选修内容：跑(50米快速跑) 2.游戏：打活动目标
50米快速跑教案[3]
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50米快速跑教案一、教材及学情分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作:跑的自然协调、跑成直线速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。
因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
基于以上对教材的整体把握和学情分析，我确定本节课的教学目标为:二、教学目标:根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标:(1)培养学生对体育课的学习兴趣。
(2)初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
(3)通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
(4)激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。
(5)建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。
三、教学重点和难点1、教学重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。
2、教学难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
三、教学方法为达成这样的目标，我根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法教法:示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。
四、教学课时共分为三课时:第一课时分为学习起跑、疾跑两部分；第二课时分为学习途中跑、冲刺两部分；第三课时为考核部分五、教学课型本课为新授课六、教学用具操场、口哨、终点线、秒表七、教学过程根据人体运动生理机能变化的科学规律，分为三个课时。
体育与健康《50米快速跑)》优质教案.教学设计
安全措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况， 听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排
2
分钟
1
小
5.安排见习生。
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备部分
一、热身跑
让学生成两路纵队， 体育委员领跑（ 如图2）。
《50米快速跑》教案
教师：班级：6人数：31人课次：时间：第周
教学内容
（一）50米快速跑；（二）游戏：抱团喊号
教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生速度素质的重要内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力， 发展腿部肌肉的后蹬力量，在练习和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康发展的目标。
教学重点
(完整版)五年级50米快速跑教案
五年级《50米快速跑》教学设计
队形: ☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★ ★★★★★★★
▲
1、 想一想，多讨论找出 好的方法，怎样配合才能 取得胜利。
2、 在游戏中要以安全第 一位准则，避免受伤事故 的发生。
要求：积极参与，注意安
4、收拾器材
器材 场地
6、起跑后转向途中跑练习30米
1、 运用激励的方法激起学生学习 的兴趣。
2、 每组以头上胯下手递手的方式 传递球，快的组为胜。
结 束 部 分
一、 放松 二、 小结：课 堂评价 三、 回收器材
1、 语言引导提示并带领做放松练 习。
2、 和学生进行交流，小结本课所 学内容。
3、 安排学生收拾器材。
队形 :
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、 和老师一起做放松练 习，要求轻缓、随意。
2、 积极互相交流学习与 体验。
3、 总结自己本节课情。
50米跑教案（精选5篇）
50米跑教案50米跑教案教案怎么写一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）八．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）九．板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十．教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课1．设计新颖活泼，精当概括。
2．怎样进行，复习那些内容？3．提问那些学生，需用多少时间等。
（二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。
2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？3．教师怎么教学生怎么学？详细步骤安排，需用时间。
（三）巩固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。
2．怎样进行，谁上黑板板演？3．需要多少时间？（四）归纳小结1．怎样进行，是教师还是学生归纳？2．需用多少时间？（五）作业安排1．布置那些内容，要考虑知识拓展性、能力性。
2．需不需要提示或解释？50米跑教案（精选5篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的50米跑教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
50米跑教案1学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
教材：1、50米跑2、游戏重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。
一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
小学体育快速跑优秀教案
小学体育快速跑优秀教案小学体育快速跑优秀教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的小学体育快速跑优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育快速跑优秀教案篇1学习阶段：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。
教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队。
三、放松练习教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。
并组织练习同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。
小学体育快速跑优秀教案篇2一、指导思想本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
50米快速跑教案
50米快速跑教案一、教学目标：1. 了解50米快速跑项目的基本规则和技术要点。
2. 掌握正确的起跑姿势和步频步幅的控制。
3. 提高学生的爆发力和速度，并培养良好的跑步姿势。
4. 培养学生团队意识和竞争意识，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 50米快速跑项目规则和要求。
2. 起跑姿势和步频步幅控制技巧。
3. 提高爆发力和速度的训练方法。
4. 跑步姿势的培养和提高。
三、教学步骤：第一步：引入1. 创设良好的学习氛围，激发学生对快速跑项目的兴趣。
2. 介绍50米快速跑项目的意义和重要性。
第二步：知识讲解1. 解释50米快速跑项目的规则和要求。
2. 分析起跑姿势的重要性，并介绍正确的起跑姿势。
3. 介绍步频和步幅的概念，以及控制步频步幅的技巧。
4. 引导学生了解爆发力和速度在快速跑中的作用，并提供相应的训练方法。
5. 讲解跑步姿势的要点和正确的运动姿势。
第三步：示范演练1. 教师示范正确的起跑姿势和跑步姿势。
2. 学生仿照示范，逐步学习和掌握起跑姿势和跑步姿势。
3. 分组进行短跑练习，小组成员互相观摩和纠正动作。
第四步：训练实践1. 通过反复练习起跑动作和跑步姿势，巩固学生的基本技能。
2. 进行爆发力和速度的训练，包括爆发力强化练习、短距离冲刺等。
3. 制定个别训练计划，帮助学生针对自身问题进行强化练习。
第五步：比赛与评价1. 组织50米快速跑比赛，评选出个人和小组的优胜者。
2. 对学生的起跑姿势、步频步幅、爆发力和速度进行评价，给予积极的指导和鼓励。
四、教学重点和难点：1. 教学重点：起跑姿势的正确掌握，提高爆发力和速度。
2. 教学难点：步频步幅的控制和跑步姿势的培养。
五、教学辅助手段：1. 报告文稿：引用图表和文字，呈现50米快速跑项目的规则和要求。
2. 视频演示：展示正确的起跑姿势、步频步幅和跑步姿势。
3. 群体练习：分组进行短跑训练，促进学生间相互观摩和学习。
六、教学延伸：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提供更多实践机会。
50米快速跑教案
50米快速跑教案教案：50米快速跑教学目标：1. 通过50米快速跑的训练，提升学生的速度和爆发力。
2. 培养学生态度积极、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 快速起步技巧的训练。
2. 跑步时的姿势和动作。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 打印的50米快速跑训练计划表。
3. 计时器。
教学过程：步骤一：引入介绍本节课的学习目标和重点，强调快速起步技巧的重要性。
步骤二：热身进行一些热身运动，例如慢跑、动态拉伸等，以准备身体。
步骤三：技术训练1. 教学快速起步技巧：a. 脚掌贴地：要求学生在起步时脚掌贴地，避免使用脚跟。
b. 膝盖抬高：鼓励学生在起步时将膝盖抬高，使腿部肌肉更好地发力。
c. 身体微前倾：告诉学生起步时要稍微前倾身体，以更好地利用重力。
2. 练习快速起步技巧：a. 让学生依次站在起跑线上，练习快速起步，并注意上述技巧。
b. 反复练习，直到学生掌握正确的起步技巧。
步骤四：整体练习1. 将学生分为几个小组，每个小组一人计时。
2. 让学生们依次站在起跑线上，以最快的速度跑完50米。
3. 每组跑完后，记录该组成员的成绩，并进行下一组的训练。
步骤五：比赛1. 将学生分为两个团队，进行50米快速跑的比赛。
2. 比赛方式可以是接力或者单独比赛，根据实际情况调整。
3. 记录每个学生的成绩，最后计算出两个团队的总时间，确定胜利者。
步骤六：总结和延伸让学生总结本节课学到的东西，提出自己的体会和建议。
鼓励学生在日常生活中继续锻炼，提高自己的速度和爆发力。
扩展活动：1. 组织学生参加校内或校外的田径比赛，展示自己的快速跑能力。
2. 尝试其他短跑项目，如100米、200米等，继续锻炼自己的速度和耐力。
幼儿园户外活动教案_《50米跑步》
幼儿园户外活动教案：《50米跑步》教案名称：《50米跑步》一、教学目标：1. 培养幼儿对体育活动的兴趣，享受户外运动的乐趣。
2. 提高幼儿的身体协调性和平衡能力，增强体质。
3. 让幼儿理解并实践跑步的基本规则和技巧。
4. 培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容：1. 跑步的基本姿势和技巧讲解。
2. 50米短跑的实际操作和演练。
3. 团队接力赛的游戏活动。
三、教学准备：1. 宽敞安全的户外活动场地。
2. 标记出50米的跑步赛道。
3. 计时器或秒表。
4. 幼儿运动服和运动鞋。
5. 团队接力棒。
四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）：带领幼儿进行简单的热身运动，如扭腰、摆臂、跳跃等，预防运动伤害。
2. 技巧讲解（10分钟）：通过示范和讲解，让幼儿了解正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 实践操作（20分钟）：让幼儿在50米赛道上进行单独跑步练习，教师在一旁指导和纠正错误。
4. 团队接力赛（20分钟）：将幼儿分成若干小组，进行接力比赛，体验团队合作和竞争的乐趣。
5. 冷却活动（10分钟）：进行一些轻松的冷却运动，帮助幼儿恢复体力，结束活动。
五、教学延伸：在日常生活中，鼓励幼儿多参与户外活动和运动，培养他们的运动习惯和健康生活方式。
六、教学总结：在活动结束后，与幼儿一起回顾今天的跑步活动，强调他们所学到的跑步技巧和团队精神，表扬他们的努力和进步。
七、教学评估：1. 观察和记录幼儿在跑步过程中的表现，包括姿势、速度、耐力等方面。
2. 通过团队接力赛的结果，评价幼儿的团队合作能力和竞争意识。
3. 在活动后与幼儿进行交流，了解他们对活动的感受和反馈，以便进行教学改进。
50米快速跑课教案
50米快速跑优质课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握50米快速跑的基本技术要领。
培养学生的速度、力量、协调性和爆发力。
提高学生的竞技水平，为校运会等比赛做准备。
1.2 适用对象1.3 教学场地与器材标准400米跑道起跑线计时器标志物第二章：技术教学2.1 技术要领起跑：采用蹲踞式起跑，重心前移，手推离地面后迅速摆臂。
步频：加快步频，迈出每一步的间隔要短，尽量保持步伐的连续性。
步幅：适当增加步幅，但不要过分追求步幅，以免影响速度。
身体姿势：保持身体挺直，头部向前，眼睛注视终点。
冲刺：10米全力冲刺，发挥最大的速度。
2.2 教学步骤讲解技术要领，示范动作。
学生分组练习，教练个别指导。
进行原地摆臂练习，强调摆臂的快速和有力。
进行慢速跑练习，逐步过渡到快速跑。
设置标志物，进行往返跑练习，提高学生的步频和步幅。
第三章：素质训练3.1 素质要求提高学生的速度、力量、协调性和爆发力。
3.2 训练内容短距离冲刺：30米、40米、50米冲刺练习。
力量训练：深蹲、跳箱、俯卧撑等。
协调性训练：平衡练习、敏捷梯等。
爆发力训练：纵跳、横跳、跳远等。
3.3 训练安排每周进行2-3次素质训练，每次训练时间为45分钟。
第四章：比赛与评价4.1 比赛安排每学期组织一次50米快速跑比赛，选拔优秀运动员参加校运会。
4.2 评价标准时间：以完成50米跑的时间作为评价标准，时间越短，成绩越好。
技术：评价学生的起跑、步频、步幅、身体姿势等技术要领的掌握情况。
素质：评价学生的速度、力量、协调性和爆发力等方面的表现。
第五章：教学总结5.1 教学成果学生掌握了50米快速跑的基本技术要领，提高了速度、力量、协调性和爆发力。
学生参加了校运会等比赛，取得了优异的成绩。
5.2 教学反思对教学方法和训练内容进行总结和改进，以提高教学效果。
对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生继续努力，提高自身水平。
对未掌握技术的学生进行个别辅导，帮助他们提高技术水平。
《50米快速跑》教案(精选)
《50米快速跑》教案(精选)•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•耐力素质培养•柔韧性素质提高•技巧提高与战术应用•课程总结与回顾01课程介绍与目标提高学生速度素质培养竞技精神促进身心健康03020150米快速跑的意义教学目标与要求知识目标能力目标情感目标课程安排与时间课程时间01教学内容02教学方法0302热身活动与运动技能热身活动关节活动进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝关节的旋转和屈伸活动，以预防运动损伤。
慢跑在操场上进行5-10分钟的慢跑，提高身体温度和灵活性。
动态拉伸进行大腿后侧、大腿前侧、小腿、臀部和背部的动态拉伸练习，增加肌肉弹性和关节活动范围。
运动技能训练01020304起跑姿势加速跑途中跑冲刺跑技巧指导与示范呼吸技巧摆臂技巧步频与步幅冲刺技巧03力量素质训练爆发力训练蛙跳高抬腿跑利用跳跃动作锻炼腿部肌肉，增强爆发力和弹跳力。
冲刺跑动态拉伸在跑步过程中进行动态拉伸，如摆臂、高抬腿等，有助于缓解肌肉紧张。
静态拉伸在跑步前和跑步后进行静态拉伸，有助于放松肌肉，提高柔韧性。
按摩放松使用按摩球或按摩器等工具对肌肉进行按摩，促进肌肉放松和恢复。
肌肉拉伸与放松方法热身运动合理安排运动量穿着合适的运动鞋注意跑步姿势避免肌肉损伤的措施04速度素质提升加速跑技巧起跑姿势反应速度加速步频途中跑策略保持步频在途中跑阶段，保持稳定的步频和步幅，避免忽快忽慢。
呼吸节奏配合跑步节奏调整呼吸，一般采用两步一呼、两步一吸的方法。
身体姿态保持身体正直，抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动。
1 2 3冲刺准备加大步幅保持身体平衡冲刺阶段要点05耐力素质培养不同距离的耐力跑短距离间歇跑中长距离持续跑不同地形的耐力跑呼吸调整与节奏把握深呼吸练习呼吸与步伐协调不同阶段的呼吸调整克服“极点”现象的方法“极点”现象的认识心理调适调整跑步策略06柔韧性素质提高关节活动度练习站立或坐下，双臂自然下垂，以肩关节为轴，两臂分别向前、向后做绕环动作。
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3’
中
中
大
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
基
本
部
分
30'
二、游戏
打活动目标
重点：学会正确的游戏方法和规则。
难点：机智灵活的躲闪技术，投准的准确性。
教法：
1.组织学生复习游戏的过程、方法并进行提问，重点是通过游戏发展学生投准的能力。
2.带领学生分组进行游戏，启发学生可运用一些假动作或简单战术。
3.游戏可分成四个组进行，可选四个组的活动目标轮换，争加竞争性。
4.教育学生遵守游戏规则，注意游戏安全。
要求：自觉遵守游戏规则，灵活，机智。
学法：
1.在组长带领下复习游戏，认真回答教师的提问，加深对游戏的理解。
2.组织学生分组进行游戏，在教师启发下积极动脑，体验成功。
3.勇敢地参加各种形式的游戏竞争，在不违反规则的情况下，再创编一些游戏方法。
五年级体育实践课教案
第42课次学习水平三
教学任务
1、学生知道快速跑的动作要领；能知道打活动目标游戏的方法与规则。
2、学生能做出冲刺跑的动作，做到以最快速度跑过终点；能运用各种传球方法和灵活的躲闪做好打活动目标的游戏，进一步提高速度、灵敏、协调等身体素质。
3、学生能相互帮助，努力进取，能积极参加练习活动，能通过游戏表现出勇敢、果断的作风和诚实的品质。
××××××××
оооооооо
оооооооо
☆
△
四．组织：
×××
×××
ооо
ооо
五．组织：体操队形
××××××
××××××
оооооо
оооооо
☆
3
1
2
4
*
8
拍
30”
30”
30”
3’
小
小
小
中
基
本
部
分
30'
一、跑：
50米快速跑
重点：跑姿正确，摆臂协调，步频快速。
难点：快速跑中步幅与步频的相互结合。
教材
1.选修内容：跑（50米快速跑）2.游戏：打活动目标
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
7’
一、体育委员集合整队，检查人数。
二、师生问好。
三、布置本课任务：
1．上步投掷垒球
2．游戏：障碍赛跑
四、队列队形练习
1．原地转向
2．行进间踏步走
3．队形变换
二、四列转换
五、准备操
1上肢2扩胸
4.师生共同进行评论。
5.宣布下课，解散队伍。
要求:认真听讲与小结。
一、组织：体操队形
学法：
学生跟随教师放松练习
二、组织：成密集队形
学法：
认真听讲、互相评论
1
30”
小
预计效果
场地
器材
学校操场，小沙包4只
技
术
技
能
1. 95%以上的学生能完成快速跑的学习任务，能以正确的奔跑姿势和正确的冲刺动作完成练习，在练习中体现出相互配合、相互协作品质。
4.游戏中，只可投击膝盖以下部位。
组织：
组织：
××××
××××
××××
оо
оооо
оооо
оо
1
1
1
2’
2’
3’
中
中
中
结
束
部
分
3'
一、放松练习
二、归还器械
三、布置作业
四、课堂小结
五、师生再见
教法：
1.示范放松练习方法。
要求：放松充分、自然，
积极地放松,呼吸均匀。
2.布置收归器材。
3.布置课后兴趣练习。
1.通过练习，改进起跑和起跑后的加速跑动作。
2.学生分组练习起跑后加速跑，提速能力强。
3.观察教师的示范，在教师的指导下明白技术重点和难点，理解解决方法。
4.学生分组练习冲刺跑，体会冲刺时的身体感觉。
5.学生分组练习50米快速跑，奔跑积极，快速。
组织：
☆
×××
×××
ооо
ооо
1
1
2
3
30”
30”
1’
3体侧4体转
5腹背6跳跃
7弓步压腿
8仆步压腿
1.体育委员整队向教师报告人数
2.师生问好
3.宣布本课任务
安排见习生
要求：快、静、齐
4．教法：
教师口令指挥
学生集体练习
要求：
思想集中，动作整齐，
步伐一致。
5.教法:
体育委员口令指挥
师生集体做好准备活动
要求：动作正确到位，有力度，精神饱满。
一．组织：
××××××××
教法：
1.组织学生分组练习站立式起跑后加速跑。
2.组织学生分组练习蹲踞式起跑后加速跑。。
3.教师示范、讲解冲刺跑的动作要领，终点处要加快摆臂和和蹬，身体前倾。
4.组织学生分组练习冲刺跑，互相观察，帮助纠正。
5.组织学生分组练习50米快速跑，注意跑的技术。
要求：
技术动作正确、规范，
冲刺积极、主动。学法：源自2.85%以上的学生能在相互配合、相互合作中进行游戏活动，能自觉遵守规则。
练习密度
课
后
小
结
学生认真完成快速跑的学习任务，有冲刺的能力，表现出积极进取的品质，力求较好的成绩。在自主游戏练习中，积极开动脑筋，合理运用技术，形成团队配合格局，学生在游戏中感受到了快乐。
约42.5%
平均心率
约135次/分
强度指数