高原训练对运动员血红蛋白指标的影响

摘要高原训练自墨西哥奥运会后逐渐兴起，现在已被国内外许多教练员与运动员在很多项目上如游泳与田径等广泛采用，并取得了显著效果[1]。国内外虽然也有一些高原训练失败的例子，但目前国内外基本上认同高原训练能增加运动员血红蛋白含量，提高运动员有氧运动能力。

关键词高原训练运动员血红蛋白

中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02

一、国外对高原训练的研究

国外对高原训练的研究曾一度分为两派，一派认为，高原低压缺氧环境确实能刺激机体产生抗缺氧生理反应，如有利于提高运动员的血红蛋白含量和心血管系统功能，能提高人体运动时氧的利用率和肌肉的耐酸能力等，它对提高周期性耐力项目运动成绩极为有利；另一种观点则认为，高原训练后，红细胞增多固然提高了携氧能力，但这一效应保持短暂，当运动员下到平原后很快红细胞生成减少而破坏增多。另外，在高原上训练强度降低也会导致运动员体能下降，肺功能在高原数周的变化甚微，因此不利于提高运动员到平原的运动成绩[2，3]。

chapman，r和levine，b d的研究表明“高住低训”式的高原训练模式能显著提高最大摄氧量和红细胞质量，而且能显著提高3000m和5000m的竞赛成绩[4]。也有报道指出“高住低练”式的高