初中七年级下册体育开学第一课 (室内课)课件(17张PPT)
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初中体育开学第一课PPT课件
初中体育开学第一课 PPT课件
目 录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 团队游戏与合作精神培养 • 体育知识普及与健康生活方式倡导 • 竞技比赛观赏与欣赏能力培养 • 课堂总结与展望未来
01
课程介绍与目标
初中体育课程目的
培养学生体育兴趣和 爱好，养成锻炼习惯
促进学生身心全面发 展，培养团队协作精 神
收获更多的成长和进步。
THANKS
感谢观看
基本运动技能训练
跑步技能
学习正确的跑步姿势、呼 吸方法和节奏控制。
跳跃技能
掌握单脚跳、双脚跳等基 本跳跃方法，提高跳跃能 力。
投掷技能
学习正确的投掷姿势和用 力方法，提高投掷准确性 和远度。
提高身体柔韧性方法
静态拉伸
通过保持拉伸姿势20-30秒，放 松肌肉和韧带，提高身体柔韧性
。
PNF拉伸法
结合主动和被动拉伸，通过收缩和 放松肌肉来提高柔韧性。
体育知识传播途径和内容选择
传播途径
通过课堂讲解、示范动作、多媒体教学等方式，将体育知识传授给学生。
内容选择
选择适合初中生年龄特点和身心发展规律的体育知识，如运动技能、运动规则 、运动安全等。
健康生活方式宣传推广
宣传方式
通过课堂讲解、案例分析、小组讨论 等方式，向学生宣传健康生活方式的 重要性。
推广内容
合作精神在团队游戏中体现
团队协作
强调团队成员间的协作与配合， 共同完成任务或达到目标。
相互信任
鼓励学生相互信任，相信队友的 能力和判断，共同面对挑战。
尊重他人
尊重队友和对手，遵守比赛规则 和体育道德，展现良好的体育精
神。
培养学生团队协作能力策略
目 录
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 团队游戏与合作精神培养 • 体育知识普及与健康生活方式倡导 • 竞技比赛观赏与欣赏能力培养 • 课堂总结与展望未来
01
课程介绍与目标
初中体育课程目的
培养学生体育兴趣和 爱好，养成锻炼习惯
促进学生身心全面发 展，培养团队协作精 神
收获更多的成长和进步。
THANKS
感谢观看
基本运动技能训练
跑步技能
学习正确的跑步姿势、呼 吸方法和节奏控制。
跳跃技能
掌握单脚跳、双脚跳等基 本跳跃方法，提高跳跃能 力。
投掷技能
学习正确的投掷姿势和用 力方法，提高投掷准确性 和远度。
提高身体柔韧性方法
静态拉伸
通过保持拉伸姿势20-30秒，放 松肌肉和韧带，提高身体柔韧性
。
PNF拉伸法
结合主动和被动拉伸，通过收缩和 放松肌肉来提高柔韧性。
体育知识传播途径和内容选择
传播途径
通过课堂讲解、示范动作、多媒体教学等方式，将体育知识传授给学生。
内容选择
选择适合初中生年龄特点和身心发展规律的体育知识，如运动技能、运动规则 、运动安全等。
健康生活方式宣传推广
宣传方式
通过课堂讲解、案例分析、小组讨论 等方式，向学生宣传健康生活方式的 重要性。
推广内容
合作精神在团队游戏中体现
团队协作
强调团队成员间的协作与配合， 共同完成任务或达到目标。
相互信任
鼓励学生相互信任，相信队友的 能力和判断，共同面对挑战。
尊重他人
尊重队友和对手，遵守比赛规则 和体育道德，展现良好的体育精
神。
培养学生团队协作能力策略
初一《体育与健康》开学第一课PPT优质课件
.
严禁物品
.
上课注意事项及要求
3、上课前体委到体育老师办公室报到，并带所有学生 应在铃声响前到指定地点集中，体育委员负责整队和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
.
目录
1 什么是体育与健康 2 上课注意事项及要求 3 本学期体育课程内容
4 和考核标准
.
什么是体育与健康？
.
什么是体育
体育一词，其英文缩写本是PE,是一种复杂的社会文化现象， 它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成 和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教 育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质 量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 体育可分为大众 体育、专业体育、学校体育等种类。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
.
致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意 味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已 经来临。这个时期青春洋溢，充满无限生机 和希望，它是人一生中长知识、长身体和心 智逐渐趋于成熟的黄金时期。
.
体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
23
培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
严禁物品
.
上课注意事项及要求
3、上课前体委到体育老师办公室报到，并带所有学生 应在铃声响前到指定地点集中，体育委员负责整队和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
.
目录
1 什么是体育与健康 2 上课注意事项及要求 3 本学期体育课程内容
4 和考核标准
.
什么是体育与健康？
.
什么是体育
体育一词，其英文缩写本是PE,是一种复杂的社会文化现象， 它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成 和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教 育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质 量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 体育可分为大众 体育、专业体育、学校体育等种类。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
.
致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意 味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已 经来临。这个时期青春洋溢，充满无限生机 和希望，它是人一生中长知识、长身体和心 智逐渐趋于成熟的黄金时期。
.
体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
23
培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
七年级《体育与健康》开学第一课室内课PPT课件
2、除腿脚不便或不能 在室外活动的疾病，必 须到达操场集合。
3、有先天性疾病不能 参加体育课活动的请带 上病例证明复印件，并 提前告知。
测试方法：
出现下列情况当次测试不计成绩
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、当次测试结束漏绕标志杆 4、测试过程中人或球出测试区域 5、故意手球 6、球过最后一个标志杆后，到达终点 前，脚未触球。
排球对墙垫球
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 次数： 1、脚踩或踏进地面标志线。 2、采用传球或其他违例动作 击球。
第二类项目
✓ 引体向上（男生） ✓ 斜身引体（女生） ✓ 原地双手正面投掷实心球 ✓ （二选一）
第三类项目
✓ 立定跳远
第四类项目
✓ 1000米（男生） ✓ 800米 （女生）
其中第一类项目每人测试2次，第二类项目引体向上、斜身引体每人测试1次，第三类项目每人测试3次，第四类每人1次
足球运球绕标志杆
2、体育素质综合评价考核=体育与健康学科评价考核（6分）+ 国家体制健康标准测试（4分）
体育与健康考试统一考试评价标准
体育与健康学科评价考核
评价考核依据： 按照人民教育出版社出版的义务教育《体育与健康》七至 九年级教材内容及标准执行。
评价考核内容以及评分结构：
03
体育类赛事
校内
5月：体育活动月（篮球、乒乓球等） 10月：校运会（田径比赛、课间操、 趣味项目等
篮球行进间运球上篮
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 成绩：
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、测试过程中人或球出测试区域
中考体育分值（60分）
总分：60=50分（四项）+10分（体育素质综合评价考核）
3、有先天性疾病不能 参加体育课活动的请带 上病例证明复印件，并 提前告知。
测试方法：
出现下列情况当次测试不计成绩
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、当次测试结束漏绕标志杆 4、测试过程中人或球出测试区域 5、故意手球 6、球过最后一个标志杆后，到达终点 前，脚未触球。
排球对墙垫球
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 次数： 1、脚踩或踏进地面标志线。 2、采用传球或其他违例动作 击球。
第二类项目
✓ 引体向上（男生） ✓ 斜身引体（女生） ✓ 原地双手正面投掷实心球 ✓ （二选一）
第三类项目
✓ 立定跳远
第四类项目
✓ 1000米（男生） ✓ 800米 （女生）
其中第一类项目每人测试2次，第二类项目引体向上、斜身引体每人测试1次，第三类项目每人测试3次，第四类每人1次
足球运球绕标志杆
2、体育素质综合评价考核=体育与健康学科评价考核（6分）+ 国家体制健康标准测试（4分）
体育与健康考试统一考试评价标准
体育与健康学科评价考核
评价考核依据： 按照人民教育出版社出版的义务教育《体育与健康》七至 九年级教材内容及标准执行。
评价考核内容以及评分结构：
03
体育类赛事
校内
5月：体育活动月（篮球、乒乓球等） 10月：校运会（田径比赛、课间操、 趣味项目等
篮球行进间运球上篮
测试方法：
出现下列情况当次测试不计 成绩：
1、出发时抢跑 2、未按图示要求完成全程路线 3、测试过程中人或球出测试区域
中考体育分值（60分）
总分：60=50分（四项）+10分（体育素质综合评价考核）
《体育开学第一课》课件
不宜马上洗澡
• 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马 上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。
不宜贪吃冷饮
• 运动后失水较多，往往口干舌:燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等 疾病。
体育活动后应注意的安全事项
• 见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主 动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师 安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。
课的结束
教师要集合全班学生，进行放松
• 对本次课进行小结评价，指出优缺点，提 出课后练习要求，宣布下次课的内容。
体育活动后应注意的安全事项
本学期的体育课程内容
放飞理想广播操
青春飞扬集体舞
武术操
立定跳
800米跑（女）
大众健美操一级
仰卧起坐
50米跑
1000米跑（男）
本学期的体育课程考核标准
体育课程考核内容包括
01
体育课堂表现及出勤率40%
02
平时课外活动参与20%
只要有一项不 及格，体育课
程不能通过
03
素质达标成绩40%
XX阶段学生体侧评价指标
衣物 准备
• 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、 皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、 手套、以及尖锐的器物等
小生活 准备
• 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育 课的良好秩序
体育委 员准备
• 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材
上课仪式
评价指标（测试项目）
立定跳 50米跑 800米跑女 1000米跑男 仰卧起坐女、引体向上男 跳绳、实心球
• 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马 上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。
不宜贪吃冷饮
• 运动后失水较多，往往口干舌:燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等 疾病。
体育活动后应注意的安全事项
• 见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主 动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师 安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。
课的结束
教师要集合全班学生，进行放松
• 对本次课进行小结评价，指出优缺点，提 出课后练习要求，宣布下次课的内容。
体育活动后应注意的安全事项
本学期的体育课程内容
放飞理想广播操
青春飞扬集体舞
武术操
立定跳
800米跑（女）
大众健美操一级
仰卧起坐
50米跑
1000米跑（男）
本学期的体育课程考核标准
体育课程考核内容包括
01
体育课堂表现及出勤率40%
02
平时课外活动参与20%
只要有一项不 及格，体育课
程不能通过
03
素质达标成绩40%
XX阶段学生体侧评价指标
衣物 准备
• 学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、 皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、 手套、以及尖锐的器物等
小生活 准备
• 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育 课的良好秩序
体育委 员准备
• 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材
上课仪式
评价指标（测试项目）
立定跳 50米跑 800米跑女 1000米跑男 仰卧起坐女、引体向上男 跳绳、实心球
体育开学第一课ppt课件
体操运动技能学习
05
基本体操动作与技巧
体操基本动作
包括跳、跑、平衡、柔韧等，是体操运动的基础 。
技巧训练
通过反复练习和不断纠正，提高动作的准确性和 稳定性。
体能训练
增强力量、耐力、灵敏度和协调性等，为完成高 难度动作打下基础。
体操器械使用与安全
器械种类
包括单杠、双杠、高低杠、平衡木等，每种器械都有其独特的用 途和规则。
礼仪教育
03
教育学生在观看比赛时保持安静、尊重他人，遵守观赛礼仪。
民族传统体育运动
06
学习
武术的基本功与套路
基本功
包括基本步法、身法、手法、眼法、腿法等，是武术的基础。
套路
是武术中的一种表演形式，由多个动作组合而成，具有攻防含义和 美学价值。
武术器械
如刀、枪、剑、棍等，每种器械都有其独特的技法和套路。
器械使用
掌握正确的上杠、下杠方法，以及在不同器械上的基本动作和技 巧。
安全防护
强调安全意识，遵守器械使用规则，避免发生意外事故。
体操比赛规则与欣赏
比赛规则
01
了解体操比赛的评分标准和规则，包括难度分、完成分、艺术
表现分等。
欣赏比赛
02
通过观看高水平比赛录像或现场比赛，学习如何欣赏体操运动
的美感和竞技性。
训练方法
通过力量训练、柔韧性训练和 协调性训练等方法，提高跳跃
能力。
投的基本技能与训练
推铅球技术
掷铁饼技术
学习正确的持球、推球和拨球动作，提高 推铅球成绩。
掌握正确的旋转和出手动作，提高掷铁饼 成绩。
标枪投掷技术提高 标枪投掷成绩。
通过力量训练、柔韧性训练和协调性训练 等方法，提高投掷能力。同时，结合专项 技术训练，提高投掷准确性和距离。
初一体育《开学第一课》课件
花样体育培养目的
培养学生和谐的人际关系和良好的心理素质——为团队 精神打下基础。 没有良好的人际关系，是不可能有人与人 之间的真诚合作的；没有良好的心理素质，也是很难做到 相互宽容、乐于奉献、积极进取的。因此，在团队精神的 教育过程中，要把团队精神的教育与人际关系、心理素质 教育紧密结合。
篮球课通过教学与联系的过程，即使学生增强篮球的 意识，增进学生的身心健康，基本掌握篮球运动的基本知 识、基本技术和技能、发展学生跑、跳、投等基本活动能 力和灵敏、速度、耐力等身体素质；
二、上课不允许带手机，吃东西，喝水。
三、如未经允许不擅自离开队伍。尤其是垫子类运动 项目。
四、如有心情不好、情绪低落或急噪、缺乏锻炼的积极性或 急于求成、胆怯忧郁等同学及时跟老师沟通。
自我保护
一、如身体失去平衡应立即向前或向后或 向左向右跨出一大步，以保持平衡。
二、从高处跳下时要用前脚掌先着地，同 时屈膝缓冲。 三、要教会同学之间互相保护帮助的方法。
瑜伽
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古 老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印 度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个 重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体 和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
三球合一
这个游戏，是根据垒球、足球、篮球三种球类运动综合的，跑 步踩垒是垒球，踢球是足球，投篮是篮球。（遵守游戏规则）
一组在篮球场一个半场站成一排，另一组随意站在另一半场， 两组同学面对面。排成一排的最左边的同学拿到一个排球后，将排 球踢出去，同时开始绕篮球场跑，对面那组同学开始捡起排球后投 篮。如果投中而绕场跑的同学还没跑回踢球的位置，就算投篮组赢 ，反之则输。接下去轮到排成一排的第二位同学踢球并开始绕场跑 ，15位同学都轮流踢完 球后，按照输赢次数判定整个队伍的输赢。
体育开学第一课精美PPT课件
前
• 体育委员主动与教师联系，了解上课集合地点。
常
• 值日组按照教师要求准备场地器材
规
• 值日组按照教师要求准备场地器材
7
01 体育课堂常规要求
CASE TO UNDERSTAND
课上常规
• 上课铃响后，体育委员立刻集合整队。 • 迟到学生，要喊“报告”。经教师允许方可入列。 • 要认真做准备活动，注意听课,细心观察，积极主动练
04 体育课注意事项
CASE TO UNDERSTAND
18
04 体育课注意事项
CASE TO UNDERSTAND
运动中出现小腿抽筋应该怎养处理?
肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌 肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要 均匀、缓慢,以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部 位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意 保暖，热疗也有一定的效果。
19
体育开学第一课体育运动（内容完整）
体育运动 体育开学第一课
汇报人：XXX
20
家长会
21
PART 01
相关标题文字
PART 03
相关标题文字
PART 02
相关标题文字
PART 04
相关标题文字
22
PART 01
相关标题文字
23
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体育开学第一课ppt课件完整版
体育活动能够锻炼学生的组织协调能力、沟 通能力和领导能力，提高学生的综合素质。
04
运动技能学习与展示
运动技能学习的方法与步骤
观察与模仿
观看专业运动员或教练的示范 动作，通过视觉感知和模仿来 学习技能。
分解与练习
将复杂技能分解为若干简单动 作，逐一进行练习，再逐步组 合成完整技能。
反馈与调整
在练习过程中，接受教练或同 伴的反馈，及时调整动作细节， 提高技能准确性。
掌握运动技能
教授学生正确的运动技能和方法，让 他们在运动中获得成就感和自信心。
养成锻炼习惯
引导学生将体育锻炼融入日常生活中， 养成定期锻炼的习惯，保持身体健康。
强化体育精神
通过体育运动培养学生的团队合作精 神、拼搏精神和竞争意识等体育精神， 提高他们的综合素质。
03
校园体育活动介绍
校园体育活动的种类与特点
常见运动项目的技能展示
01
02
03
篮球
运球、传球、投篮等基本 技能的展示，以及简单战 术配合演练。
足球
传球、接球、射门等基本 技能的展示，以及小场对 抗赛的组织与裁判工作。
乒乓球
握拍、发球、接发球、对 攻等基本技能的展示，以 及单打和双打比赛的规则 介绍。
运动技能学习中的注意事项
安全第一
在学习和练习过程中，始 终注意运动安全，避免发 生意外伤害。
体育开学第一课ppt课件完整 版
目
CONTENCT
录
• 课程介绍 • 体育与健康理念 • 校园体育活动介绍 • 运动技能学习与展示 • 体育比赛观赏与参与 • 体育安全与健康保障
01
课程介绍
体育开学第一课的目的和意义
引导学生认识体育的重要性
开学室内第一课 课件(共20张PPT)人教版初中体育与健康七年级全一册
好秩序。
体育委员准备
了解上课的地点和准备的器材。
02 体育课必须准备
CASE TO UNDERSTAND
上课仪式
课中要求
02 体育课必须准备
CASE TO UNDERSTAND
➢ 课中要求
见习生应随堂见习，不得在教室逗留， 课中同学应积极主动进行练习。
➢ 课的结束
教师要集合全班学生，进行放松。对本 次课进行小结评价，指出优缺点。
前
• 了解上课集合地点。
常
• 体育委员按照教师要求准备场地器材
规
• 体育委员按照教师要求集合整理好队形
01 体育课堂常规要求
CASE TO UNDERSTAND
课上常规
• 上课铃响后，学生们应站好队形，不再讲话。 • 迟到学生，要喊“报告”。经教师允许方可入列。 • 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 • 课结束前要认真做整理活动;听“下课”口令后方可带
跑步过程中发生腹痛，往往是准备活动不充分，运 动剧烈所致，当出现这种情况时我们可以降低跑步 速度，弯腰，手放腹痛处，深呼吸，慢慢跑一段时 间腹痛就会消失。
04 体育课注意事项
CASE TO UNDERSTAND
运动过程中出现低血糖应该怎养处理?
有些同学在饥饿状态下运动，血糖消耗太大，表现 出饥饿、疲劳、头晕、面色苍白等现象；当出现这 些症状时，需停下运动，喝糖水或者吃一块糖，平 卧保暖休息，平时注意饮食，加强锻炼。
03 体育课保健知识
CASE TO UNDERSTAND
体育活动后应注意的安全事项
01 不宜蹲坐休息。
因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液 循环，易加重肌体的疲劳。
02 不宜立即吃饭。
体育委员准备
了解上课的地点和准备的器材。
02 体育课必须准备
CASE TO UNDERSTAND
上课仪式
课中要求
02 体育课必须准备
CASE TO UNDERSTAND
➢ 课中要求
见习生应随堂见习，不得在教室逗留， 课中同学应积极主动进行练习。
➢ 课的结束
教师要集合全班学生，进行放松。对本 次课进行小结评价，指出优缺点。
前
• 了解上课集合地点。
常
• 体育委员按照教师要求准备场地器材
规
• 体育委员按照教师要求集合整理好队形
01 体育课堂常规要求
CASE TO UNDERSTAND
课上常规
• 上课铃响后，学生们应站好队形，不再讲话。 • 迟到学生，要喊“报告”。经教师允许方可入列。 • 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 • 课结束前要认真做整理活动;听“下课”口令后方可带
跑步过程中发生腹痛，往往是准备活动不充分，运 动剧烈所致，当出现这种情况时我们可以降低跑步 速度，弯腰，手放腹痛处，深呼吸，慢慢跑一段时 间腹痛就会消失。
04 体育课注意事项
CASE TO UNDERSTAND
运动过程中出现低血糖应该怎养处理?
有些同学在饥饿状态下运动，血糖消耗太大，表现 出饥饿、疲劳、头晕、面色苍白等现象；当出现这 些症状时，需停下运动，喝糖水或者吃一块糖，平 卧保暖休息，平时注意饮食，加强锻炼。
03 体育课保健知识
CASE TO UNDERSTAND
体育活动后应注意的安全事项
01 不宜蹲坐休息。
因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液 循环，易加重肌体的疲劳。
02 不宜立即吃饭。
体育开学第一课ppt课件(精)
柔韧性及协调性提高：瑜伽、舞蹈等
瑜伽
通过特定的体式练习和呼吸控制，提高身体的柔韧性、平衡感和协调性，同时有 助于缓解压力、改善睡眠。
舞蹈
一种全身性的运动方式，通过舞蹈动作的组合和变化，锻炼身体的柔韧性、协调 性和节奏感。不同类型的舞蹈还可以培养不同的气质和风格。
05
团队合作与竞技精神培养
团队游戏：接力赛、拔河比赛等
仰卧起坐
主要针对腹部肌肉进行锻炼，通 过收缩腹部肌肉，使身体前屈， 达到锻炼腹肌、提高腹部力量的 目的。
耐力素质培养：长跑、游泳等
长跑
一种全身性的有氧运动，通过持续、 有节奏地跑步，提高心肺功能，增强 心血管系统、呼吸系统的耐力。
游泳
在水中进行全身运动，由于水的浮力 和阻力作用，游泳可以锻炼全身肌肉 ，提高心肺功能，增强耐力。
03
球类运动基础
篮球：传球、投篮技巧讲解
传球技巧
双手胸前传球、单手肩上传球、 单手体侧传球等，注意传球的准
确性、快速性和隐蔽性。
投篮技巧
原地单手肩上投篮、跳起单手肩 上投篮、行进间低手投篮等，强 调投篮的手型、出手角度和力量
控制。
篮球战术
讲解简单的篮球战术，如传切配 合、突分配合等，培养学生的团
队协作意识。
足球：射门、盘带技术展示
射门技术
脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球等， 强调射门的准确性和力量。
盘带技术
脚内侧盘带、脚背正面盘带、脚外侧盘带等，注 意盘带的节奏和变化。
足球战术
介绍简单的足球战术，如二过一配合、交叉跑位 等，提高学生的比赛意识。
排球：发球、接发球要领指导
发球技术
正面上手发球、正面上手飘球、勾手大力发球等，强调发球的准 确性和攻击性。
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运动， 给我们带来哪些改变？
看看别人的选择
村上春树的选择---跑步
王德顺的人生逆袭---健身
岁月是把杀猪刀
运动是聚颜法宝
新学期 已开始
准备好了吗？入您的标题
新学期体育课要求
课堂常规 纪律要求 运动装备 运动知识
课堂练习要求
集合整队时
快、静、齐
老师讲解时
听、看、思
个人练习时
动作展示时
谦让、互助、勇敢、拼搏、 遵守方法、注意安全
这个炎热的夏天， 世界依然悄悄在改变， 有很多人， 正在用自己的努力， 向世界证明自己的强大， 和拼搏奋斗的美好！
2019年的夏天
2019年全国跳绳锦标赛
2019年的夏天
2019第十六届全国独车锦标赛
2019年的夏天
2019全国青少年校园足球足球夏令营
2019年的夏天
2019美国网球公开赛开打 2019中国男篮出征世界杯篮球赛
自信、尊重
课堂教学中，注意一切行动听指挥！
培养健康人格
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练出良好体魄
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养成阳光心态
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生命无极限 运动无止境！
将来的你，一定会感谢 曾经努力奋斗的自己！
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谢谢观看