精品足球训练教案

精品足球训练教案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

课题： 12岁球员首次触球的联系

训练目标 1 学习首次触球的基本技术要领

2 提高学生首次触球的能力

3 学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神

图3

课题： 指导12岁队员结合球的速度练习

器材

场地面积： 二分之一个足球场

标志盘： 若干个

训练背心： 两种颜色的各十件 需要用球： 若干个

作图参照：三角板表示标志桶 星星表示标志盘 圆圈表示 队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路

虚线箭头表示球员跑动路线。 训练一 时间： 四分钟

步骤：

1 如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。

2 没个标志桶后站上一名队员

3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员

4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球 的位置。 教学要点：

1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下 次出球的位置 2接球前注意提前观察 3要求队员相互呼应

训练二 时间： 五分钟 步骤：

1如图二所示 用标志盘 标志桶摆成图2的形式

2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队 员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。 3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向 下一组的最后一个。

4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。 教学要点：

1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置 2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。 训练三 时间 六分钟 场地 长30米，宽20米

1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。

2根据球场上场面情况可以适当加入自由人 传接球次数及质量。 教学要点：

1要求尽量做到传地面球。 2尽量做到两三脚出球。

图1 图2

组织安排 训练场地

训练目标

1 在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力

2 加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识

3 提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。

A

装备： 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板. 场地面积： 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45 标志盘： 15-20个

训练背心： 6红6绿2蓝 需要用球： 12个 需要队员： 12人

训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假 选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排

O O 队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用假动作来争取 假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束

. 训练一 时间:5分钟 场地面积:15X10米

训练二 :X 球员把球传给前插的O 队员.O 队员拿球快速向前

尽快 尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏O 队员的进攻. 守门员 判断时机出击.

训练二 时间:5分钟 场地面积: 15X20 米

训练三 : 双方各3名队员在30X45米场内比赛.在标志盘以内 (靠近禁区)的范围里.只允许1名防守队员在内.进球后换队.

比赛得分要求进攻队员带球越过门线.

训练三: 时间:5分钟 场地面积: 30X45 米

A 教学要点/关键因素：

训练一: 队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢. 2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守 队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破 破争取时间.

训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二 让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前 门. 训练三: 注意好被限制的区域的范围.利用这区域形 的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在 要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.带球越过一 过球门线算得分. 训练一 图1 训练二 图2 图3 组织安排 训练场地

训练课教案

课题： 指导12岁队员逼迫和断抢练习

训练目标 1 培养12岁队员逼迫的基本方法和意识

2 提高12岁队员的断抢的基本方法和能力

3

A 装备：

场地面积：全场 标志盘： 20个

训练背心： 12件 {分两色} 需要用球： 20个 需要队员： 12名

基础练习{一}:B 球员从侧后方向前逼迫或断 A 球员传给C 球员的地面球和高空球。 三人一组 轮换进行练习 训

练 进展训练{二}：场外球员传球给A 球员或B 球员 过 A B 球员必须相互传球两次才能把球 程 转移到F 球员脚下，C D 球员进行 逼迫与抢断

六人一组 轮换进行练习

比赛：5对5的小场地比赛

A 教学要点/关键因素：

练习要点：1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机 重心移动要平稳。2断球时，以获得球为主，以破 为辅的行动意识。 图1 组织安排 训练场地

场地：20×20 足球场课题： 12岁短传准确性的练习

训练目标1 提高队员的短传准确性的能力。

2 在传球时，能够抬头观察同伴的位置，判断时机进行传球。

3 在小场地比赛中运用、发挥短传的准确。

A 装备：

场地面积： 20×20 足球场

标志盘： 24个

训练背心： 12个

需要用球： 6个

需要队员： 12人

训练一：两人一组短距离传球

1、方法：两人一组站立，相距8—10米站

个小组站立，教师讲解动作要领，学生

行练习。

2、方法：在两个学生之间放两个标志筒，要

时，足球从标志筒之间经过。

××××××

××××××训练二：三人一组对抗练习

方法：三人一组，两个进攻队员，一个防守

防守队员上抢进攻队员A时，A可以

传给同伴B，然后，A摆脱防守队员跑

C点位置，B队员专注时机传给A。

×A

θ

×B C

训练三：小场地比赛

方法：队员只能用短传的打法，不能打高时，要求门内有进攻队员接应(进攻队

门内接传球，才算得分。A 教学要点/关键因素：

训练一；要求抬头，观察同伴位置。

训练二：B队员传球是抬头，观察同伴的移动，抓住时机传球。

训练三:要求不论时传球、射门都用短传。

图1

图2

组织安排训练场地

C…..

训练目标

1 熟悉球性，培养观察习惯

2 提高技术连接应变能力

3 培养小场地技术运用能力

课题： 12岁儿童的假动作和变向变速带球练习

训练目标 1 熟练地掌握动作技术和技能

A

装备： 场地面积： 标志盘： 训练背心： 需要用球： 需要队员：

基 1 场地：用4个标志盘摆一个15*15的范围 在本 中随意摆6个标志盘

部 方法：所有球员人手一球在范围内随意盘带分 遇到标志物控球变向，避免碰到标志物。听 停止带球，做左右脚脚弓交替碰球练习，再 复控带球。

要求：脚多接触球，多变向，抬头观察。 2 场地：4个标志盘摆一个15*15范围

方法：3名队员穿不同颜色标志服进入范围做防守队员，其

余队员每人拿一球

余队员每人拿一个球进入范围控球，防守队员破坏控球队员脚下球 下的球，球出了范围后出局，直到最后一名队员出局，1分钟11 1组，出局者接受惩罚。之后改变形式，防守队员抢断后自己

控球，被抢断变为防守队员继续抢断，结束后没球队员受罚 进要求：抬头观察周围，注意防守队员同时注意脚下球。 展 3 场地 ：足球场大禁区向场内延伸10米。

部 方法：球员分成两组穿2种颜色背心，一组进攻一组防守， 分 进攻队员站在大禁区前标志物后，防守队员拿球站在球门

后，

防守队员传球给进攻队员，然后迅速上前逼抢，进攻队队员 拿球后突破，然后带入球门得1分，防守成功破坏出范围或

抢断成功得一分，之后交换，最后分多的一组胜，负者受

罚。 要求：带球时观察防守队员位置，正确选择突破时机，方向 尽快摆脱防守。 实 4 场地：35*25范围，2端设置两个正式比赛球门。 战 方法：范围内进行5V5比赛，其中包括门将一名。场地内 部 进行4V4比赛，规则按照比赛规则进行，计分方法围射入球 分 门一分，带球进入球门得2分，负者受罚。

A 教学要点/关键因素：

练习1 控球同时注意抬头观察 练习2 控球同时观察周围情况，注意防守队员位置，兼顾脚下球。 练习3 多运用假动作重心晃动突破防守，注意动作连接。 练习4 实战应用各种技巧。

图2 组织安排 训练场地

C …..

2 培养学生灵活，机智，果断等品质

3

A 装备：球衣，球裤，球鞋

场地面积：整个足球场

标志盘： 8个

训练背心： 12件

需要用球： 12个

需要队员： 12名

一基本技术练习（图1）

将队员分成6组，各站在6个标志盘的后

每人带球由箭头方向到对面标志盘，当经过球场中线处必须

做假动作后再加速运球到对面。依次轮换。

一对标志盘间隔20米，相邻间距5-8米。

二基本技术练习（图2）

将队员分为4组，各站矩形方阵内的4个标志盘的后面

方阵中间站一名球员作为防守球员，4组球员依次带球过悼

中间防守球员

中间防守球员后到达对面标志盘。过人时必须做假动作。3

轮轮后更换一名防守球员。

矩形方阵面积约为20乘20

再将队员分成4组，2组分别站在球门两侧标志盘后面

另外2组各站距离底线25-30米处。由底线队员传球给斜对

角角的进攻对员后马上跟进到球门前防守，进攻队员接球后，

带球过掉防守队员后射门。依次轮换。

三比赛实战练习

4对4比赛。

发现问题，及时暂停，保持出现错误时的静止状态的场景。

加以讲解，并示范后指导并纠正错误。A 教学要点/关键因素：

教学重点：1假动作做的逼真。

2变向后加速的突然性。

3注意抬头，视野开阔。

教学难点：1假动作与真动作的衔接。

2假动作后与加速突破的衔接。

图1

图2

组织安排训练场地

C…..

课题：提高10—12岁队员的摆脱盯人的练习

训练目标1 提高队员接球变向能力

2 提高队员摆脱盯人能力3

A 装备：

场地面积：足球场

标志盘： 30个

训练背心： 20个

需要用球： 15个

需要队员： 12人

练习一（图1）接球转身传球

场地10X20

队员四人一组，队员2迎上接运动员1的传球，并运球转身

将球传

向队员4，此时队员1迎上接运动员4传球，并运球转身将

球传向运动员

3。随后运动员依此交替练习。

练习二（图2）摆脱盯人传球

场地10X20

队员2迎上接运动员1的传球，队员4跟随队员2上前做一

个消极贴身防守

，队员2接球后并运球摆脱队员4的防守转身将球传向队员

6.此时队员1迎

接队员6的传球，队员3 跟随上前做一个消极防守，队员1

接球后并运球摆脱

队员3的防守转身将球传向队员5。.随后队员依此交替练

习。

A 教学要点/关键因素：

1 注意在跑动是要有速度的变化

2 注意拿球后要有方向的变化来摆脱防守队员

3要注意队友与队友之间的传球时机图1图2

组织安排训练场地

③

①

②

④

⑤

③

①

②

④

⑥

组织安排 A 装备：

场地面积：40×20

标志盘：16

训练背心：绿色62件、蓝色3件、红色8件

需要用球：8

需要队员：12 训练一：如图

红、绿两队两名防守队员4名进攻队员分两组比赛，同色队一组攻，一组守，在规定时间内得分多的组获胜。

训练二：

5人守球门，设导门员一名，进攻方在对方半场2名队员，本方半场6名队员，防守方在本方半场一名防守队员，一名守门员，防守方的半场，引进攻方的前场的宽度小于另一边半场，同时防守方设名前场队员防守方设名前场队员在前场逼抢，进攻半场与防守半场内的攻防队员均不能越过中线，只能在原来的半场内进行攻防练习。 训练三：（如图3）五对四的比赛 教学要点/关键因素：

1.传球尽量传地滚球，同时注意指头

2.注意传接球的时机与角度，接球队员跑位的纵深。

3.注意传接球队员之间的交流。

训练场地 图（1）

图（2）

图（3）

课题：指导10-12岁的青少年中路2打1的练习。

训练目标 1 二打一的基本练习 2 有防守的二打一的基本练习

3 比赛中合理运用二打一的能力