尔雅《领导学》最全答案
尔雅情绪管理期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题 １下列身体反应，不属于应激条件下反应的是(）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 Ｄ、消化功能减弱 我的答案:Ｃ 2 压力最不可能产生哪个后果？(） A、高产量 Ｂ、工作倦怠 Ｃ、免疫力下降 D、内在动机 我的答案:D 3 下面有关应激的说法错误的是()。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案:A ４下列应激源不属于慢性应激源的是（)。 Ａ、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D ５要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？() A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案:Ｃ 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
Ｂ、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案:C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是(）。 Ａ、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C ９呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?（) A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 Ｄ、认知解释 我的答案：C １0 对于提高情商效果甚微的是（）。 Ａ、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 Ｃ、养成独自解决问题的习惯 Ｄ、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信?（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
尔雅通识课-《情绪管理》-章节测试题
1 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： B 2 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 我的答案：× 4 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 我的答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel 与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 我的答案：× 4 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 我的答案：√
1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案： A 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 我的答案： D 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案： D 4 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 我的答案：√ 情绪的功能（下） 1 下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案： C 2 对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（） A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 我的答案： A 3 从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：√ 4 一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：√
超星尔雅情绪管理2019期末考试
情绪管理 2019 期末考试(满分 ) 一、单选题（题 数： 40， 共 40.0 分） 1 获得幸福的三种需求不包括哪一个?()（1.0 分） 1.0 分 A、自主性体验 B、胜任感 C、成功感 D、归属感 我的答案：C 2 下列对愤怒的处理方法 ,不恰当的是 ()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案： C 3 一个感到越来越快乐、高兴和兴奋的人 ,如果将这种感觉扩大发展下去 ,它会使人更接近于()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、羡慕 B、自豪 C、平静 D、有挑战性 我的答案： D 4 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()（ 1.0 分）1.0分 A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案： A 5 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()（ 1.0 分）1.0分 A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案： D 6 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源 ?() （ 1.0分） 1.0 分 A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C、已经放下的念头 D、遥远的预期 我的答案： C 7 喝茶对情绪的最基础作用是增强 ()。（ 1.0 分）1.0 分
A、外部行为
B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 8 心理学的研究对象主要是()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、动物 B、植物 C、人 D、物品 我的答案： C 9 情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。 （ 1.0 分） 1.0 分 A、情绪 B、社交 C、关系 D、沟通 我的答案：A 10 当不确定感比较强烈的时候,人们最不可能会 ()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、寻求秩序 B、相信谣言 C、迎接挑战 D、坚持偏见 我的答案： C 11 悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案： B 12 学习和工作往往会产生 ()的沉浸体验。（1.0 分） 1.0 分 A、常常 B、经常 C、有时 D、很少 我的答案： B 13 下列身体反应 ,不属于应激条件下反应的是()。（ 1.0 分） 1.0 分 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 D、消化功能减弱我的答案： C 14 对于困难的任务 ,什么样的动机水平效率最高?()（1.0 分） 1.0 分 A、偏低 B、中等
(完整word版)尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题 1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 D、消化功能减弱 我的答案：C 2 压力最不可能产生哪个后果？（） A、高产量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、内在动机 我的答案：D 3 下面有关应激的说法错误的是（）。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案：A 4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（） A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案：C 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
B、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案：C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 10 对于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信？（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
大学尔雅课情绪管理参考答案
情绪管理答案 认识情绪（上） 1 下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A、刚刚运动完 B、正在微笑 C、刚刚受惊吓 D、刚刚睡醒 正确答案： D 2 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： B 3 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起
D、认知解释 正确答案：C 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：× 5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为
B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 正确答案： B 4 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）正确答案：√ 情绪的功能（上） 1
到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 正确答案： A 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 正确答案： D 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 正确答案： D
尔雅课程—情绪管理—考试试题答案
一、单选题（题数：36,共76.0 分） 1 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。2.1分A努力一定会成功 B、人一定会犯错 C、天不会塌下来 D 好人不一定有好报 正确答案：A 2下面有关应激的说法错误的是（）。2.1分 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C 心理应激反应受人们认知的影响 D 应激时免疫力会降低 正确答案：A 3情绪与认知最不可能的关系是什么？（） 2.1分 A、情绪与记忆一致 B、情绪促进认知 C 记忆依赖于情绪 D 认知抵消情绪 正确答案：D 4延迟满足能力与哪种能力关系最小？（） 2.1分 A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D 应对挫折的能力 正确答案：C 5哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（） 2.1分 A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C 已经放下的念头 D 遥远的预期 正确答案：C 6对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） 2.1分 A、外部行为 B、主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案：B 7认知坚强的3C不包括哪种态度？（） 2.1分 A、挑战 B、承诺 C 控制
D 联系正确答案：D
8三种基本的积极情绪不包括哪一个？（） 2.1分 A、兴奋 B、兴趣 C 快乐 D 满意 正确答案：A 9下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。2.1分A焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C无目的状态受外在动机驱使 D面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 正确答案：C 10当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。2.1分A寻求秩序 B、相信谣言 C迎接挑战 D坚持偏见 正确答案：C 11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（） 2.1分 A一个人散步 B、和朋友聊天 C 看一部动作电影 D 吃一顿大餐 正确答案：B 12下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。2.1分 A离开焦虑情境 B、系统脱敏 C在焦虑情境中放松训练 D写出焦虑 正确答案：A 13压力最不可能产生哪个后果？（） A高产量 B、工作倦怠 C免疫力下降 D内在动机 正确答案：D 14获得幸福的三种需求不包括哪一个？（） 2.1分 A自主性体验 B、胜任感 C成功感 D归属感 正确答案：C 15下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。2.1分 A、离婚
尔雅情绪管理期末考试答案
7 学习-----好资料 返回 一 《情绪管理》桂林航天工业学院 _____________________________________ 分94.4 向胜默认班级 班级： 成绩：姓名： 分），共76.0 一、单选题（题数：361 分）按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（） 。（2.111111********* 2.1 分 、A 努力一定会成功 ------------------- 、B 人一定会犯错 、C 天不会塌下来 、D 好人不一定有 好报 A 我的答案：正确答案： A 2 2.111111*********分）下面有关应激的说法错误的是（） 。（2.1 分、A 急性应激 比慢性应激对人的危害更大 ----------------------------------------- 、B 生理应激反应是自动的反应 ------------------------------- 、C 更多精品文档. 学习-----好资料 心理应激反应受人们认知的影响 _______________________________________ 、D 应激时免疫力会降低 ----------------------- A 我的答案：正确答案： A 3 分）情绪与认知最不可能的关系是什么？ （） （ 2.111111********* 2.1 分 、A 情绪与记忆一致 ------------------- 、B 情绪促进认知 、C 记忆依赖于情绪 、D 认知抵 消情绪 D 我的答案：正确答案：D 4 分）延迟满足能力与哪种能力关系最小？ （） （2.111111********* 2.1 分、A 解决 问题的能力 ------------------ 、B 人际关系能力 ----------------------- 、C 创造能力 ---------- 、D 更多精品文档. 学习-----好资料 应对挫折的能力 -------------------- C C 我的答案：正确答案：5 ------------- D 认知解释 ----------- B 正确答案：我的答案：B 更多精品文档. 学习-----好资料 分）哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（） (2.111111********* 2.1 分 、A 已经过去的不快 ------------------- 、B C 已经放下的念头 ------------------- 、 D C 我的答案：正确答案：6 分）对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） 现在的杂念 ------------- 遥远的预期 ------------ C （2.111111********* 2.1 分 、A 外部行为 -------------- B 主观体验 ---------- C 生理唤起
11月尔雅情绪管理期末考试答案
读书破万卷下笔如有神 返回 《情绪管理》桂林航天工业学院?向胜默认班级94.4分成绩：班级：姓名： 一、单选题（题数：36，共 76.0 分） 1 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。（2.111111*********分） 2.1分 A、?努力一定会成功 B、?人一定会犯错 C、?天不会塌下来 D、?好人不一定有好报 正确答案： A 我的答案：A 2 下面有关应激的说法错误的是（）。（2.111111*********分） 2.1分 A、?急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、?生理应激反应是自动的反应 C、?． 读书破万卷下笔如有神 心理应激反应受人们认知的影响 D、?应激时免疫力会降低 正确答案： A 我的答案：A 3 情绪与认知最不可能的关系是什么？（）（2.111111*********分） 2.1分 A、?情绪与记忆一致 B、?情绪促进认知 C、?记忆依赖于情绪 D、?认知抵消情绪 正确答案： D 我的答案：D 4 延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）（分）2.1111111111111112.1分 、A?解决问题的能力、B?人际关系能力 、C?创造能力、D?． 读书破万卷下笔如有神 应对挫折的能力 正确答案： C 我的答案：C 5
哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）（2.111111*********分） 2.1分 A、?已经过去的不快 B、?现在的杂念 C、?已经放下的念头 D、?遥远的预期 正确答案： C 我的答案：C 6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）（分）2.1111111111111112.1分、A ?外部行为、B?主观体验、C?生理唤起 、D?认知解释 B 我的答案： B 正确答案： 读书破万卷下笔如有神 7 认知坚强的3C不包括哪种态度？（）（2.111111*********分） 2.1分 A、?挑战 B、?承诺 C、?控制 D、?联系 正确答案： D 我的答案：D 8 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）（2.111111*********分） 2.1分 A、?兴奋 B、?兴趣 C、?快乐 D、?满意 正确答案： A 我的答案：A 9 分）2.111111*********下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。（． 读书破万卷下笔如有神 2.1分 A、?焦虑是有目的的状态 B、?兴奋是无目的的状态 C、?无目的状态受外在动机驱使 D、?面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 正确答案： C 我的答案：C 10 当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。（2.111111*********分） 2.1分 A、?寻求秩序 B、?相信谣言
尔雅课程—情绪管理—考试试题答案
单选题（题数：36，共76.0 分） 1 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（） A 、努力一定会成功 B 、人一定会犯错 C 、天不会塌下来 D 、 好人不一定有好报 正确答案：A 2 下面有关应激的说法错误的是（）。2.1 分 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低正确答案： A 3 情绪与认知最不可能的关系是什么？（） 2.1 分 A 、 情绪与记忆一致 B 、情绪促进认知 C 、 记忆依赖于情绪 D 、认知抵消情绪 正确答案：D 4 延迟满足能力与哪种能力关系最小？（） 2.1 分 A 、 解决问题的能力 B 、人际关系能力 C 、创造能力 D 、 应对挫折的能力 正确答案：C 5 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（） 2.1 A 、 已经过去的不快 B 、现在的杂念 C 、 已经放下的念头 D 、遥远的预期 正确答案：C 6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A 、 外部行为 B 、 主观体验 C 、 生理唤起 D 、 认知解释 正确答案：B 7 认知坚强的3C 不包括哪种态度？（） 2.1 分 A、挑战 B、承诺 C、控制 D、联系正确答案：D 。2.1 分 2.1 分
8 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（） 2.1 分 A、兴奋 B、兴趣 C、快乐 D、满意正确答案： A 9 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 2.1 分 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案：C 10 当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。 2.1 分 A 、 寻求秩序 B 、 相信谣言 C 、 迎接挑战 D 、 坚持偏见 正确答案：C 11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（） 2.1 分 A、一个人散步 B 、和朋友聊天 C 、 看一部动作电影 D 、吃一顿大餐 正确答案：B 12 下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。 2.1 分 A 、离开焦虑情境 B 、系统脱敏 C 、 在焦虑情境中放松训练 D 、写出焦虑 正确答案：A 13 压力最不可能产生哪个后果？（） A 、高产量 B 、工作倦怠 C 、 免疫力下降 D 、内在动机 正确答案：D 14 获得幸福的三种需求不包括哪一个？（） 2.1 分 A 、 自主性体验 B 、胜任感 C 、成功感 D 、归属感 正确答案：C 15 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。2.1 分 A、离婚
情绪管理2017尔雅通识课考试标准答案
情绪管理2017尔雅通识课考试答案 一.单选题（30题，60.0分） 1、到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A.快速反应系统 B.潜意识反应系统 C.固定反应系统 D.意识反应系统 2.0 分 正确答案：D 我的答案：D 2、延迟满足能力与哪种能力关系最小？（） A.解决问题的能力 B.人际关系能力 C.创造能力 D.应对挫折的能力 2.0 分 正确答案：C 我的答案：C 3、认知坚强的3C不包括哪种态度？（） A.挑战 B.承诺 C.控制 D.联系 2.0 分 正确答案：D 我的答案：D 4、下列情绪属于复合情绪的是（）。 A.愤怒 B.恐惧 C.厌恶 D.嫉妒 0.0 分 正确答案：D 我的答案：C 5、下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A.拥挤 B.污染 C.偏见 D.考试 2.0 分 正确答案：D 我的答案：D 6、呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）
A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 2.0 分 正确答案：C 我的答案：C 7、下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A.呼吸加快 B.血压上升 C.血管舒张 D.消化功能减弱 2.0 分 正确答案：C 我的答案：C 8、相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。 A.闲逛 B.运动 C.饮食 D.工作 2.0 分 正确答案：B 我的答案：B 9、对于提高情商效果甚微的是（）。 A.自我监控提高情绪知觉 B.自我调节管理消极情绪 C.养成独自解决问题的习惯 D.和同伴共同承担解决问题的责任 2.0 分 正确答案：C 我的答案：C 10、喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A.外部行为 B.主观体验 C.生理唤起 D.认知解释 2.0 分 正确答案：C 我的答案：C 11、到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A.快速反应系统 B.慢速反应系统 C.意识反应系统 D.控制反应系统
情绪管理尔雅考试答案2019
情绪管理尔雅考试答案2019 情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果. 情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。 方法 6H4AS情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。 一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。即6H （HAPPY) 1、奋斗求乐 2、化有为乐 3、化苦为乐 4、知足常乐 5、助人为乐 6、自得其乐 另一方面：当陷于苦恼、生气等负性情绪，出现行为冲动时，使用4AS技术来自我管理情绪，以便改变情绪 A：ASK即反问，反思，S;STEP即步骤 1.值得吗？自我控制！ 2.为什么？自我澄清！ 3.合理吗？自我修正！ 4.该怎样？自我调适！ 情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与
《情绪管理》期末考试1210
《情绪管理》期末考试12/10 题量： 67 满分：截止日期：2018-12-10 23:59 一、单选题 1喝茶对情绪的最基础作用是增强()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 2人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 3情商的全称是()。 A、情绪治理 B、情绪培养 C、情绪养成 D、情绪智力 4下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 4为广大网友解决网络课问题的是（） A、20932+ B、02559 C、扣扣 D、百度 5下列管理焦虑的方法,不适当的是()。 A、离开焦虑情境 B、系统脱敏 C、在焦虑情境中放松训练 D、写出焦虑 6延迟满足能力与哪种能力关系最小() A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D、应对挫折的能力 7极限运动、喝酒抽烟等行为的核心目标是改变、调整、产生()的状态。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 8市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的()。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 9()探讨了操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。 A、耶克斯-多得森定律 B、皮格马利翁效应 C、格雷欣法则 D、瓦拉赫效应 10述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。
A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 11对幸福比较有利的社会心态是()。 A、相对剥夺感 B、非功利 C、不公平感 D、底层认同 12哪种经历或念头最不可能成为心境的来源() A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C、已经放下的念头 D、遥远的预期 13如果一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好 A、和朋友聊天 B、看一部动作电影 C、吃一顿大餐 D、一个人散步 14悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 15对于沉浸体验不是必需的成分是()。 A、内在动机 B、挑战性 C、可控感 D、自我意识 16下列应激源不属于慢性应激源的是()。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 17下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 18心理学的研究对象主要是()。 A、动物 B、植物 C、人 D、物品 19日常生活中常说的“没有感觉”主要偏向于缺乏()这个情绪成分。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 20对于困难的任务,什么样的动机水平效率最高() A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 21对于提高情商效果甚微的是()。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任 22情商提高的表现是()。 A、能够应对挫折 B、能够主动 C、能够冷静 D、能够自信
尔雅情绪管理期末答案2016
班级：默认班级成绩：100.0分 一、单选题（题数：30，共 60.0 分） 1 下列哪一项不能增加人的自信？（）（2.0分） 2.0分 ?A、 看到别人的成功 ?B、 外部的奖励 ?C、 有成功的经验 ?D、 言语的激励 正确答案：B 我的答案：B 2 下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。（2.0分） 2.0分 ?A、 离开焦虑情境 ?B、 系统脱敏 ?C、 在焦虑情境中放松训练 ?D、 写出焦虑 正确答案：A 我的答案：A 3 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。（2.0分）2.0分
焦虑是有目的的状态 ?B、 兴奋是无目的的状态 ?C、 无目的状态受外在动机驱使 ?D、 面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 正确答案：C 我的答案：C 4 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）（2.0分）2.0分 ?A、 快速反应系统 ?B、 慢速反应系统 ?C、 意识反应系统 ?D、 控制反应系统 正确答案：A 我的答案：A 5 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）（2.0分）2.0分 ?A、 快速反应系统 ?B、 潜意识反应系统 ?C、 固定反应系统
意识反应系统 正确答案：D 我的答案：D 6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）2.0分 ?A、 外部行为 ?B、 主观体验 ?C、 生理唤起 ?D、 认知解释 正确答案：B 我的答案：B 7 获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）（2.0分） 2.0分 ?A、 自主性体验 ?B、 胜任感 ?C、 成功感 ?D、 归属感 正确答案：C 我的答案：C 8 情绪理解能力不包含哪方面？（）（2.0分） 2.0分
尔雅通识课情绪管理期末考试题
尔雅通识课情绪管理期 末考试题 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
《情绪管理》期末考试一、单选题 1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 D、消化功能减弱 我的答案：C 2 压力最不可能产生哪个后果（） A、高产量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、内在动机 我的答案：D 3 下面有关应激的说法错误的是（）。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案：A 4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要（） A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案：C 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源 B、放松训练
C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案：C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 10 对于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B 12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。 A、努力一定会成功