出汗 也是治病好方法
红脸出汗才能治病排毒
红脸出汗才能治病排毒“要用好批评和自我批评武器，有一点‘辣味’，让每个党员干部都能红红脸、出出汗。
”习近平总书记在听取兰考县教育实践活动情况汇报时发表的重要讲话，对领导干部如何运用好批评与自我批评，提出了明确要求，指明严肃党内政治生活的关键就是要用好用活批评与自我批评这一武器。
批评和自我批评是我党纠正自身错误、解决党内矛盾、维护党的纪律、防止和杜绝任何政治灰尘对党的肌体的侵蚀，实现党性原则上的高度团结，增强党组织的战斗力，提高领导班子的战斗力。
党员干部在工作和生活中，难免存在这样那样的缺点和问题。
存在问题并不可怕，可怕的是不敢正视问题、解决问题、改正问题，不敢主动“红脸、出汗”，不敢主动“洗澡、治病、排毒”，放任小病成重症。
一提到批评，有的人就瞻前顾后，左顾右盼，怕穿小鞋，怕伤和气，怕丢选票，说到底就是个人私心杂念作怪、权衡自身利弊的表现；在开展批评和自我批评时，有的人喜欢“绕圈子”，问题谈了不少，谈多久就饶了多久，停留在问题表面，没有深入谈问题，一副老好人的架势。
敢不敢在党内开展正常的批评与自我批评，是衡量党员干部理想信念、党性修养、宗旨意识、政治纪律的标准。
要让批评与自我批评成为发现问题、剖析问题、解决问题的过程，就应当像总书记要求的那样，从细微处入手，从自己灵魂实质、现实真实表现来真诚的看待自己、认识自己、解剖自己，把自己清清白白、完完全全的呈现出来，把问题摆出来，才能够红红脸、出出汗。
决不能把严肃认真的党内思想交流，搞成“客套话开头、奉承话居中，希望话结尾”的“格式化”的东西，决不能让查摆问题的民主生活会，形式化为神吹瞎聊式的“神仙会”。
批评和自我批评需要敢于亮剑的勇气。
邓小平同志曾经指出：“要自己抱有高度的革命热情和对党负责的精神，才会襟怀坦白，才会有‘脱裤子’的精神，也才会把思想作风整好。
”只有真真确确老老实实做好自我批评，亮出自己的“丑”，解开自己的“疤”，才能容易接受别人的批评。
泡脚妙招——体寒之人必读
泡脚妙招——体寒之人必读泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。
如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
千金难买的民间治病秘方
千金难买的民间治病秘方1、生子秘方黄氏、党参、积壳、积实、沈香、玉竺、没药、粉草、胡桃、川弓各一钱，以上药材煎成汤药，女性来月经的第二天早晨空腹喝，到了晚上用剩的药渣再熬药一次服用。
服药过后，下月还有月经，按照上法再服一次，再下月即包怀孕。
2、根治糖尿病1、糖尿病轻者一剂见效，一个月康复。
配方：莲子一两，芡实一两，石榴皮一两，大黑枣5个，猪瘦肉2两（吃素者请试着不加肉，效果如何暂不知道）。
本方不加黑枣无效，有人试过。
用法：加水用泥锅煎一小时，煎2次 (第一次煎好倒出来，再加水煎一次) 。
水的分量要满过药为准，一天一剂。
这是重病患者（瘫痪）的用量。
轻者用量减半。
也可以2天一剂。
2、治疗糖尿病的偏方：醋泡黄豆姜黄豆1斤，鲜姜0.5斤切成片，香醋3～4斤。
将黄豆洗干净放入大口瓶子里，一层黄豆一层鲜姜片，放好后倒入香醋，密封好泡四个月即可食用。
每日晚饭后吃十～二十粒黄豆，俩～三片鲜姜，食用一周后你在去查血醣，你就会发现有变化了，食用三月后血糖就将恢服到正常值了。
3、排石秘方引自：浙江桐庐县横村易友文话中心洪权提供《寻找中国隐世医术》南瓜曼(南瓜藤)泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，最多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。
吊南瓜曼一次量100～150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。
一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。
服药期间，严格禁忌油辣腻之物，不吸烟不喝酒，否则无效。
4、几元钱彻底治好你的白发(两三天就可以看见新生的头发)用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各 10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可。
就是跟熬药一样。
桑叶、侧柏叶在药店里有售，苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。
水这样喝可以治病
水这样喝可以治病——●色斑要这样喝哟→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.●感冒要这样喝哟→要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼要这样喝哟→经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
●便秘要这样喝哟→大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。
后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
●恶心要这样喝哟→用盐水催吐!出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
中医治病中医方剂-吐法
阳明病上越病势1、病如桂枝证，头不疼，项不强，寸脉微浮，胸中疲硬，气上冲咽喉，不得息——此为胸有寒也（后人加注，有痰饮之意）。
——当吐之，宜瓜蒂散。
2、阳明病，饮食入口即吐。
心中愠愠欲吐复不能吐。
始得之，手足寒，脉弦迟。
此胸中实，不可下也，当吐之——若膈上有寒饮，干呕者，不可吐也，当温之，宜四逆辈。
3、病人手足厥冷，脉乍紧者，邪结在胸中，心下满而烦，饥不能食者，病在胸中，当需吐者，宜瓜蒂散。
瓜蒂散方：瓜蒂一份炒黄赤小豆1份上两味。
个别捣筛为散已，合制之，取2克强以香豉20毫升，同热汤煮作稀糜，去渣，取汁和散，温顿服之。
不吐者，少少加，得快吐乃止。
诸亡血家不可与瓜蒂散。
吐这个病势，不必有发热，脉微浮不等于发热。
（在吐的时候，必有汗）如果发热、呕，决不许用吐法。
这是内容物，呕，是什么，吐是什么，哕是什么，有声有物是哕，有物无声是吐，有声无物是呕，如果是呕，决不用吐，用吐造成不良后果。
主要看胃里有内容物没有，有内容物，有内容物的，想吐吐不出来，不是呕，这个要严格的区分出来，这个吐法有一条忌，发热而呕的不可吐，用小柴胡汤，吐要引起严重后果，胸中痞硬，包括胃，包括胃以外。
所以这个吐，把胃里的东西吐出来，我知道，这个胃外头的东西能吐出来吗？升降出入，凡是升的都是向外，凡是向外的，都是向上，他既然要吐，他吐不出来，这是个势，隔以上，你看看这个循环，这跟下面的循环，是两个，一个向上的动脉，一个向下的动脉，这是两个支派，隔以上，隔以下，隔以上东西要向上排就向外排，既然要向外排，这个组织的东西要向外排，不通过汗腺，要通过哪里？一个通路就是胃，胃通过世界，外部世界，所有，所有有害的东西都可以在胃的腺体里头通出来，吐出来，这是我们的排异系统与生俱来的能力，谁呕吐过谁知道，在呕吐的时候常常是满头大汗，下身出汗吗？下身不出汗，你在排便的时候，向下，你再排便，也排不出汗来。
这个是不能错的，我就想，汉代人像张仲景这样的人，怎么知道这个呀，可见是我们以前对于古代人的智慧，是低估了，我们没有认识伤寒论，1800年没有认识伤寒论，正是因为我们不知道认识自己，生命是什么，今天我们才知道，一个吐法是把隔以上有害的东西，都通过胃出来，在吐的时候，张仲景没说，有汗，说不说没关系，只要吐就有汗。
良性意念治病法(转摘)
良性意念治病法(转摘)1、姿势：站坐卧都可以，周身中正，全身放松，两眼轻轻闭合。
2、方法：意念“**真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。
”那里不舒服，就意守在那里，身体自会修复问题，不会出偏，例如有人头痛，就把意念放在头痛的部位，就想“头部真气充足，经络通畅，疾病消除，身体健康，功能正常。
”如果没有疾病，就意念肚脐深处“真气充足，经络通畅，身体健康，功能正常。
”。
3、收功：意念肚脐深处，守2、3分钟后，慢慢睁开眼睛，活动一下就可以了。
4、说明：⑴提高练功的效果：要想提高练功方法的效果，需要配合意念和呼吸，想“真气充足，经络通畅”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到身体某处（有病的位置或肚脐深处）；想“疾病消除”的时候，呼气，意想把所有的疾病、病气从自己体内消除消散到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回体内，意想身体健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。
以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
如果没有疾病，就改变一下，想“真气充足”的时候，要吸气，意想把虚空中的混元气聚到肚脐深处；想“经络通畅”的时候，呼气，意想把整个身体放到虚空中去；想“身体健康，功能正常”的时候，吸气，把意念收回肚脐深处，意想真气充足，身体健康，功能正常，----；然后呼气，再把意念放回到虚空中。
以后再重复以上的口诀、意念和呼吸，周而复始。
⑵练功步骤：练习该方法可分三步走，第一步，练习基本内容，即方法的1、2、3，第二步，基本内容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本内容加上想象和呼吸。
⑶意念不能集中，胡思乱想怎么办：刚刚练功，没有关系，意念跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。
⑷简单的练功方法我找人练过，一般少则十来分钟，多则二十多分钟至半个小时就好了，症状就没有了。
睡功1、姿势：睡觉时仰卧，侧卧都可以，一感觉舒服为好，全身放松，两眼轻轻闭合。
巧用水也可以治病
巧用水也可以治病色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
胃疼经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。
后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
恶心用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。
另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
泡脚微微出汗是不是比较好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢泡脚微微出汗是不是比较好
导语：随着人们对于健康的不断的关注，健康意识的进步，大家都对于养生方面的知识越来越感兴趣。
如今人们的生活变得很忙碌，也很劳累，所以需要学
随着人们对于健康的不断的关注，健康意识的进步，大家都对于养生方面的知识越来越感兴趣。
如今人们的生活变得很忙碌，也很劳累，所以需要学会给自己放松一些，没事的时候经常的泡泡脚对大家具有很多的好处。
有一些人咨询，泡脚微微出汗是不是比较好？是的，这样的话起到的效果很舒服，对于泡脚方面其他大家需要注意的地方请看下面的介绍。
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
水这样喝可以治病mao
水這樣喝可以治病●色斑要這樣喝喲→清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾，需要一個強而有力的外作用來幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.●感冒要這樣喝喲→要喝比平時更多的水每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼要這樣喝喲→經常喝點粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。
熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
●便秘要這樣喝喲→大口大口地喝水便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多飲水。
後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
●噁心要這樣喝喲→用鹽水催吐!出現噁心的情況很複雜。
有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。
如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。
原来泡脚也是治病良方 足部保健十妙招分享
原来泡脚也是治病良方足部保健十妙招分享足疗是中医养生保健方法中的一种，现在很多人也都会去足疗店做按摩，因此可见，足疗的好处还是非常多的。
你知道吗，其实我们在洗脚水里面加入一些材料的话，对于很多疾病都能够治疗好的哦。
下面我们就一起来看看吧。
原来泡脚也是治病良方足部保健十妙招分享足疗治病方随着我们对养生保健的重视，足疗也慢慢的被人们重视起来了，那么足疗可以治病吗，看完下面的内容，相信你就有数了。
保健足浴配方当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足。
高血压配方1吴茱萸15克、黄柏15克、知母15克、生地黄15克、牛藤15克、生牡蛎50克。
加水煎煮，去渣取液，待温后浸洗双足10分钟，每日1次，7~14日为一疗程。
功效:清热燥湿，疏肝除烦。
主治:阴虚阳亢型高血压病出现眩晕、颜面红赤、口苦口干者。
高血压配方2磁石18克、石决明18克、桑枝6克、枳壳6克、当归6克、党参6克、黄芪6克、乌药6克、蔓荆子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、独活6克。
前两味药先加水煎汤，再加其余12味共煎，去渣取液，洗浴双足，每日1次，每次约1小时，10日为一疗程。
为保持水温，在洗浴过程中可适当添加热水。
功效:镇肝熄风，柔肝补肾，益气养血。
主治:高血压病引起的头痛、眩晕、麻木等。
头痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
主治:头痛发凉，怕风。
咳嗽配方黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
主治:冬季久咳不愈。
缓解疲劳配方食用盐15克或浴盐20克，热水融化，敏感的皮肤可以泡脚后用适量温水冲洗，勿用冷水。
功效:缓解疲劳。
痛经配方益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g，水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
利水消肿配方材料:丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两。
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出汗 也是治病好方法
作者：来要水
来源：《健康博览》2015年第07期
“请人吃饭，不如请人流汗”，如今，汗蒸房遍布街头巷尾，不少人以此作为排毒养生方
式。对于工作压力非常大的上班一族来说，时常出出汗对身体健康那真是太重要了。
汗法是中医八大疗法（汗、吐、下、消、和、清、温、补）之一，它是最常用也是最重要
的一种治病疗疾的方法，采用吃药或其它治疗办法，让病人发汗、出汗。那么汗法到底能治疗
哪些病症呢？
风寒感冒
病因：起因通常是劳累，或没休息好，再加上受风或受凉，使风寒之邪外袭、肺气失宣所
致。通俗说就是我们常说的着凉感冒。
症状：发热，恶寒，头痛或骨节酸痛，或自汗，恶风，脉浮。
代表方剂：麻黄汤和桂枝汤。
麻黄汤方中麻黄辛温，桂枝温经散寒助麻黄发汗以解表邪，杏仁利肺气助麻黄平喘，甘草
和中。桂枝汤中桂枝、甘草，辛甘化阳，以温振阳气；自芍、甘草，酸甘化阴，以补阴液。此
方是在轻补阴阳的基础上，加生姜辛散，加甘草、大枣培中，扶正祛邪，用于正虚之外感。风
湿病
病因：或感受风邪为主，或因阳气不足，感受寒邪，或以感受湿邪为主，使风寒湿邪留滞
于肢体、关节、肌肤之间。
特点：临床表现以上述部位肿胀疼痛、麻木重着为特点。
症状：身体沉重，骨节疼痛，怕风怕冷。
代表方剂：麻黄加术汤、麻黄杏仁薏苡甘草汤。
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麻黄加术汤以麻黄开汗孔以发汗，杏仁疏肺降气，加白术健脾生液以助除湿气，甘草和
中，桂枝从肌以达表。麻杏苡甘汤中麻黄疏风散邪，除湿温经，杏仁宣肺卫之表，充卫通阳，
苡仁除湿驱风，兼能运脾化湿，甘草和杏仁等四药合用有除风、祛湿、解表、通阳的作用。
溢饮病
病因：因饮食不节，或情志失调，年高体弱，阳气素虚等，使脾失健运，肾失开合，气机
阻滞，水湿内停。
特点：主要泛溢于体表肌肤和四肢。
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症状：以头面、下肢或全身浮肿，畏冷，乏力等为主要表现的水肿类疾病。本病相当于西
医所说内分泌功能失调性水肿。
代表方剂：大青龙汤或小青龙汤。
表证偏重的大青龙汤证兼有无汗而喘，烦躁而渴，脉浮紧，舌苔薄黄等症：表证较轻的小
青龙汤证兼有咳喘痰多，胸痞干呕，脉弦紧，舌苔自滑等症。历节
病因：多由肝肾不足而感受风寒湿邪，入侵关节，积久化热，气血郁滞所致。
特点：主要病变为关节剧痛，发展很快，又称为“自虎历节”。如因寒湿偏胜，则以关节剧
痛不可屈伸为主证。类似于急性风湿性关节炎，类风湿性关饰炎，痛风等疾患。
症状：以关节红肿，剧烈疼痛，不能屈伸为特点。
代表方剂：桂枝芍药知母汤。
本方能祛风除湿，温经宣痹，滋阴清热。方中桂枝、麻黄与自术合用，起微汗通阳之功，
是治疗风湿的主要方法。
血痹
病因：常因受寒或手指接触低温，使血气闭阻不通而致。
特点：其发作时的特征是指（趾）部皮肤颜色突然变白，继而变为青紫，然后转为潮红，
呈间歇性发作。以手指多见而足趾少见。发作常自小指与环指尖开始，随着病变进展逐渐扩展
至整个手指甚至掌部，但拇指较少发病，伴有局部发凉、麻木、刺痛和酸胀不适或其他异常感
觉。
症状：主要症状为身体不仁，肢节疼痛，脉微涩，尺脉小紧等。
代表方剂：黄芪桂枝五物汤。
本方即桂枝汤去甘草，倍生姜，加黄芪组成，桂枝解肌祛风，通阳；倍生姜以助芪桂振奋
卫阳，辛散表邪，芍药、黄芪可防桂、姜发散太过，即微发其汗。
注意：发汗有度。
出汗是人体排泄的一种方式，随着汗液的分泌，代谢物也被排出。人体的汗液98%～99%
的成分是水，1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗并非流得越多越好，流汗过头将导致
电解质紊乱、损害机体。所以发汗还须根据病人的体质情况。有的人体质虚弱，发汗就要慎
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重。比如平时就汗多的人，中医称为表虚；贫血或者流产以后，中医称为血虚；还有的人就患
有肺气肿、气喘，素来倦怠乏力，中医称为气虚。对这些虚证，在发汗时都要照顾到，不能一
味发汗，否则愈汗愈虚，表证不解，反伤正气。所以虚证病人的发汗，要请中医专门配方进
行，医生可以根据不同体质情况，加减各种性味功能的药物予以照顾。至于心力衰弱、吐泻失
水、出血多、津液亏损的病人，在一般情况下，汗法是禁用的。而且，即使体质正常的人，发
汗也要掌握以“汗出邪去”为度，不可太过。
另外，欲用发汗剂来治病，不仅要对症入药，还要掌握正确的方法，方可汗出。其法包
括：①啜热粥，或多饮暖水；②温覆；③连续服药：不能早晚各一煎，而是每隔二三小时服一
次，直至汗出乃止。若未见汗出，则继续服，直至二三剂。但是如果未见汗出而先见变证，则
不可继续给予发汗剂。汗未透者，继续用。过用则大汗亡阳、伤阴，为误用。
编辑/王艳