人是社会 的人 ， 医生在 预防 、 诊断 和治疗 疾病 的 时候 ， 仅要考虑 到身体的情况 ， 不 还要考虑 到社会 、 心理 、 精 神、 情绪等 因素对人体健康 的影响 。由社会 、 精神 因素引起疾 病 的例子很多。 比如 ： 人在情 绪激动时可 以引起血压升高 、 心 脏病发作 ； 较大的精神打击可以使人的眼睛突然 失明 ； 情绪郁 闷可 以引起 胃部不适等 。这些现象都说明人 的身体状况是受 社会 、 精神 因素 的影响的。世卫组织提 出衡量健康 的 ｌ Ｏ项标 准是 ： 精力充沛 ， 能从 容不 迫地应付 日常生活 和工作 ； 事乐 处 观， 态度积极 ， 乐于承担任务 不挑剔 ； 善于休息 ， 睡眠 良好 ； 适 收稿 日期 ：０ ０ ０ － ０ ２ １ — ３ １
思维对于知识的产生 ， 对智力和智 慧的形成起着关键性作用 ， 因此人们对思维科学 的关注也 日益增强 ， 同时， 思维科学 的进
个人或社会发展 的不 同时期对健康 不能用同一标准来衡量 。
不能把健康看作是静止不变 的东西 ，应理解为不断变化着 的 概念。他认为“ 世界卫生组织 的健康定义对个人或社会来说 ， 过去是否有过 或将来是否有 ‘ 身体 、 精神 、 社会都处于完好的’