宝宝便秘可以吃哪些美味
适合孩子吃的菜谱有哪些-
适合孩子吃的菜谱有哪些?
孩子拥有一个健康的身体是一件十分重要的事情，而想要自己的孩子有一个健康的身体就先要自己的孩子养成一个良好的习惯。
不仅仅要多加注意在生活中的身体锻炼，还需要有一个健康营养的饮食计划。
这样才能够让自己的孩子健康茁壮的成长起来。
那么，适合孩子吃的菜谱有哪些呢?
推荐食谱：
早餐：糖三角、大米蛋花粥。
中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。
午点：苹果粥。
晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。
鸡茸豆腐的具体作法是将煮熟的鸡蛋捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊状，加入少许盐，放到锅里炒熟。
什锦炒面是将面条先煮成半熟，捞出沥干水分，将瘦肉丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝与面一起炒熟即可。
苹果粥是将苹果切成小块与糯米一起煮成稀粥，食时加入少许糖。
经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治宝宝消化不良。
很多家长常常会为一日三餐而发愁，尤其是有孩子的家庭，常常想让孩子吃的更健康，但是又不知道该怎样做才更加美味，受到孩子的喜爱。
对于这些家长来说可以多了解一些适合孩子吃的菜谱，这样才能变换着方式为孩子做一些精致可口的美食，也
能够让自己的宝贝有丰富的营养来吸收。
这样才能够有更高的免疫能力，来减少疾病的侵袭，免受疾病的痛苦。
32种营养元素,20道简单儿童餐!跟着做,让宝宝爱上大口吃饭
32种营养元素，20道简单儿童餐！跟着做，让宝宝爱上大口吃饭一到吃饭时间，就撅着小嘴，直呼不要、不要；把碗里的肉扒得干干净净，青菜一根没动；精心准备的营养餐，他却连筷子都不动一下。
因为挑食，营养不均衡，便秘、不长身体、抵抗力差......家有挑食宝宝的妈妈，要付出比别人多操200%的心。
每次看到别家人的宝宝，吃得白白胖胖，真是实名制羡慕了父母的妥协，是挑食最大的敌人《妈妈是超人2》中，马雅舒和她的儿子爱登以及女儿米雅，可以算得上是所有不爱吃饭的孩子中的典范——不吃饭不吃水果，只喜欢吃零食。
家里没零食了，孩子在地上哭闹打滚，她就举手投降，带孩子们去超市买零食。
到了吃饭时间，孩子不好好吃饭，对身体有益的蔬菜水果点不碰。
闺蜜家的孩子却自己坐着乖乖把饭菜都吃光了。
后来她的闺蜜道出了真相。
家长对零食的妥协，就是对孩子健康的让步。
现在的食品里放了太多添加剂、调料来丰富口感，会让孩子不喜欢吃没有“味道”的饭。
有研究表明，在生命最初的1000天，即从怀孕到3岁期间的营养，会影响人一生的健康。
这一时期良好的营养，可以促进儿童体格和脑发育，增强免疫力，降低对疾病的易感性。
而营养不良给儿童带来的近期和远期危害，都是不可逆转、不可弥补的。
儿童营养不良危害1.发育迟缓、个子矮小2.抵抗力低下，易生病3.影响孩子的智力发育4.睡眠不好，注意力不易集中5.视力下降，严重的会导致夜盲症6.情绪不稳，爱发脾气7.肥胖，给内脏造成负担正面引导，给孩子勇气尝试反观另一档星妈育儿节目《不可思议的妈妈》，何洁的儿子七宝就挑食。
有一期节目，妈妈们变成“玩偶”，宝宝要完成任务才能救回妈妈。
而平时不爱吃蔬菜，顿顿喊着吃肉的七宝，为了救妈妈，大口吃下了不爱吃的西兰花。
如果宝宝不愿意吃菜，妈妈们最有必要做的，就是让吃菜的过程变得积极。
在这一点上，何洁做了不错的示范。
当七宝开始吃蔬菜后，何洁马上给予了鼓励：七宝，你太棒了！你现在像一个男子汉一样。
如果是直接给宝宝下达必须吃的命令，容易让宝宝反感，产生逆反心理。
婴儿便秘缓解13种方法
婴儿便秘缓解13种方法 便秘对宝宝健康的影响 确实不容小觑，如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或 肛裂出血。所以，家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用准确的方法，否则不但无法解决问题，还会留下后患。
一、宝宝为什么会便秘 1、婴幼儿便秘，绝大部分与乳类营养成分失调相关：如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难 消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与肠腔中的钙结合成皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠能够降低大肠蠕动，大 便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。
2、食物摄入量不足：这种便秘常伴有宝宝体重不增、食后啼哭等症状。
3、滥喝凉茶：有的家长认为宝宝便秘是“上火”所致，一个劲给宝宝喝“凉茶”。但实际上凉茶喂多了反而会扰乱宝宝胃肠消化功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。
4、滥服中药：有的家长以为宝宝的便秘是中气不足引起的，所以乱用党参、北芪等中药给宝宝“提气”，结果闹得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。
5、宝宝的生活环境改变了。比如：搬家、换了一个保姆。生活方式的改变会让孩子紧张或有压力感，这些都有可能导致便秘。不过，这些都是临时性的便秘。
6、宝宝变得自我了：随着宝宝长大，到了1岁多的时候，有的小孩会开始有一种新的自我观点，他(她)需要从父母身上分离出去，所以喜欢对父母要求他们做的事说“不”。于是，宝宝开始拒绝去卫生间，憋着大便，导致便秘。
7、饮食不足：婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。
8、食物成分不当：大便和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱，干燥； 如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋 白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，很多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食 物中纤维素太少，也易发生便秘。
宝宝可不可以吃荸荠及美味做法
宝宝可不可以吃荸荠宝宝五六个月就可以适量吃一些荸荠了，荸荠属于多纤维的食物，有助于肠道的蠕动，预防宝宝便秘问题，而且荸荠中的磷元素含量非常高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此特别适合还在发育的小宝宝么食用。
但是孩子太小了，这个食物有一定的硬度应该是剁碎了进食，生食一次不能太多，冬天可以整个蒸熟了用小钢勺挖成泥蓉喂小宝宝建议最好打成汁或是糊来喂比较好，因宝宝还小，牙齿长的还不够齐全无法咀嚼的很细再吞咽。
宝宝吃荸荠美味做法荸荠红枣冰糖水原料：荸荠6颗，红枣6颗，冰糖适量做法：1.荸荠去皮，一个两刀四块;2.红枣洗干净去核;3.荸荠放入锅中用开水焯一下捞出(因为生长在淤泥中容易有菌);4.将荸荠、红枣倒入锅中加水大火烧开改小火煮30分钟5.30分钟时放入冰糖熬到冰糖融化即可。
6.荸荠红枣水熬好了。
甜甜的水入口，荸荠吃起来脆甜。
果珍渍荸荠原料：荸荠250g，果珍适量做法：1.荸荠去皮2.清水洗净3.锅内加清水，开后放入荸荠煮几分钟4.果珍倒入碗内5.加温开水化开6.把煮好的荸荠捞出，倒入果珍内拌匀，腌十分钟左右即可荸荠的药用作用1.降压作用。
荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热、降低血压。
2.治食道癌。
荸荠10只，带皮蒸煮，每日服食。
3.治咽喉肿。
荸荠绞汁冷服，每次125克。
4.预防流感。
鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，入锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
5.通肠利便。
荸荠500克，煮熟捣烂，加盐、姜、豆粉，挤成丸子，油炸后捞起。
生粉勾芡成卤，浇在丸上，味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。
6.治疗痔疮出血取荸荠500克，洗净打碎，地榆30克，加红糖150克，水煎约1小时，每日分两次服，效果佳。
7.黄疸小便不利用荸荠250克，打碎煎汤代茶饮，连食数日，有效。
适合宝宝消化不良的食谱
选择清淡易消化的食物，如稀 粥、面条、蔬菜泥等，避免给 宝宝吃过多油腻、辛辣或刺激 性食物。
对于已经开始吃固体食物的宝 宝，家长需留意其大便情况， 如出现消化不良症状，应及时 调整饮食。
鼓励宝宝多运动，促进肠胃蠕动
鼓励宝宝多爬行、玩耍和运动， 促进肠胃蠕动，有助于食物消化
。
在保证安全的前提下，可以让宝 宝多参与户外活动和亲子游戏，
腹泻、便秘
大便次数增多或减少，质地稀 薄或干燥。
体重增长缓慢
长期消化不良影响营养吸收， 导致宝宝体重增长缓慢。
消化不良的原因
饮食不当
食物过于油腻、过杂或 过量，导致宝宝消化系
统负担过重。
感染
病毒或细菌感染引起胃 肠道炎症，影响消化功
能。
过敏
对某些食物过敏，引起 胃肠道不适。
其他疾病影响
感冒、肠胃炎等其他疾 病也可能引起消化不良
。
消化不良的影响
01
02
03
营养吸收不良
影响宝宝对营养的吸收， 导致营养不良、发育迟缓 。
免疫力下降
消化不良影响营养吸收， 导致免疫力下降，容易感 染疾病。
情绪问题
宝宝因消化不良而感到不 适，可能出现情绪烦躁、 哭闹等问题。
02
选择适合宝宝的食材
易消化的蛋白质来源
鱼肉
鱼肉细嫩，富含优质蛋白质，易 消化吸收，适合宝宝食用。
VS
注意食物温度
宝宝的食物应保持适宜的温度，避免过热 或过冷的食物对宝宝的消化系统造成刺激 。
建立良好的饮食习惯
定时定量喂养
建立规律的饮食习惯，有助于宝宝的 消化系统正常运作。家长应遵循定时 定量的原则，合理安排宝宝的进食时 间和量。
10个月宝宝食谱大全
10 个月宝宝食谱大全10 个月的宝宝已经可以吃很多的食物，这个时候母乳变得越来越不够吃，宝宝已经胃口大开，可以进食很多的辅食。
所以妈妈一定要学会制作宝宝的辅食，一定要保证辅食适合宝宝的胃口。
那么10 个月宝宝食谱有哪些呢？一、煎猪肝丸子营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12 等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。
制作方法：1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。
2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。
3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。
二、脆皮胡萝卜原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋工艺做法：炸。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末;2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊;5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。
适合人群：10 个月以上的宝宝健康提示：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
三、香蕉牛奶布丁适用10 个月以上材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc （标准泡法）做法：1 、香蕉去皮，切成小丁备用。
2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。
3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。
营养小典：此时期的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。
香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。
四、肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
春节健康饮食常识总结
春节健康饮食常识总结（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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婴儿辅食食谱大全 宝宝怎么吃辅食
婴儿辅食食谱大全宝宝怎么吃辅食宝宝是每个家庭的盼望，每个父母都盼望自己的宝宝能够健康的成长！宝宝在断奶的过程中要添加各种辅食，宝宝辅食该怎么搭配呢，婴儿辅食食谱大全都有哪些呢？还不知道该怎么照看宝宝的伴侣们抓紧来看看下面更具体的婴儿养分粥食谱常识吧！名目1、婴幼儿羹类辅食食谱2、6个月宝宝添加的辅食3、适合3-4个月宝宝的辅食食谱4、宝宝养分粥做法大全5、土豆类宝宝辅食食谱6、婴儿蛋黄类养分食谱7、适合五个月宝宝辅食食谱 8、宝宝增加辅食的错误婴幼儿羹类辅食食谱婴幼儿羹类辅食食谱有哪些，新妈妈们都知道吗？婴幼儿到了肯定年纪就需要从饮食中猎取必要的养分，下面为您总结了一些婴幼儿羹类辅食食谱，看看吧。
1、胡萝卜羹原料：胡萝卜1/10个，黄油若干，肉汤1大匙。
制法：将胡萝卜炖烂并捣碎。
将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。
胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
2、牛奶牛肉羹原料：牛肉10克，牛奶1大匙。
制法：将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。
将牛奶加热至40度左右。
将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
3、蔬菜牛奶羹原料：卷心菜1/6片，菠菜1/2棵，面粉1/2小匙，牛奶1/4杯，黄油、盐若干。
制法：将菠菜和卷心菜炖熟并切碎，用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。
加入切好的菠菜和卷心菜同煮，当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。
4、鱼肉羹原料：鱼白肉1/8段，洋葱1/10个，胡萝卜1/10个，盐若干。
制法：将鱼刺剔除洁净，鱼肉切碎。
将胡萝卜、洋葱切碎。
锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。
估量蔬菜已煮烂时放少许盐调味。
5、菠菜羹原料：菠菜叶5片，肉汤1大匙。
制法：将菠菜叶洗净之后炖烂，将炖烂的菠菜捣碎并过滤，将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
婴儿有可能厌烦菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅养分丰富，味道也好。
6、豆腐羹原料：豆腐1/8块，肉汤2大匙。
制法：将豆腐和肉汤倒入锅中同煮，在煮的过程中将豆腐捣碎。
7、蔬菜鸡蛋羹原料：蛋黄1/2个，胡萝卜1/8个，菠菜1棵，洋葱1/8个，盐若干。
宝宝可以吃薏米脾胃
宝宝可以吃薏米脾胃关于《宝宝可以吃薏米脾胃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
小宝宝的肠胃是很孱弱的，要非常的看待，小宝宝的脾胃不好会影响胃口，会消化不良，出現便秘，大便糖稀等病症。
小孩的饮食搭配要荤素搭配、大小配搭，要进餐非常容易消化吸收的食材，防止过度油腻感煎炸的食材。
薏米仁是五谷类中化学纤维最大的食材，小宝宝可以吃薏米仁吗？它对小宝宝的肠胃有没有影响呢？一、小宝宝能吃薏仁米，薏仁米不但带有高蛋白食物约12.8%，并且还带有丰富多彩的维生素B族，矿物，膳食纤维素等，是一种营养成分均衡的谷类。
小宝宝6月后可以吃薏仁米，可是要少吃，薏仁米归属于寒性食物，因而，都不建议单是给孩子吃薏仁米，而应当和别的食物配搭服用。
二、孩子吃薏仁米有哪些美味（小量服用）1、中医学觉得，薏仁米非常容易被身体消化，还具备健脾养胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效。
因而，合适夏天食欲不佳、脾胃虚寒而造成消化不良的小宝宝服用。
2、薏仁米带有很多的硒元素，能合理抑止肿瘤细胞的繁育，一般用以胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症及其多发性疣的輔助医治。
因而常给孩子吃薏仁米，能降低肿瘤病发概率。
3、薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持小宝宝皮肤光泽度细致，改进皮肤颜色。
三、孩子吃薏仁米的常见问题1、薏仁米归属于寒性食物，因而小糖豆建议应直到小宝宝4-6月后再服用，并且不但要少吃，还不必给宝宝单吃薏仁米，应与别的食物营养服用，比如与梗米等谷类食物配搭一起熬粥也是非常好的挑选。
可是也要留意不能只和细致类的谷类食物配搭，这是由于细致的谷类食物里维他命（非常是B族维生素）在生产加工时候遭受毁坏，假如B族维生素摄取不够便会影响小宝宝中枢神经系统的生长发育。
并且，除开损害了B族维生素之外还会继续损害铬元素。
进而影响宝宝视力生长发育，长大以后非常容易得近视。
因而，给宝宝服用的薏仁米除开要和谷类食物配搭外，建议也要和肉类食物等配搭，以确保营养搭配。
育儿知识：婴儿五六天没拉大便
婴儿五六天没拉大便宝宝五六天没拉大便，这个问题我们听起来会觉得特别严重，是不是这样子的呢?其实也不一定。
我们都知道，宝宝的健康是爸爸妈妈最为关心的。
那么，宝宝五六天没拉大便怎么回事呢?宝宝便秘怎么办呢?我们来看看吧。
宝宝五六天没拉大便怎么回事如果说宝宝五六天不大便，这个情况是很正常的，因为每一个孩子的消化道功能不一样，而且，凡是母乳喂养的，有时候五六天不大便，这个也是很常见的，你平时可以多给她揉揉肚子，用热水袋热敷一下，还是有一定帮助的。
宝宝便秘怎么办第一，调整宝宝的饮食。
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。
对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。
对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
第二，训练排便的习惯不容忽视。
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。
因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
第三，按摩腹部和肛门口。
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。
适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
宝宝出现便秘，是比较严重的，爸爸妈妈担心是比较正常的。
不过爸爸妈妈也不要太过紧张，要平常心对待，好好调理就行了。
有一些爸爸妈妈则会给宝宝使用开塞露。
不过这种东西不可以使用太多，要适量使用。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
突然胃痛怎么快速缓解如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
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宝宝便秘可以吃哪些美味
冬季气候干燥，如果家长照顾不周小宝宝就很易出现便秘的问题，便秘虽小但对于成长发育中的宝宝们来说可是危害很大的，想缓解便秘，
做法：将香蕉去皮，捣泥备用。
取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
营养：可清热润肠，润肺止咳。
适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
2、首乌百合粥
材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
营养：可益气养阴。
适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
3、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。
适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
4、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。
黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。
适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。